FAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA JAN / 2012 HBEF 2703 TUGASAN INDIVIDU KO-KURIKULUM NO. MATRIKULASI : NO. KAD PENGNEALAN :

Transkripsi

1 FAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA JAN / 2012 HBEF 2703 TUGASAN INDIVIDU KO-KURIKULUM NO. MATRIKULASI : NO. KAD PENGNEALAN : NO. TELEFON : E-MEL : superteacher_81@yahoo.com PUSAT PEMBELAJARAN : PPT PETALING JAYA 1

2 ISI KANDUNGAN PERKARA MUKA SURAT Kulit tajuk 1 Isi kandungan 2 Penghargaan 3 Laporan Tahunan 4 AJK Induk Kelab Olahraga SK Seri Setia 5 Visi dan Misi Kelab Olahraga SK Seri Setia 6 Takwim Kelab Olahraga SK Seri Setia Kejohanan / pertandingan yang disertai oleh atlet sekolah Jadual aktiviti mingguan satu minggu selama sebulan 14 Graf Bar dan Jadual kitaran 20 minggu 15 Gambar Latihan Olahraga SK Seri Setia Refleksi Keseluruhan. 19 Bibliografi 20 2

3 PENGHARGAAN Syukur ke hadrat Allah s.w.t kerana dengan izin dan rahmatnya, dapat saya menyiapkan tugasan ini. Keupayaan yang terbatas selaku manusia biasa serta cabaran dan dugaan yang dihadapi telah dilalui, meskipun memerlukan ketabahan dan kesabaran. Setinggi tinggi penghargaan dan jutaan terima kasih saya ucapkan kepada selaku tutor saya di atas Pn Juriah bt Abdul Hamid di atas segala sumbangan ilmu, kepakaran dan tenaga dalam memberi tunjuk ajar, bimbingan dan nasihat sehingga saya berjaya menyempurnakan tugasan ini. Sesungguhnya tugasan yang diberikan ini amat mencabar bagi saya. Tanpa bantuan dan bimbingan daripada beliau terlalu sukar untuk saya memahami dan menyiapkan tugasan yang diberikan ini. Hanya Allah jua yang dapat membalasnya. Terima kasih yang tak terhingga juga saya ucapkan kepada semua rakan sekuliah dan rakan sekolah yang telah menyumbang ilmu yang tidak ternilai harganya sepanjang semester ini. Penghargaan ini juga buat keluarga kerana memahami serta membantu saya di dalam menyempurnakan tugasan serta meneruskan cabaran untuk membawa pulang segulung ijazah. Sesungguhnya segala kesabaran dan penat lelah pastinya ada hikmah di sebaliknya. Terima Kasih 3

4 Laporan tahunan Pasukan olahraga SK Seri Setia Jalan Kuchai Lama 2012 Pengenalan Sukan olahraga merupakan sukan yang wajib disertai oleh pelajar oleh murid yang bersekolah di Kuala Lumpur. Ia juga merupakan sukan yang paling besar berbanding dengan sukan-sukan lain. Di dalam sukan olahraga terdapat banyak acara, contohnya acara pecut,jarak sederhana, jarak jauh, lompatan dan juga balingan. Murid-murid boleh memilih acara yang bersesuaian dengan mereka, di mana perlu mengikut berat badan, ketinggian dan tahap kecergasan seseorang. Penglibatan SK Seri Setia dalam sukan olahraga ini telah disokong dan diberi perangsang oleh Guru Besar, SK Seri Setia iaitu En. Ooi Hock Leong. Beliaulah yang telah banyak memberi perangsang dan sokongan yang padu kepada atlit-atlit sekolah yang telah terpilih. Oleh itu, dengan penyertaan sekolah ini dalam kejohanan-kejohanan olahraga yang dianjurkan oleh JPWP, MSSKL,,MSSM, KOAM, MILO dan sebagainya telah memberi saingan kepada sekolah-sekolah yang lain. Malah, ada di antara atlit-atlit kita telah berjaya mewakili zon Bangsar dan seterusnya mewakili negeri dalam kejohanan olahraga MSSM. Objektif Sukan olahraga ini diperkenalkan di SK Seri Setia mempunyai objektifnya tersendiri. Objektifnya adalah : 1. Menanam minat di kalangan murid dalam bidang sukan olahraga. 2. Mencungkil dan mengasah bakat yang terdapat di kolongan murid 3. Melahirkan atlit-atlit olahraga yang berpotensi don berkualiti khususnya di persada negara dan antarabangsa. 4. Sebagai satu aktiviti riadah yang sihat dan menjauhkan murid daripada mendekati kegiatan yang tidak berfaedah. 5. Menjadikan SK Seri Setia sebuah pasukan olahraga yang disegani dan digeruni. 4

