NEO SELF EMPOWERMENT FOR MILLENNIAL CAREER WOMAN PREPARED BY: HARI

HARI, S.T. (C.Ht.) Manager of External Training L Ayurveda (www.pelatihannse.com) Certified Hypnotherapist & Energy Healer Facilitator of Kundalini Yoga & Laughter Yoga Recent Classes: a. Happy & Healthy Professional @Taspen Life b. Ayur Stress Management @Bank BNI 46 c. Ayur Growth Management @Taspen Life d. Happy & Healthy Professional @PT KAI e. Yoga Tawa @Bank Mandiri Notable Clients of L Ayurveda:

https://www.pelatihannse.com/portfolio-gallery/

We are Millennials!

#Millennial #BankSumut #NeoSelfEmpowerment @aiu_haryadi @banksumut

Modul 1 What Do YOU Want?

SUKSES

SENANG

Millennials Problems

Memaknai Karir

Modul 2 The Myths of Inner Beauty

#1 Outer Beauty is less important Dianggap lebih cerdas, lebih baik, dan lebih disukai. Penghasilan lebih banyak 12-14% Beauty Pays: Why Attractive People Are More Successful (Daniel Hammermesh)

#2 Same Standard of Beauty

https://www.youtube.com/watch?v=vbrmeipp4-k

#3 Inner Beauty = Pleasing Everyone

#4 Inner Beauty = Positive Thinking Positive thinking will not lead you to great success; it may be a huge disappointment. https://imprific.com/janjedrzejcz yk/positive-thinking/

#5 Inner Beauty = Be Yourself

Speedy Relaxation & Breathing Technique Rileksasi Kilat & Pernapasan Perut 1. Menurunkan kecemasan umum 2. Menurunkan kecemasan terkait fobia 3. Menurunkan frekuensi dan durasi serangan panik 4. Meningkatkan kemampuan menghadapi fobia 5. Meningkatkan konsentrasi 6. Meningkatkan kontrol terhadap mood (suasana hati) 7. Meningkatkan kepercayaan diri 8. Meningkatkan spontanitas & kreativitas

Speedy Relaxation & Breathing Technique Versi duduk 1. Duduk bersandar, luruskan badan 2. Kencangkan Semua Otot 3. Ahhh Rileksasi Mendalam 4. Pernapasan Perut

Modul 3 Understanding YOUR Self

What the East knows about the human mind is at least 2000 years ahead of western psychology. Carl Jung, Bapak Psikologi Analitis Modern

5 LAPISAN KESADARAN

Personal Vision 1. 10 tahun dari sekarang, hal yang paling saya banggakan adalah 2. Ketika keluarga dan teman saya membicarakan tentang saya, mereka berkata bahwa 3. 27 hal yang ingin saya lakukan sebelum meninggal adalah

Modul 4 The Secret to a Better YOU

1. Kebiasaan Makan 1. Vegetarian; atau mengurangi konsumsi daging, terutama daging merah. 2. Minum Air Putih 1,5-2 liter/hari. 3. Puasa untuk detoks; atau tidak makan sepanjang hari, hanya minum saja. 4. Hindari makanan yang rasanya terlalu tajam 5. Makanan yang segar; bukan yang dipanaskan berulang

2. Kebiasaan Istirahat 1. Cukup Tidur; hindari begadang tak perlu 2. Bangun pagi untuk menikmati sinar matahari pagi 3. Tidur di ruangan gelap 4. Tidur Berkualitas; bukan sekadar tidur panjang tapi tidak nyenyak 5. Hindari gadget sebelum tidur

3. Kebiasaan Pengendalian Diri 1. Moderasi; atau tidak ekstrim 2. Jalan kaki 5000 langkah atau 30-45 menit setiap hari 3. Membaca buku setiap hari 4. Lakukan hobi kreatif 5. Meditasi; atau gaya hidup berkesadaran

SMART Goal (Peter Drucker)

Referensi Utama Ananda s Neo Self Empowerment Bukan Omong Kosong Motivasi tetapi sebuah Kisah Nyata! Buku ini berbagi Rahasia Kesehatan Holistik dan Kesuksesan Sejati dari sang penulis yang sembuh dari kanker darah & sukses bangkit dari keterpurukan! Info lebih lanjut di www.pelatihannse.com

Terima Kasih Contact: 0819-1047-3460 www.pelatihannse.com www.layurveda.com haryadi@pelatihannse.com