SILABUS PEMBELAJARAN

Transkripsi

1 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 1 Standar : 1. Mempraktkkan plan permanan olahraga sebenarnya nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga bola besar lanjutan serta dmodfkas serta nla tolerans, kerja keras percaya dr **) Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Sepakbola varas kombnas lathan teknk dasar permanan sepakbola (meng-umpan, mengontrol, meng-grng menembak) berkelompok kak bagan dalam, kak bagan luar punggung kak dalam bentuk formas permanan Lathan varas kombnas lathan teknk dasar perman-an sepakbola (meng - umpan, mengontrol, menggrng menembak) berkelompok. Berman sepakbola peraturan dmodfkas. yang plan skap atan me-neng mena-han bola meng-grng bola menembak ke gawang Berman sepakbola 8 X 40 ment Bolasepak Lapangan sepakbola Tang gawang Tang pancang Pelut : Buku XI, Drs. Muhajr, Berman sepakbola 1

2 dmodfkas membna nlanla ke-jujuran, mengharga, semangat, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Bolavol varas kombnas teknk dasar passng bawah, passng atas, servs, smash bendungan secara berkelompok dalam bentuk pola penyerangan pola pertahanan mengguna-kan Lathan varas kombnas teknk dasar passng bawah, passng atas, servs, smash bendungan secara berkelompok dalam bentuk pola penyerangan pola pertahanan. Berman bolavol dmodfkas. plan skap atan passng bawah passng atas servs smash Berman bolavol 8 X 40 ment Bolavol Lapangan bolavol Netjarrng bolavol Pelut : Buku Muhajr, Berman bolavol dmodfkas menumbuh-kan 2

3 membna nla-nla tolerans, kerja keras percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Bolabasket varas kom-bnas teknk dasar permanan bolabasket melempar, menangkap, menggrng, menem-bak rebound bola berkelompok dalam bentuk pola penyerangan pertahanan Lathan varas kombnas teknk dasar permanan bolabasket melempar, menangkap, menggrng, menembak rebound bola berkelompok dalam ben-tuk pola penyerangan pertahanan. Berman bolabasket peraturan yang dmodfkas. plan skap me-lempar menangkap bola meng-grng bola me-nembak Berman bolabasket atan 8 X 40 ment Bolabasket Lapangan bolabasket Rng bolabasket Pelut : Buku Muhajr, Berman bolabasket dmodfkas membna nla-nla 3

4 tolerans, kerja keras percaya dr. 1.2 Mempraktkkan plan berman salah satu permanan olahraga bola kecl dmodfkas serta nla tolerans, kerja keras percaya dr **). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Bulutangks varas kombnas teknk dasar permanan bulutangks memukul forehand, memukul backhand, servs smash (berpasangan berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan pertahanan Lathan varas kombnas teknk dasar permanan bulutangks memukul forehand, memukul backhand, servs smash (berpasangan berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan pertahanan. Berman bulutangks peraturan dmodfkas. yang plan skap pukulan forehand backhand servs Berman bulutangks atan 6 X 40 ment Raket Shuttlecock Lapangan bulutangks Netjarrng bulutangks Pelut : Buku Muhajr, Berman bulutangks dmodfkas membna 4

5 nla-nla tolerans, kerja keras percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Softball varas kombnas teknk dasar permanan softball melempar, menangkap memukul bola softball berkelompok dalam bentuk pola penyerangan pola pertahanan Lathan varas kombnas teknk dasar permanan softball melempar, menangkap memukul bola softball berkelompok dalam bentuk pola penyerangan pola pertahanan. Berman softball dmodfkas. plan skap atan me-lempar menangkap bola me-mukul bola Berman softball 6 X 40 ment Glove Bola softball Stk Lapangan softball Pelut : Buku Muhajr, Berman softball dmodfkas mem-bna nla-nla 5

6 mengharga, semangat, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Berorentas tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Tens meja varas kom-bnas teknk dasar permanan tens meja memukul forehand, memukul backhand, servs meja (berpasangan berkelompok) tens Lathan varas kombnas teknk dasar permanan tens meja memukul forehand, memukul backhand, servs tens meja (berpasangan ber-kelompok) dalam ben-tuk pola pertahanan pola penyerangan. Berman tens meja dalam bentuk peraturan pola pertahanan pola yang dmodfkas. penyerangan. plan skap pukulan forehand backhand servs atan Berman tens meja 6 X 40 ment Betpemukul Bola pngpong Meja pngpong Netjarrng tens meja Pelut : Buku Muhajr, Berman tens meja dmodfkas mem-bna nla-nla mengharga, semangat, percaya dr. 6

