Name : Class : Date : Teacher : Fit for Life. LOTE/ Bahasa Indonesia, Term 1 - Semester 1 School Year

Transkripsi

1 Name : Class : Date : Teacher : Fit fr Life LOTE/ Bahasa Indnesia, Term 1 - Semester 1 Schl Year

2 Fit fr Life LOTE/ Bahasa Indnesia, Term 1 - Semester 1 Schl Year Mengenal Bagian Tubuh Manusia Simaklah pernyataan di bawah ini! Mengapa kamu dapat berdiri tegak, berjalan, berjngkk, melmpat, menendang, atau melambai? Mengapa kamu dapat menleh ke kiri dan kanan? Mengapa jemari tanganmu dapat menggenggam, mengepal atau meremas? Cbalah raba tungkai kakimu bagian depan, kemudian bagian belakang. Apakah perbedaan yang kamu rasakan? Rangka Manusia Manusia dapat berjalan, berlari dan menggerakkan anggta tubuhnya karena di dalam tubuh manusia terdapat tulang. Tulang-tulang tersebut saling bersambungan dan tersusun rapi, yang dinamakan Persendian. Rangka tersebut sangat penting dalam tubuh kita, karena : Memberikan bentuk pada tubuh Melindungi bentuk pada tubuh Menjaga tubuh agar tetap tegak dan 2

3 Tempat menempelnya tt Secara garis besar, rangka manusia dibagi menjadi 3 bagian, antara lain : a) Tulang rangka kepala (tengkrak) b) Tulang rangka badan c) Tulang rangka anggta bergerak Perhatikan gambar di bawah ini A. Tulang-tulang rangka kepala Tulang rangka kepala (tengkrak) berfungsi untuk melindungi rgan penting yang ada di bagian kepala, antara lain tak. Apabila kepala terbentuk maka tak akan terlindungi dari kerusakan karena ada tulang tengkrak. Tulang kepala kita terdiri dari : 3

4 a) Tulang dahi b) Tulang tengkrak belakang c) Tulang ubun-ubun d) Tulang pelipis e) Tulang pipi f) Tulang tapis g) Tulang baji h) Tulang hidung i) Tulang rahang atas j) Tulang rahang bawah B. Tulang-tulang rangka badan Susunan tulang yang disebut dengan bagian rangka badan pada rangka manusia ialah mulai dari leher sampai panggul. Tulang rangka badan terdiri dari : a) Tulang leher, yang berfungsi untuk menpang kepala sehingga kepala dapat berdiri tegak, dapat mengangguk, menleh ke samping dan dapat diputar. Di samping itu tulang leherpun dapat melindungi tenggrkan, kerngkngan dan pita suara. Tenggrngan merupakan saluran untuk bernafas, kerngknan saluran untuk makanan sedangkan pita suara merupakan alat penghasil suara. 4

5 b) Tulang dada dan tulang rusuk Tulang dada dan tulang rusuk berfungsi untuk melindungi rgan-rgan yang ada di bagian dada seperti jantung dan paru-paru. Jantung berperan memmpa darah ke seluruh tubuh, dan paru-paru berfungsi untuk bernafas. Gambar tulang punggung c) Tulang punggung. Tulang punggung berfungsi untuk melindungi sumsum tulang belakang. Sumsum tulang belakang banyak mengandung sel-sel saraf, di mana sel-sel tersebut langsung terhubung ke tak dan seluruh tubuh. d) Tulang panggul Tulang panggul berfungsi sebagai penyambung antara tubuh bagian atas dan bagian bawah. Tulang panggul juga berfungsi sebagai penyangga rgan dalam bagian perut antara lain usus halus dan usus besar. C. Tulang rangka anggta gerak Tulang rangka anggta gerak terdiri atas lengan (tangan) dan tungkai (kaki). 5

