SILABUS PEMBELAJARAN

Transkripsi

1 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 6. Mempraktkkan plan permanan olahraga peraturan nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga bola besar peraturan sebenarnya serta nla kejujuran, menerma kekalahan, kerja keras percaya dr**) Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran Sepakbola lathan varas kombnas permanan sepakbola (meng-umpan, mengontrol, meng-grng menembak) berpasangan berkelompok kak bagan dalam, kak bagan luar punggung kak lathan varas kombnas per-manan sepakbola Lathan varas kombnas teknk dasar permanan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggrng menembak) berpasangan berkelompok. Varas kombnas teknk dasar per-manan sepakbola berpasangan ber-kelompok penerapan pola penyerangan per-tahanan permanan Berman sepakbola dmodfkas. plan pengean me-neng mena-han bola meng-grng bola menembak ke gawang Berman sepakbola atan 8 X 40 Bolasepak Lapangan sepakbola Tang gawang Tang pancang Pelut : Buku 1

2 berpasang-an berkelompok penerapan pola penyerangan pertahanan permanan bak Berman sepakbola dmodfkas menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran Bolavol varas kombnas passng bawah, passng atas, servs smash (berpasangan berkelompok) Lathan varas kombnas teknk dasar passng bawah, passng atas, servs smash (ber - pasangan berkelompok). Varas kombnas teknk dasar per-manan bolavol berpasangan ber- plan pengean passng bawah passng atas servs smash 8 X 40 Bolavol Lapangan bolavol Netjarrng bolavol Pelut : Buku 2

3 kelompok dalam bentuk penerapan pola penyerangan per-tahanan varas permanan. kom-bnas Berman bolavol permanan bolavol berpasangan dmodfkas. berkelompok penerapan pola penyerangan pertahanan permanan atan Berman bolavol Berman bolavol bolavol per-aturan yang dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. Dspln Percaya dr Berorentas tugas hasl Bolabasket lathan varas kombnas Lathan varas kombnas teknk dasar permanan me-lempar menangkap bola plan Meng-grng 8 X 40 Bolabasket Lapangan bolabasket 3

4 Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Beran bolabasket per-manan melempar, menangkap, bolabasket menggrng melempar, menangkap, menggrng menembak bola (ber-pasangan berkelompok). menembak bola Lathan varas (berpasangan kombnas teknk dasar permanan berkelompok) bolabasket berpasangan ber-kelompok penerapan pola pertahanan lathan varas pola penyerangan kombnas per-manan Berman bolabasket per-manan bolabasket berpasangan berkelompok dmodfkas. penerapan pola pertahanan pola penyerangan permanan pengean bola me-nembak Berman bolabasket atan Rng bolabasket Pelut : Buku Berman bolabasket dmodfkas 4

5 menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. 6.2 Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga bola kecl peraturan sebenarnya serta nla kejujuran, menerma kekalahan, kerja keras percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran Bulutangks varas kombnas per-manan bulutangks memukul forehand, memukul backhand, servs smash (ber - pasangan berkelompok) varas kom-bnas permanan bulutangks berpasangan berkelompok penerapan strateg taktk Lathan varas kombnas permanan bulutangks memukul forehand, memukul backhand, servs smash (berpasangan berkelompok) Lathan varas kombnas permanan bulutangks berpasangan ber-kelompok penerapan strateg taktk permanan Berman bulutangks dmodfkas. plan pengean pukulan forehand backhand servs smash Berman bulutangks atan 6 X 40 Raket Shuttlecock Lapangan bulutangks Netjarrng bulutangks Pelut : Buku 5

6 permanan Berman bulutangks dmodfkas menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran Softball varas kom-bnas permanan softball melempar, menangkap memukul bola softball (berpasangan berkelompok) bak varas kom-bnas Lathan varas kombnas permanan softball melempar, menangkap memukul bola softball (berpasangan berkelompok). Lathan varas kombnas permanan softball ber-pasangan berkelompok penerapan strateg taktk plan pengean atan me-lempar menangkap bola me-mukul bola Berman softball 6 X 40 Glove Bola softball Stk Lapangan softball Pelut : Buku 6

