LAPORAN AKHIR - GAYA HIDUP SIHAT

FAKULTI EKONOMI & PENGURUSAN SEMESTER 2 SESI 2014/2015 KEMAHIRAN KEPIMPINAN DAN KERJA BERPASUKAN LAPORAN AKHIR - GAYA HIDUP SIHAT NAMA: Shaameswary Annadorai A146816 Siti Nur Syawalia Binti Adam A146784 Nur Khalilah Binte Abdul Rahman A 146603 Muhammad Amirullah Eshan Bin Md Dewa A146814 Andi Muhammad Lutfi A146598 SET: 5 NAMA PENSYARAH: Puan Yusasniza Binti Muhd Yunus

1.0 PENDAHULUAN Kami seramai 5 orang ahli dari set 5 Kemahiran Kepimpinan Dan Kerja Berpasukan telah berkerjasama untuk mempraktikkan orang ramai terutama golongan pelajar untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Lahirnya idea program ini adalah untuk membudayakan pelajar bagi mengekalkan cara kehidupan yang lebih sihat, stabil dan kekal aktif. Selain itu juga, program ini dapat memberi penerangan terhadap pelajar fakulti tentang pentingnya mengamalkan gaya hidup sihat. Objektif program kami ini adalah untuk memberi pendedahan dengan memberi peningkatan kesedaran kepada pelajar mengenai konsep gaya hidup sihat, memupuk sikap positif dalam amalan pemakanan secara seimbang, dan memberi kesedaran dan galakan kepada pelajar amalan gaya hidup tanpa rokok. Kami menjalankan program ini pada 28 Mei 2015 iaitu pada hari Khamis pada waktu 12 p.m hingga 4 p.m dan bertempat di Fakulti Ekonomi Dan Pengurusan di sekitar dewan kuliah. 2.0 PERJALANAN PROGRAM Program kami ini bermula pada pukul 12 tengahari di hadapan dewan kuliah 3. Perkara pertama yang dilakukan adalah kami memulakan persiapan dengan menyusun meja serta bahan dan juga menyusun makanan iaitu roti dan air yang akan diberikan kepada pelajar. Setelah kami menyiapkan segalanya, kami mula untuk mengedarkan risalah kepada pelajar yang melalui di kawasan tersebut disamping menerangkan serba sedikit mengenai konsep gaya hidup sihat. Kami juga menerangkan tentang faedah mengamalkan gaya hidup sihat dan juga cara pemakanan secara sihat daripada risalah yang diberikan. Selain itu, kami menggalakkan pelajar mengamalkan petua 10 M untuk berhenti merokok. Ternyata mereka menumpukan perhatian dan memahami dengan penerangan yang diberikan oleh kumpulan kami. Mereka juga sedar akan pentingnya mengamalkan gaya hidup sihat. Pemberian roti dan sebotol air kepada pelajar daripada pihak kami selepas kami menerangkan tentang gaya hidup sihat kepada mereka. Ini adalah sebagai cenderahati kepada mereka kerana sudi mendengar penjelasan daripada pihak kami. Setelah pukul 4 petang, kami

