30 CARA KURUS DALAM SEMINGGU
|
|
- Yanti Irawan
- 7 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1
2 30 CARA KURUS DALAM SEMINGGU 1. Elakkan tidur di waktu siang Kebiasaannya, berat badan manusia akan mudah meningkat apabila kita kerap tidur di siang hari. Tidur di siang hari itu tidak menjadi kesalahan tetapi waktu dan masa anda tidur itu menjadi masalah. Waktu terbaik untuk melelapkan mata adalah antara pukul tengah hari ke 1.00 petang dan tempohnya adalah antara 15 ke 20 minit. Itu sudah memadai kerana tujuannya sekadar merehatkan badan dan minda. Sekiranya anda tidur berlebihan di waktu siang, ia akan menyebabkan badan anda berasa lesu dan memberikan kesan yang boleh mengakibatkan minda menjadi lembab. Melalui pemerhatian dan pengalaman sendiri, berat badan akan naik dengan sekelip mata apabila kita tidur di siang hari secara berlebihan selama beberapa hari. 2. Banyakkan meminum air putih (air kosong) suam Banyakkan meminum air suam atau paling kurang air kosong pada suhu bilik. Elakkan air sejuk atau air manis. Anda boleh makan sekerap mana yang anda suka tapi mesti disusuli dengan air suam supaya makanan yang anda makan mudah dihadam. Apabila makanan mudah dihadam, sisa-sisa makanan itu mudah untuk dicernakan dan tidak akan melekat pada usus kita yang boleh menyebabkan perut buncit. Air juga penting dalam sistem perkumuhan manusia. Jadi, minum banyak air supaya kita tidak terhidrat ketika proses perkumuhan itu berlaku dan memastikan proses itu berjalan dengan lancar.
3 3. Banyak berjalan. Ini adalah senaman yang paling simple yang anda boleh lakukan. Jika anda tiada masa untuk berjoging atau brisk walk, pergilah ke pusat beli belah atau shopping mall. Jika anda seorang yang berkerjaya, sekali sekala pilihlah tangga untuk naik atau turun daripada pejabat berbanding menggunakan lif. Dengan melakukan senaman ringan ini, anda boleh membakar kalori yang ada di dalam badan. Selain itu, ia juga membantu kecergasan diri anda untuk berasa lebih sihat. Daki 200 anak tangga sehari. Amalkan cara ini kerana ia paling berkesan untuk mengekalkan berat badan. Jika kerja anda memerlukan anda mengadap komputer sahaja, dan duduk di dalam air cond, anda wajib melakukan perkara ini untuk membuatkan badan anda sentiasa aktif. 4. Membuat kerja rumah. Ini adalah cara paling bagus untuk mengekalkan berat badan. Cara ini sesuai untuk suri rumah tangga sepenuh masa. Selain daripada rumah kelihatan lebih kemas, anda juga boleh mengeluarkan peluh. Persekitaran yang bersih mampu membuatkan kita berasa lebih positif dan sentiasa bermotivasi untuk kekal kurus. Rajinkan diri untuk melakukan aktiviti mengemas rumah setiap hari. Ini akan membantu anda untuk kekal kurus dan ramping. Ketika anda melakukan kerja-kerja rumah tersebut, kalori yang ada di dalam badan anda turut terbakar. Jadi berat badan anda akan kekal walaupun anda tak buat senaman berat.
4 5. Jangan baring selepas makan. Tidak kira anda baring-baring sahaja, bergolek-golek atau terus tidur melelapkan mata, amalan ini sangat buruk dan paling bahaya. Wajib elakkan perkara ini, selepas makan, berehat dulu 1 jam ke 1 jam setengah sebelum baring. Ini bagi memberi peluang makanan dihadam terlebih dahulu dan mengelakkan makanan daripada terkumpul di dalam usus. Makanan yang tidak dihadam akan menyebabkan makanan tersebut terkumpul di usus dan mengakibatkan perut menjadi buncit. 6. Ubah cara hidup kita. Cara hidup yang dimaksudkan apa yang kita selalu buat setiap hari. Jika kita suka makan nasi lemak dua pinggan setiap hari untuk sarapan, ubah kepada sepinggan sahaja. Kenapa perlu ubah? Sudah terbukti cara hidup yang anda lakukan sekarang menyebabkan berat badan anda bertambah. Anda mesti tahu cara hidup anda bagaimana, jadi ubah cara hidup atau lifestyle itu kepada cara hidup sihat. Mungkin akan mengambil masa tapi ubah perlahan-lahan. 7. Kawal makan di luar. Andai kata sebelum ini anda makan diluar setiap hari untuk makan malam, cuba memasak di rumah. Ini kerana, jika kita makan diluar, pelbagai menu yang mengiurkan ada untuk dipesan. Jadi ini akan menyebabkan selera makan anda bertambah dan anda akan makan secara berlebihan. Jika anda memasak dirumah, anda boleh pilih untuk memasak satu jenis menu sahaja. Ini akan dapat mengehadkan selera anda disamping boleh menjimatkan duit. Boleh cuba resepi GST Datuk Ahmad Bin Maslan :P
5 8. Kurangkan makanan masin. Masin yang dimaksudkan disini adalah makanan-makanan ringan yang mengandungi bahan perasa seperti sodium seperti snek, jajan dan sebagainya. Makanan ringan ini terbukti tidak sihat dan tidak mengenyangkan. Ini akan menyebabkan anda makan dengan kerap dan dalam kuantiti yang bayak. Garam juga akan menyebabkan badan anda cepat terhidrat. Ini akan menjadikan badan anda letih dan lesu untuk melakukan aktiviti sihat. 9. Sarapan. Sarapan adalah perkara wajib dalam rutin pemakanan harian. Sarapan tidak boleh ditinggalkan atau skip. Ini akan menyebabkan anda makan secara berlebihan ketika waktu tengah hari. Sarapan adalah sumber tenaga daripada pagi sehingga petang. Kebaikkan sarapan pagi yang perlu anda amalkan adalah kerana ia dapat membantu dalam mengurangkan berat badan, meningkatkan prestasi minda, meningkatkan mood anda ketika melakukan aktiviti, memberi tenaga, mengurangkan risiko penyakit merbahaya, dan juga meningkatkan metabolisma badan. 10. Berlari. Jika anda mempunyai masa di waktu petang, lakukan larian atau berjogging selama 20 minit. Lakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk menampakkan kesan. Mungkin boleh dilakukan setiap petang hari bekerja ataupun setiap pagi di hari minggu. 11. Kurangkan gula dalam makanan.