7 permanan softball berpasangan berkelompok penerapan strateg taktk penyerangan permanan penyerangan permanan. Berman softball dmodfkas. Berman softball dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran Tens meja varas kom-bnas permanan tens meja memukul forehand, memukul Lathan varas kombnas permanan tens meja memukul forehand, memukul backhand, plan penge- pukulan forehand backhand servs 6 X 40 Betpemukul Bola pngpong Meja pngpong Netjarrng tens meja 7

8 Mengharga prestas Cnta dama backhand, servs tens meja servs tens (berpasangan meja berkelompok). (berpasangan Lathan varas kombnas berkelompok) koordnas yang meja berpasangan permanan tens berkelompok penerapan pola varas penyerangan kom-bnas permanan. Berman tens permanan tens meja meja berpasangan berkelompok peraturan dmodfkas. yang penerapan pola penyerangan permanan an Berman tens meja atan Pelut : Buku Berman tens meja dmodfkas menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, 8

9 percaya dr Mempraktkkan plan atletk sebenarnya serta nla kejujuran, menerma kekalahan, kerja keras percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Atletk (Lar Berorentas jarak tugas hasl menengah) Beran lar jarak menengah meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (perorangan berkelompok) Lathan teknk dasar lar jarak menengah meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (perorangan berkelompok). Lathan varas kombnas lar jarak menengah meter (start, gerakan varas lar, memasuk kom-bnas gars fnsh) yang lar dlakukan jarak menengah (perorangan meter berkelompok). (start, gerakan Perlombaan atletk lar, memasuk lar jarak gars fnsh) menengah yang dlakukan meter (per-orangan meng-gunakan berkelompok) peraturan dmodfkas yang plan pengean atan lar jarak menengah meter 4 X 40 Lntasan lar Tal pembatas Bendera start Pelut : Buku perlombaan lar jarak menengah meter 9

10 per-aturan yang dmodfkas menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Atletk Berorentas (Lompat tugas hasl tngg) Beran Lathan teknk dasar lompat lompat tngg tngg (awalan, (awalan, tumpuan, saat tumpuan, me-lewat saat mstar melewat mstar mendarat). mendarat) Lathan varas kombnas lompat tngg (awalan, tumpuan, saat varas me-lewat mstar kombnas mendarat). Perlombaan lompat tngg lompat tngg (awalan, tumpuan, saat melewat mstar mendarat) dmodfkas. plan pengean atan lompat tngg 4 X 40 Lapangan lompat tngg Mstar lompat tngg Kapur Bendera Pelut : Buku perlombaan atletk lompat 10

11 tngg meng-gunakan dmodfkas menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, menerma kekalahan, kerja keras percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Atletk Berorentas (Lempar tugas hasl cakram) Beran Lathan teknk dasar lempar lempar cakram (awalan, tumpuan, cakram (awal -an, tumpuan, lepasnya lembng lepasnya menjaga cakram kesembangan). menjaga Lathan varas kesembangan) kombnas koordnas yang lempar cakram (awal-an, tumpuan, varas lepasnya lembng kom-bnas menjaga kesembangan). lempar cakram Perlombaan (awalan, lempar cakram tumpuan, lepasnya cakram menjaga dmodfkas. kesembangan) koor- plan pengean atan lempar cakram 4 X 40 Sektor lempar cakram Cakram Kapur Bendera Pelut : Buku 11