6 Tulang lengan terdiri dari tulang pangkal lengan, tulang pengumpil, tulang hasta, tulang pergelangan tangan, tulang telapak tangan dan tulang jari-jari tangan Tulang tungkai (kaki) terdiri dari tulang paha, tulang tempurung lutut, tulang kering, tulang betis, tulang pergelangan kaki, tulang-tulang telapak kaki dan tulang jari-jari kaki Fungsi Tulang Rangka Berdasarkan Bentuknya 1) Tulang pipa Adalah tulang yang memiliki bentuk seperti pipa (berupa tabung dan berngga) yang berisi sumsum kuning dan banyak mengandung lemak. Sumsum ini berfungsi sebagai cadangan makanan. Sedangkan sumsum merah (berada pada rngga) yang berfungsi sebagai pembentuk sel-sel darah merah 2) Tulang pendek Tulang ini berbentuk pendek dan hanya berisi sumsum merah, seperti tulang belakang, tulang pergelangan tangan dan tulang pergelangan kaki. 3) Tulang pipih Tulang ini berbentuk pipih yang berfungsi sebagai tempat pembentukan selsel darah merah, seprti tulang rusuk, tulang dada dan tulang tengkrak kepala. 6

7 Kegiatanku : Pemeliharaan Rangka Agar tulang belakangmu tumbuh dengan baik, maka kamu harus memperhatikan hal berikut ini : a. melakukan sikap yang benar ketika tidur, duduk dan berdiri 7

8 b. meminum susu dan makan makanan yang mengandung kalsium c. berhati-hatilah dalam melakukan suatu gerakan pada saar bekerja atau berlahraga Penyakit Tulang Penyakit tulang (tulang rapuh) terjadi jika tulang kita mengalami kekurangan kalsium. Beberapa jenis penyakit tulang : Rakhitis Terjadi karena gizi tidak baik, kekurangan sinar ultravilet dari matahari pagi. Cirinya ada kelainan tulang rusuk sehingga dada tampak membusung yang sering juga disebut dada burung dan tulang kaki menjadi bengkk seperti huruf O atau X Pli Penyakit pli disebabkan leh virus yang menyerang seluruh tubuh termasuk tttt saraf hingga menyebabkan kelumpuhan tetap dan kematian. Penyakit ini dapat menular melalui tinja, air liur dan udara. Cirinya demam, flu, nyeri tt, mual dan sakit tenggrkan. Agar terhindar dari penyakit ini sebaiknya diberi imunisasi pli di klinik atau puskesmas. Osteprsis Adalah penyakit tulang yang menjadi rapuh dan mudah patah karena kekurangan zat kapur. Banyak diderita wanita usia lanjut. Cara menghindarinya adalah minum susu rendah lemak, hindari alkhl dan berlah raga di bawah sinar matahai pagi. Kegiatanku : Demnstrasi Sikap Tubuh yang Benar Demnstrasikanlah dalam kelmpk kecil (3-5 rang) secara bergantian psisi-psisi berikut : 1. duduk yang benar 2. menulis saat duduk 3. berdiri tegak 4. berjalan dengan tegak A. Diskusikanlah bersama teman kelmpkmu hal-hal apa yang mempengaruhi bentuk tubuh yang bungkuk. B. Pernahkan kamu melihat kakek-kakek atau nenek-nenek bungkuk? Apa yang menyebabkannya demikian? Diskusikanlah dengan temen-temen kelm-pkmu, kemudian tulis hasil diskusi tersebut. C. Kemukakan hasil diskusi tersebut di depan kelas. 8

9 Fit fr Life LOTE/ Bahasa Indnesia, Term 1 - Semester 1 Schl Year KEBUTUHAN Tubuh Manusia A. Kegunaan anggta tubuh Kegunaan telinga Kegunaan hidung 9

10 Kegunaan lidah Kegunaan kaki Kegunaan tangan Kegunaan rambut Kegunaan gigi 10

11 Kegunaan kulit B. Cara merwat anggta tubuh Merawat mata Merawat telinga Merawat kulit Merawat gigi 11

12 Merawat rambut Merawat tangan 12

13 Perhatikan gambar di bawah ini! Kebutuhan Tubuh Diskusikanlah bersama dengan kelmpk kecil (3-4 rang) kebutuhan-kegutuhan apa sajakah yang diperlukan leh manusia untuk menjaga hidupnya tetap sehat. 13

