HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KELENTURAN PINGGANG DENGAN HASIL LEMPAR CAKRAM

Transkripsi

1 HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KELENTURAN PINGGANG DENGAN HASIL LEMPAR CAKRAM Darul Fatahuddin Univesitas Bina Darma Jalan Jenderal Ahmad Yani No. 3 Palembang Indonesia darulfatahuddin49@gmail.com ABSTRACT: unknown association between muscle strength and flexibility waist arm with the results of discus throwing eighth grade students. This study aims to determine the relationship between muscle strength and flexibility waist arm with the results of the eighth grade students throwing Junior High School 44 Palembang.The method used in this study is the product moment correlation method. This type of research used in this peelitian is expending Dynamometer and test Sit and reach to measure muscle strength and flexibility pingang arm and throwing test results.results of test Expending Dynamometer is and the Sit and Reach test pzpzis with the twst results is after throwing a whole is calculated using the product moment correlation was obtained This research sample class VIII Junior High School 44 Palembang, Keywords: arm muscle strength and flexibility waist. ABSTRAK:. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan hasil lempar cakram siswa kelas VIII Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode korelasi product moment. Jenis penelitian yang digunakan dalam peelitian ini adalah test Expending Dynamometer dan Sit and reach untuk mengukur kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dan test hasil lempar cakram. Sampel penelitian ini siswa kelas VIII Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang Kata kunci: kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang. 1. PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Pendidikan jasmani, adalah merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan, kebugaran jasmani, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui aktivitas jasmani dan olahraga. Pendidikan jasmani dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga, dan kesehatan yang dilakukan secara sistematis. (Oki 2014:1) Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan sikis yang lebih baik, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat. Pendidikan olahraga merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat, dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga, dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F) 1

2 sistematis dalam rangka mencapai tujuan menghapuskan masalah cara memegang pendidikan nasional. (Oki 2014:1) Atletik adalah aktivitas jasmani atau latihan fisik, berisikan gerak-gerak alamiah wajar seperti jalan, lari, lompat, dan lempar. Dengan berbagai cara atletik telah dilakukan sejak awal sejarah manusia. Berdasarkan sejarah kita kembali ke jaman klasik-purba di mana atletik dilakukan orang dalam bentuk cakram saat pengaturan langkah diajarkan. Dengan menggunakan alat ini, dapat diajarkan dasar-dasarnya pada seluruh kelas. Lemparan cakram dengan menggunakan cakram yang sebenarnya diajarkan sebagai aktivitas di lapangan lempar cakram. (Khomsin, 2011 : 8) Dalam cabang olahraga atletik nomor lempar cakram yang dibutuhkan peneliti ialah olahrarapi dan teratur. Pembaharuan, namun Kekuataan otot lengan adalah meliputi tidak selalu dalam keadaan yang rasional. keadaan jasmani setiap atlet, sehubungan Misalnya, jarak-jarak untuk perlombaan dengan hal tersebut maka dalam menyusun standar ditentukan dari ukuran mil, selain itu setiap kekhususan memiliki sumber awal yang berbeda-beda. (Khomsin 2011: 2) program pembinaan perlu ada penyusunan latihan kekuatan otot lengan secara sistematis dan teratur sehingga dapat melakukan gerakan seefisien mungkin dengan menggunakan alat Olahraga atletik merupakan salah satu expending dynamometer. Bukan hanya cabang olahraga yang terpenting dalam kekuatan otot lengan saja diperlukan pelaksanaan olimpiade modern. Cabang atletik kelenturan pinggang juga dibutuhkan. dilaksanakan di semua negara, karena nilainilai Kelenturan pinggang ditandai oleh keluasan pendidikan yang terkandung di dalamnya, gerakan yang dapat dilakukan pada memegang peranan yang sangat penting dalam pengembangan kondisi fisik, sering pula persendian/pergelangan. Untutk mengetahui tingkat kelenturan pinggang dapat di ukur menjadi dasar pokok untuk menggunakan sit and reach. pengembangan/peningkatan prestasi yang Maka berdasarkan wawancara peneliti optimal bagi cabang olahraga lain dan bahkan dengan guru Mata Pelajaran Pendidikan dapat diperhitungkan sebagai suatu ukuran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kemajuan suatu negara. (Khomsin, 2011 : 2) (Penjasorkes) Eka Titi Jamila, S.Pd. di Lempar cakram merupakan nomor Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 rotasi, dan kesulitan footwork (pengaturan Palembang, hasil belajar yang lebih dicapai langkah) dan cara memegang membuat nomor siswa pada nomor lempar cakram masih ini lebih rumit dari pada tolak peluru atau dikategorikan rendah (0,20 0,399) dengan lempar lembing. Cakram karet, gelang hulahop standar (0,60-0,799). Hal itu dikarenakan dan juga bisa menggunakan ban luar sepeda mini atau motor yang kecil merupakan siswa saat ini lebih sering melakukan kegiatan cabang olahraga seperti sepak bola, bola pengganti cakram yang baik dan basket, bola voli, sehingga atletik kurang Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)2

