BAB II KAJIAN TEORI. emosional dan sosial. Menurut Santrock (2003) perubahan. remaja terbagi menjadi 3, yaitu: hormonal pada pubertas.

Transkripsi

1 BAB II KAJIAN TEORI A. Remaja 1. Definisi Menurut Santrock (2003), remaja adalah masa perkembangan transisi antara masa kanak-kanak dan masa dewasa yang mencakup perubahan biologis, kognitif, dan sosial emosional. Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa remaja adalah suatu masa transisi dari anak-anak menuju dewasa yang ditandai dengan percepatan perkembangan fisik, mental emosional dan sosial. Menurut Santrock (2003) perubahan remaja terbagi menjadi 3, yaitu: a. Proses biologis, mencakup perubahan-perubahan dalam hakikat fisik individu. Misalnya: gen yang diwariskan dari orang tua, perkembangan otak, pertambahan tinggi dan berat badan, keterampilan motorik, dan perubahan hormonal pada pubertas. b. Proses kognitif, meliputi perubahan dalam pikiran, intelegensi dan bahasa individu. c. Proses sosial-emosional, meliputi perubahan dalam hubungan dengan manusia lain, dalam emosi, dalam 9

2 kepribadian dan dalam peran dari konteks sosial dalam perkembangan. Dari perubahan-perubahan tersebut, remaja diharapkan dapat memenuhi tanggung jawab orang dewasa, tetapi antar pertumbuhan fisik dan pematangan psikisnya masih ada jarak yang cukup lebar, maka sering kali terdapat kegagalan yang dialami remaja dalam memenuhi tuntutan sosial. Hal ini merupakan salah satu penyebab mengapa para remaja lebih dekat dengan teman sebaya daripada dengan orang dewasa(soetjiningsih, 2004) 2. Pembagian Remaja Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (Narendra, Moersintowarti B; dkk, 2002), masa remaja berlangsung melalui 3 tahapan yaitu: a. Remaja awal (10-14 tahun) Ditandai dengan peningkatan yang cepat dari pertumbuhan dan pematangan fisik. b. Menengah (15-16 tahun) Ditandai dengan hampir lengkapnya pertumbuhan pubertas, timbulnya ketrampilan-ketrampilan berpikir yang baru, peningkatan pengenalan terhadap datangnya masa dewasa 10

3 dan keinginan untuk memapankan jarak emosional dan psikologis dengan orang tua. c. Akhir (17-20 tahun) Ditandai dengan persiapan untuk peran sebagai orang dewasa, termasuk klasifikasi dari tujuan pekerjaan dan internalisasi suatu sistem nilai pribadi. B. Tidur 1. Definisi Tidur adalah suatu kondisi seseorang dalam keadaan tanpa sadar dengan penuh ketenangan dan tanpa kegiatan. Tidur merupakan urutan siklus yang berulang-ulang, kegiatan jasmaniah menurun yang berakibat pada badan menjadi lebih segar (Tarwoto & Wartonah, 2011). Tidur diyakini dapat memulihkan atau mngistirahatkan fisik setelah seharian beraktivitas. Tidur merupakan aktivitas yang melibatkan susunan saraf pusat, saraf perifer, endokrin, kardiovaskuler, respirasi, dan muskuloskeletal(tarwoto & Wartonah, 2011). Tiap kejadian tersebut dapat diidentifikasi atau direkam dengan elektroensepalogram (EEG) untuk aktifitas listrik otak, pengukuran tonus otot dengan menggunakan elektromiogram (EMG), dan elektrokulogram (EOG) untuk mengukur pergerakan mata. 11

