SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH :... KELAS : VI SEMESTER : I MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN Stdart Kompetesi : 6. Mempraktik berbagai gerak dasar dalam permai olahraga peratur yg dimodifikasi ilai-ilai yg terkdug didalamya. Kompetesi Dasar 6.1 Mempraktik peerap tehik dasar salah satu permai olahraga bola besar peratur yg dimodifikasi, serta ilai kerja sama, sportifitas kejujur **) Materi Pokok/ Pemblj. Permaia bola besar [ basket ] Kegiat Pembelajara Siswa melakuk memahami permai basket Siswa melakuk bermai basket serta melakuk kerjasama mejugju g tiggi sportivitas. Siswa Idikator Pecapai Kompetesi berbagai keterampil dasar ( melempar, megka p, meggiri g, megotro l, meembak ) permai basket. tekhik posisi pertah peyerg Tehik (perorg / berpasg ) kelompok Betuk Istrume ketrampil Peilai Cotoh Isrume 1. Praktek servis 2. Praktek pasig 3. Praktek smash 4. Praktek blok 5. Praktek bermai voly peratur yg sederha 6. Praktek bermai voly peratur yg sebearya. Alokas i Waktu 10 x 35 Sumber Belajar Pejask es kls. 6 Diktat permai Lapg Bola basket Scorig board Stop watch 137
Memprakti k peerap tehik dasar salah satu Permaia bola kecil [soft ball] memahami strategi dalam bermai basket Siswa melakuk memahami permai. Betuk formasi sesuai kebutuh permai. kerjasama tim dalam permai Bermai bola basket peratur yg dimodifika si kerjasama tim,mejugj ug tiggi sportivitas kejujur dalam permai berbagai keterampil dasar : melempar, megka Perorg kelompok praktek 1. Praktek cara memegg raket 2. Praktek cara servis 3. Praktek cara smash 4. Praktek bermai bulu tgkis peratur yg sebearya 8 x 35 Pejask es kls. 6 Diktat permai 138
permai olahraga bola kecil peratur yg dimodifikas i, serta ilai kerjasama, sportivitas kejujur **) softball Siswa melakuk bermai Soft ballserta melakuk kerjasama mejugju g tiggi sportivitas. Siswa memahami strategi dalam bermai softball p, memukul dalam permai softball lempar tgkap bola melambu g, medatar meyusur tah berpasg Mejelask peratur umum dalam permai softball Mejelask / melakuk tekhik mematika law Mejelask / melakuk tekhik mek poi/ilai praktek Lapg Bola soft ball Scorig board/k eset Stik/ pemuku l Glove 139
Bermai softball peratur yg dimodifika si kerjasama tar tim mejugju g tiggi sportivitas 6.3 Mempraktik pegembg koordiasi beberapa omor tehik dasar atletik peratur yg dimodifikasi, serta ilai kerja sama, sportifitas kejujur **) Atletik [Tolak peluru]] Siswa melakuk memahami tekhik memegg meyimp peluru Siswa melakuk tolak peluru baik.melakuka tehik lari estafet dasar gerak cara memeg g peluru gerak cara meyimpa peluru sebelum di tolak gerak tolak peluru tpa alat hitug gerak tolak (berpasga ) (idividu) praktek ketrampila 1. Praktek cara memegg togkat 2. Praktek cara memberi togkat 3. Praktek cara meerima togkat 4. Praktek perlomba lari estafet tekik yg bear Praktek lompat tiggi tehik yg bear 4 x 35 Pejask es kls. 6 Diktat Atletik Lapg Bola kecil 140
lompat tiggi peluru alat hitug gerak tolak peluru awal / tpa awal hitug gerak tolak peluru meggua k peluru lapg yg sebeary a Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) 141
