Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2 /I : TUMBUHAN STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 1.Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung menghargai lawan dan menghargai diri sendiri - Pola gerak lokomotor (lanjutan ) - Variasi gerak lokomotor - Melakukan gerak jalan - Melakuakan gerak lari - Melakukan gerak lompat dan loncat - Melakukan gerak jalan,lari,lompat dan loncat berbagai kecepatan - Melakukan variasi gerak jalan - Melakukan variasi gerak lari - Melakukan gerak loncat dan lompat - Menggabungkan beragai variasi dalam sebuah permainan 1.1.1. Melakukan gerak dasar lokomotor dalam berbagai kecepatan 1.1.2. Melakukan variasi gerak jalan,lari,lompat dan loncat keberbagai arah. (permainan) Unjuk kerja 2 JPL - Buku paket - Peluit - Corong pembatas - Bilah bambu - Pengembangan pola gerak lokomotor - Melakukan gerakan berjalan merubah arah dengan isyarat guru - Melakukan gerakan berlari merubah arah dengan isyarat guru 1.1.3. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat - Gerakan kombinasi lokomotor - Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat - Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan 1.1.4. Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat ( dalam permainan ) 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung menghargai lawan dan memahami diri sendiri - Pola gerak non lokomotor (lanjutan ) - Pola gerak non lokomotor - Melakukan variasi gerak putar dengan satu tangan - Melakukan variasi gerak putar dengan dua tangan - Melakukan variasi gerak putar dengan satu lengan - Melakukan variasi gerak putar dengan dua lengan - Melakukan gerakan menekuk lutut - Melakuan gerakan dalam permainan (sunda manda ) 1.2.1. Melakukan variasi gerak putar dengan satu atau dua tangan 1.2.2. Melakukan variasi gerak mengayun satu atau dua lengan 1.2.3. Melakukan gerak membongkokan badan / menekuk lutut (permainan) Unjuk kerja 2 JPL Buku paket penjas kelas 2 Peluit kun Halaman 1 dari 11 halaman
1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung menghargai lawan dan memahami diri sendiri - Pola gerak manipulatif (lanjutan ) - Melambungkan bola - Menangkap bola - Melempar bola kesasaran diam - Melempar bola kesasaran bergerak - Belajar menendang bola - Belajar menahan bola - Menendang dan menahan bola dalam kelompok - Belajar menggiring bola keberagai arah - Menggiring bola secara zig-zag - Bermain sepakbola 1.3.1. Melambungkan dan menangkap bola Unjuk kerja 4 JPL - Bola tenis 1.3.2. Melempar bola dengan sasaran 1.3.3. Menendang dan menahan bola dalam kelompok 1.3.4. Menggiring bola ke berbagai arah - Bola sepak - Corong pembatas - ember Halaman 2 dari 11 halaman
Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2/I : HEWAN STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan - Latihan kekuatan - Melakukan gerakan (pemanasan ) memutar-mutar tungkai - Melatih kekuatan tungkai dengan menahan dan memberi beban 2.1.1. Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai (jalan jongkok dan lompat tali) Unjuk kerja 2 JPL - Beban - Dambel - Buku paket - Tali pembatas - peluit - Melakukan gerakan (pemanasan ) memutar-mutar lengan 2.1.2. Melakukan latihan dasar kekuatan lengan - Melatih kekutan lengan dengan,mengangkat beban, dll - Bermain dengan tujuan melatih kekutan tungkai dan lengan (panco) 2.1.3. Melakukan permainan gerobak dorong 2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika - Latihan keseimbangan - Berbaring bertumpu depan dan belakang - Membentuk sikap lilin - Duduk dalam bentuk V - Duduk dalam posisi jongkok - Berdiri satu kaki - Sikap kapal terbang 2.2.1. Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring 2.2.2. Melakukan latihan keseimbangan dalam duduk membentuk huruf V 2.2.3. Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri / kapal terbang Unjuk kerja 4 JPL - Buku paket - Balok Titian - matras - Berjalan dengan ujung jari kaki - Bejalan dengan tumit 2.2.4. Melakukan latihan keseimbangan dalam berjalan / meniti 2.3 Membiasakan bergerak dengan benar - Pembiasan bergerak dengan benar - Belajar cara berjalan yang benar - Melakukan gerak jalan dengan posisi yang benar 2.3.1. Melakukan gerakan burung terbang Unjuk kerja 2 JPL - Buku paket - Peluit - Tali pembatas - Belajar cara berlari yang benar - Melakukan gerak lari dengan posisi yang benar 2.3.2. Melakukan gerakan jalan kepiting/gajah Halaman 3 dari 11 halaman
Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2/I : KELUARGA STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah - Ketangkasan sederhana - Melakukan gerakan melompat/lompat jauh (dengan awalan dan tanpa awalan ) ke berbagai arah - Melakukan gerakan melompat dengan isyarat guru(menirukan gerak binatang katak dan kangguru melompat) 3.1.1. Melakukan gerakan melonpat dengan isyarat keberbagai arah (lompat jauh dengan atau tanpa awalan ) Unjuk kerja 2 JPL - Buku paket - Peluit - Corong - Bilah bambu - Melakuakan gerakan meloncat ke berbagai arah - Melakuakan gerakan meloncat ke berbagai arah dengan isyarat guru 3.1.2. Melakukan gerakan meloncat dengan isyarat keberbagai arah (loncat tinggi ) - Mengkombinasikan gerakan meloncat dan melompat sesuai dengan isyarat guru 3.1.3. Melakukan kombinasi gerakan loncat dan lompat 3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri - Ketangkasan sederhana - Melakukan senam ketangkasan dengan uding secara perorangan - Melakukan senam ketangkasan dengan uding secara beregu 3.2.1. Melakukan gerakan uding secara perorangan 3.2.2. Melakukan gerakan uding secara beregu Unjuk kerja 2 JPL - Matras - Tali Lompat - Bola, tali gantungan - Meloncat ke atas dengan meraih bola/balon 3.2.3. Meloncat meraih benda 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai - Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama - Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru - Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik 4.1.1. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke depan) diiringi musik Unjuk kerja 4 JPL - Tape recorder - Kaset - Buku paket Halaman 4 dari 11 halaman
kerja sama - Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru - Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik 4.1.2. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke belakang ) diiringi musik. - Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru - Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik 4.1.3. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke samping ) diiringi musik 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpamusik, serta nilai disiplin dan kerja sama - Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama - Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu - Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu 4.2.1. Mengekpresikan gerak tanpa musik melangkah kesamping kanan dan kiri dengan ayunan lengan secara beregu sesuai ukuran ruang - Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu - Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu 4.2.2. Mengekpresikan gerak tanpa musik melangkah ke depan ke belakang dengan ayunan lengan secara beregu sesuai ukuran ruang - Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu - Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu 4.2.3. Mengekpresikan gerak tanpa musik berjalan jingkat dan berputar dengan mengayun secara beregu sesuai ukuran ruang Halaman 5 dari 11 halaman
Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2 /I : LINGKUNGAN STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 5.Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga - Menjaga kebersihan - Memperhatikan rambut masing-masing - Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan rambut - Belajar cara membersihkan rambut - Memperhatikan hidung masing-masing - Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan hidung - Belajar cara membersihkan hidung - Memperhatikan telinga masing-masing - Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan telinga - Belajar cara membersihkan telinga 5.1.1. Menjaga kebersihan rambut dan mempraktikkan dalam kehidupan seharihari 5.1.2. Menjaga kebersihan hidung dan mempraktikkan dalam kehidupan seharihari 5.1.3. Menjaga kebersihan telinga dan mempraktikkan dalam kehidupan seharihari Tes lisan Self assesment/penilai an diri 2 JPL - Shampo - Sabun - Catoonbath 5.2 Memilih makanan bergizi - Menjaga kebersihan - Bertanya kepada siswa apakah sudah makan, makan dengan lauk apa, dsb - Menanyakan guna kita makan kemudian menerangkan dengan benar guna manusai makan - Mengetahui macam-macam makanan - Mengetahui makanan yang bergizi dan yang baik di konsumsi - Mengetahui cara memilih makanan yang bergizi 5.2.1. Menyebutkan guna makanan 5.2.2. Mengetahui makanan yang bergizi dan yang baik di konsumsi 5.2.3. Mengetahui cara memilih makanan yang bergizi Ujian tertulis 2 JPL - Macam makanan Halaman 6 dari 11 halaman
9.Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilainilai yang terkandung didalamnya 9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air 9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan - Akuatik / aktivitas air - Melakukan gerakan melenturkan lengan - Melakukan gerakan melenturkan tungkai - Masuk ke air - Mempraktikkan gerakan lengan dan tungkai - Mengerak-gerakan tangan ke atas dan bawah - Melakukan gerakan pelemasan kaki - Mengapung dengan mengerakan tangan dan kaki - meluncur 9.1.1. Melenturkan lengan 9.1.2. Melenturkan tungkai 9.1.3. Masuk ke air dan mempraktikkan garakan lengan dan tungkai 9.2.1. Melemaskan otot tangan dan kaki 9.2.2. Melemaskan otot kaki 9.2.3. Belajar berenang Unjuk kerja 4 JPL - Buku paket - Kolam renang - Pelampung - Kaca mata renang Halaman 7 dari 11 halaman
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES : 2/II : PERISTIWA ALAM STANDAR KOMPETENSI 6.Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 7.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilainilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan 6.2. Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan 7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan - Melatih kekuatan otot dada dan punggung - Melatih kelenturan persendiaan anggota badan bagian atas - Senam ketangkasan - Berjalan dengan siku - Bola beranting dari atas - Menggantug pada palang tunggal - Latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bag.atas dengan menggerakkan persendian, lompat berputar dan lari kemudian melompat - Menerapkan dua bentuk senam ketangkasan dengan melompat berputar,berputar 90 dan 180 derajat, melompati sebuah benda dan melompati rintangan 6.1.1. Melakukan berjalan dengan siku 6.1.2. Bermain bola beranting 6.1.3. Menggantug pada palang tunggal 6.2.1.Menggerakkan /memutar persendian (tangan, pinggang dan bahu ) 6.2.2.Melakukan lompat berputar 6.2.3.Melakukan lari kemudian melompat 7.1.1. Melompat dan berputar 90 dan 180 derajat 7.1.2. melompati sebuah benda / corong 7.1.3. Melakukan gerakan melompati rintangan Unjuk kerja 4 JPL - Bola sepak - Buku paket - Palang tunggal Unjuk kerja 2 JPL - Corong pembatas - Bilah bambu PBKB Toleransi jawab.. Kerja keras 7.2. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik - Gerak senam ketangkasan sementara - Melakukan gerak senam ketangkasan sederhana 7.2.1. Berjalan dengan satu kaki 7.2.2. berguling ke depan dengan dibantu teman 7.2.3. Berguling ke kanan dan ke kiri Unjuk kerja 2 JPL - Matras Halaman 8 dari 11 halaman
