SUMBANGAN KESEGARAN JASMANI DAN KECEMASAN TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA ( Studi Korelasional Kesegaran Jasmani dan Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Kartasura ) TESIS Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan mencapai derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan Oleh : DIYONO A121508017 PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN PROGRAM PASCA SARJANA UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2017 i
HALAMAN PENGESAHAN PEMBIMBING TESIS SUMBANGAN KESEGARAN JASMANI DAN KECEMASAN TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA ( Studi Korelasional Kesegaran Jasmani dan Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Kartasura ) Disusun Oleh : DIYONO A121508017 Komisi Pembimbing Pembimbing I Telah disetujui untuk diseminarkan oleh tim pembimbing Dewan Pembimbing Nama Tanda Tangan Tanggal Prof. Dr. Muchsin Dowes, dr.,su, AIFO,MARS ----------------, 2017 NIP. 194805311976031001 Pembimbing II Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd ----------------, 2017 NIP. 196511281990031001 Telah dinyatakan memenuhi syarat Pada tanggal 2017 Kepala Program Studi Keolahragaan Program Pascasarjana UNS Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. NIP : 196511281990031001 ii
SUMBANGAN KESEGARAN JASMANI DAN KECEMASAN TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA ( Studi Korelasional Kesegaran Jasmani dan Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Kartasura ) TESIS Oleh : DIYONO A121508017 Telah dipertahankan di depan penguji dan dinyatakan telah memenuhi syarat pada tanggal...2017 Jabatan Nama Tanda tangan Tanggal Ketua Prof. Dr. Kiyatno. M.Or, PFK,AIFO... NIP : 194801181976031002 Sekretaris Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd... NIP : 1968032319930311012 Anggota Prof. Dr. Muchsin Dowes, dr.,su, AIFO,MARS... NIP : 194805311976031001 Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.... NIP : 196511281990031001 Mengetahui Prof. Dr. H. M. Furqon H, M.Pd. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. NIP : 19600727 198702 1 001 NIP : 19651128 199003 1 001 iii
PERNYATAAN KEASLIAN DAN PERSYARATAN PUBLIKASI Saya menyatakan dengan sebenar-benarnya bahwa : 1. Tesis yang berjudul : Sumbangan Kesegaran Jasmani dan Kecemasan Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia ( Studi Korelasional Kesegaran Jasmani dan Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Kartasura ) ini adalah karya penelitian saya sendiri dan tidak terdapat karya ilmiah yang pernah diajukan oleh orang lain untuk memperoleh gelar akademik serta tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang tertulis dengan acuan yang disebutkan sumbernya, baik dalam naskah karangan dan daftar pustaka. Apabila ternyata di dalam naskah tesis ini dapat dibuktikan terdapat unsur-unsur plagiasi, maka saya bersedia menerima sanksi baik Tesis beserta gelar Magister saya dibatalkan serta diproses sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku. 2. Publikasi sebagai atau keseluruhan isi tesis pada jurnal atau forum ilmiah harus menyertakan tim promotor sebagai author dan PPs-UNS sebagai institusinya. Apabila saya melakukan pelanggaran dari ketentuan publikasi ini maka saya bersedia mendapatkan sanksi akademik yang berlaku. Surakarta, 14 Desember 2016 Mahasiswa Diyono iv
ABSTRAK Diyono. A121508017. 2017. Sumbangan Kesegaran Jasmani dan Kecemasan Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia ( Studi Korelasional Kesegaran Jasmani dan Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Kartasura ) TESIS. Program Studi Ilmu Keolahragaan Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. Pembimbing: Prof. Dr. Muchsin Dowes, dr.,su, AIFO,MARS (Pembimbing I). Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. (Pembimbing II). Lanjut usia merupakan keadaan yang akan dialami oleh manusia, perubahan fisik yang muncul pada lanjut usia menjadi permasalah tersendiri jika tidak ditangani dengan tindakan yang tepat, karena dalam proses menua permasalahan yang muncul bukan hanya sekedar permasalah fisik tetapi juga permasalahan psikis. Proses tidur tidak hanya tergantung kepada pikiran yang tenang saja, tetapi juga kondisi tubuh yang bugar. Penelitian ini bertujuan untuk menemukan kebenaran tentang sumbangan kesegaran jasmani dan kecemasan terhadap kualitas tidur pada lanjut usia. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode penelitian korelasional, populasi dalam penelitian ini adalah lanjut usia (>60 tahun) tahun pada perkumpulan lansia di Kartasura, jumlah sampel yang didapatkan berjumlah 60 responden. Variabel dalam penelitian ini terdiri dari 2 variabel independent yaitu kesegaran jasmani dan kecemasan dan 1 variabel dependent yaitu kualitas tidur. Teknik analisis data menggunakan analisis korelasi regresi dengan melakukan pengujian prasyarat uji normalitas dan linieritas. Pengujian hipotesis menggunakan analisis regresi dan korelasi masing-masing prediktor dan analisis regresi ganda serta korelasi ganda. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kesegaran jasmani dan kecemasan berhubungan baik secara parsial dan secara simultan membentuk persamaan regresi terhadap kualitas tidur pada lanjut usia. Dimana hubungan signifikan antara kesegaran jasmani dan kualitas tidur dengan nilai p = 0,001 (p < 0,05) sedangkan hubungan kecemasan dengan kualitas tidur nilai p = 0,001. Dimana setiap kesegaran jasmani meningkat maka akan mengakibatkan peningkatan kualitas tidur sebesar 0,270, setiap penurunan kecemasan akan mengakibatkan peningkatan kualitas tidur sebesar 0,369. Proporsi kontribusi variabel kesegaran jasmani dan kecemasan terhadap variabel kualitas tidur sebesar 61,2%. Artinya, kesegaran jasmani dan kecemasan berkontribusi sebesar 61,2% sedangkan sisanya 38,9% dikontribusikan oleh variabel lain yang tidak ada didalam uji model regresi linier ini Kesimpulan dari penelitian ini adalah kesegaran jasmani berhubungan dan memiliki sumbangan terhadap kualitas tidur, begitu juga dengan kecemasan yang juga berhubungan dan memiliki sumbangan terhadap kualitas tidur. Kesegaran jasmani dan kecemasan keduanya secara bersama-sama memiliki hubungan dan sumbangan terhadap kualitas tidur pada lanjut usia. Kata kunci : Kesegaran jasmani, kecemasan, kualitas tidur. v
ABSTRACT Diyono. A121408017. 2016. "Contribution Against Physical Fitness And Anxiety Sleep Quality In Eldery (Correlational Study Physical Fitness And Anxiety Sleep Quality in Eldery in Kartasura)". THESIS. Sport Science Studies Program, Graduate Program of Sebelas Maret University, Surakarta. Supervisor: Prof. Dr. Muchsin Dowes, dr.,su, AIFO,MARS (Supervisor I). Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. (Supervisor II). Eldery is a state of which will be experienced by man, physical changes that come on advanced age being its own problems if not dealt with actions right, because hearts aging process the problem comes not only physical problems but also just psychological problems. Sleep is resting conditions required by humans, sleep problems at-up age is a question frequently asked hearts and disrupt everyday life. Sleep process not just depends shown to mind its quiet saja, but also that fit body condition. Singer study aims to review the truth about donations physical fitness and anxiety against sleep quality at-up age. Singer study using a quantitative approach with methods correlational study population hearts singer is further age (> 60 years) year at society elderly in kartasura term yang obtained a sample of 60 respondents. Variable hearts singer research comprises two independent variables namely of physical fitness and anxiety and one dependent variable namely sleep quality. Data analysis using regression analysis correlation with conduct testing prerequisite linearity and normality test. Testing hypotheses using regression analysis and correlation of each predictor and multiple regression analysis correlation well as doubles. Research shows that anxiety associated physical fitness operates partial regression equations simultaneously forming against sleep quality on advanced age. Where significant relationship between fitness and sleep quality with a p value = 0.001 (p <0.05) whereas anxiety relationships sleep quality p-value = 0.001. Where increased each physical fitness then it will result in an increase of 0.270 sleep quality, every decline will lead to increased anxiety sleep quality of 0369. The magnitude of the value of r2 0612 show that the proportion of the contribution of physical freshness and anxiety against sleep quality variable amounted to 61.2%. That is, the physical fitness and anxiety accounted for 61.2% while the remaining 38.9% was contributed by the variable lying yang no in a linear regression model test singers Conclusion of research singer is a physical fitness and anxiety associated dan has donation good operating simultaneous partial maupaun against sleep quality in eldey people. Keywords: physical fitness, Anxiety, Sleep Quality. vi
MOTTO MUDA BERUSAHA DAN BERKARYA, TUA BAHAGIA DAN SEJAHTERA vii
PERSEMBAHAN Segala puji kepada-mu Dzat yang memiliki samudra ilmu pengetahuan. Almamater. viii