12 dnas yang perlombaan atletk lempar cakram dmodfkas menumbuh-kan membna nla-nla kejujuran, menerma kekalahan, kerja keras percaya dr Mempraktkkan plan salah satu permanan olahraga beladr secara berpasangan sebenarnya serta nla kejujuran, menerma kekalahan, kerja keras percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Beladr tugas hasl (Pencak slat) Beran Lathan teknk dasar pencak slat pencak slat (teknk pukulan, (teknk pukulan, tengan, tangksan, tengan, tangksan, elakan, tangkapan, elakan, jatuhan, lepasan tangkapan, kuncan) yang jatuhan, dlakukan (ber - lepasan pasangan kuncan) yang ber-kelompok). dlakukan Lathan varas (berpasangan kombnas berkelompok) pencak slat berpasangan berkelompok penerapan pola plan pengean atan per-tandngan beladr pencak slat 4 X 40 Ruangan atau halaman sekolah Arena pencak slat Goong Pelut : Buku 12

13 lathan varas kombnas pencak slat berpasangan berkelompok dalam bentuk penerapan pola penyerangan pertahanan koordnas yang penyerangan per-tahanan. Pertandngan pencak slat dmodfkas. pertandngan pencak slat dmodfkas menumbuhkan membna nla-nla kejujuran, kerja keras, percaya dr. 13

14 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 7. Mempraktkkan plan permanan olahraga peraturan nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan program lathan fsk pemelharaan kebugaran jasman Mempraktkkan hasl tes berdasarkan tabel yang cocok. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Beran Percaya dr Aktvtas Berorentas pengembanga tugas hasl n Lathan tes lathan tes kebugaran kebugaran jasman secara jasman secara sederhana (tes seder-hana (tes lar cepat, angkat lar cepat, tubuh, barng angkat tubuh, duduk, loncat barng duduk, tegak lar jauh loncat tegak m, lar jauh m) m, m) Interpretas secara sederhana hasl tes (lar cepat, angkat tubuh, barng nterpretas duduk, loncat secara tegak lar jauh sederhana hasl m, m) tes (lar cepat, angkat tubuh, Perlombaan barng duduk, kebugaran tes loncat tegak lar jauh m, m) dalam menentu-kan derajat jasman sederhana secara plan pengean atan lar cepat 60 m angkat tubuh barng duduk loncat tegak lar mp lar mpa 4 X 40 Lapangan Palang tunggal Matras senam Formulr tes Pelut : Buku 14

15 kebugaran. perlombaan tes kebugaran jasman secara sederhana bak menumbuhkan memupuk nla-nla dspln tanggung. 15

16 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 8. Mengkombnaskan rangkaan gerakan senam lanta senam ketangkasan alat nla-nla yang terkandung ddalamnya. 8.1 Mempraktkkan rangkaan gerakan senam lanta serta nla percaya dr, tanggung, percaya kepada teman Mempraktkkan rangkaan gerakan senam ketangkasan serta nla percaya dr, tanggung, percaya kepada teman. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Uj Berorentas drsenam tugas hasl Beran rangkaan lathan teknk dasar senam lanta (gulng depan, gulng belakang, gulng lentng meroda) rangkaan lathan teknk dasar senam ketang-kasan (lompat kangkang lompat jongkok) Lathan rangkaan lathan teknk dasar senam lanta (gulng depan, gulng belakang, gulng lentng meroda). Lathan rangkaan lathan teknk dasar senam ketangkasan (lompat kangkang lompat jongkok). Perlombaan senam lanta (gulng depan, gulng belakang, gulng lentng d atas pet lompat). plan pengean atan rangkaan senam ketangkasan alat rang-kaan senam ketangkasan tanpa alat 4 X 40 Lapangan Matras senam Kuda-kuda lompat Box Pelut : Buku perlombaan 16

17 senam lanta (gulng depan, gulng belakang, gulng lentng d atas pet lompat) bak menumbuhkan memupuk nla-nla percaya dr, tanggung, percaya kepada teman 17

