ABSTRAK PERBANDINGAN PENGARUH MUSIK KLASIK BERLIRIK DAN MUSIK KLASIK INSTRUMENTAL TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN

dokumen-dokumen yang mirip
ABSTRAK EFEK MOZART SONATA K 448 FOR TWO PIANOS IN D-MAJOR 2 ND MOVEMENT TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH

ABSTRAK PENGARUH MENDENGARKAN MUSIK KLASIK DAN JAZZ TERHADAP READING COMPREHENSION PADA WANITA DEWASA MUDA

Kata kunci: Berjalan santai selama 30 menit, kewaspadaan, laki-laki dewasa muda

Kata Kunci: cokelat hitam, kewaspadaan, ketelitian

ABSTRAK PERBANDINGAN WAKTU TOLERANSI NYERI PADA MUSIK YANG DISUKAI DAN MUSIK RELAKSASI

ABSTRACT. THE EFFECTS OF NUTMEG SYRUP (Myristica fragrans Houtt.) ON ALERTNESS AND CAREFULNESS OF ADULT MALES

ABSTRAK PENGARUH MUSIK KLASIK MOZART ANDANTE, PIANO CONCERTO NO. 21 IN C MAJOR, KV. 467 TERHADAP KONSENTRASI PADA PRIA DEWASA NORMAL

ABSTRAK. PENGARUH TEH PUTIH (Camellia sinensis L.) TERHADAP KONSENTRASI DAN KEWASPADAAN PADA PRIA DEWASA MUDA

ABSTRAK PENGARUH MUSIK KLASIK MOZART VIOLIN SONATA NO 18 IN G, KV 301 TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK PADA WANITA DEWASA

ABSTRAK EFEK BERENDAM AIR DINGIN TERHADAP PENINGKATAN KEWASPADAAN

Dio Angga Dewa, 2012, Pembimbing 1 : Jo Suherman,dr.,MS.,AIF. Pembimbing 2 : Jeanny Ervie Ladi, dr., M.Kes.

ABSTRAK. PENGARUH AROMATERAPI MINYAK ESENSIAL PEPPERMINT (Mentha piperita) TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK. PENGARUH MANISAN DAGING BUAH PALA (Myristica fragrans Houtt.) TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN PADA LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK. PENGARUH MINYAK LAVENDER (Lavandula angustifolia) TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN

ABSTRAK EFEK DARK CHOCOLATE TERHADAP PENINGKATAN ALERTNESS DAN AWARENESS

ABSTRAK PENGARUH MUSIK YANG DISUKAI DAN MUSIK RELAKSASI TERHADAP PERSEPSI NYERI

ABSTRAK PENGARUH KOPI LUWAK

ABSTRAK PENGARUH KURANG TIDUR TERHADAP KEWASPADAAN DAN KETELITIAN PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK. Pembimbing II : Dr., Sugiarto Puradisastra, dr., M.Kes

ABSTRAK. PENGARUH AROMATERAPI LAVENDER (Lavandula angustifolia) TERHADAP PENURUNAN FREKUENSI DENYUT JANTUNG

ABSTRAK PENGARUH MUSIK KLASIK MOZART ANDANTE, SYMPHONY NO. 15 IN G MAJOR TERHADAP WAKTU REAKSI PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK. PENGARUH AROMATERAPI MINYAK ESENSIAL KULIT JERUK MANIS (Citrus sinensis L.) TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK PENGARUH MADU TERHADAP PENINGKATAN KEWASPADAAN, KETELITIAN DAN FUNGSI KOGNITIF

ABSTRAK. PENGARUH SEDUHAN TEH PU-ERH (Camellia sinensis.l) TERHADAP KEWASPADAAN DAN KETELITIAN PADA LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK PENGARUH PENINGKATAN KADAR GULA DARAH TERHADAP KETELITIAN

ABSTRAK. PENGARUH KAPSUL EKSTRAK Gingko biloba L. TERHADAP KETELITIAN, KEWASPADAAN, DAN FUNGSI KOGNITIF LAKI - LAKI DEWASA

ABSTRACT. Keyword : robusta coffee, arabica coffee, vigilance, meticulousness

ABSTRAK. PENGARUH SEDUHAN TEH HITAM (Camellia sinensis.l) TERHADAP KEWASPADAAN DAN KETELITIAN PADA LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK. EFEK JUS NANAS (Ananas comosus (L) Merr.) TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK PENGARUH MINYAK LAVENDER (Lavandula angustifolia) TERHADAP FREKUENSI DENYUT JANTUNG