5 AJK Induk Kelab Olahraga SK Seri Setia Organisasi Penasihat: En. Ooi Hock Leong ( Guru Besar SK Seri Setia) Penyelaras: Pn Dawi Zubadah bt Juperi (GPK Ko-Kurikulum) Setiausaha: Pn NorHanifah bt Sirat Ketua Jurulatih: Pn Hilda Ilya bt Hilmi Panel Jurulatih: 1) En. Mohd Raduan b Kamaruddin 2) En.Afandi b Mohammad 3) En Ismail b Othman Visi Kelab Olahraga SK Seri Setia Visi kelab olahraga SK Seri Setia dalam tempoh lima (5) tahun ialah menjadikan kelab olahraga Sk Seri Setia SK Seri Setia akan muncul sebagai 'JOHAN' Misi Kelab Olahraga MSSKL Zon Bangsar pada tahun Bagi mencapai sasaran ini, maka berbagai-bagai strategi telah dirancang dan akan dilaksanakan bagi tujuan ini. Latar Belakang Aktiviti Kelab Olahraga SK Seri Setia telah lama diwujudkan pada tahun 1975 lagi, tujuan asal penubuhan kelab ini adalah bertujuan untuk mencungkil bakat murid dan menjurus mereka untuk terlibat secara aktif dalam sukan. Murid yang terlibat adalah dari tahun 3 hingga murid tahun 6 dibimbing oleh guru sukan yang berpengalaman luas dalam bidang sukan olahraga. Hasilan Aktiviti Dengan berkat kesabaran dan kesungguhan semua pihak, Alhamdulillah tempoh 5 tahun banyak yang dirancang dan disusun akhirnya membuahkan hasil. Ramai atlet dari sekolah ini menjadi johan, naib johan mahupun tempat ketiga di dalam setiap temasya sukan yang dianjurkan oleh pihak Jabatan 5

