PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC DAN BERBEBAN TERHADAP PENINGKATAN SMASH FOREHAND BULUTANGKIS DITINJAU DARI MOTOR ABILITY

Transkripsi

1 PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC DAN BERBEBAN TERHADAP PENINGKATAN SMASH FOREHAND BULUTANGKIS DITINJAU DARI MOTOR ABILITY (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Putra Pembinaan Prestasi Bulutangkis Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta) Oleh : Muchhamad Sholeh Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh antara metode latihan plyometric dan berbeban terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis, (2) Perbedaan peningkatan smash forehand bulutangkis antara mahasiswa yang memiliki motor ability baik, sedang dan kurang, (3) Pengaruh interaksi antara metode latihan dan motor ability terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Penelitian ini menggunakan metode ekperimen dengan rancangan faktorial 2 x 3. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra Pembinaan Prestasi Bulutangkis Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive random sampling, besarnya sampel yang diambil yaitu sebanyak 60 mahasiswa. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan ANAVA. Sebelum diuji dengan ANAVA, terlebih dulu menggunakan uji prasyarat analisis data dengan uji normalitas sampel (Uji Lilliefors dengan α = 0,05 %) dan Uji homogenitas varians (Uji Bartlett dengan α = 0,05 %). Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) ada perbedaan pengaruh antara metode latihan plyometric dan berbeban terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Pengaruh metode latihan plyometric lebih baik dari pada metode latihan berbeban, (2) ada perbedaan peningkatan smash forehand bulutangkis antara mahasiswa yang memiliki motor ability baik, sedang dan kurang. Peningkatan smash forehand bulutangkis pada mahasiswa yang memiliki motor ability baik lebih baik dari pada mahasiswa yang memiliki motor ability sedang, mahasiswa yang memiliki motor ability sedang lebih baik dari pada mahasiswa yang memiliki motor ability kurang, (3) terdapat pengaruh interaksi antara metode latihan dan motor ability terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Mahasiswa yang memiliki motor ability baik lebih cocok jika diberikan metode latihan plyometric. Mahasiswa yang memiliki motor ability sedang lebih cocok jika diberikan metode latihan berbeban. Sedangkan mahasiswa yang memiliki motor ability kurang lebih cocok jika diberikan metode latihan plyometric. Kata Kunci: Metode Latihan Plyometric, Metode Latihan Berbeban, Motor Ability, Bulutangkis. Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

2 A. PENDAHULUAN Ada beberapa faktor penyebab dari lemahnya kualitas latihan adalah terbatasnya kemampuan pelatih dan sumber-sumber yang telah digunakan untuk mendukung proses latihan. Hal tersebut ditandai dengan menurunnya prestasi bermain bulutangkis serta berjalan tanpa arah yang jelas. Pelatih sebagai pengajar selalu dihadapkan pada masalah keterbatasan kualitas pelatih yang kurang memadai sehingga mereka kurang mampu dalam melaksanakan profesinya secara kompeten. Bulutangkis sebagai aktivitas jasmani merupakan salah satu cabang olahraga yang populer dan berkembang pesat di Indonesia. Banyak orang melakukan olahraga bulutangkis dengan berbagai macam tujuan, diantaranya untuk rekreasi dan hiburan, menjaga kebugaran dan kesehatan sampai untuk tujuan olahraga prestasi. Sebagai cabang olahraga prestasi, bulutangkis termasuk olahraga kompetitif yang memerlukan gerakan eksplosif, banyak gerakan refleks, kecepatan merubah arah dan juga membutuhkan motor ability yang baik. Metode latihan yang dilakukan oleh pelatih dalam praktik latihan smash forehand bulutangkis, cenderung sekedar melakukan gerakan dimana pemain melakukan latihan fisik atau latihan smash forehand bulutangkis berdasarkan gerakan yang telah diketahui sebelumnya tanpa kontrol yang jelas dalam melakukan gerakan. Masih banyak pelatih bulutangkis yang melatih mempergunakan pendekatan atau metode tradisional yang paling disenangi pelatih dalam palaksanaan proses latihan teknik smash forehand bulutangkis. Proses latihan secara tradisional sering mengabaikan tugas-tugas latihan dan tidak sesuai dengan taraf perkembangan pemain (Cholik Mutohir, 2002:18). Penerapan metode latihan yang tepat dalam proses latihan smash forehand bulutangkis juga akan memberikan peluang bagi pelatih dalam memanfaatkan fasilitas yang tersedia secara maksimal sehingga tidak ada alasan bagi pelatih bulutangkis karena terhambatnya proses latihan bulutangkis dan faktor kurang memadainya fasilitas bulutangkis yang tersedia pada Pembinaan Prestasi Bulutangkis. Pemilihan dan penerapan metode latihan dalam latihan smash forehand bulutangkis untuk mahasiswa putra Pembinaan Prestasi Bulutangkis Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, agar metode latihan yang diterapkan mampu meningkatkan hasil latihan mahasiswa dalam penguasaan smash forehand bulutangkis, maka pada penelitian ini akan dicobakan dua macam metode latihan yang Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