6 Jauhkan makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi kerana seperti kek dan manisan. Jika anda mengambil gula secara berlebihan, sumber tenaga untuk badan telah menjadi berlebihan dan akan menyebabkan diet yang dilakukan tidak menjadi. Lemak yang terkumpul didalam badan tidak digunakan sebagai tenaga kerana telah mendapat sumber tenaga daripada gula yang anda ambil. Yang penting ialah mengawal keseimbangan jumlah kalori yang diperlukan oleh badan. 12. Hadkan makanan tinggi karbohidrat. Elakkan terlebih memakan nasi atau pun makanan yang mengandungi sumber karbohidrat yang tinggi. Namun, jangan langsung tinggalkan makanan karbohidrat kerana badan kita masih perlukannya sebagai sumber tenaga. 13. Makan banyak buah-buahan. Amalkan makan buah-buahan sebelum makan terutamanya buah-buahan seperti epal, betik, dan belimbing. Buah-buahan dapat membantu proses pencernaan dan mengelakkan sembelit. Perut buncit juga terjadi akibat daripada sembelit yang berlarutan dan tidak lawas. Ini menyebabkan sisa makanan yang tidak dapat dicernakan terkumpul didalam perut dan boleh mengakibatkan pelbagai penyakit. 14. Kurangkan buah manis. Cuba kurangkan makan buahbuahan yang tinggi kadar fruktosanya seperti pisang, tembikai, anggur dan mangga. Fruktosa yang tinggi akan bertukar menjadi glukosa dalam darah. 15. Pilih menu makanan yang betul. Pastikan menu makanan kita pelbagai. Masukkan sayuran dan buah-buahan kerana ia cepat mengenyangkan kita.
7 16. Makan sedikit tetapi kerap. Ini dapat meningkatkan metabolism. Analoginya begini, anda diberi tugas untuk memecahkan 2 jenis batu, yang pertama seketul batu besar dan yang kedua beberapa ketul batu kecil. Anda diberi batu super besar, saiz kali ganda dari batu kecik setiap 3-5 jam dan batu kecil setiap satu jam. Yang senang dipecahkan adalah batu kecil. Begitu juga dengan system penghadaman kita, jika saiz setiap hidangan itu kecil, lebih mudah makanan itu dicernakan berbanding saiz hidangan yang besar. 17. Elakkan minuman berkarbonat. Kandungan gula didalam segelas minuman berkarbonat adalah 4 kali ganda berbanding minuman lain. Hal ini memberi kalori yang berlebihan kepada tubuh dan antara salah satu punca obesity. Selain itu, minuman berkarbonat ini juga menyebabkan perut menjadi buncit. 18. Selepas bersenam, jangan minum air 100plus atau minuman tenaga lain.
8 Jangan meminum air 100plus atau minuman tenaga, cukup dengan air putih (mineral). Hal ini kerana, selepas anda bersenam, anda telah mengguna tenaga yang ada didalam badan, selepas tenaga itu habis digunakan, badan kita secara automatik akan menggunakan sumber tenaga daripada lemak. Jadi jika anda meminum air seperti 100plus, Revive dan sebagainya, badan kita ada sumber tenaga lain dan tidak akan menggunakan lemak dan akhirnya lemak itu tetap ada. Cuma sesuai untuk orang yang sudah kurus. 19. Berpuasa Seperti yang kita tahu, berpuasa boleh membantu dalam proses menurunkan berat badan. Anda wajib bersahur, kerana sahur itu menggantikan sarapan. 20. Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan. Selain itu, ia akan mempercepatkan proses penghadaman dan perut tidak berangin. 21. Jangan makan lewat malam. Jika anda tergolong dalam golongan ini, kurangkan pengambilan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur.
9 22. Jangan skip makan malam. Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari. 23. Kawal nafsu makan anda, Ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda. 24. Buat senaman 'sit up' dan 'push up'. Setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang cantik berketul-ketul. 25. Membuang Air Kecil. Fungsi utama buah pinggang ialah untuk membuang kekotoran daripada aliran darah. Dengan meminum air yang banyak setiap hari membantu buah pinggang anda menjalankan fungsinya dengan mudah. Warna air kencing anda boleh memberikan anda petunjuk samada anda minum sejumlah air yang badan anda perlukan. Jika warna air kencing anda jelas atau hanya mempunyai sedikit warna kuning, maka itu adalah satu petanda yang baik. Jika ia berwarna kuning pekat dan mempunyai bau yang kurang menyenangkan, maka anda perlu minum lebih banyak. 26. Membuang Air Besar.
10 Buang air besar sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari. Ini merupakan salah satu cara yang terbaik untuk membuang segala kekotoran dalam badan. Bagi sesetengah individu, untuk ke bilik air sekali sehari juga menjadi masalah, dan jika anda mengalami masalah susah membuang air besar, digalakkan mengambil makanan yang mengandungi serat. Serat membantu mencuci kolon dan membantu membuang air besar degan mudah. 27. Bernafas. Bernafas dengan betul merupakan antara perkara asas yang penting untuk badan, tetapi ramai yang mengambil ringan tentang perkara ini. Setiap kali kita bernafas, kita menyedut oksigen ke dalam badan kita. Paru-paru kita berperanan menapis segala kekotoran seperti allergen. Bantu paruparu anda dengan bernafas dengan lebih baik dengan mengamalkan senaman pernafasan. Cara yang paling mudah ialah mula dengan menarik nafas pendek selama lima minit sehari. Yoga dan meditasi juga dapat membantu kita bernafas dengan betul dan sihat. 28. Memakan Lebih Sayuran Sayur- sayuran adalah makanan sihat yang kaya dengan serat. Ia dapat membantu anda berasa kenyang dan membantu mengawal tahap kalori darah. Jadikan rutin harian anda dengan mengambil lebih sayuran untuk memastikan perkembangan yang sistematik. Ia juga akan membantu membakar lemak yang terkumpul di dalam badan. Sayuran dan buah-buahan beku juga adalah sangat baik. Ia mempunyai konsentrasi nutrisi yang sangat tinggi berbanding dengan yang segar. Ini adalah kerana, ia disimpan di dalam peti sejuk sebelum disediakan. 29. Mengambil Yogurt.