Stdart Kompetesi 7. Mempraktik latih peigkat kualitas kebugar jasmi ilai-ilai yg terkdug didalamya. Kompetesi Dasar 7.1Mempraktik sikap hidup sehat utuk memelihara kodisi kesehat Materi Pokok/ Pemblj. Hidup Sehat Kegiat Pembelajar 7.1.1 Mejelask pegerti sikap hidup sehat utuk memelihara kodisi kesehat 7.1.2 Sebutka mfaat sikap hidup sehat 7.1.3 Cotoh-cotoh sikap hidup sehat Idikator Pecapai Kompetesi berolahraga secara ruti Berpakai yg sesuai Tehik (perorg/ berpasg) Peilai Betuk Istrume tertulis/ lis Cotoh Isrume 1. Jelask pola hidup sehat! 2. Sebutk mfaat pola hidup sehat! 3. Berdasark cotoh sikap hidup sehat bersih! Alokasi Waktu 2 x 35 Sumber Belajar Pejaske s kls. 6 Lapga Stop watch 7.2Mempraktik pereggg otot pelemas persedi baik sebelum latih serta ilai disipli. Pereg gg 7.2.1 Melakuk gerak pereggg statis pereggg diamis 7.2.2 Melakuk gerak pelemas sedi gerak gerak bagi leher, kepala gerak-gerak bagi bahu, dada leg (idividu/ kelompok) praktek 1. Lakuk pereggg statis 2. Lakuk pereggg diamis 3. Lakuk gerak pelemas pada sedi 2 x 35 Pejaske s kls. 6 Lapga Stop watch 7.3Mempraktik kodisi pisik secara tereca sugguhsugguh Progam latih fisik 7.3.1 Melakuk latih fisik gerak-gerak bagi perut, piggg/puggu g gerak gerak bagi kaki, paha, lutut telapak kaki (idividu/ kelompok) ketrampil/ praktek Tes melakuk gerak : - lari selama 15 meit 2 x 35 Pejaske s kls. 6 Lapga Stop watch 142
gerak mereggut reggutk ggota ba 7.4Mempraktik aktivitas secara berkeljut dalam rgka meigkatk kebugar serta ilai keselamat, disipli keja keras Latih fisik 7.4.1 Melakuk kodisi fisik (latih dalam waktu tertetu) pos bergkai/ permai Latih fisik - Pos bergkai/permai - Lari bolak balik - Push up - Naik tuu tga - Lompat tali (idividu/ kelompok) ketrampil/ praktek Tes melakuk gerak : - latih fisik melalui pos bergkai/perma i 2 x 35 Pejaske s kls. 6 Lapga Stop watch Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) 143
Stdart Kompetesi 8. Mempraktik kombiasi seam ltai seam ketgkas dalam betuk sederha ilai-ilai yg terkdug didalamya Kompetesi Dasar Materi Pokok/ Pemblj. Kegiat Pembelajar Idikator Pecapai Kompetesi Tehik Peilai Betuk Istrume Cotoh Isrume Alokasi Waktu Sumber Belajar 8.1 Mempraktik kombiasi gerak seam ltai seam ketgkas kosiste kotrol yg baik serta ilai keselamat, displi kerja sama. Seam Ltai gerak sikap awal, saat melakuk, sikap akhir - eadstd - ompat kgkg gerak bergulig gerak sikap lili gerak split gerak meroda / balig-balig (Idividu) ketrampil 1. Lakuk gerak headstd 2. Lakuk gerak lompat kgkg diatas peti (box) 3. Lakuk gerak tiger sprog diatas peti (box) 2 x 35 Pejaskes kls. 6 Lapg matras 8.2 Mempra ktikk kombiasi betuk-betuk seam ltai seam ketgkas koordiasi, kotrol yg baik, serta ilai keselamat, disipli, kerjasama Seam Ltai/ ketgkas Siswa meyusu melakuk kombiasi gerak seam ltai ketgkas Melatih keberi percaya diri Meyusu rgkai gerak seam ltai Memperagak rgkai gerak seam ltai secara sederha Praktek Praktek Peragak rgkai gerak seam ltai secara sederha 2 x 35 Pejaskes kls. 6 Lapg matras 144
Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) 145
