Download from
|
|
- Devi Kartawijaya
- 7 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 Kebohongan Media Media tidak mengetahui apa yang mereka katakan, mungkin anda pernah mendengar bahwa untuk melangsingkan badan anda harus melakukan hal hal berikut ini: 1. Membeli alat-alat olahraga 2. Fitness 3. Melaparkan diri 4. Diet rendah karbohidrat 5. Sit-up 6. Dll Ketahuilah bahwa hal hal diatas itu tidak akan mengurangi berat badan anda (mungkin akan mengurangi, tapi tidak gampang). Kami mempunyai cara yang sangat mudah dan gampang dalam melangsingkan badan, dan mempunyai kelebihan kelebihan seperti: 1. Mudah 2. Murah 3. Bisa dilakukan bahkan dengan orang yang mobilitasnya tinggi Ikutilah diet ini dan anda akan melihat hasilnya hanya dalam 11 hari! C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 1
2 Hal pertama Hal pertama yang harus anda lakukan adalah anda harus yakin dengan diet ini, jikalau anda tidak yakin apa yang anda lakukan, maka anda pasti akan berhenti di tengah jalan, mungkin ada beberapa hal yang dinilai bertentangan dengan kaidah umum ketika anda mengikuti diet ini seperti makan 4x sehari, tidak usah olahraga, tidak usah melaparkan diri, dan tidak usah membeli alat alat olahraga yang mahal, mungkin dirasa tidak rasional tapi percayalah ini berhasil karena saya sudah mempraktekkannya sendiri. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 2
3 Hal kedua Belilah timbangan! Kebanyakan orang yang mengikuti diet ini, sebenarnya, setelah 11 hari mereka telah turun berat badannya (2-5 kg) tapi karena mereka tidak membeli timbangan, mereka tidak mengetahui bahwa berat badan mereka telah turun dan mereka mengklaim bahwa diet ini tidak sukses, saya tidak ingin anda seperti mereka ini. Timbangan sangat penting dalam kelangsungan diet ini karena anda dapat mengukur bahwa anda telah sukses mengikuti diet ini (dan tingkat kesuksesannya hampir 90% jika anda mengikuti apa yang saya tuturkan dengan baik). Biasanya timbangan dapat dibeli di apotik terdekat di kota anda. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 3
4 Hal ketiga Ketahui teori diet ini terlebih dahulu! Sebenarnya, rahasia dari melangsingkan badan dalam diet ini hanyalah memanipulasi kalori yang masuk ke dalam tubuh anda sehingga otak memproduksi hormon pembakar lemak lebih banyak daripada penimbun. Anda harus memanipulasi dua tipe kalori saja, yaitu karbohidrat dan protein. Contoh makanan karbohidrat: Apel, Jeruk, Salad, Pir, Nasi, dan lain lain. Contoh makanan protein: Daging ayam (tanpa kulit), Daging sapi,kacang-kacangan, Telur, Ikan dan lain lain. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 4
5 Hal Keempat Jaga ketika makan di luar! Seringkali ketika anda sedang melakukan diet ini, dan anda makan di kantin/restoran, anda akan mendapati porsi yang sangat banyak, dan seringkali mengandung saos (yang dapat menyebabkan penimbunan lemak). C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 5
6 Hal kelima Makan 4x Sehari! Mungkin ini terdengar tidak masuk akal, tapi lakukanlah selama 11 hari, dan anda akan mendapati berat badan anda turun 2-5kg! Anda bisa mengaturnya dengan cara, makan pagi, makan siang, makan sore, dan makan malam, yang penting, dalam makan 4x ini jangan ngemil setelah makan dan setiap setelah makan harus di selingi minimal 2 ½ jam, C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 6
7 Hal keenam Memutar 2 kalori Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, 2 kalori tadi yaitu karbohidrat dan protein ini harus dikontrol asupannya. Dan untuk mengontrol asupan ini, anda tidak perlu menimbang nimbang berapa protein yang terdapat pada makanan ini dan berapa karbohidrat yang terdapat pada makanan ini misalnya, anda hanya perlu memutarnya saja seperti ini: Hari pertama : 1 x Karbohidrat+Protein, 3x Karbohidrat Hari kedua Hari ketiga : 1x Protein, 3x Karbohidrat : 2x Protein, 2x Karbohidrat Hari keempat : 3x Protein, 1x Karbohidrat Hari kelima Hari keenam Hari ketujuh : 1x Karbohidrat+Protein, 3x Protein : 3x Protein, 1x Karbohidrat : 2x Protein, 2x Karbohidrat C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 7
8 Hari kedelapan: 1x Protein, 3x Karbohidrat Hari kesembilan: 1x karbohidrat+protein, 3x Karbohidrat Hari kesepuluh : Ulangi Seperti hari pertama Contoh kasus: Sekarang adalah hari pertama anda menjalankan diet ini, di atas ditulis bahwa hari pertama adalah anda harus makan 4x sehari, yaitu 1karbohidrat+protein dan 3 karbohidrat. Maka pada pagi hari, anda memutuskan untuk makan nasi dan sayur (karbohidrat saja), pada siang hari anda makan apel, jeruk, nasi dan kangkung (karbohidrat saja), pada sore hari anda makan nasi, ayam, telur, mangga, belimbing (Karbohidrat+protein), pada malam hari anda makan Apel, jeruk, alpukat, semangka (Karbohidrat saja). Dari contoh di atas kita tahu bahwa anda makan 3 makanan karbohidrat saja dan 1 makanan karbohidrat campur protein. Dan juga anda tidak diharuskan mengurutkan menu itu, maksudnya karbohidrat campur proteinnya bisa di pagi hari, siang hari, sore atau malam hari (sesuai selera). Untuk contoh menu bisa dilihat di Bagaimana? Diet yang mudah bukan? C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 8
9 Hal ketujuh Jangan Memakai Saus, sambal dll Misalnya menu hari ini anda makan makanan protein saja, atau daging ayam, memakai mayonese, saus, sambal dan lain sebagainya (pasta pasta). usahakan jangan Ketahuilah kalau pasta pasta inilah yang dapat menyebabkan berat badan naik drastis! Kunci dalam diet ini adalah hal ini, maka ingatlah C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 9
10 Hal Kedelapan Makanlah seperti makan Maksudnya adalah, jangan makan seperti orang yang tidak sedang makan (terburu buru), makanlah dengan santai, dan tidak tergesa gesa, usahakan kunyahannya mencapai 30x keatas (atau lebih), dan berhenti sebelum kenyang. Tidak usah melaparkan diri dan tidak usah berolahraga rutin, makanlah dengan santai seperti orang makan, dan berhentilah sebelum kenyang (karena makan disini 4x, anda jangan takut untuk lapar lagi karena jarak makan sangat pendek). C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 10