14 Membiasakan hidup sehat Perhatikan kembali gambar di bawah ini! Kegiatanku Tulislah bagaimana seharusnya kita membiasakan hidup sehat. 14

15 D. Lingkungan Sehat dan tidak sehat Lingkungan tidak sehat Kegiatanku : Berdasarkan gambar yang disajikan di atas, diskusikanlah dengan teman sebangkumu hal-hal apa sajakah yang dikategrikan hidup sehat dan hidup tidak sehat. Hidup sehat Hidup tidak sehat

16 Fit fr Life LOTE/ Bahasa Indnesia, Term 1 - Semester 1 Schl Year PANCA INDERA Tahukah kalian, apa yang di maksud dengan alat indera? Alat indera merupakan bagian tubuh yang digunakan untuk melihat, mendengar, membau, mengecap dan merasakan. A. Mata Cbalah amati mata temanmu. Mata manusia berbentuk bulat seperti bla, dan terdiri dari beberapa bagian. Bagian putih disebut sklera. Sklera merupakan jaringan ikal yang kuat namun elastis. Sklera berfungsi untuk melindungi bla mata. Bagian mata yang berwarna disebut iris. Di bagian tengah terdapat bulatan berwarna hitam yang dinamakan pupil. Pupil merupakan pintu masuk cahaya. Pupil akan membesar jika berada di ruangan gelap. Pada bagian depan iris dan pupil krnea. Krnea merupakan bagian yang bening dan transparan,yang berfungsi untuk memfkuskan dan mengatur cahaya masuk. Bagian lain dari mata adalah lensa mata, retina, saraf mata dan tt mata. Lensa mata berfungsi untuk membentuk banyangan benda yang dilihat Retina berfungsi sebagai layar penangkap banyangan benda yang dilihat Saraf mata berfungsi untuk meneruskan rangsangan ke tak Ott mata berfungsi untuk menggerakkan bla mata Kelainan-kelainan pada mata : Rabun jauh (mipi) Rabun jauh adalah mata tidak dapat melihat benda yang jaraknya jauh dengan jelas. 16

17 Rabun dekat (hipertrpi/hipermetrpi) Rabun dekat adalah mata tidak dapat melihat benda yang jaraknya dekat. Rabun tua (presbipi) Rabun tua dialami leh rang yang sudah lanjut usianya. Untuk membantu penglihatannya dapat menggunakan kaca mata dengan berlensa ganda (gabungan lensa cekung dan cembung). Lensa cekung untuk penglihatan jauh dan lensa cembung untuk penglihatan dekat. Astigmatisma (silindris) Kelainan ini disebabkan kecembungan lensa mata atau krnea yang tidak rata. Penderita silindris dapat dibantu dengan kaca mata berlensa silinder. Bagaimana memelihara mata tetap sehat 1. Jangan membiarkan mata menatap cahaya yang menyilaukan terus-menerus, misalnya menatap sinar matahari 2. Jangan menntn televisi terlalu dekat 3. Jangan membaca di tempat yang cahayanya terlalu terang atau terlalu redup 4. Jangan membaca terlalu dekat atau sambil berbaring 5. Bersihkan mata yang ktr dengan cairan pembersih mata yang steril 6. Rajinlah mengkmsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A 7. Gunakan pelindung mata saat dibutuhkan B. Telinga Bagian dari telinga (indera pendengaran) terdiri dari : Telinga luar Terdiri dari daun telinga dan lubang telinga. Daun telinga membantu memusatkan suara yang ke lubang telinga dan lubang telinga menyalurkan suara ke selaput gendang telinga. 17

