PENGARUH LATIHAN DYNAMIC STRETCHING DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA PEMAIN BOLA VOLI DI SMPN 1 KAUMAN PONOROGO
|
|
- Sucianty Muljana
- 7 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 PENGARUH LATIHAN DYNAMIC STRETCHING DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA PEMAIN BOLA VOLI DI SMPN 1 KAUMAN PONOROGO NASKAH PUBLIKASI Diajukan Guna Melengkapi Tugas dan Memenuhi Sebagian Persyaratan Menyelesaikan Program Pendidikan Strata 1 Fisioterapi Oleh Herta Meisatama J PROGRAM STUDI STRATA 1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2015
2 PENGESAHAN NASKAH PUBLIKASI Naskah Publikasi Ilmiah dengan judul Pengaruh Pemberian Latihan Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap Peningkatan Vertical Jump pada Pemain Bola Voli di SMPN 1 Kauman. Naskah Publikasi ilmiah ini telah Disetujui oleh Pembimbing Skripsi untuk di Publikasikan di Universitas Muhammadiyah Surakarta Diajukan Oleh : HERTA MEISATAMA J Pembimbing 1 : Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH ( ) Pembimbing 2 : Dwi Kurniawati, SST.FT, M.Kes ( ) Mengetahui, Ka. Prodi Fisioterapi FIK UMS
3 PENGARUH LATIHAN DYNAMIC STRETCHING DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA PEMAIN BOLA VOLI DI SMPN 1 KAUMAN PONOROGO Herta Meisatama Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta Jl. A. Yani Tromol Pos 1 Pabelan, Kartasura Surakarta hertameisatama@gmail.com ABSTRAK Latar Belakang : Seorang pemain voli harus memiliki kemampuan melompat keatas (Vertical Jump) sangat baik karena akan bermanfaat dan mendukung pada saat atlit melakukan tahanan/ blocking dan smash. Power otot tungkai memegang peranan penting terhadap terciptanya suatu lompatan hingga dapat melakukan jumping smash dan bloking yang sempurna (Cahyadinata, 2011). Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh pemberian Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap peningkatan Vertical Jump pada pemain bola voli di SMPN 1 Kauman? Metode Penelitian : Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Quasi Experiment. Desain penelitiannya adalah pre and post test two grups design dengan membandingkan antara hasil vertical jump sebelum dan sesudah pada pemain yang melakukan dynamic stretching dan Depth Jump. Hasil : Hasil Uji Wilcoxon yang didapatkan pada Dynamic Stretching dan Depth Jump adalah nilai Sig (p) < 0.05 maka terdapat pengaruh pemberian Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap vertical jump. Pada hasil Uji Mann-Whitney Test nilai Sig (p) < 0.05 maka terdapat perbedaan pengaruh antara Dynamic Stretching dan Depth Jump. Kesimpulan : Terdapat pengaruh pemberian Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap peningkatan vertical Jump. Terdapat perbedaan besaranya pengaruh antara Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap peningkatan vertical Jump. Kata Kunci : Dynamic Stretching, Depth Jump dan vertical Jump
4 PENDAHULUAN Saat ini olahraga telah menjadi gaya hidup bagi seluruh lapisan masyarakat karena banyak orang beranggapan bahwa dengan berolahraga akan meningkatkan kesehatan jasmani hingga kesehatan rohani. Hingga muncul sebuah motto Mens sana in corpore sano yang artinya Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat (Sumarito, 2011). Tidak heran untuk meningkatkan kesehatan, olahraga masih diminati sebagai upaya preventive terhadap berbagai penyakit. Selain faktor kesehatan manusia mempunyai tujuan tujuan yang berbeda untuk melakukan olahraga seperti untuk rekreasi, pendidikan, dan prestasi. Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang popular saat ini dimasyarakat saat ini. Bola voli sendiri menuntut pemainnya mengusai beberapa teknik dengan sempurna agar seperti passing atas maupun bawah, set up (umpan), smash/spike, servis dan teknik block (Muhajir, 2007). Selain harus menguasai teknik dasar tersebut seorang pemain voli harus memiliki kemampuan melompat keatas (Vertical Jump) sangat baik karena akan bermanfaat dan mendukung pada saat atlit melakukan tahanan/ blocking dan smash. Power otot tungkai memegang peranan penting yang sangat berpengaruh terhadap terciptanya suatu lompatan hingga dapat melakukan jumping smash dan bloking yang sempurna pada saat melakukan suatu pertandingan (Cahyadinata, 2011). Untuk meningkatkan power otot tungkai peneliti mencoba menggunakan metode latihan dynamic stretching dan Depth Jump. Dynamic Stretching menurut Suharjana, (2013) merupakan suatu latihan peregangan dengan menggerak-
5 gerakkan tubuh atau anggota tubuh secara berirama tanpa mempertahankan posisi stretching terjauh. Beberapa manfaat Dynamic Stretching menurut Alter (1999) adalah Meningkatkan suhu temperatur tubuh dan jaringannya, meningkatkan aliran darah melalui otot otot yang aktif, meningkatkan detak jatung sehingga akan mempersiapkan bekerjanya sistem cardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) meningkatkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh meningkatkan kecepatan perjalanan syaraf yang memerintahkan gerakan tubuh, meningkatkan kapasitas kerja fisik, mengurangi ketegangan pada otot dan memudahkan otot otot berkontraksi dan rileksasi secara lebih cepat dan efisien, meningkatkan fleksibilitas dari otot dan meningkatkan nilai LGS pada otot antagonis yang berkontraksi. Sedangkan Depth jump adalah bentuk latihan dari pliometrik yang bertujuan untuk meningkatkan power tungkai dengan cara melompat dari bangku kemudian mendarat, disusul dengan melompat setinggitingginya, dalam latihan depth jump fokus latihan dengan 60% kekuatan dan 40% kecepatan (Faidlullah dan Kuswandari, 2009). Dilihat dari manfaat kedua metode latihan tersebut penulis berminat untuk meneliti pengaruh bila kedua metode tersebut digunakan untuk meningkatkan vertical jump pada pemain bola voli di SMPN 1 Kauman Ponorogo. Karena menurut peneliti peningkatan vertical jump sangat diperlukan untuk pemain voli untuk gerakan melakukan tahanan/ blocking dan smash. Dengan harapan dengan kemampuan tersebut mampu meningkatkan prestasi bola voli di sekolah tersebut.