11 Hal Kesembilan Mengenai Makanan & Minuman manis Minuman berperan penting dalam metabolisme tubuh, juga dalam diet ini, usahakan minum 8-10 gelas dalam sehari, dan usahakan jangan meminum-minuman yang mengandung kalori lebih dari 10. Contohnya minuman rendah kalori: Air, Es Teh Manis(gula diet), Cola diet, Susu cair putih, kopi diet, dll Makanan manis juga harus dihindari, seperti kue kue, cemilan cemilan, cake, dll Hindari juga makanan manis yang katanya bebas lemak, ingatlah bahwa gula juga bebas lemak tapi membuat gemuk. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 11
12 Hal Kesepuluh Tidak wajib olahraga Jogging, lari lari, dan lain lain tidak akan terlalu menolong dalam menurunkan berat badan karena yang di bakar hanyalah karbohidrat utama bukan membakar lemak! Untuk memaksimalkan diet ini, disarankan sebelum pergi ke kantor atau sebelum melakukan aktivitas lain, anda berjalan kaki 30 menit saja (jangan berlari) sehari 2x, atau jika tidak memungkinkan, satu kali saja selama 45 menit. Ketahuilah jika anda berjalan kaki, tubuh akan membakar lemak dan tidak membakar karbohidrat utama. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 12
13 Praktekkanlah! Hal yang sering orang lupakan setelah membeli buku ini adalah, mereka tidak pernah mempraktekkan dan menunda nunda, putuskanlah bahwa anda ingin turun berat badan sekarang juga! Dan praktekkanlah sekarang juga! Jika anda menunda nunda, kemungkinan besar anda tidak akan pernah melakukannya! Jika anda masih ragu dengan diet ini, saya mohon supaya praktekkan saja selama 11 hari, dan anda akan melihat hasilnya! Jika turun maka lanjutkan, jika tidak, mungkin ada yang salah dengan diet anda, saya akan mencoba untuk memperbaikinya dimana letak kesalahan itu, anda bisa menghubungi saya di C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 13
14 Hal hal yang tidak akan membantu anda dalam melangsingkan badan Untuk membantu mendapatkan tubuh yang ideal, anda akan saya beritahu beberapa hal yang tidak akan berguna/bermanfaat dalam melangsingkan badan. Mungkin beberapa hal ini adalah bertentangan dengan keyakinan anda selama ini, karena mungkin anda telah melihat ataupun mendengar hal ini berguna di media baik itu televisi, Koran, majalah dll C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 14
15 Jogging tidak membantu Jogging, dan latihan rutin lainnya, seperti fitness, dll tidak cukup membantu dalam menurunkan berat badan. Alasannya adalah, ketika anda melakukan jogging, fitness, misalnya, yang dibakar oleh tubuh anda adalah karbohidrat utama dan bukannya lemak. Jika anda ingin membakar lemak, yang harus anda lakukan adalah memanipulasi asupan kalori dalam tubuh anda dan jalan kaki 30 menit. Jika anda berjalan kaki selama 30 menit, dan mengontrol tetap seperti itu, maka tubuh akan membakar lemak untuk energi. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 15
16 Sit-up tidak membantu! Latihan seperti ini hanyalah akan menguatkan otot perut anda, dan tidak akan membantu dalam melangsingkan badan anda, karena meskipun otot perut menjadi kuat, pembakaran lemak tetap saja dalam jumlah volume yang sama, itulah mengapa sit-up tidak terlalu membantu. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 16
17 Melaparkan Diri Tidak Membantu Karbohidrat sangat dibutuhkan untuk tubuh anda! Jika anda kekurangan karbohidrat ini, anda akan mendapati diri anda pusing, lapar, lemas. Anda tidak akan sanggup untuk melangsingkan diri dengan cara menyiksa diri seperti ini! Kalau ada cara yang mudah kenapa harus memakai cara yang sulit? Kebanyakan orang pasti akan berhenti di hari ketiga atau keempat jikalau menjalani diet seperti ini karena diet seperti ini hanyalah membuat diri ini pusing, lapar dan lemas. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 17
18 Cara untuk menjaga berat badan Setelah anda langsing memakai metode diet yang ada di buku ini, hal lain yang harus dilakukan adalah menjaga berat badan anda supaya tidak naik ke keadaan semula lagi. Cara cara yang akan saya paparkan di bawah ini sangatlah mudah sehingga tidak mungkin anda tidak bisa melakukannya. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 18
19 Rentang Waktu Usahakan rentang waktu makan seperti yang saya sebutkan di atas, minimal 2 ½ jam, dan jangan lupa makan dengan pelan, makanlah seperti orang makan dan berhenti sebelum kenyang, itulah kunci jika anda ingin menjaga berat badan anda. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 19
20 Minum Air Usahakan dalam sehari minimal meminum 8 gelas air, selain menyehatkan, hal ini juga dapat membantu metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak akan berlangsung secara optimal. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 20
21 Berjalan Kaki Di zaman yang serba instan ini, kebanyakan orang lebih memilih untuk menggunakan kendaraan daripada berjalan kaki. Usahakan ketika anda ingin bepergian ke suatu tempat yang jaraknya bisa ditempuh hanya dengan berjalan kaki, kenapa tidak? Selain sehat, juga dapat membakar lemak (dan usahakan jangan berjalan cepat, santai saja). C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 21
22 Makan di Luar Ketika makan di luar, di restoran atau makan makanan di tempat yang sejenis, usahakan jangan memakai pasta, saus, sambal dan krim, karena dapat menyebabkan penimbunan lemak yang sangat cepat. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 22
23 Makan di restoran cepat saji Ketika makan di restoran cepat saji, kita harus sedikit waspada karena makanan semacam ini mengandung banyak hal yang tidak bagus untuk tubuh kita. Usahakan ketika minum, pilihlah soda diet, jangan soda biasa (jika ada) jika tidak ada, minumlah minuman yang biasa saja seperti air putih misalnya. Dan jika anda makan disini, jangan mencampur makanan, misalnya jika anda makan ayam, makanlah ayam saja jangan dicampur dengan nasi, jika makan hamburger, makan hamburger saja, jangan dengan kentang (contoh), dan juga ingat jangan terlalu kenyang. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 23
