TAJUK 2 MEMANASKAN DAN MENYEJUKKAN BADAN
|
|
- Hadian Susanto
- 7 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 TAJUK 2 MEMANASKAN DAN MENYEJUKKAN BADAN 2.1 Pengenalan Prestasi fizikal yang terbaik hanya boleh dihasilkan seseorang jika persediaan yang mencukupi telah dilaluinya. Persediaan untuk prestasi yang baik boleh dibincang dari dua jangkamasa iaitu acute (yang dapat dirasai secara serta merta), dan chronic (yang dirasai selepas jangkamasa yang lama). Persediaan acute melibatkan persediaan yang perlu dilakukan sebelum sesi latihan atau seseuatu perlawanan. Persediaan acute merangkumi pengambilan makanan dan cecair, focus mental dan visualisasi, strategi pertandingan, dan pemanasan badan (warm up). Menurut Knudson (2013) aktiviti memanaskan badan biasanya dikategorikan mengikut memanaskan badan secara aktif (active warm up) dan memanaskan badan secara pasif (passive warm up). Memanaskan badan secara aktif melibatkan lakuan senaman pada kadar lakuan yang rendah (intensiti rendah) untuk meningkatkan suhu badan dan tisu badan serta fungsi fisiologi badan sebagai persediaan melakukan aktiviti fizikal. Memanaskan badan secara pasif juga dilakukan sebagai persediaan melakukan aktiviti fizikal tetapi dilaksanakan tanpa senaman. Pemanasan tisu badan dicapai dengan menggunakan sumber haba luar seperti sauna, warm water immersion, heat pad atau ultrasound. Kedua-dua cara pemanasan badan ini lebih berkesan untuk meningkatkan suhu badan dan prestasi jika berbanding dengan tidak melakukan aktiviti memanaskan badan. Walau bagaimanapun, memanaskan badan secara aktif lebih berkesan daripada memanaskan badan secara pasif dari segi persediaan acute untuk prestasi jangkamasa pendek jika sesi memanaskan badan tidak terlalu meletihkan. 2.2 Kepentingan Aktiviti Memanaskan Badan Secara Aktif a. Menyediakan badan bagi aktiviti yang lebih mencabar b. Meningkatkan suhu badan beransur-ansur supaya otot-otot menjadi lebih panas dan anjal, lebih mudah diregangkan. Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 1
2 mengurangkan risiko kecederaan (kekoyakan otot dan lainlain) meningkatkan julat pergerakan pada sendi-sendi c. Meningkatkan kadar denyutan jantung secara beransur-ansur jantung pam darah dengan lebih efektif elak daripada terkejut apabila terpaksa bekerja kuat dengan tiba-tiba d. Aspek psikologi menyediakan aspek mental untuk melakukan sesuatu aktiviti yang mencabar 2.3 Perkara-perkara yang perlu dipatuhi semasa melakukan aktiviti memanaskan badan a. Senaman joging dan kalistenik boleh digunakan untuk meningkatkan suhu otot. Otot yang sejuk lebih senang tercedera. b. Selang-selikan aktiviti larian/lompatan dengan 2 hingga 3 senaman regangan dinamik (dynamic stretching exercises). c. Lakukan setiap senaman mengikut kadar pernafasan yang normal. d. Senaman yang melibatkan pergerakan bounce dan rotasi perlu dilakukan: - dari sudut pergerakan kecil ke sudut pergerakan besar - tidak melepasi julat maksimum sendi (unforced range of motion) e. Lakukan senaman untuk bahagian kanan dan kiri badan. f. Pada akhir sesi memanaskan badan, denyutan jantung harus berada dalam lingkungan denyutan seminit. 2.4 Prosedur Memanaskan Badan Prosedur yang digunakan untuk memanaskan badan bergantung kepada aktiviti yang akan dilakukan selepas sesi memanaskan badan. Sebagai contoh, jika anda akan melakukan larian 5 km, aktiviti memanaskan badan mungkin hanya perlu senaman regangan untuk bahagian betis dan peha. Prosedur memanaskan badan bagi aktiviti permainan/sukan mungkin melibatkan lebih banyak senaman dan larian untuk memanaskan badan. Untuk begitu lama, prosedur memanaskan badan secara tradisional dilakukan. Memanaskan badan secara tradisional melibatkan aktiviti berjoging/larian sebelum semua senaman regangan statik dilakukan. Berdasarkan konsep fisiologi, prosedur ini kurang menepati keperluan kerana pada akhir sesi memanaskan badan, denyutan jantung berada pada kadar yang terlalu rendah untuk seseorang bertindak dengan optimum, dan regangan statik telah dicadangkan boleh menjejas penghasilan daya (force) dan kuasa (power). Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 2
3 Kebelakangan ini, pakar suaian fizikal (physical conditioning) telah menyarankan prosedur memanaskan badan secara dinamik. Secara umum, cara memanaskan badan secara dinamik melibatkan aktiviti larian atau lompatan diselang-selikan dengan senaman regangan. Senaraikan setiap aktiviti yang anda lakukan untuk sesi memanaskan badan yang anda lakukan bersama penunjuk ajar anda (ikut urutan): Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 3
4 2.5 Memanaskan Badan Perlu Khusus/Spesifik Prosedur memanaskan badan perlu khusus untuk aktiviti yang berikutan. Ini bererti aktiviti memanaskan badan perlu sediakan otot dan sendi yang akan digunakan untuk aktiviti selepas memanaskan badan. Sila cadangkan aktiviti-aktiviti memanaskan badan yang sesuai untuk aktiviti/sukan/permainan berikut: Aktiviti/Sukan 1. Berjoging 10 km 2. Renang 2 km 3. Badminton 4. Lari pecut 100 m Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 4