6 Pelajaran Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur (JPWPKL) mahupun dari pihak swasta. Penglibatan SK Seri Setia dalam sukan olahraga ini telah disokong dan diberi perangsang oleh Guru Besar, SK Seri Setia, En. Ooi Hock Leong. Beliaulah yang telah banyak memberi perangsang dan sokongan yang padu kepada atlit-atlet sekolah yong telah terpilih. Oleh itu, dengan penyertaan sekolah ini dalam kejohanan-kejohanan olahraga yang dianjurkan oleh JPWP, MSSKL,,MSSM, KOAM, MILO dan sebagainya telah memberi saingan kepada sekolah-sekolah yang lain. Sungguhpun begitu, sepanjang saya di tempatkan di sekolah ini, kejohanan Olahraga yang saya bawa bersama dengan jurulatih dan para atlet-atlet sekolah adalah sesuatu pencapaian yang menakjubkan bukan sahaja saya dapat mencungkil bakat atlet malah, ada di antara atlit-atlit kita telah berjaya mewakili zon Bangsar dan seterusnya mewakili negeri dalam kejohanan olahraga MSSM dan ada juga atlet yang menjadi johan, naib johan dan tempat ketiga sedangkan sekolah kami bukanlah sekolah favorite untuk memenangi acara yang dipertandingkan berbanding dengan sekolah lain yang mempunyai jurulatih dari luar dan dibayar ribuan ringgit setiap bulan. Besarlah harapan saya agar satu hari nanti misi dan visi kelab olahraga sekolah dapat dicapai walaupun terpaksa menunggu sepuluh tahun lagi. Pengalaman ini cukup bermakna untuk saya gunakan untuk masa-masa akan datang. Aktiviti yang dirancang Dalam Peningkatan Sukan Olahraga. Bagi mencapai MISI SK Seri Setia, beberapa strategi telah dirancang dan telah dilaksanakan. 1. Mewujudkan Kelab Olahraga bagi memberi peluang kepada para pelajar yang berminat dan berbakat untuk menyertai pasukan sekolah. 2. Latihan Biasa- Atlit-atlit yong dipilih akan menjalani latihan secara teori dan praktikal. Dalam latihan ini juga, atlit-atlit didedahkan dengan kemahiran -kemahiran dan teknik-teknik. Dicadangkan setiap pagi sebelum waktu persekolahan. 3. Klinik olahraga Mendedahkan kepada para atlit-atlit dengan kemahiran, taktik, don teknik dalam sukan olahraga yong akan didedahkan oleh jurulatih yang bertauliah. 4.Menyetai jemputan 4x100 meter-diadakan bagi tujuan pendedahan kepada atlit dengan situasi sebenar. Ini membolehkan atlit berasa yakin dan tidak tertekan dalam kejohanan sebenar nanti. 5. Mengadakan latihan setiap hari Isnin, Rabu dan Jumaat ( 1.30 tengah hari petang) untuk atlit yang terpilih dan latihan ini dikendalikan oleh seorang jurulatih yang bertauliah. 6

7 6.Mengadakan latihan di Kompleks Sukan Kampung Pandan dan Stadium Mini SMK Seri Permaisuri untuk memberi pendedahan kepada atlit dengan trek yang sebenar. Diadakan 2 minggu sebelum kejohanan olahraga diadakan' 7.Mencari pelapis-pelapis dari tahun 3 dan 4 dengan kerjasama guru-guru Pendidikan Jasmani dan Kesihatan dan semasa sukan tara dan sukan tahunan. Kelebihan. Kelab olahraga SK Seri Setia mempunyai kelebihan dari segi:- 1. Bilangan murid yang ramai iaitu hampir sembilan ratus murid, memberi peluang yang tinggi dan banyak pilihan kepada jurulatih atau pengurus untuk memilih atlit yang mantap dan berkaliber. 2. Sokongan yang baik dan memberangsangkan dari pihak pentadbiran terutamanya Guru Besar don Penolong Konan Ko-kurikulum serta penyediaan peralatan yang mencukupi adalah satu petanda positif. Masalah Dalam mencapai VISI don MISI kelab olahraga SK Seri Setia, ada beberapa masalah yang perlu diselesaikan. Di antara masalah adalah : - l. Kurangnya kesedaran ibu bapa terhadap kebaikan bersukan di kalangan Kanak-kanak. Dan terdapat juga segelintir guru yang tidak membenarkan Murid bergiat aktif di dalam sukan. 2. Kedatangan murid Islam tidak memuaskan kerana terlibat dengan sekolah agama. 3. Kekurangan jurulatih yang berpengalaman. Guru-guru yang berpengalaman dalam bidang olahraga kurang. Ini kerana sukan olahraga mempunyai acara yang banyak. Maka setiap acara memerlukan guru yang berpengalaman untuk mendedahkan teknik dan cara yang berkesan. Peralatan. Senarai Peralatan yang diperlukan bagi menjalani aktiviti / perancangan adalah seperti dibawah: 1. Peluru - 6 Biji ( 2.72kg) 2. Lompat Jauh - 1 Lapangan 3. Lompat Tinggi - 2 Set 4. Kon Kecil - 30 Unit 5. Mini Hurdle - 9 Unit 7

