PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. Quadriceps. Berturut-turut berikut disajikan mengenai deskripsi data, uji. A. Deskripsi Data

Transkripsi

1 PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Dalam bab ini disajikan mengenai hasil penelitian beserta interpretasinya. Penyajian hasil penelitian adalah berdasarkan analisis statistik yang telah dilakukan pada tes awal dan tes akhir hasil latihan beban kekuatan otot Quadriceps. Berturut-turut berikut disajikan mengenai deskripsi data, uji persyaratan analisis data, pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian. Sebelum sampai pada inti persoalan terlebih dahulu akan dijelaskan tentang deskripsi data dari hasil frekuensi. A. Deskripsi Data Dari total hasil tes kekuatan otot untuk perhitungannya telah disajikan dalam lampiran. Data hasil tes kekuatan otot (dalam kilogram) diperoleh dari hasil tes awal dan tes akhir perlakuan, sehingga merupakan hasil dari latihan yang dilakukan dalam penelitian ini. Deskripsi hasil tes dapat dilihat pada lampiran dan diuraikan sebagai berikut : 1. Data hasil tes kekuatan otot untuk kelompok yang berjenis kelamin laki laki Dengan Metode Quadricep Setting Exercise. Data hasil tes kekuatan otot yang dilakukan pada kelompok yang berjenis kelamin laki laki. Dimana Hasil tes dapat dilihat dalam tabel distribusi frekuensi yang menunjukkan bahwa nilai tertinggi kekuatan otot sebesar 28,4 dengan nilai terendah 23,5 dari N = 10. Nilai mean adalah 26,075, median 26,000 dengan standar deviasi 1,

2 Data yang disusun pada tabel distribusi frekuensi dapat digambarkan dalam histrogram distribusi frekuensi nilai tes pada Gambar 6. Gambar 6. Histogram Frekuensi Nilai Tes Kekuatan otot sesudah Untuk Kelompok Yang Berjenis kelamin laki laki Dengan Metode Latihan Quadricep Setting Exercise. 2. Data hasil tes kekuatan otot untuk kelompok yang berjenis kelamin perempuan Dengan Metode Quadricep Setting Exercise. Data hasil tes kekuatan otot dilakukan pada kelompok yang berjenis kelamin perempuan. Dimana Hasil tes dapat dilihat dalam tabel

3 distribusi frekuensi yang menunjukkan bahwa nilai tertinggi kekuatan otot sebesar 26,0 dengan nilai terendah 19,0 dari N = 10. Nilai mean adalah 22,600, median 23,000 dengan standar deviasi 2,9136. Data yang disusun pada tabel distribusi frekuensi dapat digambarkan dalam histrogram distribusi frekuensi nilai tes pada Gambar 7. Gambar 7. Histogram Frekuensi Nilai Tes Kekuatan otot sebelum untuk Kelompok Yang Berjenis kelamin perempuan Dengan Metode Latihan Quadriceps Setting Exercise

4 3. Data hasil Tes Kekuatan otot yang berjenis kelamin laki laki Dengan Metode Latihan De Lorme Data hasil tes kekuatan otot dilakukan pada kelompok yang berjenis kelamin laki-laki. Dimana Hasil tes dapat dilihat dalam tabel distribusi frekuensi yang menunjukkan bahwa nilai tertinggi kekuatan otot sebesar 35 dengan nilai terendah 26 dari N = 10. Nilai mean adalah 29,20, median 29,00 dengan standar deviasi 3,048. Data yang disusun pada tabel distribusi frekuensi dapat digambarkan dalam histrogram distribusi frekuensi nilai tes pada Gambar 8.

5 Gambar 8. Histogram Frekuensi Nilai Tes Kekuatan otot sesudah Untuk Kelompok Yang Berjenis kelamin laki laki Dengan Metode Latihan De Lorme 4. Data hasil tes kekuatan otot pada kelompok yang berjenis kelamin perempuan Dengan Metode latihan De Lorme Data hasil tes kekuatan otot yang dilakukan pada kelompok yang berjenis kelamin perempuan. Dimana Hasil tes dapat dilihat dalam tabel distribusi frekuensi yang menunjukkan bahwa nilai tertinggi kekuatan otot sebesar 30 dengan nilai terendah 20 dari N = 10. Nilai mean adalah 23,30, median 22,00 dengan standar deviasi 3,743.

