SKRIPSI PENGARUH LATIHAN CONTINUOUS RUNNING TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN (AEROBIK) PADA SISWA SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTRE KOTA SALATIGA Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi Oleh: ERWIN ARIFUDDIN J 120 151 101 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2016
HALAMAN PRASYARATAN GELAR PENGARUH LATIHAN CONTINOUS RUNNING TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN AEROBIK PADA SISWA SEPAKBOLA USIA 15-18 TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTER KOTA SALATIGA Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta Diajukan Oleh: Hari : Kamis Tanggal : 23 Juni 2016 ERWIN ARIFUDDIN J 120.151.101 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2016 ii
iii
iv
v
MOTTO Cukup Allah sebagai penolong kami dan DIA adalah sebaik-baiknya Pelindung (Q.S. Ali Imran: 173) Musuh yang paling berbahaya di atas dunia ini adalah penakut dan bimbang. Teman yang paling setia hanyalah keberanian dan keyakinan yang teguh. (Andrew Jackson) Barang siapa yang menempuh sesuatu jalan untuk mencari ilmu, pasti akan dimudahkan Allah untuk menempuh jalan ke surga (HR. Muslim) vi
HALAMAN PERSEMBAHAN Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-nya yang telah memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan dan menyelesaikan skripsi ini Aku persembahkan cinta dan sayangku kepada orang tua, dan adik-adikku yang telah menjadi motivasi dan inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan baik moral maupun materil, terlebih doanya. Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama pembimbingku yang tak pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan dan arahannya Terima kasih juga ku persembahkan kepada para keluarga keduaku teman-teman D3 bintang,s1 Bintang Fisioterapi angkatan 2012, serta sahabat-sahabatku Rillo,Amwa,Dita,Laras,Lutfin,Alfian,Memet yang senantiasa menjadi penyemangat, berbagi ilmu, canda tawa, dan cerita, semoga kelak kita menjadi sukses dunia akhirat. Terlebih kepada Setianingrum,yang selalu memberikan kasih sayang, memberikan motivasi,dorongan,candaan,tawaan dalam segala kondisi, terimakasih telah menjadi teman dalam segala hal. Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu pengetahuan serta semangat menjadi fisioterapi. vii
KATA PENGANTAR Assalamu alaikum Wr. Wb Alhamdulillah, Maha Suci Allah atas rahmat dan hidayah Nya yang telah menganugrahkan saya orang tua yang selalu memberikan semangat dan cinta kasihnya sehingga saya dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul PENGARUH LATIHAN CONTINOUS RUNNING TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN AEROBIK PADA SISWA SEPAKBOLA USIA 15-18 TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTER KOTA SALATIGA. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi Unuversitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada : 1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta. 2. Dr. Suwaji. M. kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 3. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta serta selaku dosen pembimbing yang telah memberikan bimbingan, serta masukan dalam penyelesaian skripsi ini. viii
4. Bapak Arif Pristianto, M.Fis, dan Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis selaku penguji yang banyak membantu dan memberikan bimbingan serta masukan dalam penyelesaian skripsi ini. 5. Bapak dan ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. 6. Ibu, Bapak serta adik-adikku yang selalu memberikan kasih sayang, do`a restu, dorongan, nasehat, perhatian, semangat, serta bantuan baik moril maupun materil. 7. Sahabat - sahabat terbaikku Rillo, Dita,Amwa,Laras,Memet,Alfian,Lutfin, serta teman-teman Fisioterapi S1 bintang angkatan 2015, terimakasih atas dukungan dan bantuan kalian, yang selalu memberi semangat dalam penulisan skripsi ini, kalian keluarga keduaku selama di Solo. 8. Tim Pelatih serta anak anak Akademi Training Center Kota Salatiga yang telah membantu dan bersedia menjadi responden dalam penelitian ini. 9. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung yang ikut dan serta membantu dalam menyelesaikan skripsi ini. Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan skripsi ini terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat penulis harapkan. Semoga skripsi ini bermanfaat. Wassalamu alaikum Wr. Wb Surakarta, Juli 2016 Penulis ix
