PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : II / 1 Nama Guru : Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP : - Sekolah : SDN Rambay Kulon KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ Tahun : I / 2012-2013 Standart : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor berjalan dengan berbagai arah dan langkah Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang berlari keberbagai arah lari bervariasi melompat ke berbagai arah variasi melompat t (Individu) t ketrampilan Praktekkan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Praktekkan berlari keberbagai arah Praktekkan lari bervariasi Praktekkan melompat ke berbagai arah Praktekkan variasi 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar non lokomotor Gerak dasar manipulatif Permainan Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor memutar badan melompat tali perorangan atau kelompok jongkok berdiri dalam bentuk permainan Melakukan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kel ompok dalam bentuk lomba Melakukan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok Non Non Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek melompat Praktekkan memutar badan Praktekkan melompat tali perorangan atau kelompok Praktekkan jongkok berdiri dalam bentuk permainan Praktekkan menangkap bola dari berbagai arah berpasanga n/kelompo k dalam bentuk lomba Praktekkan variasi melempar bola dengan perorangan 2 x 35 Menit 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit Keranjang
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) atau kelompok
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ Tahun : I / 2012-2013 Standart : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Anatomi tubuh Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap Mendemonstrasik an variasi sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat Mendemonstrasik an variasi sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan berjalan ke samping Non Non Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Praktekkan Mendemonst rasikan variasi sikap berdiri tegak Melakukan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat Praktekkan Mendemonst rasikan variasi sikap tubuh sambil berjalan tegak Praktekkan 2 x 35 Menit 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1, Pluit Anatomi tubuh Penjaskes kls. 1, Pluit Anatomi tubuh
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) berjalan ke samping
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ Tahun : I / 2012-2013 Standart : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin Mekanika berdiri, berjalan Melakukan variasi keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk, di depan atau kebelakang Melakukan sikap duduk membentuk huruf V Melakukan variasi keseimbangan statis/diam di tempat Non Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi keseimbanga n statis/diam di tempat 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1, Pluit 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbanga n dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri Keseimbangan dinamis Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri Melakukan variasi keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Melakukan Non Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi keseimbanga n dengan dinamis/ bergerak 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1, Pluit Matras
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh dan disiplin berguling Praktekkan berguling Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) lokasi ASumber/ Bahan/ Alat
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ Tahun : I / 212-2013 Standart : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama Elemen ritmik sederhana Siswa mampu menirukan yang dilihat Meniru binatang dan pohon di tiup angin Non Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi menirukan binatang dan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1, Pluit 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Elemen ritmik dasar kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu latihan senam dengan kelompok Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Meniru binatang dan pohon di tiup angin Non Keterampila n-/perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi menirukan binatang dan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1 Pluit Diktat Casete
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ Tahun : I / 2012-2013 Standart : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit Kebersihan pribadi Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor Pengertian arti kebersihan pribadi Mengenal alat kebersihan pribadi Manfaat kebersihan pribadi Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Akibat kuku dan kulit yang kotor tulisan Soal-soal Kebersihan pribadi adalah... Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi! Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus... Apa akibatnya bila kuku kita kotor? Kulit berguna untuk... Kebersihan pangkal... Bahan untuk menggosok gigi adalah... Kuku yang panjang sebaiknya... 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1 Kesehatan