5 5. Lontar peluru 2.6 Mengapa Menyejukkan Badan (Cool Down) Kepentingan menyejukkan badan:- a. Menggalakkan kembalinya darah daripada tangan dan kaki ke organ-organ yang memerlukannya seperti otak. b. Mengurangkan pengumpulan asid laktik di otot-otot. c. Memulih badan balik kepada keadaan sebelum latihan. 2.7 Prosedur Menyejukkan Badan Cara melakukan aktiviti menyejukkan badan:- a. Lakukan joging dan jalan selama 5-10 minit. Aktiviti mula dari jogging perlahan dan beransur-ansur perlahan sehingga pemain berjalan. b. Lakukan senaman regangan seperti memanaskan badan. c. Cuba dapatkan gambar senaman regangan (internet, buku) bagi bahagian badan yang tertentu: Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 5
6 Bahagian leher Bahagian bahu Bahagian lengan Bahagian badan Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 6
7 Hadapan peha Belakang peha Manual Kecergasan Fizikal oleh Kok Lian Yee 7
TAJUK 5 SENAMAN FLEKSIBILITI (KELEMBUTAN)
TAJUK 5 SENAMAN FLEKSIBILITI (KELEMBUTAN) 5.1 Apa dia fleksibiliti (kelembutan)? a. Julat pergerakan (range of motion, ROM) pada sesuatu sendi atau satu siri sendi. b. Fleksibiliti pada satu sendi adalah
Lebih terperinciKUMPULAN 2 Aktiviti menyejukkan badan selepas bersenam
KUMPULAN 2 Aktiviti menyejukkan badan selepas bersenam Cara terbaik untuk memberhentikan kereta atau basikal bukanlah dengan melanggar tembok atau berhenti mengejut! Begitu juga dengan aktiviti menyejuk
Lebih terperinciTAJUK 4 PRINSIP LATIHAN
TAJUK 4 PRINSIP LATIHAN 4.1 Kepentingan Menepati Prinsip Latihan Latihan yang membawa faedah kepada atlet/pelatih perlu mengikut beberapa prinsip atau garis panduan. Prinsip latihan mengandungi langkah-langkah
Lebih terperinciTAJUK 1 MEMAHAMI KECERGASAN FIZIKAL DAN SUAIAN FIZIKAL
TAJUK 1 MEMAHAMI KECERGASAN FIZIKAL DAN SUAIAN FIZIKAL 1.1 Pengenalan Tiada formula atau resipi istimewa untuk capai kesihatan yang optimum. Walau bagaimanapun, gabungan senaman yang kerap dan pemakanan
Lebih terperinciKANDUNGAN. Bil. Tajuk Muka surat. BAB 1. Kecergasan BAB 2 Kemahiran BAB 3 Kesukanan BAB 4 Kesihatan Diri dan Keluarga 46 51
KANDUNGAN Bil. Tajuk Muka surat BAB 1. Kecergasan 1 17 BAB 2 Kemahiran 18 41 BAB 3 Kesukanan 42 45 BAB 4 Kesihatan Diri dan Keluarga 46 51 BAB 5 Gaya Hidup Sihat 52-56 BAB 6 Kebersihan dan Keselamatan
Lebih terperinciRegangan dan kelebihannya Asas pemanasan badan Pemanasan badan ialah melakukan aktiviti
http://www.scribd.com/doc/40132605/regangan-dan-kelebihannya Regangan dan kelebihannya Asas pemanasan badan Pemanasan badan ialah melakukan aktiviti aerobik ringan dan kardiovaskular aktiviti. Aktiviti
Lebih terperinci4. Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 6, murid dapat : 1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, imbangan, ketangkasan, daya tahan
Lebih terperinciDRAF SULIT KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN SATU PENDIDIKAN JASMANI
SULIT DRAF KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN SATU PENDIDIKAN JASMANI SULIT DRAF DOKUMEN KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN SATU PENDIDIKAN JASMANI BAHAGIAN
Lebih terperinci2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh.
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 4, murid dapat : 1. Memahami maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan,
Lebih terperinciPROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN (TID) PERINGKAT SEKOLAH
BAHAGIAN SUKAN KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN (TID) PERINGKAT SEKOLAH UJIAN UMUM BATERI UJIAN UMUM 1 BAHAGIAN A (ANTHROPOMETRIK) UJIAN 1 : KETINGGIAN BERDIRI (STANDING
Lebih terperinciJABATANPELAJARANTERENGGANU
SULIT 4571/2.Pengetahuan Sains Sukan Kertas 2 Ogos 2005 2 Jam 20 minit. JABATANPELAJARANTERENGGANU DENGAN KERJASAMA PERSIDANGAN KEBANGSAAN PENGETUA SEKOLAH MENENGAH MALAYSIA CAWANGANTERENGGANU PEPERIKSAAN
Lebih terperinciKEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PENDENGARAN) MODUL PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PENDENGARAN) MODUL PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Terbitan Kementerian Pelajaran Malaysia Bahagian Pembangunan Kurikulum
Lebih terperinciModul Program Promosi Kesihatan. Aktiviti Fizikal. L E M B A G A P R O M O S I K E S I H A T A N Malaysia
Modul Program Promosi Kesihatan Aktiviti Fizikal 2011 L E M B A G A P R O M O S I K E S I H A T A N Malaysia Modul Aktiviti FIzikal 2011 Kandungan Halaman Kata alu-aluan Ketua Pegawai Eksekutif Modul
Lebih terperinciRANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran : Kokurikulum Sukan dan Permainan Kelas : Tahun 5 Bilangan Murid : 24 Orang Tarikh : 4 Ogos 2016 (Rabu) Masa : 2.30 petang 3.30 petang Tajuk : Bola Sepak (Hantaran
Lebih terperinciPENDIDIKAN KESIHATAN
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH MENENGAH PERALIHAN PENDIDIKAN KESIHATAN PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran
Lebih terperinciFLEKSIBILITAS PENGERTIAN FLEKSIBILITAS
FLEKSIBILITAS PENGERTIAN FLEKSIBILITAS Fleksibilitas mengandung pengertian, yaitu luas gerak satu persendian atau beberapa persendian. Ada dua macam fleksibilitas, yaitu (1) fleksibilitas statis, dan (2)
Lebih terperinciUNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN UNIVERSTI MALAYSIA PERLIS Risalah Kesihatan Bulan Ogos 2008.
UNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN UNIVERSTI MALAYSIA PERLIS Risalah Kesihatan Bulan Ogos 2008. SAKIT BELAKANG PENGENALAN Sakit belakang kerap dialami oleh kebanyakkan orang dewasa samada sakit sedikit
Lebih terperinci2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 5, murid dapat : 1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan,
Lebih terperinciMAKLUMAT. Penyakit Kencing Manis. Ubat Untuk Merawat PESAKIT. Insulin. Medicine To Treat: Diabetes What You Need to Know About Insulin
MAKLUMAT PESAKIT Ubat Untuk Merawat Penyakit Kencing Manis Apa anda harus tahu tentang Insulin Medicine To Treat: Diabetes What You Need to Know About Insulin PENDAHULUAN Ubat Insulin yang ada di Singapura
Lebih terperinciPANDUAN PENTAKSIRAN PERKEMBANGAN MURID PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2
PANDUAN PENTAKSIRAN PERKEMBANGAN MURID PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah bertujuan membina
Lebih terperinciSEPAK TAKRAW SPTS SEPAK TAKRAW. Modul Latihan SPTS Untuk Jurulatih
1 Modul Latihan Untuk Jurulatih BIL PERKARA MUKA SURAT 1. PENGENALAN SUKAN...1-2 2. PERSIAPAN TEKNIKAL...3-4 ( PERALATAN ) 8.1. Kasut 8.2. Bola 8.3. Pakaian Sukan 8.4. Peralatan Sampingan 3. PERSEDIAAN
Lebih terperinci#11 Amalan Mudah Ketika Berpantang Selepas Bersalin
#11 Amalan Mudah Ketika Berpantang Selepas Bersalin Aspek penjagaan diri bagi ibu-ibu bersalin semakin dipandang remeh dan diambil ringan oleh ramai wanita hari ni terutama amalan berurut, bertuam, bertungku,
Lebih terperinciRANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI Tahun 3
MINGGU STANDARD KANDUNGAN/FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN 1 3.1.2016 7.1.2016 Gimnastik Asas Hamburan dan pendaratan 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul.
Lebih terperinciApabila seseorang itu sedar tentang apa yang difikirkan maka adalah mudah baginya untuk mengawal tindakan yang akan diambil seterusnya.
METAKOGNISI (Metacognition) Pengenalan Apabila seseorang itu sedar tentang apa yang difikirkan maka adalah mudah baginya untuk mengawal tindakan yang akan diambil seterusnya. Contoh: Omar sedar yang dia
Lebih terperinciSoalan: Mohd Shukri Kuantan. Jawapan:
Soalan: ASSALAMUALAIKUM Tuan Haji. Saya sudah 6 tahun mengalami penyakit slipped disc. Kesan sakit ini membuat saya sukar untuk berdiri dan duduk lama. Disebabkan ini saya kerap mengambil cuti sakit sakit
Lebih terperinciPATIENT INFORMATION LEAFLET MEDICINE TO TREAT: DIABETES UBAT UNTUK MERAWAT: DIABETES. Insulin
PATIENT INFORMATION LEAFLET MEDICINE TO TREAT: DIABETES UBAT UNTUK MERAWAT: DIABETES Insulin Penggunaan ubat-ubat ini telah terbukti selamat dan berkesan. Namun demikian, ubat-ubat ini mampu membahayakan
Lebih terperinciPENDIDIKAN KOKURIKULUM
PENDIDIKAN KOKURIKULUM 0 Program Klinik Bola Jaring yang diadakan adalah bertujuan untuk memberi pendedahan kepada murid-murid terutama ahli Kelab Bola Jaring untuk mempelajari asas- asas dan teknik dalam
Lebih terperinciSEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN TUN DR ISMAIL PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
SULIT Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Mei 2012 1 jam SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN TUN DR ISMAIL PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2012 TINGKATAN 4 -----------------------------------------------------------------------------------------------
Lebih terperinciSPTS ISI KANDUNGAN. Sukan Prestasi Tinggi Sekolah - BOLA SEPAK KANDUNGAN
ISI KANDUNGAN KANDUNGAN 1. BAB I Latar Belakang 1 1.1 Pengenalan 2 1.2 Tujuan 2 1.3 Objektif Sukatan 3 SPTS 2. BAB II Sukatan Latihan 5 2.1 Penguasaan Kemahiran 6 2.2 Perkembangan Pengetahuan 7 2.3 Pembentukan
Lebih terperinciDefinisi aerobik Aerobik berasal dari kata aero yang berarti oksigen. Jadi aerobik sangatlah erat dengan penggunaan oksigen. Dalam hal ini berarti
Sumaryanti Definisi aerobik Aerobik berasal dari kata aero yang berarti oksigen. Jadi aerobik sangatlah erat dengan penggunaan oksigen. Dalam hal ini berarti latihan aerobik adalah latihan yang menggunakan
Lebih terperinciOleh (Tim Pengampu) Cerika Rismayanthi, M.Or. Ahmad Nasrulloh, M.Or. Fatkhurahman Arjuna, M.Or.