24 Belanja Sebenarnya jika anda mengikut kaidah kaidah di atas, hal di sini sudah mencakup apa yang saya sebutkan di atas, yaitu belilah daging yang segar, dan juga hindari membeli makanan yang manis manis, hindari juga jus buah kemasan karena mengandung gula, dan juga jangan membeli kentang karena dapat menyebabkan berat badan naik cepat. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 24
25 Makan malam Jikalau anda ingin tetap mempertahankan berat badan anda yang sudah ideal, dan anda mendapati diri anda lapar pada waktu malam hari, maka sedapat mungkin anda hanya makan buah buahan saja. Buah buahan mengandung karbohidrat, yang akan menahan lapar anda sampai pagi hari. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 25
26 Hindari makanan berikut ini Pizza, makanan yang manis, soda biasa, kentang goreng, cemilan (potato chips), sereal sarapan manis, coklat, terlalu banyak makan roti. Untuk menjaga berat badan, memang idealnya harus seperti ini. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 26
27 Selalu di ukur Darimana anda mendapati diri anda naik badan? Kebanyakan orang hanya mengira ngira saja, oleh karena itu saya sangat menganjurkan kepada anda untuk membeli timbangan, agara anda tahu kapan? berat badan anda naik, dan ketika berat badan anda naik, anda lakukan diet ini lagi, mudah kan. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 27
28 Pertanyaan? Testimonial? Jikalau anda mempunyai pertanyaan mengenai diet ini, maka boleh menghubungi saya di , saya dengan senang hati akan membantu anda. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 28
29 Promo! Dapatkan Cashback Senilai Rp ! Sudah ribuan orang yang berhasil menjalankan diet ini, tapi, saya ingin anda lebih giat lagi dalam menjalankan diet ini, dengan mengadakan intensif ini, diharapkan anda lebih giat lagi dan mempraktekkan apa yang ada di e-book ini. Untuk menunjukkan niat tulus saya, yang memang ingin membantu anda dalam melangsingkan badan, jikalau anda mengirimkan testimoni anda, maka saya akan mengirimkan Rp ,- Langsung ke rekening anda! Caranya? Gampang! Ikuti step by step di bawah ini: 1. Anda cari foto anda ketika belum langsing 2. Anda foto diri anda ketika sudah langsing (dan untuk promo cashback Rp ini, anda harus turun minimal 7 Kg) Dan kirimkan ke saya, bisa by /kirim ke alamat rumah saya. Hasilnya akan saya upload di website tapi saya tidak akan mencantumkan alamat anda Jika ada pertanyaan harap sms/telp ke Terima kasih. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 29
30 Disclaimer Segala hal yang saya tulis disini telah saya praktekkan dan telah saya buktikan, jadi bukan hanya sekedar teori. E-book ini disusun setelah saya mempraktekkan apa yang saya dapatkan dari e-book luar negeri mengenai cara melangsingkan badan dan saya ambil kesimpulan kesimpulan setelah saya mempraktekkan (karena mungkin ada hal yang berbeda dari cara diet di luar negeri dengan di Indonesia). Jikalau anda bertanya kemungkinan berhasil berapa persen, maka akan saya jawab 90%, jika anda mengikuti kaidah kaidah yang telah saya sebutkan di atas. Akhir kata saya mengucapkan terima kasih telah membeli e-book saya ini, mudah mudahan, dan pasti bermanfaat untuk anda jika anda praktekkan isinya. C o p y r i g h t w w w. l a n g s i n g. u s a l l r i g h t s r e s e r v e d Page 30
Lupakan Pemahaman Yang Tidak Benar
1 Lupakan Pemahaman Yang Tidak Benar Dan Bukalah Pikiran Anda Hal pertama yang harus anda lakukan adalah melupakan segalal sesuatu tentang diet, rendah kalori, rendah lemak ( dan segala sesuatu yang berhubungan
Lebih terperinciHal hal yang tidak akan membantu anda dalam melangsingkan badan
Hal hal yang tidak akan membantu anda dalam melangsingkan badan Untuk membantu mendapatkan tubuh yang ideal, anda akan saya beritahu beberapa hal yang tidak akan berguna/bermanfaat dalam melangsingkan
Lebih terperinciPola hidup sehat untuk penderita diabetes
Pola hidup sehat untuk penderita diabetes Penanganan diabetes berfokus pada mengontrol kadar gula darah (glukosa). Hal tersebut dapat dijalankan dengan memperhatikan pola makan dan olahraga, serta merubah
Lebih terperinci8 Langkah Diet Sehat secara Alami
8 Rahsia dan Tips Kuruskan Badan, Paha, Lengan, dan Pipi Secara Semulajadi Ditulis oleh En Syak Biasanya, banyak tips hanya menjurus kepada bagaimana menguruskan badan saja. Jarang kita lihat ada yang
Lebih terperinciHari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan Kalori di sini adalah perkiraan
Hari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan P Kalori di sini adalah perkiraan Script Hari 1, penjelasan 3 menit Masih ingat ANGKA AJAIB Anda? 1. Ini adalah angka AJAIB karena jika Anda mengingatnya dan membatasi
Lebih terperinci*SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM*:
*DIET PEMBAKARAN LEMAK* Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu Rumah Sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan
Lebih terperinciPenderita Diabetes Pantang Makan Di Luar? Tenang, Ada Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh
Penderita Diabetes Pantang Makan Di Luar? Tenang, Ada Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh Memiliki diabetes bukan berarti Anda tidak boleh makan di luar. Jika Anda tertib dengan menu makanan dan makan secara
Lebih terperinciMitos Sixpack Orang menghabiskan uang jutaan setiap tahun untuk mendapatkan tubuh ideal. Sekarang ini terdapat sekitar 200 lebih alat-alat latihan untuk perut. Sebagian alat-alat ini tidak berguna sama
Lebih terperinciDengan ini saya bersedia mengikuti penelitian ini dan bersedia mengisi lembar kuesioner yang telah disediakan dibawah ini.
NO. RESP A. KUESTIONER PENELITIAN FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS INDONESIA Perkenalkan nama saya Intan Fermia P, mahasiswi Gizi Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kesehatan Masyarakat,. Kakak sedang
Lebih terperinciAnak yang berorangtua obesitas, berpeluang menjadi obesitas 60 90%.
