SKRIPSI PROGRAM. dalam. Oleh: J

Transkripsi

1 PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUAT TAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN SKRIPSI Disusun untuk Memenuhi Persyaratan dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapii Oleh: AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO J PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2016

2 H HALAMAN N PRASYA ARATAN GELAR G PE ENGARUH H LATIHAN N DEPTH JUMP J DAN N KNEE T TUCK JUMP P TERHAD DAP PENIN NGKATAN N KEKUAT TAN OTO OT TUNGK KAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKU E URIKULE ER VOLI DI SMA A 2 NGADIR ROJO PAC CITAN Skripsi Inni Dibuat Untuk U Mempperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi F D Dalam Prog gram S1 Fisiioterapi Unniversitas Muhammadiyyah Surakarrta Diajukan Oleh: AHMAD RIZAL R BA AYU NUGR ROHO J P PROGRAM M STUDI S1 S FISIOTE ERAPI FAKULT TAS ILMU U KESEHATAN UNIVER RSITAS MUHAMMA M ADIYAH SURAKAR S RTA ii

3 iii

4 iv

5 v

6 HALAMAN PERSEMBAHAN Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah dianugerahkan Nya kepadaku sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini. Dengan segala kerendahan hatiku persembahkan skripsi ini kepada : Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku, sehingga aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik. Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan baik moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya. Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun begitu banyak cobaan yang menerpa. Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat aku menempuh pendidikan di Solo. Teman teman Jadi Bintang Fisioterapi UMS 2011 seperjuangan. Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro) Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS. vi

7 MOTTO Hidup adalah pilihan, dan penyesalan selalu datang belakangan, maka pilih dan lakukanlah hal yang terbaik selagi masih ada kesempatan karena kehidupan tidak akan menjadi besar, jika engkau tidak menjalani dengan kesungguhan besar (Rizal, 2014) Lebih baik mencoba dari pada menunda, untuk mengenali kelebihan dari pada sibuk mengeluhkan kekurangan, belajarlah dari kesalahan dari pada keberhasilan, karena tanpa ujian engkau tak akan kuat (Rizal, 2014). vii

8 KATA PENGANTAR Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah subhanahuwata ala karena atas rahmat serta hidayah-nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik dan lancar. Skripsi ini berjudul Pengaruh Latihan Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Putra Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan. Disusun dalam rangka melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan program pendidikan Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penyusunan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dari beberapa pihak, oleh karena itu penulis mengucapkan terimakasih kepada: 1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta. 2. Dr. Suwaji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. 4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco selaku Dosen Pembimbing I penelitian skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan skripsi ini. 5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan skripsi ini. 6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam skripsi ini yang telah memberikan nasihat, bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai. viii

9 7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta 8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa restu, semangat, dan dukungan. 9. Tyan Ferdiana Hikmah yang selalu menemani, selalu ada dalam senang, sedih, canda dan tawa. Terimakasih atas motivasi yang telah engkau berikan. 10. Tim DKI Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan dimanapun berada. 11. Teman-teman seperjuangan D-III Bintang Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta angkatan Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam menyelesaikan skripsi ini. Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna. Oleh karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan sangat membantu, akhir kata penulis mengucapkan banyak terimakasih. Wassalamualaikum Wr. Wb. Surakarta, 19 Agustus 2016 Peneliti, Ahmad Rizal Bayu Nugroho ix

10 ABSTRAK PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA Skripsi, September Halaman AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN (Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis) Kekuatan otot adalah kemampuan maksimal dari otot untuk berkontraksi. Dalam voli kekuatan otot tungkai merupakan salah satu yang berperan penting pada saat gerakan melompat (jumping). Karena salah satu komponen teknik dan karateristik voli adalah lompatan, maka latihan penguatan otot penunjang melompat harus diperhatikan untuk mengoptimalkan penampilan atlet saat pertandingan guna mendapat kemampuan jumping yang baik. Untuk merangsang aktivasi sel serabut otot motorik diperlukan suatu teknik latihan yang tepat, salah satunya latihan plyometric. Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode latihan depth jump dan knee tuck jump. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan depth jump dan knee tuck jump terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan. Metode penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental, dengan desain berupa pre-test-post-test two group design. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang berjumlah 22 responden, kemudian dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok dengan perlakuan knee tuck jump sebanyak 11 responden. Uji pengaruh menggunakan Wilcoxon test untuk mengetahui pengaruh pre and post test sedangkan uji beda menggunakan Mann Whitney. Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan plyometric depth jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,003), terdapat pengaruh latihan plyometric knee tuck jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai ((p value 0,03), tidak terdapat perbedaan antara latihan plyometric depth jump dan knee tuck jump terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,450). Kata Kunci: Latihan plyometric depth jump, Knee tuck jump, Kekuatan otot tungkai. x