Oleh (Tim Pengampu) Cerika Rismayanthi, M.Or. Ahmad Nasrulloh, M.Or. Fatkhurahman Arjuna, M.Or. ahmadnarulloh@yahoo.co.id SESI LATIHAN SUSUNAN SATU SESI LATIHAN 1. Pembukaan (Pengantar) 5 2. Pemanasan
Lebih terperinciLATIHAN FLEKIBILITAS
LATIHAN FLEKIBILITAS mansur@uny.ac.id 1. Fleksibilitas mengacu pada berbagai gerakan di sekitar sendi. Meningkatkan fleksibilitas adalah elemen dasar dari sebuah program latihan atlet muda 2. Fleksibilitas
Lebih terperinciFAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA OPEN UNIVERSITY MALAYSIA KUALA LUMPUR HBEF 2703 PENDIDIKAN KOKURIKULUM TAJUK TUGASAN: KO KURIKULUM (TUGASAN INDIVIDU)
FAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA OPEN UNIVERSITY MALAYSIA KUALA LUMPUR HBEF 2703 PENDIDIKAN KOKURIKULUM TAJUK TUGASAN: KO KURIKULUM (TUGASAN INDIVIDU) JURNAL REFLEKSI NAMA PELAJAR : NGU WEN YANN MATRICULATION
Lebih terperinciLAPORAN PROJEK KUMPULAN LMCK 1421 PEMIKIRAN KRITIKAL DAN PENYELESAIAN MASALAH SESI 2016/2017 TAJUK: KEMPEN JOM SIHAT NAMA PENSYARAH: DR NORA MUDA
LAPORAN PROJEK KUMPULAN LMCK 1421 PEMIKIRAN KRITIKAL DAN PENYELESAIAN MASALAH SESI 2016/2017 TAJUK: KEMPEN JOM SIHAT NAMA PENSYARAH: DR NORA MUDA NAMA PELAJAR: NURFATIN BT CHE YAHYA A149927 1.0 PENGENALAN
Lebih terperinciSakit kepala adalah gejala yang kerap berlaku dikalangan rakyat Malaysia. Ia biasanya tidak menggambarkan suatu penyakit yang serius.
Sakit kepala adalah gejala yang kerap berlaku dikalangan rakyat Malaysia. Ia biasanya tidak menggambarkan suatu penyakit yang serius. Ia melibatkan semua peringkat umur dan hampir semua diantara kita mengalaminya.
Lebih terperinciPERTANDINGAN PROJEK INOVASI KELAB DAN PERSATUAN SEKOLAH-SEKOLAH MENENGAH MALAYSIA 2014
PERTANDINGAN PROJEK INOVASI KELAB DAN PERSATUAN SEKOLAH-SEKOLAH MENENGAH MALAYSIA 2014 Disediakan oleh: Bahagian Kokurikulum dan Kesenian Kementerian Pelajaran Malaysia 1.0 TAJUK PERTANDINGAN PROJEK INOVASI
Lebih terperinciJABATAN PERTAHANAN AWAM MALAYSIA
1. SYARAT-SYARAT PENYERTAAN 1.1 Penyertaan bagi pertandingan Menyelamat 2014 ini dibuka kepada Penyertaan adalah terbuka kepada Pegawai Kadet SISPA dan tidak terlibat dengan pentauliahan pada tahun yang
Lebih terperinciI I I I I I I I I I I I I PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER 1 SESI 2015/2016. UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN loris
SULIT = NIVER ITI NDIDIK{\N TAN IDR!S!lIj,)lhl.w J.j..L, ) SULTAN IDRIS EDUCATION UNIVERSITY UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN loris PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER 1 SESI 2015/2016 I KOD : QRU3083 KURSUS: REHABILITASI
Lebih terperinciLatihan 1: untuk menyiapkan kondisi secara fisiologis maupun psikologis agar dapat melaksanakan latihan gerakan senam dengan baik dan benar
Lampiran 4 No. Panduan Senam Bugar Lansia (SBL) Langkah Gerakan SBL Bag. 1 Gerakan Pemanasan Gambar Latihan Pernapasan 1. Meluruskan badan dengan kedua tangan lurus ke bawah sejajar dengan kedua sisi tubuh.
Lebih terperinciBAB 1: PENGENALAN KEMAHIRAN MENDENGAR
BAB 1: PENGENALAN KEMAHIRAN MENDENGAR Pengenalan Kemahiran Mendengar Keupayaan pelajar mendengar dengan teliti dan memahami perkara yang didengar dalam pelbagai situasi pengucapan seperti cerita, arahan,
Lebih terperinciUNDANG-UNDANG PERMAINAN SEPAKTAKRAW.
