BAB 1 PENDAHULUAN 1.1 Latar belakang Olahraga merupakan petualangan tubuh dan jiwa manusia menuju suatu kesatuan yang harmonis. Latihan olahraga dapat dibagi menjadi dua bagian yaitu latihan aerobik dan anaerobik. Latihan anaerobik dilakukan tanpa mengonsumsi oksigen yang tinggi dalam setiap detak jantung. Contohnya pada saat push-up adakalanya kita menahan nafas selama beberapa detik sementara jantung kita terus berdetak ( Leonardo dalam Gunarsa, dkk, 1999 ). Latihan aerobik adalah latihan dengan menggunakan oksigen. Artinya bahwa seseorang mengonsumsi volume oksigen yang tinggi setiap detak jantung selama melakukan kegiatan kegiatan olahraga. Jadi olahraga aerobik bukan hanya senam aerobik tetapi banyak jenis olahraga lain seperti jogging, bersepeda, berenang, jalan cepat, dan lari lintas alam yang merupakan bentuk-bentuk pilihan olahraga yang dapat meningkatkan harapan hidup yang lebih lama dan untuk hidup sehat ( Dinata, 2003). Pribahasa yang berbunyi mens sana in corpore sano yang menyatakan di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, sampai sekarang ini masih banyak digunakan dalam penelitian mengenai olahraga, hubungan antara tubuh dan jiwa juga diperkuat oleh pemberitaan diberbagai media mengenai olahraga dan kebugaran fisik yang dapat melindungi kita dari stres dan bahaya yang ditimbulkan terhadap kesehatan (Kremer dan Deidre, 1994). Olahraga dapat membantu individu mengatasi stres, depresi ringan, dan memperbaiki mood. Olahraga berhubungan negatif dengan depresi dan kecemasan artinya dengan berolahraga secara teratur maka depresi dan kecemasan semakin menurun sebagian studi menunjukkan bahwa orang yang berolahraga atau yang memiliki tubuh bugar mengalami kecemasan, depresi dan tekanan hidup lebih kecil
dari pada mereka yang tidak berolahraga (Bryant, psikologi olahraga di ACE dalam Lubis dan Simanjuntak ). Istilah depresi sudah begitu populer dalam masyarakat dan semua orang yang mengetahiunya, termasuk orang yang awam dalam kedokteran dan psikologi. Akan tetapi, arti depresi yang sebenarnya sukar didefenisikan secara tepat. Istilah dan kata yang identik maknanya dengan depresi dalam bahasa indonesia sehari-hari tidak ada. sedih tidak identik dengan depresi demikian juga dengan putus asa, meski keduanya merupakan gejala penting bagi depresi. Depresi adalah kata yang memiliki banyak nuansa arti. Sebagian besar diantaranya kita pernah merasa sedih atau jengkel, menjalani kehidupan yang penuh masalah, merasa kecewa, kehilangan, dan frustasi, dengan mudah menimbulkan ketidak bahagiaan dan keputusasaan. Namun, secara umum perasaan demikian itu cukup normal dan merupakan reaksi sehat yang berlangsung cukup singkat dan mudah dihalau (Lubis, 2009). Depresi adalah suatu perasaan sendu atau sedih yang biasanya disertai dengan diperlambatnya gerak dan fungsi tubuh, mulai deri perasaan murungsedikit sampai pada keadaan tidak berdaya (Jonatan Trisna). Depresi sebagai suatu gangguan mood yang dicirikan tidak ada harapan dan patah hati, ketidakberdayaan yang berlebihan, tidak mampu mengambil keputusan melalui suatu kegiatan, tidak mampu konsentrasi, tidak punya semangat hidup, selalu tegang, dan mencoba bunuh diri (Atkinson, 1991). Menurut kriteria dari DSM IV-TR (2000) seseorang dikatakan menderita depresi jika mengalami keadaan mood depresi lebih dari 2 minggu, dan pada seseorang yang baru mengalami kejadian yang menimbulkan kesedihan berat, misalnya baru saja mengalami kematian orang yang sangat dicintai, depresi harus sudah berlangsung selama 5 minggu. Penelitian di LaFountaine terhadap 58 orang dewasa Amerika yang bekerja dikantor (bekerja dengan duduk) menemukan bahwa 10-25% dari mereka mengalami depresi
