BAB I PENDAHULUAN Tentunya kita masih ingat, sekian tahun silam, dunia olahraga di Indonesia pernah diramaikan dengan kehadiran senam body language yang diminati oleh banyak kaum wanita Indonesia. Ditampilkannya senam ini untuk program olahraga di salah satu stasiun televisi pada saat itu, telah menjadikan senam body language, sebagai salah satu senam yang cukup populer di Indonesia. Disadari atau tidak senam yang menggunakan teknik kegel sebagai dasar gerakannya ini telah memberikan sumbangsih dalam dunia kesehatan di Indonesia, di mana senam ini lebih menekankan pada kekuatan otot-otot panggul, perut bawah, terutama pada otot-otot organ seksual dan reproduksi, yang apabila dilatih dengan konsisten menjadi suatu keuntungan seumur hidup. Sayangnya, seiring dengan berjalannya waktu, dan bertambahnya usia, perhatian terhadap pentingnya bagian tubuh ini semakin memudar. Fakta ironisnya justru bagian tubuh yang erat dengan peranan wanita untuk mengandung 1
Koleta Selvy dan melahirkan, lebih banyak terabaikan oleh kaum wanita, sehingga sering kali menimbulkan masalah yang sangat mengganggu tidak hanya bagi kesehatan, tapi juga aktivitas seksual yang kurang memuaskan, yang mana pada akhirnya kurangnya keintiman antara pasangan suami-istri sering kali menjadi pemicu bagi berakhirnya suatu hubungan rumah tangga. Mengutip informasi dari Dr. David Luther Lubis dalam tesisnya yang berjudul Kekuatan Otot Dasar Panggul pada Wanita Pasca Persalinan Normal dan Pasca Seksio Sesarea dengan Perineometer, 2009, Universitas Sumatera Utara, pada halaman 17, diperoleh informasi sebagai berikut: Kehamilan dan persalinan akan menyebabkan dasar panggul melemah atau rusak sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik. Kekenduran otot-otot yang melingkari vagina sering disebabkan oleh kelahiran anak melalui vagina. Hampir 50% wanita yang pernah melahirkan akan menderita prolaps organ genitourinaria dan 40% disertai inkontinensia urine. Di antara kondisi ini inkontinesia urine merupakan salah satu yang paling tinggi prevalensinya. Satu dari tiga wanita akan mengalami inkontinensia selama hidupnya dan lebih 65% wanita ini menyatakan bahwa hal tersebut dimulai saat kehamilan maupun sesudah melahirkan. Dalam laporan tahunannya pada tahun 2001, Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Pantai Pasifik memperkirakan bahwa kebutuhan akan pelayanan bagi perempuan kerusakan dasar panggul akan meningkat sampai 45% sampai 30 tahun ke depan. 2
Sementara masih dalam sumber yang sama, pada halaman 49 tertera informasi sebagai berikut: Dalam kepustakaan dikatakan bahwa otot akan cenderung mengalami penurunan kekuatan berdasarkan pertambahan usia. Hal ini tidak dapat dihindari. Problem lain yang didapat dengan pertambahan usia adalah berkurangnya mobilitas dari otot. Demikian juga halnya dengan otot dasar panggul dan jaringan penyokong organ-organ genetalis akan mengalami hal yang sama. Mac Lennan dkk (2000) menyimpulkan bahwa peningkatan usia merupakan salah satu faktor risiko melemahnya kekuatan otot dasar panggul. Berdasarkan informasi ini, dapat kita sadari betapa tindakan pencegahan atau rehabilitasi yang dilakukan sedini mungkin dapat menghindari atau mengurangi terjadinya gangguan kesehatan pada tubuh bagian bawah ini. Hal ini semakin menekankan betapa pentingnya melatih otot panggul terutama otot PC (pubococcygeus) atau yang lebih dikenal dengan nama otot kegel untuk mengembalikan kekuatan otot-otot dasar panggul yang berfungsi sebagai penahan organ-organ dalam perut bawah, sekaligus mengembalikan sensitivitas otot yang sangat penting dalam kehidupan seksual pasangan suami-istri. Penggunaan jade egg ketika berlatih teknik kegel, sangat membantu konsentrasi wanita dalam menemukan sasaran otot yang dilatih dengan cepat dan tepat, yaitu otot PC. Sayangnya, sekalipun senam body language sempat menjadi tren pada saat itu, namun kenyataannya, hingga saat ini, masih banyak para wanita yang belum mengerti 3
