Berilah tanda silang ( x ) huruf a, b, c, d atau e pada jawaban yang paling benar! 1. Berikut ini yang bukan merupakan bagian dari teknik permainan bola voli adalah... a. block d. smash b. service e. passing c. stroke 2. Dalam pertandingan bola voli di mana pelaksanaan servis tangan yang akan memukul bola dinamakan servis... a. atas d. mengambang b. bawah e. spike c. samping. 3. Berikut ini merupakan macam-macam servis dalam prmainan bola voli, kecuali servis... a. tangan d. spike b. tangan atas e. samping c. tangan bawah 4. Sikap badan ketika melakukan passing atas adalah... a. duduk d. berdiri b. jongkok e. pasangan c. berjalan 5. Di bawah ini gerakan yang tidak termasuk senam lantai adalah... a. salto d. meroda b. loncat harimau e. berdiri dengan tangan c. guling depan 6. Senam lantai biasanya diberi alas yang berupa... a. matras d. rumput b. panggung e. papan kayu c. meja 7. Menurut sejarahnya gymnastic berasal dari bahasa... a. Athena d. Swedia b. Romawi e. Sparta c. Yunani 8. Sikap akhir guling ke belakang pada umumnya... a. terlentang d. miring b. telungkup e. berdiri c. jongkok 9. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah... a. pinggang d. kepala b. punggung e. tengkuk c. pinggul
10. Gerakan menguling ke depan memerlukan unsur... a. kekuatan otot d. kelentukan b. kelincahan e. kecepatan c. keseimbangan 11. Narkoba sering juga di sebut dengan... a. NAZA d. NATSA b. NAPZA e. NAPSA c. NASSA 12. Narkoba adalah jenis obat yang merusak... a. paru-paru d. saraf b. jantung e. ginjal c. hati 13. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah... a. 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit b. 2 x 40 menit e. 2 x 60 menit c. 2 x 45 menit 14. Pergantian pemain dapat di lakukan pada saat... a. bola mati d. bola ke luar lapangan b. terjadi cedera e. pertandingan sedang berlangsung c. terjadi pelanggaran 15. Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas... a. 11 pemain d. 9 pemain b. 12 pemain e. 13 pemain c. 10 pemain 16. Yang tidak temasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah... a. cara berlari d. cara mencari daerah kosong b. cara melompat e. cara menendang bola yang benar c. cara gerak tipu badan 17. Pada pertandingan sepak bola pergantian pemain maksimal sebanyak... a. satu kali pergantian d. empat kali pergantian b. dua kali pergantian e. lima kali pergantian c. tiga kali pergantian 18. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah... a. bagian telapak tangan d. seluruh bagian tangan b. bagian jari-jari tangan e. bagian luas jari-jari tangan c. bagian ujung jari-jari tangan
19. Dalm permainan bola voli, servis dapat di artikan sebagai... a. pukulan permulaan d. tanda dimulainya suatu permainan b. menyajikan bola pertama e. salah satu syarat dalam permainan c. serangan pertama 20. Pakaian atau seraga pemain bola voli harus bernomor... a. nomor 1-12 d. nomor 1-18 b. nomor 1-14 e. nomor 1-20 c. nomor 1-16 21. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu regu adalah... a. 6 pemain d. 11 pemain b. 9 pemain e. 12 pemain c. 10 pemain 22. Tinggi net bola voli untuk putra adalah... a. 2,43 m d. 2,42 m b. 2,24 m e. 2,45 m c. 2,44 m 23. Tinggi net bola voli untuk putri adalah... a. 2,43 m d. 2,42 m b. 2,24 m e. 2,45 m c. 2,44 m 24. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari... a. 25 m d. 40 m b. 30 m e. 45 m c. 35 m 25. Ketepatan tumpuan dapat di capai dengan perencanaan jumlah langkah... a. berubah-ubah d. tergantung pada panjang tungkai b. konsisten/tetap e. pendek c. panajang 26. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan,tumpuan/tolakan harus... a. kuat d. lemas dan endor b. kendor e. tegang c. rileks 27. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah... a. kaki diluruskan d. kaki diacungkan ke depan b. lutut dibengkokkan dan kaki dilipat e. kaki dibengkokkan c. kaki dilipat ke depan
28. Untuk menghindari pendaratan pada pantat,maka lengan harus... a. diputarkan ke depan d. dilipat di belakang badan b. diayunkan ke depan e. dilipat di samping badan c. digerakkan ke depan 29. Obat yang sering disalahgunakan oleh kaum remaja adalah... a. minuman keras d. ekstasi b. anabulik e. aspirin c. cutian 30. Penyalahgunaan narkotika oleh kaum remaja disebabkan alas an... a. rasanya enak d. kesalahan orang tua b. dapat mengurangi rasa sakit e. pengaruh lingkungan c. mencari pengalaman 31. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah... a. start jongkok d. start pendek b. start berdiri e. start panjang c. start menengah 32. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan menempuh jarak... a. 100 m, 200 m, 400 m d. 200 m, 400 m, 800 m b. 100 m, 200 m, 800 m e. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m c. 200 m, 300 m, 400 m 33. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah a. kecepatan lari d. kecondongan badan b. start/pertolakan e. koordinasi gerakan c. panjang langkah kaki 34. Yang menemukan olahraga bola voli pertama kali adalah... a. William G Morgan d. James Bond b. Julies Rimet e. Berlusconi c. Socrates 35. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah... a. PSSI d. PERSANI b. PBVSI e. PELTI c. PERBASI 36. Bola diambil ( passing atas ) pada kedudukan /posisi... a. sedikit di depan dahi d. di belakang badan b. di depan dada e. di samping atas c. di atas kepala
37. Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bola voli adalah... a. lengan dibengkokkan d. siku-siku dibengkokkan b. lengan ditegangkan e. lengan ditarik ke depan c. lengan diluruskan 38. Undang-undang no 22 tahun 1997 mengatur tentang... a. narkotika d. codein b. psikotropika e. heroin c. ganja 39. Undang-undang no 5 tahun 1997 mengatur tentang... a. narkotika d. codein b. psikotropika e. heroin c. ganja 40. Gejala mental /rohaniah yang ditimbulkan narkotika adalah... a. fungsi otak rusak d. pemalas b. badan kumal e. kondisi memburuk c. nafsu makan hilang Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! 1. Jelaskan cara melakukan lompat jauh gaya jongkok! 2. Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh! 3. Jelaskan tujuan lompat jauh! 4. Gambarkan lapangan bola voli lengkap dengan ukuranya beserta posisi pemainnya! 5. Sebutkan macam-macam teknik servis permainan bola voli! 6. Jelaskan tujuan permainan bola voli! 7. Jelaskan tujuan permaianan sepak bola! 8. Gambarkan lapangan sepak bola lengkap dengan ukurannya beserta posisi pemainnya! 9. Sebutkan 5 gejala orang menggunakan obat jenis narkoba! 10. Sebutkan hal-hal yang harus diutamakan dalam berlari jarak pendek!