18 Telinga tengah Terdiri dari selaput gendang telinga dan tulang-tulang pendengaran. Selaput gendang terlinga berfungsi menangkap suara dari lubang telinga, sedangkan tulangtulang pendengaran berfungsi meneruskan getaran suara yang berasal dari selaput gendang menuju telinga bagian dalam. Selain itu pada telinga tengah juga terdapat saluran yang menghubungkan telinga dengan pangkal tenggrkan yang disebut saluran Eusthasius. Saluran ini berfungsi mengatur tekanan udara di dalam dan di luar telinga tetap seimbang. Telinga dalam Terdiri atas rumah siput dan alat kesimbangan. Rumah siput berfungsi sebagai penerima getaran suara dari tulang pendengaran. Getaran suara yang diterima dikirimkan leh sel saraf ke tak. Pemeliharaan indera pendengaran 1. bersihkan telinga secara teratur dan hati-hati 2. jangan menggunakan tajam untuk membersihkan telinga 3. jangan membersihkan telingan terlalu dalam agar tidak merbek gendang telinga 4. menjaga kepala kita dari benturan yang dapat merusak saraf pendengaran C. Hidung Hidung dibagi menjadi dua bagian yang sama leh dinding penyekat. Di bagian bawah dibagi leh penyekat dari tulang rawan. Rngga hidung ditumbuhi rambut yang berfungsi untuk menyaring udara yang masuk ke hidung. Hidung juga menghasilkan lender lengket yang berfungsi mengeluarkan ktran. Pemeliharaan hidung (indera pembau) adalah menutup hidung ketika melewati tempat yang berbau tidak sedap dan penuh debu. D. Lidah 18

19 Lidah (alat pengecap), jika diperhatikan di cermin permukaan lidah tampak kasar. Di bagian kasar tersebut terdapat saraf pengecap rasa. Lidah berguna untuk merasakan lezatnya suatu makanan. Lidah dapat merasakan empat macam rasa : asam manis pahit asin Pemeliharaan kesehatan lidah 1. jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin 2. jangan makan makanan yang terlalu manis, terlalu asam atau terlalu asin 3. jangan berbicara ktr, kasar atau menyakitkan hati E. Kulit Melalui indera peraba kamu dapat merasakan sakit, panas atau dingin apabila sesuatu menyentuh kulitmu. Hal ini dikarenakan karena permukaan kulit kita terdiri atas berbagai penerima rangsang yang akan menanggapi rasa sakit, tekanan, panas dan dingin. Kulit yang melapisi tubuh kita terdiri dari dua lapisan, yaitu epidermis dan dermis. Lapisan epidermis disebut sebagai kulit ari. Lapisan ini sangat tipis. Sedangkan lapisan dermis jauh lebih tebal daripada epidermis. Pada lapisan dermis terdapat jaringan lemak, kelenjar keringat, saluran keringat, kelenjar minyak, saluran kelenjar minyak, pembuluh darah dan saraf penerima rangsang (seseptr). Pemeliharan kulit 1. rajin membersihkan dan merawat kulit 2. memperhatikan makanan yang kita makan (mengandung vitamin E) 3. mandi secara teratur 4. menggunakan sarung tangan apabila memegang benda-benda yang dapat melukai kulit 19

20 Fit fr Life LOTE/ Bahasa Indnesia, Term 1 - Semester 1 Schl Year ALAT PERNAFASAN MANUSIA dan hewan A. Pernapasan Manusia Ketika kamu bernafas, kamu menghirup dan mengeluarkan udara. Melalui rgan apakah udara tersebut masuk? Begitu pula ketika mengeluarkan, melalui rgan apakah udara tersebut keluar dari tubuhmu? Pernapasan merupakan salah satu prses yang sangat penting untuk kehidupan. Bernapas adalah menghirup ksigen dan mengeluarkan karbn diksida. Pernapasan berlangsung secara reflek atau tidak sadar dikendalikan leh tak dan berlangsung terus menerus. Udara merupakan campuran dari berbagai gas, di antaranya gas ksigen dan karbn diksida. Bagian udara yang kita hirup adalah ksigen, sedangkan yang kita keluarkan adalah karbn diksida. Pada saat menghirup udara ksigen masuk melalui hidung, diteruskan ke pangkal tenggrkan melalui dua saluran kecil dari tenggrkan yang disebut brnkus. Setelah itu udara masuk ke paru-paru. Organ pernapasan pada manusia terdiri dari hidung, tengkrk dan paru-paru, yang dapat dijabarkan menjadi bagian : rngga hidung batang tenggrk brnkus (cabang batang tenggrk) paru-paru kanan paru-paru kiri alvelus 1. Hidung 20