3 banyak dilakukan oleh siswa kelas VIII Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang, terbukti dengan hanya 35 % yang mampu melakukan lempar cakram dengan baik, Faktor faktor yang diduga kuat mempunyai hubungan melempar cakram adalah kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang. Dengan demikian dapat disimpulkan judul penelitian ini adalah: Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram Siswa Kelas VIII Di Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri 44 Palembang. 1.2 Identifikasi Masalah Dari latar belakang dapat diidentifikasi masalah sebagai berikut: 1. kekuatan otot lengan belum diteliti; 2. kelenturan pinggang belum diteliti; 3. belum diketahui hasil lempar cakram siswa kelas VIII; 4. belum diketahui hubungan antara kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan hasil lempar cakram siswa kelas VIII. 1.3 Batasan Masalah Berdasarkan identifikasi masalah di atas penelitian ini dibatasi sebagai berikut: 1. kekuatan otot lengan; 2. kelenturan pinggang; 3. belum diketahui hubungan keduanya dengan hasil lempar cakram; 4. penelitian ini dilaksanakan di Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang, khususnya kelas VIII. 1.4 Rumusan Masalah Batasan masalah dapat dirumuskan masalah penelitian sebagai berikut: Adakah Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil empar Cakram Siswa Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang. 1.5 Tujuan Penelitian Berdasarkan uraian rumusan masalah diatas penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan hasil lempar cakram siswa Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang. 1.6 Manfaat Penelitian Hasil penelitian ini diharapkan bermanfaat bagi berbagai pihak berikut ini. 1. Bagi Siswa Hasil penelitian ini diharapkan dapat meningkatkan kemampuan siswa dalam melempar cakram. 2. Bagi Guru Mata Pelajaran Penjasorkes Hasil penelitian ini dharapkan dapat dipergunakan oleh guru untuk meningkatkan hubungan antara kekuatan otot lengan dan kelenturan dalam proses pembelajaran. 3. Bagi Sekolah Hasil penelitian ini diharapkan dapat digunakan sebagai landasan dalam Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)3