mengemaskan meja yang digunakan dan bersiap untuk pulang bagi proses penyiapan laporan akhir. 3.0 HASIL DAPATAN Program ini secara khususnya telah memberi kesan yang positif bukan sahaja kepada individu malah meningkatkan sikap untuk bekerjasama sebagai satu pasukan. Kami telah melakukan dan menjalankan program tersebut dengan jayanya dengan konsep gaya hidup secara sihat. Berbekalkan sikap kerjasama yang kami amalkan, kami telah bersepakan untuk bersama-sama memberi pendedahan kepada pelajar-pelajar Fakulti Ekonomi dan Pengurusan dengan memberi kesedaran dan penerangan kepada pelajar konsep gaya hidup sihat secara menyeluruh. Program yang telah kami laksanakan ini mempengaruhi tahap kerjasama dan kepemimpinan kami dalam kerja berpasukan. Semua ahli kumpulan telah terlibat secara langsung dalam memberi peningkatan gaya hidup sihat di persekitaran pelajar-pelajar. Maka, ini secara tidak langsung meningkatkan sikap positif bagi semua ahli-ahli kumpulan, meningkatkan prestasi, meningkatkan kerja yang baik bagi semua ahli. Selain itu, dilihat dari sudut tugasan setiap ahli kumpulan, kami telah membahagi tugasan bagi setiap ahli untuk memastikan program yang dirancang berjalan dengan lancar. Sebagai contoh, ketua program dan timbalan ketua program bertanggungjawab untuk memastikan kelancaran program dan juga setiap perincian program menepati objektif program yang ingin dilaksanakan. Maka kepimpinan dapat dilihat dengan adanya pembahagian tugas kepada setiausaha program untuk mencatat aktiviti dan perbincangan yang dilakukan manakala bendahari program bertanggungjawab bagi pencarian dana kerana kami bersetuju untuk memberi roti dan air mineral percuma kepada pelajar sebagai tanda menyokong konsep pemakanan secara seimbang. Arahan yang diberi oleh oleh ketua program kepada ahli lain sebagai panduan untuk perlaksanaan tugas dan kami komited dengan tugasan masing-masing dan ini meningkatkan sikap kepimpinan dalam diri. Tambahan pula, apabila masalah yang timbul seperti ketidakcukupan masa untuk kami membuat perbincangan bersama tetapi telah diatasi dengan secara efektif dan kritis iaitu kami bersetuju dengan membuat perbincangan secara talian iaitu menerusi emel dan Whatsapp secara kumpulan.

Dari sudut gerak kerja pula, kami telah berkerjasama dengan menghasilkan beberapa poster dan juga risalah sebagai bahan rujukan ketika perlaksanaan program. Kami saling bertukar pandangan dan idea bagi memastikan input yang dihasilkan adalah bermanfaat dan sentiasa memberi motivasi antara satu sama lain. Oleh itu, secara kesimpulannya, hasil dapatan daripada perlaksanaan program ini mampu melokjakkan kami kearah yang lebih baik dalam nilai kepimpinan dan kerja berpasukan disamping dapat mengeratkan hubungan antara satu sama lain. 4.0 PENUTUP Sebagai kesimpulan, gaya hidup sihat adalah amat penting untuk semua individu. Sebagai mahasiswa, gaya hidup sihat juga adalah amat penting untuk memastikan prestasi pembelajaran. Ini kerana kesihatan adalah asas kehidupan dan perlu sentiasa dititik beratkan. Melalui modul gaya hidup sihat ini, kepentingan kesihatan dapat ditekankan. Antara cara yang diketengahkan dalam program ini adalah seperti mengamalkan pemakanan yang sihat dan membiasakan senaman. Walaupun perkara ini selalunya dipandang remeh namun implikasi dan kesannya amat mendalam. Jadual mahasiswa yang sentiasa padat dan sibuk membuatkan ramai yang mengambil sikap sambil lewa dalam perkara ini. Namun jika mahasiswa gagal mengamalkan gaya hidup yang sihat, pembelajaran mereka boleh terjejas kerana mereka akan menjadi lemah dan kurang mampu untuk menumpukan perhatian di dalam kuliah. Program ini juga ingin memberi penekanan tentang keburukan merokok. Budaya merokok semakin meningkat dikalangan masyarakat muda Malaysia termasuklah mahasiswa. Merokok adalah antara amalan yang patut dielakkan atas kesan jangka masa panjang yang boleh dihadapi oleh perokok itu sendiri. Akhiran, lebih banyak usaha perlu dijalankan untuk membudayakan gaya hidup sihat. Universiti juga boleh memainkan peranan yang besar untuk membantu mahasiswa mengamalkan gaya hidup yang sihat dengan mengadakan dan mewajibkan program-program senaman atau pemakanan sihat.

5.0 LAMPIRAN Proses penyediaan bahan bagi memulakan program

Proses penerangan kepada pelajar yang mengunjungi program Gaya Hidup Sihat

Poster yang dihasilkan bagi menyokong program Gaya Hidup Sihat

Risalah yang dihasilkan bagi memberi penerangan kepada pelajar