UNDANG-UNDANG PERMAINAN SEPAKTAKRAW. 1. GELANGGANG 1.1 Luas gelanggang adalah 13.4 m x 6.1 m, bebas dari sebarang rintangan sehingga 8 m tinggi dari permukaan lantai gelanggang. ( Gelanggang pasir atau
Lebih terperinciKEBUGARAN JASMANI DAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI
I. Hakikat Latihan Kebugaran Jasmani II. KEBUGARAN JASMANI DAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI Latihan kondisi fisik (physical conditioning) memegang peranan yang sangat penting untuk mempertahankan atau meningkatkan
Lebih terperinciPengertian Pembinaan/latihan
Pengertian Pembinaan/latihan Latihan merupakan aktivitas olahraga/jasmani yang sistematik, dilakukan dalam waktu lama, ditingkatkan secara progresif dan individual yang mengarah kepada ciri-ciri fungsi
Lebih terperinciBAHAGIAN A PENDIDIKAN JASMANI
BAHAGIAN A PENDIDIKAN JASMANI 1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A supaya dapat bermain dengan seronok B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan
Lebih terperinci1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A supaya dapat bermain dengan seronok B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti C. supaya kaki dan tangan
Lebih terperinciUjian Anthropometrik. : Ketinggian Berdiri (Standing Height) : Ketinggian duduk (Sitting Height) : Panjang Depa (Armspan)
Ujian Anthropometrik Ujian 1 Ujian 2 Ujian 3 Ujian 4 : Ketinggian Berdiri (Standing Height) : Ketinggian duduk (Sitting Height) : Panjang Depa (Armspan) : Berat Badan UJIAN 1 KETINGGIAN BERDIRI (STANDING
Lebih terperinci1.1 Penyertaan adalah terbuka kepada pasukan-pasukan Kadet Remaja Sekolah di sekolah-sekolah menengah kerajaan dan bantuan kerajaan sahaja.
SYARAT PERTANDINGAN KAWAT KADET REMAJA SEKOLAH 2005 1. PENYERTAAN 1.1 Penyertaan adalah terbuka kepada pasukan-pasukan Kadet Remaja Sekolah di sekolah-sekolah menengah kerajaan dan bantuan kerajaan sahaja.
Lebih terperinciFAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA OPEN UNIVERSITI MALAYSIA PETALING JAYA HBEF 2703 PENDIDIKAN KOKURIKULUM TAJUK TUGASAN KUMPULAN : REFLEKTIF JURNAL
FAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA OPEN UNIVERSITI MALAYSIA PETALING JAYA HBEF 2703 PENDIDIKAN KOKURIKULUM TAJUK TUGASAN KUMPULAN : REFLEKTIF JURNAL NAMA: Ketua Kumpulan: THANESH A/L BALAKRISHNAN [850316146083001]
Lebih terperinciPENGEMBANGAN MOTORIK SUATU PENGANTAR. Suharjana FIK UNY
PENGEMBANGAN MOTORIK SUATU PENGANTAR SESI LATIHAN SUSUNAN SATU SESI LATIHAN 1. Pembukaan (Pengantar) 5 2. Pemanasan (Warming Up) 15-30 3. Bagian Utama (Inti) 60-90 4. Penutup (Warming Down) 15 PENGANTAR
Lebih terperinciBAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS. 40-50 cm, kemudian lompat ke bawah lagi dan lompat ke kotak dan seterusnya.
BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS 2.1.Kajian Teoritis 2.1.1. LATIHAN BOX JUMP Latihan box jumps dimulai dengan berdiri pada dua kaki selebar bahu, kemudian melakukan lompatan ke depan dengan mendarat
Lebih terperinciUNDANG-UNDANG PERMAINAN SEPAKTAKRAW 4 PEMAIN.
UNDANG-UNDANG PERMAINAN SEPAKTAKRAW 4 PEMAIN. 1. GELANGGANG 1.1 Luas gelanggang adalah 13.4 m x 6.1 m, bebas dari sebarang rintangan sehingga 8 m tinggi dari permukaan lantai gelanggang. 1.2 Lebar semua
Lebih terperinciSIJIL PSIKOLOGI ISLAM DAN KAUNSELING. WPK 523 Psikologi Perkembangan Remaja, Dewasa dan Orang Tua
SIJIL PSIKOLOGI ISLAM DAN KAUNSELING WPK 523 Psikologi Perkembangan Remaja, Dewasa dan Orang Tua Minggu 5 Pensyarah: Ustazah Dr Nek Mah Bte Batri PhD Pendidikan Agama Islam PhD Fiqh Sains & Teknologi PENDAHULUAN
Lebih terperinciKurang nutrisi. Big» dah 1Q j. lemak tubuh, imbasan ketumpatan tulang, pengambilan. dilakukan dalam sehari. K e t u a Program Sains Nutrisi Universiti
Kurang nutrisi Big» dah 1Q j Oleh Faizatul Farlin Farush Khan ertumbuhan tulang 4 yang agresif ber laku pada waktu kritikal tumbesaran ketika usia bayi sehingga remaja. Ketika itulah ia memerlukan vitamin
Lebih terperinciSYARAT-SYARAT DAN PERATURAN PERTANDINGAN PROGRAM KECEMERLANGAN DAN KECERGASAN KEMENTERIAN PERTANIAN DAN INDUSTRI ASAS TANI
1.0 PENGANJURAN & PENGELOLAAN 1.1 Kejohanan ini dianjurkan oleh Gabungan Kelab Sukan dan Kebajikan Anggotaanggota Kementerian Pertanian dan Industri Asas Tani Malaysia () dan dikelolakan oleh Lembaga Kemajuan
Lebih terperinciKANDUNGAN BAB PERKARA MUKA SURAT. Judul Pengakuan Penulis. Penghargaan Abstrak. Senarai Jadual Senarai Rajah Senarai Lampiran
KANDUNGAN BAB PERKARA MUKA SURAT Judul Pengakuan Penulis Dedikasi Penghargaan Abstrak Abstract Kandungan Senarai Jadual Senarai Rajah Senarai Lampiran i ii iii v vi vii viii xi xii xiii BAB I PENDAHULUAN
Lebih terperinciPANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran
Lebih terperinciJABATAN PELAJARAN TERENGGANU DENGAN KERJASAMA PERSIDANGAN KEBANGSAAN PENGETUA SEKOLAH MENENGAH MALAYSIA CAWANGANTERENGGANU
I SULIT 4571/1 Pengetahuan Sa;ns Sukan Kertas 1 Objektif Ogos 2005 JABATAN PELAJARAN TERENGGANU DENGAN KERJASAMA PERSIDANGAN KEBANGSAAN PENGETUA SEKOLAH MENENGAH MALAYSIA CAWANGANTERENGGANU PEPERIKSAAN
Lebih terperinciAngina Pektoris. Angina merujuk kepada sakit dada yang sementara yang tidak tetap, yang disebabkan oleh kekurangan pengaliran darah ke jantung.
