Kata kunci : Kecemasan, Pasca Bercerai, wanita Dewasa Awal

Transkripsi

1 ABSTRAKS KECEMASAN PASCA BERCERAI PADA WANITA DEWASA AWAL SARAH HOTMAULI Pembimbing : Prof. Dr. A. M. Heru Basuki, Mpsi Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui secara mendalam gambaran kecemasan pada wanita dewasa awal pasca bercerai, faktor-faktor penyebab kecemasan dan faktor-faktor yang menyebabkan bercerai. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah studi kasus. Subjek dalam penelitian ini berjumlah satu orang dengan karakteristik berjenis kelamin wanita berada pada usia tahun dan berstatus janda. Wawancara yang dilakukan adalah berdasarkan pedoman wawancara yang ditulis secara rinci, lengkap dengan set pertanyaan, dan penjabarannya dalam kalimat. Observasi non partisipan adalah pengumpulan data yang dilakukan dengan cara dimana peneliti berada diluar subjek yang diteliti dan tidak ikut dalam kegiatan yang mereka lakukan. Sedangkan observasi berstruktur adalah observasi dimana pengamat dalam melaksanakan observasinya mennggunakan pedoman pengamatan Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa subjek mengalami kecemasan seperti sedih karena keluarganya tidak ada yang membantu, kecewa atas pernikahan dan kehidupan yang dialaminya, cemas dalam memikirkan kebutuhan hidup sehari-hari dengan tiga orang anak, wanita dewasa awal juga harus bisa mengatur ekonomi keluarga secara mandiri dan panik memikirkan masa depan anak-anaknya. Faktor yang menyebabkan kecemasan pasca bercerai pada wanita dewasa awal adalah sulitnya bagi subjek dalam mencari pekerjaan pada saat wanita tersebut pada awalnya sebagai ibu rumah tangga. Dan faktor yang menyebabkan perceraian pada subjek adalah tidak terdapatnya pencatatan perkawinan sipil sebagai syarat pegawai negeri sipil untuk memasukkan tanggungan anak-anak ke dalam daftar gaji, dan mantan subjek tidak memberikan santunan terhadap keluarga. Tetapi pada akhirnya subjek tersebut mandiri dan tegar dalam menjalani kehidupannya serta mengatasinya dengan berdoa memohon kepada Tuhan YME, selain itu juga wanita dewasa awal mengikuti kegiatan di gereja dan dengan adanya anak-anak yang selalu ada di dekatnya maka wanita dewasa awal ini merasa terhibur. Kata kunci : Kecemasan, Pasca Bercerai, wanita Dewasa Awal 1

2 PENDAHULUAN Latar belakang Masalah Didalam perkembangan hidup manusia selalu dimulai dari berbagai tahapan, yang dimulai dari masa kanak-kanak, remaja dan dewasa. Dalam setiap tahapan perkembangan terdapat tugas-tugas yang khas yang harus diselesaikan oleh individu untuk kemudian dilanjutkan ketahapan berikutnya. Salah satu tahapan dimana individu memulai suatu babak baru dalam kehidupan adalah tahapan dewasa muda (Turner, 1995). Pada saat seseorang telah berhasil melalui masa remaja dan harus menyiapkan diri untuk menghadapi tantangan kehidupan dewasa. Dalam kehidupan dewasa selalu dihadapkan pada suatu proses hidup dimana manusia dewasa harus melalui suatu perkawinan. Pada masyarakat modern, pada umumnya manusia dewasa yang sudah mengalami perkawinan, dalam menjalani kehidupan selalu diikuti oleh perasaan cemas ini dapat dilihat berdasarkan dari jenis kelamin, pengalaman, keadaan ekonomi dan status perkawinan (Mc Neil, dalam Fransisca, 2000). Cemas menurut sebagian ahli psikologi adalah seseorang yang merasa tidak mampu melawan bahaya yang mengancam bila sumbernya tidak diketahui. Menurut Atkinson (1992) orang yang mengalami gangguan kecemasan, baik kecemasan menyeluruh maupun gangguan panik biasanya tidak mengetahui sebabnya mengapa mereka tercekam, ketakutan, sehingga kecemasan ini disebut dengan mengambang dengan bebas atau kecemasan yang tidak jelas penyebabnya. Setiap pasangan tentunya menginginkan kehidupan perkawinannya akan berlangsung lebih lama. Namun, kadang kala sebuah perkawinan harus menghadapi masa-masa sulit yang tidak dapat dielakkan lagi dan akan berakhir dengan perceraian. Perceraian didefinisikan sebagai penghapusan perkawinan dengan putusan hakim, atau tuntutan salah satu pihak dalam perkawinan itu. Secara umum dan logika, kaum pria lebih banyak menderita kecemasan dan rasa takut dalam menghadapi masa depan setelah bercerai, mengingat fungsinya sebagai penanggung jawab atas diri dan keluarganya, serta sebagai pilar utama untuk membahagiakan rumah tangga. Akan tetapi pada kenyataannya setelah melalui penelitian dan studi ilmiah, terbukti bahwa wanitalah yang lebih sering merasakan kecemasan dan ketakutan dalam menghadapi masa depan setelah bercerai (Aqshari, 2007). Derajat kecemasan dan ketakutan akan masa depan setelah bercerai pada diri wanita dewasa awal menjadi lebih jelas dilihat dalam kehidupan sehari-hari. Wanita dewasa awal lebih sering cemas dan takut setelah bercerai ketika sudah mempunyai anak yang telah memasuki usia sekolah. Selanjutnya pengertian kecemasan pasca bercerai adalah suatu keadaan emosi yang tidak menyenangkan yang ditandai oleh perasaan tegang, ketakutan, dan gelisah yang bersifat subjektif. Ini disebabkan 2

