PENGARUH NEGATIF AKIBAT RADIASI KOMPUTER/LAPTOP Ramdani Sofhan ninoraymond88@yahoo.com Abstrak Komputer sudah menjadi kebutuhan setiap orang baik untuk sarana penunjang kelancaran pekerjaan, bisnis atau just for fun. Pemilik komputer terus bertambah dari hari ke hari. Ditambah lagi dengan semakin mudahnya akses internet dan berbagai keuntungan serta kesenangan yang diperoleh dari komputer, membuat orang menjadi betah berlama lama berada di depan komputer. Tetapi sadarkah anda bahwa komputer memiliki efek negatif terhadap kesehatan anda?? Kata Kunci : RADIASI Pendahuluan Tujuan pada tulisan ini adalah untuk mengetahui pemahaman umum tentang bahaya akibat radiasi komputer atau laptop. Banyak sekali pengaruh negatif akibat radiasi komputer atau laptop bagi tubuh penggunanya, untuk itu anda harus mengetahui cara mencegah atau mengurangi radiasi.
Pembahasan PENGARUH NEGATIF AKIBAT RADIASI KOMPUTER/LAPTOP A. Pengaruh dalam jangka pendek - Mata menjadi lelah dan berair - Akibat kerja mata yang berlebihan di depan komputer juga berpotensi mempengaruhi produktivitas hormon melatonin dalam tubuh. - Produksi hormon melatonin berkurang oleh adanya rangsangan dari luar, misalnya cahaya serta medan elektromagnet. Cahaya maupun pajanan medan elektromagnet dengan intensitas tinggi dan dalam waktu yang lama dapat menurunkan produksi hormon melatonin dan berpotensi menimbulkan berbagai keluhan, termasuk sakit kepala, pusing dan keletihan serta insomnia. - Asthenopia, yaitu pupil mata menjadi lambat bereaksi terhadap cahaya, karena terlalu lama terkena cahaya yang berlebihan (menurut laporan WHO dapat mencapai 75% 90%). B. Pengaruh dalam jangka panjang - Katarak adalah gangguan penglihatan yang disebabkan adanya kekeruhan pada lensa mata. Katarak biasanya berkaitan dengan proses menua dan radiasi sinar ultraviolet. - Dermatitis pada muka merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terbukti diakibatkan oleh radiasi VDU secara langsung. Tjon dan Rycroft melakukan penelitian pengaruh radiasi VDU pada kulit muka. Hasil penelitian mereka mengatakan bahwa salah satu akibat dari radiasi adalah kemerahan pada kulit muka. - Medan elektromagnet menyebabkan partikel - partikel yang melayang di udara menempel pada kulit, sehingga menimbulkan iritasi pada kulit. Karena yang berhadapan langsung pada layar monitor adalah bagian muka dan mata. Muka lebih sering mengalami iritasi. Timbunan elektrostatik ini dapat menyebabkan pipi merah sehabis memakai monitor.
- Gangguan seksual yang dimaksud adalah mengurangi tingkat kesuburan baik bagi pria maupun wanita. Lalu, Bagaimana cara mencegah atau mengurangi radiasi komputer dan laptop tersebut? Banyak sekali pengaruh negatif akibat radiasi komputer dan laptop bagi tubuh penggunanya, untuk itu anda harus mengetahui cara mencegah atau mengurangi radiasi komputer dan laptop berikut ini : 1. Pasanglah filter pada monitor komputer anda untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata. 2. Pilih monitor yang berbentuk LCD/LED. 3. Jarak mata minimal 50-100 cm ke monitor komputer. 4. Usahakan monitor sejajar dengan mata anda. Jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi. 5. Aturlah warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata. Jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata anda menjadi silau. Juga jangan terlalu gelap, karena akan menyebabkan mata anda bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering. 6. Atur screen refresh rate menjadi 75 htz. Caranya jika anda pakai windows XP klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor, lihat kolom screen refresh rate, atur menjadi 75 htz. 7. Sesering mungkin kedipkan mata untuk merangsang kelenjar air mata mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab. 8. Pakailah kacamata khusus yang bisa dipakai pada saat menggunakan komputer. 9. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit. Anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata. Usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan
daun daunan. Karena menurut para peneliti warna hijau mampu membuat mata kembali segar. 10. Perbanyak konsumsi makanan yang menandung vitamin A seperti wortel, juga rajinlah untuk memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada mata. Jika mata benar - benar sudah terasa tidak enak, jangan malu untuk menggunakan kacamata. 11. Gunakan selalu baterai pada saat menggunakan laptop untuk mengurangi radiasi yang berlebihan. 13. Jangan gunakan laptop ketika sedang di chas, karena radiasi akan semakin meningkat. Penutup Pengguna laptop maupun komputer hendaknya membaca, mengetahui dan memperhatikan cara yang tepat saat memakai dan merawat komputer dan laptop. Banyak orang meletakkan laptop di atas paha mereka pada saat mereka bekerja. Artinya tidak ada jarak antara tubuh dengan laptop. Berarti resiko lebih besar bukan? Radiasi yang keluar dari laptop kebanyakan berasal dari dalam komponen laptop, seperti harddisk dan chip memori dari pada yang keluar dari layar. Radiasi yang dihasilkan pada komputer/laptop yaitu Sinar-X, Sinar Ultraviolet, Gelombang Mikro, Radiasi elektromagnetik frekuensi rendah, Radiasi yang ditimbulkan oleh microchip dan harddisk, dan teknologi nirkabel wifi atau wireles. Hal ini dapat menjadi semakin parah jika sang pemakai komputer tidak memperhatikan faktor kenyamanan dan posisi ideal yang sehat bagi tubuh selama pemakaian komputer.
Referensi http://www.safetysign.co.id/news/106/mewaspadai-pengaruh-negatif-radiasi-komputer- Laptop-terhadap-Mata-dan-Tubuh-Anda http://lorco.co.id/13-rahasia-menjaga-mata-dan-tubuh-anda-dari-radiasi-laptopkomputer.html http://teguh-999.blogspot.com/2012/04/pengertian-komputer-manfaat-komputer.html Biografi Nama saya Ramdani Sofhan tinggal di Tangerang, kuliah di STMIK RAHARJA jurusan Tehnik Informatika semester 6, selain belajar tentang komputer hal yang paling menyenangkan adalah bersepeda di akhir pekan, terutama pagi atau sore hari karena dapat menghilangkan kejenuhan.