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui! Untuk membersihkan badan sebaiknya kita... 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Pengertian immunisasi Manfaat immunisasi bagi kesehatan Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan tulisan Soal-soal Immunisasi adalah... Tuliskan macam macam Immunisasi! Mengapa kita harus di immunisasi? Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi? Siapa saja yang harus di immunisasi? Dimana saja tempat untuk di imunisasi? Bagaimana caranya untuk di immunisasi? Siapa saja petugas yang 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 1, Kesehatan
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) memberikan suntikan immunisasi? Adakah di tempat kalian POSYANDU? Apa kepanjangan dari POSYANDU? Mengetahui, Kepala SDN Rambay Kulon Sukabumi, 16 Juli 2012 Guru Mapel PJOK Yudi Cucu Supriadi,S.Pd,MM NIP.196605311986101001 Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP.-
PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : II / 1 Nama Guru : Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP : - Sekolah : SDN Rambay Kulon KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : II Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba Mengkombinasikan jalan, lari dan melompat dengan isyarat lari sambung berkelompok jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat Berlari dengan alat tongkat berkelompok variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan Non Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Jelaskanlah mengkombina sikan gerak, jalan, lari dan lompat Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan 2 x 35 Menit 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat kecil Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan Permainan sepak bola mengayun tangan satuatau dua tangan menekuk lutut ke depan atau ke belakang melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba permainan jongkokberdiri dengan isyarat melempar bola sejauh-jauhnya menangkap bola dari beberapa arah lempar tangkap bola atau pasangan Gerakan mengayun satu dan dua lengan menekuk lutut / kombinasi melompat ke depan sambil jongkok melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan menangkap bola dilakukan Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek perorangan atau pasangan Praktekkan mengayun satu dan dua lengan Praktekkan menekuk lutut / kombinasi Praktekkan melompat ke depan sambil jongkok Praktekkan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Praktekkan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan 4 x 35 Menit kecil Penjaskes kls. 2 Bola sepak Stop watch Gawang Pluit
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri berpasangan Menggiring bola perorangan atau berpasangan Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi kerjasama antar tim Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) perorangan atau kelompok lempar tangkap bola berpasangan. menggiring bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifik asi kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Praktekkan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Praktekkan lempar tangkap bola berpasangan. Praktekkan menggiring bola Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dim odifikasi Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : II Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi A Sumber/ Bahan/ Alat 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan 2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimban gan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika Latihan kekuatan Latihan keseimbangan push up adu panco mengangkat badan berpasangan atau menggendong Meloncat rintangan atau melompati simpai keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang keseimbangan duduk membentuk huruf V, duduk dalam posisi jongkok keseimbangan latihan dasar kekuatan lengan latihan dasar kekuatan tungkai Membiasakan bergerak dengan benar berjalan tegak duduk yang benar berdiri tegak berdiri dalam keadaan istirahat Non Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan latihan dasar kekuatan lengan Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan berjalan tegak Peragakan duduk yang benar Peragakan berdiri tegak 2 x 35 Menit 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi A Sumber/ Bahan/ Alat berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis Peragakan berdiri dalam keadaan istirahat 2.3 Membiasakan bergerak dengan benar Anatomi gerak berjalan dengan badan tegap sikap duduk dengan tegak berdiri tegak ke berbagai arah berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Membiasakan bergerak dengan benar berjalan tegak duduk yang benar berdiri tegak berdiri dalam keadaan istirahat Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan berjalan tegak Peragakan duduk yang benar Peragakan berdiri tegak Peragakan berdiri dalam keadaan istirahat 2 x 35 Menit A. Penjaskes kls. 2 B. Pluit
