2
4
6
9
10
Setiap sel senantiasa terbenam dalam air Memerlukan air utk melaksanakan fungsi sel tersebut
medium dimana metabolisme tubuh berlangsung. alat pengangkutan tubuh. bahan pelicin utk pergerakan tubuh. fasilitator pencernaan. pengangkut kotoran utk dibuang melalui ginjal. pengatur suhu tubuh. Bahan utama dari darah yg beredar dalam tubuh.
2/3 berasal dari cairan 1/3 berasal dari makanan Sebagian kecil dari hasil sintesis metabolisme makanan kita
Melalui kulit Melalui paru-paru Air Seni Keringat yg keluar Tinja TOTAL 50 ml 350 ml 1400ml 100ml 100ml 2300ml 350 ml 650 ml 500 ml 5000 ml 100 ml 6600 ml (30 ml=1 oz; 8 oz=1 cup; 8 cups=1 qt; 1,000 ml=1 l x 1.06=1 qt) 14
????
Tubuh akan senantiasa mengeluarkan air melalui pernafasan, kulit (insensible water loss), air seni dan tinja!
Kepala Pusing Sakit Kepala (obat menghilangkan nyeri tidak memperbaiki kurangnya air dalam tubuh!)
Gangguan Mental Hilang Kesadaran Kegagalan peredaraan arah Meninggal dunia
Nilai hematocrit > 50 pada pria, resiko utk mendapat serangan jantung menjadi dua kali lipat daripada pria dengan nilai hematokrit yg normal (n:42-50%) Nilai hematocrit > 50 pada wanita, resiko utk mendapat serangan jantung menjadi empat kali lipat daripada wanita dengan nilai hematocrit yg normal (n:38-47%)
Kekentalan darah memegang peranan dalam pengaliran darah. Tekanan darah yg rendah serta encernya darah bekerja sama dalam menurunkan kemungkinan untuk mendapat stroke.
Menyebabkan sel darah merah kurang lentur Menyebabkan kecenderungan untuk membeku Br J Haematology, 1988
Merupakan gejala gastro intestinal yg paling umum di AS Penyerapan air berlebihan di usus besar menyebabkan tinja menjadi sangat keras $725 juta diperkirakan pengeluaran orang Amerika setiap tahun utk membeli obat pencahar
1. untuk sirkulasi darah 2. menjaga suhu tubuh tetap normal
3. menghasilkan cairan yang secara tetap membasahi mata
4. untuk meminyaki dan melindungi tulang sendi 5. sangat penting untuk menghasilkan liur dan cairan pencernaan 6. menghilangkan kelelahan phisik dan mental 7. Minum air satu gelas setiap 10 menit dalam 1 jam akan menghilangkan banyak sakit kepala.
Mandi air hangat atau dingin akan memberikan keuntungan bagi kesehatan sbb: 1. Benteng untuk melawan flu 2.Memperbaiki sirkulasi
3. Menyegarkan pikiran dan menenangkan saraf 4. Melenturkan otot-otot 5. Membantu organ-organ pencernaan perut, lever
Hemo = Darah Rheology = ilmu yang memepelajari tentang aliran dari materi yang kompleks Cukup minum air + menghidupkan pola hidup sehat = pencegahan berbagai penyakit
Bila para manula meminum air yang cukup: Jutaan hari perawatan dalam rumah sakit per tahun dapat dicegah, Dapat menghemat lebih dari satu miliar dollar untuk pembiayaan rumah sakit.
Berapa Banyak Air yg Harus Diminum?
suhu naik diatas 39 derajat Celsius
Meminum air sesuai dengan perasaan hausnya
Perasaan Haus + 1/3
Meminum air sebanyak yg diperlukan
Minum 2 gelas pada saat bangun pagi, 2 gelas diantara makan pagi dan makan siang, 2 gelas antara tengah hari dan sore, 2 gelas antara sore dan jam tidur. Minumlah diantara jam makan. 30 menit sebelum makan dan 1 sampai 2 jam setelah makan.
Diantara 7:00 pagi dan 12:00 siang Sangat penting untuk minum air begitu Anda bangun pagi hari
Minum air selagi mengadakan perjalanan Minum air selagi kerja Minum air selagi berolahraga Cuci botol air secara teratur untuk mencegah kontaminsai kuman
Minuman dingin berbahaya karena tenaga lambung yang vital tersedot untuk menghangatkan minuman itu; sedangkan minuman panas melemahkan alat pencernaan. Sesungguhnya, lebih banyak cairan di minum waktu makan, lebih sukar makanan dicerna, karena cairan itu harus di serap lebih dahulu.
"Dalam keadaan sehat atau sakit, air bersih adalah satu berkat surga yang paling utama. Penggunaannya yang tepat akan meningkatkan kesehatan. Itulah minuman yang disediakan Allah untuk memuaskan rasa haus bagi hewan maupun manusia. Minumlah air dengan bebas, itu akan menolong memenuhi kebutuhan tubuh dan membantu alam untuk menangkal penyakit.
Penggunaan air panas utk melebarkan pembuluh darah dan air dingin untuk menciutkan pembuluh darah Meningkatkan aliran darah ke daerah yg di rawat sehingga mempercepat proses penyembuhan
Jaringan dapat terbakar khususnya bagi penderita yg mempunyai peredaraan buruk atau yg tidak bisa merasa misalnya pada penderita diabetes, pasien stroke dan penyakit pembuluh arteri lainnya.
Cold mitten friction Fomentations Hot footbaths Heating compresses Ice compresses
Seorg yg terkena cedera sikunya pada waktu bermain bulutangkis Anaknya menganjurkan pakai es kompres pada tepat memarnya Ayahnya tidak mengindahkannya
Memarnya meluas Perasaan cemas membawa ia pergi ke dokter
Apa yang terjadi?
Oh, saya bermain bulutangkis tadi malam dan terjatuh, tapi kini siku yg memar ini semakin membesar dan saya merasa cemas!
Es kompres
Dgn suhu normal 36 derajat Celsius Setelah selesai mandi, naikan suhu sepanas yg Anda dpt toleransi (sekitar 43 derajat Celsius selama 1-2 menit) Turunkan suhu tiba2 sekitar 10-20 derajat Celsius selama 20-40 detik. Keringkan dgn handuk selekasnya.
Menyegarkan Anda Menyiapkan Anda utk bekerja sepanjang hari!
Barang Siapa Yang Haus, Baiklah Ia Datang Kepadaku Dan Minum".
SELESAI (Cairan)