2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh.
|
|
|
- Utami Lesmono
- 6 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 4, murid dapat : 1. Memahami maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, dan masa tindak balas. 2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh. 3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat. 4. Menyatakan peralatan dan fungsinya dalam kraf perkhemahan. 5. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan. 70
2 71
3 TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik. (i) Cadangan Aktiviti: Berjalan pantas selama 5 minit Senaman ritma selama 5 minit (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik. Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Perlakuan murid Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menyatakan tiga otot besar yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu. Menyebut aspek-aspek dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menamakan tiga otot besar yang terlibat dengan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
4 (b) Kelenturan Kelenturan ber maksud keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya. (i) Cadangan Aktiviti: Meregang otot-otot kaki statik Mengilas badan ke kiri dan ke kanan (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti kelenturan. Melakukan aktiviti kelenturan dengan selamat. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. Mengenal pasti tiga otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dan berkumpulan. Menyebut aspek-aspek dalam melakukan aktiviti kelenturan. Menamakan dua anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan. 73
5 (c) Koordinasi Koordinasi ber maksud pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan. (i) Cadangan Aktiviti: Golek dan tangkap bola berpasangan Baling dan pukul bola berpasangan Golek dan kaw al gelung rotan Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti koordinasi. Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti koordinasi. Melakukan ketiga-tiga aktiviti koordinasi. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi. Melakukan aktiviti koordinasi secara individu dan berkumpulan. Menyebut aspek-aspek dalam melakukan aktiviti koordinasi. Menamakan tiga otot besar yang terlibat dengan aktiviti koordinasi. Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti koordinasi. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi. Mengenal pasti tiga otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti koordinasi. 74
6 (d) Imbangan Imbangan ber maksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap ataupun semasa melakukan sesuatu aktiviti. (i) Cadangan Aktiviti: Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik. Mengimbang di atas hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti imbangan. Melakukan aktiviti imbangan dengan betul dan selamat. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. Mengenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. Melakukan aktiviti imbangan secara individu dan berpasangan. Menyebut aspek-aspek dalam melakukan aktiviti imbangan. Melakar memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti imbangan. Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti imbangan. 75
7 (e) Ketangkasan Ketangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi (i) Cadangan Aktiviti: Lari zig-zag mengikut tanda skital. Lari ulang alik 10 meter. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Memahami latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti ketangkasan. Melakukan aktiviti ketangkasan dengan betul dan selamat. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Mengenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Melakukan aktiviti ketangkasan secara individu dan berpasangan. Menyebut aspek-aspek dalam melakukan aktiviti ketangkasan. Melabelkan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. 76
8 (f) Daya Tahan Otot Daya tahan otot ber maksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih. (i) Cadangan Aktiviti: Ketingting dalam jarak 10 meter. Melompat dua belah kaki dalam jarak 10 meter. Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 meter (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Perlakuan murid. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. Melakukan ketiga-tiga aktiviti daya tahan otot. Menyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. Membincangkan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Melabelkan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 77
9 Per ingatan untuk aktiviti daya tahan otot: i. Jumlah ulangan diperbanyakkan mengikut kemampuan. ii. Menamakan tiga otot utama yang terlibat. Nota : Guru boleh menambah aktiviti daya tahan otot yang sesuai dengan kebolehan murid. 78
10 (g) Kekuatan Kekuatan ber maksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan. (i) Cadangan Aktiviti: Tolak patung. Timbang garam Dukung belakang (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti kekuatan. Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. Melakukan ketiga-tiga aktiviti kekuatan otot. Menyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara berpasangan. Menamakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. Membincangkan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti kekuatan. Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kekuatan. 79
11 Per ingatan untuk aktiviti kekuatan otot: i. Jumlah ulangan bagi setiap aktiviti sederhana ii. Jika menggunakan beban tambahan ulangan dikurangkan iii. Cara perlakuan perlahan Nota : Guru boleh menambah aktiviti kekuatan otot yang sesuai dengan kebolehan murid. 80