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi A Sumber/ Bahan/ Alat Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : II Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah 3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri Gerakan ketangkasan tanpa alat Gerakan senam ketangkasan sederhana meloncat keatas dengan aba-aba hitungan Amelakukan meloncat dengan rintangan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki berguling ke samping perorangan berguling ke depan membentuk sikap lilin dengan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi keterampilan gerak berguling Non Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi Peragakan keterampilan gerak berguling 2 x 35 Menit 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Pluit kayu Penjaskes kls. 2 Pluit Matras
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat tumpuan punggungi Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : II Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor Siswa dapat melakukan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasika n dengan ruang secara beregu tanpa menggunaka n musik, serta nilai Gerakan senam ritmik sederhana variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan dengan irama variasi gerak langkah dan ayunan lengan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan berputar dengan ayunan lengan Non Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Peragakan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat disiplin dan kerja sama hitungan atau tepukan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) berputar dengan ayunan lengan
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : II Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar Menjelaskan cara membersihklan daun telinga Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya Mengetahui manfaat mencuci rambut Mengenal bahan pencuci rambut Cara membersihkan hidung yang benar Fungsi rambut, hidung dan telinga Cara membersihkan daun telinga yang benar Non Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Jelaskan cara cara mencuci rambut! Rambut berfungsi untuk... Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut! Daun telinga berfungsi untuk... Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah... Tuliskan Ciriciri rambut yang sehat! Penyakit yang mengganggu pernapasan 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Kesehatan
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat adalah... Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat! Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar? Tuliskan caracara mencuci rambut menurut kalian! 5.2 Memilih makanan bergizi Makanan bergizi Menjelaskan pengertian makanan bergizi Menyebutkan pengertian makanan bergizi Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna Non Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Makanan bergizi adalah... Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok! Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna! Tuliskan makanan yang termasuk 2 x 35 Menit Penjaskes kls. 2 Kesehatan
Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Jenis Tagihan Bentuk Contoh lokasi ASumber/ Bahan/ Alat Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) kedalam makanan empat sehat lima sempurna Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi! Mengetahui, Kepala SDN Rambay Kulon Sukabumi, 16 Juli 2012 Guru Mapel PJOK Yudi Cucu Supriadi,S.Pd,MM NIP.196605311986101001 Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP. -
PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : III / 1 Nama Guru : Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP : - Sekolah : SDN Rambay Kulon KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SDN Rambay Kulon Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Penjasorkes Semester : I ( satu ) Standar : 1.Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 1.1 Memprakti kkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama Materi Pokok / Pembelajaran A. Latihan Jalan Kegiatan pembelajaran 1.1.1 Melakukan jalan di tempat 1.1.2 Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman 1.1.3. Melakuakan jalan dengan berteman 1.1.4. Melakukan jalan di atas balok datar - jalan ditempat - permainan mengajak teman - berjalan bergandengan tangan - berjalan di atas balok Teknik pemberian tugas (kelompok) Bentuk praktik Contoh - Lakukan jalan ditempat dengan benar - Lakukan jalan sambil berteman dengan benar - Lakukanlah berjalan di atas balok Alokasi 9x35 menit 3 pertm Sumber Penjasorkes Kls. 3 Halaman: 2 dan 5 B. Latihan Lari 1.1.5 Melakukan lari estafet 1.1.6 Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran - berlari melingkar - berlari dengan balon pemberian tugas (perorangan) praktik - Lakukan lari estafet dengan regumu - Lakukan lari dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter Penjasorkes kls 3 Halaman : 6 dan 7