4 Adapun waktu tidur yang dibutuhkan oleh manusia berdasarkan usianya(widya, 2010) adalah sebagai berikut r embangan uhan Tidur 3 bulan 1 bulan -1 tahun 1 3 tahun 3-6 tahun 6-12 tahun tahun tahun tahun 60 lebih tahun Neonates Bayi Toodler Prasekolah Usia sekolah Remaja Dewasa muda Dewasa tengah Dewasa tua 16 jam 8-10 jam jam 11 jam 10 jam 8,5 jam 7-9 jam 7 jam 6 jam 2. Ritme Sirkardian Ritme sirkardian (berasal dari bahasa Latin circa diem, atau mengenai satu hari ) adalah proses biologis yang muncul secara teratur, tepatnya berlangsung dalam siklus 24 jam. Tidur dan bangun, misalnya, muncul secara alami dalam irama dari pemacu jantung internal yang bekerja dalam siklus hampir 24 jam. Beberapa fungsi tubuh lainnya, seperti temperatur tubuh, produksi hormon, dan tekanan darah juga mengikuti ritme sirkardian(feldman, 2012). Suprachiasmatic nucleus (SCN) otak mengendalikan ritme cirkardian. Ritme circardian pada manusia dikendalikan oleh tubuh dan dipengaruhi oleh faktor lingkungan misalnya cahaya, suhu dan psikologis(feldman, 2012). 12

5 3. Tahapan Tidur Menurut Feldman (2012), tidur dapat dibagi menjadi dua tahapan, yaitu NREM(non-rapid eye movement= gerakan mata cepat) dan REM(rapid eye movement= gerakan mata lambat). a. Tidur NREM Tahapan tidur ini disebut tidur gelombang lambat (slow wave sleep--sws), karena gelombang otak bergerak dengan sangat lambat. Tidur NREM ditandai dengan penurunan sejumlah fungsi tubuh, metabolism, kerja otot dan tanda-tanda vital. Hal lain yang terjadi saat tidur NREM adalah pergerakan rileks mata saat terpejam dan berkurangnya mimpi. Tidur NREM dibagi menjadi empat tahap yang dinilai dari aktivitas elektrik pada otak. Otak menghasilkan gelombang elektrik dengan gelombang sistematik yang mengubah tinggi gelombang amplitude dan kecepatan frekuensi secara teratur. Empat tahap tersebut yaitu: 1) Tahap 1 Tahap ini memiliki ciri karakteristik yang relatif cepat. Dihasilkan oleh gelombang amplitude yang rendah dari otak. Tahapan ini merupakan transisi di antara kondisi terjaga dan tertidur seperti setengah tidur. Tahapan ini 13

6 ditandai dengan individu cenderung masih sadar dengan lingkungannya, aktivitas bola mata melambat, tonus otot menurun, dan berlangsung sekitar 3-5 menit. 2) Tahap 2 Tahapan ini merupakan tahap tidur lebih dalam dari kualitas tidur pada tahap 1, dengan pola gelombang yang lebih lambat, sejalan dengan interupsi sekejap oleh sleep spindles. Tahapan ini ditandai dengan otot mulai relaksasi, fungsi organ tubuh mulai melambat dan dapat dibangunkan dengan mudah. Tahapan ini berlangsung selama menit. 3) Tahap 3 Pada tahapan ke-3 kualitas tidur memiliki ciri karakteristik gelombang otak yang lebih lambat dengan banyak ketinggian gelombang rendah yang disebandingkan dengan tidur tahap 2. Tahapan ini dicirikan dengan relaksasi otot yang menyeluruh serta penurunan tekanan darah, frekuensi napas dan proses tubuh lainnya. Tahap ini adalah awal tahap tidur nyenyak(deep sleep) dan individu cenderung sulit untuk dibangunkan serta tahapan ini berlangsung selama menit. 14

7 4) Tahap 4 Pada tahap ini pola gelombang pada otak kita akan lebih lambat serta teratur, dan pada akhirnya kita akan kurang peka terhadap stimulasi dari luar. Tahap 4 ditandai dengan perubahan fisiologis, yaitu tonus otot menurun, sekresi lambung menurun, penurunan denyut jantung, tekanan darah dan suhu tubuh. Pada tahap ini individu sulit untuk dibangunkan dan butuh stimuli intensif. Normalnya berlangsung selama menit. b. Tidur REM Tidur REM disebut juga tidur paradoks (seseorang dapat tetap tertidur walupun aktifitas otaknya nyata). Pada tahapan tidur ini kecepatan jantung bertambah dan menjadi tidak teratur, tekanan darah meningkat, dan nafas menjadi tidak beraturan. Tidur REM tidak senyenyak tidur NREM, karena biasanya pada tahap ini terjadi mimpi. Selama tidur individu mengalami siklus tidur yang berulang antara tahap tidur NREM dan REM. Pada tahap tidur REM, individu sulit untuk dibangunkan atau justru dapat bangun dengan tiba-tiba(widya, 2010). 15

