-- SULIT -rvnive ITI S0tDID1K{\N ULTAN loris "",,J JIo.Lw.;.k..l;,W.""... ) SULTAN IDRIS EDliCATION UNIVER.SITY UNIVERSITI PENOIOIKAN SULTAN loris PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER 1 SESI 2015/2016 KOD : QPP3063 KURSUS : PSIKOLOGI POSITIF & KECEMERLANGAN SUKAN TARIKH. 3. 0 DEC 2015 MASA : 1 JAM 30 MIN ARAHAN 1. Kertas ini mengandungi DUA bahagian ialtu bahagian A dan 8 2. Jawab SEMUA soalan bahagian A dalam kertas OMR dan 8 di ruangan yang disediakan dalam buku soalan. 3. Kertas soalan hendaklah diserahkan selepas peperiksaan tamat. Kertas soalan ini mengandungi 10 muka surat termasuk muka hadapan PROGRAM: TAHUN: KUMPULAN KULlAH: NO. PENDAFTARAN : I I I I I I I NO. KAD PENGENALAN :1 1 I I I I I I I I I I I PENSYARAH: DR. THARIQ KHAN BAZIZUDDIN KHAN TIDAK DIBENARKAN MEMBUKA SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
, QPP3063: Psikofogi positif Dan Kecemeriangan Sukan 2 BAHAGIAN A (20 Markab) Araban: Jawab semua soalan. Pilih jawapan yang tepat, dan tandakan jawapan dalam borang OMR. 1. Tokoh berikut dikenali dengan gelaran bapa positifpsikologi moden? A. Bandura B. Allan Carr C. Martin Seligman D. Ed Diener Brainstorm 2. Berikut adalah 3 keperluan asas yang biasa terdapat pada atlet dalam Self Determination Theory, kecuali A. Autonomy B. Relatedness C. Competence D. Selfefficacy 3. Senarai di bawah adalah senarai karekteristik seorang atlet yang bahagia kecuali, A. Optimis B. Bersifat terbuka C. Menghargai diri sendiri D. Mampu mengendalikan pihak lawan 4. Kecemerlangan dalam sukan dapat dicapai jika atlet mengamalkan konsep Flow. Bagaimanakah konsep Flow ini membantu kecemerlangan seseorang atlet? A. Kerjasama sepasukan dan jurulatih B. Fokus kepada sesuatu tugasan dan cabaran C. Menjalinkan kerjasama yang baik dengan pihak lawan D. Membantu interaksi di dalam padang atau gelanggang flihat Sebe/ah
QPP3063: PsikoJogi positif Dan Kecemeriangan Sukan 3 5. Berikut adalah komponen yang terdapat pada konsepflow dalam kecemerlangan sukan kecuali, A. Clear goal B. Sense of emotion C. Trarformation of time D. Action awareness merging 6. Danish adalah seorang atlet yang sangat merendah diri, diajuga seorang yang sentiasa ingin tahu perkembangan kemahirannya. Apa yang dari dirinya sendiri. Atlet seperti Danish dikategorikan sebagai tekun dan Danish lakukan adalah lahir A. Hedonic B. Autotelic C. Eudaimonic D. Personel growth 7. Menurut Zeidner et al, ( 2009) terdapat tiga proses yang saling perkembangan emosi atlet kecuali, berkaitan dalam A. Kejayaan bergantung sepenuhnya kepada emosi. B. Pembelajaran berasaskan peraturan kompetensi emosi C. Kesedaran kendiri dan strategik dalam mengawal emosi D. Ditentukan secara genetik, ia lebih berunsurkan biologikal 8. Konsep kesejahteraan mental atlet dapat membantu prestasi dan meningkatkan keyakinan diri dalam menghadapi pertandingan. Bagaimanakah konsep ini membantu atlet? A. Memandang rendah keupayaan pihak lawan B. Memberikan persembahan yang terbaik semasa pertandingan C. Sentiasa memikirkan kelemahan pihak lawan bagi mengatasinya D. Pandangan dan sikap yang positif terhadap diri sendiri dan orang lain [Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemerlangan Sukan 4 9. Walaupun bergelar atlet elit, Azizul sering menghadapi masalah dari segi kewangan, gagal menghadapi situasi yang berubah-ubah dan tidak menentu dalam aspek Iatihan, tetapi Azizul tetap berjaya dalam pertandingan yang disertainya. Konsep yang bertepatan dengan diri Azizul adalah A. Nasib B. Arousal C. Resilien D. Autogenik 10. Apakah kelebihan yang diperoleh oleh atlet apabila mereka mengamalkan konsep positif psikologi dalam rutin harian mereka? Pilihjawapan yang paling tepat. A. Meningkatkan kemahiran B. Membaiki apa yang terdapat dalam minda C. Sentiasa bersifat positif dan menghindarkan elemen negatif D. Mencapai matlamat yang telah ditetapkan oleh pihak pengurusan 11. Prestasi puncak Middle order skill Basic skill Piramid