LAMPIRAN 55
Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian 56
Lampiran 2. Prosedur Pelaksanaan Tes PROSEDUR PELAKSANAAN TES 1. Lari 30 Meter a. Tujuan : untuk mengukur kecepatan lari menempuh jarak 30 meter b. Alat dan peralatan 1) Lapangan datar minimal 40 m, dibatasi garis start dan garis finish jarak 30 m 2) Stopwatch, bolpoint dan formulir 3) Bendera start 4) Lintasan lari lebar 1,22 cm, buat beberapa lintasan c. Tester 1) 1 orang stater 2) Penganbil waktu sesuai kebutuhan 3) 1 orang pencatat waktu d. Pelaksanaan 1) Dengan aba-aba siap testi siap lari dengan start berdiri, setelah aba-aba yaak testi lari secepat-cepatnya menempuh jarak 30 meter sampai melewati garis finish. Bersamaan dengan aba-aba yaak bendera start diangkat. Kecepatan lari dihitung dari saat bendera diangkat sampai pelari melewati garis finish. Kecepatan lari dicatat sampai dengan 0,1 detik, bila memungkinkan dicatat sampai degan 0,01 detik 57
Lampiran 2 lanjutan 2) Lakukan tes lari tersbut sebanyak dua kali, setelah berselang satu kali pelari berikutnya 3) Kecepatan lari yang terbaik yang dihitung. Testi dinyatakan gagal, apabila pelari melewati atau menyeberang ke lintasan lainnya 2. Sit Up (Berbaring-Duduk) a. Tujuan : tes ini mengukur daya tahan kekuatan otot-otot perut b. Alat dan peralatan 1) Lantai datar atau matras 2) Bolpoint dan formulir 3) Stopwatch 4) Alat penghitung c. Tester 1) 1 orang pemegang stopwatch dan pengambil waktu 2) Pengawas merangkap penghitung dan pencatat hasil, jumlah pengawas sesuai kebutuhan d. Pelaksanaan 1) Testi berbaring terlentang, kedua tangan dibelakang tengkuk, kedua siku lurus ke depan 2) Kedua lutut ditekuk, kedua telapak kaki ttap di lantai. Bersama dengan aba-aba siap testi siap melaksanakan, bersama dengan 58
Lampiran 2 lanjutan aba-aba yaak stopwatch dijalankan, testi mengangkat tubuh, kedua siku menyentuh lutut, kemudian kembali berbaring/ke sikap semula 3) Lakukan tes tersebut berulang kali dan sebanyak-banyaknya dalam waktu 1 (satu) menit. Jumlah beberapa kali testi dapat melakukan tes tersebut dicatat hasilnya 3. Basketball Throw for Distance a. Tujuan : untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu b. Alat dan peralatan 1) Bolabasket 2) Bolpoint dan formulir 3) Lapangan datar dengan garis batas c. Tester 1) Pengawas garis batas sekaligus pencatat hasil 2) Pengawas jatuhnya bola dan pengukur jarak tolakan d. Pelaksanaan 1) Testi duduk dibelakang garis batas, memegang bolabasket dengan kedua tangan didepan dada. Tanpa awalan bola ditolakkan dengan kedua tangan dari dada kedepan sejauh-jauhnya. Hitung jarak tolakan dari garis batas sampai dengan jatuhnya bola yang terdekat dengan garis batas. Jarak tolakan dicatat sampai cm penuh. 59
