PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA

TESIS PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA ADI SAPUTRA PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR 2016 i

PRASYARAT GELAR PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA Tesis untuk Memperoleh Gelar Magister pada Program Magister, Program Studi Fisiologi Olahraga Program Pascasarjana Universitas Udayana ADI SAPUTRA NIM. 1490361009 PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR 2016 ii

Lembar Pengesahan iii

PENETAPAN PANITIA PENGUJI TESIS Tesis Ini Telah Diuji pada Tanggal : 22 Juli 2016 Panitia Penguji Tesis Berdasarkan SK Rektor Universitas Udayana, No : 3218/UN.14.4/HK/2016, Tanggal 13 Juli 2016 Ketua Anggota : Dr.dr.I Made Jawi, M.Kes, AIFO : Dr.dr.Desak Made Wihandani, M.Kes Prof. Dr. dr. N. Adiputra, PFK, M.OH Dr. dr. I Made Muliarta, M.Kes dr. I Putu Adiartha Griadhi, S.Ked, M.Fis iv

SURAT PERNYATAAN BEBAS PLAGIAT Nama : Adi Saputra Nim : 1490361009 Program Studi : Magister Fisiologi Olahraga Judul Tesis : Penggunaan Pakaian Compression Base Layer Mempercepat Pemulihan Fisiologis Dan Meningkatkan Kenyamanan Tubuh Mahasiswa Saat Berolahraga Dengan ini menyatakan bahwa karya ilmiah Tesis ini bebas plagiat. Apabila dikemudian hari terbukti terdapat plagiat dalam karya ilmiah ini, maka saya bersedia menerima sanksi sesuai peraturan Mendiknas RI No. 17 tahun 2010 dan Peraturan Perundang-undangan yang berlaku. Denpasar, 22 Juli 2016 Pembuat Pernyataan, ( Adi Saputra ) NIM. 1490361009 v

UCAPAN TERIMAKASIH Puji syukur saya panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa (Ida Sang Hyang Widhi Wasa) atas segala karunia Nya sehingga tesis yang berjudul Penggunaan Pakaian Compression Base Layer Mempercepat Pemulihan Fisiologis Dan Meningkatkan Kenyamanan Tubuh Mahasiswa Saat Berolahraga dapat terselesaikan. Penyusunan tesis ini tidak terlepas dari bimbingan dan bantuan dari berbagai pihak, untuk itu pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Prof.Dr.dr.A.A.Raka Sudewi,Sp.S.(K) selaku Direktur Program Pascasarjana Universitas Udayana 2. Dr. dr. Susy Purnawati, M.K.K, AIFO selaku Ketua Jurusan Program Studi S2 Fisiologi Olahraga Universitas Udayana 3. Dr.dr.I Made Jawi, M.Kes, AIFO selaku pembimbing pertama yang telah meluangkan waktu dalam memberikan bimbingan, pengarahan, dan motivasi dalam penyelesaian tesis ini. 4. Dr.dr.Desak Made Wihandani, M.Kes selaku pembimbing kedua yang telah meluangkan waktu dalam memberikan bimbingan, pengarahan, dan motivasi dalam penyelesaian tesis ini. 5. Prof. Dr. dr. N. Adiputra, PFK, M.OH, Dr. dr. I Made Muliarta, M.Kes dan dr. I Putu Adiartha Griadhi, S.Ked, M.Fis., selaku tim penguji yang telah memberikn saran untuk tesis ini. 6. Dosen beserta staf karyawan Program Studi Magister Fisiologi Olahraga Universitas Udayana yang telah membantu mempersiapkan kelengkapan vi

administrasi dan teknis sehingga pelaksanaan ujian tesis dapat berlangsung dengan baik. 7. Kepada mahasiswa Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Udayana yang telah bersedia menjadi responden dalam penelitian ini. 8. Orang tua, adik, dan kekasih, serta keluarga besar penulis atas dorongan, motivasi, dan doa yang telah diberikan pada penulis. 9. Kepada teman-teman, sahabat, dan semua pihak yang telah membantu yang tidak dapat disebutkan satu persatu. Penyusunan tesis ini masih jauh dari sempurna karena keterbatasan. Kritik dan saran yang membangun sangat diharapkan dan semoga tesis ini dapat bermanfaat bagi semua pihak Denpasar, Juli 2016 Penulis vii