7 1.3. Mempraktkkan teknk atletk sesungguhnya serta nla tolerans, kerja keras percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Atletk (Lar Berorentas gawang) tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke teknk dasar lar gawang 110 meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (per - orangan berkelompok) Lathan teknk dasar lar gawang 110 meter (start, gerakan lar, memasuk gars fnsh) yang dlakukan (per - orangan berkelompok). Varas kombnas teknk dasar lar gawang 110 meter (start, gerakan lar, memasuk gars varas fnsh) yang kombnas dlakukan (per - teknk dasar lar orangan gawang 110 berkelompok). meter (start, gerakan lar, Perlombaan lar memasuk gars gawang 110 meter fnsh) yang dlakukan (perorangan dmodfkas. berkelompok) plan skap Gerakan start Gerakan lar Memasuk gars fnsh lar gawang 110 atan meter 4 X 40 ment Lntasan lar Gawang lar Tal pembatas Bendera start Pelut : Buku Muhajr, Perlombaan lar gawang 110 meter dmodfkas 7

8 membna nla-nla mengharga, semangat, percaya dr. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Atletk Berorentas (Lompat tugas hasl jangkt) Beran mengambl resko Berorentas ke Lathan varas varas kombnas teknk kombnas dasar lompat teknk dasar jangkt (awalan, lompat jangkt tumpuan, melayang (awalan, d udara tumpuan, mendarat). melayang d udara mendarat) Perlombaan lompat jangkt peraturan yang dmodfkas. Perlombaan lompat jangkt per-aturan yang dmodfkas membna nla-nla mengharga, semangat, percaya dr. plan skap atan Gerakan awalan Tumpuan Melayang d udara Mendarat lompat jangkt 4 X 40 ment Lntasan lompat jangkt Bak lompat jangkt Kapur Bendera Pelut : Buku Muhajr, 8

9 1.4. Mempraktkkan plan salah satu cabang olahraga beladr serta nla mengharga, semangat, percaya dr**). Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Beladr tugas hasl (Pencak slat) Beran mengambl resko Berorentas ke varas varas kombnas teknk kombnas dasar pencak slat teknk dasar (teknk pukulan, pencak slat tengan, (teknk pukulan, tangksan, elakan, ten-gan, tangkapan, jatuhan, tangksan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan kuncan) dlaku-kan (berpasangan yang lepasan berkelompok). kuncan) yang dlakukan Pertandngan (berpasangan pencak slat berkelompok) dmodfkas. pertandngan pencak slat dmodfkas membna nla-nla mengharga, semangat, percaya dr. plan skap atan pukulan tengan tangksan 4 X 40 ment Ruangan atau halaman sekolah Arena pencak slat Goong Pelut : Buku Muhajr, 9

10 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 1 Standar : 2. Mempraktkkan perencanaan aktvtas pengembangan penngkatan pemelharaan kebugaran jasman nla-nla yang terkandung ddalamnya. 2.1 Merancang Dspln program lathan fsk pemelharaan Rasa ngn kebugaran jasman serta Cnta Tanah nla ar tanggung Mengharga, dspln, prestas percaya dr Melaksanakan Cnta dama program lathan fsk sesua prnsp-prnsp lathan yang benar serta nla tanggung, dspln, percaya dr Percaya dr Aktvtas Berorentas pengembanga tugas hasl n Beran mengambl resko Berorentas ke alat sederhana koordnas yang Mengdentfkaskan dentfkas jens-jens lathan jens-jens lathan yang yang sesua kebu-tuhan. sesua Lathan kekuatan, kebutuhan ke-cepatan, daya tahan kelentukan kebugaran jasman sesua lathan kebu-tuhan kekuatan, meng-gunakan alat kecepatan, daya seder-hana. tahan Perlombaan lathan kelentukan kekuatan, kecepatan, daya kebugaran tahan kelentukan ke- jasman sesua kebutuhabugaran jasman se- sua kebutuh-an mengguna-kan alat sederhana srkut plan skap atan lar cepat 60 m angkat tubuh barng duduk loncat tegak lar mp lar mpa 4 X 40 ment Lapangan Palang tunggal Matras senam Formulr tes Pelut : Buku Muhajr, melakukan perlombaan 10