12 (h) Masa Tindak Balas Masa tindak balas ber maksud masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian. (i) Cadangan Aktiviti: Pukul berapa datuk harimau Belalang belatuk Nombor sama berlari (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan konsep tindak balas. Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti masa tindak balas. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti masa tindak balas. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti masa tindak balas. Menyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti masa tindak balas. Melakukan aktiviti masa tindak balas secara berkumpulan. Membincangkan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti masa tindak balas. Mencatatkan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti masa tindak balas. Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti masa tindak balas. 81
13 TUNJA NG PEMBELAJA RA N 2 : KEMAHI RA N 1. Permainan (a) Hoki (i) Kemahiran asas hoki: Memukul Menolak dan menahan Menggelecek Flik / kuis Menjaga gol (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam per mainan hoki. Melakukan kemahiran asas permainan hoki. Menyatakan empat kemahiran asas dalam per mainan hoki. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran asas hoki. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki secara berpasukan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan hoki. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan hoki. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan hoki. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan hoki dalam kumpulan. 82
14 (b) Bola Sepak (i) Kemahiran: Menendang Menyerkap Mengelecek Menanduk Menjaga gol Melontar ke dalam (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam per mainan bola sepak. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. Menyatakan sekurang-kurangnya empat kemahiran asas dalam setiap permainan bola sepak. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan bola sepak. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan per mainan bola sepak. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola sepak. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan bola sepak dalam kumpulan. 83
15 (j) Bola Jaring (i) Kemahiran: Menghantar dan men erima Menjaring Gerak kaki Mengelak dan mengacah Mengaw al (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam per mainan bola jaring. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jar ing. Menyatakan sekurang-kurangnya empat kemahiran asas dalam permainan bola jar ing. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jar ing secara berpasukan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan bola jar ing. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan per mainan bola jar ing. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola jar ing. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan bola jaring dalam kumpulan. 84
16 (j) Bola Baling (i) Kemahiran: Menghantar. Menerima bola dari depan. Mengelecek. Menjaring. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Per lakuan murid. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam per mainan bola baling. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola baling. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kemahiran asas dalam per mainan bola baling. Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola baling secara berpasukan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola baling. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan per mainan bola baling. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola baling. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan bola baling dalam kumpulan. 85
17 2. Olahraga (a) Balapan (i) Kemahiran asas larian: Teknik asas berlari: - Lari atas hujung kaki - Angkat lutut tinggi - Badan condong ke hadapan hayunan tangan Teknik asas permulaan: - Gaya berdiri - Gaya dekam Teknik asas menamatkan larian: - Mendada / torso - Lonjakan Lari berganti-ganti: - Membaw a baton - Hantaran baton - Menerima baton Undang-undang dan peraturan Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara larian. Melakukan teknik asas larian dengan betul dan selamat. Menyatakan peraturan asas dalam teknik asas berlar.i Menyatakan teknik asas permulaan larian dan teknik asas menamatkan larian. Melakukan kemahiran lari bergantiganti dengan betul dan selamat. Menjelaskan undang-undang dan peraturan acara larian. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara larian. Melakukan teknik asas larian dengan betul dan selamat secara individu. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik asas larian. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara larian. Menyediakan folio individu berkaitan dengan acara larian. Melukis dan melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam acara larian. 86
18 (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Memahami latihan yang sistematik. Per lakuan murid. 87
19 (b) Padang (i) Lompat Jauh: Fasa-fasa lompat jauh: - Lari landas - Lonjakan - Penerbangan - Mendarat - Undang-undang dan peraturan (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematik. Perlakuan murid. Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lompat jauh Melakukan teknik lompat jauh dengan betul dan selamat Menyatakan undang-undang dan peraturan asas dalam teknik lompat jauh Menyatakan fasa-fasa acara lompat jauh Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lompat jauh Melakukan teknik lompat jauh dengan betul dan selamat secara individu Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas dalam acara lompat jauh Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat jauh Menyediakan folio individu berkaitan dengan acara lompat jauh Menjelaskan kesalahan-kesalahan biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan 88
20 3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama Gimnastik irama ber maksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimnastik irama mengikut tema dengan betul dan selamat. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu dan kumpulan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama. (i) Tema Pergerakan: Pergerakan 1 - Imbangan Pergerakan 2 - Melentik Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur (ii) Aspek-Aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan tema imbangan, melentik dan meringkuk dan meluncur. Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Menamakan tiga otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Menunjuk cara rangkaian pergerakan dalam gimnastik irama dengan menggunakan muzik, alatan atau tanpa alatan. 89