3 karena adanya situasi yang mengancam yang membahayakan subjek serta sumbernya tidak diketahui, internal dan samar-samar. Argill (dalam Aqshari, 2007) menyakini bahwa rata-rata kecemasan dan ketakutan akan masa depan pada wanita setelah bercerai semakin bertambah, karena mereka menghadapi masalah yang lebih banyak. Itu karena wanita lebih perasa. Artinya, pada tingkat tertentu, mereka lebih sering terpengaruh dengan kesulitan dalam memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari sebagai orangtua tunggal (single parent). Selain sebagai orangtua tunggal (single parent) wanita juga mempunyai kesulitan dalam menghadapi masyarakat yang masih berpandangan negatif terhadap perceraian, sehingga hal ini dapat menimbulkan rasa malu dan keputusasaan pada wanita tersebut. Pentingnya penelitian ini karena di Indonesia masih banyak wanita yang mengalami kecemasan pasca bercerai hanya berpedoman kepada kemampuan yang kurang percaya diri dan selalu hanya memikirkan bagaimana kelangsungan hidup sehari-hari bersama anak-anak yang akan beranjak dewasa padahal tidak perlu demikian. Seharusnya mereka membuka diri dan menggali potensi mereka dalam menghadapi kehidupannya sehari-hari supaya mereka tidak cemas menghadapi kemungkinan yang ada dilingkungan hidupnya sebagai single parents. Pertanyaan Penelitian 1. Bagaimana gambaran kecemasan pada subjek dalam keadaan pasca bercerai? 2. Faktor-faktor apa saja yang menyebabkan kecemasan pada subjek? 3. Bagaimanakah cara mengatasi kecemasan pada subjek? Tujuan Penelitian Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana gambaran kecemasan pada subjek pasca bercerai, faktor-faktor apa saja yang menyebabkan kecemasan pada subjek dan bagaimanakah cara mengatasi kecemasan pada subjek. Manfaat Penelitian Penelitian ini diharapkan memiliki dua manfaat, yaitu : a. Manfaat Praktis Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa wanita dewasa awal mengalami kecemasan pasca bercerai, seperti sedih karena keluarganya tidak ada yang membantu, kecewa atas pernikahan dan kehidupan yang dialaminya, cemas dalam memikirkan kebutuhan hidup sehari-hari dengan tiga orang anak, wanita dewasa awal juga harus bisa mengatur ekonomi keluarga secara mandiri dan panik memikirkan masa depan anak-anaknya. Faktor yang menyebabkan kecemasan pasca bercerai pada wanita dewasa awal adalah sulitnya bagi wanita dewasa awal dalam mencari pekerjaan pada saat wanita tersebut pada awalnya sebagai ibu rumah tangga. Tetapi pada akhirnya wanita dewasa awal tersebut mandiri dan tegar dalam menjalani kehidupannya serta mengatasinya dengan berdoa memohon kepada Tuhan YME, selain itu juga wanita dewasa awal mengikuti kegiatan di gereja dan dengan adanya anak-anak yang selalu 3