11 Mengambil yogurt dapat membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkan otot tanpa lemak. Satu kajian yang telah dijalankan melibatkan sekumpulan obese diberikan yogurt setiap hari selam 12 hari berturut- turut dapat mengurangkan sebanyak 22 peratus daripada berat badan mereka. 61 peratus dan 81 peratus lemak di dalam badan dan perut, masing- masing mengambil kalori yang sama tetapi tidak mengandungi produk tenusu. Elakkan daripada mengambil yogurt yang mengandungi kandungan gula. Menambah buah-buhan segar ke dalam yogurt juga adalah digalakkan. Ia dapat mengekalkan bekalan protein kepada badan anda. Kesimpulannya, dengan mengamalkan tiptip di atas anda akan berpuas hati melihat betapa cepatnya anda mendapatkan otot tanpa lemak. Mengamalkan diet yang sihat juga membatu anda mencapai objektif anda. 30. Tidur yang cukup. Tahukah anda? Tidur yang cukup mampu membakar kalori di dalam tubuh anda. Tidur yang cukup mampu mengembalikan kesegaran tubuh dan organ di dalam badan. Ini akan memberikan badan dan organ kita berfungsi dengan lebih baik dan seterusnya membakar kalori di dalam badan. Ia juga dapat meningkatkan imun anda untuk melawan penyakit. Oleh itu, dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti tetapi jangan berlebihan. Kebiasaan orang dewasa memerlukan 7 ke 8 jam waktu tidur. MANUSIA MEMANG SUSAH NAK IKUT PERATURAN SETUJU??? Saya tahu sebagai seorang manusia, memang susah nak ikut setiap cara yang diberikan. Jadi jika anda boleh praktikkan minimum 5 cara pun dah cukup bagus. Ehhh. Kejap.Tunggu dulu..nak Tips paling mudah tak?? Ada lagi Tips yang terakhir!!. Jika anda seorang yang sangat susah mengikut peraturan, langkah terakhir adalah dengan menggunakan Fat Burner Mega 2.0. Fat Burner Mega 2.0 Yang Mempunyai 4 Khasiat Yang Berlainan pertama di Malaysia:- Ultimate Fat Burner Power Detox Collagen Triple Energy Booster
12 Fat Burner Mega 2.0 sangat best kerana:- Berat Badan Cepat Turun Walaupun Takde Masa Nak Bersenam & Diet Kulit Lebih Cerah, Bersinar & Masalah Jerawat Berkurang 'Membuang' Lebih Mudah. Tak Perlu Lepak Lama2 Dlm Toilet Daya Tahan Penyakit (Sistem Imun) Meningkat. Badan Sentiasa Bertenaga, Tidak Cepat Lesu & Letih. Selera Makan Terkawal. Harga Terlajak Murah Dengan pelbagai khasiat.
13 Inilah Hasilnya!!
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
1. Elakkan tidur di waktu siang.
1. Elakkan tidur di waktu siang. Kebiasaannya, berat badan manusia akan mudah meningkat apabila kita kerap tidur di siang hari. Tidur di siang hari itu tidak menjadi kesalahan tetapi waktu dan masa anda
Lebih terperinciCABARAN SIHAT UNTUK KINI DAN SELAMANYA. Oleh : Norwidayati Nasiman
CABARAN SIHAT UNTUK KINI DAN SELAMANYA Oleh : Norwidayati Ahmad @ Nasiman Memiliki tubuh yang ramping atau sasa mungkin menjadi idaman bagi setiap wanita atau lelaki pada masa kini. Maka, tidak hairanlah
Lebih terperinciChecklist Ibu Menyusu Ketika Berpuasa
NuhaBaby (Aisyah Samat) Checklist Ibu Menyusu Ketika Berpuasa Supaya badan ibu kekal bertenaga, tak letih, susu tak "drop" dan berkualiti untuk bayi anda walaupun berpuasa. made with Checklist Ibu Menyusu
Lebih terperinciQRA Water by QRA Brand
QRA Water by QRA Brand Manfaat QRA Water QRA Water adalah minuman kesihatan organik & minuman detoksifikasi yang dapat membuang segala asid toksik dan sebarang bentuk keracunan dalam badan. QRA Water menggunakan
Lebih terperinci#11 Amalan Mudah Ketika Berpantang Selepas Bersalin
#11 Amalan Mudah Ketika Berpantang Selepas Bersalin Aspek penjagaan diri bagi ibu-ibu bersalin semakin dipandang remeh dan diambil ringan oleh ramai wanita hari ni terutama amalan berurut, bertuam, bertungku,
Lebih terperinciLAPORAN PROJEK KUMPULAN LMCK 1421 PEMIKIRAN KRITIKAL DAN PENYELESAIAN MASALAH SESI 2016/2017 TAJUK: KEMPEN JOM SIHAT NAMA PENSYARAH: DR NORA MUDA
LAPORAN PROJEK KUMPULAN LMCK 1421 PEMIKIRAN KRITIKAL DAN PENYELESAIAN MASALAH SESI 2016/2017 TAJUK: KEMPEN JOM SIHAT NAMA PENSYARAH: DR NORA MUDA NAMA PELAJAR: NURFATIN BT CHE YAHYA A149927 1.0 PENGENALAN
Lebih terperinciARIPIPRAZOLE. i) Tujuan/ Kegunaan Ubat
ARIPIPRAZOLE i) Tujuan/ Kegunaan Ubat Aripiprazole ialah ubat antipsikotik yang digunakan untuk mengubati penyakit skizofrenia. Aripiprazole juga digunakan untuk mengubati masalah tingkahlaku yang tak
Lebih terperinciGaya Hidup Sihat dalam Gerakan Koperasi
Kepentingan Gaya Hidup Sihat dalam Gerakan Koperasi Nazirah Baharudin Pusat Pembangunan Komuniti Pengenalan You are what you eat. Begitulah tajuk sebuah rancangan televisyen di British tentang tabiat buruk
Lebih terperinciIkutilah pengembaraan Sihat Sam dan Lina! Nama: Tarikh Lahir: Berat: Tinggi: Kelas: Sekolah:
Buku Komik Ikutilah pengembaraan Sihat Sam dan Lina! Nama: Tarikh Lahir: Berat: Tinggi: Kelas: Sekolah: *Pernyataan Buku ini tidak sama sekali bertujuan untuk menggantikan nasihat doktor anda atau pakar
Lebih terperinciMemahami Demensia. Talian Maklumat Demensia:
Memahami Demensia www.hpb.gov.sg/dementia Talian Maklumat Demensia: 1800 223 1123 Halaman Kandungan 01 Apa itu Demensia? Siapa yang Mendapat Demensia? Beberapa jenis Demensia 02 Apakah tanda-tanda Penyakit
Lebih terperinciPuasa Bersama MELILEA Greenfield Organic
1 Puasa Bersama MELILEA Greenfield Organic Puasa dari sudut kesehatan Dalam satu periode tertentu, tubuh membutuhkan masa untuk melakukan proses pembersihan agar seluruh organ organ tubuh dapat bekerja
Lebih terperinciSenyuman. Ceria yang Sihat. Senarai Semak Kesihatan Mulut. untuk Ibu Bapa kepada Kanak-kanak. Dibawa kepada anda oleh: Disokong oleh:
Senyuman Ceria yang Sihat Senarai Semak Kesihatan Mulut untuk Ibu Bapa kepada Kanak-kanak Dibawa kepada anda oleh: Disokong oleh: Mengenai Gigi Susu Apabila mereka berada di prasekolah, kebanyakan kanak-kanak
Lebih terperinciPastikan merjerin atau mentega telah sepenuhnya cair dalam air. Ketika masukkan tepung, kacau dengan cepat.