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES : 2/II : MUSYAWARAH SILABUS STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI PBKB 8.Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin - Ketrampilan gerak dasar ritmik - Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik 8.1.1. Melangkah ke berbagai arah mengikuti irama dan lagu ( naik ke puncak gunung) secara berpasangan 8.1.2. Latihan gerak berirama dengan musik secara berpasangan 8.1.3 Mengekpresikan gerakan yang diciptakan sendiri secara berpasangan Unjuk kerja Produk 2JPL - Tape recorder - Kaset kreatif 8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin - Gerak dasar ritmik - Mempraktikkan gerak dasar ritmik 8.2.1. Melangkah ke berbagai arah mengikuti irama dan lagu ( Mujahid Muda) secara beregu 8.2.2. Latihan gerak berirama dengan musik secara beregu 8.2.3 Mengekpresikan gerakan yang diciptakan sendiri secara beregu Unjuk kerja produk 4JPL - Tape recorder - Kaset komunikatif Disiplin 11. Menerapkan budaya hidup sehat 11.1.Menjaga kebersihan tangan dan kaki - Budaya hidup sehat - Praktik membersihkan tangan dan kaki 11.1.1. Mengetahui pentingnya budaya hidup bersih 11.1.2. Menjaga kebersihan tangan 11.1.3. Menjaga kebersihan kaki Ujian tertulis Tes lisan 2 JPL - Buku paket - Sabun Peduli lingkungan Halaman 9 dari 11 halaman
Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester :2/II : KEDISIPLINAN DAN KEJUJURAN STANDAR KOMPETENSI 11. Menerapkan budaya hidup sehat KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 11.2.Mengenal cara makan sehat 11.3.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai Mengenal makanan bergizi Menggunakan pakaian dan sepatu Mengenal dan mengetahui makanan bergizi dan cara makan sehat Mengenal dan mengetahui cara penggunaan sepatu dan pakaian beserta perawatannya 11.2.1 Menunjukkan makanan bergizi 11.2.2 Mengetahui cara makan sehat 11.2.3 Melakukan kebiasaan cara makan sehat 11.3.1 Mengetahui penggunaan pakaian dan sepatu yang sesuai 11.3.2 Mengenalkan cara menjaga kebersihan pakaian 11.3.3 Mengenalkan cara menjaga kebersihan sepatu Ujian tertulis Tes lisan 4JPL Buku penjas orkes Erlangga Sample sepatu Sample baju PBKB Rasa ingin tau Peduli lingkungan 9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin Mengapung dan menenggelamkan diri di dalam air Memperagakan gerak dasar renang dengan gerakan lambai tangan,mengapung kedalam air di sertai pengaturan pernapasan 9.3.1 Lambai-lambai tangan kanan dan kiri 9.3.2 Mengapung dengan menggerakgerakkan lengan dan tungkai 9.3.3 Mengatur pernapasan 9.3.4 Belajar menenggelamkan diri Unjuk kerja 4 JPL Baju renang Kaca mata renang Peduli lingkungan Halaman 10 dari 11 halaman
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES : II/II : PENGALAMAN STANDAR KOMPETENSI 10.1.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI 10.1.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan Aktifitas fisik di lingkungan sekolah Bersama-sama membersihkan lingkungan kelas 10.1.1. Melakukan kebersihan ruang kelas 10.1.2. Melakukan kebersihan halaman 10.1.3. Melakukan kebersihan kamar kecil Unjuk kerja 2 JPL Sapu Sulak dll PBKB toleransi Peduli lingkungan 10.2.Mengikuti rambu-rambu perjlnan di lngkngan sekolah scr beregu Mengikuti rambu-rambu perjalanan Jalan jalan di sekitar sekolah dalam bentuk permainan 10.2.1. Mengenalkan rambu-rambu dalam perjalanan 10.2.2. Jalan-jalan di sekolah dalam bentuk permainan 10.2.3. Menjelaskan tempat-tempat yang berada di sekolah 10.2.4. Menjelaskan tempat-tempat yang berada di luar sekolah Ujian tertulis Unjuk kerja 4 JPL Gambar ramburambu rasa ingin tau Peduli lingkungan Kepala Sekolah Karanganyar, 5 Juli 2011 Guru Mata Pelajaran Agus Setyanto, S.T Suranto, S.Pd Halaman 11 dari 11 halaman
Halaman 12 dari 11 halaman