21 Hidung merupakan indera penciuman,yang terdiri dari dua bagian yaitu lubang hidung dan rngga hidung. Ketika kita menghirup udara maka udara masuk k etubuh kita melalui hidung. Di dalam rngga hidung terdapat rambut dan lendir yang berguna untuk menyering udara yang masuk. 2. Tenggrkan dan paru-paru Paru-paru manusia terletak di dalam rngga dada, yang terdiri atas paru-paru kiri dan paru-paru kanan. Paru-paru kanan berukuran lebih besar dari paru-paru kiri. Udara yang masuk melalui hidung kemudian melewati pangkal tenggrkan yang selanjutnya udara masuk ke tenggrkan (trakea). Di dalam dada trakea bercabang dua yang disebut brnkus. Setiap brnkus menuju ke paru-paru kanan dan paru-paru kiri. Brnkus tersusun dari pipa-pipa kecil yang disebut brnkialus. Pada ujung brnkili terdapat kantung udara yang disebut alvelus dan berfungsi sebagai tempat pertukaran gas karbn diksida (CO2) dan uap air dengan gas ksigen (O2). Prses Pernapasan Saat kita bernapas, ksigen dihirup melalui hidung. Setelah itu, udara akan masuk ke paru-paru melalui tenggrkan. Setelah sampai di alvelus, ksigen diserap leh darah. Oleh darah ksigen dibawa ke jantung. Darah yang banyak mengandung ksigen dipmpakan ke seluruh tubuh. Di dalam tubuh, ksigen dipakai untuk prses pembakaran. Dari prses pembakaran tersebut dihasilkan tenaga yang memungkinkan kita melakukan aktivitas. Sisa pembakaran yang berupa karbn diksida dibawa kembali leh darah ke paru-paru. Setelah itu, dihembuskan melalui tenggrkan dan hidung. Ada dua jenis pernapasan pada manusia a. Pernapasan dada Pernapasan ini dibantu leh tulang rusuk. Ketika tulang rusuk terangkat, rngga dada membesar sehingga udara dapat masuk ke dalam paru-paru b. Pernapasan perut Penapasan ini dibantu leh gerakan diafragma. Ketika diafragma turun, rngga dada membesar sehingga udara terhirup ke dalam paru-paru. Sebaliknya ketika diafragma melengkung ke atas, rngga dada mengecil sehingga udara di dalam paru-paru terdrng keluar melaui hidung. Penyakit yang berhubungan dengan pernapasan Tuberkulsis Paru (TBC Paru) Asma 21

22 Memelihara kesehatan rgan pernapasan 1. menutup hidung jika melewati atau berada di tempat berdebu 2. tidak meludah di sembarangan tempat karena kumannya akan beterbangan tertiup angin 3. saat bersin atau batuk, mulut atau hidungnya harus ditutup menggunakan sapu tangan 4. melaksanakan imunisasi BCG terutama saat masih bayi 5. menjaga kebersihan 6. tidak merkk B. Pernapasan Hewan Hewan seperti halnya manusia bernapas menghirup ksigen dan mengeluarkan karbn diksida. Sistem pernapasan hewan disesuaikan dengan keadaan tubuh atau tempat hidupnya. Organ pernapasan hewan antara lain menggunakan paru-paru, kantng udara, insang, trakea atau kulit. Hewan yang bernapas menggunakan paru-paru kelmpk hewan mamalia (seperti kambing, sapi, kuda dan kucing) sistem pernapasan sama dengan manusia rgan pernapasan terdiri atas hidung, tenggrk dan paru-paru menghirup ksigen dari udara melalui hidung dan disalurkan ke paru-paru melalui batang tenggrk Hewan yang bernapas menggunakan paru-paru dan kantng udara kelmpk hewan burung prsesnya : lubang hidung luar terdapat di pangkal paruh sebelah atas, sedangkan lubang hidung dalam terdapat pada langit-langit rngga mulut celah tekak terdapat pada dasar hulu kerngkngan yang menghubungkan rngga mulut dengan batang tenggrk (trakea) Trakea yang bercabang dua disebut brnkus kanan dan brnkus kiri Paru-paru terdapat di rngga dada, dan kantng udara di pangkal leher dan ketiak Fungsi kantng udara membantu pernapasan saat burung terbang, membantu memperbesar ruang alat suara dan mencegah hilangnya suhu tubuh secara berlebihan Hewan yang bernapas menggunakan insang Kelmpk hewan ikan 22