3 diterapkan dalam proses latihan smash forehand bulutangkis yakni metode latihan plyometric dan berbeban. Tuntutan terhadap metode latihan yang efektif dan efisien didorong oleh kenyataan atau gejala-gejala yang timbul dalam pelatihan. Beberapa alasan tentang pentingnya kebutuhan metode latihan yang efisien menurut Rusli Lutan (1988:26) adalah (1) efisiensi akan menghemat waktu, energi atau biaya, (2) metode efisien akan memungkinkan pemain untuk menguasai tingkat keterampilan yang lebih tinggi. Agar metode latihan yang akan diterapkan dapat dirancang dengan baik, terlebih dahulu ditelusuri faktor-faktor yang mempengaruhi smash forehand bulutangkis. Latihan fisik pada setiap cabang olahraga merupakan pondasi utama dalam pembinaan teknik, taktik serta mental selanjutnya. Semua komponen biomotor harus dapat dikembangkan untuk menunjang prestasi mahasiswa. Dengan modal fisik yang prima tentunya mahasiswa akan dapat menguasai tahap latihan selanjutnya. Mata Kuliah Bulutangkis di Jurusan Pendidikan Olahraga Kepelatihan Olahraga Kepelatihan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta merupakan salah satu mata kuliah dasar sebagai bentuk pembinaan prestasi olahraga bulutangkis pada tingkat mahasiswa. Untuk peningkatan prestasi olahraga bulutangkis khususnya di Pembinaan Prestasi Bulutangkis Olahraga Kepelatihan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta diperlukan latihan yang intensif. Pembinaannya meliputi faktor fisik, teknik, taktik dan mental. Selama ini pada latihan yang diberikan lebih menekankan pada faktor teknik. Sedangkan kondisi fisik belum dibina secara maksimal, hal ini bisa disebabkan bahwa faktor fisik dianggap telah terwakili pada saat latihan sehingga kondisi fisik secara otomatis meningkat. Anggapan tersebut kurang benar, karena bulutangkis memerlukan unsur kondisi fisik tersendiri sehingga membutuhkan pembinaan fisik yang lebih tepat. Unsur kondisi fisik yang diperlukan pada bulutangkis antara lain, power, kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, koordinasi, fleksibilitas, keseimbangan, ketepatan dan daya tahan. Keberhasilan dalam smash forehand bulutangkis adalah faktor mahasiswa. Perbedaan kemampuan terutama terjadi karena kualitas fisik yang berbeda (Sugiyanto, 1997:353). Senada dengan hal tersebut Rusli Lutan (1988:332) mengatakan bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi proses latihan keterampilan bermain bulutangkis adalah: (1) kondisi internal; Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

