PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS III - SEMESTER 2

Transkripsi

1 PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS III - SEMESTER 2 1

2 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, - Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 2

3 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 3

4 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan - Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut Senam ketangkasan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin - Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan gerakan sikap kapal terbang Latihan keseimbangan - Melakukan jalan jinjit diatas garis Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP 4

5 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin - Melakukan lompatan ke depan - Melakukan lompatan kesamping Ketangkasan tanpa alat - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, - Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP 5

6 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin - Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama - Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu - Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama 6

7 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 7

8 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan - Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelam di air Gerak dasar renang 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan - Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman Cara latihan pemanasan di air 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan - Mempraktekkan gerakan meluncur di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan 8

9 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 9

10 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan - Mengkombinasikan pola gerak lokomotor Mengenal lingkungan 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah - Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan 6 JP 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 10

11 Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat PROGRAM SEMESTER Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza - Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza Penyakit diare, demam berdarah dan influenza Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir 11

12 MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik - Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor Pola gerak dasar non lokomotor Dasar-dasar permainan bola besar 12

13 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan

14 MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin - Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut - Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis Senam ketangkasan Latihan keseimbangan 14

15 MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, - Melakukan lompatan ke depan - Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat - Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan tanpa alat Ketangkasan dengan alat 15

16 MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin - Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama - Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu - Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama 16

17 MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan - Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelami di air - Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman - Mempraktekkan gerakan meluncur di air Gerak dasar renang Cara latihan pemanasan di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan 17

18 MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan - Mengkombinasikan pola gerak lokomotor Mengenal lingkungan 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah - Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan 18

19 Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Temp. Umum Komunikasi Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi Hewan dan Tumbuhan Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza - Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza Penyakit diare, demam berdarah dan influenza 19