RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

Transkripsi

1 MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 1 PJ: Pendidikan Sukan 1.1. Keselamatan semasa beraktiviti. 1. Keselamatan di tempat permainan. b) Bekerjasama c) Semangat bermasyarakat d) Kesedaran PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan a) Kesedaran b) Berdikari 2 PJ: Pendidikan Sukan 2. Pengurusan a) Amanah b) Berhati-hati c) Berdikari 1.Mengenalpasti tempat yang sesuai dan selamat untuk beraktiviti. 2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri. 3.Menyenaraikan sekurang-kurangnya 5 langkah keselamatan di tempat permainan. 1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan. pembelajaran, murid dapat: 1.Memahami dan mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk berinteraksi. 2.Berinteraksi dan berkomunikasi sesama rakan. 3.Memilih makanan makanan yang sesuai untuk tumbesaran. a) Demonstrasi menjaga keselamatan ditempat permainan. b) Menyenaraikan langkah keselamatan 1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan. a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan. b)menyenaraikan bahaya di tempat-tempat berkenaan. c)menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil Pengurusan Diri Amalan Pemakanan Untuk Pertumbuhan a)perbincangan tentang amalan pemakanan untuk tumbesaran b)mengumpul dan menampal gambar yang sesuai ke dalam folio. 1

2 MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Keselamatan di rumah, sekolah dan Tempat permainan. 1. Keselamatan a) Kesedaran b)berdikari c)keberanian 1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan dirumah, di tempat permainan dan sekolah bagi menjaga kelamatan diri. a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan. b)menyenaraikan bahaya yang mungkin ada ditempat-tempat tersebut. c)menyenaraikan langkah-langkah yang perlu 3 PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular di ambil Skip Setempat 1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik b)berdikari c)hormat-menghormati d)keberanian 1. Kesihatan Diri a) Kasih sayang b) Kesyukuran c) Kebersihan fizikal dan mental. 1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Melakukan aktiviti skip setempat berterusan selama 3-4minit. 3.Melakukan aktiviti skip sambil membentuk bulatan dan pelbagai corak secara berterusan. Pada akhir proses penngajaran dan 1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan amalan penjagaan diri 2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. a) Skip satu kaki b) Skip silang c)skip sambil membentuk bulatan d)skip sambil membentuk pelbagai corak Menjaga dan menyayangi diri. - Hargai kesihatan sendiri. a) Menyenaraikan cara-cara penjagaan kesihatan diri. b)menyenaraikan perkara-perkara yang merosakkan kesihatan diri. 2

3 MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN /CATATAN 4 PJ: Kecergasan 2.1. Meleding berpasangan. 2. Kelenturan a) Bekerjasama c) Keberanian d) Berdikari 1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan. 2.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil menyentuh jari rakan. 3.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil memegang alatan. a)timbang garam b)meleding sambil menyentuh jari rakan c)sambil memegang gelung rotan, bola besar dan kayu 1. Kesihatan Diri a) Hormat-menghormati b) Tolong -menolong 5 PJ: Kecergasan 2. Kordinasi a) Bekerjasama b) Keberanian c) Kejujuran d) Keadilan 1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Menyatakan perasaan yang terpendam. 1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi dengan riang dan yakin. 2.Melambung pundi kacangn dan kawal menggunakan kaki dan tangan pada jarak tinggi dan rendah dengan sekurang-kurangnya 3 kali dari lima kali lambungan Menjaga dan menyayangi diri. - Keceriaan diri. a) Membuat lakonan berkaitan b) Menyatakan perasaan melalui karangan atau kad ucapan Lambung pundi kacang dan kawal dengan kaki atau tangan. a) Lambung tinggi dan rendah secara individu b)lambung tinggi dan rendah secaara kumpulan. 3

4 MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN /CATATAN 1. Kesihatan Diri a) Hormat-menghormati 1.Menyatakan tentang sahabat. 2.Menceritakan tentang sahabat masing-masing 3.Membuat kad ucapan untuk sahabat Menjaga dan menyayangi diri. - Memilih sahabat. a) Bercerita tentang sahabat sendiri b)menulis tentang sahabat c)menulis surat kepada sahabat d)menyenaraikan nama-nama sahabat e)membuat kad ucapan 6 PJ: Kecergasan 3. Imbangan b) Keberanian c) Berdikari 1. Kesihatan Diri a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama c) Tolong menolong 1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Mengimbang skala ke depan pada titik graviti. 3.Mengimbang skala ke depan di atas lantai. 4.Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik. 5.Mengimbang di atas bangku secara statik dan bergerak. 1.Mengenal diri sendiri. 2.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan Mengimbang skala depan di atas bangku gimnastik. a) Mengimbang pada titik graviti b)mengimbang di atas lantai c)mengimbang di atas bangku gimnastik d)mengimbang di atas bangku scara atatik dan bergerak Menjaga dan menyayangi diri. - Cara bergaul dengan rakan. a)membuat lakonan berkaitan b)menyatakan cara memulakan pergaulan dengan rakan. 4