4 ada di dekatnya maka wanita dewasa awal ini merasa terhibur. Dengan penelitian ini di harapkan dapat memberikan masukan bagi setiap wanita, khususnya bagi wanita yang mengalami perceraian memberi gambaran secara mendalam tentang bagaimana kecemasan pada wanita yang bercerai, untuk dapat melihat bagaimana wanita lain mengatasi kecemasannya setelah mengalami perceraian, dan memberikan masukan kepada ahli bahwa selain kekerasan dalam rumah tangga, perselingkuhan, terdapat juga tidak bertanggung jawabnya seseorang dalam rumah tangga yang dapat menimbulkan seseorang bercerai, sehingga konselor perkawinan dapat mengetahui masalah-masalah apa saja yang sering dialami pada wanita yang bercerai, dan bagaimana pula mengatasinya. b. Manfaat Teoritis Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa wanita dewasa awal mengalami kecemasan pasca bercerai, seperti sedih karena keluarganya tidak ada yang membantu, kecewa atas pernikahan dan kehidupan yang dialaminya, cemas dalam memikirkan kebutuhan hidup sehari-hari dengan tiga orang anak, wanita dewasa awal juga harus bisa mengatur ekonomi keluarga secara mandiri dan panik memikirkan masa depan anak-anaknya. Faktor yang menyebabkan kecemasan pasca bercerai pada wanita dewasa awal adalah sulitnya bagi wanita dewasa awal dalam mencari pekerjaan pada saat wanita tersebut pada awalnya sebagai ibu rumah tangga. Dengan hasil penelitian ini diharapkan dapat menambah ragam ilmu psikologi khususnya dibidang psikologi klinis, yang dapat digunakan sebagai pedoman dalam penelitian lebih lanjut, terutama yang mendapat gambaran mengenai konsep-konsep yang berkaitan dengan judul penelitian ini baik melalui metode kualitatif maupun kuantitatif, dan penelitian ini diharapkan agar menjadi bahan kajian mengenai kecemasan pada wanita dewasa awal yang mengalami perceraian. TINJAUAN PUSTAKA Kecemasan adalah suatu penyerta yang normal dalam kehidupan kita sehari-hari, dari perubahan atau dari pengalaman sesuatu yang baru dan belum pernah dicoba. Setiap orang, siapapun dia pasti pernah mengalami kecemasan, seperti halnya seorang anak yang terancam perpisahan dengan orangtuanya, atau bagi remaja pada saat kencan pertamanya. Kecemasan diartikan sebagai respon dari suatu keadaan yang disebabkan adanya ancaman yang sumbernya tidak diketahui, internal dan samar-samar (Kaplan dkk, 1997). Selain itu pengertian kecemasan adalah suatu keadaan emosi yang tidak menyenangkan yang ditandai oleh perasaan tegang, ketakutan, dan gelisah yang bersifat subjektif. Ini disebabkan karena adanya situasi yang mengancam yang membahayakan subjek serta sumbernya tidak diketahui, internal dan samar-samar. Sedangkan menurut Davison dan Neale (dalam Fausiah dkk, 2005) kecemasan adalah munculnya perasaan takut dan kehatihatian atau kewaspadaan yang tidak jelas dan tidak menyenangkan. Kecemasan 4

5 seringkali ditandai dengan gejala fisik seperti sakit kepala, jantung berdebar cepat, dada terasa sesak, tidak tenang dan tidak dapat duduk tenang. Faktor-Faktor Penyebab Kecemasan Penyebab timbulnya kecemasan yang dialami oleh seseorang masih sulit untuk diperkirakan dengan tepat. Hal ini disebabkan oleh adanya sifat subjektif dari kecemasan, yaitu kejadian atau pengalaman yang sama (serupa) belum tentu dirasakannya sama oleh masing-masing individu, dengan kata lain suatu rangsangan atau kejadian dengan kualitas dan kuantitas yang sama, namun dapat diinterpretasikan secara berbeda oleh setiap individu (dalam Hermawati dkk, 1994). Menurut Beck dan beberapa para ahli psikologi kognitif lainnya (dalam Freeman & Di Tomasso, 1994) penyebab dari kecemasan seseorang kemungkinan disebabkan oleh beberapa faktor dari potensial penentu (predisposisi) dan faktor pencetus (precipitating), yaitu : a. Faktor-faktor potensial penentu (predisposisi). 1) Pewaris genetik 2) Penyakit fisik 3) Trauma mental 4) Pikiran-pikiran, asumsi dan kesalahan proses kognisi 5) Kurang efektifnya mekanisme penyesuaian diri (coping) b. Faktor-faktor pencetus (precipitating) 1) Masalah fisik 2) Stressor eksternal yang berat 3) Kepekaan emosi Komponen Kecemasan Menurut Leitenberg & Mc Neil (dalam Fransisca, 2000) kecemasan memiliki tiga komponen, yaitu : a. Kognisi yang ditandai adanya gejala : 1) Berbicara pada diri sendiri mengenai hal-hal yang negatif (negatif self talk). Menurut Blackburn & Eunson (dalam Blackburn & Davidson, 1994) ini merupakan pikiran otomatis dan berlangsung secara reflek yang merupakan komentar-komentar langsung terhadap situasi yang sedang dihadapi. 2) Kepercayaan pada kemampuan diri untuk menyelesaikan suatu tugas rendah (low self efficacy belief). 3) Kekhawatiran yang berlebihan, bahkan seringkali dalam derajat yang tidak masuk akal (absessive worring). 4) Penyangkalan diri (self abnegation). b. Tingkah laku Tingkah laku yang diasosiasikan dengan kecemasan biasanya bersifat motorik dan dapat diamati. Biasanya tindakan yang dilakukan yaitu menghindari atau melarikan diri. Marks (dalam Fransisca, 2000) menemukan empat macam tingkah laku yang diasosiasikan dengan kecemasan, yaitu : 1) Menarik diri (Withdrawal), ada 2 (dua) macam : a). Menghindari (Avoidance) : menghindar terhadap objek 5