prestasi puncak Berikut adalah elemen-elemen yang terdapat dalam basic skill untuk mencapai prestasi puncak kecuali A. Mindset B. Motivasi C. Optimism D. Emosi positif [Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemeriangan Sukan 5 12. Apakah yang terdapat dalam ruang middle order skill yang dapat meningkatkan prestasi hingga ke puncak? A. Resilien B. Self awarness C. Managing emotion D. Emotion intelligence 13. Faktor-faktor berikut merupakan pengaruh kepada perkembangan emosi atlet kecuali.. A. Jantina B. Kepintaran C. Keseronokan D. Keadaan fizikal 14. Aspek yang mempengaruhi kecerdasan seseorang atlet dalam memastikannya mencapai kecemerlangan dalam sukan adalah A. Kreatif B. Praktikal C. Analitikal D. Semua di atas 15. Seorang atlet yang baik mempunyai hubungan positifyang baik dalam pelbagai aspek di antaranya adalah... (pilih jawapan yang paling tepat) A. Hubungan dengan peralatan B. Hubungan dengan jiran tetangga C. Hubungan dengan pasukan lawan D. Semua di atas 16. Komponen kecerdasan emosi merangkumi [Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemeriangan Sukan 6 i. Kejelasan emosi ii. Penumpuan emosi 111. Menguruskan emosi IV. Menggunakan emosi A. i dan ii sahaja B. ii dan iii sahaja C. iii dan iv sahaja D. i, ii dan iii sahaja 17. Kriteria bagi atlet yang mempunyai resilien dalam diri mereka yang mampu mencipta kejayaan dan mengharungi cabaran adalah i. Keseronokan 11. Bangkit semula iii. IV. Belajar daripada pengalaman Kegembiraan melakukan aktiviti A. i dan ii sahaja B. ii dan iii sahaja C. iii dan iv sahaja D. i,ii,dan iii sahaja 18. Bagi mencapai prestasi puncak atlet perlu mengamalkan latihan psikologi seperti yang terdapat dalam piramid prestasi puncak. Latihan tersebut adalah 1. imageri 11. selftalk m. Ketenteraan IV. kebimbangan A. i dan ii sahaja B. ii dan iii sahaja C. iii dan iv sahaja D. i,ii dan iii sahaja [Lihat Sebelah
QPP3063: PsikoJogi positif Dan KecemerJangan Sukan 7 19. 'Well being' merupakan asas kepada positifpsikologi dalam membina pemikiran yang positf. Apakah yang menjadi tiang kepada konsep 'well being'. i. Engagement ii. Perhubungan iii. Emosi yang positif IV. Pemikiran yang tajam A. i dan ii sahaja B. ii dan iii sahaja C. iii dan iv sahaja D. i,ii dan iii sahaja 20. Soal selidik yang digunakan bagi mengukur kecerdasan emos antaranya adalah i. SIAM ii. Misciet 111. Danva2 IV. JacBart 2 A. i dan ii sahaja B. ii dan iii sahaja C. iii dan iv sahaja D. i,ii dan iii sahaja (20 markah) [Lihat Sebelah
. QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemerlangan Sukan 8 Bahagian B : (20 Markah) Arahan: Jawab semua soalan. Tulis jawapan di ruang yang disediakan. 1. Bagaimana autotelic dapat menjamin kejayaan dalam sukan? (2mmkah) 2. Apakah yang dimaksudkan dengan hedonic? (2mmkah) 3. Bagaimanakah cara anda mengadapatasi konsep Flow kepada atlet di bawahjagaan anda. (2mmkah) 4. Apakah pendapat tentang positifpsikologi dan psikologi sukan? ---------------------------(2mmkah) [Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemerlangan Sukan 9 5. Sebagai seorang atlet, dia juga mempunyai tanggung jawab terhadap sosial. Pada pendapat anda apakah sumbangan atlet kepada elemen sosial? (2mmkah} 6. Bagaimanakah anda boleh menerapkan elemen psikologi positifterhadap atlet anda? (2mmkah) 7. Menurut bapa psikologi positif, individu boleh mengalami tigajenis kebahagian. Nyatakan dua daripada tiga aspek kebahagian tersebut. (2mmkah) 8. Seseorang atlet perlu bijak dalam mengawal diri sendiri dalam situasi pertandingan yang dikenali sebagai (2mmkah) [Lihat Sebelah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemeriangan Sukan 10 9. Anda dapati seorang atlet di bawahjagaan anda mengalami emosi negatif dan kurang bersemangat serta tidak mempunyai keyakinan diri untuk menghadapi pertandingan yang akan datang. Sebagai seorang psikologis sukan apakah intervensi yang akan anda lakukan bagi mengatasi masalah ini? (4mmhili) SOALAN TAMAT