Soalan APAKAH tip-tip penting apabila saya ingin membuat cream puff. Diharap chef dapat memberikan beberapa tip-tip berguna untuk saya menyediakan menu ini. Terima kasih. Jawapan Cream puff sebenarnya
Lebih terperinciSimptom-simptom buasir termasuk : Pendarahan dan sakit ketika membuang air besar. Bengkak pada dubur ketika membuang air besar.
Mendengar perkataan buasir sahaja sudah cukup untuk mengundang perasaan seram dan takut kerana kita kenal atau mungkin mengenali seseorang yang pernah menderita penyakit penghadaman ini. Ia juga bukanlah
Lebih terperinciCegah. Kawal Diabetes
Cegah dan Kawal Diabetes Kit Informasi Terbitan PEREDARAN GLUKOSA Penting Tahu Tentang Diabetes Karbohidrat dihadam menjadi glukosa sumber tenaga utama dalam badan. Makanan mengandungi karbohidrat (kanji
Lebih terperinciPATIENT INFORMATION LEAFLET MEDICINE TO TREAT: DIABETES UBAT UNTUK MERAWAT: DIABETES. Insulin
PATIENT INFORMATION LEAFLET MEDICINE TO TREAT: DIABETES UBAT UNTUK MERAWAT: DIABETES Insulin Penggunaan ubat-ubat ini telah terbukti selamat dan berkesan. Namun demikian, ubat-ubat ini mampu membahayakan
Lebih terperinciMasalah Ketika Hamil
Masalah Ketika Hamil Keguguran Keadaan ini berlaku apabila janin dilahirkan sebelum ia berkembang secukupnya untuk hidup di luar tubuh ibu. Tanda-tanda awal masalah ini adalah seperti pendarahan dan kekejangan.
Lebih terperinci8 Langkah Diet Sehat secara Alami
8 Rahsia dan Tips Kuruskan Badan, Paha, Lengan, dan Pipi Secara Semulajadi Ditulis oleh En Syak Biasanya, banyak tips hanya menjurus kepada bagaimana menguruskan badan saja. Jarang kita lihat ada yang
Lebih terperinciISI KANDUNGAN. Kata-kata aluan Objektif Produk Latar Belakang Produk Keistimewaan Produk Gambar Produk Cara Penggunaan 5 Tips Kekal Sihat
ISI KANDUNGAN Kata-kata aluan Objektif Produk Latar Belakang Produk Keistimewaan Produk Gambar Produk Cara Penggunaan 5 Tips Kekal Sihat 1 KATA-KATA ALUAN Assalamu alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Alhamdulillah
Lebih terperinciTIPS MEMBUAT CHEESECAKE
TIPS MEMBUAT CHEESECAKE Aneka kek, tart, biskut dan pencuci mulut dari keju semakin mendapat perhatian dan menambat hati setiap lapisan kerana keenakan dan rasa keju lemak berkrim yang cukup istimewa.
Lebih terperinciMAKLUMAT. Penyakit Kencing Manis. Ubat Untuk Merawat PESAKIT. Insulin. Medicine To Treat: Diabetes What You Need to Know About Insulin
MAKLUMAT PESAKIT Ubat Untuk Merawat Penyakit Kencing Manis Apa anda harus tahu tentang Insulin Medicine To Treat: Diabetes What You Need to Know About Insulin PENDAHULUAN Ubat Insulin yang ada di Singapura
Lebih terperinciDihasilkan oleh: Erizie Elvy John PISMP Bahasa Melayu Sems.3
Hasil Pembelajaran: 4.1 Aras 2 (ii), 5.2...Aras 1 (ii), 8.2 Aras 1 (i) Objektif: Sebelum pembelajaran ini berakhir, murid dapat; 1. Mengemukakan pendapat tentang makanan berkhasiat dan tidak berkhasiat
Lebih terperinciMAKLUMATPESAKIT Ubat Untuk Merawat Penyakit Jantung Agen Anti-anginal Nitrates Medicine To Treat: Cardiac Diseases Anti-anginal Agents Nitrates
MAKLUMAT PESAKIT Ubat Untuk Merawat Penyakit Jantung Agen Anti-anginal Nitrates Medicine To Treat: Cardiac Diseases Anti-anginal Agents Nitrates BERKENAAN UBAT ANDA Doktor anda baru saja mengarahkan ubat
Lebih terperinciBAB 4 MASAKAN 4.1 PERANCANGAN MENU Faktor Penting dalam Merancang Menu Tujuan sajian Menu yang dirancang mestilah berdasarkan kepada tujuan
BAB 4 MASAKAN 4.1 PERANCANGAN MENU 4.1.1 Faktor Penting dalam Merancang Menu Tujuan sajian Menu yang dirancang mestilah berdasarkan kepada tujuan Kegemaran Setiap individu mempunyai makanan kegemaran masing-masing.
Lebih terperinciMitos Sixpack Orang menghabiskan uang jutaan setiap tahun untuk mendapatkan tubuh ideal. Sekarang ini terdapat sekitar 200 lebih alat-alat latihan untuk perut. Sebagian alat-alat ini tidak berguna sama
Lebih terperinciLupakan Pemahaman Yang Tidak Benar
1 Lupakan Pemahaman Yang Tidak Benar Dan Bukalah Pikiran Anda Hal pertama yang harus anda lakukan adalah melupakan segalal sesuatu tentang diet, rendah kalori, rendah lemak ( dan segala sesuatu yang berhubungan
Lebih terperinci1. Jantung merupakan organ yang penting dalam badan, apakah fungsi jantung? 2. Anggota badan ini yang berfungsi menghadam makanan.
1. Jantung merupakan organ yang penting dalam badan, apakah fungsi jantung? A. Menghadam makanan. B. Mengepam darah ke seluruh badan C. Menarik dan menghembus nafas D. Menghantar isyarat kepada otak 2.
