SURVEI MOTIVASI TERHADAP SENAM AEROBIK DI KLUB SENAM SE-KOTA PONTIANAK

Transkripsi

1 SURVEI MOTIVASI TERHADAP SENAM AEROBIK DI KLUB SENAM SE-KOTA PONTIANAK ARTIKEL PENELITIAN EMILIA GRIPA NINGSIH NIM. F PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI JURUSAN ILMU KEOLAHRAGAAN FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS TANJUNGPURA PONTIANAK 2014

2 SURVEI MOTIVASI TERHADAP SENAM AEROBIK DI KLUB SENAM SE-KOTA PONTIANAK ARTIKEL PENELITIAN EMILIA GRIPA NINGSIH NIM. F Disetujui, Pembimbing I Pembimbing II Drs. Heri Kresnadi, M.Pd NIP Dr. Wahyudi, M.Pd NIP Mengetahui, Dekan FKIP Sekertaris Jurusan Ilmu Keolahragaan Dr. Aswandi NIP Ahmad Atiq, M.Pd NIP

3 SURVEI MOTIVASI TERHADAP SENAM AEROBIK DI KLUB SENAM SE-KOTA PONTIANAK Emilia Gripa Ningsih, Heri Kresnadi, Wahyudi Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi FKIP Untan emilia@yahoo.com Abstract: The research problem is how to motivate the club gymnastics aerobics in Pontianak. Order to determine how motivated the club gymnastics aerobics at Pontianak. The research method was descriptive quantitative research. The population was aerobics participants Pontianak city, with a sample of 5 respondents. Data analysis using descriptive percentages. The results showed an average score of motivation in the following aerobic exercise is the percentage rate of to 0.13% categorized in higher classification. The motivation appears influenced some indicators supporting among others: the average was 3:29 with physiological indicators percentage rate 2.25% classification categorized in high, averaging 3.4 with a security indicator is the percentage rate of 76.0% categorized in a higher classification, the average social indicators is 7.53 with a percentage rate of 94.13% categorized in a very high classification, the average indicator of self-esteem is 4.45 with a percentage rate of 74.16% categorized in a higher classification, the average indicator of self-actualization is 6.51 with a percentage rate of 72.33% categorized in a higher classification. Keywords : Motivation, Gymnastics, Aerobics. Abstrak: Masalah penelitian ini adalah bagaimana motivasi terhadap senam aerobik pada klub senam Se-Kota Pontianak. Tujuan untuk mengetahui seberapa besar motivasi terhadap senam aerobik pada klub senam Se-Kota Pontianak. Metode penelitian adalah penelitian deskriptif kuantitatif. Populasi penelitian ini adalah peserta senam aerobik se-kota Pontianak, dengan jumlah sampel 5 responden. Analisis data menggunakan deskriptif persentase. Hasil penelitian menunjukan rata-rata skor motivasi dalam dalam mengikuti senam aerobik adalah dengan tingkat persentase sebesar 0.13% dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Adapun motivasi ini muncul dipengaruhi beberapa indikator pendukung antara lain: rata-rata indikator fisiologi adalah 3.29 dengan tingkat persentase 2.25% dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi, rata-rata indikator keamanan adalah 3.4 dengan tingkat persentase 76.0% dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi, rata-rata indikator sosial adalah 7.53 dengan tingkat persentase 94.13% dikatagorikan dalam klasifikasi sangat tinggi, rata-rata indikator harga diri adalah 4.45 dengan tingkat persentase 74.16% dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi, rata-rata indikator aktualisasi diri adalah 6.51 dengan tingkat persentase 72.33% dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Kata kunci : Motivasi, Senam, Aerobik 1

4 O lahraga juga merupakan suatu kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh. Dengan berolahraga, seseorang tidak akan merasa lemah dan lesu. Dari anak remaja, pria dewasa dan kaum wanita seharusnya membuat jadwal rutin untuk melakukan kegiatan berolahraga, kegiatan berolahraga bisa dilakukan secara perseorangan maupun berkelompok. Salah satu olahraga yang digemari masyarakat adalah senam aerobik. Dilihat dari keuntungan yang didapat dari segi fisik dalam melakukan senam aerobik, sangat dianjurkan bagi setiap individu untuk melakukan senam aerobik karena keuntungan fisik yang didapatkan oleh sangat baik bagi tubuh, untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Maka sudah banyak klub senam yang tersebar di kota Pontianak. Terdapat 12 klub senam yang tersebar Se kota Pontianak sebagai sarana kebugaran tubuh, upaya mendirikan klub senam untuk mengembangkan dan meningkatkan pola hidup sehat. Para peserta juga dapat menunjukkan kemampuan dan keterampilan dalam melakukan senam aerobik, selain itu juga untuk memenuhi kebutuhan yang diinginkan. Motivasi menurut Sumadi Suryabrata (2010) motivasi adalah keadaan yang terdapat dalam diri seseorang yang mendorong untuk melakukan aktivitas tertentu guna pencapaian suatu tujuan. Adapun menurut Gates, dkk (dalam Djaali, 2006) mengemukakan bahwa motivasi adalah suatu kondisi fisiologi dan psikologi yang terdapat dalam diri seseorang yang mengatur tindakannya secara tertentu. Dengan adanya motivasi memacu para peserta untuk lebih mencari dan mendekati apa yang ingin dituju oleh peserta. Terjadinya motivasi di dalam diri para peserta untuk menjadi apa keinginan yang ada di dalam diri menjadikan dorongan diri menjadi sesuatu telah tertanam dalam dirinya. Kaitan dengan sumber motivasi olahraga, Motivasi menurut Iskandar ( 2012) motivasi terdiri dari: motivasi intrinsik merupakan daya dorongan dari dalam diri seseorang untuk mencapai yang diinginkan. Sedangkan motivasi ekstrinsik merupakan daya dorongan yang berada di luar diri seseorang, yaitu berupa keinginan mecapainya sesuatu penghargaan, lingkungan yang menyenangkan, dan kegiatan yang menarik. Berdasarkan pendapat yang dikemukakan tentang macam macam motivasi dalam mengikuti senam aerobik. Begitu pula pada peserta yang mengikuti senam aerobik yang berkaitan dengan sumber yang memotivasi peserta melakukan senam aerobik. Setiap klub senam mempunyai jadwal yang kontiyu dalam melakukan senam aerobik. Terlepas dari manfaat senam aerobik untuk memperoleh kebugaran jasmani, dari pengamatan yang dilakukan para perserta yang mengikuti senam aerobik tidak hanya untuk memperoleh kebugaran saja, tetapi untuk memenuhi kebutuhan dari dalam diri maupun dari luar diri, maka kaitannya para peserta yang mempunyai kebutuhan akan termotivasi melakukan 2