ABSTRAK. EFEK SEDUHAN TEH HIJAU (Camellia sinensis L.) TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA (WRS) LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK EFEK AKUT HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI

ABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN TUNGKAI PADA PRIA DEWASA MUDA

ABSTRAK. PENGARUH KOPI (Coffea arabica ) TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK

EFEK TERTAWA TERHADAP KEWASPADAAN PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA

ABSTRAK. PENGARUH MANISAN BUAH PALA (Myristica fragrans Houtt.) TERHADAP FUNGSI KOGNITIF PEREMPUAN DEWASA

ABSTRAK. PENGARUH MINYAK IKAN (Oleum Iecoris Aselli) TERHADAP PROSES BELAJAR DAN MEMORI MENCIT BETINA GALUR Swiss Webster DENGAN MAZE LEARNING TEST

ABSTRAK PENGARUH ALKOHOL TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA CAHAYA PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA

PERBANDINGAN EFEK KOPI ARABIKA

ABSTRAK PENGARUH PERBEDAAN GENDER TERHADAP WAKTU REAKSI TERHADAP CAHAYA MERAH

ABSTRAK PENGARUH GULA MERAH DIBANDINGKAN DENGAN GULA PASIR TERHADAP PENINGKATAN GLUKOSA DARAH

ABSTRAK. EFEK KONSUMSI BUAH STROBERI (Fragaria ananassa) TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK. PENGARUH JUS NANAS (Ananas comosus (L.) Merr.) TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA (WRS) PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK EFEK MENGEPALKAN TANGAN UNILATERAL TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK PENGARUH MUSIK INSTRUMENTAL TEMPO LAMBAT TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA PADA PEREMPUAN DEWASA NORMAL

ABSTRAK PENGARUH COKELAT HITAM (THEOBROMA CACAO) TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK. PENGARUH AROMATERAPI SANDALWOOD (Santalum album) TERHADAP KECEPATAN PEMULIHAN FREKUENSI DENYUT NADI SETELAH AKTIVITAS FISIK BERAT

ABSTRAK PENGARUH AKTIVITAS FISIK (MODIFIKASI HARVARD STEP UP TEST) TERHADAP DAYA KONSENTRASI WANITA DEWASA

ABSTRAK. EFEK KOPI ROBUSTA (Coffea sp. ) TERHADAP PENINGKATAN KEWASPADAAN, KETELITIAN DAN FUNGSI KOGNITIF PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK PENGARUH AKTIVITAS FISIK SEDANG TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK PENGARUH TEMPO MUSIK CEPAT DAN LAMBAT TERHADAP TEKANAN DARAH DAN DENYUT JANTUNG

ABSTRAK. PENGARUH AROMATERAPI JASMINE (Jasminum officinale) TERHADAP PEMENDEKAN WAKTU REAKSI SEDERHANA LAKI LAKI DEWASA

ABSTRAK. PENGARUH TEH PUTIH (Camellia sinensis) TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK PADA PRIA DEWASA MUDA

Kata kunci : air kelapa, ketahanan otot. Universitas Kristen Maranatha

ABSTRAK PENGARUH MADU TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK. Pengaruh Pemberian Vitamin B1, B6, dan B12 Terhadap Onset Terjadinya Kelelahan Otot Pada Mencit Swiss Webster Jantan

ABSTRAK PENGARUH RASIO PROTEIN DAN KARBOHIDRAT DALAM SARAPAN TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK PENGARUH PEMBERIAN EKSTRAK KLOROFIL TERHADAP PENINGKATAN SATURASI OKSIGEN DAN PENURUNAN FREKUENSI DENYUT JANTUNG PASCA OLAHRAGA

ABSTRAK EFEK DARK CHOCOLATE TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA

ABSTRAK. EFEK PROPOLIS INDONESIA MEREK X DALAM MEMPERCEPAT PENYEMBUHAN LUKA PADA MENCIT JANTAN GALUR Swiss-Webster

ABSTRAK. PERBANDINGAN PENGARUH KOPI (Coffea robusta) DAN COKLAT (Theobroma cacao) TERHADAP PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK

ABSTRAK. PENGARUH EKTRAK ETANOL TEH (Camellia sinensis L.) TERHADAP KEWASPADAAN, KETELITIAN DAN KOGNITIF PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK. PENGARUH JUS KOMBINASI BELIMBING MANIS (Averrhoa carambola Linn.) DAN STROBERI (Fragaria vesca) TERHADAP TEKANAN DARAH