5 MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN /CATATAN 7 PJ: Kecergasan 4. Ketangkasan a) Keberanian b) keyakinan 1.Melakukan aktiviti berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Melakukan aktiviti main sentuh ekor kawan sekurang-kurangnya 5 kali dalam pusingan Main sentuh ekor. a) Dapatkan ekor kawan seberapa banyak sambil selamatkan ekor sendiri. 1. Kesihatan Diri a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama 8 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Berdikari 1. Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Menyatakan cara menjaga perawakan diri. 1.Melakukan aktiviti berjalan dengan gaya dan teknik yang betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berjalan dengan menukar langkah secara cepat dan perlahan. 3.Melakukan aktiviti atas tumit dan tukar jalan secara berjengkit Menjaga dan menyayangi diri. - Perawakan diri. a) Berbincang tentang perawakan diri dengan guru dan rakan 1.1. Lokomotor Berjalan a) Berjalan cepat b) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan. c)berjalan atas tumit dan tukar jalan berjengkit. 5

6 1. Kesihatan Diri a)keyakinan b)keberanian 9 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Berdikari c) Keberanian 1. Kesihatan Diri a) Berjimat cermat b) Hormat-menghormati pembelajaran,murid dapat: 1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Meluahkan perasaan tentang diri sendiri. 1.Melakukan aktiviti berlari dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berlari kesisi dengan gaya yang betul. 3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel. 1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan tentang keperluan harian. 2.Menyenaraikan keperluan harian yang diperlukan Menjaga dan menyayangi diri. - penilaian ( diri sendiri ) a)memahami perasaan diri b)menilai perasaan. 1.1 Lokomotor Berlari a)berlari ke sisi b)berlari tukar arah c)berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel Alatan Kebersihan diri. - Keperluan harian. a) Perbincangan tentang keperluan harian b)senaraikan keperluan harian 6

7 10 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Berdikari c) Berhati-hati d) Berani 1.Melakukan kemahiran melompat dengan cara yang baik, betul dan selamat untuk menjaga postur badan yang baik. 2.Melompat berat dan ringan mengikut tahap kebolehan. 3.Melompat ke sisi mengikut tahap kebolehan Lokomotor Melompat a) Melompat berat. b)melompat ringan c)melompat ke sisi RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri a) Berjimat cermat b)berhati-hati 11 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas a) Keberanian c) Berdikari d) Berhati-hati 1.Mengenal diri sendiri dan mengamalkan penjagaan diri. 2.Menyatakan cara penjagaan alatan kebrsihan diri. 1.Merangkak sambil membuat pusingan. 2.Merangkak seperti harimau yang hendak menerkam. 3.Merangkak melalui halangan bangku kantin. 4.Merangkak melalui gelung rotan, tali dan rakan dengan jayanya Alatan kebersihan diri. - Menggunakan alatan sendiri. a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri. b)mengumpul dan menampal gambar ke dalam folio Lokomotor Merangkak a)sambil membuat pusingan b)seperti harimau hendak menerkam c)melalui halangan bangku d)melalui geelung rotan, tali dan rakan. 7

8 1. Kesihatan Diri b) Berjimat-cermat. 1.Menyenaraikan cara menyimpan alatan Alatan kebersihan diri. - Menyimpan peralatan keperluan diri a) Menyenaraikan cara penyimpanan alatan kebersihan. 12 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas 1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur. 2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisi kiri dengan araakan guru. 3.Mengguling balak secara berterusan sejauh 2 m 1.1. Lokomotor Mengguling a) Guling ke sisi kanan dan kiri b)guling balak RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri a) Kerjasama c) Berdikari 1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan cara penjagaan diri. 2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan Alatan kebersihan diri. - Penilaian a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri b) Mengumpul dan menampal gambar. 8

