RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Sekolah : SMK Muda Patria Kalasan Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas/Semester : XI/Dua Materi Pokok : Atletik Tema Topik : Lompat Jauh Tahun Ajaran : 2014/2015 Alokasi : 4 x 3 JP (12 x 45 menit, 4 pertemuan) Kompetensi Inti 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. 2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia. 3. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah. 4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.
Kompetensi Dasar 1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai. 1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan. 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. 3.3 Menganalisis dan mengkategorikan keterampilan gerak salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) serta menyusun rencana perbaikan. 4.3 Mempraktikkan perbaikan keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) sesuai hasil analisis dan kategorisasi. Indikator Memanjatkan doa sebelum dan sesudah pelajaran dengan khusuk Menunjukkan perilaku sportif, tanggung jawab, saling menghargai, bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, santun selama mengikuti pembelajaran. Menjelaskan tahapan teknik lompat jauh gaya berjalan di udara awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Menemukan variasi dan kombinasi teknik lompat jauh gaya berjalan di udara awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.
Melakukan latihan teknik dasar gerakan lompat jauh gaya berjalan di udara awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan lompat jauh gaya berjalan di udara awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Melakukan gerakan lompat jauh gaya berjalan di udara dengan peraturan yang dimodifikasi dalam bentuk permainan. Tujuan Pembelajaran Siswa terbiasa memanjatkan doa sebelum dan sesudah pelajaran dengan khusuk. Siswa mampu menunjukkan perilaku sportif, tanggung jawab, saling menghargai, bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, santun selama mengikuti pembelajaran. Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat: Menjelaskan tahapan teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Menemukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut Melalui proses mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan siswa dapat: Menemukan dan mendapatkan pengalaman gerak tahapan teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Menemukan pengalaman gerak dari latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh baik dan benar pada waktu melakukan latihan variasi dan kemobinasi teknik teknik tersebut. Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Materi Pembelajaran Fakta 1. Sejarah perkembangan lompat jauh dunia dan di Indonesia. 2. Pertandingan atletik (lompat jauh) baik langsung atau melalui media elektronik. 3. Melihat Latihan teknik pada klub atletik (lompat jauh) atau melalui media elektronik. Konsep 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang di udara 4. mendarat 5. Sikap tubuh Prosedur 1. Sikap awal 2. bertumpu 3. sikap melayang samapai mendarat 4. Sikap tubuh 5. Bermain lompat jauh dengan aturan yang sederhana/ dimodifikasi Metode Pembelajaran Demonstrasi dan Eksperimen Latihan teknik perorangan dan berpasangan/berkelompok Pendekatan Scientific Resiprokal Diskusi Penugasan Alat/Media/Bahan Alat : peluit, bak pasir, stopwatch, kun Bahan ajar : Buku pegangan Penjasorkes jilid 1, video pembelajaran teknik /atletik (lompat jauh gaya jalan diudara, youtube dan lainnya.
Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan latihan teknik dasar atletik (lompat jauh gaya jalan diudara) yaitu (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Memecahkan masalah teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan teknik dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Bekerjasama, berkomunikasi dan bekerja dengan teliti, jujur dan penuh tanggungjawab. Pertemuan pertama Rincian Kegiatan Pendahuluan Mengkondisikan siswa di lapangan berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan mengabsen siswa Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan Menyampaikan tujuan pembelajaran Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan pengalaman setelah melihat/melakukan latihan teknik dasar lompat jauh gaya jalan diudara dari berbagai sumber. Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan dipelajari Melakukan pemanasan dengan metode permainan. Guru Membagi peserta didik dalam kelompok-kelompok 15 menit Kegiatan Inti Mengamati Siswa menyimak peragaan teknik dasar lompat jauh yang dilakukan oleh peserta didik lain Guru menilai keterampilan siswa mengamati.