ABSTRAK PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS TUBUH DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA Penggunaan compression base layer merupakan salah satu pengembangan potensi pakaian olahraga sebagai alat bantu dalam mempercepat pemulihan fisiologis tubuh saat berolahraga. Pakaian compression base layer dinyatakan mampu mempercepat sirkulasi darah untuk membantu penguraian asam laktat sehingga mempercepat pemulihan denyut nadi, meningkatkan proses transfer panas dari tubuh ke lingkungan yang dapat menjaga suhu ideal tubuh dan meningkatkan kenyaman ketika berolahraga. Tujuan penelitian ini adalah untuk membuktikan penggunaan pakaian compression base layer mempercepat pemulihan fisiologis tubuh ditinjau dari percepatan waktu pemulihan denyut nadi dan suhu tubuh serta meningkatkan kenyamanan tubuh mahasiswa ketika berolahraga. Penelitian dilakukan dengan desain eksperimental control group post-test only yang dikembangkan dalam bentuk rancangan silang (two-period cross over design) dengan jumlah sampel 30 mahasiswa yang dibagi menjadi dua kelompok. Waktu pemulihan denyut nadi dan waktu pemulihan suhu tubuh diukur berdasarkan waktu yang dibutuhkan oleh masing-masing sampel (dalam satuan detik) untuk mengembalikan denyut nadi dan suhu tubuh kemabali ke kondisi denyut nadi dan suhu tubuh sebelum melakukan aktivitas olahraga. Kenyamanan tubuh diukur dengan dengan menggunakan kuisioner Kenyamanan Pakaian Olahraga Compression Base Layer. Data dianalisis dengan uji T-paired dengan taraf signifikan p<0,05. Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang bermakna (p<0,05) antara penggunaan pakaian olahraga compression base layer dengan pakaian olahraga berbahan katun. Compression base layer terbukti mampu untuk: (1) mempercepat waktu pemulihan denyut nadi dari 826,30 detik menjadi 648,70 detik, (2) mempercepat waktu pemulihan suhu tubuh dari 494 detik menjadi 400 detik, dan (3) meningkatan skor kenyamanan tubuh dari 42,27 menjadi 49,83. Disimpulkan penggunaan pakaian olahraga compression base layer mempercepat waktu pemulihan denyut nadi dan suhu tubuh serta meningkatan kenyamanan tubuh mahasiswa saat berolahraga. Disarankan kepada para pelaku olahraga untuk mulai mengaplikasikan pakaian olahraga compression base layer sebagai alat bantu untuk memulihan kondisi fisiologis tubuh setelah berolahraga. Kata kunci: Pemulihan fisiologis, denyut nadi, suhu tubuh, kenyamanan, compression base layer. viii

ABSTRACT THE USE OF COMPRESSION BASE LAYER SPORTS APPAREL TO ACCELERATE THE PHYSIOLOGICAL RECOVERY AND IMPROVE THE BODY COMFORT OF STUDENTS DURING EXERCISE The use of compression base layer is one of the development potential of sports apparel as tools in accelerating the recovery of a physiological body during exercise. The compression base layer sports apparel are considered to be able to accelerate the blood circulation to help the decomposition of the lactic acid so as to accelerate the recovery pulse, increase the heat transfer from the body to the environment that can maintain ideal body temperature and increases comfort while exercising. The purpose of this study was to prove the use of compression base layer clothing can accelerate the recovery of the body's physiological recovery time in terms of the acceleration of pulse and body temperature as well as increasing the comfort of the student body when exercising. The study was conducted with experimental design of control group posttest only developed in the form of a cross design (two-period cross-over design) with a sample of 30 students who were divided into two groups. The recovery time pulse and body temperature recovery time were measured by the time required by each sample (in seconds) to restore the pulse rate and body temperature returns to the pulse rate and body temperature before doing sports activities. Body comfort was measured using questionnaires of Leisure Sports Apparel of Base Layer Compression. Data were analyzed by paired T-test with significance level of p <0.05. The analysis showed that there were significant differences (p <0.05) between the use of sports apparel of compression base layer with the cotton sportswear. The compression base layer was proven to be able to: (1) accelerate the recovery time of pulse from 826.30 seconds to 648.70 seconds, (2) accelerate body temperature recovery time from 494 seconds to 400 seconds, and (3) increase the score of body comfort from 42.27 into 49.83. It can be concluded that the use of sports apparel of compression base layer may accelerate the recovery time of pulse and body temperature, and increase the body comfort of the students during exercise. It is suggested to sports people to start applying the compression base layer sports apparel as a tool for restoring the physiological condition of the body after exercise. Keywords: Physiological recovery, pulse, body temperature, comfort, compression base layer. ix

