SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah :.. Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Semester : I ( satu ) Standar : 1. Memkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 1.1 Memprakti kkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam sederhana, serta aturan dan kerja sama Materi Pokok / A. Latihan Jalan 1.1.1 Melakukan jalan di tempat 1.1.2 Melakukan jalan dengan mengajak teman 1.1.3. Melakuakan jalan dengan berteman 1.1.4. Melakukan jalan di atas balok datar Indikator Pencapaian - jalan ditempat - mengajak teman - berjalan bergandengan tangan - berjalan di atas balok (kelompok) Bentuk Contoh - Lakukan jalan ditempat dengan benar - Lakukan jalan sambil berteman dengan benar berjalan di atas balok 9x35 3 pertm Kls. 3 Halaman: 2 dan 5 B. Latihan Lari 1.1.5 Melakukan lari estafet 1.1.6 Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran - berlari melingkar - berlari dengan balon - Lakukan lari estafet dengan regumu - Lakukan lari dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter kls 3 Halaman : 6 dan 7 1
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Dasar 1.2 Memkan kombinasi berbagai gerak, membungkuk dan menekuk dalam sederhana serta aturan, dan kerja sama Materi Pokok / C. Mengayun lengan D. Membungkuk 1.2.1 Melakukan ke dua lengan 1.2.2 Melakukan membungkuk bola beranting 1.2.3 Melakukan membungkuk sambil bernyanyi Indikator Pencapaian - Permainan bandul jam - Bola beranting / terowongan - Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki (beregu) Bentuk Contoh kedua tangan dari depan melingkar ke belakang kedua tangan ke samping kanan dan kiri - Lakukanalah membungkukka n badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu - secara beregu nyanyia kepala, pundak, lutut kaki 6x35 2 pertm kls. 3 Halaman: 8 Halaman: 9 kls. 3. Erlanga Halaman: 10 2
1.3.Memkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam sederhana, serta aturan dan kerjasama E. Permainan bola 1.2.7 Melakukan lempar tangkap bola 1.2.8 Melakukan menendang bola dan menahan bola - melempar dan menangkap dari arah samping - menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri - menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri lempar tangkap bola dari arah samping dengan jarak 3mt menendang dan benahan bola dengan benar. 6 x 35 meneit 2 pertm Halaman: 11 Halaman: 12 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Uji / evaluasi SK.1 kelas 3 halaman : 13-14 3
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah :.. Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Semester : I ( satu ) Standar : 2.Memkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok / Indikator Pencapaian Bentuk Contoh 2.1 Memkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otototot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin A. Latihan kekuatan * Melatih otot bahu dengan alat 2.1.1 Melakukan jalan kepiting 2.1.2 Praktik menirukan jalannya gajah 2.1.3. Melakuakan menggendong teman yang seimbang 2.1.4 Memkan tarik tambang - sikap awal - Pelaksanaan - sikap akhir - berjalan merangkak - menggendong teman Sepadan. an tarik tambang (beregu) tes praktek menirukan jalan kepiting menempuh jarak 5 meter - Tirukan jalan seperti jalannya gajah latihan menggendong teman yang sepadan / seimbang - Pratikkanlah lomba tarik tambang dengan regumu 9 x 35 3 pertm 4
2.1.5. Melakukan Gerobak dorong - bobak dorong berpasangan gobak dorong berpasangan dengan benar 2.1.6 Melakukan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya an menggantung ditongkat (beregu) - Lakukan menggantung ditongkat yang dipegang teman 2.2 Memkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin B. Bentukbentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan 2.2.1 Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru 2.2.2 Melakukan lari dari pos A ke pos B memindahkan tongkat 2.2.3. Melakuakan Permainan mancarai tempat tinggal 2.2.4. Melakukan Permainan Merebut an jalan dan lari an memindahkan tongkat - Mencari tempat tinggal - Permaina Benteng (kelompok) (kelompok) tes Praktek praktek - Lakukan jalan dan berlari sesuai aba- aba yang diisyaratkan - Lakukan cepatcepat lari dari pos A ke pos B dengan memindahkan tongkat - Lakukanalah Pemainan mencari tempat tinggal dengan kelompokmu. - Lakukanalah dengan berpasangan 6 x 35 2 pertm kls 3 halaman : 20 Halaman: 21 Halaman: 22 kls. 3 5
Benteng Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Uji / Evaluasi benteng Halaman: 23 Halaman: 24 6