Rincian Kegiatan 105 menit Menanya Siwa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan mereka. Siwa mengajukan pertanyaan mengenai teknik dasar lompat jauh gaya berjalan diudara yang belum dipahami. Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa. Mencoba Peserta didik membentuk kelompok dengan jumlah yang sama banyak. Guru mengatur formasi barisan peserta didik. Peserta didik dalam kelompok diminta melakukan latihan teknik dasar lompat jauh dengan baik dan benar.
Rincian Kegiatan Guru menilai keaktifan dan kerjasama kelompok peserta didik dalam melakukan latihan teknik dasar lompat jauh. Mengasosiasi Disajikan peragaan teknik dari peserta didik yang teknik dasar lompat jauh baik dan benar atau menyajikan beberapa gambar dan video klip berisi latihan teknik dasar lompat jauh gaya berjalan diudara. Masing-masing kelompok berdiskusi mengurutkan tahapan teknik yang benar dari masing masing teknik dasar lompat jauh gaya berjalan diudara dan memberikan alasan/argumen. Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah informasi dalam mengurutkan tahapan teknik dasar lompat jauh gaya berjalan diudara. Mengomunikasikan Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan memperagakan latihan teknik dasar yang benar. Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan pertanyaan Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok dan kemampuan peserta didik berkomunikasi lisan. Penutup Pendinginan (colling down) Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran lompat jauh dan cara variasi teknik dasar yang baik dan benar. Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran lompat jauh dan cara variasi teknik dasar yang baik dan benar. Guru mengevaluasi dan memberikan penugasan untuk pertemuan berikutnya. Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa 15 menit
Pertemuan Ke-dua Rincian Kegiatan Pendahuluan Merefleksi kembali pelajaran pertemuan sebelumnya Membahas tugas pengamatan yang telah dikerjakan di rumah Menyampaikan tujuan pembelajaran Mengaitkan materi yang telah dipelajari dengan materi yang akan dipelajari yaitu variasi latihan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok. Melakukan pemanasan dengan metode permainan. Membagi peserta didik ke dalam kelompok. 15 menit Kegiatan Inti Mengamati dan Menanya Dua orang siswa dari kelompok berbeda diminta untuk memaparkan hasil tugas baca tentang latihan variasi teknik dasar lompat jauh gaya jongkok melalui media baca, video atau internet. 105 menit
Rincian Kegiatan Mencoba Kelompok diminta untuk mencoba mempraktekkan latihan variasi teknik dasar lompat jauh gaya jongkok. Guru menilai kreatifitas dan kerjasama latihan variasi teknik dasar lompat jauh gaya jongkok masing-masing kelompok. Mengasosiasi Setiap kelompok mencoba variasi latihan kelompok lain. Kelompok dibagi dua sama banyak dan mempraktekkan variasi latihan tenik dasar melalui permainan lompat jauh gaya jongkok dengan aturan yang sederhana dan dimodifikasi dengan pendekatan permainan. Guru menilai kerjasama antar kelompok, menilai keterampilan mengolah dan menalar Mengkomunikasikan Perwakilan kelompok memaparkan hasil latihan variasi teknik dasar lompat jauh gaya jongkok. Guru menilai keterampilan menyaji dan berkomunikasi.