9 13 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas a) Kerjasama c) keberanian 2. Perasaan a) Hormat-menghormati 1.Melakukan pergerakan asas dengan cara yang betul. 2.Melakukan aktiviti ketinting setempat daalam masa 30 saat, 3.Melakukan ketinting deengan bergerak dalam jarak 5m daan mengikut tahap kebolehan 1.Memahami perasaan orang yang berada disekeliling. 2. Menyatakan tentang perasaan tolong menolong Lokomotor Ketingting a) Ketinting setempat b) Ketinting bergerak 2.1. Memahami perasaan - Tolong-menolong a) Membuat lakonan berkaitan 14 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Keberanian 1.Melakukan aktiviti penilaian pergerakan asas berlari sejauh 30m 2.Melakukan aktiviti penilaian lompat jauh berdiri Lokomotor penilaian ( kecergasan & lokomotor ) a) Ujian larian pecut 30m b) Ujiaan lompat jauh berdiri 9

10 2. Perasaan a) Hormat-menghormati peembelajaran, murid dapat: 1.Memahami perasaan orang yang berada di sekeliling. 2.Menyatakan tentang perasaan tolongmenolong 2.1. Memahami perasaan - tolong-menolong a) Mengumpul dan menampal gambar 15 PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular a) Berdikari c) Keberanian PK: Kesihatan diri & Keluarga 2. Perasaan a) Hormat-menghormati c) Tolong-menolong 16 PJ: Kecergasan 3. Kelenturan b) Berdikari c) Keberanian d) Bekerjasama 1.Melakukan aktiviti kecergasan yang berkaitan daya tahan kardiovaskular. 2.Skip dengan alatan dan sambil bergerak sejauh 20m. 4.Skip dalam tempoh yang lambat dan cepat mengikut arahan guru. 1.Memahami konsep bekerjasama 2.Memahami mesej yang terdapat dalam lakonan yang di buat. 1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan dengan riang dan yakin. 2.Membelakangkan pasangan sambil menghantar bola ke sisi dengan tepat Skip dengan alat sambil bergerak dalam jarak 20m. a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitel b) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat Memahami perasaan - Bekerjasama a) Membuat lakonan berkaitan Membelakang berpasangan sambil hantar bola ke sisi ( kanan - kiri ) a) Berpasangan dan berkumpulan b) Jarak jauh dan dekat. 10

11 2. Perasaan b) Berdikari pembelajaran murid dapat: 1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dan guru dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Memahami konsep bekerjasama Memahami perasaan - Bekerjasama a) Mengumpul dan menampal gambar. 17 PJ: Kecergasan 3. Kordinasi a) Bekerjasama c) Berdikari 2. Perasaan a) Hormat-menghormati 1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi. 2.Membaling dan menangkap bola dengan satu tangan dan dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. 3.Membaling dan memukul bola dengan satu tangan dan dua tangan berpasangan dan dalam kumpulan kecil. 1.Berkongsi pengalaman dan perasaan tentang sesuatu perkara Baling dan tangkap bola berpasangan Baling dan pukul bola dengan tangan. a) Baling dan tangkap satu tangan, dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. b)baling dan pukul : satu tangan, dua tangan c)berpasangan dan kumpulan kecil Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaan a) Berbincang tentang pengalaman b)mengumpul dan menampal gambar. 11

12 18 PJ: Kecergasan 4. Imbangan b) Keberanian c) Berhati-hati 2.Perasaan a) Bekerjasama 19 PJ: Kecergasan 5. Ketangkasan b) Bekerjasama c) Keyakinan 3. Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Berdikari pembelajaran, murid dapat: 1.Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkat keupayaan fizikal dengan yakin dan riang. 2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri. 3.Mengimbang atas hujung kaki tanpa bantuan. pembelajaran, murid dapat : 1.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 1.Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan fizikal dengan riang dan yakin. 2.Melompat dan tukar arah berdasarkan arahan guru/rakan 3.Berlari dan tukar arah dengan arahan guru / rakan. 1.Mengenali ahli keluarga sendiri Mengimbang dengan hujung kaki di atas bangku gimnastik Imbangan Y di atas bangku gimnastik. a) Statik dan bergerak 2.1. Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaan. a) Membuat lakonan berkaitan b)mengumpul dan menampal gambar Lompat dan tukar arah Lari dan tukar arah. a) Lompat dan lari ke kiri, kanan, depan dan belakang. b)bebas dan dalam kumpulan Keluarga sendiri - nama-nama ahli keluarga a) Menyenaraikan nama ahli keluarga. 12