21 semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Perlakuan murid. 90
22 (b) Gimnastik Artistik Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus. (i) Pola Pergerakan: Pola pergerakan 1 - Pendaratan Pola pergerakan 2 - Statik (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik. Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. Melakukan kemahiran gimnastik artistik mengikut pola pergerakan dengan betul dan selamat. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan pola pergerakan pendaratan dan statik. Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. Menunjuk cara rangkaian pergerakan yang menggabungkan aktiviti yang berlainan dalam pola yang sama atau berlainan. Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Menamakan tiga otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. 91
23 Perhatian : aktiviti. Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Perlakuan murid. Pola pergerakan di atas perlu diajar dengan menggunakan alatan khusus atau alatan ganti. 92
24 4. Rekreasi dan Kesenggangan (a) Rekreasi Rekreasi ber maksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang untuk tujuan bukan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan. (i) Cadangan Aktiviti: Cara mendiri dan mengemaskan khemah. Susun atur kraf perkhemahan. Keselamatan di kaw asan perkhemahan. Menyatakan aspek-aspek dalam melakukan aktiviti rekreasi. Menyatakan cara mendir i dan mengemaskan khemah. Menyatakan susun atur kraf perkhemahan. Menunjuk cara memasang khemah. Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendir i dan mengemaskan khemah. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti perkhemahan. Melukis plan lokasi susun atur atau kraf perkhemahan. Menunjuk cara memasang khemah. 93
25 TUNJA NG PEMBELAJA RA N 3 : KESUKANA N 1. Keselamatan Keselamatan dalam sukan bermaksud suatu keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam sukan dan per mainan tanpa menimbulkan implikasi buruk. (a) Keselamatan semasa beraktiviti: Alatan - Padang - Gelanggang - Dew an Contoh: - Tiang gol - Tiang sepak takraw - Tiang bola tampar - Tiang badminton - Per mukaan gelanggang - Papan anjal - Peti lombol - Tilam Menyatakan alatan sukan dan permainan yang selamat digunakan di padang, gelanggang dan dew an. Menyatakan peraturan-peraturan yang betul dan selamat semasa menggunakan alatan padang, gelanggang dan dew an. Mengenal pasti alatan dan tempat yang selamat digunakan semasa sukan dan per mainan. Menjelaskan langkah-langkah keselamatan semasa menggunakan alatan per mainan dan sukan. Mencadangkan peraturan semasa menggunakan alatan sukan dan permainan. Menamakan sekurang-kurangnya empat jenis alatan di padang, gelanggang dan dew an yang boleh membahayakan. Menyebut langkah-langkah keselamatan semasa menggunakan alatan per mainan dan sukan. Membincangkan peraturanperaturan semasa menggunakan alatan sukan dan per mainan. Menyenaraikan peraturan-peraturan untuk meningkatkan disiplin dalam latihan sukan dan permainan. 94
26 2. Pengurusan (a) Pengurusan dir i dari segi: Amalan pemakanan untuk tenaga Pengambilan air semasa latihan dan bersukan (b) Pengurusan alatan sukan dan permainan: Penjagaan alatan sukan dan per mainan Menyatakan jenis-jenis makanan pemberi tenaga. Menyatakan cara penjagaan alatan sukan dan per mainan. Menjelaskan kepentingan amalan pemakanan yang memberi tenaga dalam sukan dan per mainan. Menjelaskan kepentingan penjagaan alatan sukan dan per mainan. Menyenaraikan jenis-jenis makanan pemberi tenaga. Membincangkan cara penjagaan alatan sukan dan per mainan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan amalan pemakanan pemberi tenaga. Merancang kepentingan penjagaan alatan sukan dan per mainan. Membincangkan perkaitan antara pemakanan yang sihat dan prestasi dalam sukan. 95
27 3. Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan Kesan pengambilan ubat berlebihan dalam sukan dan permainan. Menyatakan kesan pengambilan ubat yang berlebihan dalam sukan dan permainan. Membincang isu-isu pengambilan ubat yang berlebihan dalam sukan dan permainan. Membuat penilaian tentang isu-isu pengambilan ubat yang berlebihan dalam sukan dan per mainan. Membincangkan kesan pengambilan ubat berlebihan dalam sukan dan per mainan. Membincangkan isu-isu pengambilan ubat yang berlebihan dalam sukan dan per mainan. Melayari lama w eb berkaitan dengan isu pengambilan ubat yang berlebihan dalam sukan dan permainan. 96
28 4. Etika dalam sukan Etika dalam sukan ber maksud panduan tentang peranan peserta dalam sukan dan peranan penonton yang menyaksikan sesuatu permainan. (a) Semangat Kesukanan: Kesungguhan dalam sukan dan per mainan. (b) Disiplin dalam sukan dan permainan: Disiplin diri dalam sukan dan permainan. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kebaikan semangat kesungguhan yang perlu ditanamkan dalam diri setiap ahli sukan. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga faktor disiplin diri yang perlu ada pada setiap ahli sukan. Menjelaskan dengan contoh tiga langkah-langkah untuk menanamkan semangat kesungguhan dalam diri setiap ahli sukan. Membincangkan faktor-faktor disiplin diri yang perlu ada pada setiap ahli sukan. Membincangkan langkah-langkah untuk menanamkan semangat kesungguhan dalam diri setiap ahli sukan. Membincangkan langkah-langkah untuk meningkatkan disiplin diri dalam latihan sukan. Membincangkan langkah untuk meningkatkan disiplin diri dalam latihan sukan. 97
4. Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 6, murid dapat : 1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, imbangan, ketangkasan, daya tahan
2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 5, murid dapat : 1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan,
1. Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 3, murid dapat : 1. Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan; 2.
