Penderita Diabetes Pantang Makan Di Luar? Tenang, Ada Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh

Transkripsi

1 Penderita Diabetes Pantang Makan Di Luar? Tenang, Ada Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh

2 Memiliki diabetes bukan berarti Anda tidak boleh makan di luar. Jika Anda tertib dengan menu makanan dan makan secara teratur serta tetap membawa obat diabetes. Anda juga perlu memperhatikan secara detail pilihan makanan dan ukuran porsinya supaya berat badan dan diabetes (gula darah) Anda tetap terkontrol. Tidak perlu membatasi kenikmatan yang Anda inginkan dengan berpikir bahwa Anda perlu pergi ke sebuah restoran khusus atau makan makanan khusus hanya karena Anda memiliki diabetes. Anda dengan segera akan menemukan banyak restoran memiliki menu makanan yang tetap cocok untuk menu diet sehat Anda.

3 Kebanyakan restoran juga akan mendukung Anda dan senang untuk membantu jika saja Anda tidak dapat menemukan sesuatu yang cocok pada menu. Tanyakan pada staf restoran bagaimana cara memasak hidangan pilihan Anda, mintalah perubahan sederhana jika diperlukan. Misalnya jika menu masakan menggunakan gula dari tebu dan ingin Anda hilangkan, atau mengganti sumber karbohidrat dari nasi dengan kentang, dan sebagainya. Cobalah untuk memilih makanan yang: Rendah lemak dan sangat rendah lemak jenuh Mengandung roti, sereal (sebaiknya gandum), sayuran (termasuk kacang-kacangan) dan atau buah-buahan Tidak mengandung gula tambahan dalam jumlah besar Insulin, Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh & Makan Di Luar Ketika kebetulan Anda makan di luar, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan. Makanan Anda mungkin disajikan lebih lama dari biasanya, sehingga untuk menghindari hipoglikemi, suntikkan insulin hanya setelah pesanan makanan tiba atau minum obat herbal diabetes paling ampuh Anda sesuai anjuran. Pastikan Anda memilih makanan dengan karbohidrat dalam jumlah cukup. Mintalah tambahan roti, nasi, kentang, buah-buahan atau jus buah jika Anda membutuhkan lebih. Jika Anda memiliki porsi makan yang lebih besar dengan lebih banyak karbohidrat dari biasanya, Anda mungkin perlu untuk

4 meningkatkan dosis insulin sebelum makan pada kesempatan tertentu. Diskusikan hal ini dengan dokter, ahli diet atau konsultan gizi Anda. Pilihan Makanan Sehat dan Ingat Untuk Membawa Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh Anda Ketika Makan Di Luar Di bawah ini adalah berbagai ide pilihan makanan sehat di berbagai jenis restoran termasuk yang bisa Anda bawa pulang. Karena kita berada di Negara Indonesia, maka makanan kita tergolong dalam menu rumpun Asia (Indonesia, Cina, Thailand, Malaysia), tips dan trik dari kami yaitu: Pilihlah mie atau sup sayuran Cobalah menu pembuka yang dikukus dan bukan digoreng Isi piring Anda dengan nasi atau mie dan sayuran, kemudian gunakan daging atau ikan atau unggas sebagai lauknya bukan sebaliknya Pilihlah makanan laut yang dikukus, direbus, dibuat kari atau dipanggang. Anda juga bisa memilih daging tanpa lemak atau juga unggas tanpa kulit. Pilihlah hidangan tumis dengan daging tanpa lemak atau ikan atau unggas atau tahu dan sayuran Batasi hidangan yang mengandung santan atau susu Batasi hidangan yang digoreng Apa Yang Harus Anda Minum? Ketika Anda tiba mintalah satu porsi air tawar sebelum memesan minuman lain. Sepanjang Anda makan minumlah: Air : polos (tawar), mineral atau soda

5 Minuman ringan rendah kalori Kopi, teh, teh herbal tanpa gula atau dengan pemanis rendah kalori Jangan minum jus buah (kecuali jika Anda perlu karbohidrat tambahan). Jika Anda ingin mengkonsumsi minuman beralkohol, Anda wajib membatasi: 2 minuman alkohol porsi standar dalam sehari untuk pria 1 minuman alkohol porsi standar dalam sehari untuk wanita. Ingat, Anda memerlukan setidaknya dua hari bebas minuman beralkohol dalam satu minggu. Tips Pola Makan Sehat Lainnya Bagi Diabetesi Mintalah porsi hidangan utama hanya sejumlah hidangan makan pembuka Batasi hidangan dengan kandungan au gratin, krim, adonan tepung, digoreng dan renyah Cobalah bakery roll tanpa mentega atau margarin Mintalah saus atau dressing untuk ditaruh di pinggir piring (dipisah), sehingga Anda dapat mengontrol jumlah yang akan Anda gunakan Pesan ekstra sayuran yang dikukus tanpa mentega, atau salad tanpa saus untuk membantu membuat Anda kenyang Berbagilah makanan penutup (dessert) atau minta porsi kecil saja Pesan salad buah segar atau sorbet bukannya makanan penutup kaya akan gula Waspadalah terhadap kandungan ekstra (misalnya mentega dalam roti, keripik yang disajikan dengan makan utama, krim dalam cokelat atau kopi) Jika menu makanan Anda rendah karbohidrat, mintalah beberapa roti tambahan

6 Pilih salad dengan nasi, pasta, kentang atau kacang untuk karbohidrat tambahan Jika memilih dari menu prasmanan, cobalah untuk tidak makan berlebihan. Pertama mulai dengan tiga atau empat pilihan kecil, dan kembalilah hanya jika Anda masih lapar Pilih makanan yang rendah garam dan tidak menambahkan garam ekstra pada makanan Makanlah perlahan dan bicaralah lebih banyak! Ingatlah selalu untuk mengkonsumsi obat herbal diabetes paling ampuh Anda jika sudah tiba waktunya atau jadwal untuk meminum obat tersebut. Kontrol terhadap gula darah Anda tetap harus dilakukan secara seksama dengan kombinasi antara obat herbal dengan menu diet nikmat untuk makan di luar. Baca juga ini jika ingin tahu Obat Herbal Diabetes Yang Berasal Dari Bahan Alam dan Mineral Selamat menikmati hidangan spesial menu makan di luar Anda!