SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart : 1. Mempraktikan gerak asar sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Dasar 1.1Mempraktikan gerak dasar dan permain-an bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama sportivitas dan kejujuran Materi Pokok/ Pembelajaran b. Permainan Bola kecil Tonnis - pengertian tonnis - fasilitas dan saranan bermain tonnis -tehnik dasar bermain tonnis - cara bermain tonnis Kegiatan Pembelajaran Menjeskan pengertian tonnis Menjelaskan fasilitas dan sarana bermain toonis tehnik dasar bermain tonnis cara bermain tonnis Indikator Pencapaian Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Menjelaskan peraturan kasti. Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas Teknik Tes Tulis dan praktik Penilaian Bentuk instrumen Tes Soal & ketram Pilan Contoh instrumen Tes tulis *Menjelaskan pengertia tonnis pukulan porehand dengan baik pukulan backhand dengan baik melakukan servis ke sasaran Alokasi waktu 10 X 35 ( 5 X pert ) Sumber belajar Penjaske s/cd kls. 4 Lapanga n Stop watch 1
1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin 1.3 Mempraktikan gerak Dasar bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportifitas, dan kejujuran c. Atletik - lari angkat paha -lari tumik ke belakang -lari tungkai disepakan ke belakang -lari santai ( joging ) -lari cepat ( sprint ) - Lomba memindahkan batu d. Sepak bola * Jumlah pemain dan lama *Tehnik dasar menendang bola : -Tendangan dengan kura-kura kaki - Tendangan kaki bagian dalam -Tendangan kaki bagian luar -Menggiring bola - Mengirim bola * Bermain bola dengan peraturan lari mengangkat paha lari tumit kebelakang Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan lari santai ( Joging ) lari cepat ( Sprint ) Lomba memindahan batu Menjelaskan jumlah pemain dan lama menendang bola dengan : - Tendangan dengan kurakura kaki - Tendangan dengan kaki bagian dalam - Tendangan dengan kaki bagian luar -Menggiring bola -Mengirim bola gerak an lari ditempat lari dengan berbagai arah dan kecepatan lari dengan berbagai jarak Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari Menendang bola dengan berbagai bagian kaki Menggiring bola dengan control yang baik mengoper bola berpasangan/ berkelompok variasi dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik. Tes Praktik Tes Praktik Tes -ketram pilan -Pengamatan Ketram pilan - Pengamatan Tes : lari mengangkat paha lari tumit ke belakang lari tungkai disepakan ke depan jalan santai ( joging ) lari cepat lomba memindahkan batu menendang bola dengan kura-kura kaki lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam menendang bola dengan kaki bagian luar 4 X 35 ( 2 X pert ) 10 X 35 (4X pert ) Penjaske s/cd kls. 4 Lapanga n Stop watch Penjaske s/cd kls. 4 Lapanga n Stop watch 2
yang dimodifikasi bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Menjelaskan peraturan sepak bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain dengan kerjasama tim,menjungjung sportifitas menggiring dang mengirim bola ber pasangan 3
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Penilaian Komptensi Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Dasar Pembelajaran Bentuk Contoh Tehnik Instrumen Instrumen 2.1 Memprak tikan aktivitas sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras dan disiplin a. Latihan daya tahan dan keku atan - Lari jelajah - sit up - Menirukan anjing laut - Mengangkat tubuh - Kepiting berjalan - Jongkok berdiri -Permainan berangkai 4 pos lari jelajah sit up anjing laut Menggantung atau mengangkat tubuh kepiting berjalan permai nan jongkok berdiri berangkai 4 pos berangkai / sirkuit training. lompat tali/skiping. menggendong teman yang seimbang praktek - Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas lah lari jelajah an lah sit up 10 x berpasangan Tirukanlah anjing laut mengangkat tubuh semampummu lah jongkok berdiri berangkai 4 pos Alokasi Waktu 2 X 35 (1X pert) Sumber Belajar Penjaskes/c d kls. 4 Stop watch 4
2.2 Mempraktikan aktivitaspermai nan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras b. Latihan kelenturan - Duduk selunjur - timbangan - Senam jongkok, duduk terselunjur berpasangan timbangan senam jongkok Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) latihan kelenturan. Otototot besar koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol *Tes praktek dan Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas duduk terselunjur berpasangan timbangan senam jongkok 2 X 35 Penjaskes/c d kls. 4 Stop watch 5
