SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Peilaian Materi Pokok/ Kegiata Alokasi Sumber Pencapaian Bentuk Contoh Dasar Pembelajaran pembelajaran Waktu belajar Tehnik 6.1 Memepraktikan - Tugas 10 X 35 gerak dasar praktek Pengamatan (5Xpert) berbagai Ketrampil yang an bervariasi dalam bola kecil beregu peraturan yang dimodifikasi, serta nilai-nilai kerjasama regu, sportifitas,dan kejujuran a. Kasti Lanjutan 1. melempar bola : - Melempar bola melam bung - melempar bola menda tar atau lurus - melempar bola rendah 2. Menangkap bola : - menangkap bola datar - menangkap bola meleng kung - mengangkap bola menyu sur tanah - menangkap bola datar. Memukul bola melakukan macam- macam cara melempar bola kecil : - Melambung - mendatar - Rendah - menggelundung/ menggelinding macammacam cara menngkap bola kecil : - melambung - mendatar - rendah - menggelinding/ menyusur bermacammacam pukulan - Pukulan Melambungkan bola berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dil emparkan dari berbagai arah dan jarak Berlari berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain peraturan yang dimodifikasi cara melempar melambung! cara melempar bola mendatar cara melempar bola rendah! cara menangkap bola melambung cara melakukan menangkap bola mendatar cara menangkap bola rendah! - Lakukan cara memukul pukulan bola mendatar! - Lakukan cara memukul Penjaskes/ cd bola kecil Lapangan Pemukul kipers Bola kipers Tiang hinggap Scoring board/kese t Kapur line/tali 1
- pukulan melambung - pukulan mendatar - pukulan menysur mendatar - Pukulan melambung - Pukulan rendah bermain kasti Mematuhi peraturan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas pukulan bola melambung - Lakukan cara melakukan pukulan bola rendah 6.2 Mempraktikan gerak dasar berbagai yang bervariasi dalam bola besar beregu peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjama regu, sportifitas dan kejujuran b. Bola voli mini 1. Bentuk dan ukuran lapangan bola voli mini 2. Tehnik dasar bola voli mini - passing bawah -passing atas - servis bawah 3. Bermain bola voli mini Membuat gambar lapangan bola voli mini sesuai ukurannya tehnik dasar bola voli : - passing bawah - passing atas servis bawah bermain bola voli mini Melambunglambungkan bola voli dua tangan passing bawah passing atas. servis bawah / atas passing atas dan bawah berpasangan passing atas dan bawah berkelompok bola voli peraturan yang - praktek ketrampila n -Tugas - Pengamatan - Lakukan mengambar bola voli mini sesuai ukurangnnya -Lakukanlah passing bawah berpasangan temanmu! - Lakukan passing atas berpasangang temanmu! - Lakukan bermain voli sesuai regu yang kamu pilih! 10X 35 (4Xpert) Penjaskes/ cd bola kecil Lapangan Pemukul kipers Bola kipers Tiang hinggap Scoring board/kese t Kapur line/tali 2
6.3 Mempraktikan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat, loncat dan lempar memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri dan kejujuran c. Lompat jauh latih an pendukung : - melompat tanpa awalan - meraih bola yang digantung - melompat awalan - lompat jauh gaya jongkok - lapangan lompat jauh lompat tanpa awalan melompat meraih bola yang digantung lompat jauh gaya jongkok lompat jauh gaya jongkok Menggambar lapangan lompat jauh dimodifikasi Mengembangkan kerjasama tim dalam bola voli gerak lompat dua kaki dan satu kaki control dan gaya yang konsisten loncat mencapai sasaran tertentu gaya yang konsisten loncat tanpa awalan loncat awalan Mengkombinasika n loncat awalan berjalan/berlari tanpa / alat loncat tinggi awalan dan alat sederhana Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) - praktek ketrampila n - Tugas - Pengama tan - Lakukan lompat tanpa awalan sesuai nomor urut! - Lakukan lompat meraih benda yang digantung secara urut absen! -Lakukan lompat jauh gaya jongkok bergantian! 4X 35 (2xPert) Penjaskes/ cd bola kecil Lapangan Pemukul kipers Bola kipers Tiang hinggap Scoring board/kese t Kapur line/tali 3
Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) 4
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 7.1 Mempraktikan aktifitas dan untuk melatih daya tahan dan kekuatan kecepatan dan kualitas gerak meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2 Mempraktikan aktivitas dan untuk melatih kelentukan dan koordinasi Materi Pokok/ Pembelajaran a. Latihan daya tahan dan kekuatan 1. Lompat tali - lompat tali beregu - lompat tali perorangan 2. push up 3. hitam dan hijau 4. lompat bangku b. Latihan kelentuk an - kelentukan otot leher -kelentukan otot punggung Kegiatan pembelajaran lompat tali beregu dan perorangan pus up hitam hijau lompat bangku kelentukan otot leher kelentukan otot punggung Indikator Pencapaian lari mengoperkan benda lompat katak control yang baik lari bolak balik kombinasi berlari, mengangkat, meloncat dan melompat sit up control yang baik back-up control Tehnik * Praktek * Praktek Penilaian Bentuk * Ketrampilan * Tugas * Pengamatan * Ketrampilan *Tugas * Pengamatan Contoh lompat tali secara perpasangan dan perorangansesu ai kemampuan anda! pus up masingmasing orang melakukan 10 kali! hitam hijau secara kelompok! Lakuknan Alokasi waktu 2 X 35 (2Xpert ) 2X 35 (1Xpert ) Sumber Belajar Penjaskes/c d atletik Lapangan Arena lompat tinggi Kapur line/tali Penjaskes/c d atletik Lapangan Arena 5
kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran - kelentukan otot perut kelentukan otot perut Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) yang baik mencium lutut control yang baik membungkukkan badan control yang baik meliukkan tubuh control yang baik lompat bangku secara bergiliran! gerakam : spli, merenggut, kayang, lompat curam lompat tinggi Kapur line/tali 6
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 8 Mempraktikan senam lantai ompleksitas yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 8.1 Mempraktikan senam lantai tanpa menggunakan alat koordinator yang baik, serta nilai kerjasama dan estetika Materi Pokok/ Pelajaran a. Senam lantai t anpa alat 1. Peregangan : - otot lengan - otot leher - otot pinggang -otot kaki - otot perut dan punggung 2. Membukuk sambil berjalan 3. Sikap lilin 4. Lari menggen dong teman Kegiatan Pengajaran peregangan : -otot lengan - otot pinggang -otot kaki - oto perut dan punggung membungkuk sambil berjalan sikap lilin lari menggendong teman Indikator Pencapaian memutar tubuh saat melompat / meloncat tingkat koordinasi yang baik berguling ke depan control yang baik berguling ke belakang control yang baik rangkaian senam lantai sederhan Tehnik * Praktek Penilaian Bentuk * Ketrampilan * Tugas *Pengamatan Contoh peregangan pada : a. otot lengan b. otot kaki c. otot perut dan punggung membungk uk sambil jalan! sikap lilin sempurna! Alokasi Waktu 2 X 35 (1Xpert) Sumber Belajar Penjaskes senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Lapangan 8.2 Mempraktekan senam ketangkasan menggunakan alat koordinasi b. Senam lantai alat 1. Gerakan berguling : - berguling ke guling depan guling belakang Lompat kangkang melewati teman/ peti Merangkak /merayap * Praktek * Ketrampilan * Tugas *Pengamatan pullup sesuai kemampua 2 X 35 (1Xpert) Penjaskes senam 7
yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama depan - berguling ke belakang 2. pull up 3. lompat tali 4. lompat kangkang melewati peti lompat 5. menerobos melewati rinangan 6. merayap melewati rintangan 7. push up bola lewat pull up permai nan lompat tali berpasangan lompat kangkang peti menerobos melewati rintangan merayap melewati rintangan pus up bola lewat Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) rintangan Meliukkan badan menggunakan simpai n anda! lompat tali berpasanga n! lompat kangkang melewai peti lompat menerobos melewati rintangan pus up bola lewat Matras Alat rintangan/ peti lompat Hulahup Lapangan 8
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Penilaian Materi Pokok/ Alokasi Sumber Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Contoh Dasar Pembelajaran Waktu Belajar Tehnik 9.1 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur 9.1.1 Melakukan : - Mengayun kedua lengan ke samping - Mengayun dan memutar Praktek : - Ketrampilan - Tugas - Lakukan Senam Irama I 6 X 35 (2Xpert) lengan a. Senam Irama I : - Latihan1 Mengayun kedua lengan ke samping Latihan 2 Mengayun dan memutar leng An satu pola gerak senam irama tepat dan control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama senam kesegaran jasmani berkelompok Penjaskes senam Tape Casete Aula 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur Secara beregu menggunakan b. Senam Irama II - Latihan/cara melakukan nya 9.2.1 Latihan / cara melakukan nya senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Memperagakan Praktek : - Ketrampilan - Tugas -Lakukan Senam Irama II 2 X 35 (1Xpert) Penjaskes senam Tape Casete Aula 9
musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetikasena Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) senam kesegaran jasmani berkelompok 10
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 10.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur, meng tungkai meng lengan serta nilai kebersihan Materi Pokok/ Pembelajaran Renang gaya 1. gerak dasar meluncur : - latihan meluncur - latihan meluncur ditarik teman 2. Latihan kaki 3. Latihan lengan 4. Cara bernapas Kegiatan Pembelajaran 10.1.1 Melakukan latihan meluncur 10.1.2 Melakukan latihan tungkai 10.1.3.Melakukan latihan lengan renang gaya 10.4.1 Menyebutkan etika di kolam renang Indikator Pencapaian Memperagakan gerak meluncur tungkai dalam meluncur lengan dalam meluncur Tehnik -Praktek - tulis Penilaian Bentuk -Ketrampilan - Tugas - Soal Contoh - Lakukan meluncur secara berkelompok! - Lakukan meluncur ditarik teman bergan tian! - Lakukan tung kai renang gaya Alokasi Waktu 2 X 35 (1Xpert) Sumber Belajar Penjaske s renang Kolam pelampu ng 10.2 Mempraktikan cara bernapas b. Latihan koordinasi 10.2.1 Melakukan cara bernapas Memperagan cara pengambilan napas renang gaya Mengkombinasi -Praktek - tulis -Ketrampilan - Tugas - Soal - Lakukan lengan! -Lakukan 2 x 35 Penjaske s renang Kolam 11