8 4. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tidur Menurut Tarwoto dan Wartonah (2011), kualitas dan kuantitas tidur seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, yaitu sebagai berikut: a) Penyakit Seseorang yang mengalami sakit memerlukan waktu tidur lebih dari normal. Namun, keadaan sakit menjadikan pasien kurang tidur atau tidak dapat tidur. Misalnya pada pasien dengan gangguan pernapasan seperti asma, bronchitis, penyakit kardiovaskuler dan penyakit persarafan. b) Lingkungan Lingkungan dapat berpengaruh terhadap tidur seseorang, misalnya suhu yang tidak nyaman, ventilasi yang buruk, suara bising dan cahaya terang ataupun gelap. Hal tersebut dapat berpengaruh pada proses tidur seseorang. Namun, seiring berjalannya waktu individu dapat beradaptasi dengan lingkungan sekitar. c) Motivasi Motivasi dapat mendorong seseorang untuk tidur sehingga mempengaruhi proses tidur. Motivasi juga dapat menimbulkan keinginan untuk tetap bangun dan waspada menahan kantuk. 16

9 d) Kelelahan Kelelahan dapat mempengaruhi proses tidur seseorang. Kelelahan akibat aktivitas yang tinggi membutuhkan banyak waktu untuk istirahat dengan tujuan untuk memulihkan kondisi tubuh. Kelelahan dapat juga memperpendek periode tidur REM. e) Kecemasan Kondisi psikologis pada seseorang dapat menyebabkan ketegangan dan depresi. Pada keadaan cemas seseorang dapat meningkatkan norepinefrin (hormon yang menyebabkan konstriksi arteriol dan meningkatkan laju metabolisme) pada darah melalui stimulus saraf simpatis sehingga menganggu tidurnya. f) Alkohol mengkonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menganggu siklus tidur REM. Alkohol menekan REM secara normal, seseorang yang tahan minum alkohol dapat mengakibatkan insomnia (sukar memulai dan mempertahankan tidur) dan lekas marah. g) Obat-obatan Beberapa jenis obat-obatan yang dapat menimbulkan gangguan tidur antara lain: - Diuretik: menyebabkan insomnia 17

10 - Anti depresan: menyupresi REM - Kafein: meningkatkan saraf simpatis - Beta-bloker: menimbulkan insomnia - Narkotika: menyupresi REM 5. Manfaat tidur Tidur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Karena pada saat kita tidur, tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan yang berguna untuk regenerasi sel-sel dan meningkatkan imunitas terhadap penyakit. Hormon perbaikan dan pertumbuhan sel ini hanya dikeluarkan tubuh pada malam hari dan tidak bisa digantikan dengan tidur siang. Tidur merupakan keadaan yang memungkinkan sel-sel saraf berfungsi sebagai pusat kendali dapat beristirahat atau berelaksasi. Pada saat itulah, keseimbangan biokimia tubuh yang terganggu dipulihkan(widya, 2010). 6. Gangguan tidur Gangguan tidur pada dasarnya beragam, begitu pula dengan penyebabnya. Untuk lebih jelasnya, di bawah ini akan dijelaskan mengenai macam-macam gangguan tidur(tarwoto & Wartonah, 2011). a. Insomnia Insomnia adalah kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Keadaan ini adalah keluhan tidur 18

