SILABUS PEMBELAJARAN

Transkripsi

1 SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH :... KELAS : VI SEMESTER : I MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN Standar : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuan. 1.2 Mempraktikka n gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi Materi Pokok/ Pembelajara n Tenis Meja Basket Pembelajaan Pengenalan tenis meja Lapangan dan Lapangan Tenis Meja Latihan dasar Tenis Meja Pengenalan bola basket Latihan dasar bola basket Peraturan Indikator Pencapaian Pembagian pemain berdasarkan kelompok Sejarah tennis meja : -cara memegang bad Memantulmantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik. Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket. Mendrible Melempar bola - test - test - - Contoh Insrumen Lakukan/peragakan 1. Memantulmemantulkan bola 2. Memegang bad 3. Posisi badan/siap sedia 4. Memukul bola 5. Menyemash/smas h 6. Service bola (Dengan kontrol dan koodinasi yang baik) - Demonstrasikan 1. Melempar bola dari atas 2. Mendrible bola 3. menit (4 x 16 x 35 menit(4 x e s kls Vl, hal 2-3 tennis meja e s kls Vl, hal 2-3 1

2 yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran. permainan Memasukan bola ke ring Pivot/bertumpu satu kaki Bermain basket dengan peraturan sederhana tennis meja 1.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran. Atletik (Tolak peluru) Pengenalan tolak peluru Cara memegang tolak peluru Cara meletakan peluru pada bahu Tolakan tanpa awalan Sikap awal menolak peluru Sikap akhir menolak peluru Pengenalan tentang tolak peluru dasar tolak peluru awalan, tolakan,sikap akhir Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Percaya diri ( Confidence ) Lakukan macammacam lari - Lakukan posisi start - Lakukan lari bom - Lakukan cara mask garis finish Peragakan : - Cara memegang peluru - Cara meletakkan peluru di bahu - Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan - Sikap akhir setelah menolak 16 x 35 menit(4 x e s kls Vl, hal tolak peluru 2

3 Standart : 2. Mempraktikkan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Dasar Materi Pokok/ Pmblj. Pembelajaan Indikator Pencapaian Contoh Insrumen 2.1 Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) Latihan daya tahan dan perbaikan postur tubuh Latihan berangkai program pemanasan Melakuakn pos berangkai - - Berilah contoh Latihan kekutan otot-otot pada lengan, bahu, siku, pinggang, tungkai dll. menit(2 x pertemu an) hal yang relevan 2.2 Mempraktikkan berbagai untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) Kebugara n Jasmani kelenturan kekuatan menggunaka n beban - - Lakukan - Mendorong gerobak - Push-up - Sit-up, Backup - Naik turun tangga Lakukan - Engklek / jingkat menit( 2 x pertemu an) hal yang relevan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) 3

4 Percaya diri ( Confidence ) 4

5 Standart : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Dasar Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. Materi Pokok/ Pemblj. Senam Dasar Pembelajaan emanasan sebelum melakukan aktivitas Indikator Pencapaian menguatkan persendian melemaskan persendian (perorangan/ kelompok) Contoh Insrumen - Lakukan - pemanasan hal yang relevan Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan yang lebih halus, jelas, lancar serta nilai-nilai percaya diri, disiplin dan estetika Senam lantai dan senam ketang kasan Melakukan sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada rangkaian senam lantai Melakukan sikap awal, sikap saat melakukan & sikap akhir pada rangkaian senam ketangkasan. rangkaian senam guling depan rangkaian senam guling belakang handstand,meroda,d an balok titian lompat kangkang (individu) (individu) est - Lakukan roll depan, roll belakang - Lakukan handstand meroda balok titian lompat diatas peti (box) penjasork hal senam 5

6 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Percaya diri ( Confidence ) 6

7 Standart : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika 4.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika Materi Pokok/ Pemblj. Senam Irama (ritmik) senam Ritmik: S I S Pembelajaan Melakukan lokomotor (jalan, lari, lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan Melakukan senam ritmik sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S I S Indikator Pencapaian Gerakan : jalan dengan berpasangan lompat dengan berpasangan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan: pemanasan inti pendinginan (beregu/ berpasangan) (beregu) (ketrampilan) (ketrampilan) Contoh Insrumen - Lakukan jalan dan lompat secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi Lakukan Senam Indonesia Sehat - Pemanasan - Inti - Pendinginan es klsvl, hal yang relevan hal panduan S I S Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Percaya diri ( Confidence ) 7

8 Standart : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Dasar 5.1Mengenal bahaya 5.2 Mengenal cara menghindar i bahaya narkoba Materi Pokok/ Pemblj. Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya Pembelajaran Mengidentifikasi & menjelaskan jenis-jenis narkoba serta bahayanya Bahaya Indikator Pencapaian Pengertian narkoba Jenis-jenis narkoba Dampak negative dari narkoba Bahaya fisik narkoba Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba Mencegah dan menghindarinya (perorangan/ kelompok) - tertulis - lesan Contoh Insrumen - Jelaskan tentang - Sebutkan jenis - Jelaskan bahaya hal panduan tentang narkoba kesehatan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Percaya diri ( Confidence ) 8