4 dan (2) kondisi eksternal. Kondisi internal mencakup faktor-faktor yang terdapat pada individu, atau atribut lain yang membedakan pemain satu dengan pemain yang lainnya. Salah satu faktor kondisi internal adalah kemampuan fisik. Kemampuan fisik berhubungan dengan motor ability yang mempengaruhi penampilan mahasiswa baik dalam latihan gerakangerakan keterampilan maupun dalam pertandingan. Dengan demikian dapat dikatakan motor ability yang baik adalah suatu persyaratan dalam usaha pencapaian prestasi maksimal bagi mahasiswa dalam latihan smash forehand bulutangkis. Perbedaan motor ability dapat dibedakan menjadi tiga yaitu motor ability baik, sedang dan kurang. Perbedaan motor ability yang ada pada diri mahasiswa harus menjadi pertimbangan sebagai suatu faktor yang menentukan dalam smash forehand bulutangkis. Perbedaan mahasiswa dalam hal motor ability akan menjadi pertimbangan yang sangat penting dalam menentukan metode latihan yang sesuai dengan karakter dari masing-masing mahasiswa sehingga bisa mencapai hasil latihan yang optimal sesuai dengan potensi yang dimilikinya. Berdasarkan latar belakang masalah yang telah di kemukakan di atas, maka penelitian ini berjudul Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Plyometric dan Berbeban Terhadap Peningkatan Smash Forehand (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Putra Pembinaan Prestasi Bulutangkis Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta). B. TINJUAN PUSTAKA Permainan Bulutangkis Permainan bulutangkis merupakan permainan yang bersifat individual yang dapat dilakukan dengan cara melakukan satu orang melawan satu orang atau dua orang melawan dua orang. Permainan ini menggunakan raket sebagai alat pemukul dan shuttlecock sebagai objek pukul, lapangan permainan berbentuk segi empat dan dibatasi oleh net untuk memisahkan antara daerah permainan sendiri dan daerah permainan lawan. Namun, agar bisa bermain bulutangkis, seseorang harus bisa memukul shuttlecock, baik dari atas maupun dari bawah. Jenis-jenis pukulan yang harus dikuasai adalah service, lob, dropshot, smash, netting, underhand, dan drive. Semua jenis pukulan tersebut harus dilakukan dengan menggunakan grip dan footwork yang benar (PB. PBSI, 2001:10-40). Smash Forehand Bulutangkis Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

5 Smash forehand bulutangkis merupakan pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Smash forehand bulutangkis dipengaruhi oleh koordinasi, jarak dan besarnya target, ketajaman indera, kecepatan gerak, perasaan gerak serta teknik gerakan smash forehand bulutangkis. Karakteristik pukulan ini adalah keras, laju jalannya shuttlecock cepat menuju lantai lapangan, sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis. Metode Latihan Metode adalah cara untuk mencapai tujuan. Banyak pendapat dikemukakan oleh pakar mengenai pengertian latihan. Nossek (1982:10) berkaitan dengan proses dan jangka waktu latihan, bahwa latihan adalah suatu proses atau dinyatakan dengan kata lain periode waktu yang berlangsung selama beberapa tahun sampai atlet tersebut mencapai standar penampilan yang tinggi. Latihan Plyometric Menurut Radcliffe & Farentinos (1985:26), plyometric adalah suatu latihan yang memiliki ciri khusus, yaitu kontraksi otot yang sangat kuat yang merupakan respon dari pembebanan dinamik atau regangan yang cepat dari otot-otot yang terlibat. Menurut Arnhaim (1985:4), latihan plyometric adalah suatu tipe bentuk latihan isometric overload, yang menggunakan stretch reflex (refleks regangan) atau miotatic reflex. Yaitu suatu kontraksi eccentric (memanjang), dimana otot-otot benar-benar on stretch (diregangkan) dengan cepat sebelum kontraksi concentric (memendek). Jenis latihan plyometric dalam mendukung gerakan smash forehand bulutangkis adalah: Medicine Ball Throw, Medicine Ball Chest Pass, Medicine Ball Two Hand Hit, Medicine Ball Sit Up Throw, Double Leg Bound, Medicine Ball Back Throw. Latihan Berbeban Latihan berbeban adalah suatu cara untuk menerapkan prosedur pengkondisian secara sistematis pada berbagai otot tubuh. Cara pengkondisian tersebut akan meningkatkan power otot lengan, daya tahan, ukuran otot dan penampilan seseorang. Latihan beban juga dikenal dengan istilah weight training, latihan beban yang dimaksud dalam penelitian ini adalah merupakan latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan power otot lengan, power, ketahanan otot dan pembentukan otot dengan bantuan alat berupa besi (dumbel, barbel, stick). Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