6 Data yang disusun pada tabel distribusi frekuensi dapat digambarkan dalam histrogram distribusi frekuensi nilai tes pada Gambar 9. Gambar 9. Histogram Frekuensi Nilai Tes Kekuatan otot sesudah Untuk Kelompok Yang Berjenis kelamin perempuan Dengan Metode Latihan De Lorme Deskripsi data kekuatan otot pada metode latihan Quadricep Setting Exercise dan metode latihan De lorme pada kelompok laki laki dan perempuan dijabarkan pada tabel dibawah ini : Tabel 7 : Nilai Rata rata kekuatan otot No Variabel Mean sebelum Latihan Mean sesudah Latihan

7 1 Kekuatan otot Laki laki 9,638 27,638 2 Kekuatan Otot Perempuan 8,950 22,950 3 Kekuatan otot kel QSE 8,988 24,338 4 Kekuatan otot kel De Lorme 9,600 26,250 A. Uji Persyaratan Analisis Sebelum data dianalisis dengan ANAVA, terlebih dahulu dilakukan pengujian persyaratan, yaitu uji normalitas dan uji homogenitas variansi terhadap semua kelompok yang akan dibandingkan. Asumsi-asumsi bahwa populasi berdistribusi normal dan homogenitas varians telah melancarakan teori dan metode, sehingga banyak persoalan yang dapat diselesaikan dengan lebih mudah. Adapun uji normalitas menggunakan teknik Kolmogorov-Smirnov dan uji homogenitas menggunakan Chi-square test. Kriteria yang dipakai dalam uji noramalitas menggunakan Kolomogorov-Smirnov menurut Syahri Alhusin (2002) adalah distribusi data dikatakan normal jika probabilitas (sig) observasi > 0, Uji Normalitas Tujuan dari uji normalitas adalah untuk mengetahui sebaran data dari setiap variabel penelitian normal atau tidak. Adapun data penelitian yang diuji normalitasnya adalah meliputi data tes hasil kekuatan otot untuk keseluruhan metode latihan (metode QSE dan metode delorme), jenis kelamin laki laki dan

8 perempuan, data metode latihan QSE pada laki laki dan perempuan,, data metode latihan delorme pada laki laki dan perempuan sebelum dan sesudah latihan. Uji Normalitas menggunakan teknik Kolmogorov-Smirnov, perhitungannya menggunakan Program SPSS. Ringkasan hasil uji normalitas dapat dilihat pada tabel 8 berikut : Tabel 8. Ringkasan Uji Normalitas No Variabel Mean SD Sig.(p) Keterangan 1. Kekuatan otot Metode QSE 24,338 2,9232 p = 0,122 Normal 2. Kekuatan otot Metode de lorme 26,250 4,4941 p = 0,936 Normal 3. Kekuatan otot lakilaki 27,638 2,8838 p = 0,158 Normal 4. Kekuatan otot perempuan 22,950 3,2843 p = 0,166 Normal 5. Kekuatan otot QSE laki laki 26,075 1,6858 p = 0,200 Normal 6. Kekuatan otot QSE perempuan 7. Kekuatan otot de lorme laki laki 8. Kekuatan otot de lorme perempuan 22,600 2,9136 p = 0,200 Normal 29,20 3,048 p = 0,200 Normal 23,30 3,743 p = 0,122 Normal Dari tabel rangkuman hasil uji normalitas sampel, terlihat bahwa harga signifikansi / nilai probabilitas untuk seluruh sampel berada diatas 0.05 atau P > 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa data tes kekuatan otot sesudah latihan berasal dari populasi yang berdistribusi normal.

9 2. Uji Homogenitas Salah satu asumsi yang harus dipenuhi dalam melakukan analisis varians adalah melakukan pengujian terhadap variansi populasi pengujian homogenitas yang dilakukan dengan menggunakan uji bartlett dengan output/keluaran Chi-square test. Menurut Singgih Santoso (2002 : 245) varians dinyatakan homogen bila probabilitas (sig) observasi >0,05. Uji homogenitas variansi menggunakan Chi-square test dengan taraf signifikansi 0,05; dari hasil keluaran komputer diperoleh : (a) statistik hitung untuk uji homogenitas variansi kelompok jenis kelamin adalah P-value sebesar 1,000. Karena p value > dari α maka hipotesis nol tidak ditolak. Kesimpulan: Bahwa untuk kelompok jenis kelamin laki laki dan perempuan adalah homogen. Demikian pula halnya untuk kelompok metode latihan QSE dan metode latihan delorme, (b) statistik hitung untuk uji homogenitas kelompok metode latihan adalah P-value sebesar 1,000. Karena p value > dari α maka hipotesis nol tidak ditolak. Kesimpulan: Bahwa untuk kelompok metode latihan QSE dan metode latihan delorme adalah homogen. B. Pengujian Hipotesis Dengan terujinya normalitas dan homogenitas data hasil penelitian, maka syarat untuk analisis varians (ANAVA) telah terpenuhi. Agar uji