Lebih terperinciFAQ REISHI GOLD & EXCELLIUM GOLD
FAQ REISHI GOLD & EXCELLIUM GOLD 1. Apa itu Reishi Gold? Reishi Gold adalah produk makanan kesihatan keluaran Gano Excel yang dihasilkan daripada kombinasi 6 spesis Ganoderma lucidum berteraputik tinggi
Lebih terperinciMENGATUR POLA HIDUP SEHAT DENGAN DIET
MENGATUR POLA HIDUP SEHAT DENGAN DIET Oleh : Fitriani, SE Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan, mulai dari aspek kesehatan,makanan, nutrisi yang dikonsumsi
Lebih terperinciHidup dengan Hiperlipidaemia
Satu khidmat pendidikan yang dibawakan kepada anda oleh Kumpulan Kerja Risiko Penyakit Vascular NHG Sebuah Buku Pendidikan untuk Hidup dengan Hiperlipidaemia Menambahkan usia Sihat kepada penduduk Singapura
Lebih terperinci1. Gizi yang kita ambil dalam setiap hari terdiri daripada tujuh kelas makanan.
Tingkatan 2 Sains Bab 2: Soalan 1. Gizi yang kita ambil dalam setiap hari terdiri daripada tujuh kelas makanan. (a) Padankan kelas makanan dengan fungsinya.[3] Karbohidrat Protein Pelawas Merangsang proses
Lebih terperinciProgram Taklimat berkaitan Langkah-Langkah Penjimatan Air SAINS bersama MARA
Program Taklimat berkaitan Langkah-Langkah Penjimatan Air SAINS bersama MARA Segala puji bagi Allah yang telah menciptakan air untuk manusia, dan dengan air itu pula setiap makhluk merasakan kehidupannya
Lebih terperinciWritten by Dr. Brotosari Saturday, 19 September :24 - Last Updated Sunday, 06 August :16
Anda termasuk golongan yang nduttt dan gampang lapar? Coba yang berikut ini: 1. Air Putih Minumlah air putih sebanyak-banyaknya sebelum makan, karena air adalah penekan lapar alami. Air putih dapat mempercepat
Lebih terperinciEnergy Life Water. Nilai ph dalam badan yang sihat adalah di antara
Nilai ph dalam badan yang sihat adalah di antara 7.35-7.45. Kajian-kajian medikal yang dilakukan membuktikan bahawa kekejangan otot akan berlaku apabila nilai ph dalam bendalir darah mencapai 7.1; manusia
Lebih terperinciBahagian 1: Imbuhan (10 markah)
Bahagian 1: Imbuhan (10 markah) Pilih perkataan yang paling sesuai bagi setiap tempat kosong dalam petikan karangan di bawah ini. Kemudian, tulis angka jawapan pilihan kamu di dalam kurungan yang disediakan.
Lebih terperinciTAJUK 4 PRINSIP LATIHAN
TAJUK 4 PRINSIP LATIHAN 4.1 Kepentingan Menepati Prinsip Latihan Latihan yang membawa faedah kepada atlet/pelatih perlu mengikut beberapa prinsip atau garis panduan. Prinsip latihan mengandungi langkah-langkah
Lebih terperinciPola hidup sehat untuk penderita diabetes
Pola hidup sehat untuk penderita diabetes Penanganan diabetes berfokus pada mengontrol kadar gula darah (glukosa). Hal tersebut dapat dijalankan dengan memperhatikan pola makan dan olahraga, serta merubah
Lebih terperinciPANDUAN KURUS TANPA SENAMAN
ISI KANDUNGAN TAJUK TIPS#1: Motivasi Diri.1-6 TIPS#2: Teori 80/20 7-13 TIPS#3: Kekal terhidrasi 20 14-18 TIPS#4: Detoks 20...19-23 TIPS#5 Pelan diet 30 hari 20 24-27 TIPS#6: Doa 20. 28-29 MOTIVASI DIRI
Lebih terperinci3 Tips Pemilihan Coklat Yang Baik
3 Tips Pemilihan Coklat Yang Baik Pemilihan coklat yang baik adalah perkara yang pertama perlu dilakukan sebelum menghasilkan coklat buatan tangan yang berkualiti. Menurut pakar coklat, ciri-ciri coklat
Lebih terperinciGemuk punca penyakit berulang
baqi pesakit kanser PESERTAtekun mendengar taklimat mengenai pemakanan. Gemuk punca penyakit berulang Oleh Nor Afzan Mohamad Yusof afzan@bharian.com.my penghidap kanser PESAKIT perlu lebih ataumemberi
Lebih terperinci2 Gunakan Waktu Perjalanan Sebaik-baiknya. 3 Aturkan Mesyuarat yang Produktif. 4 Beri Ganjaran untuk Kejayaan Kecil. 5 Amalkan Gaya Hidup Sihat
NO TAJUK 1 Realistik! 2 Gunakan Waktu Perjalanan Sebaik-baiknya 3 Aturkan Mesyuarat yang Produktif 4 Beri Ganjaran untuk Kejayaan Kecil 5 Amalkan Gaya Hidup Sihat 6 Cari Persekitaran yang Produktif 7 Masa
Lebih terperinciUNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN UNIVERSTI MALAYSIA PERLIS Risalah Kesihatan Bulan Ogos 2008.
UNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN UNIVERSTI MALAYSIA PERLIS Risalah Kesihatan Bulan Ogos 2008. SAKIT BELAKANG PENGENALAN Sakit belakang kerap dialami oleh kebanyakkan orang dewasa samada sakit sedikit
Lebih terperinciHealthFirst. Menguak Fakta dan Mitos Rokok serta Alkohol. Hidup Sehat tanpa Rokok dan Alkohol
HealthFirst Menguak Fakta dan Mitos Rokok serta Alkohol. Hidup Sehat tanpa Rokok dan Alkohol Edisi November 2016 Daftar Isi HEADLINE 2 HEADLINE Langkah ini adalah upaya terbaru pemerintah untuk mencegah
Lebih terperinciLMCK1421 PEMIKIRAN KRITIKAL & PENYELESAIAN MASALAH
LMCK1421 PEMIKIRAN KRITIKAL & PENYELESAIAN MASALAH KUMPULAN 7 DISEDIAKAN OLEH : NUR ADHWA BINTI SABIDI A151181 PENSYARAH : Dr. MOHD AFTAR BIN ABU BAKAR 1.0 : PENGENALAN (Maklumat Projek) 1.1 Latarbelakang
Lebih terperinciPage 1 of 10 MEMADANKAN PERIBAHASA (10 MARKAH)
MEMADANKAN PERIBAHASA (10 MARKAH) Arahan: Setiap petikan ringkas di bawah ini menggambarkan maksud satu peribahasa. Padankan petikan tersebut dengan peribahasa yang paling sesuai daripada senarai yang
Lebih terperinciLAPORAN AKHIR - GAYA HIDUP SIHAT
FAKULTI EKONOMI & PENGURUSAN SEMESTER 2 SESI 2014/2015 KEMAHIRAN KEPIMPINAN DAN KERJA BERPASUKAN LAPORAN AKHIR - GAYA HIDUP SIHAT NAMA: Shaameswary Annadorai A146816 Siti Nur Syawalia Binti Adam A146784
Lebih terperinciWalaupun hanya beberapa minit untuk menjawab soalan-soalan ini, tetapi keputusannya boleh kekal selama-lamanya. Nama: USANA ID:
Program Penilaian dan Penasihat Kesihatan USANA disediakan khas untuk membantu anda dalam Menganalisis keperluan nutrisi anda, mengoptimasi program diet dan suplemen anda, dan menerokai potensi kesihatan
Lebih terperinciPENCEGAHAN KENCING MANIS (DIABETES MELITUS) DENGAN LARI PAGI DAN KONSUMSI PANGAN YANG KAYA ANTIOKSIDAN
PENCEGAHAN KENCING MANIS (DIABETES MELITUS) DENGAN LARI PAGI DAN KONSUMSI PANGAN YANG KAYA ANTIOKSIDAN Oleh : Yoga Setiawan S. 1 (Dalam Lomba Penulisan Artikel Ilmiah Pertanian Berbasis Web TPB IPB 2010)
Lebih terperinciCuba untuk mengambilnya pada masa yang sama setiap hari.