PENDIDIKAN KESIHATAN
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH MENENGAH PERALIHAN PENDIDIKAN KESIHATAN PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran
1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, kuasa, dan kelajuan;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat : 1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan,
1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, kuasa, dan kelajuan;
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 1, murid dapat : 1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan, kelenturan,
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4 MINGGU TUNJANG, TAJUK 1 PK. 1.Kesihatan diri dan keluarga. UNilai Murni : Menyayangi Diri 1.1Kesihatan Diri a) Pengenalan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2
PANITIA K TAHUN 2013 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2 MINGGU Tunjang Bidang / Unit Pembelajaran Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Nilai ABM 1 2/1-4/1/13
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 M.P/ Ting Minggu Bidang / Unit Pembelajaran Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Nilai ABM PJ 1 2/1-4/1/13 1. Kecergasan
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1
1 PJ: Pendidikan Sukan soalan lisan 1. Keselamatan a) mematuhi peraturan b) berhati-hati 1) memahami peraturan keselamatan melibatkan diri sendiri, rakan dan kumpulan 1.1. Keselamatan Semasa Beraktiviti
DRAF SULIT KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN SATU PENDIDIKAN JASMANI
SULIT DRAF KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN SATU PENDIDIKAN JASMANI SULIT DRAF DOKUMEN KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN SATU PENDIDIKAN JASMANI BAHAGIAN
PANDUAN PENTAKSIRAN PERKEMBANGAN MURID PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2
PANDUAN PENTAKSIRAN PERKEMBANGAN MURID PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah bertujuan membina
PEMETAAN HURAIAN SUKATAN PELAJARAN TAHUN 1 HINGGA TAHUN 6 DAN KELAS PERALIHAN HINGGA TINGKATAN 5
PEMETAAN HURAIAN SUKATAN PELAJARAN TAHUN 1 HINGGA TAHUN 6 DAN KELAS PERALIHAN HINGGA TINGKATAN 5 156 Pemetaan SR TUNJANG PEMBELAJARAN I : KECERGASAN TAHAP 1 TAHAP 2 Tahun 1 Tahun 2 Tahun 3 Tahun 4 Tahun
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN Pendidikan di Malaysia adalah satu usaha berterusan ke arah memperkembangkan
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 3 15 Mei 2013 FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah memperkembangkan
KANDUNGAN. Bil. Tajuk Muka surat. BAB 1. Kecergasan BAB 2 Kemahiran BAB 3 Kesukanan BAB 4 Kesihatan Diri dan Keluarga 46 51
KANDUNGAN Bil. Tajuk Muka surat BAB 1. Kecergasan 1 17 BAB 2 Kemahiran 18 41 BAB 3 Kesukanan 42 45 BAB 4 Kesihatan Diri dan Keluarga 46 51 BAB 5 Gaya Hidup Sihat 52-56 BAB 6 Kebersihan dan Keselamatan
KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH MENENGAH PENDIDIKAN JASMANI
KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH MENENGAH PENDIDIKAN JASMANI PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA Diusahakan oleh Pusat Perkembangan
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI Tahun 3
MINGGU STANDARD KANDUNGAN/FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN 1 3.1.2016 7.1.2016 Gimnastik Asas Hamburan dan pendaratan 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul.
1 PENDIDIKAN MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1.1 kesihatan diri. a) Amalan pemakanan tidak sihat, i. Anoreksia nervosa - maksud dan pengertian - punca - kesan kepada kesihatan/ fizikal. Pada akhir pelajaran akan dapat:
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5 MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN / 1 PJ: 1. Kecergasan a) berdikari b) kebebasan
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3 2015 1 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA 2015 MINGGU WAKTU TUNJANG / 1 12/01/15-16/01/15
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN TUN DR ISMAIL PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
SULIT Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Mei 2012 1 jam SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN TUN DR ISMAIL PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2012 TINGKATAN 4 -----------------------------------------------------------------------------------------------
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PENDENGARAN) MODUL PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PENDENGARAN) MODUL PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Terbitan Kementerian Pelajaran Malaysia Bahagian Pembangunan Kurikulum
1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A supaya dapat bermain dengan seronok B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti C. supaya kaki dan tangan
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 2
1 PJ: Pendidikan Sukan 1. Keselamatan a) Menjaga Keselamatan b) Mematuhi peraturan Di akhir pelajaran murid dapat : 1. Memastikan setiap aktiviti yang dilakukan dengan betul dan selamat. 2. Memastikan
BAHAGIAN A PENDIDIKAN JASMANI
BAHAGIAN A PENDIDIKAN JASMANI 1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A supaya dapat bermain dengan seronok B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 TAHUN 2
MINGGU 1 2 STANDARD KANDUNGAN/FOKUS Konsep Pergerakan Kesedaran Ruang Berkebolehan Melakukan Pelbagai Pergerakan Berdasarkan Kesedaran Ruang. Konsep Pergerakan Kelajuan Pergerakan pelbagai pergerakan berdasarkan
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN 0BJEKTIF CADANGAN AKTIVITI PENDIDIKAN KESIHATAN
1 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a - Kesenggangan, rehat, istirehat dan tidur, i. Konsep, - kesenggangan - rehat - istirehat - tidur 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular.
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3
PANITIA K 2013 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3 M.P/ Ting Minggu Bidang / Unit Pembelajaran Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Nilai ABM 1 2/1-4/1/13
PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN (TID) PERINGKAT SEKOLAH
BAHAGIAN SUKAN KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN (TID) PERINGKAT SEKOLAH UJIAN UMUM BATERI UJIAN UMUM 1 BAHAGIAN A (ANTHROPOMETRIK) UJIAN 1 : KETINGGIAN BERDIRI (STANDING
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN JASMANI
DRAF KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN JASMANI TAHUN DUA 2011 DOKUMEN STANDARD KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH (KSSR) MODUL TERAS ASAS PENDIDIKAN JASMANI TAHUN
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh :22 Mac 2012 Tunjang : Kemahiran (Sofbol) Masa :8 15 pagi 9 15 pagi Tajuk : Melempar dan menangkap bola Tahun :Tahun 5 Intan (Tahap
JABATANPELAJARANTERENGGANU
SULIT 4571/2.Pengetahuan Sains Sukan Kertas 2 Ogos 2005 2 Jam 20 minit. JABATANPELAJARANTERENGGANU DENGAN KERJASAMA PERSIDANGAN KEBANGSAAN PENGETUA SEKOLAH MENENGAH MALAYSIA CAWANGANTERENGGANU PEPERIKSAAN
PENGENALAN ASPEK KESELAMATAN FASA FASA LOMPAT JAUH KESALAHAN UMUM PERATURAN VIDEO KUIZ
LOMPAT JAUH Nama ahli kumpulan: Melissa Bulan Gau 940607 13 5842 Zulhafiq Bin Mortada 940420 13 5965 Kumpulan: PPISMP Ambilan Jun 2012 Pendidikan Muzik J2.1 Weebly link: www.lompatjauhtahun4.weebly.com
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran : Kokurikulum Sukan dan Permainan Kelas : Tahun 5 Bilangan Murid : 24 Orang Tarikh : 4 Ogos 2016 (Rabu) Masa : 2.30 petang 3.30 petang Tajuk : Bola Sepak (Hantaran
Bola Tampar. Permainan Kecil Bola Tampar 1. BOLA TERBANG 2. TEMBAK TEMBOK 3. TEMBAK TARGET 4. MEMUKAT KATAK 5. MEREJAM BOLA
Bola Tampar Permainan Kecil Bola Tampar 1. BOLA TERBANG 2. TEMBAK TEMBOK 3. TEMBAK TARGET 4. MEMUKAT KATAK 5. MEREJAM BOLA 6. MENYAMBUT BOLA DENGAN BAKUL 7. MENYANGGA BERPASANGAN 8. PERMAINAN STESEN 9.