6 atau situasi telah lama menjadi tanda dari fobia. Menghindar merupakan bentuk kecemasan atau ketakutan dengan cara menghindari objek atau situasi tersebut. b). Melarikan diri (Escape) : tingkah laku yang mirip dengan avoidance, tetapi individu tidak langsung menghindari objek atau situasi seperti pada avoidance. Disini individu menghadapi objek atau situasi tersebut terlebih dahulu, baru kemudian meninggalkannya sebelum waktunya. 2) Diam (Immobility) : ada 2 (dua) macam, yaitu : a). Membeku (Freezing) : immobility (diam), tetapi tetap waspada atau penuh perhatian, artinya walaupun merasa tidak berdaya atau takut, tetapi tetap meningkatkan kesadaran akan adanya bahaya yang mungkin timbul. b). Tidak berespon (Unresponsive) : organisme tampak seperti mati. Respon-respon kecemasan seperti ini jarang terjadi pada manusia, tetapi dapat dilihat pada reaksi yang ekstrim terhadap sumbersumber stress yang utama. 3) Tunduk atau patuh (Submission) Organisme berusaha untuk mengelak dari serangan pada dirinya atau berusaha untuk menerangkan organisme yang terancam. Pada manusia, penenangan dapat diamati dalam setiap interaksi sosial, seperti situasi dimana individu dengan status yang lebih rendah berusaha untuk menentramkan orang dengan status yang lebih tinggi, dengan cara menghindari kontak mata. 4) Agresi (Agression) : respon individu terhadap ancaman dapat dilakukan dengan mengurangi serangan dari orang lain. Contohnya, verbal attack (serangan secara verbal) dan threats (ancaman). c. Respon Fisiologis Kecemasan yang diasosiasikan dengan perubahan-perubahan pada organ dan sistem tubuh, seperti pada denyut jantung, aliran darah, tekanan darah, dan lain-lain. METODE PENELITIAN Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif yang berbentuk studi kasus. Menurut Stake (dalam Heru Basuki, 2006) menjelaskan bahwa nama studi kasus ditekankan oleh beberapa peneliti karena memokuskan tentang apa yang dapat dipelajari secara khusus pada kasus tunggal. Studi kasus tidak selalu menggunakan pendekatan kualitatif, ada beberapa studi kasus yang menggunakan pendekatan kuantitatif. 6

7 Jumlah subjek dalam penelitian ini adalah satu orang dengan karakteristik wanita dewasa awal berumur tahun yang telah bercerai. Pada penelitian ini pengumpulan data dilakukan tiga alat pengumpul data yaitu pedoman wawancara disusun berdasarkan gambaran kecemasan pada subjek dalam keadaan pasca bercerai, faktorfaktor yang menyebabkan kecemasan pada subjek, dan bagaimana cara mengatasi kecemasan pada subjek, pedoman observasi digunakan untukmencatat hal-hal penting yang terjadi selama wawancara. Catatan ini berisikan deskripsi tentang hal-hal yang diamati, yang dianggap penting oleh peneliti, misalnya: penampilan dan gerakgerik responden selama wawancara yang dirasakan penting, gangguan-gangguan yang dialami saat wawancara, dan alat perekam alat berguna sebagai alat bantu pada saat wawancara, agar penulis dapat benar-benar berkonsentrasi pada saat pengambilan data tanpa harus berhenti untuk mencatat jawaban-jawaban responden. Dalam mengumpulkan data, baru dapat dipergunakan setelah penulis memperoleh izin dari subjek untuk menggunakan alat tersebut selama proses wawancara berlangsung. Keakuratan Penelitian Untuk menjaga keakuratan penelitian, peneliti menggunakan triangulasi penelitian: triangulasi metode, triangulasi sumber, triangulasi teori dan penyelidik. Hasil dan Analisis Dalam pelaksanaan penelitian ini, observasi dan wawancara dilakukan secara terpisah, pada hari yang berbeda. Hal ini dilakukan, agar peneliti mendapatkan data yang lebih akurat. Pelaksanaan observasi dilakukan dirumah tanggal 10 Desember 2008 dan ditempat subjek bekerja pada tanggal 13 Desember Wawancara dengan subjek dan significant other dilakukan satu kali tanggal 7 Desember 2008 pada saat hari libur kerja subjek dan juga hari libur kerja significant other. Analisis Hasil observasi Pada saat observasi pada subjek dapat dilihat bahwa subjek tidak memikirkan orang sekelilingnya. Setelah bercerai subjek terlihat sangat cemas memikirkan bagaimana memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari anak-anaknya. namun demikian subjek percaya pada kemampuan dirinya bahwa subjek dapat memecahkan masalah ekonomi keluarga secara mandiri. Subjek sangat takut dan panik ketika anak-anaknya sakit dimana pada saat itu uang ditangan tidak ada sama sekali dan subjek juga belum mempunyai pekerjaan yang menetap. Namun demikian subjek tidak pernah putus asa dan berusaha terus dari mulai subjek mulai berdagang baju, melamar pekerjaan untuk mengajar di SMA sampai Universitas swasta sebelum mendapat pekerjaan yang tetap sebagai PNS. Subjek percaya dan menyandarkan harapan dan kehidupannya hanya kepada Tuhan yang dapat menolongnya walaupun berbagai rintangan yang dihadapinya sampai anakanaknya menanjak dewasa. Subjek hanya berprinsip bahwa kehidupan hanya dijalani 7