11 lathan kekuatan, kecepatan, daya tahan kelentukan kebugaran jasman sesua kebutuhan alat sederhana srkut bak memupuk nla-nla tanggung, dspln, percaya dr 11

12 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 1 Standar : 3. Mempraktkkan rangkaan gerak senam ketangkasan konsep yang benar nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan plan gerakan kombnas rangkaan senam lanta serta nla percaya dr, tanggung mengharga teman Mempraktkkan plan gerakan kombnas rangkaan senam ketangkasan serta nla percaya dr, tanggung mengharga teman. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Uj Berorentas drsenam tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Lathan rangkaan rangkaan lathan teknk lathan teknk dasar senam lanta (gulng dasar senam depan, gulng lanta (gulng belakang, gulng depan, gulng lentng meroda) belakang, gulng Lathan rangkaan lentng lathan teknk dasar meroda) senam lanta (loncat harmau, salto depan salto belakang). rangkaan Perlombaan senam lathan teknk ketangkasan (loncat dasar senam harmau, salto ketangkasan depan salto (loncat harmau, belakang) salto depan salto belakang) perlombaan plan skap atan rang-kaan senam ketangkasan rangkaan senam lanta 4 X 40 ment Lapangan Matras senam Pelut : Buku Muhajr, 12

13 senam ketangkasan (loncat harmau, salto depan salto belakang) bak memupuk nla-nla percaya dr, tanggung- mengharga teman 13

14 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 1 Standar : 4. Mempraktkkan satu rangkaan gerak berrama berbentuk aktvtas aerobk secara beregu drng musk nla-nla yang terkandung ddalamnya Mempraktkkan plan gerak berrama senam aerobk serta nla kedplnan, percaya dr, keluwesan estetka Mempraktkkan plan menyelaraskan antara gerak rama rngan musk serta nla kedplnan, percaya dr, keluwesan estetka. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas rtmk tugas hasl Beran mengambl resko Berorentas ke Menyelaraskan antara gerak rama rngan musk serta nla kedplnan, percaya dr, keluwesan estetka (perorangan berkelompok) gerak berrama Lathan berrama gerak senam senam aerobk aerobk. serta nla kedplnan, percaya dr, Lathan keluwesan penyelarasan antara estetka gerak rama (perorangan rngan musk. berkelompok). Perlombaan senam aerobk (perorangan berkelompok). plan skap atan senam aerobk 4 X 40 ment Lapangan Tpe recorder Kaset senam aerobk Pelut : Buku Muhajr, 14

15 perlombaan senam aerobk nla-nla kedplnan, percaya dr, keluwesan estetka (perorangan berkelompok). 15

16 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Penddkan Jasman, Olahraga Kesehatan KelasSemester : XII 1 Standar : 5. Mempraktkkan berbaga gaya renang lanjutan nla-nla yang terkandung ddalamnya*) Mempraktkkan plan renang gaya punggung serta nla dspln, kerja keras keberanan Mempraktkkan plan berbaga gaya renang lanjutan lannya serta nla dspln, kerja keras keberanan. Dspln Rasa ngn Cnta Tanah ar Mengharga prestas Cnta dama Percaya dr Aktvtas Berorentas Renang tugas hasl Akuatk Beran mengambl resko Berorentas ke Lathan lathan gerakan kak renang gaya punggung Lathan lathan gerakan lengan renang Lathan gerakan gaya punggung pernapasan renang gaya punggung. Perlombaan renang gaya punggung lathan gerakan (menempuh jarak pernapasan 50 meter). renang gaya punggung perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak 50 meter) memupuk gerakan kak renang gaya punggung. gerakan lengan renang gaya punggung. plan skap atan renang gaya punggung (jarak 50 meter) 8 X 40 ment Kolam renang Pelampung renang Kaca mata renang Pelut : Buku Muhajr, 16

17 nla-nla dspln, keberanan, tanggung kerja keras. 17