10 hipotesis dapat dilaksanakan dengan baik maka terlebih dahulu harus ditentukan bagaimana penerimaan dan penolakan hipotesis. Perhitungan lengkap ANAVA desain Faktorial blok 2 x 2, digunakan untuk melihat perbedaan pengaruh antara metode latihan QSE dengan metode latihan delorme secara keseluruhan baik pada kelompok jenis kelamin laki laki maupun serta untuk melihat interaksi antara metode latihan dengan jenis kelamin menggunakan uji F. Hasil perhitungan lengkap terdapat pada lampiran. Sesuai dengan rumusan dalam BAB III bahwa hipotesis yang akan diuji adalah H0 : 1 = 2 atau hipotesis alternatif adalah H1 : 1 2. Menurut Sudjana (1996: ), mengemukakan langkah-langkah dalam pengujian hipotesis adalah swbagai berikut: (1) menentukan taraf signifikansi, dalam penelitian ini menggunakan taraf signifikansi 0,05; (2) mencari harga FT atau t; (3) Tolak H0 dan terima H1 jika t > t1,2. Terima H0 dan terima H1 jika t < t 2; (4) Analisis variansi menghasilkan F test maka tolak H0 dan terima H1, jika F0 > F1,2; dan (5) menentukan ukuran daerah kritis. Pengujian hipotesis dan interpretasi dalam penelitian ini didasarkan pada hasil keluaran analisis data yang dilakukan dengan bantuan komputer program SPSS. Rangkuman hasil perhitungan ANAVA : Tabel 9. Rangkuman hasil perhitungan ANAVA secara keseluruhan Terhadap Kekuatan otot

11 Dependent Variable: kekuatan otot Tests of Between-Subjects Effects Source Type III Sum of Squares Df Mean Square F Sig. Corrected Model 271,005 a 3 90,335 10,434,000 Intercept 25590, , ,869,000 Jk 219, ,727 25,379,000 metode_latihan 36, ,577 4,225,047 jk * metode_latihan 14, ,702 1,698,201 Error 311, ,658 Total 26173, Corrected Total 582, a. R Squared =,465 (Adjusted R Squared =,421) 1. Perbedaan Pengaruh antara metode latihan Quadricep Setting Exercise dan De lorme terhadap kekuatan otot Quadricep Dalam perhitungan analisis variansi tentang perbedaan pengaruh antara metode latihan QSE dan metode latihan delorme terhadap kekuatan otot quadriceps, hasil perhitungan ANAVA menunjukkan bahwa metode latihan berpengaruh secara signifikan terhadap hasil kekuatan otot quadriceps. Dengan demikian H 0 yang mengatakan terdapat perbedaan pengaruh antara metode latihan QSE dan metode latihan delorme terhadap kekuatan otot diterima. Hal ini terbukti

12 dari perolehan harga F 0 = 4,225 lebih besar dari F tabel = 4.08 dengan nilai probabilitas sebesar 0,026 yang lebih kecil dari 0,05. Diketahui bahwa standar deviasi kekuatan otot pada metode latihan QSE adalah 2,9232, sedangkan standar deviasi kekuatan otot metode latihan delorme adalah 4,4941. Dengan demikian hipotesis penelitian diterima dan menyimpulkan bahwa : ada perbedaan pengaruh antara metode latihan QSE dan metode latihan delorme terhadap kekuatan otot quadriceps. 2. Perbedaan Pengaruh antara kelompok laki laki dan kelompok perempuan terhadap kekuatan otot Quadricep. Jenis kelamin sample yang berbeda antara laki laki dan perempuan memberikan pengaruh yang berbeda terhadap kekuatan otot quadriceps. Dari hasil perhitungan analisis varians menunjukkan bahwa jenis kelamin berpengaruh secara signifikan terhadap kekuatan otot quadriceps. Dengan demikian Ho yang mengatakan terdapat perbedaan pengaruh antara laki laki dan perempuan terhadap kekuatan otot diterima. Hal ini terbukti dari perolehan harga F 0 =25,379 lebih besar dari F 0,95;1.36 = 4,08 pada = 0,05 atau nilai probabilitas sebesar 0,00 yang lebih kecil dari 0,05. Diketahui juga bahwa standar deviasi kekuatan otot pada laki laki adalah 2,8838, sedangkan standar deviasi kekuatan otot pada kelompok perempuan adalah 3,2843. Dengan demikian hipotesis penelitian diterima dan menyimpulkan bahwa : ada perbedaan pengaruh antara laki-laki dan perempuan terhadap kekuatan otot quadriceps.