1 SENAM GEMPUR OBESITAS Senam Gempur Obesitas Anak yang berorangtua obesitas, berpeluang menjadi obesitas 60 90%. Minati Atmanegara yang dahulu orangtuanya menderita obesitas, juga berisiko. Namun, dengan
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN
LAMPIRAN Lampiran 1 Kuesioner Penelitian KUESIONER PENELITIAN STUDI TENTANG PENGETAHUAN GIZI, KEBIASAAN MAKAN, AKTIVITAS FISIK,STATUS GIZI DAN BODYIMAGE REMAJA PUTRI YANG BERSTATUS GIZI NORMAL DAN GEMUK
Lebih terperinciDISLIPIDEM IA. Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid)
DISLIPIDEM IA Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid) DISLIPIDEMIA DIS = Salah ; Gangguan LIPID = Lemak (Kolesterol, Trigliserid) DISLIPIDEMIA : gangguan metabolisme lemak Metabolisme lemak
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. yang penting dilakukan sebelum mengisi aktivitas yang lain setiap hari. Sarapan dibutuhkan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Sarapan pagi merupakan makanan yang dimakan setiap pagi hari atau suatu kegiatan yang penting dilakukan sebelum mengisi aktivitas yang lain setiap hari. Sarapan dibutuhkan
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN
Lampiran 1 KUESIONER PENELITIAN GAMBARAN PENATALAKSANAAN DIET JANTUNG DAN STATUS GIZI PASIEN PENDERITA HIPERTENSI KOMPLIKASI PENYAKIT JANTUNG YANG RAWAT INAP DI RUMAH SAKIT UMUM BANDUNG MEDAN TAHUN 2012
Lebih terperinciLampiran 1 FOOD FREQUENCY QUESTIONER (FFQ) Tidak pernah. Bahan makanan >1x/hr 1x/hr 4-6x/mg 1-3x/mg 1-3x/bln
Lampiran 1 FOOD FREQUENCY QUESTIONER (FFQ) Bahan makanan >1x/hr 1x/hr 4-6x/mg 1-3x/mg 1-3x/bln Tidak pernah n % n % n % n % n % n % Makanan pokok Beras/nasi 88 73,9 19 16,0 6 5,0 6 5,0 0 0 0 0 Mie 3 2,5
Lebih terperinciDIIT SERAT TINGGI. Deskripsi
DIIT SERAT TINGGI Deskripsi Serat makanan adalah polisakarida nonpati yang terdapat dalam semua makanan nabati. Serat tidak dapat dicerna oleh enzim cerna tapi berpengaruh baik untuk kesehatan. Serat terdiri
Lebih terperinciLAMPIRAN 1 FORMULIR FOOD RECALL 24 JAM
LAMPIRAN 1 FORMULIR FOOD RECALL 24 JAM No. Responden : Nama : Umur : Jenis Kelamin : Tinggi Badan : Berat Badan : Waktu makan Pagi Nama makanan Hari ke : Bahan Zat Gizi Jenis Banyaknya Energi Protein URT
Lebih terperinciINGIN BERAT BADAN ANDA TURUN LEBIH CEPAT?
INGIN BERAT BADAN ANDA TURUN LEBIH CEPAT? Anda punya masalah dengan menurunkan berat badan? Sudah berusaha dengan banyak cara namun berat tidak kunjung turun? Tahukan Anda, bahwa menurunkan berat badan
Lebih terperinciWritten by Dr. Brotosari Saturday, 19 September :24 - Last Updated Sunday, 06 August :16
Anda termasuk golongan yang nduttt dan gampang lapar? Coba yang berikut ini: 1. Air Putih Minumlah air putih sebanyak-banyaknya sebelum makan, karena air adalah penekan lapar alami. Air putih dapat mempercepat
Lebih terperinciPENGENALAN MAKANAN BAYI DAN BALITA. Oleh: CICA YULIA S.Pd, M.Si
PENGENALAN MAKANAN BAYI DAN BALITA Oleh: CICA YULIA S.Pd, M.Si Siapa Bayi dan Balita Usia 0 12 bulan Belum dapat mengurus dirinya sendiri Masa pertumbuhan cepat Rentan terhadap penyakit dan cuaca Pada
Lebih terperinciKUESIONER SEKOLAH. 1. Nama Sekolah : 2. NSPN : 3. Alamat Sekolah :
KUESIONER SEKOLAH 1. Nama Sekolah : 2. NSPN : 3. Alamat Sekolah : 4. Nama Kepala Sekolah : 5. Status Sekolah : Negeri / Swasta * 6. Status Akreditasi Sekolah : 7. Jumlah Murid Seluruh Kelas : Laki-laki
Lebih terperinciKUESIONER PERILAKU MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN USU TENTANG KONSUMSI MAKANAN SIAP SAJI (FAST FOOD) MEDAN TAHUN /../..
KUESIONER PERILAKU MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN USU TENTANG KONSUMSI MAKANAN SIAP SAJI (FAST FOOD) MEDAN TAHUN 2015 I. INFORMASI WAWANCARA No. Responden Nama Responden Angkatan/Semester Tanggal Wawancara
Lebih terperinci7 TIPS DIET SETELAH LIBUR LEBARAN
7 TIPS DIET SETELAH LIBUR LEBARAN By ARBI NASUTION TENTANG PENULIS Saya Arbi Nasution, saya adalah penulis ebook ini, Seorang Wirausahawan & seorang Konsultan Berat Badan. Semua berawal dari Kelebihan
Lebih terperinciKUESIONER SAKIT GULA (DIABETES MELITUS/DM)
KUESIONER SAKIT GULA (DIABETES MELITUS/DM) I. SOSIAL Identitas Diri 1. Nama Inisial : 2. Alamat : 3. Umur : 4. Jenis Kelamin : Laki-laki Perempuan 5. BB terakhir : kg 6. TB terakhir : cm 7. Pendidikan
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN KONSUMSI SERAT DAN FAST FOOD SERTA AKTIVITAS FISIK ORANG DEWASA YANG BERSTATUS GIZI OBES DAN NORMAL
59 60 Kode : KUESIONER PENELITIAN KONSUMSI SERAT DAN FAST FOOD SERTA AKTIVITAS FISIK ORANG DEWASA YANG BERSTATUS GIZI OBES DAN NORMAL Nama Jenis Kelamin Alamat Rumah Nomor Telepon/ HP Enumerator Tanggal
Lebih terperinci3. Apakah anda pernah menderita gastritis (sakit maag)? ( ) Pernah ( ) Tidak Pernah
104 KUESIONER PENELITIAN GAMBARAN FAKTOR FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PENCEGAHAN PENYAKIT GASTRITIS PADA MAHASISWA FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS SUMATERA UTARA TAHUN 2015 A. Karateristik 1. Umur
Lebih terperinciHUBUNGAN PERILAKU KONSUMSI MAKANAN DENGAN STATUS GIZI PNS BAPPEDA KABUPATEN LANGKAT TAHUN 2015
74 HUBUGA PERILAKU KOSUMSI MAKAA DEGA STATUS GIZI PS BAPPEDA KABUPATE LAGKAT TAHU 215 I. Data Responden 1. ama : 2. omor Responden : 3. Umur : 4. Jenis Kelamin : 5. Pendidikan : 6. Berat Badan : 7. Tinggi
Lebih terperinciAWAL YANG SEGAR: KIAT-KIAT POLA MAKAN YANG SEHAT
AWAL YANG SEGAR: KIAT-KIAT POLA MAKAN YANG SEHAT Ingin menerapkan pola makan yang sehat tapi tidak tahu harus memulai dari mana? Artikel ini adalah panduan mudah untuk mengiring anda ke arah yang tepat.
Lebih terperinciLAMPIRAN KUESIONER ANALISIS PENGELUARAN DAN POLA KONSUMSI PANGAN SERTA HUBUNGANNYA DENGAN STATUS GIZI MAHASISWA PENERIMA BEASISWA ETOS JAWA BARAT
65 LAMPIRAN Lampiran 1 Kuesioner KUESIONER ANALISIS PENGELUARAN DAN POLA KONSUMSI PANGAN SERTA HUBUNGANNYA DENGAN STATUS GIZI MAHASISWA PENERIMA BEASISWA ETOS JAWA BARAT FILE : AllData Sheet 1 CoverInd
Lebih terperinciObat Herbal Diabetes dan Diet Makanan, Pasangan Serasi Untuk Diabetesi
Obat Herbal Diabetes dan Diet Makanan, Pasangan Serasi Untuk Diabetesi Banyak yang bilang bahwa penggunaan obat herbal diabetes jauh lebih aman daripada penggunaan obat kimia Menanggapi kutipan yang tertera
Lebih terperinciINGIN BERAT BADAN ANDA TURUN LEBIH CEPAT?