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Dasar 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan, dan kerja sama Materi Pokok / Pembelajaran C. Mengayun lengan D. Membungkuk Kegiatan pembelajaran 1.2.1 Melakukan mengayun ke dua lengan 1.2.2 Melakukan membungkuk permainan bola beranting 1.2.3 Melakukan membungkuk sambil bernyanyi - Permainan bandul jam - Bola beranting / terowongan - Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki Teknik pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (beregu) Bentuk praktik praktik Contoh - Lakukanlah mengayun kedua tangan dari depan melingkar ke belakang - Lakukanlah mengayun kedua tangan ke samping kanan dan kiri - Lakukanalah membungkukka n badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu - secara beregu nyanyia kepala, pundak, lutut kaki Alokasi 6x35 menit 2 pertm Sumber Penjasorkes kls. 3 Halaman: 8 Penjasorkes kls.3 Halaman: 9 Penjasorkes kls. 3. Erlanga Halaman: 10 1.3.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar E. Permainan bola 1.2.7 Melakukan lempar - melempar dan menangkap dari arah pemberian tugas praktik - Lakukanlah lempar tangkap bola dari arah 6 x 35 meneit 2 pertm Penjasorkes kls.3
melempar, menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama tangkap bola samping samping dengan jarak 3mt 1.2.8 Melakukan menendang bola dan menahan bola - menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri - menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji / evaluasi SK.1 pemberian tugas praktik - Lakukanlah menendang dan benahan bola dengan benar. Halaman: 11 Penjasorkes kls.3 Halaman: 12 Penjasorkes kelas 3 halaman : 13-14
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SDN Rambay Kulon Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Penjasorkes Semester : I ( satu ) Standar : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok / Pembelajaran Kegiatan pembelajaran Teknik Bentuk Contoh Alokasi Sumber 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otototot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin A. Latihan kekuatan * Melatih otot bahu dengan alat 2.1.1 Melakukan jalan kepiting 2.1.2 Praktik menirukan jalannya gajah 2.1.3. Melakuakan menggendong teman yang seimbang 2.1.4 Mempraktikkan tarik tambang - sikap awal - Pelaksanaan - sikap akhir - berjalan merangkak - menggendong teman Sepadan. - Gerakan tarik tambang pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) Pemberian tugas pemberian tugas (beregu) praktik praktik tes praktek praktik - Lakukanlah menirukan jalan kepiting menempuh jarak 5 meter - Tirukan jalan seperti jalannya gajah - Lakukanlah latihan menggendong teman yang sepadan / seimbang - Pratikkanlah lomba tarik tambang dengan regumu 9 x 35 menit 3 pertm Penjasorkes kls.3
2.1.5. Melakukan Gerobak dorong - bobak dorong berpasangan Pemberian tugas praktik - Lakukanlah permainan gobak dorong berpasangan dengan benar 2.1.6 Melakukan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya - Gerakan menggantung ditongkat pemberian tugas (beregu) - Lakukan menggantung ditongkat yang dipegang teman 2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin B. Bentukbentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan 2.2.1 Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru 2.2.2 Melakukan lari dari pos A ke pos B memindahkan tongkat 2.2.3. Melakuakan Permainan mancarai tempat tinggal 2.2.4. Melakukan Permainan Merebut Benteng - Gerakan jalan dan lari - Gerakan memindahkan tongkat - Mencari tempat tinggal - Permaina Benteng pemberian tugas (kelompok) pemberian tugas (kelompok) tes Pemberian tugas Pemberian tugas praktik praktik Praktek praktek - Lakukan jalan dan berlari sesuai aba- aba yang diisyaratkan - Lakukan cepatcepat lari dari pos A ke pos B dengan memindahkan tongkat - Lakukanalah Pemainan mencari tempat tinggal dengan kelompokmu. - Lakukanalah dengan berpasangan permainan benteng 6 x 35 menit 2 pertm Penjasorkes kls 3 halaman : 20 Penjasorkes kls.3 Halaman: 21 Penjasorkes kls.3 Halaman: 22 Penjasorkes kls. 3 Halaman: 23
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji / Evaluasi Penjasorkes kls.3 Halaman: 24
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SDN Rambay Kulon Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Penjasorkes Semester : I ( satu ) Standar : 3. Mempraktikkan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Dasar 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian Materi Pokok / Pembelajaran A. Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar Kegiatan pembelajaran 3.1.1. Melakukan berdiri satu kaki ditekuk sila 3.1.2. Melakukan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian 3.1.3 Melakukan berdiri satu kaki lurus ke depan - keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) - keseimbangan variasi belakang - Gerak dasar keseimbangan Teknik Pemberian tugas (perorangan) Pemberian tugas (perorangan) Bentuk praktik praktik praktik Contoh - Lakukanlah kaki tekuk bersila bergantian, masing masing 5 detik - Lakukanlah keseimbangan dengan variasi belakang dengan benar! - Lakukan mengangkat satu kaki Alokasi 6 x 35 menit 2 pertm Sumber Penjasorkes kls. 3 halaman : 26 Penjasorkes kls. 3. Penjasorkes kls. 3. 3.1.4 Melakukan sikap kapal terbang - Gerak dasar keseimbangan Pemberian tugas (perorangan) praktik - Lakukan sikap kapal terbang Penjasorkes kls. 3. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Dasar Materi Pokok / Pembelajaran Kegiatan pembelajaran Teknik Bentuk Contoh Alokasi Sumber 3.2. Memprakt ikkan gerak kombinasi senam ketangka-san dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian B. Gerak kombi-nasi senam ketangkasan 3.2.1 Melakukan loncat tegak 3.2.2 Melakukan loncat kangkang 3.2.3 Melakukan loncat jongkok dari peti - Gerak senam ketangkasan tanpa alat - Gerak senam ketangkasan tanpa alat - Gerak senam ketangkasan dengan alat pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) praktik praktik praktik - Lakukan loncat tegak - Lakukan loncat kangkang - Lakukan loncat jongkok dari atas peti dengan benar 6 x 35 menit 2 pertem Penjasorkes kls. 3. Penjasorkes kls.3 Penjasorkes kls. 3. Halaman: 29 3.3.4. Melakukan meroda - Gerakan meroda tanpa awalan pemberian tugas (perorangan) praktik - Lakukan meroda dengan benar Penjasorkes kls.3. Halaman: 29 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji / Evaluasi Penjasorkes
kls.3 Halaman: 30
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SDN Rambay Kulon Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Penjasorkes Semester : I ( satu ) Standar : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin Materi Pokok / Pembelajaran A. Langkah berirama Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat Kegiatan pembelajaran 4.1.1 Melakukan mengayun langkah jalan 4.1.2 Melakukan mengayun langkah lari - Gerak mengayun langkah jalan - Gerak mengayun langkah lari Teknik pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) Bentuk Contoh - Lakukan praktik mengayun langkah jalan praktik - Lakukan mengayun langkah lari Alokasi 3 x 35 menit 1 pertem Sumber Penjasorkes Kls.3. Hal : 32 Penjasorkes kls.3 Hal: 32 B. Gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa alat 4.1.3 Melakukan gabungan mengayun langkah jalan dan lari 4.1.4 Melakukan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang 4.1.5 Melakukan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian - Gerak gabungan - Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang - Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) praktik praktik praktik - Lakukan gabungan mengayun langkah jalan dan lari - lakukan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang - Lakukan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian Penjasorkes kls.3 erlagga hal: 33 Penjasorkes kls.3 hal: 34 Penjasorkes kls.3 Hal: 34
4.2 Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama C. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu 4.1.6 Melakukan rangkaian mengayun dan menekuk lutut 4.2.1 Melakukan gerak langkah jalan dan langlah lari secara beregu - Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut - Gerak langkah jalan dan lari beregu Uji / Evaluasi SK. 4 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) pemberian tugas (perorangan) pemberian tugas (perorangan) praktik praktik - Lakukan rangkaian mengayun dan menekuk lutut - Lakukan langkah jalan dan lari beregu - 6 x 35 menit 2 pertem Penjasorkes kls.3 halaman : 35-36 Penjasorkes kls.3 Halaman: 37 Penjasorkes kl.3 Halaman: 38
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SDN Rambay Kulon Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Penjasorkes Semester : I ( satu ) Standar : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Dasar 5.1 Menjaga kebersihan pakaian Materi Pokok / Pembelajaran A. Menjaga kebersihan pakaian Kegiatan pembelajaran 5.1.1 Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi pakaian di dalam kehidupan sehari-hari - Kegunaan pakaian Teknik Bentuk Contoh tertulis tertulis - Jelaskan kegunaan pakaian Alokasi 3 x 35 menit 1 pertem Sumber Penjasorkes kls. 3. halaman : 40 5.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat 5.1.2 Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan pakaian 5.1.3 Menyesuaiakan pakaian dalam kegiatan - Menjaga kebersihan pakaian - Penyesuaian berpakaian tertulis tertulis - Sebutkan beberapa cara menjaga kebersihan pakaian pemberian tugas (perorangan) tertulis - Praktikkan cara menggosok pakaian Penjasorkes kls.3 Halaman: 41 Penjasorkes kls.3 B. Tidur dan istirahat 5.1.4. Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur - tidur sesuai kesehatan tes tertulis - Lakukanlah tidur dengan teratur. 3 x 35 menit 1 pertem Halaman: 40 Penjasorkes kls. 3 Halaman: 41
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji kompetensi / Evaluasi SK. 5-42 Penjasorkes kls.3 Halaman: 42, 43, 44 Mengetahui, Kepala SDN Rambay Kulon Sukabumi, 16 Juli 2012 Guru Mapel PJOK Yudi Cucu Supriadi,S.Pd,MM NIP.196605311986101001 Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP. -
PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : IV / 1 Nama Guru : Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP : - Sekolah : SDN Rambay Kulon KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Dasar Pembelajaran Pembelajaran Bentuk Contoh Teknik waktu instrumen instrumen 1.1Mempraktikan gerak dasar dan permain-an bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama sportivitas dan kejujuran b. Permainan Bola kecil Tonnis - pengertian permainan tonnis - fasilitas dan saranan bermain tonnis -tehnik dasar bermain tonnis - cara bermain tonnis Menjeskan pengertian permainan tonnis Menjelaskan fasilitas dan sarana bermain toonis tehnik dasar bermain tonnis cara bermain permainan tonnis Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Menjelaskan peraturan permainan kasti. Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas Tulis dan praktik Soal & ketram Pilan tulis *Menjelaskan pengertia permainan tonnis pukulan porehand dengan baik pukulan backhand dengan baik melakukan servis ke sasaran 10 X 35 menit ( 5 X pert ) Sumber belajar Penjaske s/cd kls. 4 Matras Lapanga n Pluit Stop watch
