TUJUAN HIDUP DAN MOTIVASI PENCAPAIAN PRESTASI Modul ke: 03 Udjiani Fakultas Psikologi 1. Mengapa Tujuan Penting? 2. Manfaat dan Macam-macam Tujuan 3. Menetapkan Tujuan 4. Langkah Mencapaian tujuan 5. Motivasi Berprestasi Hatiningrum, SH., M Si Program Studi PSIKOLOGI
Sudahkah Anda menetapkan tujuan hidup Anda? Apa yang Anda inginkan? Apa cita-cita hidup Anda? Siapa di antara Anda yang belum menetapkan tujuan/cita-cita?
Untuk mendapat jawaban tsb, buatlah tubuh Anda dan pikiran Anda rileks. Ketika pikiran Anda tenang, mulailah bayangkan diri Anda sebagaimana Anda inginkan di masa yang akan datang. Kuncinya Anda merasakan dan melihat diri Anda sebagaimana yang Anda inginkan.
Hidup tanpa tujuan seperti kapal tanpa kemudi, oleng ke kanan dan ke kiri. Kita harus menentukan tujuan hidup sejak dini, sehingga segala usaha yang kita lakukan diarahkan mencapai tujuan itu.
Tujuan merupakan : pagar yang menjaga Anda tetap berada dalam jalur menuju cita-cita Anda. Tujuan hidup bisa membuat diri kita mempunyai semangat.
Setiap orang yang sukses dan menonjol di dalam bidangnya mempunyai karakteristik yang sama, yaitu : 1. Mengetahui tujuan Hidup 2. Mempunyai strategi dan program kegiatan untuk mencapai tujuannya 3. Mempunyai tekad kuat untuk mencapai tujuan.
Berdasarkan Waktu Pencapaiannya, tujuan dapat dibedakan menjadi : Tujuan Jangka Pendek Tujuan Jangka Menengah Tujuan Jangka Panjang < 1 tahun 1 3 tahun 3 5 tahun Tujuan dapat juga dirumuskan untuk periode lebih lama dari 5 tahun.
Dalam merumuskan tujuan kita harus memperhatikan unsur SMART : 1. Specific (Khusus) 2. Measureable (Terukur) 3. Achieveable (dapat dicapai) 4. Realistic (Realistis) 5. Relevant (Relevan) 6. Time Framed (Batas Waktu)
Specific (Khusus) : Rumuskan tujuan secara spesifik. Maksudnya tujuan tidak bermakna ganda terhadap apa yang ingin Anda capai. Misalnya : Saya ingin menjadi Sarjana. Tujuan ini belum spesifik. Anda ingin menjadi sarjana apa? Perencanaan tujuan yang spesifik misalnya : Saya ingin menjadi sarjana desain grafis.
Measureable (Terukur) : Jika tujuan tidak dapat diukur, kita akan sulit mengevaluasi pencapaiannya. Contoh : saya ingin meningkatkan indeks prestasi saya. Pernyataan tujuan tsb belum terukur. Agar terukur maka seharusnya, saya ingin meningkatkan indeks prestasi saya menjadi di atas 3,0 (karena sebelumnya 2,50).
Achieveable (dapat dicapai) : Tujuan dicapai dengan kemampuan yang ada. Oleh karena itu tujuan yang baik berada dalam batas kemampuan orang yang membuat tujuan. Tujuan selanjutnya ditingkatkan secara bertahap sehingga memberi tantangan namun dapat dicapai. Tujuan yang sangat tinggi menyebabkan sulit dijangkau dan bisa menimbulkan frustasi.
Contoh Achieveable (dapat dicapai) : Saya ingin menjadi sarjana yang lulus dengan IPK 3,75 dan TOEFL 550. Tujuan tsb mungkin dicapai jika kemungkinan Anda mendekati keinginan tsb. Apabila IPK Anda sekarang hanya 2,50 dan score TOEFL Anda adalah 400, maka tujuan tsb tidak achieveable.
Realistic (Realistis) : Tujuan yang realistis adalah : tujuan yang layak dan dapat dicapai dengan dengan kondisi yang ada. Seorang MHS yang ingin meningkatkan IPK-nya dari 2,50 menjadi 3,75 dalam satu semester adalah tidak realistis, namun jika tujuannya meningkatkan IPK-nya dari 2,50 menjadi 2,51 juga sangat pesimis.