. SALBUTAMOL (i) (ii) (iii) Tujuan/ Kegunaan Ubat Sebagai bronkodilator (meluaskan saluran pernafasan) untuk laluan pernafasan yang tersekat sama ada bagi rawatan penyakit asma atau COPD. Kontraindikasi
Lebih terperinciKawalan PENGENALAN HASIL PEMBELAJARAN
Topik 9 Kawalan HASIL PEMBELAJARAN Di akhir topik ini, anda seharusnya dapat: 1. Menerangkan terma kawalan dan tujuan utamanya; 2. Melihat langkah-langkah yang terlibat dalam proses kawalan; 3. Menghuraikan
Lebih terperinciDownload from
Kebohongan Media Media tidak mengetahui apa yang mereka katakan, mungkin anda pernah mendengar bahwa untuk melangsingkan badan anda harus melakukan hal hal berikut ini: 1. Membeli alat-alat olahraga 2.
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN MENGENAI OBESITAS
SATUAN ACARA PENYULUHAN MENGENAI OBESITAS Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Promosi Kesehatan Disusun oleh : Gita Ayu Mayacita P17320112028 2- C POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN
Lebih terperinciBAB 7. Rajah 1. Antara bahagian berikut, yang manakah tidak benar tentang penerangannya?
BAB 7 SOALAN OBJEKTIF. Rajah 2 menunjukkan bahagian-bahagian R,P,Q dan S dalam sistem respirasi seekor lipas. Maklumat di bawah menunjukkan penerangan tentang bahagian-bahagian itu. Q R P Rajah Antara
Lebih terperinciPenembusan Mendalam Ke Dalam Kulit Anda, Semburan Ajaib Untuk Memadamkan Tanda- Tanda Penuaan ~ H+
Penembusan Mendalam Ke Dalam Kulit Anda, Semburan Ajaib Untuk Memadamkan Tanda- Tanda Penuaan ~ H+ KESIHATAN KULIT Penembusan mendalam ke dalam kulit anda, semburan ajaib untuk memadamkan tanda-tanda penuaan
Lebih terperinciHidup dengan Tekanan Darah Tinggi
Satu khidmat pendidikan yang dibawakan kepada anda oleh Kumpulan Kerja Risiko Penyakit Vascular NHG Sebuah Buku Pendidikan untuk Hidup dengan Tekanan Darah Tinggi Menambahkan usia Sihat kepada penduduk
Lebih terperinciSakit kepala adalah gejala yang kerap berlaku dikalangan rakyat Malaysia. Ia biasanya tidak menggambarkan suatu penyakit yang serius.
Sakit kepala adalah gejala yang kerap berlaku dikalangan rakyat Malaysia. Ia biasanya tidak menggambarkan suatu penyakit yang serius. Ia melibatkan semua peringkat umur dan hampir semua diantara kita mengalaminya.
Lebih terperinciKurang nutrisi. Big» dah 1Q j. lemak tubuh, imbasan ketumpatan tulang, pengambilan. dilakukan dalam sehari. K e t u a Program Sains Nutrisi Universiti
Kurang nutrisi Big» dah 1Q j Oleh Faizatul Farlin Farush Khan ertumbuhan tulang 4 yang agresif ber laku pada waktu kritikal tumbesaran ketika usia bayi sehingga remaja. Ketika itulah ia memerlukan vitamin
Lebih terperinci8 Cara Menurunkan Kadar Gula Secara Alami
8 Cara Menurunkan Kadar Gula Secara Alami 8 Cara Menurunkan kadar gula secara alami ini dapat anda lakukan secara mandiri. Namun akan lebih baik lagi apabila anda bekerja sama dengan keluarga anda. Selain
Lebih terperinciANEKA RESEP JUS SEHAT. Mastoso Slow Juicer MT-67. Bagian 2
ANEKA RESEP JUS SEHAT Slow Juicer MT-67 Bagian 2 Apa itu Slow Juicer? Berbeda dengan juicer yang menggunakan metode kecepatan tinggi dengan pisau yang tajam, Slow Juicer menggunakan Low Speed Technology
Lebih terperinciTips Menukar Skincare
Tips Menukar Skincare ASSALAMUALAIKUM DAN SALAM SEJAHTERA Tips tukar skincare membantu setiap wanita yang merasa kurang sesuai atau ingin berganti produk skincare. Skincare merupakan produk perawatan kulit
Lebih terperinci*SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM*:
*DIET PEMBAKARAN LEMAK* Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu Rumah Sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan
Lebih terperinciREKOMENDASI GIZI UNTUK ANAK SEKOLAH. YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd
REKOMENDASI GIZI UNTUK ANAK SEKOLAH YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd TERDAPAT 6 REKOMENDASI 1. Konsumsi menu Gizi Seimbang 2. Sesuaikan konsumsi zat gizi dengan AKG 3. Selalu Sarapan 4. Pelihara Otak
Lebih terperinciBAB 2 DATA DAN ANALISA
BAB 2 DATA DAN ANALISA 2.1. Pengumpulan Data Data dan informasi yang mendukung proyek Tugas Akhir ini didapat dari beberapa sumber, antara lain : 2.1.1 Narasumber Beberapa pihak terkait dan narasumber
Lebih terperinciRajah 1. (a) Pada rajah 1 di atas, tulis anter, stigma dan filamen untuk melabel bahagian-bahagian tertentu pada bunga itu.