1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin c. Atletik - lari angkat paha -lari tumik ke belakang -lari tungkai disepakan ke belakang -lari santai ( joging ) -lari cepat ( sprint ) - Lomba memindahkan batu lari mengangkat paha lari tumit kebelakang Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan lari santai ( Joging ) lari cepat ( Sprint ) Lomba memindahan batu gerak an lari ditempat lari dengan berbagai arah dan kecepatan lari dengan berbagai jarak Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari Praktik -ketram pilan -Pengamatan : lari mengangkat paha lari tumit ke belakang lari tungkai disepakan ke depan jalan santai ( joging ) lari cepat lomba memindahkan batu Lakukan menendang bola dengan kura-kura kaki lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam Lakukan menendang bola dengan kaki bagian luar Lakukan menggiring dang 4 X 35 menit ( 2 X pert ) Penjaske s/cd kls. 4 Matras Lapanga n Pluit Stop watch 1.3 Mempraktikan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportifitas, dan kejujuran d. Sepak bola * Jumlah pemain dan lama permainan *Tehnik dasar menendang bola : -Tendangan dengan kura-kura kaki - Tendangan kaki bagian dalam -Tendangan kaki bagian luar -Menggiring bola - Mengirim bola * Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan menendang bola dengan : - Tendangan dengan kurakura kaki - Tendangan dengan kaki bagian dalam - Tendangan dengan kaki bagian luar -Menggiring bola -Mengirim bola Menendang bola dengan berbagai bagian kaki Menggiring bola dengan control yang baik mengoper bola berpasangan/ berkelompok variasi dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik. Menjelaskan peraturan permainan Praktik - Ketram pilan - Pengamatan 10 X 35 menit (4X pert ) Penjaske s/cd kls. 4 Matras Lapanga n Pluit Stop watch
bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) sepak bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain dengan kerjasama tim,menjungjung sportifitas mengirim bola ber pasangan
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya Komptensi Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Dasar Pembelajaran Bentuk Contoh Tehnik 2.1 Memprak tikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras dan disiplin a. Latihan daya tahan dan keku atan - Lari jelajah sekolah - sit up - Menirukan anjing laut - Mengangkat tubuh - Kepiting berjalan - Jongkok berdiri -Permainan berangkai 4 pos lari jelajah sekolah sit up anjing laut Menggantung atau mengangkat tubuh kepiting berjalan permai nan jongkok berdiri permainan berangkai 4 pos berangkai / sirkuit training. lompat tali/skiping. menggendong teman yang seimbang - praktek - Pengamatan * ketrampilan * Tugas Lakukanlah lari jelajah sekolahan Lakukanlah sit up 10 x berpasangan Tirukanlah anjing laut Lakukan mengangkat tubuh semampummu Lakukanlah permainan jongkok berdiri Lakukan permainan berangkai 4 pos Alokasi 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Penjaskes/c d kls. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch
2.2 Mempraktikan aktivitaspermai nan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras b. Latihan kelenturan - Duduk selunjur - permainan timbangan - Senam jongkok, duduk terselunjur berpasangan permainan timbangan senam jongkok Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) latihan kelenturan. Otototot besar koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol * praktek dan Pengamatan * ketrampilan * Tugas Lakukan duduk terselunjur berpasangan Lakukan permainan timbangan Lakukan senam jongkok 2 X 35 menit Penjaskes/c d kls. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 3.1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatikan faktor keselamatan, dan nilai dissiplin dan nilai keberanian Materi Pokok/ Pembelajaran a. Senam lantai tanpa alat * Berdiri satu kaki * Meloncat dan merubah arah * Kayang * Meroda * Gerobak dorong Kegiatan Pembelajaran berdiri dengan satu kaki melompat dengan merubah arah melakukan sikap kayang melakukan meroda melakukan gerobak dorong berguling ke samping berguling kedepan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan kombinasi : berjalan, berguling ke depan,dan meloncat keatas Teknik praktik dan pengamatan Bentuk - ketrampilan - Tugas Contoh Lakukan berdiri satu kaki Lakukan melompat dengan mengubah arah Lakukanlah kayang Lakukanlah meroda Lakukanlah permainan gerobak dorong berpasangan Alokasi 6 X 35 menit ( 2x pert) Sumber Penjaskes /cd kls. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch
3.2. Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatian faktor keselama tan, dan nilainilai disiplin serta keberanian b. Senam lantai dengan alat - Lompat kangkang - Lompat kangkang - Lompat jongkok - guling ke depan - guling ke belakang latihan lompat kangkang melewati rintangan teman latihan lompat jongkok melewati peti lompat guling ke depan guling belakang keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat loncat harimau/tiger sprong Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) praktik dan pengamatan - Ketrampian - Tugas Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu! Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut! Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut! 4 X 35 menit (2X pert) Penjaskes /cd kls. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya dasar 4.1 Mempraktikan gerak ritmik diorientasika n pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunaka n musik serta nilai estetika Materi Pokok/ Pembelajaran a. Gerak ritmik I - Langkah tunggal - Empat langkah ke depan da ke belakang - Empat langkah ke samping -Gerakan langkah kuda I - Gerakan langkah kuda II Kegiatan pembelajaran langkah tunggal empat langkah ke depan dan kebelakang langkah empat ke samping langkah kuda I langkah kuda II rangkaian senam kesegaran jasmani pola gerak senam dengan benar Teknik - Praktek - Pengamatan Bentuk - Ketrampila n - Tugas Contoh instrumen Lakukan langkah tunggal secara bergantian Lakukan langkah kuda I! Lakukan langkah kuda II! Alokasi 6 X 35 menit (( 3X pert) Sumber Penjaskes/c d kls. 4 Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch
4.2 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunaka n alat serta nilai estetika b. Gerak ritmik II secara beregu tanpa menggunakan alat - Mengayun ke dua lengan ke samping latihan : - Latihan 1 - Latihan 2 - Latihan 3 bebas berirama berkelompok melangkah dan mengayun lengan beregu - Pratek - Pengamatan - Ktrapilan - Tugas Lakukan : Latihan 1 Latihan 2 Latihan 4 3X 35 menit (1X pert ) Penjaskes/c d kls. 4 Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Nama Sekolah : SDN Rambay Kulon Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 2012-2013 Standart : 5 Menerapkan budaya hidup sehat SILABUS PEMBELAJARAN Kompentensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah 5.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya Materi Pokok/ Pembelajaran a. Kebersihan lingkungan 1. Lingkungan dan kesehatan 2. Kebersihan rumah 3. Kebersihan sekolah b. Penanganan sampah 1. Pengertian sampah-sampah 2. Permasalahan sampah c. Tata cara pemus nahan sampah : - penumpukan Kegiatan pembelajaran Menjelaskan tentang lingkungan dan Kesehatan Menyebutkan syaratsyarat rumah sehat Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga kebersihan sekolah mengetahui bahaya sampah Mengetahui tempat pembuangan sampah Menjelaskan cara membuang sampah Merapikan kamar tidur Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya usaha kesehatan sekolah Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari Menyebutkan nama alat kebersihan Menyebutkan klasifikasi jenis sampah Menyebutkan akibat membuang Teknik * Tulis * Tanya jawab *Tugas - Tulis - lesan/ tanya jawab - Tugas Bentuk - soal / Pengamatan - soal / Pengamatan Contoh Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan! Sebutkan syarat-syarat rumah sehat Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab.. - Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui! - Jelaskan bagaimana membuang sampah yang baik! Alokasi 2 X 35 menit (1X pert) 2 X 35 menit (1Xpert ) Sumber Penjaskes/ cd kls. 4 Diktat kesehatan Penjaskes/ cd kls. 4 Diktat kesehat-an
- pengkoposan - pembakaran -sanitary landfill sampah sembarangan Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah -Sebutkan tata cara pemusnahan sampah Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala SDN Rambay Kulon Sukabumi, 16 Juli 2012 Guru Mapel PJOK Yudi Cucu Supriadi,S.Pd,MM NIP.196605311986101001 Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP. -
PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : V / 1 Nama Guru : Aldi Hidayattudin,S.Pd NIP : - Sekolah : SDN Rambay Kulon KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SDN Rambay Kulon Kelas : V Mata Pelajaran : Penjasorkes Semester : I Standar : 1. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilainilai yang terkandung di dalamnya. Dasar 1.1. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sepor-tivitas dan kejujuran. Materi Pokok/ Pembelajaran a. Permainan Rounders - Melambung kan bola - Melempar bola - Menangkap bola - Memukul bola - Berlari b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikas i Kegiatan Pembelajaran Mengenal aturan umum permainan Rounders. bertukar tem- pat dalam permainan Rounders. cara mematikan regu pemukul. ketentuan memukul 1Melakukan cara melempar bola -Lempar bola lambung -Lempar bola mendatar -Lempar bola menyusur tanah tangkapan bola -Menangkap bola melambung -Menangkap bola mendatar -Menangkap bola menyus- uri tanah : Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari Teknik t lesan t perora ngan t beregu Bentuk t lesan t praktik Demonstras i Contoh Dengarkanl ah Praktikkanl ah memukul bola Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Penjasork es SD referensi bermain rounders