DAFTAR ISI Halaman SAMPUL DALAM... i PRASYARAT GELAR... ii LEMBAR PENGESAHAN... iii PENETAPAN PANITIA PENGUJI TESIS... iv SURAT PERNYATAAN BEBAS PLAGIAT... v UCAPAN TERIMAKASIH....vi ABSTRAK... viii ABSTRACT... ix DAFTAR ISI... x DAFTAR TABEL... xiii DAFTAR GAMBAR... xiv DAFTAR LAMPIRAN... xv BAB I PENDAHULUAN... Error! Bookmark not defined. 1.1 Latar Belakang... Error! Bookmark not defined. 1.2 Rumusan Masalah... Error! Bookmark not defined. 1.3 Tujuan Penelitian... Error! Bookmark not defined. 1.3.1 Tujuan Umum... Error! Bookmark not defined. 1.3.2 Tujuan Khusus... Error! Bookmark not defined. 1.4 Manfaat Penelitian... Error! Bookmark not defined. 1.4.1 Manfaat Teoritis... Error! Bookmark not defined. 1.4.2 Manfaat Praktis... Error! Bookmark not defined. 1.4.3 Manfaat Bagi Peneliti... Error! Bookmark not defined. BAB II TINJAUAN PUSTAKA... Error! Bookmark not defined. 2.1 Aktivitas Fisik... Error! Bookmark not defined. 2.2 Respon Sistem Kardiovaskuler Terhadap Aktivitas OlahragaError! Bookmark not defined. 2.3 Denyut Nadi Pemulihan... Error! Bookmark not defined. 2.4 Pengaturan Suhu Tubuh saat Berolahraga... Error! Bookmark not defined. 2.5 Pengaruh Pakaian Olahraga terhadap TubuhError! Bookmark not defined. 2.6 Teknologi Compression Garment pada Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined. 2.7 Pengunaan Compression Base Layer sebagai Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined 2.7.1 Hubungan Pakaian Compression Base Layer dengan Pengaturan Suhu Tubuh dalam Berolahraga... Error! Bookmark not defined. 2.7.2 Hubungan Pakaian Compression Base layer dengan Waktu Pemulihan Denyut Nadi dalam Berolahraga... Error! Bookmark not defined. x

2.8 Karakteristik Pakaian Compression Base LayerError! Bookmark not defined. 2.9 Faktor Kenyamanan Pakaian Olahraga... Error! Bookmark not defined. BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP DAN HIPOTESIS PENELITIANError! Bookmark n 3.1 Kerangka Berpikir... Error! Bookmark not defined. 3.2 Konsep... Error! Bookmark not defined. 3.3 Hipotesis Penelitian... Error! Bookmark not defined. BAB IV METODE PENELITIAN... Error! Bookmark not defined. 4.1 Rancangan Penelitian... Error! Bookmark not defined. 4.2 Tempat dan Waktu Penelitian... Error! Bookmark not defined. 4.3 Populasi dan Sampel... Error! Bookmark not defined. 4.3.1 Populasi... Error! Bookmark not defined. 4.3.2 Sampel... Error! Bookmark not defined. 4.4 Variabel Penelitian... Error! Bookmark not defined. 4.4.1 Klasifikasi Variabel... Error! Bookmark not defined. 4.4.2 Definisi Operasional Variabel... Error! Bookmark not defined. 4.5 Instrumen Penelitian... Error! Bookmark not defined. 4.6 Prosedur Penelitian... Error! Bookmark not defined. 4.6.1 Tahap Persiapan... Error! Bookmark not defined. 4.6.2 Tahap Pemilihan dan Penentuan SampelError! Bookmark not defined. 4.6.3 Tahap Pelaksanaan Penelitian... Error! Bookmark not defined. 4.7 Alur Peneltian... Error! Bookmark not defined. 4.8 Teknik Analisis Data... Error! Bookmark not defined. BAB V HASIL PENELITIAN... Error! Bookmark not defined. 5.1 Karakteristik Subyek... Error! Bookmark not defined. 5.2 Lingkungan Tempat Penelitian... Error! Bookmark not defined. 5.3 Pemulihan Fisiologis Tubuh... Error! Bookmark not defined. 5.3.1 Uji Normalitas dan Homogenitas Perbaikan Respon FisiologisError! Bookmark not defi 5.3.2 Analisis Komparibilitas Suhu Tubuh dan Denyut Nadi Sebelum Pelatihan... Error! Bookmark not defined. 5.3.3 Analisis Efek Periode... Error! Bookmark not defined. 5.3.4 Analisis Efek Residu... Error! Bookmark not defined. 5.3.5 Analisis Efek Perlakuan terhadap Waktu Pemulihan Denyut Nadi dan Suhu Error! Bookmark not defined. 5.4 Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined. 5.4.1 Validitas dan Reliabilitas Kuisioner Kenyamanan TubuhError! Bookmark not defined. 5.4.2 Uji Normalitas dan Homogenitas Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian Olahraga... Error! Bookmark not defined. 5.4.3 Analisis Komparibilitas Kenyamanan Tubuh Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian Olahraga Sebelum AktivitasError! Bookmark not defined. 5.4.4 Analisis Efek Periode... Error! Bookmark not defined. 5.4.5 Analisis Efek Residu... Error! Bookmark not defined. 5.4.6 Analisis Efek Perlakuan... Error! Bookmark not defined. BAB VI PEMBAHASAN... Error! Bookmark not defined. 6.1 Karakteristik Subjek... Error! Bookmark not defined. xi