Relevant (Relevan) : Tujuan yang relevan akan membantu seseorang mencapai misinya atau mencapai tujuan yang lebih besar. Misalnya : seorang MHS semester 7 merasa sangat sedikit memiliki teman. Di sisi lain dia menyadari tak lama lagi akan menyelesaikan studi dan masuk ke dunia kerja untuk berkarya. Dia memerlukan banyak teman banyak agar lebih mudah masuk ke masyarakat.
Time Framed (Batas Waktu) : Tujuan dicanangkan dalam kurun waktu tertentu. Tujuan yang baik ditetapkan awal dan akhirnya, sehingga jelas kapan diadakan penilaian.
Contoh Time framed (batas waktu) : saya menyelesaikan pendidikan sarjana S-1 saya maksimum dalam 8 semester. Berarti, jika mulai September 2013 selesai maksimum Agustus 2017.
Langkah Mencapai Tujuan : Sering sekali orang terjebak dalam rencana jangka panjang, namun tidak bisa fokus untuk mengerjakan rencana jangka pendek. Rencana jangka pendek diperlukan untuk mendukung penyelesaian rencana jangka panjang dengan sempurna.
MOTIVASI BERPRESTASI Rata rata diantara kita pasti ingin sukses, namun seringkali ada saja hambatan atau kendala yang selalu muncul di pikiran kita pada saat kita gagal melakukan sesuatu atau bahkan yang lebih parah sebelum kita melakukan sesuatu.
Lim (2021) menyebutkan lima penyebab utama kegagalan, yaitu : 1. Selalu mengaitkan dengan masa lalu. 2. Ketakutan dan kecemasan. 3. Membiarkan orang lain mengintimidasi. 4. Tidak melakukannya sampai tuntas. 5. Sikap malas dan menunda-nunda.
Sebaiknya Anda menggunakan waktu 5 menit sehari untuk menemukan siapa diri Anda sebenarnya. Temukan bahwa aset potensi dan kekuatan Anda ada di sana dan siap untuk didayagunakan. Setelah 5 menit Anda menganalisis keadaan diri Anda, terimalah diri Anda dan jadilah diri Anda sendiri.
Pernahkah Anda mengalami kesalahan atau kegagalan? Apa reaksi Anda terhadap kesalahan atau kegagalan yang Anda alami tsb?
Tetaplah menjadi diri sendiri dan menerima diri Anda sebagaimana adanya pada saat Anda membuat kesalahan. Akui kesalahan tsb, dan jadikan kesalahan tsb sebagai pelajaran berharga untuk menjadi lebih baik di masa selanjutnya.
Jika Anda berani untuk berubah, Anda sedang melangkah menuju kesuksesan, dan saatnya menanamkan 5 prinsip sukses yang penting (Lim, 2012) : 1. Masa lalu tidak sama dengan masa yang akan datang. 2. Tidak ada kegagalan, yang ada hanya keberhasilan.
3. Saya bertanggungjawab penuh atas kehidupan saya. 4. Semua yang terjadi adalah yang terbaik. 5. Kalau saya mau, pasti saya bisa.
DAFTAR PUSTAKA 1. Clements, Phil, 2006. Be Positive: Sukses Menjadi Manajer yang Positif. Edisi kedua. Penerbit Erlangga. Jakarta. 2. Djajendra.2011. Merancang Tujuan Jangka pendek untuk sampai pada Misi Jangka Panjang.http://kecerdasanmotivasi.wordpress.com 3. Greenwald, Jeff. 2010. Jangan Menyerah: 50 cara mengubah kekurangan m,enjadi kelebihan.raih Asa Sukses. Depok-jawa Barat 4. Lim, Rudi. 2012. Tweak Your Life: Attitude is Everything. Elex Media Komputindo. Jakarta
5. Putra, Julianto Eka. 2007. Anda Ingin Sukses? Selama Tidak Berdosa, lakukan!!!. Mic Publishing. Surabaya. 6. Srijanti, Purwanto SK, Primi Artiningrum. 2007. Etika Membangun Sikap Profesionalisme Sarjana. Graha ilmu.yogyakarta. 7. Suhardono, Rene. 2012. Your Job is Not Your Career. Literati.Tangerang. Banten
Terima Kasih Udjiani Hatiningrum, SH., M Si.