Angina Pektoris Pengenalan Angina merujuk kepada sakit dada yang sementara yang tidak tetap, yang disebabkan oleh kekurangan pengaliran darah ke jantung. Penerangan Jenis-jenis angina Angina stabil: angina
Lebih terperinciModul Kreatif Utk Nuqaba Vol 2.0
Modul Kreatif Utk Nuqaba Vol 2.0 Isi Kandungan Modul: 4 Modul Ice Breaking *Tak kenal maka tak tahu. Aktiviti yang menarik menjadikan satusatu perkenalan menjadi satu kenangan yang tidak dapat dilupakan.
Lebih terperinciPANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran
Lebih terperinciAlkohol. Merosakkan tindak balas refleks mental dan fizikal. Kanser otak, lidah, mulut, esofagus, larink dan pundi kencing.
Alkohol KETAGIHAN ALKOHOL Dari segi perubatan, pengambilan sedikit alkohol boleh menyembuhkan penyakit tertentu tetapi jika diambil berlebihan ia dianggap sebagai penyalahgunaan alkolhol dan boleh membawa
Lebih terperinciPERATURAN PERTANDINGAN OLAHRAGA
OLAHRAGA PERATURAN PERTANDINGAN OLAHRAGA 1.0 TARIKH 20 hingga 21 Ogos 2005 2.0 TEMPAT Kompleks Sukan MAYBANK, Bangi 3.0 PENYERTAAN Kejohanan ini terbuka kepada semua pegawai/kakitangan sepenuh masa yang
Lebih terperinciBAB 7. Rajah 1. Antara bahagian berikut, yang manakah tidak benar tentang penerangannya?
BAB 7 SOALAN OBJEKTIF. Rajah 2 menunjukkan bahagian-bahagian R,P,Q dan S dalam sistem respirasi seekor lipas. Maklumat di bawah menunjukkan penerangan tentang bahagian-bahagian itu. Q R P Rajah Antara
Lebih terperinciHOKI. Permainan Kecil Hoki
Permainan Kecil Hoki 1:Melepasi Laluan 2:1-2-3-4 3:Hi-5 4: 4 lwn 1 5: HARTA KARUN 6: MENGHANTAR DAN MENERIMA 7: CARI RUANG 8: BERGANTI-GANTI 9: PEMAIN SAYAP 10: PERGERAKAN DENGAN SEBIJI BOLA 1:Melepasi
Lebih terperinci1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, kuasa, dan kelajuan;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 1, murid dapat : 1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan,
Lebih terperinciGAYA KOGNITIF Pengenalan Konseptual Tempo
1 GAYA KOGNITIF Pengenalan Bidang psikologi sering dikaitkan dengan aktiviti pengajaran. Kebelakangan ini terdapatnya kecenderungan untuk menjadikan dua bidang psikologi sebagai asas yang lebih berpotensi
Lebih terperinciRajah 1. (a) Pada rajah 1 di atas, tulis anter, stigma dan filamen untuk melabel bahagian-bahagian tertentu pada bunga itu.
1. Rajah 1 menunjukkan struktur sekuntum bunga. Rajah 1 (a) Pada rajah 1 di atas, tulis anter, stigma dan filamen untuk melabel bahagian-bahagian tertentu pada bunga itu. [3 markah] (b) Pendebungan bunga
Lebih terperinciARIPIPRAZOLE. i) Tujuan/ Kegunaan Ubat
ARIPIPRAZOLE i) Tujuan/ Kegunaan Ubat Aripiprazole ialah ubat antipsikotik yang digunakan untuk mengubati penyakit skizofrenia. Aripiprazole juga digunakan untuk mengubati masalah tingkahlaku yang tak
Lebih terperinciSistem Peredaran Darah:
SISTEM PEREDARAN DARAH Sistem Peredaran Darah: Adalah salah satu sistem yang penting di dalam tubuh badan. Sistem ini mengedarkan darah bermula dari jantung ke seluruh badan dan masuk ke jantung semula.
Lebih terperinciKejohanan ini akan dijalankan mengikut Peraturan Am MASUM.