INGIN BERAT BADAN ANDA TURUN LEBIH CEPAT? Anda punya masalah dengan menurunkan berat badan? Sudah berusaha dengan banyak cara namun berat tidak kunjung turun? Tahukan Anda, bahwa menurunkan berat badan
Lebih terperinciPOLA MAKAN Sumber: Kiat Sehat diusia Emas - vegeta.co.id
POLA MAKAN Sumber: Kiat Sehat diusia Emas - vegeta.co.id Manfaat utama : Sumber energi untuk seluruh aktivitas dan metabolisme tubuh. (Lihat Tabel I : Sumber Makanan) Akibat bagi kesehatan Kelebihan :
Lebih terperinciBERITA ACARA PEMBERIAN PENJELASAN
BERITA ACARA PEMBERIAN PENJELASAN Nomor : BA. 147/PAN/E-PROC/DISPORA/2012 Pada hari ini Senin, tanggal Sepuluh bulan Desember tahun Dua Ribu Dua Belas, bertempat di Kantor Dinas Pemuda dan Olahraga Provinsi
Lebih terperinciCATATAN PERKEMBANGAN. Dx Hari/Tanggal Pukul Tindakan Keperawatan Nutrisi Kamis, Menggali pengetahuan orang tua kurang dari
Lampiran 1 CATATAN PERKEMBANGAN Dx Hari/Tanggal Pukul Tindakan Keperawatan Nutrisi Kamis, 04 10.00-4. Menggali pengetahuan orang tua kurang dari Mei 2017 12.00 tentang asupan nutrisi pada anak yaitu menggali
Lebih terperinciPeta Konsep. Hal yang harus kamu tahu mengenai Pertumbuhan Makhluk Hidup ini antara lain. Perubahan yang terjadi pada makhluk hidup
Standar Kompetensi: Memahami ciri-ciri dan kebutuhan makhluk hidup serta hal-hal yang mempengaruhi perubahan pada makhluk hidup. Kompetensi Dasar: Mendeskripsikan perubahan yang terjadi pada makhluk hidup
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN MENGENAI OBESITAS
SATUAN ACARA PENYULUHAN MENGENAI OBESITAS Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Promosi Kesehatan Disusun oleh : Gita Ayu Mayacita P17320112028 2- C POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN
Lebih terperinciNUTRISI Rekomendasi Nutrisi Yang Dibutuhkan Selama dan Setelah Kemoterapi (Yayasan Kasih Anak Kanker Jogja)
NUTRISI Rekomendasi Nutrisi Yang Dibutuhkan Selama dan Setelah Kemoterapi (Yayasan Kasih Anak Kanker Jogja) dr. Maria Ulfa, MMR Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta
Lebih terperinciDEPARTEMEN GIZI MASYARAKAT FAKULTAS EKOLOGI MANUSIA INSTITUT PERTANIAN BOGOR 2011
LAMPIRAN 60 61 Lampiran 1 Kuesioner Penelitian Kode: KUESIONER PENELITIAN HUBUNGAN KARAKTERISTIK, PENGETAHUAN GIZI, KONSUMSI PANGAN, DAN TINGKAT KECUKUPAN GIZI TERHADAP KEBUGARAN ATLET BOLA BASKET DI SMP/SMA
Lebih terperinciDAFTAR LAMPIRAN. Lampiran 1. Instrumen Penelitian. 1.1 Observasi. 1.2 Angket. 1.3 Wawancara. 1.4 Dokumentasi. 1.5 Tes
lx DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1. Instrumen Penelitian 1.1 Observasi 1.2 Angket 1.3 Wawancara 1.4 Dokumentasi 1.5 Tes Lampiran 2. Validitas dan Reliabilitas 2.1 Validitas 2.2 Reliabilitas Lampiran 3. RPP
Lebih terperinciLembarObservasi Penelitian Pola Makan. Yang berhubungan dengan kadar gula darah pada Lansia
57 Lampiran 1 LembarObservasi Penelitian Pola Makan Yang berhubungan dengan kadar gula darah pada Lansia Nama (inisial) : Umur : Jenis Kelamin : Berat Badan : Tinggi Badan : Alamat : Jenis makanan Sumber
Lebih terperinciMaster Menu Rumah Sakit (siklus 10 hari) Hari ke-1 Porsi. Nasi merah Sop kacang merah. Sate jamur Empal genthong. Capcay basah Sate pusut tempe
Makan Pagi Nasi tim Cah brokoli+ goreng Ayam bacem Pepaya Air Putih Master Menu Rumah Sakit (siklus 0 hari) Hari ke- Porsi Porsi Porsi Makan Siang Makan Malam URT gram URT gram URT gram Nasi merah Sop
Lebih terperinciFORMAT PERSETUJUAN RESPONDEN
60 Lampiran 1 Persetujuan Responden FORMAT PERSETUJUAN RESPONDEN Sehubungan dengan diadakannya penelitian oleh : Nama Judul : Lina Sugita : Tingkat Asupan Energi dan Protein, Tingkat Pengetahuan Gizi,
Lebih terperinciJelang Ramadhan : Jangan Berbuka Puasa Dengan Yang Manis
Jelang Ramadhan : Jangan Berbuka Puasa Dengan Yang Manis sebentar lagi Bulan Suci Ramadhan. Di bulan puasa itu, sering kita dengar kalimat Berbuka puasalah dengan makanan atau minuman
Lebih terperinciLAMPIRAN 1 KUESIONER
A. Identitas Sampel LAMPIRAN 1 KUESIONER KARAKTERISTIK SAMPEL Nama : Umur : BB : TB : Pendidikan terakhir : Lama Bekerja : Unit Kerja : Jabatan : No HP : B. Menstruasi 1. Usia awal menstruasi : 2. Lama
Lebih terperinciMasakan. Ikan - Per ekor (Sniper, Gurami, Kerapu) Capcay (Stir Fry Mixed Vegetables) Ukuran Kecil... Rp. 20,000,- Capcay Vegetarian... Rp.