KELECEK BOLA DENGAN KAKI. Berkebolehan menggelecek bola menggunakan kaki dengan lakuan yang betul.
Fokus KELECEK BOLA DENGAN KAKI UNIT Berkebolehan menggelecek bola menggunakan kaki dengan lakuan yang betul. Standard Pembelajaran 1.4.10 Mengelecek bola menggunakan kaki. 2.3.2 Mengenal pasti postur badan
SK TAMAN UNIVERSITI 2, JOHOR BAHRU, UJIAN PERTENGAHAN TAHUN 2011 PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2
SK TAMAN UNIVERSITI 2, JOHOR BAHRU, UJIAN PERTENGAHAN TAHUN 2011 PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 NAMA:... TAHUN:... Jawab semua soalan. (Bahagian A) 1) Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur keupayaan...
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6 MINGGU TUNJANG, TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1. 2. 3. 4 PJ: 1.Kecergasan UNilai a) bekerjasama / toleransi
Bola Baling Permainan Kecil Bola Baling
Bola Baling Permainan Kecil Bola Baling 1. Rebut Baju Saya 2. Baling Dan Lari 3. Air Batu Cawan 4. Serang Hendap 5. Gelung Emas 6. Pemangsa Dan Mangsa 7. Lenggang Kangkung 8. Penembak Tepat 9. Ikan Dalam
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN EMPAT 2013 DOKUMEN STANDARD KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN
MINGGU 1 TAJUK, FOKUS/ OBJEKTIF GIMNASTIK ASAS Hambur dan Mendarat Berkebolehan melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat layangan, dan mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING
DISEDIAKAN OLEH PRISCILLA DIVYA DAVID INTAN FATINNADZIRAH BINTI ZAINALABIDIN KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Bola jaring KEMAHIRAN ASAS HANTARAN GERAKAN KAKI KAWALAN JARINGAN HALAMAN UTAMA LOMPATAN LONTARAN
Bola Keranjang Permainan Kecil Bola Keranjang
Bola Keranjang Permainan Kecil Bola Keranjang 1. Hantaran Berganti-ganti 2. Permainan Monyet 3. Hantaran Asas Bola Keranjang 4. Menggelecek Bola Berganti-ganti 5. Koordinasi Menggelecek 6. Nelayan dan
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 STANDARD PRESTASI MATEMATIK TAHUN 1 FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN Pendidikan di Malaysia adalah satu usaha berterusan
PENDIDIKAN JASMANI (MASALAH PEMBELAJARAN)
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS PENDIDIKAN JASMANI (MASALAH PEMBELAJARAN) TAHUN DUA DOKUMEN STANDARD KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA. Kurikulum Standard Sekolah Rendah PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2. Terbitan
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA Kurikulum Standard Sekolah Rendah PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 Terbitan Bahagian Pembangunan Kurikulum 2011 Cetakan Pertama 2011 Kementerian Pelajaran Malaysia
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD PRESTASI KEMAHIRAN MANIPULATIF TAHUN 3 MASALAH PEMBELAJARAN MATLAMAT Komponen Kemahiran Manipulatif memberi fokus kepada perkembangan kefungsian tahap kemahiran
Olahraga Permainan Kecil Olahraga
Olahraga Permainan Kecil Olahraga 1. Kid Formula One 2. Lompat Kebun/ Jumping Garden 3. Bersebelahan / Side By Side 4. Melepasi Halangan / Over The Cord 5. Ikut Bola / Follow The Ball 6. Lari Berganti-Ganti
Undang-undang Permainan
KEPEGAWAIAN DAN KEJURULATIHAN PERATURAN DAN UNDANG-UNDANG BOLA SEPAK Anda telah didedahkan tadi dengan sejarah asal-usul bola sepak dan sejarah perkembangannya di negara kita. Sekarang mari kita kaji pula
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN. Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah melihat pertandingan olahraga acara larian berganti-ganti 4 x 100 meter
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran : Kokurikulum - Olahraga Kelas : Tahun 5 Bilangan Murid : 24 Orang Tarikh : Masa : 3.00 4.00 Petang Tajuk : Acara lari berganti ganti 4 X100m Pengetahuan Sedia
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3
MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 1 PJ: Pendidikan Sukan 1.1. Keselamatan semasa beraktiviti. 1. Keselamatan di tempat permainan. b) Bekerjasama
FUTSAL PRASEKOLAH. 1.2 Kejohanan ini merupakan kesinambungan hasrat Kementerian Pendidikan Malaysia
FUTSAL PRASEKOLAH 1. Pengenalan 1.1 Pertandingan Futsal Prasekolah diharap dapat memupuk semangat kesukanan yang tinggi dalam kalangan murid-murid prasekolah. 1.2 Kejohanan ini merupakan kesinambungan
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN TIGA DOKUMEN STANDARD KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS
ITEM SOALAN PJ/PK TAHUN 4
ITEM SOLN PJ/PK PENIIKN JSMNI KEERGSN 1. Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian tapak tangan belakang badan tapak kaki pergelangan tangan 2. Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2012 TINGKATAN 3 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SULIT Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Mei 2012 1 JAM SMK TAMAN TUN DR ISMAIL KUALA LUMPUR PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2012 TINGKATAN 3 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Satu jam JANGAN BUKA KERTAS SOALAN