6 TUJUAN PENELITIAN Tujuan penelitian ini adalah : 1. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh pemberian Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap peningkatan Vertical Jump pada pemain bola voli di SMPN 1 Kauman. 2. Untuk mengetahui apakah ada beda pengaruh antara pemberian latihan Depth Jump dan Dynamic Stretching pada pemain bola voli di SMPN 1 Kauman. METODE Penelitian dilakukan pada tanggal 9 Mei 4 Juni di SMPN 1 Kauman Ponorogo dengan jumlah 20 responden. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Quasi Experiment. Desain penelitiannya adalah pre and post test two grups design dengan membandingkan antara hasil vertical jump sebelum dan sesudah pada pemain yang melakukan dynamic streching dengan hasil vertical jump pemain yang melakukan Depth jump. Pengolahan dan analisis data dilakukan dengan melakukan uji pengaruh menggunakan Wilcoxon dan uji man whitney untuk melakukan uji beda pengaruh. HASIL DAN PEMBAHASAN Pemberian latihan Dynamic Stretching dan depth jump pada pemain bola voli menghasilkan peningkatan yang signifikan terhadap hasil nilai vertical jump.
7 Hal ini dibuktikan dengan hasil uji pre dan post menggunakan wilcoxon pada tabel berikut : Tabel 1.1 Hasil Uji pengaruh dengan wilcoxon kelompok dynamic stretching Uji Sig (p) Keterangan Pre Test Post Test Signifikasi Tabel 1.2 Hasil Uji pengaruh dengan wilcoxon kelompok Depth Jump Uji Sig (p) Keterangan Pre Test Post Test Signifikasi Berdasarkan Uji wilcoxon diatas pada kelompok dynamic stretching, hasil p < 0,05 maka hipotesis yang didapat adalah terdapat pengaruh dari pemberian dynamic Stretching. Sedangkan pada kelompok depth jump juga memiliki hasil p < 0,05, maka hipotesis yang didapat adalah terdapat pengaruh pemberian Depth Jump. Sedangkan pada hasil uji beda pengaruh terhadap kedua perlakuan tersebut terdapat perbedaan yang signifikan. Hal ini dibuktikan dengan hasil uji Mann Whitney pada tabel berikut ini : Tabel 1.3 Hasil Uji pengaruh dengan Mann-Whitney Test kelompok dynamic Stretching dengan kelompok depth Jump Uji Mean Rank Sig (p) Dynamic Stretching Depth Jump Dari hasil statistic di atas terkait uji beda pengaruh terhadap kedua kelompok penelitian, hasil p < 0,05, maka hipotesis yang didapat terdapat perbedaan pengaruh antara kelompok yang diberikan dynamic Stretching dengan kelompok yang diberikan depth Jump. Menurut Brown (2008) Dynamic Stretching dalam pengaplikasiannya memberikan efek terhadap nilai fleksibilitas dari gerakan cepat suatu sendi oleh otot, seperti dijelaskan bahwa pengaplikasian mekanik yang tepat saat melakukan vertical jump adalah faktor penting untuk
8 mendapatkan hasil terbaik. Pada gerakan Depth Jump itu sendiri menurut Faidlullah dan Kuswandari (2009) merupakan bentuk latihan dari pliometrik yang bertujuan untuk meningkatkan power tungkai dengan cara melompat dari bangku kemudian mendarat, disusul dengan melompat setinggi-tingginya, dalam latihan depth jump fokus latihan dengan 60% kekuatan dan 40% kecepatan. Latihan dynamic stretching merupakan latihan yang memang sengaja untuk dikondisikan kepada gerak yang cepat dan membutuhkan fleksibilitas pada otot antagonis yang perlu reflek cepat sebagai respon adanya ledakan tiba tiba dari otot yang berkontraksi, hal ini sesuai dengan penilaian vertical jump yang membutuhkan kekuatan tiba tiba secara cepat dengan power yang besar. (Heerschee dkk, 2006). Sedangkan Prinsip latihan plyometric depth jump adalah prinsip beban yang progresif. Bertambahnya power akan meningkatkan kemampuan melompat. Peningkatan kekuatan untuk kelompok otot tertentu terjadi dengan adaptasi kekuatan otot tersebut sehingga menciptakan efek latihan tertentu (Gambetta, 2006). KESIMPULAN DAN SARAN Berdasarkan hasil penelitian dan pengujian uji statistic ini maka dapat diambil kesimpulan bahwa terdapat pengaruh pemberian Dynamic Stretching dan Depth Jump terhadap peningkatan Vertical Jump pada pemain bola voli. Namun Depth Jump cenderung lebih berpengaruh terhadap peningkatkan vertical jump dilihat dari nilai selisih perubahan setelah menjalani latihan selama 4 minggu.