KRIKET 1. TAJUK Kejohanan ini akan dijalankan mengikut Peraturan Am MASUM. 2. UNDANG-UNDANG KRIKET Undang-Undang Kriket 2000 CODE 3 bersama dengan pindaan akan digunakan dalam semua perlawanan melainkan
Lebih terperinci'I J. .1E i: ULTAN loris. . _.. _ ":' JbL -":f-tj_. S:ULT,\:-J IDRl, ro\j(_j..:non n,jiv[r.s1ty ARAHAN
SULIT 'I J.1E i: SDt"JDIDll
Lebih terperinciTaklimat Pelaksanaan Melindungi Masa Instruksional (MMI) oleh Timbalan Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia (Operasi Pendidikan) JADUAL WAKTU
JADUAL WAKTU Bahagian Pendidikan Khas Abstrak Kertas kerja ini membincangkan kepentingan jadual waktu dalam proses pengajaran dan pembelajaran yang berkesan. Jadual waktu perlu diurus dengan baik dan seimbang
Lebih terperinciPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN EMPAT DOKUMEN
Lebih terperinciUndang-undang Permainan
KEPEGAWAIAN DAN KEJURULATIHAN PERATURAN DAN UNDANG-UNDANG BOLA SEPAK Anda telah didedahkan tadi dengan sejarah asal-usul bola sepak dan sejarah perkembangannya di negara kita. Sekarang mari kita kaji pula
Lebih terperinci1. Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 3, murid dapat : 1. Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan; 2.
Lebih terperinciNDIDIK(\N I I I I I I I I I I I I I TANIDR,!S. UNIVERSITI PENOIOIKAN SULTAN loris PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER 1 SESI2015/2016 ARAHAN
SULIT I... r0 NIVERSITI NDIDIK(\N----------1 TANIDR,!S.J.t"; 4 llj...o.!. ;,i;.l.cl. -... I SULTAr, IDRI, EDUCATION lfnivtl\sity UNIVERSITI PENOIOIKAN SULTAN loris PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER 1 SESI2015/2016
Lebih terperinciRANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4 MINGGU TUNJANG, TAJUK 1 PK. 1.Kesihatan diri dan keluarga. UNilai Murni : Menyayangi Diri 1.1Kesihatan Diri a) Pengenalan
Lebih terperinciTOPIK 1 ALAM BELAJAR. Nordin Tahir IPG Kampus Ipoh
TOPIK 1 ALAM BELAJAR Nordin Tahir IPG Kampus Ipoh Konsep Alam Belajar Teori Urie Bronfenbrenner (ahli psikologi) telah membincangkan pengaruh persekitaran ke atas pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.
Lebih terperinciRANCANGAN PENGAJARAN HARIAN. Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah melihat pertandingan olahraga acara larian berganti-ganti 4 x 100 meter
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran : Kokurikulum - Olahraga Kelas : Tahun 5 Bilangan Murid : 24 Orang Tarikh : Masa : 3.00 4.00 Petang Tajuk : Acara lari berganti ganti 4 X100m Pengetahuan Sedia
Lebih terperinciLaporan Komunikasi Efektif (LMCK1331 Set86) Nama : Ooi Kah Yen No. Matrik : A Tajuk Drama : Akulah Tanggang Peranan dalam drama : Watak Susan
Laporan Komunikasi Efektif (LMCK1331 Set86) Nama : Ooi Kah Yen No. Matrik : A150873 Tajuk Drama : Akulah Tanggang Peranan dalam drama : Watak Susan Pengenalan Komunikasi efektif ialah menyampaikan fikiran,
Lebih terperinciANATOMI DAN FISIOLOGI SISTEM OTOT
ANATOMI DAN FISIOLOGI SISTEM OTOT Pengenalan Salah satu sistem yang penting dalam badan. Pergerakan terhasil daripada penguncupan dan pemanjangan otot. Selain itu ia juga menentukan magnitud pergerakan.
Lebih terperinciGaya Hidup Sihat dalam Gerakan Koperasi
Kepentingan Gaya Hidup Sihat dalam Gerakan Koperasi Nazirah Baharudin Pusat Pembangunan Komuniti Pengenalan You are what you eat. Begitulah tajuk sebuah rancangan televisyen di British tentang tabiat buruk
Lebih terperinciSimptom-simptom buasir termasuk : Pendarahan dan sakit ketika membuang air besar. Bengkak pada dubur ketika membuang air besar.
Mendengar perkataan buasir sahaja sudah cukup untuk mengundang perasaan seram dan takut kerana kita kenal atau mungkin mengenali seseorang yang pernah menderita penyakit penghadaman ini. Ia juga bukanlah
Lebih terperinciMANSUR FIK UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
MANSUR FIK UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA mansur@uny.ac.id PENDAHULUAN A. DEMOGRAFI Populasi lansia terus meningkat Terutama di negara berkembang juga tendens meningkat B. PENURUNAN FUNGSI ORGAN Menjadi
Lebih terperinciPENGENALAN KEPADA KONFLIK, AMARAH, STRES DAN KRISIS
PENGENALAN KEPADA KONFLIK, AMARAH, STRES DAN KRISIS Oleh: Nor Shafrin bt. Ahmad, Ph.D Zainal Ariffin b. Ahmad, Ed.D Mohamad Hashim b. Osman, Ph.D Susie See Ching Mey, Ph.D 10-14 April 2009 Holiday Inn
Lebih terperinciKEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN Pendidikan di Malaysia adalah satu usaha berterusan ke arah memperkembangkan
Lebih terperinci2.2 Sekolah bermaksud semua sekolah menengah di Malaysia. 2.3 Pengerusi Jawatankuasa Pertandingan adalah individu yang dilantik oleh pihak penganjur.