8 6. Wisel - 4 Unit 7. Stopwatch - 4 Unit 8. Running Vest - 10 Helai 9. Spike - 30 pasang 10. Jersey - 10 Helai Takwim Kelab Olahraga SK Seri Setia 2012 selama 20 minggu. Mac 2012 TARIKH HARI PERKARA TINDAKAN Mac Latihan diadakan seperti biasa sepanjang bulan setiap hari isnin, selasa,, rabu, jumaat dan sabtu. Semua Guru Olahraga dan murid@atlit 19 Isnin Kejohanan Olahraga MSSMKL Zon Bangsar Selasa Kejohanan Olahraga MSSMKL Zon Bangsar Rabu Kejohanan Olahraga MSSMKL Zon Bangsar Khamis Kejohanan Olahraga MSSMKL Zon Bangsar Jumaat Kejohanan Olahraga MSSMKL Zon Bangsar Sabtu Refleksi dan Rehat Aktif. 25 Ahad Rehat Pasif 8

9 April 2012 TARIKH HARI PERKARA TINDAKAN April Latihan diadakan seperti biasa sepanjang bulan setiap hari isnin, selasa,, rabu, jumaat dan sabtu. Semua Guru Olahraga dan 09 April Isnin Kejohanan Olahraga MSSMKL April Selasa Kejohanan Olahraga MSSMKL April Rabu Kejohanan Olahraga MSSMKL April Khamis Kejohanan Olahraga MSSMKL April Jumaat Kejohanan Olahraga MSSMKL April Sabtu Refleksi dan Rehat Aktif. 15 April Ahad Rehat Pasif May 2012 TARIKH HARI PERKARA TINDAKAN May Latihan diadakan seperti biasa sepanjang bulan setiap hari isnin, selasa,, rabu, jumaat dan sabtu. Semua Guru Olahraga dan 14 May Isnin Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 1) 15 May Selasa Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 1) 16 May Rabu Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 1) 17 May Khamis Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 1) 9

10 18 May Jumaat Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 1) 19 May Sabtu Refleksi dan Rehat Aktif. 20 May Ahad Rehat Pasif Jun 2012 TARIKH HARI PERKARA TINDAKAN Jun Latihan diadakan seperti biasa sepanjang bulan setiap hari isnin, selasa,, rabu, jumaat dan sabtu. Semua Guru Olahraga dan 11 Jun Isnin Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 2) 12 Jun Selasa Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 2) 13 Jun Rabu Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 2) 14 Jun Khamis Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 2) 15 Jun Jumaat Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 2) 16 Jun Sabtu Refleksi dan Rehat Aktif. 17 Jun Ahad Rehat Pasif 10

11 Julai 2012 TARIKH HARI PERKARA TINDAKAN Julai Latihan diadakan seperti biasa sepanjang bulan setiap hari isnin, selasa,, rabu, jumaat dan sabtu. Semua Guru Olahraga dan 09 Julai Isnin Program Pembangunan Olahraga 10 Julai Selasa Program Pembangunan Olahraga 11 Julai Rabu Program Pembangunan Olahraga 12 Julai Khamis Program Pembangunan Olahraga 13 Julai Jumaat Program Pembangunan Olahraga 14 Julai Sabtu Refleksi dan Rehat Aktif. 15 Julai Ahad Rehat Pasif Kejohanan / pertandingan yang disertai oleh atlet sekolah. Bil Kejohanan / Pertandingan Kelolaan Tarikh 1 Kejohanan Olahraga MSSMKL Zon JPWPKL / MSSKL Mac 2012 Bangsar Kejohanan Olahraga MSSMKL 2012 JPWPKL / MSSKL April Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim JPWPKL / MSSKL May 2012 bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 1) 4 Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim JPWPKL / MSSKL Jun 2012 bawah 11 Tahun MSSMKL 2012 (Sirkit 2) 5 Program Pembangunan Olahraga JPWPKL / MSSKL Julai