kecemasan ringan sampai berat, dan 50% dari mereka yang melakukan olahrga secara teratur mengalami penurunan depresi dan kecemasan setelah enam bulan (Cox, 2002). Penelitian yang dilakukan di university of texas dari 40 orang penderita gangguan depresi mayor yang berumur antara 18 hingga 55 tahun, tidak sedang mengkonsumsi obat anti depresan dan tidak berolahraga dengan teratur. Mereka kemudian dibagi sama banyak kedalam dua grup, grup pertama diperintahkan untuk berjalan diatas treadmill selama 30 menit sementara grup kedua hanya duduk diam dalam jangka waktu yang sama. Mood mereka di survei lima menit sebelum sesi dimulai, juga 5, 30, 60 menit setelahnya. Dari hasil survei tersebut pada kedua grup ditemukan penurunan dalam perasaan-perasaan negatif (seperti ketegangan, depresi, rasa marah, dan kelelahan) usai sesi dilakukan. Namun hanya grup pertama yang merasa lebih baik, lebih bersemangat, dan merasa lebih sejahtera secara psikologis. Dalam penelitian ini efek dari olahraga yang singkat memang tidak bertahan cukup lama ( mood partisipan kembali seperti semula dalam satu jam ), namun olahraga jika dilakukan bersama-sama dengan pengobatan dan konseling yang teratur dapat membantu untuk mengatasi depresi berat. Untuk orang-orang yang mengalami depresi ringan atau sedang, olahraga juga dapat membantu mengurangi perasaan tidak berdaya atau kesepian. Depresi merupakan salah satu masalah kesehatan mental utama saat ini, yang mendapat perhatian serius. Dinegara-negara berkembang, WHO memprediksikan bahwa pada tahun 2020 nanti depresi akan menjadi salah satu penyakit mental yang paling banyak di alami dan depresi berat akan menjadi penyebab kedua terbesar kematian setelah serangan jantung. Berdasarkan data WHO tahun 1980 hampir 20%- 30% dari pasien rumah sakit di negara berkembang mengalami gangguan mental emosional seperti depresi ( pujiastuti, 2001 ). Di indonesia, tinjauan kesehatan rumah tangga yang dilakukan di sebelas kota pada tahun 1995 menunjukkan bahwa 185 dari 1000 orang menderita gangguan mental dan 16,2% dari mereka mengalami depresi ( kompas, 28 januari 2003 ).
Survei yang dilakukan perhimpunan dokter spesialis kedokteran jiwa indonesia (PDSKJI) menyebutkan sekitar 94% masyarakat indonesia mengidap depresi dari mulai tingkat ringan sampai berat. Pada tahun 2008, telah terjadi peningkatan tajam jumlah orang yang mengalami stres, dan gila dibandingkan pada tahun 2007 di berbagai kota seperti di Kediri, Pangkal Pinang, Bogor dan Surabaya. Mereka yang datang rata-rata mengalami gangguan kejiwaan seperti fobia, cemas, dan depresi (Republika, 12 Maret 2009). Berdasarkan uraian tersebut diatas, penulis tertarik melakukan penelitian tentang kebiasaan berolahraga pada pasien yang mengalami gangguan jiwa (depresi). 1.2 Perumusan Masalah Berdasarkan latar belakang tersebut diatas maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah : bagaimanakah kebiasaan berolahraga pada pasien Depresi di Poliklinik Psikiatri Rumah Sakit Umum dr. Pirngadi Medan. 1.3 Tujuan Penelitian 1.3.1 Tujuan Umum 1. Untuk mengetahui kebiasaan berolahraga pasien depresi di Poliklinik Psikiatri Rumah Sakit Umum dr. Pirngadi Medan. 1.3.2 Tujuan Khusus 1. Untuk mengetahui tingkat kebiasaan berolahraga pada pasien depresi di Poliklinik Psikiatri Rumah Sakit Umum dr. Pirngadi medan. 2. Untuk mengetahui frekuensi olahraga pasien depresi di Poliklinik Psikiatri Rumah Sakit Umum dr. Pirngadi Medan. 1.4 Manfaat Penelitian 1. Sebagai masukan kepada pasien pada khususnya dan kepada kita pada umumnya agar dapat mengetahui manfaat dari kebiasaan berolahraga.
2. Sebagai bahan masukan kepada pasien depresi dalam melakukan kegiatan berolahraga yang baik yang mencakupi dari aspek kebiasaan berolahraga.