PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS I - SEMESTER 1 1
PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri - Melakukan gerak dasar lokomotor Konsep arah 4 JP 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri - Melakukan gerak dasar non lokomotor Gerak dasar non loko-motor 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri - Melakukan gerak dasar manipulatif Gerak dasar manipulatif 2
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 3
PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri - Berdiri dengan sikap posisi tubuh yang benar Posisi sikap berdiri 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan - Melangkah ke berbagai arah Gerak ritmik dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 4
PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin - Melakukan lompat Ketangkasan sederhana 4 JP 3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin - Berjalan di atas garis lurus - Berjalan lurus dengan mata ditutup - Melompat dengan satu kaki Keseim-bangan sederhana Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 5
PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama - Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin Gerakan ritme dasar 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama - Bergerak bebas mengikuti irama - Bergerak bebas berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dengan diiringi musik 4 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 6
PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit - Mengenal alat kebersihan Pribadi Kesehatan pribadi 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi - Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan Imunisasi Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir 7
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan Kegemaran Pengalaman Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri - Melakukan gerak dasar lokomotor - Melakukan gerak dasar non lokomotor - Melakukan gerak dasar manipulatif Konsep arah Gerak dasar non lokomotor Gerak dasar manipulatif 8
Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan Kegemaran Pengalaman Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan - Berdiri dengan sikap posisi tubuh yang benar - Melangkah ke berbagai arah Posisi sikap berdiri Gerak ritmik dasar 9
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan Kegemaran Pengalaman Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin - Melakukan lompat Ketangkasan sederhana 3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin - Berjalan di atas garis lurus - Berjalan lurus dengan mata ditutup - Melompat dengan satu kaki Keseim-bangan sederhana 10
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan Kegemaran Pengalaman Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama - Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin - Bergerak bebas mengikuti irama - Bergerak bebas berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dengan diiringi musik 11
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan Kegemaran Pengalaman Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi - Mengenal alat kebersihan Pribadi - Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan Kesehatan pribadi Imunisasi 12