12 Penglibatan Murid 1.Kejohanan Olahraga MSSKL Zon Bangsar di Stadium Nasional Bukit Jalil. Nama atlit yang memasuki acara pada / tarikh Mac Mac 2012 (Isnin) Bil Nama Atlit Acara 1 Vidya Sagar 100M / 4x100M 2 Danial Hakimy 100M / 4x100M 3 Wan Nor Fazillah 100M / 4x100M 4 Nor Farhana 100M / 4x100M 5 Mohd Danial Azam 4x100M 6 Masnol Mol 4x100M 7 Mohd Gafur 4x100M 8 Panunisa 4x100M 9 Wan Nur Suhada 4x100M 10 Vilasini Raman 4x100M 18 Mac 2012 (Selasa) Bil Nama Atlit Acara 1 - Lontar Peluru 2 - Lontar Peluru 3 - Lompat Tinggi 4 - Lompat Tinggi 5 Raudeef Lompat Jauh 6 Mohd Danial Azam Lompat Jauh / 4x200M 7 Masnol Mol 200M / 4x200M 8 Vidya Sagar 200M / 4x200M 9 Wan Nor Fazillah 200M / 4x200M 10 Wan Nur Suhada 200M / 4x200M 11 - Lontar Peluru 12 - Lontar Peluru 12

13 13 Mohd Danial Azam 4x200M 14 Danial Hakimy 4x200M 15 Vilasini Raman 4x200M 16 Panunisa 4x200M 17 Wan Nor Fazillah 4x200M 14 Feb 2012 (Rabu) Bil Nama Atlit Acara 1 Mohd Danial Azam Lompat Jauh / 4x100M 2 Raudeef Lompat Jauh / 4x100M 3 Masnol Mol 200M / 4x100M 4-200M / 4x100M 5 Wan Nur Suhada 80M Lompat Berpagar / 200M / 4x100M 6-200M / 4x100M 7 Mohd Danial Azam 80M Lompat Berpagar 8 Danial Hakimy 80M Lompat Berpagar 9 Vilasini Raman 80M Lompat Berpagar / 4x100M 10 Wan Nor Fazillah 4x100M 11 Panunisa 4x100M 12 Wan Nur Suhada 4x100M 15 Feb 2012( Khamis) Bil Nama Atlit Acara 1 Masnol Mol 4x200M 2 Mohd Danial Azam 4x200M 3 Danial Hakimy 4x200M 4 Vidya Sagar 4x200M 5 Mohd Gafur 4x200M 6 Vilasini Raman 4x200M 7 Wan Nur Suhada 4x200M 8 Wan Nor Fazillah 4x200M 13

14 9 Panunisa 4x200M 10 Raudeef 4x200M Kejohanan Olahraga Sirkit Luar Musim Bawah 11 Tahun MSSMKL 2012, bertempat di Stadium Mini SMK Seri Permaisuri, Cheras Kuala Lumpur. Bil Nama Atlit Acara 1 Vidya Sagar 200 M / 80 M L / Berpagar 2 Danial Hakimy Lompat Jauh / 100M 3 Mohd Hakim 100M 4 Raudeef Lompat Jauh 5 Sasitharan 200M 6 Jonah Choong Lontar Peluru 7 Silvester Lontar Peluru 8 Ahmad Hilmi Lompat Tinggi 9 Kaviraj Lompat Tinggi 10 Mohd Gafur 80M Lompat Berpagar 11 Vilasini Raman 100M &200M 12 Ganitha 100M &200M 13 Siriyana Lompat Tinggi / Lompat Jauh 14 Nur Farah 80M Lompat Berpagar 15 Rosni Lontar Peluru 16 Noraini Lontar Peluru Pencapaian Atlet pada tahun 2012 MSSMKL Zon Bangsar Bil Nama Atlit Acara Pencapaian 1 Vidya Sagar 100M / 4x100M No 2 2 Danial Hakimy 100M Naib Johan 3 Wan Nor Fazillah Lompat Jauh Johan 4 Nor Farhana 200M No3 5 Mohd Danial Azam 4x100M Naib Johan 14