18 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 9. Mempraktkkan satu rangkaan gerak berrama secara beregu nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan rangkaan gerak senam aerobk rngan musk serta nla kedplnan, keluwesan estetka Mempraktkkan senam rama tradsonal sesua budaya daerah secara berkelompok serta nla kedplnan, keluwesan estetka. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Rtmk tugas hasl Beran gerak berrama Lathan berrama gerak senam senam aerobk aerobk. serta nla Penyelarasan kedplnan, antara gerak percaya dr, rama keluwesan rngan musk. estetka (perorangan berkelompok). Perlombaan senam aerobk Menyelaraskan (perorangan antara gerak berkelompok). rama rngan musk serta nla kedplnan, keluwesan estetka (perorangan berkelompok). plan pengean atan senam rtmk 4 X 40 Lapangan Tpe recorder Kaset senam aerobk Pelut : Buku 18

19 perlombaan senam aerobk menumbuhkan nla-nla kedpln-an, keluwesan estetka (perorangan berkelompok). 19

20 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 10. Mempraktkkan plan penguasaan berbaga teknk gaya renang nla-nla yang terkandung ddalamnya*) Mempraktkkan koordnas meluncur, gerakan kak lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nla dspln, sportf, jujur, toleran, kerja keras, keberanan Mempraktkkan koordnas meluncur, gerakan kak, lengan pernapasan renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nla dspln, sportf, jujur, Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Renang tugas hasl Akuatk Beran lathan koordnas meluncur, gerakan kak lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nla dspln, sportf, jujur, toleran, kerja keras, keberanan lathan koordnas meluncur, gerakan kak, lengan pernapasan renang gaya punggung dalam jarak Lathan koordnas meluncur, gerakan kak lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu. Lathan koordnas meluncur, gerakan kak, lengan pernapasan renang gaya punggung dalam jarak tertentu. Perlombaan renang gaya punggung (me - nempuh jarak 50 meter). plan pengean atan renang gaya punggung (jarak 50 meter) 8 X 40 Kolam renang Pelampung renang Kaca mata renang Pelut : Buku 20

21 toleran, kerja keras, keberanan. tertentu serta nla dspln, sportf, jujur, toleran, kerja keras, keberanan perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak 50 meter) menumbuhkan memupuk nla-nla dspln, sportf, jujur, toleran, kerja keras, keberanan. 21

22 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 11. Mengevaluas kegatan luar kelas nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan pemlhan tempat yang tepat mendrkan tenda perkemahan d alam bebas, mempraktkkan pemasangan tenda perkemahan secara beregu, serta nla tanggung tenggang rasa Mempraktkkan penyelamatan P3K terhadap jens luka rngan serta nla tanggung tenggang rasa. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas luar las tugas hasl Berkemah Beran Mengdentfkas tempat yang tepat mendrkan tenda perkemahan d alam bebas. pemasangan tenda perkemahan d alam bebas secara beregu. penyelamatan P3K terhadap jens luka rngan secara berkelompok menanamkan nla tolerans, tolong menolong, etka, memperhatkan kese-lamatan, dspln tanggung Pemlhan tempat yang tepat mendrkan tenda perkemahan d alam bebas. Pemasangan tenda perkemahan d alam bebas secara beregu. Penyelamatan P3K terhadap jens luka rngan secara berkelompok. plan pengean atan men-drkan tenda 2 X 40 Lapangan Tenda Patok-patok Perlengkapan berke-mah : Buku 22

23 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 2 Standar : 12. Menerapkan budaya hdup sehat Mempraktkkan pola hdup sehat Menamplkan perlaku hdup sehat. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Beran Percaya dr Kesehatan Berorentas Budaya hdup tugas hasl sehat Mempraktkkan pola hdup sehat melalu: lathanolahraga secara teratur mengem-bangkan kapastas aerobk. Menamplkan perlaku hdup sehat melalu: makan-makanan yang sehat, makan-makanan yang mengandung gz cukup strahat. Mengmplementas kan pola hdup sehat perlaku hdup sehat dalam kehdupan seharhar sesua pola sederhana tdakberlebhan Mempraktkkan pola hdup sehat. Menamplkan perlaku hdup sehat. Mengmplement askan pola hdup sehat perlaku hdup sehat plan pengean atan peragaan tentang pola hdup sehat 2 X 40 Ruang kelas Poster Papan tuls : Buku 23