13 3. Interaksi antara metode latihan dan jenis kelamin terhadap kekuatan otot Quadriceps. Hasil perhitungan statistik menunjukkan bahwa antara metode latihan dan jenis kelamin tidak ada interaksi terhadap kekuatan otot quadriceps. Hal ini terbukti dari perolehan F 0 = 1,698 lebih kecil dari F 0,95;1.36 = 4,08 pada = 0,05 atau nilai probabilitas sebesar 0,201 yang lebih besar dari 0,05. Dengan demikian H 0 yang mengatakan ada interaksi antara metode latihan dan jenis kelamin terhadap kekuatan otot quadriceps ditolak. Dengan demikian hipotesis penelitian ditolak dan menyimpulkan bahwa : tidak ada interaksi antara metode latihan dengan jenis kelamin. C. Pembahasan Hasil Penelitian Pada hipotesa pertama mengenai perbedaan pemberian metode Latihan QSE dan latihan delorme terhadap kekuatan otot perolehan harga F 0 = 4,225 lebih besar dari F 0,95;1.36 = 4,11 pada = 0,05 atau nilai probabilitas sebesar 0,026 yang lebih kecil dari 0,05. Dengan demikian hipotesis penelitian diterima dan menyimpulkan bahwa : ada perbedaan pengaruh antara metode latihan QSE dan metode latihan delorme terhadap kekuatan otot quadriceps. Didalam proses latihan untuk peningkatan kekuatan otot salah satu prinsip dari latihan adalah latihan diberikan secara progresif atau dikenal dengan nama resisted progresive exercise. Menurut Kisner pada buku therapeutic exercise dijelasakan bahwa baik latihan dengan metode QSE maupun delorme adalah latihan resisted progresive exercise (Kisner 170, 1997).

14 Latihan dengan metode delorme dimana pada setiap latihan diberikan beban yang progresive dapat memberikan kesempatan untuk otot beradaptasi sehingga tercapai peningkatan kekuatan otot yang optimal. Sedangkan pada latihan dengan metode QSE beban maksimal sudah diberikan diawal dari otot tersebut sehingga dapat menyebabkan otot cepat mengalami kelelahan. Walaupun kedua bentuk latihan ini dapat meningkatkan kekuatan otot akan tetapi dalam pelaksanaan pemberian program latihan terdapat perbedaan yang mendasar akibat perbedaan pemberian beban. Pemberian metode delorme dimana beban diberikan dengan beban ringan mengarah keberat memberikan dampak pemanasan dan adaptasi otot untuk mencapai beban maksimal. Sedangkan dalam pemberian latihan QSE dengan pemberian beban maksimal, sehingga ada beberapa sampel yang tidak dapat menyelesaikan program latihan dikarenakan rasa lelah. Hal ini mungkin dapat terjadi karena pada saat pemberian beban maksimal maka otot akan menggunakan energi anaerobik didalam tubuh sehingga cepat menimbulkan kelelahan. Selain itu kelelahan itu juga terkadang menimbulkan rasa nyeri pada waktu mengangkat beban, hal ini terjadia pada beberapa sampel yang merasa nyeri ketika mengangkat beban. Dari hasil perhitungan analisis varians menunjukkan bahwa jenis kelamin berpengaruh secara signifikan terhadap kekuatan otot quadriceps. Hal ini terbukti dari perolehan harga F 0 = 25,379 lebih besar dari F 0,95;1.36 = 4,11 pada = 0,05 atau nilai probabilitas sebesar 0,00 yang lebih kecil dari 0,05. Sehingga pada hipotesis ini disimpulkan ada perbedaan pengaruh antara laki-laki dan perempuan terhadap kekuatan otot quadriceps.

