SILABUS PEMBELAJARAN

Transkripsi

1 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 7. Mempraktkkan berbaga plan dasar permanan olahraga teknk taktk serta nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga beregu bola besar serta nla kejujuran, kerja keras, percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl Sepakbola lathan varas kombnas lathan teknk dasar permanan sepakbola (meng-umpan, mengontrol, meng-grng menembak) ber-pasangan berkelompok kak bagan dalam, kak bagan luar punggung kak koordnas yang bak. Lathan varas kombnas lathan teknk dasar permanan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggrng menembak) berpasangan berkelompok. Berman sepakbola dmodfkas. plan skap me-neng mena-han bola meng-grng bola atan Berman sepakbola 8 X 40 Bolasepak Lapangan sepakbola Tang gawang Tang pancang Pelut : Buku Drs. Muhajr, Berman 1

2 sepakbola dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga beregu bola besar serta nla kejujuran, kerja keras, percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl Bolavol lathan varas kombnas teknk passng bawah, passng dasar atas, servs smash (berpasangan berkelompok) koordnas yang bak. Lathan varas kombnas teknk dasar passng bawah, passng atas, servs smash (ber-pasangan ber-kelompok). Berman bolavol dmodfkas. plan skap atan passng bawah passng atas servs smash Berman bolavol 8 X 40 Bolavol Lapangan bolavol Netjarrng bolavol Pelut : Buku Drs. Muhajr, Berman bolavol bolavol per-aturan 2

3 yang dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga beregu bola besar serta nla kejujuran, kerja keras, percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl Bolabasket lathan varas kombnas teknk dasar permanan bolabasket melempar, menangkap, meng-grng menembak bola (berpasangan ber- kelompok) koordnas yang bak. Lathan varas kombnas teknk dasar permanan bolabasket melempar, menangkap, menggrng menembak (ber-pasangan ber-kelompok). bola Berman bolabasket dmodfkas. plan skap atan me-lempar menangkap bola Meng-grng bola me-nembak Berman bolabasket 8 X 40 Bolabasket Lapangan bolabasket Rng bolabasket Pelut : Buku Drs. Muhajr, Berman bolabasket dmodfkas menumbuhkan 3

4 membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. 7.2 Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga beregu bola kecl serta nla kejujuran, kerja keras, percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl Bulutangks lathan varas kombnas teknk per-manan bulutangks memukul forehand, memukul backhand, dasar servs smash (ber - pasangan berkelompok) koordnas yang bak. varas kombnas teknk dasar permanan bulutangks memukul forehand, memukul backhand, servs smash (berpasangan berkelompok). Berman bulutangks peraturan dmodfkas. yang plan skap atan pukulan forehand backhand servs Berman bulutangks 6 X 40 Raket Shuttlecock Lapangan bulutangks Netjarrng bulutangks Pelut : Buku Drs. Muhajr, Berman bulutangks dmodfkas menumbuhkan nla-nla membna kejujuran, kerja keras, 4

5 dr. percaya Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl Softball lathan varas kombnas teknk permanan softball melempar, menangkap dasar memukul bola softball (berpasangan berkelompok) koor- yang dnas bak. Lathan varas kombnas teknk dasar permanan softball melempar, menangkap memukul bola softball (berpasangan berkelompok) Berman softball dmodfkas. plan skap atan me-lempar menangkap bola me-mukul bola Berman softball 6 X 40 Glove Bola softball Stk Lapangan softball Pelut : Buku Drs. Muhajr, Berman softball dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. Dspln Percaya dr Tens meja Berorentas lathan varas tugas hasl kombnas teknk dasar Lathan varas kombnas teknk dasar permanan tens meja memukul plan pukulan forehand backhand 6 X 40 Betpemukul Bola pngpong 5

6 Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Beran mengambl permanan tens meja memukul forehand, memukul backhand, servs tens meja (berpasangan berkelompok) koordnas yang bak. forehand, memukul backhand, servs tens meja (berpasangan ber-kelompok). Berman tens meja dmodfkas. skap atan servs Berman tens meja Meja pngpong Netjarrng tens meja Pelut : Buku Drs. Muhajr, Berman tens meja dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr Mempraktkkan teknk salah satu nomor atletk dmodfkas serta nla Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga Percaya dr Atletk (Lar Berorentas halang tugas hasl rntang) Beran mengambl teknk dasar lar halang rntang meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan dasar lar halang rntang meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (perorangan ber-kelompok). plan skap lar halang rntang meter 4 X 40 Lntasan lar Tal pembatas Halang rntang gawang Bendera start Pelut : Buku 6