9 Saran untuk Peneliti adalah dapat mengembangkan penelitian ini dengan menambah jumlah sampel yang lebih banyak, lebih beragam variabelnya dan metode penelitiannya serta dilakukan dengan jangka waktu lebih panjang sehingga dapat diketahui keefektifan lama program latihan beban yang telah dilakukan. DAFTAR PUSTAKA Ahmadi, H Panduan olahraga bola voli. Surakarta : Era Pustaka Utama Alter, MJ Teknik Peregangan Olahraga. Alih Bahasa Jamal Habib. Jakarta : Rajagrafindo Persada. Alimul, A Riset Keperawatan dan Teknik Penulisan Ilmiah. Jakarta. Salemba Medika. Appleton Stretching and Flexibility. Diakses tanggal 10 maret html. Brown, K Elevasi: Latihan Lompatan Vertikal Performa training journal.nsca s performance training journal. Diakses 10 maret volume 7issue 1. Cahyadinata, I Skripsi Pengaruh Latihan Pliometrik depth jumps, twofoot ankle hop dan neuromuscular electrical stimulation (NMES) terhadap peningkatan kekuatan otot Quadrisep Femoris pada atlit bola voli UMS. Surakarta : Universitas Muhammadiyah Surakarta Chu, D.A Progressive Plyometrics for Kids. Montere : Healty Learning. Faidlullah, HZ dan Kuswandari, DR Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Hasil Tendangan Lambung Atlit Sepak Bola Pemula di SMP Al-Firdaus Surakarta. Surakarta : Universitas Muhammadiyah Surakarta Gambetta Exercise Training Programme for Fitness and Sport. Diakses tanggal 11 maret com/newsletter.htm Heerschee, L., Parsons, N., Maxwell, C., Elniff, M., dan Jacka Static vs. Dynamic Stretching on Vertical Jump and Standing Long Jump.
10 Depatment of Physical Therapy, Wichita State University, Wichita, Kansas 67260, U.S.A. Irwansyah Pendidikan Jasmani : PT Grafindo Media Pratama. Jakovijevic, S., Karalejic, M., Pajic, Z., Gardasevic, B., Mandic, R The Influence of Anthropometric Characteristics On The Agility Abilities of 14 years old Elite Male Basketball Players : Faculty Of Sport and Physical Education University of Belgrade Kilpatrick, JT Nutrition and diet for high performance athletes paper presentated at the national sport seminar. Yogyakarta : IKIP Kisner, C dan Colby, LA Therapeutic Exercise: Foundation and Techniques. 5th ed. FA Darwis Company. Philadelphia. Kovacs, M Dynamic Stretching: The Revolutionary New Warm-up Method to Improve Power, Performance and Range of Movement : Ulysses Press Mckenzie, B Sargent Jump Test. Diakses dari 12 Maret Markovic, G dan Jaric, S Is Vertical Jump Height a Body Size Independent Measure of Muscle Power? : J Sports Sci. In press. Muhajir Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan : Yudhistira Ghalia Indonesia Mukholid, A Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan : Yudhistira Mulyono, RWA Skripsi Pengaruh Leg Press Terhadap peningkatan Tinggi Lompatan (Vertical Jump) Pada pemain badminton. Surakarta : Universitas Muhammadiyah Surakrta Nenggala, AK Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk sekolah menengah pertama : PT Grafindo Media Pratama Nixon, J Jump to it! Vertical Jump Height. Diakses pada tanggal 11/3/ Notoatmojo Metodologi penelitian kesehatan (edisi revisi). Jakarta : PT Rieke Cipta Nugroho, S Kerjasama dan Pembinaan Olahraga Dalam Membangun Karakter Dan Mentalitas Bangsa. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta
11 Pranatahadi, SB Sejarah Bola Voli. Yogyakarta : PBVSI Pudjiadi, A., Hegar, HB Pedoman Pelayanan Medis Ikatan Dokter Anak Indonesia. Jakarta : IDAI Purnama Teknik Dasar Permainan Bola Voli. Diakses tanggal 15 Maret Radcliffe Penggunaan Energi Elastis. Optimasi Gerakan. Adaptasi Biomekanika pada Latihan. Chapter II. Radiclife, JC dan Farentinous, RC Power Training for Sport, Plyometrics for Maximum Power Development : Coaching Association of Canada. Retief, F The Efect of a Plyomestric training program on selected physical capacities of rugby players. Tesis. Stellenbosch University. Sari, DRK dan Rahayu, UB Pengaruh Latihan Plyometrics Depth Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump pada Atlit Bola Voli Putri Yunior di Klub Surakarta. Surakarta : Universitas Muhammadiyah Surakarta Setiyoko, P Skripsi Pengaruh Latihan Plyometrik Leg Press Training Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Dan Tinggi Lompatan Pada Pemain Bola Basket Di SMPN 26 Surakarta. Surakarta : Universitas Muhammadiyah Surakarta Sheepard, J.M An Evaluation of a new test of reactive agility and its relationship to sprint speed and change of direction speed. Journal of Science and Medicine in Sport. Shield, WC., dan Stoppler, MC Kamus Kedokteran. Jakarta : PT Indeks Suharjana, F Perbedaan Pengaruh Hasil Latihan Peregangan Statis dan Dinamis Terhadap Kelentukan Togok Menurut Jenis Kelamin Anak Kelas 3 dan 4 Sekolah Dasar. Yogyakarta : Jurusan Pendidikan Olahraga UNY Sumarito Men Sana in Corpore Sano. Diakses tanggal 14 Maret Widiantara, IMA, Lesmana, SI, dan Muliarta, IM Peningkatan Vertical Jump Pada Latihan Isometrik Otot Ekstensor Knee Dan Plantar Fleksor Ankle Sama Dengan Latihan Konvensional Mahasiswa Fisioterapi S1 Reguler Di Universitas Udayana. Diakses pada tanggal 10 maret
BAB I PENDAHULUAN. kesehatan jasmani hingga kesehatan rohani. Hingga muncul sebuah motto Mens
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Saat ini olahraga telah menjadi gaya hidup bagi seluruh lapisan masyarakat karena banyak orang beranggapan bahwa dengan berolahraga akan meningkatkan kesehatan jasmani