4 mengembangkan kebijakan Pelajaran Penjasorkes khususnya atletik nomor lempar cakram. 4. Bagi Peneliti Hasil penelitian ini diharapkan dapat meningkatkan kemampuan pelaksanaan penelitian pada masa yang akan datang. 5. Bagi Prodi Hasil penelitian ini diharapkan menambah hasana ilmu dalam Mata Pelajaran Penjasorkes. Manfaat Teoritis Sebagai bahan acuan atau referensi untuk penelitian yang akan datang. Sebagai imformasi ilmiah dalam penelitian lempar cakram dan hasil penelitian diperoleh diharapkan memberikan sumbangan positif bagi poses latihan dan mengajar lempar cakram. 2. LANDASAN TEORI 2.1 Hakikat Atletik Menurut para ahli sejarah atletik sudah dilakukan perlombaan oleh bangsa Mesir Purba pada tahun 1500 sm, selain perlombaan lari sudah mengenal perlombaan-perlombaan lempar dan lompat. Kompetisi atletik dimulai sejak 2000 tahun yang lalu di Yunani. Orang Yunani kuno adalah atlet-atlet dunia yang pertama. Mereka berlari cepat dan kuat dalam perlombaan ketahanan serta mahir dalam lempar cakram dan tolak peluru. Orang-orang Yunani melalui olimpiade pada tahun 776 sm. Pertandingan atau pestival yang menggabungkan patriotisme, agama dan atletik yang pertama konon empat tahun sekali. Lomba atletik yang pertama ternyata memperlombakan nomor lari 200 meter di dekat kota kecil Olympia, tetapi perlombaan itu menjadi luas ruang lingkungan dan menjadi pertunjukan kebangsaan nasional. (Khomsin 2011:1) Olimpiade pada mulanya hanya diperuntukan bagi olahragawan-olahragawan Yunani yang asli, tetapi kemudian dari olahragawan dari negara lain juga diperkenalkan untuk ikut bertanding. Meskipun, orang Yunani di kenal sebagai olahragawan amatir, namun mereka professional dalam pendekatannya terhadap olahraga yang ditekuninya. Atlet Yunani diibaratkan sebagai dewa, dipuja masyarakat dan diteladani. Tidak jarang bagi juara olimpiade diberi rumah dan makanan untuk seumur hidup di kotanya.(khomsin, 2011 :1) Berdasarkan uraian diatas, peneliti menyimpulkan bahwa atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah tua dan lebih terorganisir pelaksanaanya, semenjak dimulainya event olimpiade pertama yang dilaksanakan di Yunani sampai saat ini Nomor Nomor Atletik 1. Lari Lari merupakan keterampilan dasar pada cabang atletik. Sprint membutuhkan permukaan lintasan yang sedikit lebih baik, aktivitas yang maksimal dapat dilakukan tanpa menggunakan peralatan. Walaupun lari merupakan aktivitas yang menyenangkan, namun pengulangan yang cepat bisa Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)4

5 menimbulksn kebosanan, anda sebaiknya memasukkan lari sprint dalam bagian aktivitas dan nomor lain seperti nomor tambahan, estafet, lari gawang. Nomor lari sprint meliputi lari 100 meter, 200 meter, 400 meter, setiap pelari berlomba untuk menjadi yang tercepat (Khomsin 2011 : 6) 2. Lempar Dalam cabang atletik nomor lempar terdiri dari, lempar lembing, tolak peluru, lempar cakram dan lontar martil. Salah satu yang terbaik untuk mengajarkan teknik nomor lempar yang rumit sambil tetap mempertahankan tingkat keamanan yang tinggi adalah memalui penggunaan alat pengganti yang aman dan mudah digunakan. Di teknik dan memungkinkan pemula untuk berkonsentrasi pada elemen teknik saja. Dengan menggunakan cakram karet tiruan untuk lemparan cakram, atau bola untuk tolak peluru dan lempar lembing, anda dapat mengajarkan dasar lemparan pada seluruh kelas pada saat yang bersamaan. (Khomsin 2011:7) Untuk memperkenalkan nomor lempar ini, anda harus memulai dengan menggunakan alat pengganti yang aman dan ringan. Jika anda tidak memiliki perlengkapan yang memadai, perkenalkan nomor ini sebagai aktivitas tempat pengawasan intruktur. (Khomsin 2011 : 7) 3. Lompat Lompat tinggi, lompat jauh dan lompat jangkit cukup berkaitan dalam perkenalannya dan aktivitas pengantarnya sangat mirip. Namun, nomor-nomor ini membutuhkan nilai pengaturan yang berbeda, jauh lebih mudah untuk menjaga sejumlah besar kelompok yang aktif dalam lompat jauh dan lompat jangkit dari pada lompat tinggi. Lompat tinggi galah membutuhkan kemampuan dan tentu saja keberanian. Karena tuntutan fisik yang spesifik, lompat tinggi galah biasanya diajarkan sebagai aktivitas tempat untuk satu kelompok terpilih. (Khomsin 2011 : 9) Hakikat Lemparan Cakram Lempar cakram merupakan nomor rotasi, dan kesulitan footwork (pengaturan langkah) dan cara memegang membuat nomor ini lebih rumit dari pada tolak peluru atau lempar lembing. Anda harus mengajarkan nomor ini setelah memperkenalkan nomor non rotasi (seperti lempar lembin g dan tolak peluru). cakram karet, gelang hula-hop dan juga bisan menggunakan ban luar sepeda mini atau motor yang kecil merupakan pengganti cakram yang baik dan menghapuskan masalah cara memegang cakram saat pengaturan langkah diajarkan. Dengan menggunakan alat ini, anda dapat mengajarkan dasar-dasarnya pada seluruh kelas. Lemparan cakram dengan menggunakan cakram yang sebenarnya diajarkan sebagai aktivitas di lapangan lempar cakram. (Khomsin, 2011 : 8) Bahan cakram terbuat dari kayu atau bahan lain dengan bingkai dari metal. Bingkai berbentuk lingkaran penuh dan tepat di Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)5