15 6 Masnol Mol 100M &200M Naib Johan 7 Mohd Gafur Lompat Tinggi Naib Johan 8 Panunisa 80M Lompat Berpagar No 3 9 Wan Nur Suhada Lontar Peluru Johan 10 Vilasini Raman 80M Lompat Berpagar Johan ii) MSSMKL Bil Nama Atlit Acara Pencapaian 1 Kenneth Danial Parera 80M Lompat Berpagar Naib Johan 2 Nor Hafizah 80M Lompat Berpagar Naib Johan 3 Nor Azurah Ayu Lompat Jauh Naib Johan iii) MSSM Bil Nama Atlit Acara Pencapaian 1 Kenneth Danial Parera 80M Lompat Berpagar Naib Johan 2 Nor Hafizah 80M Lompat Berpagar Naib Johan 3 Nor Azurah Ayu Lompat Jauh Naib Johan Jadual aktiviti mingguan satu minggu selama sebulan Sesi Masa Masa Isnin Selasa Rabu Khamis Jumaat Sabtu Ahad Pagi Petang Latihan Rendah Latihan Rendah Latihan Tinggi Rehat Aktif Latihan Sederhana Latihan Rendah Rehat Pasif 15

16 Permuliha 0 5 sangat rendah > rendah sederhana tinggi sangat tinggi Isnin 0 Selasa 0 Rabu 0 0 Khamis 0 Jumaat 0 Sabtu 0 0 Ahad 0 10 tinggi rendah Permuliha 0 PROGRAM LATIHAN KELAB OLAHRAGA SATU KITARAN 20 MINGGU PERIODISASI FASA PERSEDIAAN (umum) MINGGU HARI KECERGASAN (70 %) A I S R K J S A I S R K J S A I S R K J LITAR R R R R R TEKANAN E E E E E JEDA BEBANAN AEROBIK H A T H A T H A T H A T H A T S R E H A T KEMAHIRAN (30 %) Latihan Litar, Tekanan, Jeda, Bebanan dan Latihan Aerobik TINGGI INTENSITI SEDERHANA RENDAH REHAT 16

17 Gambar Latihan Olahraga SK Seri Setia

18 18

19 Refleksi Keseluruhan. Penutup Hasrat kerajaan untuk menjadikan sukan sebagai medium perpaduan antara kaum akan berjaya dengan kerjasama semua pihak. Memang telah diakui bahawa sukan adalah medium yang terbaik untuk membentuk perpaduan kaum di nagara kita. Sukan olahraga juga merupakan sukan disertai oleh pelbagai kaum di Malaysia dan amat sesuai sebagai medium perpaduan. Tambahan pula sukan olahraga telah disenaraikan di dalam program sukan teras amatlah memerlukan program-program yang boleh menaikkan martabat sukan olahraga' Program atau aktiviti yang telah dirancang ini bertujuan untuk mencungkil dan mengilap potensi atlit olahraga ini menjurus kepada kecemerlangan sukan olahraga di peringkat sekolah, zon, negeri dan kebangsaan malah nagara. Namun, untuk menjayakan matlamat ini, komitmen dan kerjasama semua pihak adalah diperlukan. Tanpa sokongan dan kerjasama yang utuh, pasti matlamat yang dirancang ini akan gagal dan tidak berjaya. Justeru, adalah diharapkan semua pihak dapat memberi sokongan padu dan kerjasama sepenuhnya bagi memastikan matlamat yang dirancang akan tercapai. 19

20 Bibliografi 1. Buku Laporan aktiviti kokurikulum tahun 2012 SK Seri Setia 2. Garis Panduan Pengurusan Kejohanan Olahraga Di Sekolah, Bahagian Sukan, seni dan Kokurikulum Kementerian Pelajaran Malaysia Guru Besar, GPK Ko-Kurikulum, Kesemua Guru Sukan SK Seri Setia. 4. Puan Juriah bt Abdul Hamid 5.Sahabat Seperjuangan di dalam Forum Epic