TESIS Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan. Oleh Eko Budi Prasetyo A

PERBEDAAN PENGARUH TERAPI SINAR INFRA MERAH DAN BACK EXERCISE TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH DAN FLEXIBILITAS TULANG BELAKANG DITINJAU DARI JENIS KELAMIN (Studi Experimen Terapi Sinar Infra Merah dan William Flexi Exercise Dibanding Sinar Infra Merah dan Mc. Kenzie Exercise pada Penderita Nyeri Punggung Bawah dan Fleksibilitas Tulang Belakang di Lingkup Cabang Olahraga KONI Kota Pekalongan) TESIS Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan Oleh Eko Budi Prasetyo A 121408026 PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA commit 2016 to user

PERBEDAAN PENGARUH TERAPI SINAR INFRA MERAH DAN BACK EXERCISE TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH DAN FLEXIBILITAS TULANG BELAKANG DITINJAU DARI JENIS KELAMIN (Studi Experimen Terapi Sinar Infra Merah dan William Flexi Exercise Dibanding Sinar Infra Merah dan Mc. Kenzie Exercise pada Penderita Nyeri Punggung Bawah dan Fleksibilitas Tulang Belakang di Lingkup Cabang Olahraga KONI Kota Pekalongan) Oleh Eko Budi Prasetyo A121408026 Telah disetujui untuk diseminarkan oleh tim pembimbing. DewanPembimbing Jabatan Nama TandaTangan Tangggal Pembimbing I Prof. Dr. Sugiyanto. NIP. 194911081976091001 Pembimbing II Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd... NIP. 196511281990031001 Telah dinyatakan memenuhi syarat Pada tanggal 2016 Kepala Program Studi Ilmu Keolahragaan Program Pascasarjana UNS Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M. Pd. NIP. 19651128 commit 199003 to user 1 001 ii

HALAMAN PENGESAHAN PERBEDAAN PENGARUH TERAPI SINAR INFRA MERAH DAN BACK EXERCISE TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH DAN FLEXIBILITAS TULANG BELAKANG DITINJAU DARI JENIS KELAMIN (Studi Experimen Terapi Sinar Infra Merah dan William Flexi Exercise Dibanding Sinar Infra Merah dan Mc. Kenzie Exercise pada Penderita Nyeri Punggung Bawah dan Fleksibilitas Tulang Belakang di Lingkup Cabang Olahraga KONI Kota Pekalongan) Oleh Eko Budi Prasetyo A121408026 Telah dipertahankan didepan penguji dan telah dinyatakan memenuhi syarat pada tanggal...2016 Jabatan Nama TandaTangan Tangggal Ketua Prof.Dr. Muchsin Doewes., dr., AIFO. Sekertaris Anggota Penguji Anggota Penguji NIP. 194801181976031 002...... Dr.dr. Noer Rachma., Sp.RM NIP.195506281983122001...... Prof. Dr. Sugiyanto NIP. 194911081976091001...... Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. NIP. 196511281990031001...... Direktur Program Pascasarjana UNS Mengetahui : Kepala Program Studi Ilmu Keolahragaan Program Pascasarjana UNS Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M. Pd. NIP. 196107171986011001 NIP. 19651128 199003 1 001 iii

PERNYATAAN SayaYang bertanda tangan di bawah ini : Nama : Eko Budi Prasetyo NIM : A 121 408 026 Program : Ilmu Keolahragaan 1. Menyatakan dengan sesungguhnya bahwa tesis dengan judul PERBEDAAN PENGARUH TERAPI SINAR INFRA MERAH DAN BACK EXERCISE TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH DAN FLEXIBILITAS TULANG BELAKANG DITINJAU DARI JENIS KELAMIN adalah betul betul hasil karya sendiri dan bebas plagiat, serta tidak terdapat karya ilmiah yang pernah diajukan orang lain untuk memperoleh gelar akademik serta tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis oleh orang lain kecuali secara tertulis digunakan sebagai acuan dalam naskah ini dan disebutkan dalam sumber acuan dan sumber pustaka. Apabila dikemudian hari terbukti pernyataan saya tidak benar, maka saya bersedia menerima sanksi akademik sebagaimana mestinya sesuai dengan peraturan yang berlaku. 2. Publikasi sebagian atau seluruh isi tesis ini pada jurnal atau forum ilmiah lain harus seijin dan menyertakan tim pembimbing sebagai autor dan PPs UNS sebagai institusinya. Apabila saya melakukan pelanggaran dari ketentuan publikasi ini maka saya bersedia mendapatkan sanksi akademik sebagaimana mestinya sesuai dengan peraturan yang berlaku. Surakarta, Juni 2016 Yang membuat pernyataan Eko Budi Prasetyo iv