6 tengah-tengah cakram ada beban yang dapat dilepas pindahkan: 1) berat cakram untuk senior putra adalah 2 kg dengan diameter 219 mm 221 mm dan tebal 44 mm hingga 46 mm; 2) berat cakram untuk senior putri adalah 1 kg dengan diameter 180 mm mm dan tebal 37 mm hingga 39 mm; 3) berar cakram untuk junior pura adalah 1,25 kg dengan diameter 180 mm mm dan tebal 37 mm - 39 mm; 4) berar cakram untuk junior putri adalah 0,75 kg dengan diameter 145 mm mm dan tebal 25 mm hingga 35 mm Teknik Melempar Cakram: a. Gaya samping Sikap permulaan berdiri miring atau menyamping kearah sasaran, sesaat akan memulai berputar lengan kanan diayun jauh ke belakang, sumbu putaran pada kaki kiri (telapak kaki bagian depan atau ujung) selama berputar lengan kanan selalu di belakang, pada posisi melempar badan merendah lengan kanan di belakang pandangan ke arah sasaran, setelah cakram lepas dari tangan kaki kanan melangkah ke depan berpijak diberkas telapak kaki kiri yang saat itu telah berayun ke belakang. ( eduay, 2015) Teknik Lempar Cakram Cara Memegang Cakram Untuk memudahkan memegangnya, cakram diletakkan pada telapak tangan kiri (bagi pelempar kanan) sedangkan telapak tangan kanan diletakkan diatas tengah cakram, keempat jari agak jarang (terbuka) menutupi pinggiran cakram (ruas jari yang terakhir menutupi cakram) sedangkan ibu jari bebas Cara melakukan awalan Dengan cara melakukan awalan lempar pertama-tama dimulai dengan posisi pelempar yang berdiri di belakang lingkaran dengan posisi punggung menghadap ke arah sektor lemparan. Pelempar harus membuat beberapa kali ayunan cakram dengan lengan lempar untuk membuat pertimbangan dan mengatur keseimbangan. Badan dan lengan yang berlawanan dengan lengan lempar bergerak mengikuti gerakan lengan lempar. Untuk tahap selanjutnya posisi badan masih berputar dan sedikit condong ke belakang. Sampai saat ini kedua tungkai masih ditekuk dengan baik, tetapi ketika kaki kiri membuat kontak dengan lantai tungkai kiri hampir diluruskan penuh. Sementara lutut kaki dan pinggul meneruskan gerakan berputar ke arah lemparan dengan tepat, tariklah bagian atas badan mengikuti perputaran ini. Pada keadaan seperti ini lengan kiri mulai dibuka ke samping dan lengan kanan mulai mengayun berputar dengan gerakan cepat di dalam sebuah busur yang lebar dan bergerak sedikit ke arah atas Gerakkan akhir setelah melempar Setelah cakram terlepas, kaki kanan harus segera dipindahkan ke muka dengan sedikit ditekuk untuk menahan agar badan yang condong ke muka tidak terlanjur terdorong keluar lingkaran. Kaki kiri Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)6