8 sendiri tanpa adanya keluarga yang normal. Subjek juga sebelum mendapat pekerjaan yang tetap kondisi fisiknya selalu terganggu namun subjek dapat mengatasi dengan cara istirahat yang cukup dan minum obat. Analisis Hasil Wawancara Dari hasil wawancara terdapat bahwa subjek dalam menjalani kehidupan tidak memikirkan tanggapan sekelilingnya. Dalam hal ini subjek hanya memikirkan bagaimana memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari dengan tiga orang anak yang akan memasuki usia sekolah. Subjek mengalami kecemasan pasca bercerai dalam mencari pekerjaan namun subjek dapat mengatasinya dengan cara bekerja apa pun dan pasrah dengan menyandarkan keyakinannya pada Tuhan. Walaupun subjek di dalam melakukan pekerjaan memasrahkan dirinya kepada Tuhan, subjek seringkali merasa panik dalam memenuhi kebutuhan anak-anak terlebih lagi pada saat anaknya sakit sementara subjek tidak memiliki uang ditangan. Subjek sebagai single parent menjalani kehidupannya tanpa bantuan orang lain, subjek bekerja keras dan selalu dengan sukacita menghadapi masyarakat dan keluarga. Subjek juga selalu menjaga kondisi fisiknya agar terlihat baik dengan secara minum obat yang teratur dan menjaga penampilannya agar tetap fresh. Subjek tidak pernah menarik diri dan menghindari mantan keluarga atau suami karena subjek merasa tidak pernah bertemu. Subjek tetap merasa bersemangat dan bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan hidup rumah tangga dan anak-anak. Subjek tidak berperilaku agresi dalam berinteraksi dengan orang dilingkungan rumahnya. Subjek tidak menginginkan lagi untuk mempunyai kehidupan normal. Dalam hal ini subjek puas dengan kesendiriannya bersama anakanak. Pembahasan A. Gambaran Kecemasan Pada Subjek Dalam Keadaan Pasca Bercerai Masa ketika perceraian terjadi merupakan masa yang sangat sulit bagi subjek, terutama menyangkut keadaan ekonomi untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari bersama anak-anaknya. Pada saat pasca bercerai subjek adalah seorang ibu rumah tangga yang belum bekerja. Hal inilah yang membuat subjek dalam menjalani kehidupannya sehari-hari merasa cemas dan takut tidak dapat memenuhi kebutuhan hidup dan biaya sekolah anakanaknya. Subjek berusaha bekerja keras dari mulai berdagang baju sampai akhirnya subjek diterima sebagai PNS yang sesuai dengan latar belakang pendidikannya hal tersebut diatas tidak meruntuhkan percaya diri subjek untuk bekerja dan selalu pasrah bahwa suatu saat Tuhan akan memberikan yang terbaik pada subjek. Subjek menjalani kehidupannya bersama anak-anaknya dengan percaya diri walaupun suatu waktu subjek mengalami kepanikan karena anaknya sakit dimana pada saat itu subjek tidak memegang uang ditangan. Walaupun demikian subjek tetap pasrah dan berusaha untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Subjek tetap percaya 8

9 diri walaupun tidak ada keluarga yang membantunya. Sampai sekarang subjek masih tetap panik dalam memenuhi kebutuhan anak-anaknya dan subjek merasa cemas akan masa depan subjek dan anakanaknya. Menurut Leitenberg & Mc Neil (dalam Fransisca, 2000) kecemasan memiliki tiga komponen, yaitu yang peratama adalah kognisi yang ditandai adanya gejala ; berbicara pada diri sendiri mengenai hal-hal yang negatif (negatif self talk). Menurut Blackburn & Eunson (dalam Blackburn & Davidson, 1994) ini merupakan pikiran otomatis dan berlangsung secara reflek yang merupakan komentar-komentar langsung terhadap situasi yang sedang dihadapi, kepercayaan pada kemampuan diri untuk menyelesaikan suatu tugas rendah (low self efficacy belief), kekhawatiran yang berlebihan, bahkan seringkali dalam derajat yang tidak masuk akal (absessive worring), penyangkalan diri (self abnegation). Yang kedua dari komponen kecemasan adalah tingkah lakuyaitu, tingkah laku yang diasosiasikan dengan kecemasan biasanya bersifat motorik dan dapat diamati. Biasanya tindakan yang dilakukan yaitu menghindari atau melarikan diri. Marks (dalam Fransisca, 2000) menemukan empat macam tingkah laku yang diasosiasikan dengan kecemasan, yaitu menarik diri (withdrawal), ada 2 (dua) macam dalam menarik diri yaitu yang pertama, menghindari (avoidance) : menghindar terhadap objek atau situasi telah lama menjadi tanda dari fobia. Menghindar merupakan bentuk kecemasan atau ketakutan dengan cara menghindari objek atau situasi tersebut. Yang kedua melarikan diri (escape) : tingkah laku yang mirip dengan avoidance, tetapi individu tidak langsung menghindari objek atau situasi seperti pada avoidance. Disini individu menghadapi objek atau situasi tersebut terlebih dahulu, baru kemudian meninggalkannya sebelum waktunya. Yang kedua dari tingkah laku adalah diam (immobility) ; ada 2 (dua) macam diam, yaitu ; membeku (freezing), immobility (diam), tetapi tetap waspada atau penuh perhatian, artinya walaupun merasa tidak berdaya atau takut, tetapi tetap meningkatkan kesadaran akan adanya bahaya yang mungkin timbul, tidak berespon (unresponsive) : organisme tampak seperti mati. Respon-respon kecemasan seperti ini jarang terjadi pada manusia, tetapi dapat dilihat pada reaksi yang ekstrim terhadap sumber-sumber stress yang utama. Tunduk atau patuh (submission) adalah organisme berusaha untuk mengelak dariserangan pada dirinya atau berusaha untuk menerangkan organisme yang terancam. Pada manusia, penenangan dapat diamati dalam setiap interaksi sosial, seperti situasi dimana individu dengan status yang lebih rendah berusaha untuk menentramkan orang dengan status yang lebih tinggi, dengan cara menghindari kontak mata. Agresi (agression) : respon individu terhadap ancaman dapat dilakukan dengan mengurangi serangan dari orang lain. Contohnya, verbal attack (serangan secara verbal) dan threats (ancaman). Ketiga dari 9