7 kejujuran, kerja keras, percaya dr**). prestas Cnta dama (perorangan berkelompok) koordnas yang bak. varas kom-bnas teknk dasar lar halang rntang meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (per-orangan berkelompok) koordnas yang bak. Varas kombnas teknk dasar lar halang rntang meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (per-orangan ber-kelompok). Perlombaan atletk lar halang rntang meter peraturan yang dmodfkas. atan Drs. Muhajr, Perlombaan lar halang rntang meter meng-gunakan dmodfkas menumbuhkan membna nlanla kejujuran, 7

8 kerja dr. keras, percaya Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Atletk Berorentas (Lempar tugas hasl lembng) Beran mengambl teknk dasar lempar lembng (awalan, tumpuan, lepasnya lembng menjaga kesembangan) koordnas yang bak. varas kom-bnas teknk dasar lempar lembng (awalan, tumpuan, lepasnya lembng menjaga kesembangan) koordnas yang bak. dasar lempar lembng (awalan, tum-puan, lepasnya lembng menjaga kesembangan). Varas kombnas teknk dasar lempar lembng (awalan, tum-puan, lepasnya lembng menjaga kesembangan). Perlombaan lempar lembng peraturan yang dmodfkas. plan skap atan lempar lembng 4 X 40 Sektor lempar lembng Lembng Kapur Bendera Pelut : Buku Drs. Muhajr, Perlombaan atletk lempar lembng 8

9 dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr Mempraktkkan plan teknk salah satu permanan olahraga beladr serta nla kejujuran, kerja keras, percaya dr**) Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Beladr Berorentas (Pencak slat) tugas hasl Beran mengambl teknk dasar pencak slat (teknk tangkapan, jatuhan, lepasan kuncan) yang dlakukan (berpasangan berkelompok) koordnas yang bak. varas kombnas teknk dasar pencak slat (teknk tangkapan, jatuhan, lepasan kuncan) yang dlakukan (berpasangan dasar pencak slat (teknk tangkapan, jatuhan, lepasan kuncan) yang dlaku-kan (berpasangan berkelompok). Varas kombnas teknk dasar pencak slat (teknk tangkapan, jatuhan, lepasan kuncan) yang dlakukan (berpasangan berkelompok). Pertandngan pencak slat dmodfkas plan skap atan pukulan tengan elakan tangksan hndaran 4 X 40 Ruangan atau halaman sekolah Arena pencak slat Goong Pelut : Buku Drs. Muhajr, 9

10 10 berkelompok) koordnas yang bak. pertandngan pencak slat dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr.

11 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 8. Menngkatkan kualtas kebugaran jasman cara pengukurannya nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkka n lathan srkut penngkatan kebugaran jasman serta nla tanggungjawa b, dspln, percaya dr. 8.2.Mempraktkkan penngkatan beban lathan srkut penngkatan kebugaran jasman serta nla tanggung, dspln, percaya dr. 8.3.Mempraktkkan tes mengukur tngkat kebugaran jasman serta Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Beran mengambl Percaya dr Aktvtas Berorentas pengembanga tugas hasl n Lathan srkut lathan srkut penngkatan penngkatan kebugar-an jasman. kebugaran jasman serta nla tanggung, dspln, Lathan penngkatan percaya dr beban lathan srkut penngkatan koordnas yang kebugaran jasman. bak. lathan penngkatan beban lathan srkut penngkatan kebugaran jasman serta nla tanggung, dspln, percaya dr koordnas yang bak. tes mengukur tngkat kebugaran jasman plan skap atan lar cepat 60 m angkat tubuh barng duduk loncat tegak lar mp lar mpa 4 X 40 Lapangan Palang tunggal Matras senam Formulr tes Pelut : Buku Drs. Muhajr, 11

12 nla tanggung, dspln, percaya dr. mengukur tngkat kebugaran jasman koordnas yang bak menumbuhkan memupuk nla-nla tanggung, dspln, percaya dr. 12

13 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 9. Mempraktkkan plan senam ketangkasan alat nla-nla yang terkandung ddalamnya. 9.1 Mempraktkkan plan senam ketangkasan alat lanjutan serta nla percaya dr, tanggung mengharga teman Mempraktkkan plan senam ketangkasan tanpa alat lanjutan serta nla percaya dr, tanggung mengharga teman. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Uj Berorentas drsenam tugas hasl Beran mengambl rangkaan senam ketangkasan alat lanjutan (lompat kangkang, lompat jongkok bergulng d atas pet lompat) koordnas yang bak. rangkaan senam ketangkasan tanpa meng-gunakan alat (gulng depan, gulng belakang, lentng tangan, meroda, gulng lentng) koordnas yang bak. Lathan rangkaan senam ketangkasan alat lanjutan (lompat kangkang, lompat jongkok bergulng d atas pet lompat). Lathan rangkaan senam ketangkasan tanpa alat (gulng depan, gulng belakang, lentng tangan, meroda, gulng lentng). plan skap atan rangkaan senam ketangkasan alat rang-kaan senam ketangkasan tanpa alat 4 X 40 Lapangan Matras senam Kuda-kuda lompat Box Pelut : Buku Drs. Muhajr, 13