ABSTRAK PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 23 Juni 2016 55 Halaman ERWIN ARIFUDDIN/ J 12015 1101 PENGARUH LATIHAN CONTINUOUS RUNNING TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN (AEROBIK) PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTRE KOTA SALATIGA (Dibimbing Oleh Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc) Latar Belakang: Kebugaran aerobik adalah kemampuan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah dalam menggunakan oksigen dan memanfaatkannya untuk menjadi sebuah tenaga yang dapat digunakan untuk aktivitaas sesari-hari. Kebugaran aerobik merupakan salah satu komponen fisik yang mendasari pemain sepakbola, Kebugaran/daya tahan aerobik mempunyai peranan yang sangat penting terhadap aktivitas permainan sepakbola, hal ini disebabkan dalam bermain, pemain dituntut untuk mempunyai fisik yang prima agar mampu selalu konsentrasi dalam bermain serta bertahan dalam waktu yang lama,sehingga sangat penting untuk selalu dijaga oleh setiap pemain agar selalu siap dan konsisten serta stabil pada saat bertanding. Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan Continous running terhadap tingkat kebugaran aerobik siswa sepak bola usia 15-18 tahun di Akademi Training Centre Kota Salatiga. Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Quasi experiment dengan menggunakan rancangan pretest and post-test with control group design dimana sampel yang terdiri dari 30 orang responden dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok perlakuan dan control. Kebugaran aerobik diukur dengan menggunakan cooper test yaitu tes lari 2,4 Km sebelum latihan dan sesudah responden melakukan latihan continous running selama 6 minggu, Teknik analisis data menggunakan Uji Wilcoxon untuk melihat pengaruh latihan dan untuk melihat beda pengaruh antara kelompok perlakuan dan kelompok kontrol dengan tingkat kebugaran aerobik pada Siswa Akademi Sepakbola Usia 15-18 tahun menggunakan Uji Mann Whitney. Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan Continous Running terhadap tingkat kebugaran siswa sepakbola usia 15-18 tahun setelah di uji statistik dengan menggunakan Uji wilcoxon didapatkan p-value 0.001 pada kelompok perlakuan sedangkan untuk kelompok kontrol didapatkan p-value 0.238 dan untuk melihat beda pengaruh antara kelompok perlakuan dan kontrol dengan Uji mann Whitney didapatkan p-value 0,000. Kesimpulan: Ada pengaruh latihan Continous Running terhadap tingkat kebugaran siswa sepakbola usia 15-18 tahun. Kata kunci: Continous Running, Kebugaran Aerobik, Tes lari 2,4 km, Siswa Akademi Sepakbola Usia 15-18 tahun. x
ABSTRACT S1 PHYSIOTHERAPYSTUDY PROGRAM FACULTY OF HEALTH SCIENCES UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA Thesis, June 23 rd 2016 55 Pages ERWIN ARIFUDDIN / J 120151101 " THE EFFECT OF CONTINUOUS RUNNING TRAINING TO THE LEVEL OF FITNESS (AEROBIC) IN SOCCER PLAYERS AGE 15-18 YEARS IN TRAINING CENTRE ACADEMY SALATIGA CITY " (Guided By Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc) Background: Aerobic Fitness is the ability of the heart, lungs, and blood vessels in the use of oxygen and use it to become a force that can be used to daily activity. Aerobic fitness is one of physical components which is be basic of soccer player, Fitness aerobics has a very important role on the activity of the game of football, and this is in play, the player is required to have perfect physical condition to be able to always be a concentration in the play as well as persisting in long time, so it is important to be kept by every player to always be