FUTSAL - 2 Perlu anda ketahui sebelum kita menerapkan Penerapan Program Latihan Fisik Futsal ada baiknya para pemain kita diberikan dulu pemahaman tentang 5 Prisnsip dalam Bermain Futsal. Kita yakin setelah para pemain memahami 5 prinsip ini kualitas permainan secara tim maupun individu pasti akan meningkat jauh lebih baik lagi. Kelima prinsip dasar ini bisa kita terapkan saat kita berlatih atau saat kita bermain, Dibawah ini merupakan 5 Prinsip dasar dalam Bermain Futsal 1. Speed (kecepatan) Prinsip utama dalam bermain futsal adalah kecepatan karena lapangan yang digunakan berukuran kecil. Setiap pemain dituntuk untuk terus bergerak cepat dengan bola ataupun tanpa bola untukmengecoh dan menyulitkan lawan. 2. Fast Moves Prinsip dalam Bermain Futsal yang kedua Sama halnya dengan kecepatan, setiap pemain juga harus mampu fast moves dengan bola ataupun tanpa bola dan saat rolling antara pemain satu dan lainnya. bergeraklah dengan cepat untuk memudahkan permainan kolektivitas dan menciptakan banyak peluang sampai terciptanya banyak gol. 3. Tactics (taktik) Dalam Futsal setiap tim diperbolehkan melakukan pergantian pemain dengan jumlah yang tak terbatas, bisa dilakukan pergantian 1 per 1 bahkan bisa 2 pemain sampai 4 pemain sekaligus. hal ini biasanya dimanfaatkan oleh pelatih yang cerdik dalam merotasi pemainnya tergantung pada situasi pertandingan yang sedang dihadapinya. dalam situasi tim terdesak dan tertinggal bukan tidak mungkin penjaga gawang pun diganti menjadi pemain depan untuk bermain power play. 4. Formations (Formasi) Inilah yang menjadi pembeda setiap tim futsal. Negara-negara Eropa seperti Spanyol menerapkan sistem 4-0 ketika bertahan dan 0-4 saat menyerang. sistem ini akan sangat kuat ketika bertahan dan akan sangat mengeikan pada saat penyerang, untuk bisa menerapkan formasi ini diperlukan Stamina yang luar biasa. Di Negara Asia termasuk Indonesia cenderung menerapkan formasi3-1, 1-3 dan 1-2-1. Tapi pada dasarnya formasi itu akan berubah sesuai dengan situasi yang terjadi saat pertandingan.
5. Defending (Pertahanan) Prinsip Bermain Futsal yang terakhir adalah bertahan, Pertahanan suatu tim bisa dijadikan patokan sejauh mana kualitas dari tim itu sendiri. Kalau pertahanan suatu tim sudah sangat sempurna ketika musuh kehilangan bola situasinya bisa berbalik sangat mengerikan bagi musuh bahkan bisa terjadi sebuah gol. sistem bertahan yang paling efektif saat ini adalah sistem man to marking, yaitu mengawal langsung pemain lawan satu lawan satu sehingga akan menyulitkan musuh untuk membuka ruang gerak mereka. Alhasil permainan musuh tidak akan berkembang. TEKNIK DASAR SHOOTING / MENEMBAK Shooting / Menembak adalah tendangan ke arah gawang untuk menciptakan gol. Teknik dasar futsal ini mempunyai ciri khas laju bola yang sangat cepat dan keras serta sulit diantisipasi oleh lawan atau penjaga gawang. Namun demikian teknik shooting yang baik harus memadukan antara kekuatan dan akurasi tembakan. Shooting dapat dilakukan dengan semua bagian kaki, terutama pada punggung kaki, sisi kaki bagian dalam, dan sisi kaki bagian luar. Adapula shooting yang menggunakan ujung kaki / sepatu, karena dengan teknik ini bola akan melesat cukup kencang dan bola juga akan tetap bergerak lurus. Dalam melakukan teknik futsal shooting ini, terutama shooting menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar, prakteknya hampir sama dengan passing. Namun untuk shooting diperlukan power / tenaga yang lebih ketika menendang bola. Berikut ini beberapa penjelasannya 1. Shooting Menggunakan Kaki Bagian Dalam Teknik shooting ini biasa digunakan untuk menembak jarak dekat. Teknik ini adalah yang paling sering dilakukan untuk menembak dengan akurat dan dilakukan dengan jarak yang dekat dan biasa juga dilakukan untuk melakukan tendangan penalti. Teknik ini bisa dilakukan dengan beberapa cara antara lain: a. Tentukan posisi badan menghadap sasaran di belakang bola
b. Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada di samping bola, lutut sedikit ditekuk c. Kaki untuk menendang ditarik kebelakang kemudian diayunkan ke depan sehingga mengenai bola (kaki diayun lebih kencang, agar laju bola bisa lebih cepat). d. Tempatkan kaki tepat di area bagian tengah bola. e. Setelah menendang, kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola 2. Shooting Menggunakan Kaki Bagian Luar Teknik Shooting dengan menggunakan sisi kaki bagian luar biasanya dilakukan untuk menembak ke gawang ketika posisi kita berada di daerah yang berlawanan dengan posisi gawang. Shooting dengan cara ini juga bisa dilakukan untuk mengecoh kiper lawan. Teknik ini dilakukan dengan beberapa cara antara lain: a. Tentukan posisi badan berada di samping bola ke arah bola akan ditendang. b. Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada dibelakang atau sejajar dengan bola. c. Kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke samping sehingga mengenai bola (kaki diayun lebih kencang, agar laju bola bisa lebih cepat). d. Tempatkan kaki tepat di sisi bagian kanan/kiri bola. e. Setelah menendang, kaki tetap mengayun ke samping mengikuti arah bola. 3. Shooting Menggunakan Punggung Kaki
Teknik shooting menggunakan punggung kaki menghasilkan laju bola yang cukup keras dan terarah. Teknik ini dilakukan dengan berbagai cara antara lain: a. Posisi badan berada di belakang bola dan sedikit condong ke depan. b. Kaki yang digunakan sebagai tumpuan, diletakkan di samping bola dan ujung kaki menghadap sasaran dan lutut sedikit ditekuk. c. Kaki untuk menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap sasaran, kemudian ayunkan kedepan sekuat-kuatnya. d. Tempatkan punggung kaki tepat di bagian tengah bola. e. Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola. 4. Shooting Menggunakan Ujung Kaki / Sepatu Teknik menendang dengan bagian ujung jari kaki biasa kita sebut dengan istilah concong yaitu menendang menggunakan moncong atau ujung sepatu. Teknik ini jarang digunakan, biasanya dilakukan dalam kondisi berhadap-hadapan satu lawan satu (one on one) dengan penjaga gawang atau juga pada saat kondisi terjepit dalam tekanan lawan. Teknik ini dilakukan dengan berbagai cara antara lain: a. Posisi badan berada di belakang bola. b. Kaki tumpuan berada di belakang bola. c. Tempatkan bagian ujung kaki / sepatu, tepat di bagian tengah bola. d. Tendang dengan mendorong bola dengan ujung kaki / sepatu. e. Setelah menendang kaki sedikit ditarik kembali kebelakang DRIBBLING / MENGGIRING Dribbling / Menggiring adalah kemampuan pemain dalam menguasai bola, baik dengan berjalan, berlari, berbelok maupun berputar tanpa dapat direbut oleh lawan. Tujuan dari teknik dribbling ini adalah untuk melewati lawan, mengarahkan bola ke ruang kosong, melepaskan diri dari kawalan lawan, membuka ruang untuk rekan, serta menciptakan peluang untuk melakukan shooting ke gawang. Ada
beberapa teknik dalam menggiring bola yang harus dikuasai dalam bermain futsal, berikut ini beberapa teknik futsal dalam menggiring bola pada permainan futsal: 1. Dribbling menggunakan kaki bagian luar Dengan teknik ini jika menggunakan kaki kanan pemain futsal dapat mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan, begitu pula sebaliknya. 2. Dribbling menggunakan kaki bagian dalam Dengan teknik ini pemain futsal dapat mengecoh lawan ke sebelah kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya. 3. Dribbling menggunakan bagian punggung kaki Dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah dapat menggiring bola dengan arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Akan tetapi teknik ini kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam teknik dribbling yaitu ;
a. Kuasai bola serta menjaga jarak dengan lawan. b. Jaga keseimbangan badan pada saat dribbling. c. Sentuhan bola harus menggunakan telapak kaki secara berkesinambungan. d. Fokuskan pandangan setiap kali sentuhan dengan bola.