6 Menurut Nossek (1982:39) Beban dalam latihan dibagi menjadi dua yaitu beban luar dan beban dalam. Beban luar (outer load) adalah komponen-komponen beban dan latihan yang disusun menjadi urutan metodis yang wajar, sedangkan beban dalam (inner load) adalah perangsangan dan efeknya pada organisme. Jenis latihan berbeban dalam mendukung gerakan smash forehand bulutangkis adalah: Straight Arm Pull Over, Chest Press, Tricep Extension, Sit Up, Leg Press, Reverse Arm Curl. Motor Ability Menurut Sukintaka (2004:78), motor ability adalah kualitas hasil gerak individu dalam melakukan gerak, baik gerakan non-olahraga maupun gerak dalam olahraga atau kematangan penampilan keterampilan motorik. Seseorang yang memiliki motor ability yang lebih baik dari yang lain, diduga akan lebih berhasil dalam menyelesaikan tugas keterampilan gerak khusus (Kirkendall, Gruber, and Jhonson, 1987:213). C. METODE PENELITIAN Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan rancangan faktorial 2 x 3. Menurut Sudjana (2002: 148) eksperimen faktorial adalah eksperimen yang hampir atau semua taraf sebuah faktor dikombinasikan atau disilangkan dengan semua taraf tiap faktor lainnya yang ada dalam eksperimen. Populasi yang dipergunakan dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra Pembinaan Prestasi Bulutangkis Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tunas Pembangunan Surakarta. Besar sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah 60 mahasiswa, yang diperoleh dengan teknik purposive random sampling. Menurut Sudjana (2002:148) teknik purposive random sampling yaitu dari jumlah populasi yang ada untuk menjadi sampel harus memenuhi ketentuan-ketentuan untuk memenuhi tujuan penelitian. D. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Deskripsi Data Deskripsi data hasil analisis tes peningkatan smash forehand bulutangkis yang dilakukan sesuai dengan kelompok yang dibandingkan, berdasarkan metode latihan Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

7 (plyometric dan berbeban) serta tingkat motor ability (baik, sedang dan kurang) yang disajikan sebagai berikut: Tabel. Deskripsi Data Hasil Tes Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis Tiap Kelompok Berdasarkan Penggunaan Metode Latihan dan Tingkat Motor Ability Perlakuan Tingkat Motor Ability Statistik Hasil Tes Awal Hasil Tes Akhir Pening katan Jumlah Baik Rerata 18,000 33,000 15,000 Metode Latihan Plyometric Metode Latihan Berbeban Sedang Kurang Baik Sedang Kurang SD 5,196 4,450 5,020 Jumlah Rerata 21,000 32,700 11,700 SD 6,000 5,274 2,830 Jumlah Rerata 13,800 25,800 12,000 SD 5,231 4,686 2,683 Jumlah Rerata 13,200 26,100 12,900 SD 3,842 4,253 4,460 Jumlah Rerata 13,200 26,700 13,500 SD 4,069 4,734 3,612 Jumlah Rerata 20,700 26,100 5,400 SD 6,634 5,375 2,245 Gambaran menyeluruh dari nilai rata-rata peningkatan smash forehand bulutangkis maka dapat dibuat histogram perbandingan nilai-nilai sebagai berikut: Keterangan: MLP = Kelompok metode latihan plyometric MLB = Kelompok metode latihan berbeban MA K = Kelompok motor ability kurang MA B = Kelompok motor ability baik Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