kan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan koordinasi antara kaki, lengan dan napas renang gaya! pelampu ng 10.3Mengkombinasika n renang lengan dan tungkai bebs c. Keselamatan di air - Etika di kolam renang - Menjaga kebersihan 10.3.1 Melakukan kombinas kaki, lengan napas gerak kaki Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya koordinasi gerak kaki dan lengan Be lebih dari 10 meter koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang -Praktek - tulis -Ketrampilan - Tugas - Soal - Sebutkan urut-urutan belajar - Kombinasi kaki, tungkai,leng an dan bernapas reang gaya 2 x 35 Penjaske s renang Kolam pelampu ng 10.4 Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air Renang Water trapen/ mengambang di air 10.4.2 Menyebutkan tidakan cara menjaga kebersihan di Memperagakan dasar dasar keselamatan di air -Praktek - tulis -Ketrampilan - Tugas -Sebutkan be berapa etika dalam kolam renang 2 x 35 Penjaske s 12
Menjaga keselamatan di air kolam renang Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) water trapen/ mengambang di air - Soal - Jelaskan bagaimanan cara menjaga keersihan kolam renang renang Kolam pelampu ng 13
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 11.1Mempraktekan berbagai ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerjasama, tanggunjaw ab disiplin, dan mengikuti aturan Materi Pokok/ Pembelajaran a. Perkemahan Kegiatan Pembelajaran persiapanpersiapan yang diperlukan dalam berkemah Indikator Pencapaian Membuat perencanaan dalam kegiatan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai kegiatan membuat api unggun dan memadamkann ya Tehnik - Praktek - Tulis -Ketrampilan -Tugas Penilaian Bentuk 1. Contoh persiapan - persiapan dalam mengikut i kegiatan perkemah an Buatalah denah kegiatan dalam perkemah an Alokasi Waktu 2 X 35 (1Xpert) Sumber Belajar Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalama n 14
11.2 Mempraktikan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan b. Kegiatan dalam perkemahan : - api unggun - mencari jejak -lomba enggran -lomba tarik tambang kegiatan api unggung kegaiatan mencari jejak lomba enggran. lomba tarik tambang kegiatan mencari jejak / wide games kerjasama dalam perjalanan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Praktek -Ketrampilan - Tugas - Pengama tan kegiatan kegiatan dalam api unggun! kegiatan mencari jejak sesuai regunya! kegiatan lomba enggran sebagai perwakila n regumu kegiatan lomba tarik tambang secara beregu 2X 35 ( 1 X pert ) Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalama n 15
Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standart : 12 Menerapakan budaya hidup sehat SILABUS PEMBELAJARAN Dasar 12.1 Menjaga beberapa upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan Materi Pokok/ Pembelajaran a. Kebersihan lingkungan - kebersihan rumah - kebersihan sekolah Kegiatan Pembelajaran Cara menjaga kebersihan rumah Cara menjaga kebersihan sekolah Indikator Pencapaian Menyebutkan alatalat kebersihan Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan Membuang sampah pada tempatnya Tehnik : -Tulis - Lesan Penilaian Bentuk -Soal Contoh Sebutkan bagaimana cara menjaga kebersihan rumah agar tetap sehat! Jelaskan kebersihan sekolah menjadi tanggung Jawab... Penyakit malaria disebabkan oleh nyamuk... Alokasi Waktu 2 X 35 (1Xpert) Sumber Belajar Penjaskes Tenda Tanda jejak Pngalaman 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit b. Menghindari penyakit me nular - penyakit malaria -penyakit demam berdarah - flu burung - penyakit diare ( mencret ) - kencing tikus ( leptospirosis ) Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan sebagai sumber bibit penyakit Menyebutkan jenis hewan yang menularkan penyakit Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit Menyebutkan cara : -Tulis - Lesan -Soal Sebutkan apa saja gejala penyakit malaria Jelaskan bagaimana penularan penyakit malaria! Sebukan gejalagejala demam berdarah! Sebutkan bagaimana cara penularan penyakit demam berdarah! 2 X 35 (1Xpert) Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalaman 16
membasmi tempat sumber penularan penyakit Sebutkan gejala penyakit diare! Jelaskan Bagaimana cara pencegahan penyakit diare Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) 17