11 ABSTRACT PHYSIOTHERAPY SCIENCE PROGRAM HEALTH SCIENCE FACULTY MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA FINAL ASSIGNMENT, SEPTEMBER PAGES AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO EFFECT OF EXERCISE DEPTH JUMP AND KNEE TUCK JUMP TO IMPROVE THE LEG MUSCLE STRENGTH ON VOLLEYBALL EXTRACURRICULAR STUDENT IN SMA 2 NGADIROJO PACITAN (Consultants by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco and Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis). Muscle strength is the maximum ability of muscles to contract. In volleyball, leg muscle strength is one that plays an important role during the movement jumps (jumping). Because one of the engineering components and characteristics of volleyball is a jump, then jump the supporting muscle strengthening exercises should be considered to optimize the performance of athletes during the game in order to get a good jumping ability. Stimulate cell activation motor muscle fibers needed a proper exercise technique, one of them exercise plyometric.in this study, researchers applied depth training methods knee tuck jump and jump. The purpose of this study was to determine the effects of exercise depth knee tuck jump and jump to the increase in leg muscle strength in male students in high school extracurricular volleyball 2 Ngadirojo Pacitan. This research method using quasi-experimental approach, with a design in the form of pre-test-post-test two group design. The population in this study were all male students at SMAN 2 Ngadirojo totaling 22 respondents, then divided into two groups, with a treatment depth jump as much as 11 respondents, and the group treated with knee tuck jump as much as 11 respondents. Test the effect of using the Wilcoxon test to determine the effect of pre and post test while using a different test of Mann Whitney. The results showed a depth jump plyometric exercises influence on the leg muscle strength with the value 0.003, there is the influence of plyometric exercises knee tuck jump to the leg muscle strength with the value 0.003, no difference between the depth jump plyometric exercises and knee tuck jump to the leg muscle strength with the value 0,450. Keywords: Plyometric exercise depth jumps, Knee tuck jump, Leg muscle strength. xi

12 DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL... i HALAMAN PRASYARATAN GELAR... ii HALAMAN PERSETUJUAN... iii HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI..... iv DEKLARASI... v HALAMAN PERSEMBAHAN vi MOTTO... vii KATA PENGANTAR... viii ABSTRAK... x ABSTRACT... xi DAFTAR ISI... xii DAFTAR TABEL xiv DAFTAR GAMBAR xv DAFTAR LAMPIRAN..... xvi BAB I PENDAHULUAN... 1 A. Latar Belakang... 1 B. Rumusan Masalah... 4 C. Tujuan Penelitian... 4 D. Manfaat Penelitian... 5 BAB II LANDASAN TEORI... 6 A. Kerangka Teori... 6 B. Kerangka Berpikir C. Kerangka Konsep D. Hipotesis BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Jenis Penelitian B. Tempat dan Waktu Penelitian C. Populasi dan Sampel xii

13 D. Variabel Penelitian E. Definisi Konseptual F. Definisi Operasional G. Alur penelitian H. Analisis Data BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. Gambaran Umum Penelitian B. Karakteristik Responden C. Hasil Uji Statistik D. Pembahasan E. Keterbatasan Penelitian BAB V PENUTUP A. Kesimpulan B. Saran DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN xiii

14 DAFTAR TABEL Halaman Tabel 2.1 Klasifikasi Penilaian Tes Kekuatan Otot Tungkai Tabel 4.1 Klasifikasi Indeks Massa Tubuh (IMT) Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan IMT pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo Tabel 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot Tungkai Sebelum Diberi Perlakuan Depth Jump dan Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot Tungkai Setelah Diberi Perlakuan Depth Jump dan Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo Tabel 4.5 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan Otot Tungkai Pada Kelompok Knee Tuck Jump Tabel 4.6 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan Otot Tungkai Pada Kelompok Depth Jump Tabel 4.7 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Tabel 4.8 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Knee Tuck Jump Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Tabel 4.9 Hasil Uji Beda Pengaruh Antara Latihan Plyometric Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Kekuatan Otot Tungkai xiv

15 DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 2.1 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Belakang... 8 Gambar 2.2 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Depan... 8 Gambar 2.3 Teknik Smash Gambar 2.4 Teknik Blok Gambar 2.5 Tes Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai dengan Leg Dynamometer Gambar 2.6 Latihan Depth Jump Gambar 2.7 Latihan Knee Tuck Jump Gambar 2.8 Kerangka Berpikir Gambar 2.9 Kerangka Konsep xv

16 DAFTAR LAMPIRAN Lampiran I Lampiran II Lampiran III Lampiran IV Lampiran V Lampiran VI Surat Permohonan Ijin Penelitian Surat Ijin Penelitian Permohonan Persetujuan Responden Informed Consent Quisioner Surat Keterangan Penelitian Lampiran VII Hasil Penelitian Lampiran VIII Hasil Uji Frekuensi Lampiran IX Lampiran X Lampiran XI Hasil Statistic Kekuatan Otot Tungkai pada kelompok Perlakuan Hasil Uji Pengaruh Hasil Uji Beda Lampiran XII Dokumentasi Penelitian xvi