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP VERTICAL JUMP ATLET BOLA VOLI DI UKM BOLA VOLI PUTERA UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP VERTICAL JUMP ATLET BOLA VOLI DI UKM BOLA VOLI PUTERA UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA NASKAH PUBLIKASI Disusun Oleh : Zelliana Aziza J120110032 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
Lebih terperinciPENGARUH DYNAMIC STRETCHING DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER PEMAIN VOLI NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH DYNAMIC STRETCHING DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER PEMAIN VOLI NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh : Nama : Septiana Munawaroh Nim : 201210301072 PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
Lebih terperinciPENGARUH PENAMBAHAN ELECTRICAL MYOSTIMULATION (EMS) DAN LATIHAN HURDLE HOPS TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA VOLI NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH PENAMBAHAN ELECTRICAL MYOSTIMULATION (EMS) DAN LATIHAN HURDLE HOPS TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA VOLI NASKAH PUBLIKASI Diajukan Guna Melengkapi Tugas dan Memenuhi Sebagian Persyaratan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Ada empat dasar yang menjadi tujuan seseorang melakukan kegiatan
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Olahraga merupakan bagian dari budaya kehidupan yang telah lama dianggap sebagai cara yang tepat untuk meningkatkan kesehatan baik sehat jasmani maupun rohani, disamping
Lebih terperinciPENGARUH PENAMBAHAN BEBAN LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI
PENGARUH PENAMBAHAN BEBAN LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI PUBLIKASI ILMIAH Disusun Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Menyelesaikan Program Studi S1 Pada Jurusan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. pada cabang olahraga yang diikuti (Halim, 2004). Olahraga dapat dilakukan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Di Indonesia orientasi pembangunan kesehatan sejak tahun 2010 menekankan pada upaya promotif dan preventif tanpa mengabaikan upaya kuratif dan rehabilitatif (Litbang
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DENGAN STRETCHING DAN TANPA STRETCHING TERHADAP TINGGI JUMPING SMASH PADA ATLIT BULUTANGKIS DI KLATEN SKRIPSI
PENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DENGAN STRETCHING DAN TANPA STRETCHING TERHADAP TINGGI JUMPING SMASH PADA ATLIT BULUTANGKIS DI KLATEN SKRIPSI Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam Mendapatkan
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP HASIL TENDANGAN LAMBUNG ATLIT SEPAK BOLA PEMULA DI SMP AL-FIRDAUS SURAKARTA
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP HASIL TENDANGAN LAMBUNG ATLIT SEPAK BOLA PEMULA DI SMP AL-FIRDAUS SURAKARTA SKRIPSI Disusun untuk memenuhi sebagian Persyaratan dalam
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. kemampuan baik dari segi fisik, teknik, taktik dan mental. Cabang olahraga
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Voli merupakan satu cabang olahraga yang menuntut beragam kemampuan baik dari segi fisik, teknik, taktik dan mental. Cabang olahraga voli dewasa ini memiliki perkembangan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. baik dalam kelompok prestasi, hobi, ataupun rekreasi. 1 Berdasarkan World Health
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Olahraga merupakan salah satu aspek kehidupan yang erat hubungannya dengan kesehatan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan individu atau masyarakat baik dalam kelompok
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. aktivitas olahraga. Ada beberapa tujuan olahraga yang dibagi sesuai kebutuhannya,
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Dalam setiap aktivitas manusia tentunya mempunyai tujuan, tanpa terkecuali aktivitas olahraga. Ada beberapa tujuan olahraga yang dibagi sesuai kebutuhannya,
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BULUTANGKIS UMS NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BULUTANGKIS UMS NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh : TRI AMANULAH PRIAMBADA J 120 110 082 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS
Lebih terperinciPENGARUH PEMBERIAN PLYOMETRIC EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA DI SSB KRIDA DI BOYOLALI
PENGARUH PEMBERIAN PLYOMETRIC EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN BOLA DI SSB KRIDA DI BOYOLALI NASKAH PUBLIKASI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Sains
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. kepribadian serta upaya pengembangan dan peningkatan kualitas sumber daya
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Olahraga telah mendapat tempat dalam dunia kesehatan sebagai salah satu faktor penting dalam usaha pencegahan penyakit. Olahraga terbukti pula dapat meningkatkan derajat
Lebih terperinciPERBEDAAN PENGARUH LATIHAN AQUATIC DAN LAND PLYOMETRIC SQUAT JUMP TERHADAP TINGGI LONCATAN PEMAIN PEMULA BOLA VOLI
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN AQUATIC DAN LAND PLYOMETRIC SQUAT JUMP TERHADAP TINGGI LONCATAN PEMAIN PEMULA BOLA VOLI SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Akhir Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. kelompok. 1 kelompok terdiri dari 6 orang. voli merupakan kegiatan fisik
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Voli merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari oleh lapisan masyarakat. Karena dalam permainan voli tidak begitu membutuhkan banyak pemain dan lapangan yang