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 3.1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatikan faktor keselamatan, dan nilai dissiplin dan nilai keberanian Materi Pokok/ Pembelajaran a. Senam lantai tanpa alat * Berdiri satu kaki * Meloncat dan merubah arah * Kayang * Meroda * Gerobak dorong Kegiatan Pembelajaran berdiri dengan satu kaki melompat dengan merubah arah melakukan sikap kayang melakukan meroda melakukan gerobak dorong Indikator Pencapaian berguling ke samping berguling kedepan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan kombinasi : berjalan, berguling ke depan,dan meloncat keatas Teknik Tes praktik dan pengamatan Penilaian Bentuk Instrumen -Tes ketrampilan - Tugas Contoh Instrumen berdiri satu kaki melompat dengan mengubah arah lah kayang lah meroda lah gerobak dorong berpasangan Alokasi Waktu 6 X 35 ( 2x pert) Sumber Belajar Penjaskes /cd kls. 4 Stop watch 6
3.2. Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatian faktor keselama tan, dan nilainilai disiplin serta keberanian b. Senam lantai dengan alat - Lompat kangkang - Lompat kangkang - Lompat jongkok - guling ke depan - guling ke belakang latihan lompat kangkang melewati rintangan teman latihan lompat jongkok melewati peti lompat guling ke depan guling belakang Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat loncat harimau/tiger sprong Tes praktik dan pengamatan -Tes Ketrampian - Tugas lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu! lompat jongkok sesuai dengan nomor urut! guling depan dan belakang sesuai nomor urut! 4 X 35 (2X pert) Penjaskes /cd kls. 4 Stop watch 7
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya dasar 4.1 Mempraktikan gerak ritmik diorientasika n pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunaka n musik serta nilai estetika Materi Pokok/ Pembelajaran a. Gerak ritmik I - Langkah tunggal - Empat langkah ke depan da ke belakang - Empat langkah ke samping -Gerakan langkah kuda I - Gerakan langkah kuda II Kegiatan pembelajaran langkah tunggal empat langkah ke depan dan kebelakang langkah empat ke samping langkah kuda I langkah kuda II Indikator Pencapaian rangkaian senam kesegaran jasmani pola gerak senam dengan benar Teknik -Tes Praktek - Pengamatan Penilaian Bentuk Instrumen -Tes Ketrampila n - Tugas Contoh instrumen langkah tunggal secara bergantian langkah kuda I! langkah kuda II! Alokasi Waktu 6 X 35 (( 3X pert) Sumber Belajar Penjaskes/c d kls. 4 Diktat Radio Casete Stop watch 8
4.2 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunaka n alat serta nilai estetika b. Gerak ritmik II secara beregu tanpa menggunakan alat - Mengayun ke dua lengan ke samping latihan : - Latihan 1 - Latihan 2 - Latihan 3 bebas berirama berkelompok melangkah dan mengayun lengan beregu Pratek - Pengamatan Ktrapilan - Tugas : Latihan 1 Latihan 2 Latihan 4 3X 35 (1X pert ) Penjaskes/c d kls. 4 Diktat Radio Casete Stop watch Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) 9
Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standart : 5 Menerapkan budaya hidup sehat SILABUS PEMBELAJARAN Kompentensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan rumah dan 5.2Membiasakan membuang pada tempatnya Materi Pokok/ Pembelajaran a. Kebersihan lingkungan 1. Lingkungan dan kesehatan 2. Kebersihan rumah 3. Kebersihan b. Penanganan 1. Pengertian - 2. Permasalahan c. Tata cara pemus Kegiatan pembelajaran Menjelaskan tentang lingkungan dan Kesehatan Menyebutkan syaratsyarat rumah sehat Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga kebersihan mengetahui bahaya Mengetahui tempat pembuangan Menjelaskan cara membuang Indikator Pencapaian Merapikan kamar tidur Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya usaha kesehatan Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di dalam kehidupan sehari hari Menyebutkan nama alat kebersihan Menyebutkan klasifikasi jenis Menyebutkan Teknik *Tes Tulis * Tanya jawab *Tugas Tulis lesan/ tanya jawab - Tugas Penilaian Bentuk Instrumen - soal / Pengamatan - soal / Pengamatan Contoh Instrumen Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan! Sebutkan syarat-syarat rumah sehat Sebutkan kebersihan lingkungan menjadi tanggung jawab.. - Sebukan bahaya yang anda ketahui! - Jelaskan bagaimana membuang yang Alokasi Waktu 2 X 35 (1X pert) 2 X 35 (1Xpert ) Sumber Belajar Penjaskes/ cd kls. 4 Diktat kesehatan Penjaskes/ cd kls. 4 Diktat kesehat-an 10
nahan : - penumpukan - pengkoposan - pembakaran -sanitary landfill akibat membuang sembarangan Manfaat menjaga kebersihan rumah dan baik! -Sebutkan tata cara pemusnahan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) 11