1. Rajah 1 menunjukkan struktur sekuntum bunga. Rajah 1 (a) Pada rajah 1 di atas, tulis anter, stigma dan filamen untuk melabel bahagian-bahagian tertentu pada bunga itu. [3 markah] (b) Pendebungan bunga
Lebih terperinciPerlukah saya memulakan Insulin?
Maklumat hubungan: Dr. Lee Yew Kong Jabatan Perubatan Rawatan Utama, Fakulti Perubatan Universiti Malaya, 50603 Kuala Lumpur, Malaysia Emel: leeyk@um.edu.my Laman web: http://dmit.um.edu.my/ Perlukah saya
Lebih terperinci#7 Teknik Bina Killer HEADLINE kurang 3 Minit
#7 Teknik Bina Killer HEADLINE kurang 3 Minit Oleh : Syafiq Aswad Assalamualaikum Tuan/puan masih ada masalah tak tahu nak tulis HEADLINE yang betul-betul boleh Tarik perhatian pelanggan? Tak perlu risau
Lebih terperinciAWAL YANG SEGAR: KIAT-KIAT POLA MAKAN YANG SEHAT
AWAL YANG SEGAR: KIAT-KIAT POLA MAKAN YANG SEHAT Ingin menerapkan pola makan yang sehat tapi tidak tahu harus memulai dari mana? Artikel ini adalah panduan mudah untuk mengiring anda ke arah yang tepat.
Lebih terperinciTaklimat Pelaksanaan Melindungi Masa Instruksional (MMI) oleh Timbalan Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia (Operasi Pendidikan) JADUAL WAKTU
JADUAL WAKTU Bahagian Pendidikan Khas Abstrak Kertas kerja ini membincangkan kepentingan jadual waktu dalam proses pengajaran dan pembelajaran yang berkesan. Jadual waktu perlu diurus dengan baik dan seimbang
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN. : Gizi Seimbang Pada Lansia. : Wisma Dahlia di UPT PSLU Blitar di Tulungagung
SATUAN ACARA PENYULUHAN ( Gizi Seimbang Pada Lansia ) Topik Sasaran : Gizi Seimbang Pada Lansia : lansia di ruang Dahlia Hari/tanggal : Sabtu, 29 April 2017 Waktu Tempat : 25 menit : Wisma Dahlia di UPT
Lebih terperinciBatu Karang Hati & Hempedu
Batu Karang Hati & Hempedu Pundi hempedu adalah organ penting yang menyimpan cecair hempedu yang dikeluarkan oleh hati. Hempedu dihasilkann dari pundi hempedu selepas makan, dan membantu dalam penghadaman
Lebih terperinciTAJUK : IMEJ CEMERLANG PENJAWAT AWAM
SURIYATI BINTI TAJRUD-DIN PENSYARAH DH41 POLITEKNIK MUADZAM SHAH CERTIFIED PROFESIONAL IMAGE CONSULTANT TAJUK : IMEJ CEMERLANG PENJAWAT AWAM Menyenangkan, sejuk mata memandang dan kena pada gaya. Itulah
Lebih terperinciHari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan Kalori di sini adalah perkiraan
Hari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan P Kalori di sini adalah perkiraan Script Hari 1, penjelasan 3 menit Masih ingat ANGKA AJAIB Anda? 1. Ini adalah angka AJAIB karena jika Anda mengingatnya dan membatasi
Lebih terperinciKepentingan Kegiatan Kokurikulum di Sekolah. Kegiatan kokurikulum ialah aktiviti luar bilik darjah yang dibimbing oleh guru-guru.
Ramalan 1 Kepentingan Kegiatan Kokurikulum di Sekolah Kegiatan kokurikulum ialah aktiviti luar bilik darjah yang dibimbing oleh guru-guru. Pelbagai aktiviti kokurikulum yang dijalankan di sekolah, misalnya
Lebih terperinciPENDIDIKAN KOKURIKULUM
PENDIDIKAN KOKURIKULUM 0 Program Klinik Bola Jaring yang diadakan adalah bertujuan untuk memberi pendedahan kepada murid-murid terutama ahli Kelab Bola Jaring untuk mempelajari asas- asas dan teknik dalam
Lebih terperinciPROSEDUR PENGURUSAN TENAGA POLITEKNIK MERLIMAU MELAKA
POLITEKNIK MERLIMAU MELAKA PROSEDUR PENGURUSAN TENAGA POLITEKNIK MERLIMAU MELAKA Laporan prosedur pengurusan tenaga ini disediakan selaras dengan kehendak Jawatankuasa Pengurusan Tenaga Politeknik Merlimau
Lebih terperinciKehamilan Resiko Tinggi. Oleh Dokter Muda Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Andalas 2013
Kehamilan Resiko Tinggi Oleh Dokter Muda Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Andalas 2013 Kehamilan adalah masa di mana seorang wanita membawa embrio atau fetus di dalam tubuhnya.
Lebih terperinciGangguan Hipertensi semasa Hamil
Gangguan Hipertensi semasa Hamil Apakah yang dimaksudkan Hipertensi semasa hamil? Hipertensi atau tekanan darah tinggi semasa hamil merupakan keadaan di mana tekanan darah (B/P) wanita hamil meningkat
Lebih terperinciANEKA RESEP JUS SEHAT. Mastoso Slow Juicer MT-67. Bagian 1
ANEKA RESEP JUS SEHAT Slow Juicer MT-67 Bagian 1 Apa itu Slow Juicer? Berbeda dengan juicer yang menggunakan metode kecepatan tinggi dengan pisau yang tajam, Slow Juicer menggunakan Low Speed Technology
Lebih terperinci2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh.
OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 4, murid dapat : 1. Memahami maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan,
Lebih terperinciDiabetes semasa Hamil
Diabetes semasa Hamil Apakah Diabetes Melitus? Diabetes Mellitus adalah sejenis gangguan atau ketidakaturan yang menghalang badan dari menggunakan makanan dengan berkesan. Karbohidrat ringkas (gula di
Lebih terperinci7 Manfaat Daun Singkong
7 Manfaat Daun Singkong Manfaat Daun Singkong Penduduk asli negara Indonesia tentunya sudah tidak asing lagi dengan pohon singkong. Pohon singkong merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak ditanam
Lebih terperinciApakah Diet Makanan Saja Cukup Sebagai Obat Diabetes Alami?