Masakan Capcay (Stir Fry Mixed Vegetables) Capcay Vegetarian... Rp. 10,000,- Capcay Telur. Rp. 10,000,- Ikan - Per ekor (Sniper, Gurami, Kerapu) Ukuran Kecil... Rp. 20,000,- Ukuran Sedang.. Rp. 30,000,-
Lebih terperinciBAB VII KESIMPULAN DAN SARAN
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN 7.1 Kesimpulan Denyut jantung dan tekanan darah para pekerja sebelum melakukan bongkar muat termasuk ke dalam golongan yang normal, namun setelah melakukan bongkar muat terjadi
Lebih terperinciBAB 2 TINJAUAN PUSTAKA
4 BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA 2.1 Pola Konsumsi Makanan Dalam kehidupan sehari-hari, orang tidak terlepas dari makanan karena makanan adalah salah satu kebutuhan pokok manusia. Fungsi pokok makanan adalah untuk
Lebih terperinciBAB II PENTINGNYA SARAPAN PAGI UNTUK ANAK-ANAK. 2008, Sarapan atau breakfast (dalam bahasa Inggris), break (istirahat)
BAB II PENTINGNYA SARAPAN PAGI UNTUK ANAK-ANAK 2.1 Pengertian Sarapan Pagi Menurut sumber dari laman (page) web http://www.fbuzz.com/2008/12/13/pentingnya-sarapan-atau-makan-pagi/. 13 des 2008, Sarapan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Pada kelompok anak usia sekolah, termasuk remaja usia 16-18
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Pada kelompok anak usia sekolah, termasuk remaja usia 16-18 tahun, sarapan berfungsi sumber energi dan zat gizi agar dapat berpikir, belajar dan melakukan aktivitas
Lebih terperinciKATA PENGANTAR. Lampiran 1. Angket Penelitian
Lampiran 1. Angket Penelitian KATA PENGANTAR Ibu yang terhormat, Pada kesempatan ini perkenankanlah kami meminta bantuan Ibu untuk mengisi angket yang telah kami berikan, angket ini berisi tentang : 1)
Lebih terperinciMENGATUR POLA HIDUP SEHAT DENGAN DIET
MENGATUR POLA HIDUP SEHAT DENGAN DIET Oleh : Fitriani, SE Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan, mulai dari aspek kesehatan,makanan, nutrisi yang dikonsumsi
Lebih terperinciSarapan? Mana Sempat? Written by Dr. Brotosari Sunday, 07 February :12 - Last Updated Sunday, 06 August :16
Begitu melek di pagi hari kemudian langsung menyeruput secangkir kopi??? Ehmmm, sapa takut, apalagi buat yang sudah ketagihan dengan aroma kopi?. Memang perut langsung terasa kenyang sehingga kita malas
Lebih terperinciDIET RENDAH PURIN untuk penderita asam urat. Rizqie Auliana, M.Kes
DIET RENDAH PURIN untuk penderita asam urat Rizqie Auliana, M.Kes rizqie_auliana@uny.ac.id 1 Merupakan salah satu jenis rematik dengan ciri khas menyerang dibagian sendi terutama sendisendi jari atau dikenal
Lebih terperinciLampiran 1. Form Informed Consent
Lampiran 1. Form Informed Consent Judul Penelitian : HUBUNGAN ANTARA CITRA TUBUH, PENDAPATAN KELUARGA, PENGETAHUAN GIZI, PERILAKU MAKAN DENGAN ASUPAN KALSIUM PADA SISWI SMPN 11 DEPOK Setelah mendapatkan
Lebih terperinciLampiran 1. Siklus Menu 10 Hari Instalasi Gizi RSUD Kabanjahe
Lampiran 1. Siklus Menu 10 Hari Instalasi Gizi RSUD Kabanjahe Hari VIP Kelas Ruangan I Pagi Pagi Pagi Ikan acar kuning Telur dadar Telur dadar Tempe goreng Tempe goreng Tempe goreng Tumis bayam Tumis bayam
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN
Lampiran 1 KUESIONER PENELITIAN PERILAKU LANSIA DALAM MENGONSUMSI MAKANAN SEHAT DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS BATU HORPAK KECAMATAN TANTOM ANGKOLA KABUPATEN TAPANULI SELATAN TAHUN 2010 I. Karakteristik Responden
Lebih terperinciNutrishake training. Product knowledge
Nutrishake training Product knowledge Inikah fakta yang anda alami sekarang? Seringkali merasa stress? Tak ada waktu untuk berolahraga dan memperhatikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh? Lesu karena pola
Lebih terperinci01/04/ TAHUN (USIA(Th)) x 2 + 8) RUMUS PERKIRAAN TINGGI BADAN TAHUN USIA (th) x RUMUS PEERKIRAAN BERAT BADAN PERHITUNGAN
By Yetti Wira Citerawati SY Apa yang di makan bayi sejak usia dini merupakan fondasi penting bagi kesehatan dan kesejahteraannya di masa depan. SDM akan optimal jika gizi dan kesehatan pada beberapa tahun
Lebih terperinciPENGETAHUAN, SIKAP, PRAKTEK KONSUMSI SUSU DAN STATUS GIZI IBU HAMIL
71 Lampiran 1 Kuesioner Penelitian Tanggal wawancara: Kode responden PENGETAHUAN, SIKAP, PRAKTEK KONSUMSI SUSU DAN STATUS GIZI IBU HAMIL Nama Responden :... Alamat :...... No. Telepon :... Lokasi penelitian
Lebih terperinciBAB II KAJIAN PUSTAKA. jawab, guru harus mengetahui, serta memahami nilai, norma moral, dan sosial, serta berusaha
BAB II KAJIAN PUSTAKA 2.1 Hakikat Peran Guru Guru adalah pendidik, yang menjadi tokoh, panutan, dan identifikasi bagi para peserta didik, dan lingkungannya. Oleh karena itu, guru harus memiliki standar
Lebih terperinciLampiran STATUS PRAESENS, OBSERVASI, DAN ANAMNESA. FJA cenderung besar dengan otot-otot yang cukup terlihat di bagian lengannya.
STATUS PRAESENS, OBSERVASI, DAN ANAMNESA 1. FJA Status Praesence: Status Physicus: FJA memiliki tinggi badan ± 158 cm dengan berat badan 52 kg. Postur tubuh FJA cenderung besar dengan otot-otot yang cukup
Lebih terperinciNAMA : UMUR : KELAS : No. Telpon : Alamat lengkap : Untuk pertanyaan di bawah ini, beri tanda X untuk jawaban yang kamu pilih
Lampiran Kuesioner NAMA : UMUR : KELAS : No. Telpon : Alamat lengkap : Untuk pertanyaan di bawah ini, beri tanda X untuk jawaban yang kamu pilih PENGETAHUAN MENGENAI ANEMIA 1. Menurut kamu apakah itu anemia?