13 20 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas 21 PKBS b) Keberanian c) Berdikari 3. Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati pembelajaran, murid dapat : 1.Melakukan aktiviti bukan lokomotor berdiri dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan yang betul. 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor duduk dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan yang betul. 1.Mengenali ahli keluarga. 2.Mengetahui kedudukan ahli keluarga Bukan Lokomotor Berdiri Duduk a) Berdiri tegak,berdiri sambil mengimbang badan. b) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat. c) Berdiri satu kaki dengan tangan depa d) Duduk berlunjur kaki kangkang dan rapat. e) Duduk berlujur dengan sokongan tangan. f) Duduk mencangkung dan lompat bintang Keluarga sendiri - Susunan hirarki keluarga. a) Membuat pokok keluarga 22 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Berdikari 1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur Bukan Lokomotor Membengkok Membongkok a) Membesar dan mengecilkan badan b) Membengkok ke sisi c) Tunduk memandang hujung jari 13

14 3. Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Berdikari 23 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Keberanian c) Berdikari 3.Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati 1.Mengenali ahli keluarga dan nama panggilan mereka. pembelajaran murid dapat: 1.Melakukan akitviti bukan lokomotor memusing dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor mengilas dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan. 3. Melakukan aktiviti bukan lokomotor menguak dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan. 1.Memahami konsep hormat menghormati. 2.Menulis karangan tentang keluarga Keluarga sendiri - Nama panggilan ahli keluarga. a) Membuat pokok keluarga 1.2.Bukan Lokomotor Memusing Mengilas Menguak a) Tangan depa memusing badan ke kiri dan ke kanan. b)pusing sebelah/dua belah tangan kee depan dan ke belakang. c)tangan lurus di hadapan buat bulatan d)memandu kereta. e)berdiri sambil mengilas badan ke kiri dan ke kanan. f)mengilas bahagian badan yang lain seperti pergelangan tangan, bahu,pinggangdan pergelangan kaki. g)siku bengkok ke hadapandan kuak ke belakang Keluarga sendiri - Hormat-menghormati a) Membuat lakonan berkaitan b)menulis karangan tentang keluarga 14

15 24 PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas b) Berdikari 3.Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Berdikari 1.Melakukan akitviti bukan lokomotor mendekam dengan cara dan gaya yang betul sambil menjaga postur badan yang betul. 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor menyokong dengan cara dan gaya yang betul sambil menjaga postur badan yang betul. pembelajaran, murid dapat : 1.Mengenali ahli keluarga. 2.Mengetahui jumlah ahli keluarga 1.2.Bukan Lokomotor Mendekam Menyokong a) Berdiri dan dekam b)lompat dekam c)dekam sambil tangan lurus ke hadapan. d)sokong hadapan dan luruskan kaki ke belakang. e)naik dan turunkan badan sambil tangan membuat sokongan. f)sokong sisi g)sokong atas tali 3.1. Keluarga sendiri - Bilangan ahli keluarga saya. a) Membuat pokok keluarga b)membuat biodata ahli kelularga. 25 PJ: Kemahiran 2. Gimnastik b) Keberanian 1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan rangkaian beberaapa pergerakan secara sentuhan berselang,sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika. 3.Melakukan pergerakan licin tanpa henti daan yakin Gimnastik Pendidikan Kesedaran aliran Merangkaikan pergerakan secara aliran bebas. a) Rangkaikan beberapa pergerakan secara sentuhan berselang sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika. b)rangkaikan beberapa pergerakan secara berterusan. c)pergerakan licin tanpa berhenti. 15

16 3. Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati 1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga Keluarga sendiri - Ibu dan bapa saudara. a) Membuat pokok keluarga. 26 PJ: Kemahiran 2. Gimnastik b) Keberanian 3. Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati 1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu pembelajaran murid dapat: 1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga Gimnastik Pendidikan Merangkaikan pergerakan secara aliran terikat. Bergerak secara sentuhan selalu. a)melakukan pergerakan secara sentuhan selalu Keluarga sendiri. - abang/kakak ipar. a) Membuat pokok keluarga b)mencipta nama timangan setiap ahli keluarga. 16