ready and consistent and stable on the pitch. Objective: To know the influence of Continous Running to the level of aerobic fitness of football student aged 15-18 years in Training Centre Academy Salatiga city. Methods: The research method used in this research is Quasi-experiment using pre and post-test with control group design of 30 respondent which are divided into 2 groups, namely treatment group and control group. Aerobic fitness is measured by using cooper test that is 2,4 Km running test before exercises and after respondent have done the continous running excercise as long as 6 week, data were analyzed by using the Willcoxon signed rank test to test the effect and to observe the differences between treatment group and control group to aerobic fitness level of football academy aged 15-18 year student using Mann Whitney test. Results: The researcher find the influence of Continous Running to aerobic fitness level of student aged 15-18 years after the Statistical test using Wilcoxon test showed a p-value of 0.001 in the treatment group and the control group getting the p-value of 0.238 and to know the difference of influence between treatment group and control group by using Mann Whitney test obtained p-value 0,000. Conclusion: There are the influence of Continous Running to aerobic fitness level of student aged 15-18 years. Keyword: Continous Running, aerobic fitness, 2,4 Km running test, football academy student aged 15-18 year. xi
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL... i HALAMAN PRASYARAT GELAR... ii HALAMAN PERSETUJUAN... iii HALAMAN PENGESAHAN... iv HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN... v HALAMAN MOTTO... vi HALAMAN PERSEMBAHAN... vii KATA PENGANTAR... viii ABSTRAK... x ABSTRACT... xi DAFTAR ISI... xii DAFTAR TABEL... xv DAFTAR GAMBAR... xvi DAFTAR LAMPIRAN... xvii BAB I PENDAHULUAN 1 A. Latar Belakang Masalah 1 B. Rumusan Masalah 6 C. Tujuan Masalah 6 D. Manfaat Penelitian 7 BAB II TINJAUAN PUSTAKA 9 A. Landasan Teori 9 1. Sepakbola 9 2. Kebugaran Aerobik 11 3. Latihan Continous Running dalam sepakbola 16 4. Pengaruh latihan Continous Running terhadap kebugaran 17 B. Kerangka Pikir 29 C. Kerangka Konsep 30 D. Hipotesis 30 xii
BAB III METODE PENELITIAN 31 A. Jenis Penelitian 31 B. Tempat dan Waktu Penelitian 32 C. Populasi Dan Sampel 32 D. Indentifikasi Variable 34 E. Definisi Konseptual 34 F. Definisi Operasional 35 G. Jalannya Penelitian 36 H. Teknik Analisis Data 37 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 38 A. Hasil Penelitian 38 B. Pembahasan 45 C. Keterbatasan Penelitian 52 BAB V KESIMPULAN DAN SARAN 53 A. Kesimpulan 53 B. Saran 53 DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN xiii
DAFTAR TABEL Tabel 2.1. Kategori kebugaran berdasarkan lari 2,4 kilometer... 14 Tabel 3.1 Rencana Penelitian... 32 Tabel 4. 1 Umur kelompok Perlakuan dan kelompok Kontrol... 39 Tabel 4. 2 Karakteristik BMI Responden... 39 Tabel 4. 3 Kebugaran Aerobik Pre-test Kelompok Perlakuan dan Kelompok Kontrol... 40 Tabel 4. 4 Kebugaran Aerobik Post-test Kelompok Perlakuan dan Kelompok Kontrol... 41 Tabel 4.5 Kebugaran Aerobik Pre Test dan Post Test Kelompok Perlakuan dengan Menggunakan Cooper Test Lari 2,4 Km.... 42 Tabel 4.6 Kebugaran Aerobik Pre Test dan Post Test Kelompok Kontrol dengan Menggunakan Cooper Test Lari 2,4 Km.... 43 Tabel 4.7 Hasil Uji Wilcoxon Pada Kelompok Perlakuan... 43 Tabel 4.8 Hasil Uji Wilcoxon Pada Kelompok Kontrol... 44 Tabel 4.9 Hasil Uji Mann Whitney Beda Pengaruh Pada Kelompok Perlakuan dengan Kelompok Kontrol... 44 xiv
DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1 Kerangka Berpikir... 29 Gambar 2.2 Kerangka Konsep... 30 Gambar 3.1. Rancangan penelitian... 31 xv
DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 Lampiran 2 Lampiran 3 Lampiran 4 Lampiran 5 Lampiran 7 Surat Pernyataan Menjadi Responden Daftar Nama Anak disertai hasil tes lari 2,4 km Data Hasil Uji Statistik Surat Ijin Penelitian Dokumentasi Daftar Riwayat Hidup xvi