Hak Cipta 2013 pada Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Dilindungi Undang-Undang

Transkripsi

1

2 Hak Cipta 2013 pada Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Dilindungi Undang-Undang MILIK NEGARA TIDAK DIPERDAGANGKAN Disklaimer: Buku ini merupakan buku siswa yang dipersiapkan Pemerintah dalam rangka implementasi Kurikulum Buku siswa ini disusun dan ditelaah oleh berbagai pihak di bawah koordinasi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, dan dipergunakan dalam tahap awal penerapan Kurikulum Buku ini merupakan dokumen hidup yang senantiasa diperbaiki, diperbaharui, dan dimutakhirkan sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Masukan dari berbagai kalangan diharapkan dapat meningkatkan kualitas buku ini. Katalog Dalam Terbitan (KDT) Indonesia. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. -- Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, vi, 250 hlm. : ilus. ; 29,7 cm. Untuk SMP/MTs Kelas VII ISBN (jilid lengkap) ISBN (jilid 1) 1. Olahraga Studi dan Pengajaran I. Judul II. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Kontributor Naskah Penelaah Penyelia Penerbitan : Muhajir dan Budi Sutrisno. : Wawan Suherman dan Mulyana. : Politeknik Negeri Media Kreatif, Jakarta. Cetakan Ke-1, 2013 Disusun dengan huruf Calisto MT, 11 pt ii Kelas VII SMP/MTs

3 Kata Pengantar Kurikulum 2013 dirancang untuk memperkuat kompetensi siswa dari sisi pengetahuan, keterampilan, dan sikap secara utuh. Keutuhan tersebut menjadi dasar dalam perumusan kompetensi dasar tiap mata pelajaran, sehingga kompetensi dasar tiap mata pelajaran mencakup kompetensi dasar kelompok sikap, kompetensi dasar kelompok pengetahuan, dan kompetensi dasar kelompok keterampilan. Semua mata pelajaran dirancang mengikuti rumusan tersebut. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk Kelas VII SMP/MTs yang disajikan dalam buku ini juga tunduk pada ketentuan tersebut. PJOK bukan berisi materi pembelajaran yang dirancang hanya untuk mengasah kompetensi keterampilan peserta didik, atau mata pelajaran yang membaginya menjadi pengetahuan tentang kesehatan dan keterampilan berolahraga. PJOK adalah mata pelajaran yang membekali siswa dengan pengetahuan tentang gerak jasmani dalam berolahraga serta faktor kesehatan yang dapat mempengaruhinya, keterampilan dalam melakukan gerak jasmani dalam berolahraga dan menjaga kesehatannya, serta sikap perilaku yang dituntut dalam berolahraga dan menjaga kesehatan sebagai suatu kesatuan yang utuh, Sehingga terbentuk peserta didik yang sadar kebugaran jasmani, sadar olahraga, dan sadar kesehatan. Pembelajarannya dirancang berbasis aktivitas terkait dengan sejumlah jenis gerak jasmani/olahraga dan usaha-usaha menjaga kesehatan yang sesuai untuk peserta didik Kelas VII SMP/MTs. Aktivitas-aktivitas tersebut dirancang untuk membuat peserta didik terbiasa melakukan gerak jasmani dan berolahraga dengan senang hati karena merasa perlu melakukannya dan sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jasmani baik melalui gerak jasmani dan olahraga maupun dengan memperhatikan faktor-faktor kesehatan yang mempengaruhinya. Sebagai mata pelajaran yang mengandung unsur muatan lokal, tambahan materi yang digali dari kearifan lokal dan relevan dengan mata pelajaran ini sangat diharapkan untuk ditambahkan sebagai pengayaan dari buku ini. Buku ini menjabarkan usaha minimal yang harus dilakukan siswa untuk mencapai kompetensi yang diharapkan. Sesuai dengan pendekatan yang digunakan dalam Kurikulum 2013, siswa diajak menjadi berani untuk mencari sumber belajar lain yang tersedia dan terbentang luas di sekitarnya. Peran guru dalam meningkatkan dan menyesuaikan daya serap siswa dengan ketersediaan kegiatan pada buku ini sangat penting. Guru dapat memperkayanya dengan kreasi dalam bentuk kegiatan-kegiatan lain yang sesuai dan relevan yang bersumber dari lingkungan sosial dan alam. Sebagai edisi pertama, buku ini sangat terbuka dan perlu terus dilakukan perbaikan dan penyempurnaan. Untuk itu, kami mengundang para pembaca memberikan kritik, saran dan masukan untuk perbaikan dan penyempurnaan pada edisi berikutnya. Atas kontribusi tersebut, kami ucapkan terima kasih. Mudah-mudahan kita dapat memberikan yang terbaik bagi kemajuan dunia pendidikan dalam rangka mempersiapkan generasi seratus tahun Indonesia Merdeka (2045). Jakarta, Mei 2013 Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Mohammad Nuh Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan iii

4 Daftar Isi Kata Pengantar... iii Dafta Isi... iv BAB 1 Permainan Bola Besar... 1 A. Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Sepakbola... 2 B. Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Bolavoli C. Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Bolabasket Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 2 Permainan Bola Kecil A. Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan Kasti B. Permanan Bola Kecil Menggunakan Permainan Bulutangkis C. Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan Tenismeja Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 3 Atletik A. Pengertian dan Asal-Usul Atletik B. Pembelajaran Atletik Jalan Cepat C. Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek D. Pembelajaran Atletik Lompat Jauh E. Pembelajaran Atletik Tolak Peluru Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku iv Kelas VII SMP/MTs

5 BAB 4 Beladiri A. Pembelajaran Beladiri (Pencak Silat) B. Pembelajaran Pola Gerak Pencak Silat C. Pembelajaran Teknik Pencak Silat Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 5 Senam Lantai A. Hakikat Senam Lantai B. Pembelajaran Senam Lantai C. Pembelajaran Rangkaian Senam lantai Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 6 Aktivitas Gerak Berirama A. Pengertian dan Asal-Usul Aktivitas Gerak Berirama B. Pembelajaran Gerakan Langkah Kaki Gerak Berirama C. Pembelajaran Gerakan Ayunan Lengan Aktivitas Gerak Berirama D. Pembelajaran Kombinasi Gerakan Ayunan Lengan Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan v

6 BAB 7 Aktivitas Kebugaran Jasmani A. Hakikat Kebugaran Jasmani B. Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani C. Tes Kebugaran Jasmani Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 8 Aktivitas Air A. Pengertian dan Asal-Usul Renang B. Pembelajaran Aktivitas Air Renang Gaya Dada C. Pembelajaran Tata Tertib di Kolam Renang Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 9 Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan A. Hakikat dan Prinsip-Prinsip P3K B. Peralatan P3K dan Cara Penggunaannya C. Kecelakaan yang Sering Terjadi dan Cara Pertolongannya Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku BAB 10 Pola Hidup Sehat A. Pola Hidup Sehat B. Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak Sehat Ringkasan Materi Penilaian Pengetahuan Tugas Individu Tugas Kelompok Penilaian Keterampilan Penilaian Perilaku Glosarium Daftar Pustaka vi Kelas VII SMP/MTs