6.2 Kondisi Lingkungan... Error! Bookmark not defined. 6.3 Pemulihan Fisiologis Tubuh... Error! Bookmark not defined. 6.3.1 Waktu Pemulihan Denyut Nadi... Error! Bookmark not defined. 6.3.2 Perbaikan Waktu Pemulihan Suhu TubuhError! Bookmark not defined. 6.4 Kenyaman Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined. BAB VII SIMPULAN DAN SARAN... Error! Bookmark not defined. 7.1 Simpulan... Error! Bookmark not defined. 7.2 Saran... Error! Bookmark not defined. DAFTAR PUSTAKA... Error! Bookmark not defined. LAMPIRAN PENELITIAN... Error! Bookmark not defined. xii

DAFTAR TABEL Halaman Tabel 2.1 Klasifikasi Berdasarkan Cardiovaskular Load (%CVL)... 21 Tabel 5.1 Karakteristik Subjek Penelitian... 68 Tabel 5.2 Hasil Uji Komparabilitas Karakteristik Subjek Penelitian Mahasiswa 69 Tabel 5.3 Karakteristik Tempat Penelitian... 69 Tabel 5.4 Hasil Uji Komparabilitas Karakteristik Tempat Penelitian... 70 Tabel 5.5 Hasil Uji Komparabilitas Denyut Nadi dan Suhu Tubuh Sebelum Pelatihan pada Mahasiswa... 72 Tabel 5.6 Hasil Uji Efek Periode terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi dan Waktu Penulihan Suhu Tubuh pada Mahasiswa... 73 Tabel 5.7 Hasil Uji Efek Residu terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi dan Waktu Penulihan Denyut Nadi pada Mahasiswa... 74 Tabel 5.8 Hasil Uji Efek Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi pada Mahasiswa... 75 Tabel 5.9 Hasil Uji Efek Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Suhu Tubuh pada Mahasiswa... 76 Tabel 5.10 Uji Beda Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi Tubuh pada Mahasiswa... 77 Tabel 5.11 Uji Beda Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Denyut SuhuTubuh pada Mahasiswa... 77 Tabel 5.12 Hasil Uji Komparabilitas terhadap Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa Sebelum Aktivitas... 80 Tabel 5.13 Hasil Uji Efek Periode terhadap Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa... 81 Tabel 5.14 Hasil Uji Efek Residu terhadap Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa... 82 Tabel 5.15 Hasil Uji Efek Perlakuan terhadap Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa... 83 Tabel 5.16 Uji Beda Perlakuan terhadap Skor Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa... 83 xiii

DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 3.1 Contoh Pakaian Compression Base Layer... 32 Gambar 2.2 Contoh Penggunaan Compression base layer dalam aktivitas olahraga... 35 Gambar 2.3 Anyaman Pakaian Compression Base Layer... 42 Gambar 3.4 Anyaman Pakaian Olahraga Katun... 43 Gambar 3.1. Kerangka Konsep Penelitian... 51 Gambar 4.1 Rancangan Penelitian... 53 Gambar 4.2. Alur penelitian... 65 xiv

DAFTAR LAMPIRAN Halaman Lampiran 1. Informed Consent... 104 Lampiran 2. Form Observasi... 106 Lampiran 3. Kuesioner Penelitian... 108 Lampiran 4. Foto Instrumen Penelitian... 110 Lampiran 5. Tabel Deskriptif Data Karakteristik Subjek dan Kondidi Lingkungan... 114 Lampiran 6. Uji Normalitas, Homogenitas dan Uji Beda (Independent t-test) Karakteristik Subjek dan Kondisi Lingkungan... 115 Lampiran 7 Uji Normalitas Denyut Nadi dan Suhu tubuh... 120 Lampiran 8. Uji Efek Perlakuan Denyut Nadi dan Suhu Tubuh... 126 Lampiran 9. Validitas dan Reliabilitas Kuisioner Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian Olahraga... 128 Lampiran 10. Normalitas dan Homogenitas Kenyamanan Tubuh... 131 Lampiran 11. Efek perlakuan Kenyamanan Tubuh... 133 Lampiran 12. Foto Kegiatan Penelitian... 135 xv