23 Insang terdapat di samping kiri dan kanan kepala serta dilindungi leh katup insang Organ pernasapan terdiri atas lengkung insang, rigi-rigi yang berfungsi menyaring air melalui insang dan lembaran insang (pembuluh kapiler) berfungsi sebagai alat pertukaran karbn diksida dengan ksigen Mempunyai gelembung udara yang berfungsi sebagai tempat menyimpan ksigen dan mengatur berat tubuh ikan Ikan yang hidup di lumpur bernapas dengan labirin Prsesnya : ikan bernapas dengan cara membuka dan menutup insang. Air yang masuk melalui mulut akan dikeluarkan melalui insang. Pada saat air melewati lembaran insang, terjadi pertukaran gas. Air yang banyak mengandung ksigen akan masuk melewati insang, pada saat yang sama karbn diksida akan keluar melalui pembuluh darah lembaran insang. Pembuluh darahpun akan mengikat ksigen yang berasal dari air Hewan yang bernapas menggunakan trakea Kelmpk hewan serangga, seperti semut, kupu-kupu, belalang dan jangkrik Sistem pernapasannya : udara masuk dan keluar melalui lubang-lubang kecil yang berada di kanan dan kiri tubuhnya (stigma). Stigma selalu terbuka untuk menyerap udara yang masuk, sedangkan untuk pertukaran ksigen dan karbn diksida terjadi pada pembuluh trakea yang disebut trakel Hewan yang bernapas menggunakan kulit Kelmpk hewan seperti cacing tanah, katak dan salamander Udara masuk dan keluar melalui kulitnya yang tipis Kegiatanku 23

24 Fit fr Life LOTE/ Bahasa Indnesia, Term 1 - Semester 1 Schl Year ORGAN PENCERNAAN MAKANAN PADA MANUSIA Makanan yang kalian makan tidak semuanya diserap leh darah, hanya zat-zat yang dibutuhkan leh tubuh saja yang diserap. Sebelum zat-zat makanan diserap, makanan harus dicerna terlebih dahulu. Organ yang berperan dalam mencerna makanan dan satu sama lain saling berhubungan disebut sistem pencernaan makanan. Susunan rgan pencernaan makanan 1. mulut 2. kerngkngan 3. lambung 4. usus 12 jari 5. usus halus 6. usus besar 7. hati 8. pankreas 9. usus buntu 10. anus (pelepasan) 1. Mulut Rngga mulut Di dalam mulut makanan diptng dan dikunyah leh gigi dibantu leh lidah untuk mengaduk dan menelan makanan, serta dicampur dengan air ludah. Prses pencernaan makanan di rngga mulut disebut pencernaan mekanis. 24

25 Macam gigi : gigi seri berfungsi untuk memtng makanan gigi taring berfungsi untuk merbek makanan gigi geraham berfungsi untuk mengunyah makanan Kerngkngan Macam-macam gigi Gerakan tt kerngkngan saat mendrng makanan Kerngkngan berfungsi sebagai saluran penghubung antara rngga mulut dan lambung. Gerakan makanan yang masuk ke kerngkngan akan dipijat-pijat sehingga masuk sampai ke lambung. Gerakan ini dinamakan gerak peristaltik Lambung Makanan di lambung dicerna secara kimiawi Terletak di rngga perut agak ke sebelah kiri. Setelah makanan masuk ke lambung akan dicerna secara kimiawai dengan bantuan enzim. Enzim yang tedapat di lambung : a. pepsin, yaitu enzim yang mengubah prtein menjadi peptn b. asam klrida, berfungsi untuk mengasamkan makanan agar mudah dicerna c. renin, yaitu enzim yang mengendapkan prtein dan air susu Usus halus Usus halus 25