Stdart Kompetesi 9. Mempraktik rgkai gerak ritmik, sederha secara berpasg maupu beregu ilai-ilai yg terkdug didalamya. Kompetesi Dasar Materi Pokok/ Pemblj. Kegiat Pembelajar Idikator Pecapai Kompetesi Tehik Peilai Betuk Istrume Cotoh Isrume Alokasi Waktu Sumber Belajar 9.1Mempraktik gerak ritmik sederha ditempat gerak membugkuk meekuk mupu meliuk secara berpasg beregu, serta ilai kerjasama disipli estetika Ritmik gerak sikap awal saat melakuk sikap akhir : - Membugkuk, meliuk meekuk gerak membugkukk ba irama hitug / lagu musik gerak meekukk kedua kaki irama hitug / lagu musik ketrampil (ujuk kerja) Lakuk gerak : Membugkuk, meekuk meliuk beryyi 4 X 35 meit Pejaskes kls. 6 Lapg / aula Tape Casete 9.2Mempraktik gerak ritmik sederha ditempat jal lompat secara berpasg beregu, serta ilai kerjasama disipli estetika Ritmik perbaik gerak skap awal saat melakuk siap akhir: - Jal lompat secara berpasg beregu gerak ritmik alat(pita) gerak meliukk ba irama hitug / lagu musik variasi gerak berjal berbagai arah variasi gerak melompat ketrampil (ujuk keras) Lakuk gerak : - Jal lompat secara berpasg d beregu Lakuk gerak : - Megayu - Meligkar - Melompat pita 4 X 35 meit Pejaskes kls. 6 Lapg / aula Tape Casete 146
Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) 147
Stdart Kompetesi 10. Mempraktik gerak dasar salah satu gaya reg koordiasi gerak yg baik ilai-ilai yg terkdug didalamya. Kompetesi Dasar 10.1Mempraktik gerak dasar melucur, meggerakka tugkai, leg reg gaya dada koordiasi gerak yg lebih baik serta ilai keberi disipli estetika 10.2Mempraktik cara berafas salah satu gaya reg, serta ilai keberi disipli kebersih Materi Pokok/ Pemblj. Reg Reg gaya dada Reg gaya dada Kegiat Pembelajar 10.1.1 Melakuk latih dasar reg 10.1.2 Melakuk sikap awal, sikap pada saat melakuk sikap akhir pada reg gaya dada 10.2.1Melakuk gerak sikap awal, sikap saat melakuk, sikap akhir pada reg gaya dada Idikator Pecapai Kompetesi gerak melucur gerak kaki reg gaya dada lcer Memperagak gerak ayu/ tarik leg reg gaya dada koordiasi gerak kaki leg reg gaya dada Tehik idividu / kelompok idividu / kelompok idividu / kelompok Betuk Istrume praktek praktek praktek Peilai Cotoh Isrume 1.Lakuk gerak : - jak-ijak air - eyelam - empar tgkap bola 2.Lakuk gerak star : - elucur - ugkai/kaki - eg 3 Lakuk cara berafas reg gaya dada Alokasi Waktu 4 x 35 4 x 35 Sumber Belajar Pejaskes kls. 6 Kolam reg Pelampug Stop watch Pejaskes kls. 6 Kolam reg Pelampug Stop watch 148
Kompetesi Dasar Materi Pokok/ Pemblj. Kegiat Pembelajar Idikator Pecapai Kompetesi Tehik Peilai Betuk Istrume Cotoh Isrume Alokasi Waktu Sumber Belajar 10.3Mempraktik kombiasi gerak leg tugkai dalam reg gaya dada serta ilai keberi disipli Reg gaya dada 10.3.1Melakuk gerak sikap awal, saat melakuk sikap akhir - kombiasi gerak leg tugkai - kombiasi gerak leg, tugkai ambil afas (berafas) tekhik pegambil apas reg gaya dada koordiasi gerak pukul kaki tarik leg pegambil perapas reg gaya dada idividu praktek 1.Lakuk kombiasi gerak leg tugkai pada reg gaya dada 2.Lakuk kombiasi gera leg, tugkai berafas pada reg gaya dada 4 x 35 Pejaskes kls. 6 Kolam reg Pelampug Stop watch 10.4Mempraktik dasar-dasar keselamat di air Keselama t di air 10.4.1Melakuk caracara meyelamatk seorg di kolam / di air reg gaya dada di awali melucur Memperagak dasar dasar peyelamat di air cara meggerak kaki peyelamat di air (kelompok) praktek 3.Lakuk cara meyelamatk temmu di kolam 4 x 35 Pejaskes kls. 6 Kolam reg Pelampug Stop watch Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) 149
Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) 150
Stdart Kompetesi 11. Mempraktik pejelajah perkemah di alam bebas, serta ilai-ilai yg terkdug didalamya****) Kompetesi Dasar Materi Pokok/ Pemblj. Kegiat Pembelajar Idikator Pecapai Kompetesi Tehik Peilai Betuk Istrume Cotoh Isrume Alokasi Waktu Sumber Belajar 11.1Mempraktik aktivitas pejelajah di alam bebas secara sederha, serta ilai kerja sama, tggug jawab, disipli keselamat. Peje lajah 11.1.1Melakuk/melaks ak kegiat pejelajah Mejaga keselamat dalam perjal Membuat pereca kegiat pejelajah Memilih jal yg am utuk di jelajahi Memiliki kepeduli terhadap keselamat beregu / kelompok lis / praktik (ujuk kerja) 1.Lakuk pejelajah hatihati 4 x 35 Pejaskes kls. 6 Alam bebas teda Stop watch 11.2Mempraktik pemasg kemah bersama, serta ilai kerjasama tggug jawab disipli keselamat Perkema h 11.2.2 Macam perkemah Tahap-tahap berkemah Pereca Perlegkap Ketrampil medirik teda Memiliki solidaritas yg tiggi Mematuhi prosedur atau istruksi Mejaga kebersih ligkug Mecari lokasi berkemah yg am Meldirik kemah berkelompok/ salig membtu (kelompok) ketrampil (ujuk kerja) 1. Lakuk cara pemasg teda! 2. Lakuk kegiat dalam perkemah! 4 x 35 Pejaskes kls. 6 Alam bebas teda Stop watch Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) 151
152
Stdart Kompetesi 12. Meerapk budaya hidup sehat Kompetesi Dasar 12.1Megeai cara meolak ajak megguak arkoba Materi Pokok/ Pemblj. Budaya hidup sehat Kegiat Pembelajar 12.1.1Mejelask cara meolak ajak megguak arkoba Idikator Pecapai Kompetesi Mejaga pergaul bebas Megetahui bahaya arkoba bagi kesehat Memilih tem dalam bergaul Tehik perorg/ kelompok) Peilai Betuk Istrume - teori - lis Cotoh Isrume 1.Jelask cara meolak ajak arkoba Alokasi Waktu 4 x 35 Sumber Belajar Pejaske s kls. 6 Diktat/ buku kesehata Gambargambar tetg arkoba Gambar gambar tetg peleceha seksual Majalah 12.2Megeal cara meolak perlakuk cara peleceh seksual Peleceh seksual 12.2.1Mejelask pegerti peleceh seksual Meyebutk perbuatperbuat peleceh seksual Megeal meghidari perlaku peleceh seksual Mejelask jeisjeis peleceh seksual Akibat dari peleceh seksual Cara meolak dari peleceh seksual perorg/ kelompok) - teori - lis 1.Jelask pegerti peleceh seksual 2.Sebutk betukbetuk pleceh seksual 3.Bagaima cara meghidari/me o lak perlaku peleceh seksual 4 x 35 Pejaske s kls. 6 Diktat/ buku kesehata Gambargambar tetg arkoba Gambar 153
gambar tetg peleceha seksual Majalah Karakter siswa yg diharapk : Disipli ( Disciplie ) Teku ( diligece ) Tggug jawab ( resposibility ) Keteliti ( carefuless) Kerja sama ( Cooperatio ) Tolersi ( Tolerce ) Percaya diri ( Cofidece ) Keberi ( Bravery ) Megetahui, Kepala SD/MI......,... 20.. Guru Mapel PJOK (... ) NIP/NIK. (... ) NIP/NIK. 154