Lampiran 2 lanjutan Lakukan tolakan dua kali berturut-turut. Jarak tolakan yang paling jauh dicatat sebagai hasilnya 2) Tolakan dinyatakan gagal bila bola tidak ditolak dengan kedua tangan bersama dari dada. 4. Standing Long Jump (Lompat Jauh Tanpa Awalan) a. Tujuan : untuk mengukur daya eksplosif kedua kaki/tubuh b. Alat dan peralatan 1) Bak lompat atau matras panjang minimal 4 meter 2) Garis batas 3) Pita pengukur jarak, bolpoint dan formulir c. Tester 1) 1 orang pengawas garis dan pencatat hasil 2) 1 orang pengawas tempat mendarat dan pengukur jarak lompatan d. Pelaksanaan 1) Testi berdiri dibelakang garis batas, kedua kaki sejajar. Edua lutut bengkok, edua lengan kebelakang, tanpa awalankedua kaki bertolak bersama dan meloncat sejauh-jauhnya kedepan. Jarak loncatan dihitung dari garis batas sampai dengan batas terdekat anggota badan menyentuh matras/pasir 2) Lakukan tes tersebut dua kali berurutan, jarak terjauh dari dua loncatan dicatat dalam centimeter 60
Lampiran 2 lanjutan 3) Gagal apabila pada saat bertolak tapak kaki melewati garis batas 5. Duduk Berlunjur dan Meraih (Sit & Reach) a. Tujuan : mengukur kelentukan tubuh pada pinggul b. Alat dan peralatan 1) Fleksometer 2) Bolpoint dan formulir c. Tester 1) 1 orang pengawas merangkap pengukur 2) 1 orang pencatat d. Pelaksanaan 1) Siapkan fleksometer 2) Testi melepaskan sepatu dan kaos kaki, duduk berlunjur pada alat fleksometer 3) Testi meraihkan kedua tangan kedepan sejauh mungkin dan menempatkan kedua jari pada fleksometer. Tahap raihan tersebut minimal 3 detik baru dianggap sah. Jauh raihan itu dicatat dengan centimeter penuh. Lakukan raihan sebanyak dua kali, dan raihan terjauh yang dicatat. 61
Lampiran 2 lanjutan 6. Lari Bolak Balik 4x5 Meter a. Tujuan : untuk mengukur kelincahan seseorang mengubah dan atau arah b. Alat dan peralatan 1) Stopwatch sesuai dengan kebutuhan 2) Lintasan lari datar panjang minimal 10 meter dengan garis batas jarak 5 meter dengan setiap lintasan lebar 1,22 meter c. Tester 1) 1 orang stater dan pencatat waktu 2) Pengambil waktu sesuai dengan jumlah testi dan lintasan yang tersedia d. Pelaksanaan 1) Pada aba-aba bersedia setiap testi berdiri dibelakang garis pertama di tengah lintasan. Pada aba-aba siaap testi dengan start berdiri siap lari, dengan aba-aba yaak testi segera lari menuju garis kedua dan setelah kedua kaki melewati garis kedua segera berbalik dan menuju ke garis start. Lari dari garis start menuju ke garis kedua dan kembali ke garis start dihitung 1 (satu) kali 2) Pelaksanaan lari dilakukan ke empat kalinya bolak balik sehingga menempuh jarak 40 meter. Setelah melewati garis finish 62
Lampiran 2 lanjutan stopwatch dihentikan. Kelincahan lari dihitung sampai dengan 0,1 atau 0,01 detik 7. Uji Squat Di Dinding a. Tujuan : Untuk mengukur daya tahan kekuatan paha depan dan keseimbangan tubuh b. Alat dan peralatan 1) Permukaan datar/lantai 2) Permukaan dinding 3) Stopwatch 4) Bolpoint dan formulir c. Tester 1) 1 orang pemegang stopwatch dan pengambil waktu, jumlah pemegang stopwatch sesuai kebutuhan 2) Pengawas merangkap penghitung dan pencatat hasil, jumlah pengawas sesuai kebutuhan d. Pelaksanaan 1) Atlet pemanasan terlebih dahulu ± 5 menit 2) Pada aba-aba siap atlet mengambil posisi duduk jongkok dengan bersandar ke permukaan dinding, kaki datar di tanah dan membentuk sudut 90 di bagian pinggul dan lutut 63