SYARAT DAN PERATURAN PERTANDINGAN DEBAT ANTARA SEKOLAH MALAYSIA KALI KE-10 2011 Anjuran JABATAN KOMUNIKASI DAN PENGEMBANGAN PENGUCAPAN (SPICE), UNIVERSITI ISLAM ANTARABANGSA MALAYSIA (UIAM) Dengan Kerjasama
Lebih terperinciMODUL INI DISEDIAKAN SEBAGAI LANGKAH AWAL UNTUK MEMBANTU GURU-GURU PENASIHAT KELAB SUKAN SEKOLAH. USAHA PENAMBAHBAIKAN MODUL INI AKAN DILAKUKAN
MODUL INI DISEDIAKAN SEBAGAI LANGKAH AWAL UNTUK MEMBANTU GURU-GURU PENASIHAT KELAB SUKAN SEKOLAH. USAHA PENAMBAHBAIKAN MODUL INI AKAN DILAKUKAN SECARA BERKALA DAN BERTERUSAN. MODUL INI BOLEH DIGUNAPAKAI
Lebih terperinciUNIVERSITI TEKNOLOGI MARA
SULIT Sila rujuk Panduan Pelaksanaan Penilaian Prestasi Perkhidmatan Awam Malaysia sebelum mengisi borang ini BORANG UiTM (Prestasi) 3/2002 No. KP : : No. Pekerja : UNIVERSITI TEKNOLOGI MARA LAPORAN PENILAIAN
Lebih terperinciSYARAT-SYARAT DAN PERATURAN PERTANDINGAN DEBAT PIALA MENTERI BESAR PERAK 2017
SYARAT-SYARAT DAN PERATURAN PERTANDINGAN DEBAT PIALA MENTERI BESAR PERAK 2017 1. AM 1.1. Peraturan ini diterima pakai untuk Pertandingan Debat Piala Menteri Besar Perak 2017. 1.2. Tafsiran peraturan ini
Lebih terperinciKONSEP Latihan kebugaran jasmani
KONSEP Latihan kebugaran jasmani OLEH SUHARJANA FIK UNY1 Pengertian Latihan Latihan merupakan aktivitas olahraga/jasmani yang sistematik, dilakukan dalam waktu lama, ditingkatkan secara progresif dan individual
Lebih terperinci1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, kuasa, dan kelajuan;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat : 1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan,
Lebih terperinciSmart Handle Inovasi 2011 ISI KANDUNGAN. A. PENDAHULUAN PENGENALAN Maklumat Bahagian Unit Pintu Air Jenis-jenis Pintu Air 4
ISI KANDUNGAN PERKARA MUKA SURAT A. PENDAHULUAN 2 1.0 PENGENALAN 2 1.1 Maklumat Bahagian 2 1.2 Unit Pintu Air 3 1.3 Jenis-jenis Pintu Air 4 B. INOVASI 5 2.0 LATAR BELAKANG PROJEK INOVASI 5 2.1 Smart Handle
Lebih terperinciPenyusun: Dr. Danu Hoedaya & Dr. Nitya Wismaningsih [ Tim Psikologi Pelatda PON XVI Jawa Barat ]
Paket Latihan Mental Khusus Pelatda PON XVI Jawa Barat Penyusun: Dr. Danu Hoedaya & Dr. Nitya Wismaningsih [ Tim Psikologi Pelatda PON XVI Jawa Barat ] Komite Olahraga Nasional Indonesia - Jawa Barat Bandung,
Lebih terperinciLAPORAN PENILAIAN PRESTASI PEGAWAI KUMPULAN PENGURUSAN DAN PROFESIONAL. Tahun. Bulan Pergerakan Gaji:...
LAPORAN PENILAIAN PRESTASI PEGAWAI KUMPULAN PENGURUSAN DAN PROFESIONAL Tahun. Bulan Pergerakan Gaji:... PERINGATAN Pegawai Penilai (PP) iaitu Pegawai Penilai Pertama (PPP) dan Pegawai Penilai Kedua (PPK)
Lebih terperinciEcstacy BAGAIMANA TAHAP PENYALAHGUNAAN DADAH INI DI MALAYSIA?
Ecstacy APA ITU ECSTACY? Ecstacy, atau nama kimianya 3,4 Methylene Dioxy Meth Amphetamine (MDMA), adalah dadah peransang jenis Amfetamina (Amphetamine-Type Stimulants, ATS). Seperti pengeluaran dadah-dadah
Lebih terperinciKEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH MENENGAH SAINS SUKAN
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH MENENGAH SAINS SUKAN KK xxxxxxxxxxxx Diusahakan oleh Pusat Perkembangan Kurikulum Kementerian Pendidikan Malaysia Cetakan pertama
Lebih terperinciLARI JARAK JAUH RAJA NURNINA QAMARINA FARAH NABILA
LARI JARAK JAUH RAJA NURNINA QAMARINA FARAH NABILA Bermula daripada bangsa Yunani. Berlaku peperangan antara kaum Yunani dan Persia di kota Marathonas,Pulau Egina Yunani. Kekalahan dipihak Persia dan pasukan
Lebih terperinciPENDIDIKAN JASMANI (MASALAH PEMBELAJARAN)
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS PENDIDIKAN JASMANI (MASALAH PEMBELAJARAN) TAHUN DUA DOKUMEN STANDARD KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS
Lebih terperinci2015 PENGARUH OLAH RAGA RENANG TERHADAP PERKEMBANGAN MOTORIK KASAR PADA ANAK AUTIS DI SLB AL-HIKMAH BANDUNG
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Dalam kehidupan manusia olahraga mempunyai arti dan makna sangat penting, karena olahraga dapat memberi manfaat yang sebesar-besarnya dalam kehidupan. Salah satu tujuan
Lebih terperinci