Rincian Kegiatan Penutup Pendinginan (colling down) Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran lompat jauh gaya jongkok dan cara variasi teknik dasar yang baik dan benar. Guru memberikan evaluasi Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa 15 menit Pertemuan ke-tiga Rincian Kegiatan Pendahuluan Merefleksi kembali pelajaran pertemuan sebelumnya Membahas tugas pengamatan yang telah dikerjakan di rumah Menyampaikan tujuan pembelajaran Mengaitkan materi yang telah dipelajari dengan materi yang akan dipelajari yaitu variasi latihan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung. Melakukan pemanasan dengan metode permainan. Membagi peserta didik ke dalam kelompok. Kegiatan Inti Mengamati Siswa menyimak peragaan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung yang dilakukan oleh peserta didik lain Guru menilai keterampilan siswa mengamati. 15 menit
Rincian Kegiatan Menanya Siwa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan mereka. Siwa mengajukan pertanyaan mengenai teknik dasar sepak bola yang belum dipahami. Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa.. Mencoba Peserta didik membentuk kelompok dengan jumlah yang sama banyak. Guru mengatur formasi barisan peserta didik. Peserta didik dalam kelompok diminta melakukan latihan teknik dasar sepak bola dengan baik dan benar. Guru menilai keaktifan dan kerjasama kelompok peserta didik dalam melakukan latihan teknik dasar sepak bola. 105 menit
Rincian Kegiatan Mengasosiasi Disajikan peragaan teknik dari peserta didik yang teknik dasar lompat jauh gaya menggantungnya baik dan benar atau menyajikan beberapa gambar dan video klip berisi latihan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung. Masing-masing kelompok berdiskusi mengurutkan tahapan teknik yang benar dari masing masing teknik dasar lompat jauh gaya menggantung dan memberikan alasan/argumen. Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah informasi dalam mengurutkan tahapan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung. Mengomunikasikan Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan memperagakan latihan teknik dasar yang benar. Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan pertanyaan Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok dan kemampuan peserta didik berkomunikasi lisan. Penutup Pendinginan (colling down) Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran lompat jauh gaya menggantung dan cara variasi teknik dasar yang baik dan benar. Guru mengevaluasi dan memberikan penugasan untuk pertemuan berikutnya. Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa 15 menit
Pertemuan ke-empat Rincian Kegiatan Pendahuluan Mengkondisikan siswa di lapangan berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan mengabsen siswa Berlari mengelilingi lapangan/pemanasan. Melakukan pemanasan dengan metode permainan dan secara umum. Kegiatan Inti Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari : Uji kompetensi teknik dasar gerakan lompat jauh gaya jongkok. Uji kompetensi teknik dasar gerakan lompat jauh gaya menggantung. Uji kompetensi teknik dasar gerakan lompat jauh gaya berjalan diudara. Penutup Pendinginan (colling down) Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa. 15 menit 105 menit 15 menit Penilaian 1. Mekanisme dan prosedur Penilaian dilakukan dari proses dan hasil. Penilaian proses dilakukan melalui observasi kerja kelompok, kinerja latihan teknik, dan laporan tertulis. Sedangkan penilaian hasil dilakukan melalui tes praktek, presentasi dan fortofolio. 2. Aspek dan Instrumen penilaian Instrumen observasi menggunakan lembar pengamatan dengan fokus utama pada aktivitas dalam kelompok, tanggungjawab, dan kerjasama. Instrumen kinerja fortofolio menggunakan lembar makalah dengan fokus utama pada kedalaman materi dan kelengkapan teknik latihan dasar serta variasi latihannya. Instrumen tes menggunakan tes praktek dan tes lisan serta tes tertulis 3. Instrumen (Terlampir) Sumber/Referensi Buku Pegangan Guru Kurikulum 2013 Penjasorkes Jilid 1 Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI kurikulum 2013,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud. http://pendidikanjasmani13.blogspot.com http://psb-psma.go.org