ABSTRAK. PENGARUH JUS BEET (Beta vulgaris L.) TERHADAP TEKANAN DARAH

ABSTRAK. Kata kunci: Lendir bekicot, luka insisi, waktu penyembuhan luka. Universitas Kristen Maranatha

ABSTRAK PENGARUH PEMBERIAN SUPLEMEN VITAMIN B KOMPLEKS TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA PADA LAKI- LAKI DEWASA

PENINGKATAN MEMORI JANGKA PENDEK PADA PEREMPUAN DEWASA

ABSTRAK. PENGARUH INFUSA HERBA PUTRI MALU (Mimosa pudica Linn) DALAM MENURUNKAN MEMORI JANGKA PENDEK PADA PEREMPUAN DEWASA

PERBANDINGAN EFEK EKSTRAK ETANOL UMBI BAWANG DAYAK

ABSTRAK HUBUNGAN KEBUGARAN YANG DIUKUR DENGAN TES TREADMILL METODE BRUCE DENGAN TES BANGKU MODIFIKASI HARVARD

ABSTRAK PENGARUH KOPI ROBUSTA TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA

ABSTRAK PENGARUH ANEMIA TERHADAP KEWASPADAAN DAN KETELITIAN PADA ANAK USIA SEKOLAH DI SMP X KABUPATEN JAWA BARAT 2011

ABSTRAK. PENGARUH BUAH PEPAYA (Carica papaya L.) TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH NORMAL

ABSTRAK. EFEK EKSTRAK ETANOL RIMPANG JAHE MERAH (Zingiber officinale Roscoe var. rubrum) TERHADAP AKTIVITAS MOTORIK MENCIT Swiss Webster JANTAN

ABSTRAK HUBUNGAN KEBUGARAN YANG DIUKUR DENGAN TES TREADMILL METODE BRUCE DENGAN TES ERGOMETER SEPEDA FOX

ABSTRAK PENGARUH SEDUHAN TEH PU-ERH (Camellia sinensis.l) TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK. EFEK PISANG RAJA (Musa paradisiaca L.) TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK EFEK WORTEL (DAUCUS CAROTA L.) TERHADAP TEKANAN DARAH PEREMPUAN DEWASA

ABSTRAK. EFEK DAUN TEMPUYUNG (Sonchus arvensis L.) TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PRIA DEWASA

ABSTRAK PENGARUH SEDUHAN DAUN KUMIS KUCING (Orthosiphon aristatus) TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK EFEK COKELAT HITAM TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA PADA LAKI LAKI DEWASA

ABSTRAK. PERBANDINGAN EFEK JUS BUAH PEPAYA (Carica papaya L.) DENGAN FUROSEMID TERHADAP DIURESIS PADA LAKI-LAKI DEWASA

ABSTRAK HUBUNGAN KEBUGARAN YANG DIUKUR DENGAN TES TREADMILL METODE BRUCE DENGAN TES BANGKU METODE YMCA

ABSTRAK PENGARUH ALKOHOL GOLONGAN B TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK. EFEK AIR KELAPA (Cocos nucifera L.) TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH

ABSTRAK. EFEK SEDUHAN KELOPAK BUNGA ROSELA MERAH (Hisbiscus sabdariffa, L) TERHADAP TEKANAN DARAH PADA WANITA DEWASA

ABSTRAK PENGARUH AROMATERAPI LEMON (Citrus Limon) TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA PRIA DEWASA

Kata Kunci: kalsium, dismenore primer, gejala menstruasi

ABSTRAK EFEK PEMBERIAN MADU TERHADAP WAKTU REAKSI SEDERHANA PADA PRIA DEWASA

ABSTRAK HUBUNGAN ANTARA SKOR COPD ASSESSMENT TEST (CAT), INDEKS BRINKMAN DAN FUNGSI PARU

ABSTRAK. EFEK PEMBERIAN EKSTRAK HERBA PEGAGAN (Centella asiatica (L)Urban) TERHADAP MEMORI JANGKA PENDEK WANITA DEWASA MUDA

ABSTRAK PENGARUH MUSIK RELAKSASI DAN MUSIK YANG DISUKAI TERHADAP PERSEPSI NYERI

ABSTRAK. EFEK MENTIMUN (Cucumis sativus) TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH

ABSTRAK HUBUNGAN LINGKAR PINGGANG / WAIST CIRCUMFERENCE (WC) DAN VOLUME EKSPIRASI PAKSA DETIK PERTAMA (VEP1) PADA LAKI LAKI DEWASA

ABSTRAK. EFEK MINYAK SANDALWOOD (Santalum album Linn) DALAM MENINGKATKAN MEMORI JANGKA PENDEK TAHUN 2014

ABSTRAK. EFEK LABU SIAM (Sechium edule Swartz) TERHADAP TEKANAN DARAH PEREMPUAN DEWASA

ABSTRAK. Rommy Andika Kurniawan, Pembimbing: Dr. Iwan Budiman, dr., MS., MM., MKes., AIF

ABSTRAK EFEK SEMANGKA MERAH DAN KUNING (Citrullus lanatus) TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH

ABSTRAK PENGARUH MINUMAN BERSODA TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN PADA WANITA DEWASA

Transkripsi:

ABSTRAK PERBANDINGAN PENGARUH MUSIK KLASIK BERLIRIK DAN MUSIK KLASIK INSTRUMENTAL TERHADAP KETELITIAN DAN KEWASPADAAN Atika Nofiandani; 2017. Pembimbing I : Dedeh Supantini., dr., SpS., M.Pd., Ked Pembimbing II : Dr.Iwan Budiman., dr., MS., MM., M.Kes., AIF. Musik memiliki beberapa pengaruh bagi kehidupan. Salah satunya berpengaruh pada proses pembelajaran, musik klasik sangat bermanfaat dalam meningkatkan ketelitian. Musik instrumen seperti musik klasik dapat mempengaruhi gelombang otak dengan mengubah gelombang otak beta menjadi gelombang alpha. Gelombang beta adalah gelombang otak (Brainwave) yang terjadi pada saat seseorang mengalami aktifitas yang terjaga penuh. Gelombang beta memiliki vibrasi sebesar 14-20 Hz. Sedangkan gelombang alpha adalah gelombang yang akan muncul ketika tubuh dalam kondisi tenang atau mengalami relaksaksi dan dalam kewaspadaan yang tinggi. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui perbandingan pengaruh musik klasik berlirik dan musik klasik instrumental terhadap ketelitian dan kewaspadaan. Penelitian ini bersifat eksperimental murni. Musik yang digunakan adalah musik karya Mozart Requiem Sequentia Confutatis Andante. Penelitian ini dilakukan terhadap 30 subjek penelitian dengan syarat wanita berusia 18-25 tahun. Data yang diukur adalah ketelitian menggunakan Additional Test dan kewaspadaan menggunakan Johnson Pascal Test. Analisis data pada saat mendengarkan musik klasik berlirik kemudian dilanjutkan dengan mendengarkan musik klasik instrumental menggunakan uji t berpasangan. Hasil rata-rata skor Addition Test musik klasik instrumental meningkat secara signifikan (p<0,01) dari rerata 49,87 menjadi 69,27 dan skor Johnson Pascal Test dari rerata 111,90 detik menjadi 97,37 detik. Simpulan musik klasik instrumental meningkatkan ketelitian dan kewaspadaan. Kata kunci: Ketelitian, kewaspadaan, musik klasik, instrumental iv

ABSTRACT COMPARISON THE EFFECT OF CLASSICAL MUSIC LYRICS AND INSTRUMENTAL CLASSICAL MUSIC ON PRECISENESS AND ALERTNESS Atika Nofiandani; 2017. Tutor I : Dedeh Supantini., dr., SpS., M.Pd., Ked Tutor II : Dr.Iwan Budiman., dr., MS., MM., M.Kes., AIF. Music posssesses several effect on life. One of which is in learning process, classical music is highly beneficial in improving preciseness. Instrumental music such as classical music can affect brain wave by transforming beta brain wave into alpha brain wave. Beta wave is the wave when one is in fully awake. Beta wave possesses the vibration between 14 to 20 Hz. As for alpha wave is the wave that appear when the body is in quiet condition or relaxed and in high alertness. The objective of this study was to determine the effect of instrumental classical music on preciseness and alertness. This was a true experimental research, the music used is music by Mozart Requiem Sequentia Confutatis Andante. This study was conducted on thirty research subjects (female aged eighteen to twentyfive years old). Measured data was preciseness with Additional Test and alertness with Johnson Pascal Test. The data was analyzed when listening to lyrical classical music continued with instrumental classical music with paired t test. The result showed Addition Test score that instrumental classical music inmproved preciseness significantly (p<0.01) from the average of 49,87 to 69,27 and Johnson Pascal Test score from the average of 111.90 seconds to 97.37 seconds. The conclusion from this study instrumental classical music improved preciseness and alertness. Keywords: preciseness, alertness, classical music, instrumental v