10 komponen kecemasan adalah respon fisiologis yaitu kecemasan yang diasosiasikan dengan perubahan-perubahan pada organ dan sistem tubuh, seperti pada denyut jantung, aliran darah, tekanan darah, dan lain-lain. Dari komponen kecemasan diatas terdapat gambaran kecemasan pada subjek seperti berbicara pada diri sendiri mengenai hal-hal yang negatif tentang memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari dan masa depan subjek bersama anak-anaknya, kepercayaan pada kemampuan diri untuk menyelesaikan suatu tugas sebagai single parent seperti dalam hal subjek harus mampu memecahkan masalah ekonomi keluarganya secara mandiri, kekhawatiran yang berlebihan ketika anak subjek sakit sementara subjek tidak memiliki uang, dalam bertingkah laku subjek tidak menunjukkan agresi, dan dalam respon fisiologis subjek merasakan adanya perubahan-perubahan pada organ dan sistem tubuhnya, seperti pada denyut jantung dan tekanan darah. Hal ini menurut Chaplin (2004) mengemukakan bahwa kecemasan adalah perasaan campuran berisikan ketakutan dan keprihatinan mengenai masamasa mendatang tanpa sebab khusus untuk ketakutan tersebut. Biasanya cara mengatasi kecemasan oleh subjek sebagai umat nasrani adalah menambah ibadahnya di gereja dan berdoa agar membuat pikirannya lebih tenang, selalu bersyukur atas sesuatu yang sudah dimiliki, tidak selalu berfikir atau menuntut yang tidak ada serta mengurangi tingkat stress dengan cara positive thinking dan rileks dalam menjalani kehidupan. Menurut Ellis (dalam Octaria, 2004) ada beberapa cara yang dapat digunakan dalam mengatasi rasa cemas, antara lain menantang pikiran yang tidak rasional (misalnya: berfikir yang positif dan berfikir kearah yang lebih rasional) dan penghentian pikiran (misalnya: tenang dan rileks). B. Faktor-Faktor Apa Saja yang Menyebabkan Kecemasan pada subjek Perceraian adalah penyebab dari kecemasan seseorang dalam menghadapi kehidupan seseorang. Dalam hal ini ada beberapa faktor yang menyebabkan kecemasan pada subjek yaitu dapat dilihat dari faktor tidak siapnya subjek bercerai karena subjek pada awalnya sebagai ibu rumah tangga dan pada saat bercerai subjek belum bekerja sementara subjek bercerai dengan ditinggalkan tiga orang anak serta sulitnya mencari pekerjaan yang sesuai dengan latar belakang pendidikannya. Begitu juga subjek tidak mendapatdukungan maupun bantuan dari pihak keluarga. Menurut Beck (dalam Freeman & Di Tomasso, 1994) penyebab dari kecemasan seseorang kemungkinan disebabkan oleh beberapa faktor dari potensial penentu (predisposisi) dan faktor pencetus (precipitating). faktor dari potensial penentu (predisposisi) adalah pewaris genetik, penyakit fisik, Trauma mental, pikiranpikiran, asumsi dan kesalahan proses kognisi, kurang efektifnya mekanisme penyesuaian diri (coping). Faktor pencetus (precipitating) adalah masalah fisik, stressor eksternal yang berat, kepekaan emosi. 10