26 Usus halus dibagi tiga, yaitu usus dua belas jari, usus ksng dan usus penyerapan. Pada usus dua belas jari terdapat saluran empedu yang mengalirkan getah empedu. Getah empedu diprduksi leh hati dan kelenjer pankreas. Ketika masuk ke usus ksng, makanan dicerna lagi secara kimiawi dibantu leh enzim pencernaan dari penkreas. Dari sini makanan dilanjutkan ke usus penyerapan. Usus besar Usus besar tempat pembusukan makanan Bahan makanan yang tidak diserap masuk ke usus besar. Dari sinilah sisa makanan dibusukkan leh bakteri dan penyerapan air juga terjadi di sini. Dan akhirnya sisa-sisa makanan dikeluarkan melalui prs usus (anus). Zat makanan yang dibutuhkan leh tubuh manusia Manfaat makanan : a. pertumbuhan atau membentuk sel baru b. mengganti sel-sel rusak c. memperleh energi dan panas d. mempertinggi daya tahan tubuh terhadap suatu penyakit 26

27 Kebutuhan zat makanan 1. Karbhidrat Karbhidrat dibutuhkan sebagai sebagai sumber tenaga dalam melakukan kegiatan. 2. Prtein Prtein merupakan zat makanan yang berfungsi untuk membangun tubuh dan memperbaiki jaringan dan sel yang rusak. 3. Lemak Lemak berfungsi sebagai sumber tenaga atau energi dan sebagai cadangan makanan 4. Vitamin Vitamin merupakan zat makanan yang berguna untuk melancarkan semua prses yang terjadi di dalam tubuh. Vitamin yang dibutuhkan leh tubuh antara lain vitamin A, B, C, D, E, dan K. Vitamin B dan C larut di dalam air, sedangkan vitamin A, D, E dan K larut dalam lemak. Penyakit kekuarangan vitamin disebut Avitaminsis. 5. Mineral Fungsi mineral adalah untuk melancarkan semua prses yang terjadi di dalam tubuh. Macam mineral yang dibutuhkan leh tubuh : kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi zat besi sebagai pengikat ksigen di dalam darah fsfr berfungsi menjaga kesehatan serta kekuatan gigi dan gusi idin berfungsi mencegah penyakit gndk 6. Air air berfungsi memperlancar metablisme seperti prses pencernaan dan peredaran darah. 27

28 Tabel bahan makanan yang mengandung vitamin dan kegunaannya Penyakit yang berhubungan dengan pencernaan a) gangguan pada gigi b) gangguan pada lambung c) gangguan pada usus d) gangguan pada anus Makanan yang tidak baik diknsumsi a. sudah ditumbuhi jamur dan dihinggapi lalat b. berubah warna c. sudah membusuk d. sudah lewat batas kadaluwarsa e. makanan disimpan dalam wadah kaleng yang sudah berkarat f. makanan yang sudah dicemari hewan g. makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya Keterangan : a. mengandung MSG (bahan kimia) b. busuk c. dihinggapi lalat d. ditumbuhi jamur 28

29 Menjaga kesehatan rgan pencernaan 1. merawat gigi secara teratur 2. menjaga kebersihan tangan 3. makanlah secara teratur 4. kunyahlah makanan sampai halus baru di telan 5. makanlah makanan yang berserat Makanan 4 sehat 5 sempurna Kegiatanku 29

30 1. Membuat daftar kebiasaan pla makan kalian sehari-hari seperti pada tabal di bawah ini. N Waktu makan Jenis makanan yang dimakan 2. Menulis jenis makanan yang kalian sukai dan menyebutkan alasannya N Jenis makan Alasannya 30

31 31