MOTTO Hidup ini adalah perjuangan Dimana waktu terus berputar Tidak ada gunanya menyesali sesuatu yang sudah terjadi Karena tidaklah mungkin kita akan mengulang kembali Berusaha menjadi individu yang lebih baik untuk masa depan Yang berguna bagi keluarga, nusa dan bangsa. By; Edho Prast 2016 v

PERSEMBAHAN Karya ini kupersembahkan untuk : o Keluarga ku yang selalu mendukung dengan semangat dan do`a sehingga karya ini dapat terselesaikan, terimakasih atas pengorbanan seluruh keluargaku yang tak ternilai harganya. o Prof.Dr. Muchsin Doewes., dr., AIFOdan Dr.dr. Noer Rachma., Sp.RM sebagau Penguji Tesis, serta Prof. Dr. Sugiyanto dan Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd selaku pembimbing. Trimakasih banyak atas bimbingan, nasihat, motivasi beserta semua ilmu yang sangat bermanfaat. o Rektor Universitas pekalongan,dekan fakultas ilmu kesehatan beserta jajarannya yang telah memfasilitasi semua yang diperlukan sehingga proses perkuliahan ini bisa berjalan lancar dari awal sampai selesai. o Teman teman IOR 2014 yang tidak bisa disebutkan satu persatu, terimakasih atas kerjasama kita selama ini. Semoga hubungan persahabatan kita tidak terputus oleh satu proses wisuda. vi

KATA PENGANTAR Puji syukur kepada Allah SWT, atas berkat rahmat dan karunia-nya sehingga penulis mampu menyelesaikan tesis yang berjudul PERBEDAAN PENGARUH TERAPI SINAR INFRA MERAH DAN BACK EXERCISE TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH DAN FLEXIBILITAS TULANG BELAKANG DITINJAU DARI JENIS KELAMIN dapat diselesaikan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Penyelesaian tesis mengalami berbagai kesulitan dan hambatan, namun berkat bantuan dari berbagai pihak, maka berbagai kesulitan dan hambatan yang timbul tersebut dapat diatasi, namun penulis sungguh merasa bahwa pasti saja ada kekurangan dan kelemahan dalam penulisan ini. Oleh sebab itu, dalam kesempatan ini penulis sangat mengharapkan bimbingan, saran, usul, dan kritik yang membangun. Pada kesempatan ini penulis juga menghanturkan terima kasih yang tak terhingga kepada yang terhormat : 1. Prof. Dr. RavikKarsidi, M.S.selaku Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta, yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Prof. Dr. Furqon. H., Pd. selaku direktur Pascasarjana Universitas Sebelas Maret yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk melakukan penelitian dalam rangka memenuhi tugas terakhir. 3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. selaku Kepala Program Studi Ilmu Keolahragaan Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta dan pembimbing II yang telah memberikan pengarahan, saran, masukan dan koreksi dalam menyusun proposal tesis. 4. Prof. Dr. Sugiyanto. sebagai Dosen Pembimbing I yang telah memberikan pengarahan, saran, masukan dan koreksi dalam menyusun proposal tesis. Terakhirharapanpenulis, semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan balasan-nya kepada mereka dengan yang lebih baik.amin. vii

DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL... HALAMAN PENGESAHAN... HALAMAN PENGESAHAN PENGUJI... PERNYATAAN... MOTTO... PERSEMBAHAN... KATA PENGANTAR... DAFTAR ISI... DAFTAR TABEL... DAFTARGAMBAR... DAFTAR LAMPIRAN... ABSTRAK... ABSTRACT... i ii iii iv v vi vii viii xi xiii xv xvii xviii BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang... 1 B. Rumusan Masalah... 7 C. Tujuan Penulisan... 8 D. Manfaat Penulisan... 8 BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS A. Kajian Teori... 9 1. Kesehatan dan Kebugaran Jasmani... 9 2. Kondisi Fisik... 14 a. Nyeri Punggung Bawah... 22 b. Flexibilitas... 33 3. JenisTerapiFisik... 36 a. Sinar Infra Merah... 36 viii

b. Back Exercise... 39 1) William Flexi Exercise... 39 2) Mc. Kenzie Exercise... 44 4. Jenis Kelamin... 49 a. Perbandingan nyeri punggung bawah antara laki-laki dan perempuan... 55 b. Perbandingan flexibilitas tulang belakang antara laki-laki dan perempuan... 60 B. Penelitian yang Relevan... 65 C. Kerangka Pemikiran... 66 D. Hipotesis... 68 BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Tempat dan Waktu Penelitian... 70 B. Metode dan Rancangan Penelitian... 70 C. Populasi dan Sample... 71 D. Variabel Penelitian... 73 E. Definisi Operasional... 73 F. Teknik Pengumpulan Data... 74 G. Teknik Analisis Data... 75 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Data... 80 B. Pengujian Prasarat Analisis... 91 1. Uji Normalitas... 92 2. Uji Homogenitas Variansi... 93 C. Pengujian Hipotesis... 93 D. Pembahasan... 101 ix

BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN A. Kesimpulan... 107 B. Implikasi... 108 C. Saran... 109 DAFTAR PUSTAKA... 110 LAMPIRAN LAMPIRAN... 113 x

DAFTAR TABEL Tabel 2.1 Skala Pengukuran VAS... 23 Tabel 3.1 Rencana Proses Penelitian... 70 Tabel 3.2 Rancangan Faktorial 2x2... 71 Tabel 4.1 Distribusi frekuensi jenis terapi fisik Sinar Infra Merah dan William Flexi Exercise terhadap flexibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah... 81 Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi jenis terapi fisik Sinar Infra Merah dan Mc Kenzie Exercise terhadap flexibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah.... 83 Tabel 4.3 Distribusi frekuensi pemeriksaan flexibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah pada jenis kelamin laki laki... 84 Tabel 4.4 Ringkasan hasil pemeriksaan flexibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah pada jenis kelamin Perempuan... 86 Tabel 4.5 Hasil analisis diskripsi pemeriksaan flexibilitas tulang belakang berdasarkan jenis kelamin.... 87 Tabel4.6 Hasil analisis diskripsi pemeriksaan nyeri punggung bawah berdasarkan jenis kelamin... 89 Tabel 4.7 Nilai rata-rata peningkatan flexibilitas tulang belakang dan penurunan nyeri punggung bawah pada masing masing sel... 90 Tabel 4.8 Ringkasan Hasil Uji Normalitas Data Flexibilitas Tulang Belakang... 92 Tabel4.9 Ringkasan Hasil Uji Normalitas Data Nyeri Punggung Bawah 92 Tabel 4.10 Ringkasan Hasil Uji Homogenitas Varian... 93 Tabel 4.11 Ringkasan data statistik flexibilitas tulang belakang... 94 Tabel 4.12 Rangkuman Hasil Perhitungan ANOVA Dua Jalan, Taraf Signifikansi 0.05... 96 Tabel 4.13 Ringkasan data statistik Nyeri commit Punggung to user Bawah... 97 xi

Tabel 4.14 Rangkuman Hasil Perhitungan ANOVA Dua Jalan, Taraf Signifikansi 0.05... 99 Tabel 4.15 Pengaruh Sederhana, Pengaruh Utama dan Interaksi Faktor A dan B Terhadap penurunan nyeri punggung bawah... 103 Tabel 4.16 Pengaruh Sederhana, Pengaruh Utama dan Interaksi Faktor A dan B Terhadap peningkatan flexibilitas tulang belakang... 106 xii

DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1 Sinar Infra Merah... 38 Gambar 2.2 Latihan William Exercise 1... 41 Gambar 2.3 Latihan William Exercise 3... 42 Gambar 2.4 Latihan William Exercise 4... 42 Gambar 2.5 Latihan William Exercise 5... 43 Gambar 2.6 Latihan William Exercise 6... 43 Gambar 2.7 Latihan William Exercise 7... 44 Gambar 2.8 Latihan Mc.Kenzie Exercise1... 46 Gambar 2.9 Latihan Mc.Kenzie Exercise2... 46 Gambar 2.10 Latihan Mc.Kenzie Exercise3... 47 Gambar 2.11 Latihan Mc.Kenzie Exercise4... 47 Gambar 2.12 Latihan Mc.Kenzie Exercise5... 48 Gambar 4.1 Histogram frekuensi jenis terapi fisik Sinar Infra Merah dan William Flexi Exercise terhadap peningkatan flexibilitas tulang belakang dan penurunan nyeri punggung bawah... 82 Gambar 4.2 Histogram frekuensi jenis terapi fisik Sinar Infra Merah dan mc. Kenzie Exercise terhadap peningkatan flexibilitas tulang belakang dan penurunan nyeri punggung bawah... 83 Gambar 4.3 Histogram frekuensi jenis terapi fisik Sinar Infra Merah dan mc. Kenzie Exercise terhadap peningkatan flexibilitas tulang belakang dan penurunan nyeri punggung bawah... 85 Gambar 4.4 Histogram frekuensi pemeriksaan flexibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah pada jenis kelamin perempuan... 86 Gambar 4.5 Histogram nilai rata-rata peningkatan flexibilitas tulang belakang dan penurunan nyeri punggung bawah pada masing masing sel.... 91 xiii