11 yang paling sering terjadi. Insomnia terbagi menjadi 3, yaitu: 1) insomnia inisial; tidak adanya ketidakmampuan untuk tidur 2) insomnia intermiten; ketidakmampuan untuk bertahan tidur dikarenakan sering terbangun 3) insomnia terminal; bangun lebih awal dan tidak tidur kembali. Insomnia terjadi diakibatkan ketidakmampuan fisik, kecemasan, dan kebiasaan minum alcohol dalam jumlah banyak. b. Hipersomnia Hipersomnia merupakan kebalikan dari insomnia. Hipersomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan tidur yang berlebihan pada malam hari, yakni lebih dari 9 jam. Hipersomnia dapat disebabkan karena kondisi medis tertentu. Misalnya depresi, kerusakan saraf tepi, penyakit ginjal, liver dan metabolisme. c. Parasomnia Parasomnia merupakan perilaku yang dapat menggangu tidur atau perilaku yang muncul saat seseorang tidur. Gangguan tidur ini misalnya berbicara sendiri saat tidur atau mimpi buruk. 19

12 d. Narkolepsi Suatu keadaan atau kondisi yang ditandai oleh keinginan yang tidak terkendali untuk tidur secara tibatiba pada siang hari. Menurut Widya (2010)narkolepsi diduga sebagai suatu gangguan neurologis yang disebabkan oleh kerusakan genetik system saraf pusat yang menyebabkan tidak terkendalinya periode tidur REM. e. Apnea tidur dan mendengkur Tidur disertai dengan apnea dapat menjadi masalah. Mendengkur dapat disebabkan karena adanya halangan pengeluaran udara di hidung dan mulut, seperti amandel, adenoid, ataupun otot-otot di belakang mulut mengendor dan bergetar. Periode apnea berlangsung selama 10 detik sampai 3 menit. C. Internet Diera modernisasi ini perkembangan teknologi semakin pesat. Dengan perkembangan teknologi, banyak hal dapat dikerjakan dengan mudah. Salah satunya dalam berkomunikasi. Berbagai teknologi telah dikembangkan untuk mempermudah dalam berkomunikasi. Seperti contoh radio, telepon, televisi dan internet. Internet adalah jaringan komputer yang terhubung secara internasional dan tersebar diseluruh dunia. Jaringan ini meliputi 20

13 jutaan pesawat komputer yang terhubung satu dengan yang lainnya dengan memanfaatkan jaringan telepon.dari jaringan yang saling terhubung dengan dukungan software dan hardware dimungkinkan berbagai aplikasi terjadi antara komputer di dalam jaringan internet. Siapapun dapat bergabung pada jaringan ini jika telah memiliki program aplikasi dan bank datanya, yang keduanya menyediakan informasi dan data yang dapat di akses oleh pihak yang tergabung dalam internet(novianto, 2013). Internet sendiri muncul untuk menjawab kebutuhan manusia yang ingin berinteraksi dengan orang lain. Dengan munculnya internet kebutuhan manusia untuk saling berinteraksi semakin dimudahkan dan jarak bukan menjadi kendala untuk saling berkomukiasi antara satu dengan yang lainnya. Jaringan komunikasi data dibangun dalam internet dan bahkan media komunikasi bermunculan dari waktu ke waktu dalam dunia internet(pew Research Center's Internet&American Life Project. The Tone of Life on Social Networking Sites, 2012). Penggunaan media internet bermacam-macam, mulai dari sekedar mengakes berbagai informasi, sarana promosi, hingga ngobrol dengan teman atau pun mencari teman baru. Terdapat media sosial dalam internet yaitu situs jejaring sosial, sebagai contoh Friendster, my space, YouTube, Facebook(Karjiluto, 2008). 21