Lebih terperinciJurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi Volume 1 : Hal , Juni 2016
PENGARUH PELATIHAN BARRIER HOP 5 MENIT 4 SET SAMA BAIK DENGAN 10 MENIT 2 SET TERHADAP JARAK TENDANGAN BOLA LAMBUNG PEMAIN SEPAK BOLA UKM IKIP PGRI BALI I Kadek Suryadi Artawan, S.Pd., M.Fis. Fakultas Pendidikan
Lebih terperinciPENGARUH CONTRACT RELAX DAN LATIHAN PLIOMETRIK DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP VERTICAL JUMP TAEKWONDO UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
PENGARUH CONTRACT RELAX DAN LATIHAN PLIOMETRIK DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP VERTICAL JUMP TAEKWONDO UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA NASKAH PUBLIKASI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN
Lebih terperinciPENAMBAHAN BALLISTIC STRETCHING
SKRIPSI PENAMBAHAN BALLISTIC STRETCHING PADA LATIHAN KNEE TUCK JUMP LEBIH EFEKTIF DIBANDINGKAN LATIHAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN VOLI LAKI- LAKI FAKULTAS KEDOKTERAN
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BASKET DI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BASKET DI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA Disusun Sebagai Salah Satu Syarat Menyelesaikan Program Studi Strata I Fisioterapi
Lebih terperinciAP POWER DEPTH FAKULTAS SURAKARTA SKRIPSI J DISUSUN MENDAPATKAN. Disusun oleh :
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP TERHADA AP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BULUTANGKIS UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI DISUSUN GUNA MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA
Lebih terperinciPENGARUH NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION DAN LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BULUTANGKIS
PENGARUH NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION DAN LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BULUTANGKIS SKRIPSI NASKAH PUBLIKASI Diajukan Guna Melengkapi Tugas dan Memenuhi Sebagian
Lebih terperinciHal ini sesuai dengan Permenkes No.80 tahun 2013 tentang penyelenggaraan
2 Hal ini sesuai dengan Permenkes No.80 tahun 2013 tentang penyelenggaraan kerja dan praktik fisioterapi yang menyatakan bahwa fisioterapi merupakan bentuk pelayanan kesehatan yang ditujukan kepada individu
Lebih terperinciJurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi Volume 1 : Hal , Januari 2017
PELATIHAN PLYOMETRICS KNEE TUCK JUMP 5 REPETISI 5 SET MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI SISWA KELAS X JURUSAN MULTIMEDIA DAN LUKIS TRADISI SMK NEGERI 1 SUKAWATI GIANYAR TAHUN PELAJARAN 2015/2016 Raka
Lebih terperinciPENGARUH PENAMBAHAN DYNAMIC STRETCHING PADA LOWER EXTREMITY MUSCLES SEBELUM SPRINT TRAINING TERHADAP KECEPATAN LARI SPRINT 100 METER
PENGARUH PENAMBAHAN DYNAMIC STRETCHING PADA LOWER EXTREMITY MUSCLES SEBELUM SPRINT TRAINING TERHADAP KECEPATAN LARI SPRINT 100 METER PADA SISWA SEKOLAH SEPAK BOLA DI KOTA SALATIGA NASKAH PUBLIKASI Diajukan
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SALATIGA
PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SALATIGA PUBLIKASI NASKAH Disusun Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Menyelesaikan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. keadaan sarana prasarana dan peralatan olahraga, keadaan psikologis atlet,
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Bangsa yang besar adalah bangsa yang mampu menunjukkan prestasi dan bersaing dengan bangsa yang lain. Hal ini dapat dilihat dari tingkat kemajuan, kecerdasan
Lebih terperinciSEMINAR NASIONAL PENINGKATAN KUALITAS PENULISAN KARYA ILMIAH STOK BINA GUNA, SABTU 16 SEPTEMBER 2017 PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SIDE SHUFFLE
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SIDE SHUFFLE DENGAN LATIHAN DEPTH JUMP LEAP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN SEPAK BOLA SSB BINTANG TIMUR MEDAN TAHUN 2009 MAHMUDIN MATONDANG Jurusan Pendidikan Jasmani,
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Orientasi olahraga telah bergerak melewati batas kemampuan logika
1 BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG MASALAH Orientasi olahraga telah bergerak melewati batas kemampuan logika manusia. Sudut pandang manusia telah menyoroti perkembangan olahraga dengan pemanfaatan ilmu
Lebih terperinciPENAMBAHAN PLANK EXERCISE PADA LATIHAN HEXAGON DRILL TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN VOLI
PENAMBAHAN PLANK EXERCISE PADA LATIHAN HEXAGON DRILL TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN VOLI Diajukan guna melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk memperoleh gelar
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Psikologi Olahraga, Filsafat Olahraga serta banyak lagi ilmu yang lainnya.
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Dewasa ini telah banyak penelitian yang dilakukan dibidang olahraga, dalam upaya mengembangkan prestasi setinggi-tingginya. Berbagai disiplin ilmu yang terkait
Lebih terperinciSKRIPSI PELATIHAN PLYOMETRIK DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TERHADAP LONCATAN VERTIKAL PADA TIM BASKET POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR
SKRIPSI PELATIHAN PLYOMETRIK DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TERHADAP LONCATAN VERTIKAL PADA TIM BASKET POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR ARYO NUGROHO PRATOMO KEMENTERIAN RISET TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN SMASH DALAM OLAHRAGA BOLA VOLI PADA SISWA SMA NEGERI I TAPA.
PENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN SMASH DALAM OLAHRAGA BOLA VOLI PADA SISWA SMA NEGERI I TAPA. Cristivani Nasaru / NIM. 832 409 027 JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN
Lebih terperinciHUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DENGAN KEMAMPUAN MENENDANG BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA SISWA DI SMA NEGERI 1 KARANGTENGAH KABUPATEN DEMAK
HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DENGAN KEMAMPUAN MENENDANG BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA SISWA DI SMA NEGERI 1 KARANGTENGAH KABUPATEN DEMAK PUBLIKASI ILMIAH Disusun Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Menyelesaikan
Lebih terperinciPERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN SQUAT JUMP TERHADAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA DI SMK NEGERI 1 GENENG
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN SQUAT JUMP TERHADAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA DI SMK NEGERI 1 GENENG NASKAH PUBLIKASI Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Menyelesaikan Program
Lebih terperinciPENGARUH BALLISTIC DAN STATIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA BASKET NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH BALLISTIC DAN STATIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA BASKET NASKAH PUBLIKASI Disusun untuk Memenuhi Persyaratan dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi
Lebih terperinciA. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Mensana end Corporisano merupakan suatu ungkapan yang sangat terkenal dan akrab terdengar di telinga kita, bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Sepak bola merupakan salah satu dari banyak cabang olahraga yang paling
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Sepak bola merupakan salah satu dari banyak cabang olahraga yang paling banyak digemari oleh sebagian besar penduduk dunia. Demikian juga di Indonesia sepak bola sangat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Dalam pembinaan dan pengembangan olahraga perlu ditingkatkan upaya
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Balakang Dalam pembinaan dan pengembangan olahraga perlu ditingkatkan upaya pembibitan olahragawan, pembinaan pelatih, penyediaan sarana dan prasarana olah-raga, pembinaan
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN LATERAL BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA TAHUN
PENGARUH LATIHAN LATERAL BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA 10-14 TAHUN Naskah Publikasi Diajukan Guna Melengkapi Tugas dan Memenuhi Sebagian Persyaratan Menyelesaikan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. individual maupun olahraga beregu. Biasanya jenis olahraga yang banyak
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Dewasa ini, olahraga semakin diminati oleh masyarakat baik cabang olahraga individual maupun olahraga beregu. Biasanya jenis olahraga yang banyak diminati adalah olahraga
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. aktivitas fisik merupakan faktor resiko tertinggi ke-empat terhadap mortalitas
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan individual dan mencegah berbagai penyakit. Kurangnya aktivitas fisik
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. agar tidak kemasukan bola dari regu lawan dengan aturan-aturan tertentu
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sepak bola adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu dimana masing masing regu terdiri dari 11 orang pemain. Permainan ini dilakukan dengan cara menyepak
Lebih terperinciPENGARUH PERMAINAN SHUTTLE RUN TERHADAP KELINCAHAN ANAK USIA 4-5 TAHUN NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH PERMAINAN SHUTTLE RUN TERHADAP KELINCAHAN ANAK USIA 4-5 TAHUN NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh : NAFI AH J 120 011 040 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
Lebih terperinciPERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SINGLE LEG SPEED HOP DENGAN LATIHAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SINGLE LEG SPEED HOP DENGAN LATIHAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh: Nama : Fandi Febriadi NIM :
Lebih terperinciPENGARUH PENAMBAHAN BEBAN LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI
PENGARUH PENAMBAHAN BEBAN LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Akhir Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi Disusun
Lebih terperinciLATIHAN SKIPPING DENGAN TEKNIK HIGH STEP MENINGKATKAN TINGGI LONCATAN PEMAIN BOLA BASKET PUTRA DI SMPN 1 DENPASAR
LATIHAN SKIPPING DENGAN TEKNIK HIGH STEP MENINGKATKAN TINGGI LONCATAN PEMAIN BOLA BASKET PUTRA DI SMPN 1 DENPASAR 1 I.G.A Sri Wahyuni Novianti 2 I Made Niko Winaya 3 Ni Wayan Tianing 1.Program Studi Fisioterapi
Lebih terperinciPELATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP
ABSTRAK PELATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP LEBIH MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DARIPADA PELATIHAN PLIOMETRIK BOX JUMP SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULAR BOLA VOLI SMK NEGERI 1 PETANG Teknik dasar olahraga
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN LOMPAT GAWANG DENGAN BEBAN DAN TANPA BEBAN TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP ATLET VOLLY
PENGARUH LATIHAN LOMPAT GAWANG DENGAN BEBAN DAN TANPA BEBAN TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP ATLET VOLLY SKRIPSI DISUSUN UNTUK MEMENUHI SEBAGIAN PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA SAINS TERAPAN
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Bulutangkis adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasang yang saling berlawanan, bertujuan memukul shuttlecock melewati bidang permainan lawan
Lebih terperinciPERBEDAAN PENGARUH LATIHAN AQUATIC DAN LAND PLYOMETRIC SQUAT JUMP TERHADAP TINGGI LONCATAN PEMAIN PEMULA BOLA VOLI
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN AQUATIC DAN LAND PLYOMETRIC SQUAT JUMP TERHADAP TINGGI LONCATAN PEMAIN PEMULA BOLA VOLI PUBLIKASI ILMIAH Disusun sebagai salah satu syarat menyelesaikan Program Studi Skripsi
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DAN BARRIER HOPS TERHADAP KUALITAS TENDANGAN BOLA LAMBUNG JAUH
PENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DAN BARRIER HOPS TERHADAP KUALITAS TENDANGAN BOLA LAMBUNG JAUH NASKAH PUBLIKASI DIAJUKAN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN AKHIR DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI Diajukan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Dalam mencapai tujuan tersebut ada beberapa hal yang dibutuhkan oleh. satu faktor yang penting lainnya adalah faktor fisik.
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Setiap atlet pastilah memiliki tujuan untuk mencapai performa maksimal dalam setiap pertandingan yang diikutinya, sehingga dapat menghasilkan prestasi yang baik dalam
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. berkembang pada masyarakat Indonesia. Dalam melakukan permainan sepakbola
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang sedang berkembang pada masyarakat Indonesia. Dalam melakukan permainan sepakbola ada yang bertujuan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. teknik dasarnya adalah (1) servis, (2) passing, (3) umpan, (4) spike dan (5) block
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan seorang pembina pendidikan jasmani pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Permainan bola voli adalah salah
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. meningkatkan kebugaran serta dilakukan dengan aturan tertentu, dimana dengan tujuan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang merupakan salah satu cara untuk dapat meningkatkan kebugaran serta dilakukan dengan aturan tertentu, dimana dengan tujuan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. dalam menunjang paradigma hidup sehat hendaknya dilakukan dengan
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Aktivitas fisik setiap orang dalam menjalani kehidupan sehari-hari dalam menunjang paradigma hidup sehat hendaknya dilakukan dengan kesadaran bahwa hal tersebut
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Irianto, 2004).