11 Ditinjau dari faktor potensial penentu (predisposisi) yaitu penyebab kecemasan pada subjek yang pertama adalah pikiranpikiran, asumsi-asumsi dan kesalahan proses kognisi, seperti subjek tidak mampu, tapi subjek harus bisa mengatasi masalah ekonomi keluarganya sendiri, Karena orang lain tidak akan membantu subjek, subjek memikirkan bagaimana untuk memenuhi kebutuhan hidup subjek dan masa depan anak-anaknya. Faktor-faktor penyebab kecemasan kedua adanya penyakit fisik yang dialami subjek yaitu adanya perubahan kesehatan pada subjek seperti sesak nafas, susah tidur, pusing dan detak jantung meningkat. Menurut Davison dan Neale (dalam Fausiah dkk, 2005) kecemasan adalah munculnya perasaan takut dan kehati-hatian atau kewaspadaan yang tidak jelas dan tidak menyenangkan. Kecemasan ini seringkali ditandai dengan gejala fisik seperti sakitkepala, jantung berdebar cepat, dada terasa sesak, tidak tenang dan tidak dapat duduk tenang. Perubahan tersebut dapat terjadi apabila subjek mengalami perubahan pada denyut jantungnya dalam hal pengeluaran untuk kebutuhan sekolah, kehidupan sehari-hari, subjek sakit kepala melihat tingkah laku anak-anaknya nakal, dan belum pulang kerumah tepat pada waktunya. Ditinjau dari faktor pencetus (precipitating) yaitu penyebab kecemasan pada subjek yang pertama adalah masalah fisik yaitu adanya perubahan kesehatan pada subjek seperti sesak nafas, susah tidur, pusing dan detak jantung meningkat. Faktor pencetus (precipitating) yaitu penyebab kecemasan pada subjek yang kedua adalah stressor eksternal, seperti menjauhnya keluarga dalam kehidupan subjek yang sebelumnya subjek selalu mendapat perhatian dan solusi terhadap masalah yang dihadapinya sebelum perceraian, namun setelah bercerai keluarga subjek menjauh dan tidak mempunyai respon lagi terhadap apa yang dialami subjek. Hal ini menyebabkan subjek mengalami kecemasan yang berlebihan yang mengakibatkan emosi meningkat dan tidak terkendali. C. Bagaimana Cara Mengatasi Kecemasan pada Subjek Setelah bercerai subjek sangat sulit mengatasi kecemasan didalam kehidupannya sehari-hari namun demikian subjek mencari cara dalam mengatasi kecemasannya dimana subjek berusaha bekerja untuk memenuhi kebutuhanekonomi keluarga sebagai single parent sampai subjek mandapatkan pekerjaan menetap sebagai PNS. Dalam hal ini subjek juga mempunyai cara mengatasi kecemasannya mencari pekerjaan tambahan, subjek berusaha untuk mampu memecahkan masalah ekonomi keluarganya dengan cara subjek memilih hidup yang sederhana, subjek pasrah dan selalu bergantung pada Tuhan karena bagi subjek tiada yang mustahil bagi Tuhan, subjek tidak pernah berperilaku agresi, karena subjek dapat menenangkan pikirannya 11

12 dengan cara berdoa, subjek berobat ke rumah sakit serta makan yang teratur dan bergizi, subjek harus selalu positive thinking dalam menghadapi kehidupan sehari-harinya, dan subjek juga harus bisa mengontrol emosinya. Menurut Ellis (dalam Octaria, 2004) ada beberapa cara yang dapat digunakan dalam mengatasi rasa cemas, antara lain menantang pikiran yang tidak rasional, penghentian pikiran, relaksasi, latihan jasmani, pengalihan, cara invivo, desentisasi sistematis dapat dilakukan dengan tiga tahap, yaitu tempatkan diri dalam keadaan rileks, bayangkan urutan situasi dengan intensitas yang besar dan pusatkan disekitar peristiwa, bayangkan cara mengatasi situasi yang tidak menyenangkan. Kesimpulan Setelah dilakukan tahap-tahap penelitian, mulai dari penyusunan konsep dan teori, penyusunan pedoman untuk pengambilan data, analisis, maka tahap terakhir dari penelitian adalah memberikan kesimpulan dari penelitian. Kecemasan pada wanita yang mengalami perceraian, suatu studi kasus pada wanita yang bercerai dan mengalami kecemasan, maka kesimpulan yang bisa didapat, yaitu : 1. Bagaimana Gambaran Kecemasan pada Subjek dalam Keadaan Pasca bercerai Pada wanita yang bercerai merupakan masa yang sangat sulit untuk mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan latar belakang pendidikan apalagi wanita tersebut pada saat bercerai adalah sebagai ibu rumah tangga. Menurut subjek dalam menjalankan kehidupan sehari-hari merasa cemas dan takut tidak dapat memenuhi kehidupan sehari-hari bersama anak-anaknya. Rasa takut dan cemas tidak dapat memenuhi kebutuhan hidup anaknya membuat subjek panik yang mengakibatkan emosi yang meningkat. 2. Faktor yang Menyebabkan Kecemasan pada Subjek Faktor yang menyebabkan kecemasan pada subjek adalah karena tidak siapnya subjek bercerai karena subjek pada awalnya sebagai ibu rumah tangga. Subjek pada saat bercerai belum bekerja dan sulit mencari pekerjaan yang sesuai dengan latar belakang pendidikan. Dengan ditinggalkan tiga orang anak, subjek cemas dalam memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari dan kebutuhan sekolah. Begitu juga subjek tidak mendapat dukungan maupun bantuan dari pihak keluarga. 3. Bagaimana Cara Mengatasi Kecemasan pada Subjek Setelah bercerai subjek sangat sulit mengatasi kecemasan didalam kehidupannya sehari-hari namun demikian subjek mencari cara dalam mengatasi kecemasannya dimana subjek berusaha bekerja untuk memenuhi kebutuhan ekonomi keluarga sebagai single parent sampai subjek mandapatkan pekerjaan menetap sebagai PNS. Dalam hal ini subjek juga mempunyai cara mengatasi 12

