. Farida Mulyaningsih. Yudanto r Erwin Setyo Kriswanto r Herkamaya Jatmika Fendldlkan eehata sd/mr
HakGiptabuku ini padakementeriannasional. DilindungiUndang-undang. dan Kesehatan Untuk KelasV SD/MI Disusunoleh: ) FaridaMulyaningsih ) ErurinSetyoKriswanto ) Yudanto ) Herkamaya Jatmika Editor: ) FitrianiLestari H. ) RetnoHastuti llustrator: ) D. WisnuKinardi ) Dewilsnaeni UkuranBuku: 17.6x 25 cm s 372.8 Pen dankesehatan/farida Mulyaningsih...[et al.]; editor, Fitriani H.,Retno Lestari Susanti; ilustrator, D,Wlsnu kinardi, Dewi lsnaeni.* Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Nasional, 2010. viii,130hlm.: ilus.; 25cm Bibliografi: hlm.130 Indeks Untuk kelas V SD/MI (no.jilidlengkap) ISBN978-979-095-0054 rsbn978-979-095-080-1 (jit.5t) -AspekKesehatan 1. ( Dasar) l. Judul " StudidanPengajaran ll. Filriani Leslari H".' lll.retno Susanti lv.d.wisnu Kinardi V Dewilsnaeni HakCiptabukuini dialihkankepadakementerian Nasional daripenerbitpt.lntanpariwara Diterbitkan olehpusatperbukuan Kementerian Nasional T a h u n2 0 1 0 Diperbanyakoleh o PT,MA(AT:A'"IJAYACEMERLANG jalan Ki HirjarDewantoroKlatenUtara, Klaten57438,PO8ox 181 Telp.(0272)3224/;0,Fax.(A272) 322ffi 3 E-mail:macanan@ygy.centrin.net.id IT
il Daftar Isi [,,,,, lffi Kata Sambutan Kata Pengantar Tentang Buku Ini Daftar lsi Bab I Aktivitas permainan dan 1 Bab ll Kebugaran 1 Bab lll Senam Ketangkasan 1 BabfV GerakRitmik 1... Bab V Budaya Hidup Sehat 1 Latihan Ulangan Semester Bab Vl Aktivitas permainan dan elahra ga2. BabVll Kebugaran2 Bab Vlll Senam Ketangkasan 2 Bab fx Gerak Ritmik Z.... BabX Renang Gaya punggung Bab Xl Penjelajahan di Sekitar Sekolah Bab Xll Budaya Hidup Sehat 2 Latihan Ulangan Kenaikan Kelas. Glosarium. Indeks Lampiran Daftar Pustaka Il v vi ix 1 17 25 31 45 51 55 69 75 83 97 105 113 119 122 124 126 130 1,'i ix,,
Daftar Pustaka ro,r,r, rr Adisuyanto Aka, Biasworo. 2009. Cerdlas dan Bugar dengan Senam Lantai' Jakarta: Grasindo. Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola Basket' Surakarta: Era Intermedia' Alhusin, Syahril. 2007. Gemar Bermain Bututangkis' Surakarta: Seti-Aji' Casmini, Cucu. 2007. Menghindari Atkohol' Bogor: Surba Indah Mandiri' Giyanto. 2008. Berkemah Aman dan Menyenangkan' Jakarta: Permata Equator Media. Handoyo, lda Listyarini.2OO4. Narkoba: Pertukah Mengenalnya?Bandung: Pakar Raya. Mahendra, Agus. 2003. senam Artistik: Teoridan Metode Pembelaiaran senam. Bandung: FPOK-Universitas Indonesia' 2006. Bahan Aiar Musik dan Gerak Tidak Dipublikasikan. Bandung:. Fakultas pendidikan dan Kesehatan, Universitas lndonesia. Muklis. 2OO7. Kegemaranku Attetik. Klaten: Intan Pariwara' Nawangsari, Dewi. 2008. Dasar-Dasar Berenang. Klaten: lntan Pariwara' oliver, Jon. 2007. Dasar-Dasar Bola Basket. Bandung: Pakar Raya' Pusat Pengembangan Kualitas. 2000. Pedoman dan Modul Pelatihan Kesehatai bagi Pelatih wan Pelaiar. Jakarta: DePdiknas. Setyawan, Andri dan Subardi. 2OO7. Kegemaranku Sepak Bola' lntan Pariwara. siswiana, Triesna. 2008. Anak cinta Atam. Jakarta: Permata Equator Media. Tim Senam. Ft. Buku Diktat Mata Kutiah Senam lrama' Tidak Dipublikr Yogyakarta: Program studi PJKR Jurusan olahraga' F llmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta'
Femdf,dilkan *$asffirmrnfl Silahnagffi dam Keseha&arn untuk Kelas V SD/MI ffiffiffiffin Apal h kamu pernah terserang fru? Bagainnna rasan)ra ketika flu menyemng? Kepelanru pasli pening dan hidung tersumbat. Makan neniadi tak enak, lidur pun tek nyenlmk Jagpnkan untrk bermain, untuk benrapas pun susah kalau hftlung nmmpet" Flu biasanya menyerang ketika kondlsi tubuh kita sedang lemah. Bahkan, bultan hanya flu saja. Rt<an tetapi, jika kondisi tubuh kih bugar, segala macam penyakit tidak bemni menghampiri kita. l.lah, kalau tidak ingin terseraru penyakit, jagnlah selalu kebuguran tubuhmu. Bagninnna cara menjagn kebugnnan tublh? Terapkan pola hidup setnt Makanlah rnakanan yang bergizi. Bergizi bukan berarti mahal lho! $elain itu, najirilah berdahragn. Lari-lari kecil, jalan kaki, atnu senam sudah cukup tmtuk menjagn kebtgaran ilhthmu asal kamu lakukan secera n-rlin dan teratur. Dan, jangan lupa selalu rnenjagn kebersihan. Menjaga kebuganan trbuh menrpakan upaya agar jasrnani kita tdnp sehal Sehin jasrnani, kita juga dilenglepi dengnn rotrani. Jasnmni naupun rohani sann pentingnya. Rotrani juga perlu diiagp kesehatanryla. Bagnirnana agpr rohani kita juga sehan,l Jmrnani Olahnagn dan Kesehatan (Peqimorkm) bukan sefirnta-rnata nrengnjarkan kesehatan jasrnani. Dibolik pelajaan Penjasorkes juga terkandurg muatan buli pekerti dan akhlak mulia. Muatan ihr berisi pengembangan sikap jujur, disiplin, bertanggung jawab, mau bekerja samn, percaya diri, dan sportif. Sikap+ikap tersebut jilta kamu brapkan dalam ketridupan sehari-hari, nlscaya kesehatan rctmnimu akan teriaga" Jika lasmani dan mhanimu dalam kesdaan setlat semuan)ta akan rn niadi mudah. Hidupmu pasti sulces kelak di kemudian tmri..*u* Buku teks pelajaran initelah dinilai oleh Badan Standar Nasional (Bl '*,rnf iifie.omudiiii]jn' dan telah diletapkan sebagai buku teks pelajaran yang memenuhi syarat kela5 untuk digunakan dalam proses pembelajaran melalui Peraturan ltlenteri Nasional Nomor 49 Tahun 2009, tanggal 12 Agustue 20119.,', ilifriilifriiljliiliillilil