Gambar 4.6 Gambar 4.7 Histogram interaksi antara jenis terapi dan jenis kelamin terhadap nyeri punggung bawah... 103 Histogram interaksi antara jenis terapi dan jenis kelamin terhadap flexibilitas tulang belakang... 106 xiv

DAFTAR LAMPIRAN Lampiran.1 Data Hasil Pemeriksaan Fleksibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah... 113 Lampiran 2 Data hasil pemeriksaan berdasarkan sel A1 (jenis terapi sinar infra merah dan William fleksi exercise)... 115 Lampiran 3 Data hasil pemeriksaan berdasarkan sel A2 (jenis terapi sinar infra merah dan mc. Kenzie exercise)... 116 Lampiran 4 Data hasil pemeriksaan berdasarkan sel B1 (Laki - Laki)... 117 Lampiran 5 Data hasil pemeriksaan berdasarkan sel B2 (Perempuan)... 118 Lampiran 6 Data Kesimpulan Pemeriksaan Fleksibilitas tulang belakang dan nyeripunggungbawah... 119 Lampiran 7 Data hasil pemeriksaan uji normalitas fleksibilitas tulang belakang sel a1b1... 121 Lampiran 8 Data hasil pemeriksaan uji normalitas fleksibilitas tulang belakang sel a2b1... 122 Lampiran 9 Data hasil pemeriksaan uji normalitas fleksibilitas tulang belakang sel a1b2... 123 Lampiran 10 Data hasil pemeriksaan uji normalitas fleksibilitas tulang belakang sel a2b2... 124 Lampiran 11 Data hasil pemeriksaan uji normalitas nyeri punggung bawah sel a1b1... 125 Lampiran 12 Data hasil pemeriksaan uji normalitas nyeri punggung bawah sel a2b1... 126 Lampiran 13 Data hasil pemeriksaan uji normalitas nyeri punggung bawah sel a1b2... 127 Lampiran 14 Data hasil pemeriksaan uji normalitas nyeri punggung bawah sel a2b2... 128 Lampiran 15 Hasil uji homogenitas variansi commit sel to a1b1... user 129 xv

Lampiran 16 Hasil uji homogenitas variansi sel a1b2... 131 Lampiran 17 Hasil uji homogenitas variansi sel a2b1... 133 Lampiran 18 Hasil uji homogenitas variansi sel a2b2... 135 Lampiran 19 Data ringkasan penghitungan uji statistic variable jenis kelamin dan fleksibilitas tulang belakang... 137 Lampiran 20 Data kesimpulan penghitungan uji statistic variable jenis kelamin dan fleksibilitas tulang belakang... 138 Lampiran 21 Data ringkasan penghitungan uji statistic variable jenis kelamin dan nyeri punggung bawah... 139 Lampiran 22 Data kesimpulan penghitungan uji statistic variable ljenis kelamin dan nyeri punggung bawah... 140 Lampiran 23 Data hasil akhir pemeriksaan fleksibilitas tulang belakang tiap sel... 141 Lampiran 24 Data hasil akhir pemeriksaan nyeri punggung bawah tiap sel 142 Lampiran 25 Program Latihan berdasarkan kelompok jenis terapi... 143 Lampiran 26 Dokumentasi foto kegiatan penelitian... 147 Lampiran 27 Surat permohonan Ijin penelitian... 155 Lampiran 28 Balasan Surat permohonan ijin penelitian... 156 xvi