Kalasan, 28 Agustus 2014 1. Penilaian sikap Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak melakukan aktivitas di dalam kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu bertanggung jawab, sportif, dan disiplin. Keterangan: Berikan tanda cek ( ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( ) mendapat nilai 1. INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP DALAM PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( ) A. Sportif 1. Menghargai teman dan lawan 2. Menerima kekalahan 3. Mentaati peraturan permainan B. Tanggung jawab 1. Menjaga dan menggunakan peralatan pembelajaran sesuai dengan penggunaannya 2. Mengembalikan peralatan pembelajaran ketempat yang telah disediakan 3. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktivitas. 4. Menjaga ketertiban lingkungan sekitar 5. Menjaga dan menggunakan peralatan pembelajaran sesuai dengan penggunaannya C. Disiplin 1. Mengikuti kegiatan sesuai waktu yang ditentukan
2. Mengikuti semua proses pembelajaran JUMLAH JUMLAH MAKSIMAL : 10 Nilai = Jumlah skor yang diperoleh Jumlah skor maksimal X 100% NILAI KRITERIA 90 100 Sangat Baik ( SB) 78 89 Baik (B) 66 77 Cukup (C) < 65 Kurang (K) 2. Pengetahuan: Jawab secara lisan atau tulisan, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dasar lompat jauh gaya berjalan di udara, gaya jongkok, gaya menggantung (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat). No Pertanyaan Kriteria Persekoran Jumlah 1 2 3 4 1 Sebutkan kemudahan dan kesulitan teknik dasar gerakan lompat jauh gaya berjalan diudara? 2 Sebutkan kemudahan dan kesulitan teknik dasar gerakan lompat jauh gaya jongkok? 3 Sebutkan kemudahan dan kesulitan teknik dasar gerakan lompat jauh gaya menggantung? 4 Jelaskan cara melakukan teknik gerakan lompat jauh gaya berjalan diudara, gaya jongkok, dan gaya menggantung dan dilanjutkan dengan teknik gerakan mendarat? 5 Jelaskan cara melakukan teknik awalan, tumpuan, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya berjalan diudara? Keterangan: 1. Skor 4 : Jika peserta didik mampu menjelaskan tiga indikator (sikap awalan kaki, pelaksanaan, dan pandangan) 2. Skor 3 : Jika peserta didik mampu menjelaskan dua indikator. 3. Skor 2 : Jika peserta didik mampu menjelaskan salah satu indikator. 4. Skor 1 : Jika peserta didik tidak satupun pertanyaan di atas mampu dijelaskan
Keterangan: Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = X 100 Jumlah skor maksimal 3. Tes unjuk kerja (keterampilan): 1). Lakukan teknik dasar lompat jauh Keterangan: Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 3 Nilai = Jumlah skor yang diperoleh Jumlah skor maksimal X 100 INSTRUMEN PENILAIAN TEKNIK GERAK LOMPAT JAUH No Dimensi Indikator Deskripsi Gerak 1 Sikap Awal - Berdiri pada jarak 30-40 m dari papan tolakan/bak pasir. - Berlari cepat mulai dari awal hingga pada saat langkahlangkah 1. Kaki akhir - gerakan langkah diperpanjang tanpa mengurangi kecepatan lari untuk persiapan melakukan tolakan. 2. Badan dan - Posisi badan tegak Pandangan - Posisi badan relax Mata - Pandangan ke depan 2 Pelaksanaan 1. Kaki - Tumpuan tolakan menggunakan ujung telapak Nilai 3 2 1
kaki dengan menghentak tanah - Kaki kanan depan kiri belakang - lutut sedikit dibengkokkan dengan pinggang sedikit ke depan serta kaki mengayun ke depan. - Tolakan harus kuat dan cepat saat titik pusat gravitasi melewati kaki. - Kedua lengan diayunkan ke depan untuk menjaga keseimbangan. - Berat badan dialihkan ke depan. 2. Badan dan - Pinggul bergerak ke depan. Pandangan Mata - Pandangan mengarah pada tempat pendaratan dalam tolakan. 3 Sikap Akhir - Kedua kaki diluruskan ke depan rapat 1. Kaki - lutut agak ditekuk - telapak kaki mengarah ke pendaratan. - Posisi badan dibawa ke depan, 2. Badan dan - pandangan ke tempat Pandangan pendaratan. Mata - Kedua lengan lurus ke depan dengan lutut agak dibengkokkan Keterangan : 1. Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan benar. 2. Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan benar. 3. Peserta mendapatkan nilai 1, apabila ada satu indikator yang dilakukan benar dan tidak ada satu indikator pun yang dilakukan benar 4. Nilai maksimal adalah 27
1. Rekapitulasi Penilaian No. Nama Siswa Aspek Penilaian Psikomotor Afektif Kognitif Jumlah Nilai Akhir Kriteria 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. NIlai Rata-rata Jumlah skor yang diperoleh Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------- Tiga Aspek Penilaian
Keterangan : Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 100% Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 90% Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 79% Memeriksa dan Menyetujui, Guru Pembimbing Penjasorkes Kalasan, 28 Agustus 2014 Mahasiswa PPL Adik Falmadi, S.Pd. Nico Prabowo 11601244143