14 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 10. Mempraktkkan aktvtas rtmk alat koordnas yang bak nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan kombnas gerak berrama alat koordnas serta nla kedsplnan, konsentras keluwesan Merangka aktvtas rtmk alat serta nla kedsplnan, konsentras keluwesan. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Rtmk tugas hasl Beran mengambl Lathan kombnas kombnas gerak gerak berrama berrama meng-gunakan alat alat tal tal koordnas serta koordnas serta nla kedsplnan, nla kedsplnan, konsentras konsentras keluwesan keluwesan (perorang-an (perorangan berkelompok). berkelompok) bak. Lathan rangkaan aktvtas rtmk rangkaan aktvtas meng-gunakan alat rtmk tal serta nla alat kedsplnan, konsentras tal serta nla kedsplnan, keluwes-an konsentras (perorangan keluwesan berkelompok). (perorangan berkelompok) koordnas yang bak. plan skap atan senam rtmk 4 X 40 Lapangan Tpe recorder Kaset senam rtmk Pelut : Buku Drs. Muhajr, 14

15 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 11. Mempraktkkan dasar pertolongan kecelakaan d ar nla-nla yang terkandung ddalamnya*) Mempraktkkan plan kombnas gerakan renang serta nla dspln, kerjasamaserta keberanan Mempraktkkan plan dasar pertolongan kecelakaan d ar sstem Resustas Jantung Paru (RJP) serta nla dspln, kerjasamaserta keberanan. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Renang tugas hasl Akuatk Beran mengambl Lathan lathan gerakan kak renang gaya dada koordnas yang bak. Lathan lathan gerakan lengan renang gaya dada Lathan koordnas yang bak. lathan gerakan pernapasan renang gaya dada koordnas yang bak. perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50 meter). gerakan kak renang gaya dada. gerakan lengan renang gaya dada. gerakan pernapasan renang gaya dada. Perlombaan renang gaya dada. Pertolongan kecelakaan d ar sstem Resustas Jantung Paru (RJP). plan skap atan renang gaya dada (jarak 50 meter) 8 X 40 Kolam renang Pelampung renang Kaca mata renang Pelut : Buku Drs. Muhajr, 15

16 pertolongan kecelakaan d ar sstem Resustas Jantung Paru (RJP) 16

17 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 12. Mempraktkkan perencanaan plan penjelajahan penyelamatan d alam bebas nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan plan merencanakan penjelajahan d perbuktan Mempraktkkan plan dasar penyelamatan penjelajahan d perbuktan serta nla dspln, tanggung keselamatan. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl Aktvtas luar kelas Penjelajahan perbuktan perencanaan pen-jelajahan d perbuktan secara sederhana berkelompok menanamkan nla tolerans, tolong menolong, etka, memperhatkan keselamatan kebershan lngkungan. plan dasar penyelamatan penjelajahan d perbuktan serta nla dspln, tanggung keselamatan. Perencanaan kegatan penjelajahan d perbuktan secara seder-hana berkelom-pok. Keteramplan dasar penyelamatan penjelajahan d perbuktan. Penyelamatan P3K terhadap jens luka rngan secara berkelompok. plan skap atan pen-jelajahan perbuktan 2 X 40 Daerah perbuktan Rute penjelajahan Rambu-rambu perjalanan Perlengkapan penjelajahan : Buku Drs. Muhajr, 17

18 penyelamatan P3K terhadap jens luka rngan secara berkelompok menanamkan nla tolerans, tolong menolong, etka, memperhatkan kese-lamatan, dspln tanggung. 18

19 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XI 2 Standar : 13. Menerapkan budaya hdup sehat Memaham cara pemanfaatan waktu luang kesehatan Menerapkan pola hdup sehat. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Beran mengambl Percaya dr Kesehatan Berorentas Budaya hdup tugas hasl sehat Mengdentfkas perkembang-an jasman seseorang melalu: perkembangan jasman, faktorfaktor yang mempengaruh perkembangan anak, cr-cr anak sehat, secara benar. Mengdentfkas kan pemanfaatan waktu luang kesehatan cara: gerak ba, rekreas, strahat, tdur Mengdentfkas kan pola hdup sehat cara: memelhara Mengdentfkaskan perkembangan jasman seseorang. Mengdentfkaskan pemanfaatan waktu luang kesehatan. Mengdentfkaskan pola hdup sehat plan skap atan peragaan tentang pemanfaatan waktu luangm kesehatan 2 X 40 Ruang kelas Poster Papan tuls : Buku Drs. Muhajr, 19

20 20 kebershan; makanan yang sehat; cara hdup yang teratur; menngkatkan daya tahan tubuh kemampuan jasman; menghndar terjad-nya penyakt; menngkatkan taraf kecerdasan rohanah; melengkap rumah fasltas hdup sehat; pemerksaan kesehatan secara teratur.