ABSTRAK Eko budi prasetyo. A 121408026. 2016. PERBEDAAN PENGARUH TERAPI SINAR INFRA MERAH DAN BACK EXERCISE TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH DAN FLEXIBILITAS TULANG BELAKANG DITINJAU DARI JENIS KELAMIN. (Studi Experimen Terapi Antara Sinar Infra Merah dan William Flexi Exercise Dibanding Sinar Infra Merah dan Mc. Kenzie Exercise pada Penderita Nyeri Punggung Bawah di Lingkup Cabang Olah Raga KONI Kota Pekalongan). Prof. Dr. Sugiyanto. Prof. Dr. AgusKristiyanto, M.Pd.Program Studi S2 Ilmu Keolahragaan Program Pasca Sarjana Universitas Sebelas Maret. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui perbedaan pengaruh back exercise dengan peningkatan flexibilitas tulang belakang, terhadap nyeri punggung bawah dan fleksibilitas tulang belakang, serta untuk mengetahui interaksi antara jenis terapi, nyeri punggung bawah, fleksibilitas tulang belakang dan jenis kelamin. Jenis penelitian yang dilakukan adalah penelitian ini adalah eksperimental semu, dengan pendekatan pretest-posttest design. Dengan metode pengambilan Sampel penelitian berupa purposive insidental sampling melalui prosedur pemeriksaan untuk menetapkan diagnosis nyeri punggung bawah. Hasil pada penelitian ini yaitu terdapat penurunan nyeri punggung bawah dan peningkatan fleksibilitas tulang belakang akan tetapi tidak ada pengaruh dan interaksi yang signifikan antara jenis terapi fisik terhadap peningkatan flexibilitas dan penurunan nyeri punggung bawah, kemudian tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara jenis terapi terhadap nyeri punggung bawah dan fleksibilitas tulang belakang, namun terdapat perbedaan yang signifikan pada peningkatan flexibilitas jika ditinjau dari jenis kelamin. Berdasarkan kesimpulan yang ada maka didapatkan hasil sebagai berikut : (1) jenis terapi fisik Sinar infra merah dan william fleksi exercise lebih baik dalam meningkatkan flexibilitas tulang belakang dan nyeri punggung bawah dibandingkan dengan jenis terapi fisik sinar infra merah dan mc. Kenzie exercise, (2) berdasarkan jenis kelamin terdapat perbedaan peningkatan nilai flexibilitas, sedangkan nyeri punggung bawah didapatkan hasil yang sama ditinjau dari jenis kelamin, (3) tidak terdapat interaksi yang signifikan antara jenis terapi fisik terhadap flexibilitas, nyeri punggung bawah dan jenis kelamin. Kata Kunci : Flexibilitas Tulang Belakang, Nyeri Punggung Bawah, jenis terapi fisik, Jenis Kelamin. xvii

ABSTRACT Eko budi prasetyo. A 121408026. 2016.DIFFERENCES EFFECT OF INFRA RED THERAPY AND BACK EXERCISE OF LOW BACK PAIN AND FLEXIBILITY OF SPINE VIEWED by GENDER. (Therapy Study Experiment with Infrared and William Flexion Exercise Compared Infra red and Mc. Kenzie Exercise in Patients with Lower Back Pain in KONI Pekalongan City).Tesis Supervisor I : Prof. Dr. Sugiyanto. Tesis Supervisor II : Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Sport Science Study Program, Graduate Program, Sebelas Maret University of Surakarta. The purpose of this study to determine differences in the effect of back exercises to increase flexibility of the spine, the lower back pain and spinal flexibility, and to investigate the interaction between type of therapy, low back pain, spinal flexibility and gender. Type of research is that the study is a quasi-experimental, with a pretest - posttest design approach. With the method of taking samples is purposive incidental sampling through inspection procedures to establish the diagnosis of lower back pain. The results in this study are reduction in lower back pain and increase spinal flexibility but there is no effect and a significant interaction between the type of physical therapy to increase flexibility and decrease lower back pain, then there is no significant difference between the type of therapy to lower back pain and spinal flexibility, but there are significant differences in the increase in flexibility if the terms of gender. Based on the conclusions obtained the following results : ( 1 ) The type of physical therapy infrared and william flexi exercise better increase the flexibility of the spine and lower back pain compared with other types of physical therapy infrared and Mc. Kenzie exercise, ( 2 ) There are differences increase the flexibility of the spine by gender, and obtained the same result for lower back pain by gender, ( 3 ) there is no significant interaction between the type of physical therapy to flexibility, lower back pain and gender Keywords: Spinal Flexibility, Lower Back Pain, types of physical therapy, Gender. xviii

perpustakaan.uns.ac.id

DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL... HALAMAN PENGESAHAN... HALAMAN PENGESAHAN PENGUJI... PERNYATAAN... MOTTO... PERSEMBAHAN... KATA PENGANTAR... DAFTAR ISI... DAFTAR TABEL... DAFTARGAMBAR... DAFTAR LAMPIRAN... ABSTRAK... ABSTRACT... i ii iii iv v vi vii viii xi xiii xv xvii xviii BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang... 1 B. Rumusan Masalah... 7 C. Tujuan Penulisan... 8 D. Manfaat Penulisan... 8 BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS A. Kajian Teori... 9 1. Kesehatan dan Kebugaran Jasmani... 9 2. Kondisi Fisik... 14 a. Nyeri Punggung Bawah... 22 b. Flexibilitas... 33 3. JenisTerapiFisik... 36 a. Sinar Infra Merah... 36