Lampiran 2 lanjutan 3) Tester memberi aba-aba yaak dan stopwatch dimulai 4) Bersamaan dengan aba-aba yaak atlet mengangkat kaki kanan ± 5cm dari tanah 5) Tester menghentikan stopwwatch dan mencatat waktu ketika kaki atlet diletakkan kembali di tanah 6) Atlet mengulangi tes untuk kaki kiri setelah istirahat, catat waktu yang terbaik 64
Lampiran 3. Data Kasar NO NAMA JK SQ S&R LBB LJTA BTFD SU L30M 1 ADE B L 67 36 14.02 2,33 380 44 5.35 2 AGHNAN P L 57 40 13.01 2,62 380 32 5.16 3 AGUS B P L 72 31 13.15 2,32 465 48 5.15 4 ANDHI P L 33 41 13.03 2,34 480 40 5.44 5 ANITA A P 67 45 14.07 1,55 360 25 6.12 6 ARIS D P L 67 35 13.23 2,28 370 40 5.13 7 AUF A L 37 35 12.12 2,37 440 60 5.12 8 FAHMI B S L 70 36 12.50 2,14 510 45 5.28 9 FARHANA R P 60 45 13.28 2,13 355 35 5.72 10 GANIS A P 24 36 14.78 1,96 365 43 6.19 11 GUNTUR L L 68 32 13.54 2,5 390 48 5.37 12 HENDRIK H L 49 36 13.21 2,16 410 46 5.50 13 HUSNAWAN L 46 26 12.84 2,14 410 35 5.31 14 ILHAM K L 66 41 13.27 2,47 455 43 5.10 15 ILHAM P D L 28 32 13.43 2,25 560 45 5.44 16 INDRA B W L 29 20 13.00 2,25 460 26 5.24 17 ISMOYO B L 82 34 13.22 1,87 460 45 4.93 18 ISNA A P 35 39 15.86 1,63 370 25 6.10 19 JALU A L 67 37 13.53 2,44 480 52 5.44 20 JENAR S M P 43 48 12.87 1,67 275 48 5.90 21 KIKI K D P 30 38 14.23 1,66 310 32 5.96 22 M. FAJAR R L 68 36 12.93 2,49 525 51 4.81 23 M. NUR R L 70 33 13.31 2,24 420 50 5.32 24 M. REZA M L 93 34 13.00 2,25 380 48 5.50 25 MIETA J A P 61 42 14.00 1,95 340 26 5.00 26 M FADHLI L 68 25 13.44 1,98 440 33 5.12 27 MONIKA M P 20 37 14.56 1,69 275 29 5.75 28 NINDA B.P P 23 42 14.00 2,14 350 32 4.45 29 NUR C P 22 26 15.12 1,86 350 28 6.68 30 N RETNO P 25 43 14.78 1,55 320 30 5.88 65
31 NURUL H P 55 34 15.03 1,33 250 35 7.40 32 PATMA P P 26 35 14.63 1,53 325 29 6.43 33 RAFI A R L 88 27 12.66 2,15 385 49 5.06 34 RIFQKI F P 40 37 13.72 2,15 350 35 5.80 35 RILA F H P 58 40 15.13 1,57 280 30 6,27 36 SASA S P P 43 34 14.03 1,75 380 26 5.84 37 SEPTAN Y P L 42 32 13.35 2,15 500 50 5.28 38 SHOPFI N A P 32 38 14.16 1,78 315 28 5.90 39 WOLTER L 71 43 13.86 2,37 395 38 4.96 40 YUZARK G L 69 37 13.17 2,42 440 45 5.55 66
Lampiran 4. Data Setelah Dimasukkan ke Norma NO NAMA JK SQ S&R LBB LJTA BTFD SU L30M 1 ADE B L 3 4 3 3 2 3 1 2 AGHNAN P L 2 4 4 4 2 2 1 3 AGUS B P L 3 4 4 3 3 3 1 4 ANDHI P L 2 4 4 3 3 3 1 5 ANITA A P 5 4 4 1 3 2 1 6 ARIS D P L 3 4 4 3 2 3 1 7 AUF A L 2 4 4 3 3 4 1 8 FAHMI B S L 3 4 4 2 3 3 1 9 FARHANA R P 4 4 4 3 3 3 2 10 GANIS A P 2 4 3 2 3 3 1 11 GUNTUR L L 3 4 3 3 2 3 1 12 HENDRIK H L 2 4 4 2 2 3 1 13 HUSNAWAN L 2 3 4 2 2 2 1 14 ILHAM K L 3 4 4 3 3 3 2 15 ILHAM P D L 1 4 4 3 4 3 1 16 INDRA B W L 1 2 4 3 3 2 1 17 ISMOYO B L 4 4 4 1 3 3 2 18 ISNA A P 2 4 2 2 4 2 1 19 JALU A L 3 4 4 3 3 3 1 20 JENAR S M P 3 5 4 2 2 3 1 21 KIKI K D P 2 4 3 2 3 2 1 22 M. FAJAR R L 3 4 4 3 4 3 2 23 M. NUR R L 3 4 4 3 2 3 1 24 M. REZA M L 4 4 4 3 2 3 1 25 MIETA J A P 5 4 4 2 3 2 3 26 M FADHLI L 3 3 4 2 3 3 1 27 MONIKA M P 2 4 3 2 2 2 2 28 NINDA B.P P 2 4 4 3 3 2 5 29 NUR C P 2 3 3 2 3 2 1 30 N RETNO P 2 4 3 1 3 2 1 67