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah :.. Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Semester : I ( satu ) Standar : 3. Memkan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Dasar 3.1 Memkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian Materi Pokok / A. Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar 3.1.1. Melakukan berdiri satu kaki ditekuk sila 3.1.2. Melakukan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian 3.1.3 Melakukan berdiri satu kaki lurus ke depan Indikator Pencapaian - keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) - keseimbangan variasi belakang dasar keseimbangan Bentuk Contoh kaki tekuk bersila bergantian, masing masing 5 detik keseimbangan dengan variasi belakang dengan benar! - Lakukan mengangkat satu kaki 6 x 35 2 pertm kls. 3 halaman : 26 kls. 3. kls. 3. 3.1.4 Melakukan sikap kapal terbang dasar keseimbangan - Lakukan sikap kapal terbang kls. 3. 7
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Dasar Materi Pokok / Indikator Pencapaian Bentuk Contoh 3.2. Memprakt ikkan gerak kombinasi senam ketangka-san dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian B. Gerak kombi-nasi senam ketangkasan 3.2.1 Melakukan loncat tegak 3.2.2 Melakukan loncat kangkang 3.2.3 Melakukan loncat jongkok dari peti senam ketangkasan tanpa alat senam ketangkasan tanpa alat senam ketangkasan dengan alat - Lakukan loncat tegak - Lakukan loncat kangkang - Lakukan loncat jongkok dari atas peti dengan benar 6 x 35 2 pertem kls. 3. kls. 3. Halaman: 29 3.3.4. Melakukan meroda an meroda tanpa awalan - Lakukan meroda dengan benar. Halaman: 29 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) 8
Uji / Evaluasi Halaman: 30 9
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah :.. Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Semester : I ( satu ) Standar : 4. Memkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Dasar 4.1 Memkan gerak dasar meng-ayun dan dalam aktivi-tas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin Materi Pokok / A. Langkah berirama Gerak dasar dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat 4.1.1 Melakukan langkah jalan 4.1.2 Melakukan langkah lari Indikator Pencapaian langkah jalan langkah lari Bentuk Contoh - Lakukan langkah jalan - Lakukan langkah lari 3 x 35 1 pertem Kls.3. Hal : 32 Hal: 32 B. Gerak dasar dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa alat 4.1.3 Melakukan gabungan langkah jalan dan lari 4.1.4 Melakukan kanan dan kiri ke belakang 4.1.5 Melakukan kanan dan kiri gabungan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang menekuk lutut kanan dan kiri ke - Lakukan gabungan langkah jalan dan lari - lakukan kanan dan kiri ke belakang - Lakukan kanan dan kiri ke depan bergantian erlagga hal: 33 hal: 34 10
ke depan bergantian depan bergantian Hal: 34 4.1.6 Melakukan rangkaian dan rangkaian dan menekuk lutut - Lakukan rangkaian dan halaman : 35-36 4.2 Memkan gerak dasar meng-ayun dan dalam aktivi-tas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama Uji / Evaluasi SK. 4 C. Gerak dasar dan beregu 4.2.1 Melakukan gerak langkah jalan dan langlah lari secara beregu langkah jalan dan lari beregu - Lakukan langkah jalan dan lari beregu 6 x 35 2 pertem Halaman: 37 kl.3 Halaman: 38 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) - 11
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah :.. Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Semester : I ( satu ) Standar : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Dasar 5.1 Menjaga kebersihan Materi Pokok / A. Menjaga kebersihan 5.1.1 Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi di dalam kehidupan sehari-hari Indikator Pencapaian - Kegunaan Bentuk Contoh tertulis tertulis - Jelaskan kegunaan 3 x 35 1 pertem kls. 3. halaman : 40 5.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat 5.1.2 Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan 5.1.3 Menyesuaiakan dalam kegiatan - Menjaga kebersihan - Penyesuaian ber tertulis tertulis - Sebutkan beberapa cara menjaga kebersihan tertulis - Praktikkan cara menggosok Halaman: 41 B. Tidur dan istirahat 5.1.4. Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur - tidur sesuai kesehatan tes tertulis tidur dengan teratur. 3 x 35 1 pertem Halaman: 40 kls. 3 12
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Uji kompetensi / Evaluasi SK. 5 Halaman: 41-42 Halaman: 42, 43, 44 13