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Hidup sehat adalah harapan semua orang tetapi kesehatan tidak akan diperoleh apabila tanpa diikuti oleh usaha yang memadai. Apabila kehidupan kita terus-menerus dimanjakan
Lebih terperinciTHE EFFECT OF SKIPPING ROPE EXERCISE ON THE LEG MUSCLE POWER IN MEN S BASKETBALL PLAYERS EXTRACULICULAR SMA HANDAYANI
THE EFFECT OF SKIPPING ROPE EXERCISE ON THE LEG MUSCLE POWER IN MEN S BASKETBALL PLAYERS EXTRACULICULAR SMA HANDAYANI Septiandi Rory Ahmad Putra 1, Drs. Slamet, M.Kes, AIFO 2, Drs. Yuherdi, S.Pd 3 Email
Lebih terperinciPENGARUH PENAMBAHAN NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION (NMES) PADA STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT FLEKSOR WRIST PADA ATLET
PENGARUH PENAMBAHAN NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION (NMES) PADA STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT FLEKSOR WRIST PADA ATLET PANJAT TEBING DI FEDERASI PANJAT TEBING INDONESIA (FPTI) KOTA
Lebih terperinciHUBUNGAN ANTARA INDEKS MASSA TUBUH DENGAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL PRIA USIA TAHUN NASKAH PUBLIKASI
HUBUNGAN ANTARA INDEKS MASSA TUBUH DENGAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL PRIA USIA 19-23 TAHUN NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh : LUHUT MAHENDRA J 120 110 049 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BOLAVOLI
Bravo s Jurnal ISSN: 2337-7674 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BOLAVOLI Danang Ari Santoso Dosen Penjaskesrek Fakultas Olahraga Kesehatan
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN LATERAL BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA TAHUN
SKRIPSI PENGARUH LATIHAN LATERAL BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA 10-14 TAHUN Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Lebih terperinciPENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN PERFORMA ATLET BOLA VOLI PUTRA UMUR TAHUN DI SURAKARTA
PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN PERFORMA ATLET BOLA VOLI PUTRA UMUR 18-25 TAHUN DI SURAKARTA PUBLIKASI ILMIAH Disusun sebagai salah satu syarat menyelesaikan
Lebih terperinciSKRIPSI PERBEDAAN LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN JUMP TO BOX TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI SMA N 1 MANGGIS
SKRIPSI PERBEDAAN LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN JUMP TO BOX TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI SMA N 1 MANGGIS I MADE HENDRA MEIRIANATA KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga voli merupakan salah satu cabang olahraga yang memasyarakat di Indonesia. Permainan ini sudah sangat populer dan digemari oleh masyarakat, dapat dibuktikan
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC
PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN JUMPING SMASH BOLA VOLI SISWA EKSTRAKURIKULER SMPN 1 BERMANI ILIR KABUPATEN KEPAHIANG EDWAN edwan2796@gmail.com Ari Sutisyana Bogy Restu Ilahi Abstrak
Lebih terperinciSKRIPSI PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE
SKRIPSI PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN PERFORMA ATLET BOLA VOLI PUTRA UMUR 18-25 TAHUN DI SURAKARTA Proposal Skripsi Ini Disusun Untuk Memenuhi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas)
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. melalui berbagai aktivitas jasmani dan olahraga. Olahraga adalah suatu kegiatan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani dan
Lebih terperinciARTIKEL SKRIPSI. Oleh : MINARDI
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK MULTIPLE BOX TO BOX JUMPS WITH SINGLE LEG LANDING DAN SINGLE LEG BOUNDING TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA KELAS XI SMKN 1 GROGOL KEDIRI TAHUN PELAJARAN
Lebih terperinciSKRIPSI. Disusun untuk Memenuhi Persyaratan Sarjana Sains Terapan Fisioterapi. Diajukan Oleh: : AJI CANDRA WINATA NIM : J
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN PLANK TRAINING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN KEKUATAN OTOT PERUT PADA PEMAIN SEPAK BOLA PEMULA SKRIPSI Disusun untuk Memenuhi Persyaratan Sarjana
Lebih terperinciNASKAH PUBLIKASI. Disusun untuk Memenuhi Persyaratan Sarjana Sains Terapan Fisioterapi. Diajukan Oleh: : AJI CANDRA WINATA NIM : J
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN PLANK TRAINING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN KEKUATAN OTOT PERUT PADA PEMAIN SEPAK BOLA PEMULA NASKAH PUBLIKASI Disusun untuk Memenuhi Persyaratan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Dalam dunia olahraga yang sifatnya persaingan satu dengan lainnya, termasuk dalam olahraga permainan sepakbola untuk mencapai prestasi dibutuhkan kemampuan kondisi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. mengalami perkembangan yang sangat cepat. Manusia dalam berolahraga
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, dalam bidang olahraga mengalami perkembangan yang sangat cepat. Manusia dalam berolahraga mempunyai tujuan yang berbeda,
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DAN BARRIER HOPS TERHADAP KUALITAS TENDANGAN BOLA LAMBUNG JAUH
PENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DAN BARRIER HOPS TERHADAP KUALITAS TENDANGAN BOLA LAMBUNG JAUH SKRIPSI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI Diajukan Oleh: KATNO
Lebih terperinciPENGEMBANGAN ALAT UKUR HURDLE JUMP UNTUK DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI BERBASIS SENSOR ULTRASONIK
PENGEMBANGAN ALAT UKUR HURDLE JUMP UNTUK DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI BERBASIS SENSOR ULTRASONIK Program Studi Ilmu Keolahragaan Departemen Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Pendidikan Olahraga dan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Kejayaan suatu bangsa dapat dilihat dari hasil hasil prestasi yang diraih
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Kejayaan suatu bangsa dapat dilihat dari hasil hasil prestasi yang diraih oleh para atlit - atlitnya dalam event - event cabang olah raga baik pada tingkat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. Prinsip dasar permainan bola voli adalah untuk memenangkan
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Prinsip dasar permainan bola voli adalah untuk memenangkan pertandingan yang dalam hal ini berarti mengusahakan agar bola jatuh ke daerah lawan. Tujuan utama