31 NURUL H P 4 3 3 1 2 3 1 32 PATMA P P 2 4 3 1 3 2 1 33 RAFI A R L 4 3 4 2 2 3 2 34 RIFQKI F P 3 4 4 3 3 3 2 35 RILA F H P 4 4 3 1 2 2 1 36 SASA S P P 3 3 4 2 4 2 2 37 SEPTAN Y P L 2 4 4 2 3 3 1 38 SHOPFI N A P 2 4 3 2 3 2 1 39 WOLTER L 3 4 3 3 2 3 2 40 YUZARK G L 3 4 4 3 3 3 1 68
Lampiran 5. Data Setelah Diklasifikasikan NO NAMA SISWA JENIS KESELURUHAN KELAMIN SKOR KATEGORI 1 ADE BINTARI L 2,7 Kurang 2 AGHNAN P L 2,7 Kurang 3 AGUS BUDI P L 3,0 Sedang 4 ANDHI P L 2,9 Sedang 5 ANITA A P 2,9 Sedang 6 ARIS DWI P L 2,9 Sedang 7 AUF AGUNG L 3,0 Sedang 8 FAHMI B S L 2,9 Sedang 9 FARHANA R P 3,3 Sedang 10 GANIS A P 2,6 Kurang 11 GUNTUR L L 2,7 Kurang 12 HENDRIK H L 2,6 Kurang 13 HUSNAWAN N L 2,3 Kurang 14 ILHAM K L 3,1 Sedang 15 ILHAM P D L 2,9 Sedang 16 INDRA B W L 2,3 Kurang 17 ISMOYO B AG L 3,0 Sedang 18 ISNA ANESIA P 2,4 Kurang 19 JALU A L 3,0 Sedang 20 JENAR S M P 2,9 Sedang 21 KIKI K D P 2,4 Kurang 22 M. FAJAR R L 3,3 Sedang 23 M. NUR R L 2,9 Sedang 24 M. REZA M L 3,0 Sedang 25 MIETA J A P 3,3 Sedang 26 M FADHLI S.A L 2,7 Kurang 27 MONIKA M P 2,4 Kurang 28 NINDA B.P P 3,3 Sedang 29 NUR C P 2,3 Kurang 30 N RETNO P 2,3 Kurang 69
31 NURUL H P 2,4 Kurang 32 PATMA P P 2,3 Kurang 33 RAFI A R L 2,9 Sedang 34 RIFQKI F P 3,1 Sedang 35 RILA F H P 2,4 Kurang 36 SASA S P P 2,9 Sedang 37 SEPTAN Y P L 2,7 Kurang 38 SHOPFI N A P 2,4 Kurang 39 WOLTER L 2,9 Sedang 40 YUZARK G L 3,0 Sedang 70
Lampiran 6. Uji Normalitas Descriptive Statistics N Mean Std. Deviation Minimum Maximum Rerata 40 2.7750.31358 2.30 3.30 One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test Rerata N 40 Normal Parameters a,,b Mean 2.7750 Std. Deviation.31358 Most Extreme Differences Absolute.205 Positive.159 Negative -.205 Kolmogorov-Smirnov Z 1.296 Asymp. Sig. (2-tailed).070 a. Test distribution is Normal. b. Calculated from data. 71
Lampiran 7. Lembar Tes TES KEMAMPUAN MOTORIK Nama Siswa :... Kelas :... Jenis Kelamin : L / P 72
MACAM PENGUKURAN SQUAT DI DINDING (BERAPA DETIK) KAKI KANAN KAKI KIRI SIT & REACH (CM) LARI BOLAK BALIK 4X5 M (DETIK) LOMPAT JAUH TANPA AWALAN (METER) BASKETBALL THROW (CM)) SIT UP (60 DETIK) LARI 30 METER (PER DETIK) 73
Lampiran 8. Foto Dokumentasi Lari 30 Meter 74
Lampiran 9. Foto Dokumentasi Sit Up 75
Lampiran 10. Foto Dokumentasi Basketball Throw for Distance 76
Lampiran 11. Foto Dokumentasi Standing Long Jump 77
Lampiran 12. Foto Dokumentasi Sit & Reach 78
Lampiran 13. Foto Dokumentasi Lari Bolak-Balik 4X5 Meter 79
Lampiran 14. Foto Dokumentasi Squat di Dinding 80