8 MA S = Kelompok motor ability sedang = Hasil tes awal = Hasil tes akhir Tabel. Nilai Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis Masing-Masing Sel (Kelompok Perlakuan) No Kelompok Perlakuan (Sel) Nilai Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis 1 a 1 b 1 (KP 1 ) 15,00 2 a 1 b 2 (KP 2 ) 11,70 3 a 2 b 1 (KP 3 ) 12,90 4 a 2 b 2 (KP 4 ) 13,50 5 a 1 b 3 (KP 5 ) 12,00 6 a 2 b 3 (KP 6 ) 5,40 Nilai rata-rata peningkatan smash forehand bulutangkis yang dicapai tiap kelompok perlakuan disajikan dalam bentuk histogram sebagai berikut: Keterangan : KP 1 = Kelompok metode latihan plyometric pada tingkat motor ability baik KP 2 = Kelompok metode latihan plyometric pada tingkat motor ability sedang KP 3 = Kelompok metode latihan berbeban pada tingkat motor ability baik KP 4 = Kelompok metode latihan berbeban pada tingkat motor ability sedang KP 5 = Kelompok metode latihan plyometric pada tingkat motor ability kurang KP 6 = Kelompok metode latihan berbeban pada tingkat motor ability kurang Tabel. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Distribusi Frekuensi Populasi Kelompok Perlakuan N M SD L hitung L tabel KP ,000 5,020 0,1258 0,319 KP ,700 2,830 0,1562 0,319 KP ,000 2,683 0,2686 0,319 KP ,900 4,460 0,1394 0,319 5% Kesimpulan Berdistribusi Normal Berdistribusi Normal Berdistribusi Normal Berdistribusi Normal Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

9 KP ,500 3,612 0,2628 0,319 KP ,400 2,245 0,2577 0,319 Berdistribusi Normal Berdistribusi Normal Tabel. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Varians Populasi N i SD 2 gab χ 2 o χ 2 tabel Kesimpul Kelompok 5% an ,07 8,654 11,07 Varians homogen Tabel. Ringkasan Nilai Rata-Rata Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis Berdasarkan Penggunaan Metode Latihan dan Tingkat Motor Ability Variabel A 1 A 2 Rerata Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis B 1 B 2 B 3 B 1 B 2 B 3 Hasil tes awal 18,00 21,00 13,80 13,20 13,20 20,70 Hasil tes akhir 33,00 32,70 25,80 26,10 26,70 26,10 Peningkatan 15,00 11,70 12,00 12,90 13,50 5,40 Keterangan : A 1 = Metode latihan plyometric. A 2 = Metode latihan berbeban. B 1 = Kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability baik. B 2 = Kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability sedang. B 3 = Kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability kurang. Tabel. Ringkasan Hasil Analisis Varians Dua Faktor Sumber Variasi Dk JK RJK F o F t Rata-rata Perlakuan , ,75 A 1 79,35 79,35 5,47 * 4,17 B 2 297,30 148,65 10,24 * 3,32 AB 2 176,70 88,35 6,09 * 3,32 Kekeliruan ,90 14,52 Total ,00 Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

10 Pembahasan Hasil Penelitian 1. Perbedaan Pengaruh Antara Metode Latihan Plyometric dan Berbeban Terhadap Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis. Berdasarkan pengujian hipotesis pertama ternyata ada perbedaan pengaruh yang nyata antara kelompok mahasiswa yang mendapatkan metode latihan plyometric dan kelompok mahasiswa yang mendapatkan metode latihan berbeban terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Pada kelompok mahasiswa yang mendapat metode latihan plyometric mempunyai peningkatan smash forehand bulutangkis yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok mahasiswa yang mendapat metode latihan berbeban. 2. Perbedaan Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis Antara Mahasiswa yang Memiliki Motor Ability Baik, Sedang dan Kurang. Berdasarkan pengujian hipotesis kedua ternyata ada perbedaan pengaruh yang nyata antara kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability baik, motor ability sedang dan motor ability kurang terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Pada kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability baik mempunyai peningkatan smash forehand bulutangkis lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability sedang. Pada kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability sedang mempunyai peningkatan smash forehand bulutangkis lebih tinggi dibanding kelompok mahasiswa yang memiliki motor ability kurang. 3. Pengaruh Interaksi Antara Metode Latihan dan Motor Ability Terhadap Peningkatan Smash Forehand Bulutangkis. Keefektifan penggunaan metode latihan terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis dipengaruhi oleh baik, sedang dan kurangnya motor ability yang dimiliki mahasiswa. Berdasarkan hasil penelitian, ternyata mahasiswa yang memiliki motor ability baik dengan metode latihan plyometric memiliki peningkatan smash forehand bulutangkis sebesar 14,700 lebih baik dibandingkan mahasiswa dengan motor ability sedang dan mendapat perlakuan metode latihan berbeban sebesar 13,500. Mahasiswa yang memiliki motor ability baik dengan metode latihan berbeban memiliki peningkatan smash forehand bulutangkis sebesar 12,900 lebih baik dibandingkan mahasiswa dengan motor ability kurang dan mendapat perlakuan metode latihan plyometric sebesar 12,000. Sedangkan mahasiswa yang memiliki motor ability sedang dengan metode latihan plyometric memiliki peningkatan smash Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