Lebih terperinciDikompilasi dari berbagai sumber oleh
Dikompilasi dari berbagai sumber oleh www.kekuatanpikiran.com 1 Rekan-rekan, siapa sih yang tidak menginginkan tubuh yang ideal? Semua pasti mau bukan? Karena tubuh yang ideal membuat kita tampil lebih
Lebih terperinciMichael Kisyanto 5 July w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 1
Mengubah pola makan memang terbilang sukar dan membuat frustasi. Apalagi ketika kita tidak tahu jenis makanan apa yang dapat melancarkan metabolisme tubuh paling cepat. Michael Kisyanto www.solusidietsehat.com
Lebih terperinciDIIT GARAM RENDAH TUJUAN DIIT
DIIT GARAM RENDAH Garam yang dimaksud dalam Diit Garam Rendah adalah Garam Natrium yang terdapat dalam garam dapur (NaCl) Soda Kue (NaHCO3), Baking Powder, Natrium Benzoat dan Vetsin (Mono Sodium Glutamat).
Lebih terperinciLampiran 2. Kuesioner Penelitian
Lampiran 2. Kuesioner Penelitian UNIVERSITAS INDONESIA KUESIONER PENELITIAN HUBUNGAN ANTARA KARAKTERISTIK, PENGETAHUAN, SIKAP DAN FAKTOR LINGKUNGAN TERHADAP PERILAKU MAKAN BERDASARKAN PEDOMAN UMUM GIZI
Lebih terperinciREKOMENDASI GIZI UNTUK ANAK SEKOLAH. YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd
REKOMENDASI GIZI UNTUK ANAK SEKOLAH YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd TERDAPAT 6 REKOMENDASI 1. Konsumsi menu Gizi Seimbang 2. Sesuaikan konsumsi zat gizi dengan AKG 3. Selalu Sarapan 4. Pelihara Otak
Lebih terperinciTINJAUAN PUSTAKA. A. Sarapan Pagi
Kecukupan Tingkat Kecukupan Asupan Kebiasaan Protein Pengetahuan Pendidikan energi Perilaku Energi Energi makan BAB dan ibu di dan protein Gizi sekolah pagi II Pengetahuan gizi Ibu Protein ibu Sarapan
Lebih terperinciBAB 2 DATA DAN ANALISA
BAB 2 DATA DAN ANALISA 2.1. Pengumpulan Data Data dan informasi yang mendukung proyek Tugas Akhir ini didapat dari beberapa sumber, antara lain : 2.1.1 Narasumber Beberapa pihak terkait dan narasumber
Lebih terperinciLEMBAR PERMOHONAN MENJADI RESPONDEN
79 Lampiran 1 LEMBAR PERMOHONAN MENJADI RESPONDEN Kepada : Yth. Calon Responden Penelitian Di Tempat Dengan Hormat, Saya Mahasiswa Prodi DIII Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Lebih terperinciSuplemen untuk mendukung Perut Sixpack Anda
Apakah memiliki perut sixpack tanpa lemak adalah hal yang sangat Anda idamkan? Bagaimana Cara Mendapatkan Perut Sixpack? Konsep untuk mendapatkan perut sixpack sebenarnya mudah dan singkat. Anda perlu
Lebih terperinciMengatur Berat Badan. Mengatur Berat Badan
Mengatur Berat Badan Pengaturan berat badan adalah suatu proses menghilangkan atau menghindari timbunan lemak di dalam tubuh. Hal ini tergantung pada hubungan antara jumlah makanan yang dikonsumsi dengan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Makanan cepat saji termasuk ke dalam junk food atau makanan sampah. Makanan
BAB I PENDAHULUAN 1.1. Latar Belakang Makanan cepat saji termasuk ke dalam junk food atau makanan sampah. Makanan cepat saji adalah makanan yang mengandung lemak tinggi seperti hamburger, ayam goreng,
Lebih terperinciDiet Hipertensi, Diabetesi Tetap Minum Obat Herbal Untuk Diabetes
Diet Hipertensi, Diabetesi Tetap Minum Obat Herbal Untuk Diabetes Konsumsi obat herbal untuk diabetes dari tahun ke tahun di Negara Indonesia terus meningkat, patut kita syukuri bahwa ini menandakan kepercayaan
Lebih terperinciPERENCANAAN DIET UNTUK PENDERITA DIABETES MELLITUS
PERENCANAAN DIET UNTUK PENDERITA DIABETES MELLITUS Oleh: Fitri Rahmawati, MP JURUSAN PENDIDIKAN TEKNIK BOGA DAN BUSANA FAKULTAS TEKNIK UNY email: fitri_rahmawati@uny.ac.id Diabetes Mellitus adalah penyakit
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN MORNING SICKNESS PADA IBU HAMIL
SATUAN ACARA PENYULUHAN MORNING SICKNESS PADA IBU HAMIL Topik : Morning Sickness Sub topik : Pengertian morning sickness pada ibu hamil Penyebab morning sickness pada ibu hamil Gejala morning sickness
Lebih terperinciDBMP DBMP Yetti Wira_Gizi_2014_Poltekkes Palangka Raya. Yetti Wira_Gizi_2014_Poltekkes Palangka Raya
DBMP DBMP Pengertian : DBMP adalah daftar yang berisi 7 golongan bahan makanan. pada tiap golongan, dalam jumlah (dapat berbeda setiap makanan) yang dinyatakan bernilai energi dan zat gizi yang sama. Oleh
Lebih terperinciKebutuhan nutrisi dan cairan pada anak
Kebutuhan nutrisi dan cairan pada anak Apa itu Nutrisi???? Defenisi Nutrien adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh dan berkembang. Setiap anak mempunyai kebutuhan Setiap anak mempunyai
Lebih terperinciPenyakit Diabetes (Kencing Manis)
Penyakit Diabetes (Kencing Manis) Penyakit diabetes (kencing manis) adalah suatu kumpulan gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan adanya peningkatan kadar gula (glukosa) darah secara terus menerus
Lebih terperinciInilah 10 Gejala Serangan Jantung di Usia Muda
Inilah 10 Gejala Serangan Jantung di Usia Muda Nyeri di Sekitar Dada Charles mengungkapkan bahwa salah satu gejala utama dari adanya risiko serangan jantung adalah adanya rasa nyeri di sekitar dada. Tak
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN PERILAKU DIET IBU NIFAS DI DESA TANJUNG SARI KECAMATAN BATANG KUIS KABUPATEN DELI SERDANG. 1. Nomor Responden :...
KUESIONER PENELITIAN PERILAKU DIET IBU NIFAS DI DESA TANJUNG SARI KECAMATAN BATANG KUIS KABUPATEN DELI SERDANG 1. Nomor Responden :... 2. Nama responden :... 3. Umur Responden :... 4. Pendidikan :... Jawablah
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN. : Gizi Seimbang Pada Lansia. : Wisma Dahlia di UPT PSLU Blitar di Tulungagung
SATUAN ACARA PENYULUHAN ( Gizi Seimbang Pada Lansia ) Topik Sasaran : Gizi Seimbang Pada Lansia : lansia di ruang Dahlia Hari/tanggal : Sabtu, 29 April 2017 Waktu Tempat : 25 menit : Wisma Dahlia di UPT
Lebih terperinciSeimbangkan Kadar Gula Darah Anda Sekarang
Seimbangkan Kadar Gula Darah Anda Sekarang Seimbangkan kadar gula darah anda sekarang. Apa yang anda ketahui dengan gula darah? Didefinisikan dengan banyaknya kandungan gula atau glukosa dalam darah anda.