15 Kesimpulan ini sesuai dengan teori yang menyatakan bahwa secara struktur otot pada laki laki memiliki jaringan kontraktil yang lebih banyak. Sedang pada perempuan lebih banyak kandungkan jaringan adiposa. Pada usia adolesen dimana perbedaa ini tampak dengan lebih berarti, kekuatan otot antara laki laki dan perempuan tampak berbeda. Perbedaan kekuatan otot tersebut tidak hanya pada kekuatan awal, begitu juga yang terjadi pada proses adaptasi terhadap peningkatan kekuatan otot. Pada penelitian ini tampak bahwa peningkatan kekuatan otot pada laki laki tampak lebih besar dari pada perempuan. Ada variable penganggu yang tidak hanya menggambarkan adanya perbedaan kekuatan otot pada laki laki dan perempuan. Variable itu adalah menyangkut masalah psikis. Pada beberapa sampel latihan yang dilakukan pada perempuan tidak optimal karena adanya ketakutan bahwa jika dsiberikan latihan beban maka otot akan membesar. Sebagai perempuan secara psikis akan merasa tidak nyaman bila ototnya membesar. Keadaan ini membuat pada kelompok sampel perempuan latihan yang dilakukan tidaklah optimal. Hasil perhitungan statistik pada hipotesa selanjutnya menunjukkan bahwa antara metode latihan dan jenis kelamin tidak ada interaksi terhadap kekuatan otot quadriceps. Hal ini terbukti dari perolehan F 0 = 1,698 lebih kecil dari F 0,95;1.36 = 4,11 pada = 0,05 atau nilai probabilitas sebesar 0,201 yang lebih besar dari 0,05. Hal ini menunjukan bahwa pemberian latihan beban dengan metode QSE maupun dengan metode delorme terhadap sampel dengan jenis kelamin laki

16 laki dan jenis kelamin perempuan tidak memberikan perbedan pengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot. Sehingga dalam pemberian latihan untuk peningkatan kekuatan otot baik bagi laki laki maupun perempuan dapat diberikan dengan kedua metode tersebut. Tidak adanya interaksi pada penelitian ini dapat dilihat berdasarkan data hasil dapat diketahui bahwa baik pada kelompok perlakuan dengan latihan metode De Lorme ataupun kelompok yang diberi latihan metode Quadricep setting exercise terdapat peningkatan kekuatan otot yang bermakna dengan pengertian sama - sama dapat meningkatkan kekuatan otot, pada latihan strenghtening dengan resistance exercise akan menimbulkan dampak atau respon terhadap otot. Adaptasi yang dapat terjadi setelah latihan diantaranya adalah adaptasi neurologikal yaitu pada orang tak terlatih yang memulai program latihan penguatan pertama kali akan merasakan peningkatan kekuatan otot secara dramatis. Peningkatan ini akan berlanjut secara linier selama 8-12 minggu mekanisme yang mendominasi pada awal latihan penguatan adalah adaptasi neurologi secara alami, adaptasi ini dapat terjadi dengan atau tanpa peningkatan cross sectional area. Adaptasi struktural adaptasi struktural pertama pada resistance exercise untuk meningkatkan kekuatan otot adalah meningkatkan kekuatan jaringan itu sendiri. Hypertropi otot atau peningkatan ukuran otot skeletal dengan resistance exercise dapat dilihat sebagai adaptasi struktural yang utama, kompensasi ini merupakan penyesuaian untuk meningkatkan kapasitas otot dalam menghasilkan tegangan sehingga kekuatan otot dapat meningkat. Adaptasi metabolik pada adaptasi metabolik terdapat tiga enzim kompleks yang

17 terlibat dalam adaptasi resistance exercise yaitu phos phocreatine ATP kompleks. Adaptasi ini merupakan adaptasi yang berkaitan dengan sistem energi yang digunakan selama latihan. Sejalan dengan beberapa penelitian terdahulu antara lain penelitian yang dilakukan oleh Da silva et. al (2009) yang menemukan bahwa latihan metode De Lorme menghasilkan hipertropi yang signifikan pada subyek muda yang sehat dan hasil penelitian Harjono (2005) bahwa baik pada pemberian latihan De Lorme terdapat peningkatan tingkat kekuatan otot yang bermakna. Temuan penelitian yang dilakukan oleh Mohammad bagher Forghani Ozrudi et.al (2014) dalam International Journal of Applied Exercise Physiology menjelaskan bahwa tujuan dari latihan beban adalah untuk meningkatkan kekuatan otot. Hal ini disebabkan oleh karena kesamaan adaptasi fisiologi yang terjadi pada kedua kelompok perlakuan tersebut,(kisner,2007) Pada kedua metode latihan tersebut menggunakan prinsip untuk meningkatan kekuatan otot yang sama dalam program latihan yaitu menggunakan prinsip overload dimana jumlah repetisi, jumlah set dan jumlah beban yang sama dan juga menggunakan prinsip specificity dimana latihan diberikan secara aktif pada otot, bebannya secara berangsur-angsur dan frekuensi waktu latihan yang sama yaitu 3 kali seminggu.

18