14 D. Facebook 1. Definisi Facebook(FB) adalah website atau situs dengan layanan utama jejaring sosial. selain berinteraksi dengan orang lain para penggunanya dapat bergabung dalam komunitas seperti kota, kerja, sekolah, dan daerah yang melakukan koneksi. Pengguna juga dapat menambahkan teman, memperhatikan aktifitas teman-teman, mengikuti permainan yang direkomendasikan (Sanjaya, 2009).. Pencetus FB adalah Mark Zickerberg, lulusan Harvard dan mantan murid Ardsley High School. FB pertama kali diluncurkan pada tanggal 4 februari Pada awalnya FB diperuntukkan hanya untuk mahasiswa Harvard College. Dalam dua bulan selanjutnya, keanggotaan diperluas ke sekolah lain diwilayah Boston. Selanjutnya FB dikembangkan untuk sekolah-sekolah tingkat atas dan beberapa perusahaan besar. Sejak september 2006, pengguna dengan alamat apa pun dapat mendaftar di FB(Sanjaya, 2009). Melalui FB kita juga dapat menjalin hubungan dengan temanteman ataupun keluarga. Layanan FB menyediakan berbagai fitur yang beragam bagi penggunanya untuk dapat berinteraksi seperti memperbarui profil pribadi, memperbarui status, berkirim 22

15 komentar, chating, mengirim pesan, video dan diskusi grup(sanjaya, 2009). 2. Fitur-fitur dalam Facebook Facebook (FB)dikenal sebagai situs yang lengkap akan fitur dalam menunjang kebutuhannya akan komunikasi dan hiburan bagi penggunanya. Berikut adalah fitur-fitur yang ada dalam FB(Sanjaya, 2009): a) Wall Wall adalah ruang dimana pesan dapat di postingpada halaman profil satu sama lain. Penggunanya dapat menuliskan pesan dan berbagi informasi dari luar situs atau informasi dari luar yang dikirim pada pengguna lainnya. b) Messages Adalah fasilitas untuk mengirim pesan pribadi kepada sesame pengguna FB. Orang yang mengirim pesan dapat siapa saja, bahkan orang yang belum masuk dalam daftar pertemanan. c) Update Status Status adalah informasi yang dapat dituliskan dan diinformasikan kepada teman atas apa saja yang dilakukan, dirasakan dan keberadaan penggunanya. Fitur ini dilengkapi dengan kolom komentar. Kolom komentar hanya dapat diisi pengguna yang sudah masuk dalam daftar teman. 23

16 d) chat fitur chat merupakan fasilitas untuk berkomunikasi langsung pada sesama pengguna FB yang online. Komunikasi dapat berupa pesan, emot icon, gambar serta video yang dapat langsung ditujukan pada pengguna yang sedang onlinesehingga dapat langsung mendapat respon e) Photo Fitur ini merupakan fasilitas untuk penggunanya, dimana foto dapat diunggah agar teman-temannya dapat melihat. Dilengkapi juga dengan komentar, edit foto dan penanda (tag). Foto-foto dapat dimasukkan kedalam album serta diatur menjadi privat atau siapapun dapat melihatnya. 3. Motivasi penggunaan facebook FB memungkinkan seseorang untuk menemukan teman lama, menemukan teman baru, bergabung dengan komunitas seperti sekolah dan daerah untuk saling berinteraksi bertukar informasi dan saling berkomentar. Masing-masing individu dalam menggunakan FB memiliki motivasi yang berbeda. Motivasi yang terdapat dalam diri individu dapat direalisasikan dalam perilaku yang mengarah pada tujuan yang diinginkan untuk memperoleh kepuasan. FBdapat berguna untuk media komunikasi jarak jauh yang efektif, karena tidak harus bertatap muka kita sudah dapat 24

17 berkomunikasi dengan orang yang inginkan. Berbagi informasi lewat status, yang sering kali bermanfaat(niranti, 2013). Hipotesa a. H 0 = Tidak ada hubungan antara penggunaan fb dengan gangguan tidur pada remaja laki-laki usia 15-18tahun. b. H 1 = Ada hubungan antara penggunaan fb dengan gangguan tidur pada remaja laki-laki usia tahun. 25

18 Kerangka Konsep Chat Remaja usia tahun Update status message Facebook Penggunaan facebook dengan kelebihannya wall photo Apnea Hipersomnia pengamatan Insomnia parasomnia Gangguan tidur Narkolepsi 26