Lebih terperinciTHE EFFECT BOW JUMPS EXERCISE TOWARD EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLE OF MUSTANK PEKANBARU VOLLEYBALL CLUB
1 THE EFFECT BOW JUMPS EXERCISE TOWARD EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLE OF MUSTANK PEKANBARU VOLLEYBALL CLUB Anggi Jummaida 1, Drs. Ramadi,S.Pd, M.Kes, AIFO 2, Ni Putu Nita Wijayanti, S.Pd. M.Pd 3 Email:
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN CORE STABILITY TERHADAP PENINGKATAN KESEGARAN JASMANI PADA ANAK USIA TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA KALASAN
PENGARUH LATIHAN CORE STABILITY TERHADAP PENINGKATAN KESEGARAN JASMANI PADA ANAK USIA 13-15 TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA KALASAN NASKAH PUBLIKASI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR
Lebih terperinciPENGARUH PEMBERIAN STRENGTHENING LEG EXTENSION EXERCISE TERHADAP KECEPATAN LARI JARAK PENDEK
PENGARUH PEMBERIAN STRENGTHENING LEG EXTENSION EXERCISE TERHADAP KECEPATAN LARI JARAK PENDEK NASKAH PUBLIKASI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI Disusun Oleh
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Sepakbola adalah permainan beregu yang dimainkan masing-masing
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sepakbola adalah permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya terdiri dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang (Rofa, 2008). Sepakbola
Lebih terperinci2015 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS DAN WEIGHT TRAINING DENGAN METODE PYRAMID SYSTEM TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PEMAIN BASKET
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan suatu bentuk kegiatan jasmani yang didalamnya terdapat suatu permainan, perlombaan, dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi
Lebih terperinciI. PENDAHULUAN. Futsal merupakan olahraga yang sedang popular dan banyak diminati oleh
I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Futsal merupakan olahraga yang sedang popular dan banyak diminati oleh masyarakat di berbagai kalangan, anak-anak, remaja maupun orang dewasa terlibat dalam olahraga
Lebih terperinciNASKAH PUBLIKASI PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL
NASKAH PUBLIKASI PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL Disusun sebagai salah satu syarat menyelesaikan Program Studi Strata
Lebih terperinciGde Ryan Saputra, Gede Doddy Tisna MS, Made Budiawan. Jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
PENGARUH PELATIHAN LANGKAH BAYANGAN (SHADOW) MEMINDAHKAN BOLA BULUTANGKIS TERHADAP KELINCAHAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS SMP NEGERI 1 UBUD Gde Ryan Saputra,
Lebih terperinciPENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE UNTUK PENINGKATAN KESEIMBANGAN DINAMIK PADA PEMAIN SEPAK BOLA PUTRA MAOSPATI DI KABUPATEN MAGETAN
PENGARUH PEMBERIAN CORE STABILITY EXERCISE UNTUK PENINGKATAN KESEIMBANGAN DINAMIK PADA PEMAIN SEPAK BOLA PUTRA MAOSPATI DI KABUPATEN MAGETAN PUBLIKASI ILMIAH Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Akhir Dalam
Lebih terperinciPERBEDAAN PENGARUH LATIHAN ROPE JUMP DAN SQUAT JUMP DENGAN METODE INTERVAL TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI NASKAH PUBLIKASI
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN ROPE JUMP DAN SQUAT JUMP DENGAN METODE INTERVAL TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh : Dinur Dwi Oktaviany 201310301065 FAKULTAS ILMU
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. sendiri adalah pemainan beregu, yang masing-masing regu terdiri dari sebelas
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga, sepak bola sendiri adalah pemainan beregu, yang masing-masing regu terdiri dari sebelas orang dan salah satunya
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SALATIGA
PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SALATIGA SKRIPSI Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Tugas Akhir Dalam Mendapatkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Prinsip dasar permainan bola voli adalah untuk memenangkan. bola voli adalah memasukan bola ke daerah lawan untuk memperoleh
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Bola voli dimainkan hampir di seluruh daerah di Indonesia khususnya daerah Sumatera Utara. Bola voli menjadi permainan yang menyenangkan karena olahraga ini
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN NAIK TURUN TANGGA DAN LATIHAN HURDLE JUMP
PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN TANGGA DAN LATIHAN HURDLE JUMP TERHADAP KEMAMPUAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI ( Studi Eksperimen Pada Pemain KlubBolavoli SMK Negeri 1 KabupatenSolokSelatan ) JURNAL OLEH : HENDRA
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Demi menghadapi perkembangan jaman dan teknologi yang semakin pesat sudah semestinya manusia menyadari arti penting hidup sehat. Hidup sehat dapat tercapai melalui berbagai
Lebih terperinciPANDIK MOHAMMAD WIDODO NPM
JURNAL Perbandingan Latihan Pliometrik Knee Tuck Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMA Negeri 1 Mojo Tahun Pelajaran 2016/2017 The Comparison Between
Lebih terperinciTESIS. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Dr.Atrub, M.Pd.,MM. SYKLES WANTINA HAQQI NIM : UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI
PENGARUH BERAT BADAN DAN LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET CLUB BOLA VOLI PUTRI MITRA KOTA KEDIRI TESIS Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd Dr.Atrub,
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SINGLE LEG BOUND
Pengaruh Latihan Plyometric (Ibram Soleh ) 2 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SINGLE LEG BOUND TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI ATLET PENCAK SILAT UNIT KEGIATAN MAHASISWA PENCAK SILAT UNIVERSITAS NEGERI
Lebih terperinciMETODE PEMBINAAN KEBUGARAN ATLIT *) Oleh: Eka Swasta Budayati (FIK UNY)
1 METODE PEMBINAAN KEBUGARAN ATLIT *) Oleh: Eka Swasta Budayati (FIK UNY) A. Pengertian fitnes Physical Fitness disebut juga kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan
Lebih terperinciPENGARUH MUSCLE ENERGY TEHNIQUE (MET) DAN DYNAMIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL
PENGARUH MUSCLE ENERGY TEHNIQUE (MET) DAN DYNAMIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL SKRIPSI Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Lebih terperinci