7 dipindahkan ke belakang dan pandangan mata mengikuti jatuhnya cakram. Pemindahan kaki kanan dari belakang ke muka ini karena dilakukan dengan tolakkan yang kuat dan pengerahan tenaga yang maksimal disertai dengan bantuan kaki kiri juga yang menolak, terjadi saat melayang sehingga merupakan suatu kesempatan. Setelah lemparan dilakukan dan dinyatakan bahwa jatuhnya cakram sah, dari sikap berdiri pelemparan keluar dari lingkungan melalui belahan bagian belakang, tidak dengan lari atau lompatan Sektor lapangan 1. Diameter lingkaran untuk melempar adalah 2,50 meter. 2. Permukaan lantai tempat melempar harus datar dan tidak licin, terbuat dari semen, aspal, dan lain-lain. Ligkaran lemparan dikelilingi dengan sangkar (pagar kawat) untuk menjamin keselamatan petugas, peserta, dan penonton. 3. Bentuk huruf seperti huruf C, dengan diameter 7 meter, mulut 3,3 meter. Sector lemparan dibatasi garis yang membentuk sudut 40⁰ di pusat lingkaran. ini adalah Expending dynamometer. Yang bertujuan untuk mengukur kekuatan mendorong/melempar. 1. Prosedur Pelaksanaan Peserta tes berdiri tega lurus dengan kedua kaki selebar bahu dan lengan memegang expending dyanamometer didepan dada, tarik pegangan sekuat mungkin dengan posisi tangan menghadap ke belakang, pada saat menarik atau mendorong expending dynamometer tidak boleh menempel dada, tangan dan siku tetap sejajar dengan bahu, baca jarum jam petunjuk pada skala expending dynamometer pada saat nilai maksimum tercapai, ulangi pengukuran tiga kali dengan selang waktu istirahat 1 menit. (Ismayanti, 2011:644) Hakikat kekuatan Otot Kekuatan otot lengan dapat menunjang segala aktifitas baik di dalam latihan maupun di dalam pertandingan maka,pengertian kondisi kekuatan otot lengan adalah meliputi keadaan jasmani setiap atlit. Sehubungan dengan hal tersebut maka dalam menyusun program pembinaan perlu ada penyusunan latihan kondisi fisik. kekuatan otot lengan secara sistimatis dan teratur, sehingga dapat melakukan gerakan seefisien mungkin. (Sarjana, 2012) Hakikat Tes pull and push dynamometer 1. Jenis-jenis Kekuatan Kekuatan dibedakan atas beberapa jenis berdasarkan bentuk dan waktu pelaksanaan Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)7

8 unjuk kerja yang dilakukan. Jenis-jenis tersebut adalah sebagai berikut. a. Kekuatan umum Kekuatan umum, merupakan kekuatan dari sistem otot secara menyeluruh. b. Kekuatan khusus Kekuatan khusus, diartikan sebagai kekuatan yang ada pada otot-otot tertentu yang terlibat secara khusus pada gerakan atau cabang tertentu (dianggap sebagai penggrak utama). c. Kekuatan maksimal Kekuatan maksimal, diartikan sebagai kekuatan atau gaya yang paling tinggi yang dapat ditampilkan oleh sistem saraf otot sewaktu kontraksi maksimum yang dilakukan dengan sadar. d. Kekuatan mutlak Kekuatan mutlak, diartikan sebagai kemampuan seorang atlet dalam mengarahkantenaga yang maksimum, tanpa mempertimbangkan berat badan. e. Kekuatan daya tahan Kekuatan daya tahan, diartikan sebagai kemampuan otot melakkukan aktifitas yang relative berat dalam jangka waktu yang lama. (Sepri, 2012) lurus, telapak kaki menempel pada sisi box, kedua tangan lurus diletakkan di atas ujung box, telapak tangan menempel dipermukaan box, dorong dengan tangan sejauh mungkin, tahan 1 detik, catat hasilnya, pada saat tangan mendorong kedepan kedua lutut harus tetap lurus, sebelum melakukan tes harus melakukan pemanasan terlebih dahulu. (Ismayanti, 2011:102) Berikut Gambar cara melakukan tes Sit and Reach: Hakikat kelenturan Keterampilan gerakan, mencegah cidera, mengembangkan kemampuan kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan koordinasi. Kelenturan berbicara tentang kemampuan fungsi persendian/pergelangan seperti sendi bahu, lutut, kaki, pinggul, pergelangan tangan dan lain-lain. Kemampuan kelentukan ditandai oleh keluasan gerakan yang dapat dilakukan pada persendian/pergelangan. Untuk mengetahui tingkat kelenturan pinggang (tubuh) dapat diukur menggunakan sits and reach test. Sedangkan untuk mengukur kelentukan sendi pinggul dapat menggunakan split test, dan lain sebagainya. (Ismayati, 2011: ) Hakikat Tes Sit and Reach 3. PROSEDUR PENELITIAN Tes Sit and Reach adalah tes untuk 3.1 Jenis Penelitian mengukur kelenturan otot punggung kearah depan, dan paha belakang. Untuk memecahkan suatu masalah Cara melakukan gerakan tes Sit and peneliti harus menggunakan suatu metode Reach: siswa duduk selinjur tanpa sepatu, lutut yang sesuai dengan persoalan, sehingga dapat Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)8