17 27 PJ: Kemahiran 4. Pendidikan Pergerakan c) Keberanian 3.Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-mennghormati pembelajaran murid dapat: 1.Melakukan pergerakan asas dalam gimnastik dengan cara yang betul. 2.Memahami dan berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. 3.bekerjasama dalam kumpulan untuk membentuk formasi dan bertukar dengan tempat dan pergerakan. pembelajaran, murid dapat: 1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga Pergerakan Kreatif Penyesuaian terhadap rakan. Kerja berpasangan Kerja berkumpulan. a) Bergerak ke arah seorang rakan dan berhenti di depannya. b)meniru pergerakan rakanatau lakuan pergerakan bertentangan. c)berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. d)berdiri dalam bulatan jauh dari rakan. Bergerak ke arah rakan. e)membentuk satu formasi apabila bertemu dan bertukar dengan tempat dan pergerakan Keluarga sendiri - Anak buah saya. a) Membuat pokok keluarga b)menulis karangan tentang keluarga c) Folio keluarga 17

18 28 PJ: K emahiran 5. Rekreasi. b) Bekerjasama c) Berhati-hati pembelajaran murid dapat: 1.Mengenal dan menyenaraikan jenisjenis khemah. 2.Menceritakan pengalaman berkhemah. 3.Mengenal pasti dan menyenaraikan kriteria tempat perkhemahan yang sesuai Pergerakan Asas Perkhemahan Jenis khemah. Kriteria tempat. a)mencari dan mengumpul jenis khemah b)menceritakan tentang pengalaman khemah c)mencari tentang kriteria tempat perkhemahan yang sesuai. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 3.Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati 1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga Keluarga sendiri. - Saudara sepupu. a) Membuat pokok keluarga b)menulis nama dalam urutan keluarga. 29 PJ: Kemahiran 5. Kesenggangan b) Bekerjasama 3. Kekeluargaan a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati 1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyenaraikan aktiviti bersenggang dan tempat bersenggang yang sesuai. 1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga. 2. Menceritakan kedudukan dalam ahli keluarga mereka Saya suka bersenggang Dimana saya boleh bersenggang. a) Melakukan aktiviti kesenggangan yang disukai b)menceritakan tentang tempaat yang sesuai untuk aktiviti kesenggangan Keluarga sendiri. - Penilaian. a) Menulis karangan tentang ahli keluarga. 18

19 30 PJ: Kemahiran 2. Gimnastik c) Keberanian PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan b) Bekerjasama c) Berhati-hati 31 PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan. b) Keberanian c) Berhati-hati 1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan pergerakan dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. 3.Melakukan pergerakan sentuhan berselang membeku seketika dan menukar cara bergerak. pembelajaran murid dapat: 1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyenaraikan menu untuk sarapan pagi. Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat: 1.Melakukan pergerakan asas berkaitan pergerakan kreatif. 2.Melakukan lakuan pekerjaan 1 dan 2 dengan yakin dan riang Gimnastik Pendidikan Kesedaran aliran Merangkaikan aliran secara aliran terikat. a) Bergerak dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. b)rangkaikan beberapa gerakan sentuhan berselang membeku seketika dan tukar cara bergerak Merancang waktu makan. - Sarapan pagi. a) Membuat menu untuk sarapan pagi b)berbincang tentang masa yang sesuai untuk sarapan pagi Pergerakan Kreatif Ritma berkaitan pekerjaan. Lakuan pekerjaan 1 Lakuan pekerjaan 2 a) Menggiling, menjahit, menyapu dan memberus lantai. b)kawad(tentera),gerak isyarat(polis trafik),menebas,membuat the tarik,menebar roti canai dan menaip. 19

20 PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan c) Bekerjasama 32 PJ: Kemahiran 4. Rekreasi b) Bekerjasama c) Keyakinan PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan c) Bekerjasama Pada akhir proses pengajran dan pembelajaran murid dapat: 1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk minum pagi. 3.Menyenaraikan menu untuk makanan yang sesuai untuk minum pagi. 1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturaan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamataan. 2.Mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. pembelajaran murid dapat: 1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. 3.Menyenaraikan menu yang sesuai untuk makan tengah hari Merancang waktu makan - Minum pagi a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum pagi. b)membuat menu untuk minum pagi Pergerakan Asas Perkhemahan Mendiri dan mengemaskan khemah. a) Menunjukkan cara mendirikan dan mengemaskan khemah Merancang waktu makan. - Makan tengahari a)berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. b)berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan tengah hari. 20