11 forehand bulutangkis sebesar 11,700 lebih baik dibandingkan mahasiswa dengan motor ability kurang dan mendapat perlakuan metode latihan berbeban sebesar 5,400. E. KESIMPULAN Berdasarkan hasil penelitian dan hasil analisis data yang telah dilakukan, dapat diperoleh kesimpulan sebagai berikut: 1. Ada perbedaan pengaruh antara metode latihan plyometric dan berbeban terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Pengaruh metode latihan plyometric lebih baik dari pada metode latihan berbeban. 2. Ada perbedaan peningkatan smash forehand bulutangkis antara mahasiswa yang memiliki motor ability baik, motor ability sedang dan motor ability kurang. Peningkatan smash forehand bulutangkis pada mahasiswa yang memiliki motor ability baik lebih baik dari pada mahasiswa yang memiliki motor ability sedang, mahasiswa yang memiliki motor ability sedang lebih baik dari pada mahasiswa yang memiliki motor ability kurang sebelum diberikan metode latihan. 3. Terdapat pengaruh interaksi antara metode latihan dan motor ability terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis. Mahasiswa yang memiliki motor ability baik lebih cocok jika diberikan metode latihan plyometric. Mahasiswa yang memiliki motor ability sedang lebih cocok jika diberikan metode latihan berbeban. Mahasiswa yang memiliki motor ability kurang lebih cocok jika diberikan metode latihan plyometric. DAFTAR PUSTAKA Arnhaim, D Modern Principles of Athletic Training, C.V. Mosby Company, USA. Best & Taylor s Physiological Basis of Medical Practice. William and Walkins: USA. Bompa, Tudor O The Theory and Metodology of Training the Key to Athletic Performance. Dubuque, IOWA: Kendall/Hunt Theory and Methodology of Training (Terjemahan). Bandung: Program Pascasarjana Universitas Pajajaran Periodization: Theory and Methodology of Training. Kendall/Hunt Publishing Company. Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

12 Boosey, D The Jump, Conditioning and Technical Training, Beatrice Publising PTY.LTD: Beatrice Avenue. Brooks, George, A. & Fahey, Thomas, D Exercise Physiology Human Bioenergetics and its Aplication. Canada: Jhon Wiley & Sons Inc. Cholik Mutohir Pendidikan dan Pengembangan, Pelaksanaan Pendidikan Jasmani dan Olahraga di Sekolah dan Perguruan Tinggi. IKIP Surabaya. Chu, Donald A Jumping Into Plyometrics. Champaign. Illionis : Leisure Press. Davis, D., Kimmet, T., and Auty, M Physical Education; Theory and Practice Sport. South Melbourne: The MacMiland Company of Australia, Pty. Ltd. Drowatzky. J. N Motor Learning: Principles and Practice. Mineapolis: Burgers Publishing Co. Fox, E. L Sport The Physiology. 2 nd edition. Tokyo: Holt-Saunders. Fox, E. L., Bowers, R. W., & Foss, M. L The Physiologycal Basis Of Physical Education And Athletics. Philadelphia: W. B. Sounders Company. Grice, Tony Badminton Step To Success. (Terjemahan Eri Desmarini Nasution). Jakarta: Raja Grafindo Persada. Guyton, A.C Text Book of Medical Physiology, Fifth Edition. Toronto: W.B. Sounders Company. Hamidsyah Noer Ilmu Kepelatihan Lanjut. Surakarta: Universitas Sebelas Maret Surakarta. Harsono Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta: Ditjen Dikti. Herman Subarjah Metodik Bulutangkis. Bandung: FPOK-UPI. Johnson, Barry L. & Nelson, Jack K Practical Measurement for Evaluation in Physycal Education. New York: Macmillan Publishing Company. Kirkendall, Don R., Gruber, Joseph J., and Jhonson, Robert R Measurement and Evolution For Phisical Educators. Iowa : Wm. C. Company Publiser. Mochamad Sajoto Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang: Dahara Prize. M. Furqon Hidayatullah Latihan Berbeban. Surakarta: Sebelas Maret University Press. Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