9 dikumpulkan data yang cukup dan sesuai guna pemecahan masalahnya. Sesuai dengan permasalahan yang diteliti dan tujuan penelitian yang akan dicapai maka peneliti menggunakan metode korelasional untuk mengetahui hubungan kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan hasil lempar cakram pada siswa kelas VIII Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang.(Oki, 2014:25). 3.2 Variabel Penelitian 1. Kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang (variabel bebas X ) 2. Hasil lempar cakram (variabel terikat Y ) 4. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Deskripsi Data Hasil Tes Kekuatan Otot Lengan dan Kelenturan Pinggang Hasil data kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang yang di ukur menggunakan instrument tes expending dynamometer dan sit and reach yang bertujuan untuk mengukur kekuatan otot lengan dan kelenturan piggang siswa yang diteliti. Pada tanggal 13 mei 2015 sisw melakukan tes Expending dynamometer dan sit and reach yang dilakukan sebanyak tiga kali percobaan. Dari hasil tes expending dynamometer yang terlampir didapat nilai tertinggi 27, nilai terendah 5 dan niali rata-rata adalah sedangkan tes sit and reach yang terlampir didpat nilai tertinggi 6.51, nili terendah 4.35 dan nilai rata-rata adalah Deskripsi Data Hasil Lempar Cakram Hasil lemparan cakram yng diukur menggunakan instrument test lempar cakram dilapngan cakram bertujuan untuk mengukur hasil lempar cakram siswa yang diteliti. Pada tanggal 15 mei 2015 siswa melakukn tes lempar cakram yang dilakukan sebanyak tiga kali percobaan yang telah diberikan perlakuan kepada siswa yang diteliti. Tes lempar cakram dilakukan menggukan piringan ckram dengan satuan meter. Dari hasil test lempar cakram tang terlampir didapa nilai tertinggi adalah 14.27, nilai terendah 3.25 dan nilai rata-rata Deskripsi Data Hubungan Kekuatan Otot Lengan dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar cakram Hasil data yang diukur antara test kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan test hasil lempar cakram dapat dilihat dari tebel lampiran. Untuk mengetahui adakah hubungan antara kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan hasil lempar cakram menggunakan rumus korelasi product moment. Hasil uji rumus korelasi product moment yang digunakan untuk mengetahui tingkat hubungan antara variabel bebas (kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang ) dan variabel terikat (hasil lempar cakram). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)9

10 5. KESIMPULAN Berdasarkan analisis data hasil penelitian dapat di ambil kesimpulan sebagai berikut. 1. Hubungan kekuatan otot lengan terhadap hasil lempar cakram melalui tes Expending Dynamometer dengan hasil 0, Hubungan kelenturan pinggang terhadap hasil lempar cakram melaui tes Sit and Reach dengan hasil 0, Dari hasil lempar cakram setiap siswa didapat hasil 0, Hubungan kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang melalui tes Expending Dynamometer dan Sit and Reach dihitung menggunakan korelasi product moment di peroleh data yaitu 22,94 5. Dengan, Demikian ada hubungan antara kekuatan otot lengan dan kelenturan pinggang dengan hasil lempar cakram siswa kelas VIII di Sekolah Menengah Pertama Negeri 44 Palembang, dengan signifikan meningkat. DAFTAR RUJUKAN Arikunto, Prosedur Penelitian, Jakarta: PT Rineka cipta. Afridawati, 2013.Evaluasi, Tes dan Pengukuran Olahraga. Palembang: RD Multicipta. Edhay, 2014 Makalah-Atletik-lemparcakrasm. edhay76.blogspot.com/2015/05. Di unduh 23 januari Ismaryati, Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta. LPP UNS Khomsin, Atletik 1. Semarang: UPT UNNES Press. Khomsin, Atletik 2. Semarang: UNNES PRESS. Saputra Oki, Hubungan antara kuatan otot lengan terhadap hasil lempar cakram. Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelenturan Pinggang Dengan Hasil Lempar Cakram (Darul F)10