21 33 PJ: Kemahiran 5. Kesenggangan PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan b) Bekerjasama 34 PJ: Kemahiran 2. Gimnastik. b) Bekerjasama 1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyediakan jadual aktiviti harian. 3.Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai. pembelajaran murid dapat: 1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan yang seimbang. 2.Menyatakan waktu minum petang yang sesuai. 3.Meyenaraikan menu yang sesuai untuk minum petang. Pada akhir proses pengajaraan dan pembelajaran murid dapat: 1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Memerhati pergerakan rangkaian ketua dan meniru pergerakan ketua Jadual harian Aktiviti kesenggangan. a) Menyediakan jadual aktiviti harian b)menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai 1.1. Merancang waktu makan. - minum petang a) Berbincang tentang waktu minum petang yang sesuai b)berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum petang Gimnastik Pendidikan Kesedaran persekitaran dengan orang lain. Bergerak berbagai cara dengan pasangan Meniru perlakuan rakan. a) Ketua lakukan rangkaian pergerakan, rakan memerhati. b)tiru pergerakan ketua 21

22 PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan c) Bekerjasama 35 PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan b) Bekerjasama c) Keberanian PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan b) Berhati-hati c) Bekerjasama 1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan tentang waktu yang sesuai untuk makan malam. 3.Menyenaraikan tentang menu yang sesuai untuk makan malam. 1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti lejang dan radak, apung dan lantun dengan yakin dan riang. 1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalam makanan seimbang 2.Menyatakan waktu minum malam yang sesuai. 3.Menyenaraikan menu minum malam yang sesuai Merancang waktu makan. - Makan malam a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan malam b)berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan malam Pergerakan Kreatif Lapan lakuan daya asas. Lejang dan radak Apung Lantun a) b) 1.1. Merancang waktu makan. - Minum malam. a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum malam. b)berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum malam. 22

23 36 PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan 37 PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan 1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti luncur dan pulas dengan yakin dan riang. 1.Memahami jenis-jenis bahan beracun. 2.Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah. 1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti tekan,ketis dan renjis, cecah dengan yakin dan riang. pembelajaran murid dapat: 1.Memahami jenis-jenis bahan beracun. 2.Menyenaraikan bahaya bahan beracun Pergerakan Kreatif Lapan lakuan daya asas. Luncur Pulas. a) b) 2.1. Racun - Mengenal bahan beracun di rumah. a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun. b)menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah Pergerakan Kreatif Lapan lakuan daya asas. Tekan Ketis dan renjis. Cecah a) b) 1.1. Racun - bahaya bahan beracun. a)perbincangan tentang bahaya bahan beracun. b)menyenaraikan bahaya bahan beracun. 23

24 38 PJ: Pendidikan Sukan 2. Isu-Isu Dalam P.Jasmani. a) Berdikari PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan a) Bekerjasama 39 PJ: Pendidikan Sukan 4. Etika a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan c) Bekerjasama 1.Mengetahui masalah dalam sukan dan cara mengatasinya. 2.Mengenal pasti masalah sekolah berhubung dengan sukan dan permainan. 1. Mengumpul maklumat di dalam buku skrap tentang bahan-bahan beracun. 1.Memahami dan mengamalkan caracara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan. 2.Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan. 1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. 2.Menyenaraikan bahaya-bahaya di tempat-tempat berkenaan Pengurusan sukan. Masalah yang dihadapi. Cara mengatasi. a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolah berhubung dengan sukan dan permainan Racun - penilaian a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun Semangat kesukanan Hormat menghomati. a) Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan. - mengenali bahaya. a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang ada ditempat berkenaan 24

25 40 PJ: Kemahiran 2. Gimnastik b) Bekerjasama c) Keyakinan PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan c) Bekerjasama 41 PJ: Pendidikan Sukan. PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan b) Kerjasama c) Keyakinan d) pembelajaran, murid dapat: 1.Melakukan aktiviti gimnastik pendidikan dengan melakukan aktiviti dengan riangn dan yakin. 1.Memahami serta mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan di sekolah. 2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil. pembelajaran, murid dapat: 1.Menyenaraikan masalah yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan. pembelajaran murid dapat: 1.Menyenaraikan bahaya yang terdapat dirumah. 2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang di ambil Gimnastik Pendidikan Penilaian a) Melakukan aktiviti kesedaran aliran. b)melakukan aktiviti kesedaran persekitaran dengan orang lain. c)melakukan aktiviti kesedaran ritma 1.1. Keselamatanm di rumah, sekolah dan di tempat permainan. - langkah keselamatan. a) Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil. Penilaian a) Menyenaraikan masalah dalaman yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan Keselamatan diri. - Bahaya di rumah dan langkah keselamatan. a) Menyenaraikan bahaya yang dihadapi dirumah. b)menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang diambil. 25

26 42 PKBS 26