Koleta Selvy otot PC atau otot kegel. Masih banyak kaum perempuan yang tertukar dengan otot perut, otot paha, ataupun otot pantat, dalam mengontraksikan otot PC. Bahkan tidak sedikit pula yang menganggap senam kegel adalah sama dengan senam hamil. Memang hanya ada satu cara untuk mendapatkan otot yang kuat, yang dapat bertahan lama sepanjang waktu yang diinginkan, yaitu dengan melatih otot tersebut secara terus-menerus, sehingga didapatkan massa dan ketahanan otot yang terus meningkat. Untuk mempertebal otot PC dan menambah kekuatan daya cengkeram otot PC (otot ini berbentuk seperti cincin yang melingkari dinding saluran vagina) secara aman, mudah, cepat, dan sehat adalah melalui latihan kegel yang divariasikan dengan jade egg yang dilakukan konsisten, menggunakan berat beban yang diatur sesuai keinginan, disertai dengan asupan protein sebagai nutrisi utama untuk membangun sel-sel otot, sehingga teknik pelatihan ini dapat dijadikan suatu pilihan alternatif para wanita untuk mendapatkan saluran vagina yang kencang dan sempit, selain operasi vaginoplasty yang sudah meluas di Indonesia sekarang ini. Mengingat masih kurangnya kesadaran dan sedikitnya pengetahuan wanita Indonesia yang disebabkan tidak tersedianya informasi di negara kita untuk memperkuat otot dasar panggul menggunakan alat bantu jade egg (dengan pemberat), maka penulis ingin membagi pengetahuan yang diperoleh baik melalui pengalaman dari diri sendiri, maupun dari teman-teman, buku-buku, maupun workshop yang penulis ikuti di Thailand. Sekalipun otot PC yang kuat benar- 4
benar dapat menjadi daya tarik seksual, namun hendaknya tetap diingat peran utamanya dalam kesehatan, yang jauh lebih penting daripada perannya dalam memberikan kesenangan seksual, yaitu sebagai penahan organ-organ di dalam perut bawah. Bagi mereka kaum perempuan yang menghadapi masalah peranakan turun atau kandung kemih yang bergeser turun dari posisinya, tentu mengerti benar bahwa kejadian tersebut sangat tidak nyaman, bahkan menjadi pemicu timbulnya masalah lain dalam kehidupan, mulai dari lingkup mental/kepercayaan diri yang rendah hingga lingkup rumah tangga yang tidak harmonis lagi. Kiranya ulasan buku mengenai latihan kegel menggunakan jade egg ini, dapat menjadi informasi yang berguna bagi seluruh perempuan, terutama di tanah air Indonesia, mengingat banyak wanita yang sudah memiliki keahlian ini, namun tidak bersedia berbagi, dikarenakan faktor budaya kita yang masih menganggap hal-hal seperti ini tabu untuk dibicarakan, ataupun lebih dikarenakan faktor persaingan di antara sesama perempuan. Kini, dengan ditulisnya buku ini, kiranya para wanita Indonesia, siapa pun, dapat memiliki otot PC yang terampil dengan tingkat kekuatan yang dapat sesuai dengan keinginan, sehingga penggunaan jade egg untuk organ seksual wanita, baik dengan tambahan beban ataupun tidak, bukan lagi suatu hal yang perlu ditutup-tutupi, mengingat setiap wanita memiliki hak untuk mendapatkan pengetahuan yang lebih bagi kemajuan kesehatan organ seksual dan reproduksinya, sekaligus kehidupan seksualnya masing-masing. 5