DAFTAR ISI LEMBAR PERSETUJUAN...ii LEMBAR PERNYATAAN...iii ABSTRAK... iv ABSTRACT...v KATA PENGANTAR...vi DAFTAR ISI... viii BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang... 1 1.2 Identifikasi Masalah... 2 1.3 Maksud dan Tujuan...3 1.4 Manfaat Penelitian...3 1.4.1 Manfaat Akademis... 3 1.4.2 Manfaat Praktis... 3 1.5 Kerangka Pemikiran...3 1.6 Hipotesis Penelitian...4 BAB II TINJAUAN PUSTAKA 2.1 Kewaspadaan...5 2.2 Ketelitian... 5 2.3 Faktor-Faktor yang Memengaruhi Ketelitian dan Kewaspadaan...6 2.4 Usaha Meningkatkan Ketelitian dan Kewaspadaan... 6 2.5 Musik...7 2.5.1 Musik Klasik...8 2.5.2 Efek Musik Terhadap Tubuh... 9 2.6 Telinga...10 2.6.1 Anatomi Telinga... 10 viii

2.6.2 Fisiologi Pendengaran...15 2.7 Otak Manusia... 21 2.7.1 Gelombang Otak... 23 2.8 Jaras Persarafan Pendengaran... 24 2.9 Sistem limbik...26 2.10 Formasio Retikularis... 28 2.11 RAS (Reticular Activating System)... 29 BAB III BAHAN DAN METODE PENELITIAN 3.1 Alat, dan Subjek Penelitian... 31 3.1.1 Alat-alat yang digunakan... 31 3.1.2 Subjek Penelitian...31 3.1.3 Besar Sampel Penelitian...31 3.2 Metode Penelitian...32 3.2.1 Desain Penelitian...32 3.2.2 Analisis Data...32 3.2.3 Data yang Diukur...32 3.2.4 Tempat dan Waktu Penelitian... 32 3.3 Variabel Penelitian dan Definisi Operasional... 33 3.3.1 Variabel Penelitian...33 3.3.2 Definisi Operasional... 33 3.4 Prosedur Penelitian...33 3.4.1 Persiapan Sebelum Tes... 33 3.4.2 Pada Hari Akan Tes... 34 3.5 Metode Analisis...35 3.5.1 Hipotesis Statistik... 35 3.5.2 Kriteria Uji... 35 3.6 Aspek Etik Penelitian... 36 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Hasil dan Pembahasan Penelitian...37 ix

4.2 Pengujian Hipotesis Penelitian...39 BAB V SIMPULAN DAN SARAN 5.1 Simpulan...41 5.2 Saran...41 DAFTAR PUSTAKA...42 LAMPIRAN...44 RIWAYAT HIDUP...54 x

DAFTAR TABEL Tabel 4.1.1 Hasil Addition Test Musik Klasik Berlirik dan Instrumental 37 Tabel 4.2.2 Hasil Johnson Pascal Test Musik Klasik Berlirik dan Musik Klasik Instrumental....38 xi

DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1 Anatomi Telinga Luar, Tengah dan Dalam 10 Gambar 2.2 Anatomi Auris Externa...11 Gambar 2.3 Anatomi Membrana Tymphanica...12 Gambar 2.4 Batas-Batas Anatomi Auris Media.13 Gambar 2.5 Anatomi Auris Media dan Auris Interna 14 Gambar 2.6 Anatomi cochlea 15 Gambar 2.7 Anatomi Auris Media dan Interna.....16 Gambar 2.8 Gambar Alur Penjalaran Getaran dari Ossicula menuju ke Cochlea..17 Gambar 2.9 Histologi Cochlea Potongan Melintang....19 Gambar 2.10 Histologi Organon Corti...20 Gambar 2.11 Stimulasi Sel-Sel Rambut. 21 Gambar 2.12 Anatomi Lobus-Lobus Otak.22 Gambar 2.13 Jaras Pendengaran 25 Gambar 2.14 Bagian-Bagian Lobus Temporal..26 Gambar 2.15 Sistem Limbik..27 Gambar 1.16 Reticular Activating System.30 xii