KATA PENGANTAR Puji syukur kepada Allah SWT, atas berkat rahmat dan karunia-nya sehingga penulis mampu menyelesaikan seminar hasil tesis ini yang berjudul Sumbangan Kesegaran Jasmani dan Kecemasan Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia ( Studi Korelasional Kesegaran Jasmani dan Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Kartasura ) dapat diselesaikan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Penyelesaian proposal tesis mengalami berbagai kesulitan dan hambatan, namun berkat bantuan dari berbagai pihak, maka berbagai kesulitan dan hambatan yang timbul tersebut dapat diatasi, namun penulis sungguh merasa bahwa pasti saja ada kekurangan dan kelemahan dalam penulisan ini. Oleh sebab itu, dalam kesempatan ini penulis sangat mengharapkan bimbingan, saran, usul, dan kritik yang membangun. Pada kesempatan ini penulis juga menghanturkan terima kasih yang tak terhingga kepada yang terhormat : 1. Prof. Dr. Ravik Karsidi, M.S. selaku Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta, yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Prof. Dr. Furqon. H., Pd. selaku direktur Pascasarjana Universitas Sebelas Maret yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk melakukan penelitian dalam rangka memenuhi tugas terakhir. 3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. selaku Kepala Program Studi Ilmu Keolahragaan Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta dan pembimbing II yang telah memberikan pengarahan, saran, masukan dan koreksi dalam menyusun proposal tesis. 4. Prof. Dr. Muchsin Dowes, dr.,su, AIFO,MARS sebagai Dosen Pembimbing I yang telah memberikan pengarahan, saran, masukan dan koreksi dalam menyusun proposal tesis. ix
Terakhir harapan penulis, semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan balasan-nya kepada mereka dengan yang lebih baik. Amin. x
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL... i HALAMAN PENGESAHAN PEMBIMBING TESIS... ii HALAMAN PENGESAHAN PENGUJI... iii PERNYATAAN KEASLIAN DAN PERSYARATAN PUBLIKASI... iv ABSTRAK... v ABSTRACT... vi MOTTO... vii PERSEMBAHAN... viii KATA PENGANTAR... ix DAFTAR ISI... xi DAFTAR TABEL... xii DAFTAR GAMBAR... xiii DAFTAR LAMPIRAN... xiv BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah... 1 B. Rumusan Masalah... 8 C. Tujuan Penelitian... 9 D. Manfaat Penelitian... 9 BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS A. Kajian Teori... 11 1. Lanjut Usia... 11 a. Pengertian Lanjut Usia... 11 b. Perubahan Fisiologis Lanjut Usia... 12 c. Produktivitas pada lanjut usia... 27 2. Olahraga... 30 a. Hakekat Olahraga... 30 ix
b. Tujuan Olahraga... 34 c. Manfaat Olahraga... 36 d. Jenis-jenis Olahraga pada Lansia... 36 e. Energi pada saat Olahraga... 39 f. VO2Max pada Olahraga... 42 3. Kesegaran Jasmani... 43 a. Pengertian Kesegaran jasmani... 44 b. Fungsi Kesegaran Jasmani... 44 c. Peningkatan kesegaran jasmani... 45 d. Kesegaran Jasmani dan kualitas tidur... 45 4. Kecemasan... 46 a. Pengertian kecemasan... 46 b. Kecemasan pada Lanjut Usia... 48 c. Kecemasan dan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia... 49 4. Kualitas Tidur... 50 a. Pengertian Tidur... 50 b. Fisiologi Tidur... 50 c. Tahapan Tidur... 51 d. Siklus Tidur... 52 e. Mekanisme Tidur... 53 f. Gangguan Tidur pada Lanjut Usia... 54 B. Kerangka Berpikir... 57 D. Hipotesis... 62 BAB III METODOLOGI PENELITIAN A.Lokasi dan Waktu Penelitian... 63 B. Metode Penelitian... 63 C. Populasi dan Sampel Penelitian... 65 D. Variabel Penelitian... 66 E. Definisi Operasional... 68 F. Teknik Analisis Data... 74 x
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian... 82 1. Berdasarkan Jenis Kelamin... 82 2. Berdasarkan Kesegaran Jasmani... 82 3. Berdasarkan Kecemasan... 83 2. Berdasarkan Kualitas Tidur... 83 B. Pengujian Hipotesis... 83 1. Uji regresi berganda... 83 2. Uji koefisien determinasi... 85 C. Pembahasan Hasil... 86 BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN A. Kesimpulan... 93 B. Implikasi... 94 C. Saran... 94 DAFTAR PUSTAKA... 96 LAMPIRAN... 101 xi
DAFTAR TABEL Tabel Halaman 3.1 Jadwal Penelitian... 63 3.2 Variabel Penelitian... 67 3.3 Tabel Perhitungan VO2Max... 69 3.4 Hamilton Rating Scale for Anxiety (HRSA)... 71 3.5 Instrument Penelitian yang digunakan... 72 4.1 Distribusi Frekuensi Berdasarkan Jenis Kelamin... 82 4.2 Distribusi Frekuensi Sampel Berdasarkan Kesegaran Jasmani... 82 4.3 Distribusi Frekuensi Sampel Berdasarkan Tingkat Kecemasan... 83 4.4 Distribusi Frekuensi Sampel Berdasarkan Tingkat Kualitas Tidur... 83 4.5 Hasil Korelasi Kesegaran Jasmani, Kecemasan, dan Kualitas Tidur... 84 4.6 Hasil Uji Hipotesis Regresi Berganda... 85 xii
DAFTAR GAMBAR Gambar Halaman 2.1 Olahraga dalam kontinum Play and Work... 32 2.2 Tahap-tahap siklus tidur... 52 2.3 Kerangka Berpikir... 61 xiii
DAFTAR LAMPIRAN Halaman Lampiran 1 Data Hasil Penelitian... 101 Lampiran 2 Lampiran Karakteristik Data... 103 Lampiran 3 Lampiran Uji Analisis Data... 106 Lampiran 4 Dokumentasi... 108 Lampiran 5 Kuisioner Pene;itian... 110 xiv