SEPAK TAKRAW PERMAINAN KECIL
SEPAK TAKRAW PERMAINAN KECIL 1 - TUJU SASARAN 2 - BOLA BERACUN 3-360 DARJAH 4 - BOLA EMAS 5 - ENAM LAWAN SATU 6 - TARGET MAN 7 - UMPAN SIAPA MENGENA? 8 - BOLING KUDA 9 - KERAS KEPALA 10 - BAKUL EMAS PERMAINAN
bab 1 gerak dasar kata kunci berjalan memutar melempar berlari mengayun menangkap melompat menekuk menendang
bab 1 gerak dasar sumber www.sdialazhar14.wordpress.com tanggal 11 Juni 2009 kata kunci berjalan memutar melempar berlari mengayun menangkap melompat menekuk menendang meloncat menggiring setiap hari kamu
BAB 1 GERAK DASAR KATA KUNCI BERJALAN MEMUTAR MELEMPAR BERLARI MENGAYUN MENANGKAP MELOMPAT MENEKUK MENENDANG
BAB 1 GERAK DASAR KATA KUNCI BERJALAN MEMUTAR MELEMPAR BERLARI MENGAYUN MENANGKAP MELOMPAT MENEKUK MENENDANG bab 1 gerak dasar sumber www.sdialazhar14.wordpress.com tanggal 11 Juni 2009 kata kunci berjalan
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN LIMA
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN LIMA DOKUMEN
TAJUK 1 MEMAHAMI KECERGASAN FIZIKAL DAN SUAIAN FIZIKAL
TAJUK 1 MEMAHAMI KECERGASAN FIZIKAL DAN SUAIAN FIZIKAL 1.1 Pengenalan Tiada formula atau resipi istimewa untuk capai kesihatan yang optimum. Walau bagaimanapun, gabungan senaman yang kerap dan pemakanan
PENDIDIKAN KOKURIKULUM
PENDIDIKAN KOKURIKULUM 0 Program Klinik Bola Jaring yang diadakan adalah bertujuan untuk memberi pendedahan kepada murid-murid terutama ahli Kelab Bola Jaring untuk mempelajari asas- asas dan teknik dalam
Kurikulum Standard Prasekolah Kebangsaan TUNJANG PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN ESTETIKA
Kurikulum Standard Prasekolah Kebangsaan TUNJANG PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN ESTETIKA PENGENALAN Tunjang Perkembangan Fizikal dan Estetika menekankan perkembangan jasmani dan kesihatan untuk kesejahteraan
PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS VI - SEMESTER 2
PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS VI - SEMESTER 2 1 PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua) Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan
MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH PULAU PINANG PERATURAN-PERATURAN PERTANDINGAN KEJOHANAN OLAHRAGA MSSPP PERINGKAT ZON
MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH PULAU PINANG PERATURAN-PERATURAN PERTANDINGAN KEJOHANAN OLAHRAGA MSSPP PERINGKAT ZON 1. UNDANG-UNDANG PERTANDINGAN Undang-undang KOAM hendaklah dipatuhi bagi kejohanan ini
TAJUK 2 MEMANASKAN DAN MENYEJUKKAN BADAN
TAJUK 2 MEMANASKAN DAN MENYEJUKKAN BADAN 2.1 Pengenalan Prestasi fizikal yang terbaik hanya boleh dihasilkan seseorang jika persediaan yang mencukupi telah dilaluinya. Persediaan untuk prestasi yang baik
HOKI. Permainan Kecil Hoki
Permainan Kecil Hoki 1:Melepasi Laluan 2:1-2-3-4 3:Hi-5 4: 4 lwn 1 5: HARTA KARUN 6: MENGHANTAR DAN MENERIMA 7: CARI RUANG 8: BERGANTI-GANTI 9: PEMAIN SAYAP 10: PERGERAKAN DENGAN SEBIJI BOLA 1:Melepasi
PENDEKATAN, KAEDAH, TEKNIK DAN STRATEGI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
PENDEKATAN, KAEDAH, TEKNIK DAN STRATEGI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Posted on February 21, 2011 by admin Pengenalan Tajuk ini akan membincangkan berkaitan pendekatan, kaedah, teknik
KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN JASMANI
KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN JASMANI PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA Diusahakan oleh Pusat Perkembangan
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2012 TINGKATAN 4 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SULIT Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Ogos 2012 SMK TAMAN TUN DR ISMAIL KUALA LUMPUR PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2012 TINGKATAN 4 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Satu jam JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA
PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS III - SEMESTER 2
PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS III - SEMESTER 2 1 PROGRAM SEMESTER Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi
BUKU PANDUAN RANCANGAN ORIENTASI SEKOLAH (ROS)
BUKU PANDUAN RANCANGAN ORIENTASI SEKOLAH (ROS) FAKULTI PSIKOLOGI DAN PENDIDIKAN RANCANGAN ORIENTASI SEKOLAH (ROS) 1. KONSEP 1.1 Program Rancangan Orientasi Sekolah (ROS) bertujuan memberi peluang kepada
KEPEGAWAIAN DAN KEJURULATIHAN
KEPEGAWAIAN DAN KEJURULATIHAN Peraturan dan Peralatan Permainan Bola Jaring Sebelum anda meneruskan dengan topik ini, anda perlu mengetahui peralatan-peralatan permainan ini. Tahukah anda bahawa sukan
UNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN UNIVERSTI MALAYSIA PERLIS Risalah Kesihatan Bulan Ogos 2008.
UNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN UNIVERSTI MALAYSIA PERLIS Risalah Kesihatan Bulan Ogos 2008. SAKIT BELAKANG PENGENALAN Sakit belakang kerap dialami oleh kebanyakkan orang dewasa samada sakit sedikit
SEPAK TAKRAW SPTS SEPAK TAKRAW. Modul Latihan SPTS Untuk Jurulatih
1 Modul Latihan Untuk Jurulatih BIL PERKARA MUKA SURAT 1. PENGENALAN SUKAN...1-2 2. PERSIAPAN TEKNIKAL...3-4 ( PERALATAN ) 8.1. Kasut 8.2. Bola 8.3. Pakaian Sukan 8.4. Peralatan Sampingan 3. PERSEDIAAN
Definisi Satu pelan penyertaan yang dirancang bertujuan untuk memilih pemenang di samping menghayati semangat kesukanan
SISTEM PERTANDINGAN Definisi Satu pelan penyertaan yang dirancang bertujuan untuk memilih pemenang di samping menghayati semangat kesukanan Pihak yang menganjurkan pertandingan haruslah mengenal pasti
SPTS ISI KANDUNGAN. Sukan Prestasi Tinggi Sekolah - BOLA SEPAK KANDUNGAN
ISI KANDUNGAN KANDUNGAN 1. BAB I Latar Belakang 1 1.1 Pengenalan 2 1.2 Tujuan 2 1.3 Objektif Sukatan 3 SPTS 2. BAB II Sukatan Latihan 5 2.1 Penguasaan Kemahiran 6 2.2 Perkembangan Pengetahuan 7 2.3 Pembentukan
Pengurusan Masa & Gaya Pembelajaran
Pengurusan Masa & Gaya Pembelajaran PENGURUSAN MASA Pelajar yang berjaya biasanya mempunyai jadual waktu dan perancangan yang tersusun dan sistematik. Jadual waktu ialah pembahagian masa hari ke hari yang
KURIKULUM STANDARD PRASEKOLAH KEBANGSAAN (KSPK)
KURIKULUM STANDARD PRASEKOLAH KEBANGSAAN (KSPK) Bahagian Pembangunan Kurikulum Peneraju Pendidikan Negara Latar Belakang Sejarah Kurikulum Prasekolah Bahan Program Pukal Pendidikan Prasekolah 1993 2010
MAJLIS SUKAN SEKOLAH PULAU PINANG MSSPP PERATURAN-PERATURAN AM
MAJLIS SUKAN SEKOLAH PULAU PINANG MSSPP PERATURAN-PERATURAN AM PERATURAN 1 : Istilah pertandingan yang digunakan juga bermaksud kejohanan. Istilah permainan yang digunakan bermaksud semua permainan dan
KUMPULAN 2 Aktiviti menyejukkan badan selepas bersenam
KUMPULAN 2 Aktiviti menyejukkan badan selepas bersenam Cara terbaik untuk memberhentikan kereta atau basikal bukanlah dengan melanggar tembok atau berhenti mengejut! Begitu juga dengan aktiviti menyejuk
PEPERIKSAAN PERCUBAAN TAHUN 2012 TINGKATAN 3 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SULIT Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Ogos 2012 1 JAM SMK TAMAN TUN DR ISMAIL KUALA LUMPUR PEPERIKSAAN PERCUBAAN TAHUN 2012 TINGKATAN 3 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Satu jam JANGAN BUKA KERTAS SOALAN
MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH PULAU PINANG PERATURAN-PERATURAN PERTANDINGAN KEJOHANAN OLAHRAGA MSSPP PERINGKAT ZON
MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH PULAU PINANG PERATURAN-PERATURAN PERTANDINGAN KEJOHANAN OLAHRAGA MSSPP PERINGKAT ZON 1. UNDANG-UNDANG PERTANDINGAN Undang-undang KOM/IAAF hendaklah dipatuhi bagi kejohanan
Kejohanan Balapan & Padang MSS Kinta Utara 2018
Kejohanan Balapan & Padang MSS Kinta Utara 2018 PERATURAN PERTANDINGAN KEJOHANAN BALAPAN DAN PADANG MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH KINTA UTARA TAHUN 2018 1. Nama Kejohanan : Kejohanan Balapan & Padang MSS
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3 1
PANDUAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURID PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3 PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3 1 MATLAMAT KURIKULUM Pendidikan Kesihatan membolehkan individu mengawal kesihatan diri, keluarga, masyarakat