13 kecemasannya mencari pekerjaan tambahan, subjek berusaha untuk mampu memecahkan masalah ekonomi keluarganya dengan cara subjek memilih hidup yang sederhana. subjek pasrah dan selalu bergantung pada Tuhan karena bagi subjek tiada yang mustahil bagi Tuhan, subjek tidak pernah berperilaku agresi, karena subjek dapat menenangkan pikirannya dengan cara berdoa, subjek harus selalu positive thinking dalam menghadapi kehidupan sehari-harinya, dan subjek juga harus bisa mengontrol emosinya. Saran Berdasarkan penelitian yang dilakukan, maka saran yang dapat diberikan adalah sebagai berikut: 1. Untuk subjek diharapkan subjek tidak berputus asa dalam menghidupi kebutuhan anak-anak yang akan beranjak remaja, dan tetap tegar menjalani kehidupan sendiri sebagai single parent serta tidak meninggalkan pekerjaan yang telah ada. 2. Untuk keluarga subjek diharapkan agar lebih sering memperhatikan subjek serta anak-anaknya. dan jangan membiarkan subjek dalam kesendiriannya untuk berfikir. Karena kehidupan yang dijalani subjek cukup berat, jadi diperlukan dukungan serta motivasi yang kuat untuk menjalani kehidupan dengan ikhlas. 3. Untuk penelitian selanjutnya diharapkan dapat melakukan penelitian dengan melihat faktor-faktor lain yang menyebabkan kecemasan pada subjek, misalnya pergaulan, tempat tinggal, gaya hidup, dan menambah jumlah subjek. DAFTAR PUSTAKA Atkinson, R. L. (1992). Pengantar Psikologi. Jakarta : Erlangga. Aqshari, A. Y. (2007). Apakah Anda Merasa Cemas akan Masa Depan. Jakarta : Cendekia Sentra Muslim. Basuki, H. (2006). Penelitian Kualitatif untuk ilmu-ilmu Kemanusiaan dan Budaya. Jakarta : Universitas Gunadarma. Blackburn, I. M., & Davidson, K. (1994). Terapi Kognitif untuk Depresi dan Kecemasan Suatu Petunjuk Bagi Praktisi. (Dra. Rusda koto sutadi, Pengalih bahasa). Semarang : IKIP Semarang Press. Chaplin, J. P. (2004). Kamus Lengkap Psikologi. (Ed. 1/cet. 9). Jakarta : PT. Raja Penerjemah : Kartini kartono. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada. Fausiah, F. (2005). Psikologi Abnormal (Klinis Dewasa). Jakarta : Fakultas Psikologi Universitas Indonesia. Fransisca. (2000). Hubungan Persepsi terhadap Isu yang Mengancam dengan Kecemasan terhadap Penduduk Jakarta. Skripsi. (Tidak diterbitkan). Depok : Fakultas Psikologi Universitas Indonesia. Freeman, A. & Di Tomasso, R. A. (1994). The Cognitive Theory of Anxiety : In a handbook anxiety and related disorder. Editor : Wolman, B. B. & Stricker, G. New York : John Wiley & Sons. Hermawati, I., Hartanti. & Lasmono, H. K. (1994). Hubungan antara kecemasan pada kehamilan akhir triwulan ketiga dengan lama persalinan pada ibu yang 13

14 melahirkan anak pertama. Vol. IX (No. 34), (Hal : 63-82). Anima : Media Psikologi Indonesia. Kaplan, H. I., Sadock, B. J., & Grebb, J. A. (1997). Sinopsis Psikiatri Jilid II. (Ed. 7). Ahli Bahasa : Widjaja Kusuma. Jakarta : Binarupa Aksara. Octaria, N. (2004). Perbedaan Kecemasan Menghadapi Perkawinan Pada Wanita dan Pria Dewasa Muda. Penelitian Ilmiah. (Tidak Diterbitkan). Depok : Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma. Turner, J. S. dan Helms,D. B. (1995). Lifespan Development. (5 th ed). New York : Holt, Rinehart and Winston, inc. 14