Apakah Diet Makanan Saja Cukup Sebagai Obat Diabetes Alami? Bicara tentang diabetes pasti juga perlu membicarakan mengenai diet makanan bagi penderita diabetes. Diet makanan bagi penderita diabetes dapat
Lebih terperinciPENGAWALAN KENCING MANIS
PENJAGAAN KENCING MANIS PENGAWALAN KENCING MANIS Alat Anda untuk Kesihatan yang Baik 02 APA ITU KENCING MANIS? Biasanya, selepas makan, organ dalam tubuh kita (pankreas), akan mengeluarkan hormon yang
Lebih terperinciNama :... Tarikh :... Tingkatan : Malnutrisi. ialah keadaan yang berpunca daripada kekurangan. seperti,, protein,
Tunjang 4: B1DK1E1 A. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai. karbohidrat pemakanan vitamin mineral Malnutrisi zat makanan ialah keadaan yang berpunca daripada kekurangan seperti,, protein,, lemak
Lebih terperinciHealthFirst. Menguak Fakta dan Mitos Rokok serta Alkohol. Hidup Sehat tanpa Rokok dan Alkohol
HealthFirst Menguak Fakta dan Mitos Rokok serta Alkohol. Hidup Sehat tanpa Rokok dan Alkohol Edisi November 2016 Daftar Isi HEADLINE MITOS DAN FAKTA INFO SEHAT MITOS DAN FAKTA TIPS DAN TRIK INFO BERMANFAAT
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. mengandung zat gizi, yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air. Jika tubuh tidak cukup mendapatkan zat-zat gizi
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Masa anak-anak terutama usia sekolah merupakan tahapan yang penting bagi kehidupan seseorang. Pada masa ini pertumbuhan dan perkembangan fisik, kognitif dan
Lebih terperinciMengatasi sakit sendi, tulang dan saraf dengan Royalife Rec Pluz
Mengatasi sakit sendi, tulang dan saraf dengan Royalife Rec Pluz Royalife Rec Pluz sesuai untuk mengatasi masalah sakit saraf, sendi, tulang dan darah Adakah anda memiliki ciri-ciri tanda awal terjadinya
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. lum masa dewasa dari usia tahun. Masa remaja dimulai dari saat pertama
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Remaja didefinisikan oleh WHO sebagai suatu periode pertumbuhan dan perkembangan manusia yang terjadi setelah masa anak-anak dan sebe lum masa dewasa dari usia 10-19
Lebih terperinciPENYUSUNAN MENU MAKAN ANAK USIA DINI
PENYUSUNAN MENU MAKAN ANAK USIA DINI Pengertian MENU Susunan hidangan sekali makan yang secara keseluruhan harmonis dan saling melengkapi untuk kebutuhan makan seseorang MENU SEIMBANG Menu yang mengandung
Lebih terperinciPenggerakkan Doa Kesatuan Doa (PU) Cadangan dan Peraturan Asas
Penggerakkan Doa Kesatuan Doa (PU) Cadangan dan Peraturan Asas 1. Pendahuluan Kami di PU telah mengembara bersama-sama semenjak pertemuan pertama kami pada 5 Julai 2012. Kami bermula dengan dua buah objektif,
Lebih terperinci(1) ada hati (2) ambil hati (3) baik budi (4) makan suap (5) membawa nasib (6) murah hati (7) seperti kacang lupakan kulit (8) tolak ansur
MEMADANKAN PERIBAHASA (10 MARKAH) Arahan: Setiap petikan ringkas di bawah ini menggambarkan maksud satu peribahasa. Padankan petikan tersebut dengan peribahasa yang paling sesuai daripada senarai yang
Lebih terperinciResipi Untuk Penuaan Sihat. Panduan Pemakanan
Resipi Untuk Penuaan Sihat Panduan Pemakanan Pemakanan Untuk Penuaan Yang Sihat Semakin anda meningkat usia, mengekalkan pemakanan yang sihat dan seimbang menjadi lebih penting. Resipi untuk penuaan sihat
Lebih terperinciPanasonic Malaysia melancarkan model Peti Sejuk Eko 2012
Untuk Siaran Segera Panasonic Malaysia melancarkan model Peti Sejuk Eko 2012 Pemimpin industri mengembangkan rangkaian peti sejuk beku atas (top freezer refrigerators), memberikan pilihan yang lebih luas
Lebih terperinciLMCK1421 PEMIKIRAN KRITIKAL & PENYELESAIAN MASALAH
LMCK1421 PEMIKIRAN KRITIKAL & PENYELESAIAN MASALAH KUMPULAN 7 TAJUK: DIET SEIMBANG PENTING UNTUK KESIHATAN PELAJAR UKM. LAPORAN INDIVIDU: NADIA BINTI ROZLAN (A150349) PENSYARAH: Dr. MOHD AFTAR BIN ABU
Lebih terperinciAnda dibenarkan untuk menyebarkan dan berkongsi fail PDF panduan ini dengan seiapa sahaja
1 Hakcipta 2017 Bukhari Ramli Diterbitkan oleh: BRC BR Collective Sdn Bhd 1160345-X Anda dibenarkan untuk menyebarkan dan berkongsi fail PDF panduan ini dengan seiapa sahaja Boleh kongsi dengan rakan kongsi,
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. yang penting dilakukan sebelum mengisi aktivitas yang lain setiap hari. Sarapan dibutuhkan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Sarapan pagi merupakan makanan yang dimakan setiap pagi hari atau suatu kegiatan yang penting dilakukan sebelum mengisi aktivitas yang lain setiap hari. Sarapan dibutuhkan
Lebih terperinciJENIS-JENIS TAKAFUL PERUBATAN DAN KESIHATAN
Jenis-Jenis Takaful Perubatan dan Kesihatan 205 BAB A10 JENIS-JENIS TAKAFUL PERUBATAN DAN KESIHATAN PENGENALAN Bab ini akan membincangkan perkara-perkara berikut: Jenis-jenis pelan Takaful Perubatan dan
Lebih terperinciTIP UNTUK MEMPERTAHANKAN DIRI
TIP UNTUK MEMPERTAHANKAN DIRI Terdapat beberapa tip bagaimana untuk mengelakkan diri daripada situasi bahaya ketika anda berada di luar rumah. Umumnya, idea terbaik adalah dengan menggunakan akal fikiran!
Lebih terperinciPRINSIP KEKAYAAN. Oleh : Ir. Ezwan Laman web -
PRINSIP KEKAYAAN Oleh : Ir. Ezwan Laman web - http://www.rahsiamindajutawan.com 1 BLUEPRINT WANG ANDA Adakah anda suka untuk memiliki wang yang banyak dalam kehidupan anda? Adakah anda anda ingin memiliki
Lebih terperinciBahagian A: Imbuhan (10 markah)
Bahagian A: Imbuhan (10 markah) Pilih perkataan yang paling sesuai bagi setiap tempat kosong dalam petikan karangan di bawah ini. Kemudian, tulis angka jawapan pilihan kamu di dalam kurungan yang disediakan.
Lebih terperinci