TAJUK 4 PRINSIP LATIHAN
TAJUK 4 PRINSIP LATIHAN 4.1 Kepentingan Menepati Prinsip Latihan Latihan yang membawa faedah kepada atlet/pelatih perlu mengikut beberapa prinsip atau garis panduan. Prinsip latihan mengandungi langkah-langkah
KEJOHANAN BALAPAN DAN PADANG MSSD KLUANG KE-49, 2016 PERATURAN PERTANDINGAN
KEJOHANAN BALAPAN DAN PADANG MSSD KLUANG KE-49, 2016 PERATURAN PERTANDINGAN 1. Undang-Undang Kejohanan ini dijalankan mengikut undang-undang Kesatuan Olahraga Malaysia (KOM) 2014/2015 dan Peraturan-Peraturan
INSTRUMEN PENILAIAN BERSEPADU PEGAWAI PERKHIDMATAN PENDIDIKAN (PBPPP) INSTRUMEN FUNGSIONAL JURULATIH
D4 KEMAHIRAN E1 PERANCANGAN A1.1 PERANCANGAN DAN LATIHAN objektif latihan yang relevan : - kesesuaian tajuk - isi kandungan - - butiran mengajar (coaching points) atlet/ / pasukan keperluan Rekod Persediaan
Ujian Anthropometrik. : Ketinggian Berdiri (Standing Height) : Ketinggian duduk (Sitting Height) : Panjang Depa (Armspan)
Ujian Anthropometrik Ujian 1 Ujian 2 Ujian 3 Ujian 4 : Ketinggian Berdiri (Standing Height) : Ketinggian duduk (Sitting Height) : Panjang Depa (Armspan) : Berat Badan UJIAN 1 KETINGGIAN BERDIRI (STANDING
PERATURAN PERTANDINGAN OLAHRAGA
OLAHRAGA PERATURAN PERTANDINGAN OLAHRAGA 1.0 TARIKH 20 hingga 21 Ogos 2005 2.0 TEMPAT Kompleks Sukan MAYBANK, Bangi 3.0 PENYERTAAN Kejohanan ini terbuka kepada semua pegawai/kakitangan sepenuh masa yang
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PENDENGARAN) MODUL PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PENDENGARAN) MODUL PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Terbitan Kementerian Pelajaran Malaysia Bahagian Pembangunan
BOLA SEPAK. Permainan Kecil Bola Sepak 1. TANDUKAN BERPUTAR 2. SEPAKAN ROUNDERS 3. BOLA SEPAK TENIS 4. BOLING SEPAK 5.
BOLA SEPAK Permainan Kecil Bola Sepak 1. TANDUKAN BERPUTAR 2. SEPAKAN ROUNDERS 3. BOLA SEPAK TENIS 4. BOLING SEPAK 5. RELAY BOLA SEPAK 6. BOLA BERACUN 7. GPS BOLA SEPAK 8. GALAH PANJANG BOLA SEPAK 9. DART
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN EMPAT DOKUMEN
2. PENGALAMAN BERASASKAN SEKOLAH
2. PENGALAMAN BERASASKAN SEKOLAH 2.1 Konsep Pengalaman Berasaskan (PBS) merupakan satu komponen daripada Amalan Profesional bagi pelajar Program Ijazah Sarjana Muda Perguruan IPG. Pelaksanaan PBS dapat
PERATURAN AM KEJOHANAN SUKAN MAJLIS SUKAN KOLEJ KOMUNITI MALAYSIA (MASKOM) KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
PERATURAN AM KEJOHANAN SUKAN MAJLIS SUKAN KOLEJ KOMUNITI MALAYSIA (MASKOM) KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA 1. TUJUAN Peraturan Am ini bertujuan memaklumkan tentang pematuhan peraturanperaturan di dalam
TUJUAN DAN FUNGSI PENJAS
TUJUAN DAN FUNGSI PENJAS Tujuan Pendidikan Jasmani Pengembangan kebugaran jasmani. Pengembangan keterampilan motorik. Pengembangan kognitif. Pengembangan afektif. Physically Educated Person Memiliki keterampilan
KEJOHANAN PIALA MENTERI PENDIDIKAN 1MURID 1SUKAN 2017 BOLA JARING 3 ON 3 BAHAGIAN SUKAN, KPM PERINGKAT KEBANGSAAN
KEJOHANAN PIALA MENTERI PENDIDIKAN 1MURID 1SUKAN 2017 BOLA JARING 3 ON 3 BAHAGIAN SUKAN, KPM PERINGKAT KEBANGSAAN 1 PERATURAN BOLA JARING 3 ON 3 KEJOHANAN SUKAN PIALA MENTERI PENDIDIKAN 1MURID 1SUKAN PERINGKAT