Lebih terperinciKUESIONER GAYA HIDUP DAN POLA KONSUMSI PENDERITA HIPERTENSI KARYAWAN PABRIK HOT STRIP MILL (HSM) PT. KRAKATAU STEEL CILEGON
LAMPIRAN 65 KUESIONER GAYA HIDUP DAN POLA KONSUMSI PENDERITA HIPERTENSI KARYAWAN PABRIK HOT STRIP MILL (HSM) PT. KRAKATAU STEEL CILEGON No Sampel : Enumerator : Tanggal Wawancara : Nama Responden : Alamat
Lebih terperinciPENYUSUNAN MENU MAKAN ANAK USIA DINI
PENYUSUNAN MENU MAKAN ANAK USIA DINI Pengertian MENU Susunan hidangan sekali makan yang secara keseluruhan harmonis dan saling melengkapi untuk kebutuhan makan seseorang MENU SEIMBANG Menu yang mengandung
Lebih terperinciLampiran 1. Variabel penelitian beserta kategorinya tahun < Rp 5000,OO Rp 5.000,OO - Rp ,OO. > Persentil ke-95 = Ovenveighr (CDC 2000)
Lampiran 1. Variabel penelitian beserta kategorinya Variabel 1 Kategori Karakteristik contoh : Umur anak Uang saku per hari Sosial ekonomi keluarga Pendidikan orang tua (Ayah dan Ibu) 9-1 1 tahun < Rp
Lebih terperinciLampiran 1. Peta lokasi penelitian Puskesmas Putri Ayu Kecamatan Telanaipura
Lampiran 1. Peta lokasi penelitian Puskesmas Putri Ayu Kecamatan Telanaipura 66 67 Lampiran 2. Kisi-kisi instrumen perilaku KISI-KISI INSTRUMEN Kisi-kisi instrumen pengetahuan asupan nutrisi primigravida
Lebih terperinciEMPAT PILAR GIZI SEIMBANG
EMPAT PILAR GIZI SEIMBANG LEMBAR BALIK PENDIDIKAN GIZI UNTUK SISWA SEKOLAH DASAR EMPAT PILAR GIZI SEIMBANG Disusun Oleh: Iqlima Safitri, S. Gz Annisa Zuliani, S.Gz Hartanti Sandi Wijayanti, S.Gz, M.Gizi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang. Makanan selain untuk pemuas rasa lapar dan dahaga juga berfungsi
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Makanan selain untuk pemuas rasa lapar dan dahaga juga berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik serta mental. Untuk masyarakat yang berpendidikan dan cukup
Lebih terperinciRahasia Diet Cantik ala Selebriti
Rahasia Diet Cantik ala Selebriti Memiliki tubuh sehat dan cantik tentu jadi impian kebanyakan wanita. Tapi bagi insan yang berkecimpung di dunia hiburan punya tubuh indah bukan hanya impian, malah sebuah
Lebih terperinciBAB II TINJAUAN PUSTAKA
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Sarapan Pagi Manusia memerlukan energi untuk mempertahankan hidup, menunjang pertumbuhan dan melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik merupakan gerakan yang dilakukan oleh
Lebih terperinciMendapatkan Tubuh Ideal
Mendapatkan Tubuh Ideal Anda mendambakan tubuh padat berotot tanpa lemak? Tidak bisa dipungkiri lagi, baik pria maupun wanita mendambakan tubuh ideal. Pria pada umumnya menginginkan tubuh yang padat dengan
Lebih terperinciSistem Pendukung Keputusan Pemilihan Menu Makanan Bagi Anak
Sistem Pendukung Keputusan Pemilihan Menu Makanan Bagi Anak Rizky Ria Kumaladewi, Sri Kusumadewi Jurusan Teknik Informatika Universitas islam Indonesia Jl. Kaliurang km 14 Yogyakarta 55510 Telp (0274)
Lebih terperinciPROGRAM STUDI GIZI FAKULTAS ILMU- ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS ESA UNGGUL JAKARTA
Lampiran 1 KUESIONER PENELITIAN PERBEDAAN KONSUMSI CAIRAN, AKTIFITAS FISIK DAN BERAT JENIS URIN PADA SISWI SMU NEGERI 3 KUPANG (DATARAN RENDAH) DAN SMU NEGERI KAPAN (DATARAN TINGGI) DI NUSA TENGGARA TIMUR
Lebih terperinci: saya ingin mendapatkan data antropometri BB dan TB ibu.
: Assalamualaikum ibu : waalaikumsalam. Silahkan masuk :(masuk dan berjabat tangan) : perkenalkan nama saya Dini, saya ahli gizi yang sedang bertugas saat ini. Dengan ibu siapa? : Saya Melinda : Ok ibu
Lebih terperinciLAMPIRAN 1 58
LAMPIRAN LAMPIRAN 1 58 LAMPIRAN 2 59 LAMPIRAN 3 60 LAMPIRAN 4 61 62 63 64 Lampiran 5 FORMULIR IDENTITAS RESPONDEN FOOD RECALL A. Identitas Responden Nama : Alamat : Tempat, Tanggal Lahir : Umur : Telepon/Hp
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN
Kode : KUESIONER PENELITIAN GAMBARAN POLA MAKAN DAN STATUS GIZI ANAK BALITA DITINJAU DARI KARAKTERISTIK KELUARGA DI KECAMATAN DOLOK MASIHUL KABUPATEN SERDANG BEDAGAI TAHUN 2011 Tanggal Wawancara : A. Identitas
Lebih terperinciBAB VIII JAJANAN SEBAGAI PENDUKUNG STATUS GIZI. A. Jajanan Sebagai Asupan Makanan Balita
BAB VIII JAJANAN SEBAGAI PENDUKUNG STATUS GIZI A. Jajanan Sebagai Asupan Makanan Balita Makanan jajanan menurut FAO didefinisikan sebagai makanan dan minuman yang dipersiapkan dan dijual oleh pedagang
Lebih terperinciBab 1.Pengenalan MP ASI
Bab 1.Pengenalan MP ASI Apa sih MPASI itu? MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping ASI. Pendamping ASI, jadi ASI tetap diberikan kepada bayi ya... Hal pertama yang harus kita ingat adalah usia bayi,
Lebih terperinciLampiran 1 Kuesioner Penelitian Kode Responden:
LAMPIRAN Lampiran 1 Kuesioner Penelitian Kode Responden: KUESIONER PENELITIAN POLA KONSUMSI PANGAN MASYARAKAT PAPUA (Studi kasus di Kampung Tablanusu, Distrik Depapre, Kabupaten Jayapura, Provinsi Papua).
Lebih terperinci