13 M. Furqon Hidayatullah, S, Kunta. P, Icuk Total Badminton. Solo. CV Setyaki Eka Anugerah. Nossek, Josef General Theory of Training. Logos: Pan African Press. Nurhasan Tes dan Pengukuran Pendidikan Olahraga. Bandung. FPOK UPI Bandung. Pate, Russell R., McClenaghan, Bruce, and Rotella, Robert Scientific Foundations of Coaching. Philadelphia : Saunders College Publiser. PB. PBSI Pedoman Praktis Bermain Bulutangkis. Jakarta. Poole, James Belajar Bulutangkis. Bandung: Pionir Jaya. Pyke, F.S Toward Better Coaching The Art and Science of Coaching. Canbera, Australia: Government Publishing Service. Radcliffe, J.C. & Farentinos, R.C Plyometrics. Illionis: Human kinetics Publiser. Inc. Rusli Lutan Belajar Keterampilan Motorik. Pengantar Teori dan Metode. Jakarta: Depdikbud. Schmidt, Richard A Motor Learning and Control: A Behavioral Emphasis. Champaign, Illinois: Human Kinetics Publisher, inc The Learning Motor Skill. New York; Macmillan Publishing Co, Inc. Stone, J. W. and William, A.K Sports Conditioning And Weight Training. Dubuque: Wm.C. Brown.Publisher. Sudjana Desain dan Analisis Eksperimen. Bandung: Tarsito Metode Statistika. Bandung. Tarsito. Sugiyanto Perkembangan Gerak. Surakarta: UNS Press. Sugiyanto dan Sudjarwo Perkembangan Gerak dan Belajar Gerak. Jakarta: Depdikbud. Suharno HP Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: FPOK Ilmu Coaching Umum. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta Press. Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun

14 Sujoko Perbedaan Pengaruh Latihan Plyometric dan Power Otot Tungkai Terhadap Peningkatan Prestasi Lompat Tinggi (Studi Eksperimen Latihan Box Skip dan Skiping pada Atlet POPDA PASI Pengcab Tulungagung). Surakarta: Program Studi Ilmu Keolahragaan, Pascasarjana Universitas Sebelas Maret. Sukadiyanto, Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK Universitas Negeri Yogyakarta. Sukintaka Filosofi, Pembelajaran, dan Masa Depan Teori Pendidikan Jasmani. Bandung: Yayasan Nuansa Cendekia. Sumarno Bulu Tangkis: Mata Kuliah Pilihan I. Jakarta: Universitas Terbuka. Tri Saptono Pengaruh Metode Latihan dan Koordinasi Mata-Tangan Terhadap Peningkatan Keterampilan Teknik Dasar Bolavoli (Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik dan Berbeban pada Atlet Pemula Putra Klub Bola Voli Baja 78 Bantul Yogyakarta). Surakarta: Program Studi Ilmu Keolahragaan, Pascasarjana Universitas Sebelas Maret. Biodata Penulis Nama Pendidikan Pekerjaan Alamat Kantor : Muchhamad Sholeh, S.Pd., M.Or.. : S1 FKIP POK UTP Surakarta S2 Ilmu Keolahragaan UNS Surakarta : Sebagai staf pengajar pada FKIP UTP Surakarta : FKIP UTP Surakarta Jl. M. Walanda Maramis No.31 Cengklik Surakarta Telp./Fac. : Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; Vol. 13 No. 1 Tahun