NEO SELF EMPOWERMENT FOR MILLENNIAL CAREER WOMAN PREPARED BY: HARI

Ukuran: px

Mulai penontonan dengan halaman:

Download "NEO SELF EMPOWERMENT FOR MILLENNIAL CAREER WOMAN PREPARED BY: HARI"

Farida Susanto
5 tahun lalu
Tontonan:

HARI, S.T. (C.Ht.) Manager of External Training L Ayurveda (www.pelatihannse.

Classes: a. Happy & Healthy Professional @Taspen Life b. Ayur Stress Management @Bank BNI 46 c.

2 HARI, S.T. (C.Ht.) Manager of External Training L Ayurveda ( Certified Hypnotherapist & Energy Healer Facilitator of Kundalini Yoga & Laughter Yoga Recent Classes: a. Happy & Healthy Life b. Ayur Stress BNI 46 c. Ayur Growth Life d. Happy & Healthy KAI e. Yoga Mandiri Notable Clients of L Ayurveda:

5 We are Millennials!

6 #Millennial

9 Modul 1 What Do YOU Want?

10 SEHAT

11 SUKSES

12 SENANG

13 Millennials Problems

14 Memaknai Karir

15 Modul 2 The Myths of Inner Beauty

16 #1 Outer Beauty is less important Dianggap lebih cerdas, lebih baik, dan lebih disukai. Penghasilan lebih banyak 12-14% Beauty Pays: Why Attractive People Are More Successful (Daniel Hammermesh)

17 #2 Same Standard of Beauty

20 #3 Inner Beauty = Pleasing Everyone

21 #4 Inner Beauty = Positive Thinking Positive thinking will not lead you to great success; it may be a huge disappointment. yk/positive-thinking/

22 #5 Inner Beauty = Be Yourself

Menurunkan frekuensi dan durasi serangan panik 4. Meningkatkan kemampuan menghadapi fobia 5.

24 Speedy Relaxation & Breathing Technique Rileksasi Kilat & Pernapasan Perut 1. Menurunkan kecemasan umum 2. Menurunkan kecemasan terkait fobia 3. Menurunkan frekuensi dan durasi serangan panik 4. Meningkatkan kemampuan menghadapi fobia 5. Meningkatkan konsentrasi 6. Meningkatkan kontrol terhadap mood (suasana hati) 7. Meningkatkan kepercayaan diri 8. Meningkatkan spontanitas & kreativitas

26 Speedy Relaxation & Breathing Technique Versi duduk 1. Duduk bersandar, luruskan badan 2. Kencangkan Semua Otot 3. Ahhh Rileksasi Mendalam 4. Pernapasan Perut

27 Modul 3 Understanding YOUR Self

28 What the East knows about the human mind is at least 2000 years ahead of western psychology. Carl Jung, Bapak Psikologi Analitis Modern

29 5 LAPISAN KESADARAN

30 Personal Vision tahun dari sekarang, hal yang paling saya banggakan adalah 2. Ketika keluarga dan teman saya membicarakan tentang saya, mereka berkata bahwa hal yang ingin saya lakukan sebelum meninggal adalah

31 Modul 4 The Secret to a Better YOU

32 1. Kebiasaan Makan 1. Vegetarian; atau mengurangi konsumsi daging, terutama daging merah. 2. Minum Air Putih 1,5-2 liter/hari. 3. Puasa untuk detoks; atau tidak makan sepanjang hari, hanya minum saja. 4. Hindari makanan yang rasanya terlalu tajam 5. Makanan yang segar; bukan yang dipanaskan berulang

33 2. Kebiasaan Istirahat 1. Cukup Tidur; hindari begadang tak perlu 2. Bangun pagi untuk menikmati sinar matahari pagi 3. Tidur di ruangan gelap 4. Tidur Berkualitas; bukan sekadar tidur panjang tapi tidak nyenyak 5. Hindari gadget sebelum tidur

Jalan kaki 5000 langkah atau 30-45 menit setiap hari

34 3. Kebiasaan Pengendalian Diri 1. Moderasi; atau tidak ekstrim 2. Jalan kaki 5000 langkah atau menit setiap hari 3. Membaca buku setiap hari 4. Lakukan hobi kreatif 5. Meditasi; atau gaya hidup berkesadaran

35 SMART Goal (Peter Drucker)

37 Referensi Utama Ananda s Neo Self Empowerment Bukan Omong Kosong Motivasi tetapi sebuah Kisah Nyata! Buku ini berbagi Rahasia Kesehatan Holistik dan Kesuksesan Sejati dari sang penulis yang sembuh dari kanker darah & sukses bangkit dari keterpurukan! Info lebih lanjut di

38 Terima Kasih Contact:

dokumen-dokumen yang mirip

Disadur dari berbagai sumber oleh. Disadur dari berbagai sumber oleh

Disadur dari berbagai sumber oleh. Disadur dari berbagai sumber oleh Menjadi awet muda adalah dambaan setiap manusia. Dan penuaan dini merupakan hal yang menakutkan bagi banyak orang khususnya kamu wanita. Mengapa setiap orang ingin kelihatan muda sekalipun pada usia yang