5 senam aerobik dengan maksimal untuk mencapai keberhasilan optimal dan kepuasaan. Dalam penelitian ini masalah yang ditemukan adalah bahwa untuk mengetahui bagaimana motivasi terhadap senam aerobik, yang dapat memberikan dampak yang besar kesehatan dan memenuhi kebutuhan diri. Bertolak dari pentingnya manfaat dan fungsi senam aerobik tersebut di atas maka penelitian ini akan mengambil judul Survei Motivasi Terhadap Senam Aerobik di Klub Senam Se Kota Pontianak. Motivasi dapat menumbuhkan keinginan seseorang, Menurut Iskandar ( 2012) motivasi dapat dibedakan dalam dua golongan yaitu: motivasi internal (intrinsik motivasition) yaitu motivasi internal merupakan daya dorongan seseotang untuk melakukan sesuatu untuk mencapai tujuan yang diinginkan.intinya motivasi internal timbul dari dalam diri seseorang individu dan motivasi Eksternal (ekstrinsik motivation) yaitu motivasi eksternal merupakan daya dorongan dari luar diri seseorang, berhubungan dengan kegiatannya sendiri. Dalam kegiatannya motivasi eksternal dari luar diri terdapat yang positif dan negatif. Menurut Iskandar (2012) peranan motivasi tersebut dapat di simpulkan menjadi 6 bagian : mendorong manusia untuk berlaku atau bertindak, yakni berfungsi sebagai daya penggerak atau motor yang memberikan energi kepada seseorang untuk berbuat, menentukan arah dan perbuatan, yakni kearah perwujudan suatu tujuan atau cita-cita, menyeleksi perbuatan artinya menentukan perbuatan mana yang harus dilakukan guna mencapai tujuan itu dengan mengesampimpangkan perbuatan yang tidak bermanfaat bagi tujuan itu, peran motivasi internal dan eksternal, peran motivasi menentukan ketekunan, peran motivasi melahirkan prestasi Senam aerobik merupakan sebuah aktivitas gerak yang menyenangkan dan mudah dilakukan, seperti semua bentuk kegiatan kebugaran lainnya teknik yg dilakukan harus baik dan benar, Senam aerobik biasanya dilakukan dengan iringan musik dan dapat dipraktikkan dalam kelompok yang dipimpin oleh instruktur kebugaran meskipun dapat dilakukan dengan solo dan tanpa iringan musik. Dalam senam aerobik hendaknya dimulai dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini disebabkan karena selain menyiapkan organ-organ tubuh kita agar siap untuk melakukan aktivitas olahraga (Brick, 2002). METODE Penelitian ini meggunakan pendekatan kuantitatif. dengan menggunakan metode deskriftif dengan teknik survei. Umumnya, penelitian survei dibatasi pada penelitian yang datanya dikumpulkan dari sampel atas populasi untuk mewakili seluruh daerah populasi. Hal ini berbeda dari sensus yang informasinya 3

6 dikumpulkan dari seluruh populasi Dalam pelaksanaan penelitian ini akan menggunakan metode deskriptif dengan bentuk survei angket kepada anggota tetap senam aerobik di berberapa Klub senam Pontianak. Penelitian survei menurut Gulo (2010) adalah penelitian yang pengumpulan data dengan menggunakan instrumen untuk meminta tanggapan dari responden tentang sampel. Penelitian ini menggunakan penelitian survey sedangkan instrument pengumpulan data menggunakan angket yaitu angket terstruktur yang berkaitan dengan identitas individu, hal-hal yang mempengaruhi motivasi, penilaian tentang motivasi, kualitas instruktur, partisipasi dalam kegiatan dan outputnya berupa hasil pengolahan yang akan menunjukan aspek-aspek. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota tetap yang mengikuti senam aerobik pada klub senam Se-Kota Pontianak yang berjumlah 12 klub dengan jumlah 235 orang. Berdasarkan hasil perhitungan dengan menggunakan 25% terhadap populasi sebesar 235 maka sampel dalam penelitian ini adalah 5 orang. Adapun pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan angket, dalam penelitian ini, angket digunakan sebagai pengambilan data untuk tingkat ketertarikan, perhatian dan kebutuhan akan senam aerobik. Indikator yang digunakan dalam proses penelitian dalam angket ini meliputi fisiologi, rasa keamanan, sosial, harga diri, dan aktualisasi diri. Teknik analisis data adalah cara yang digunakan untuk menganalisis data penelitian. Teknik analisis data yang digunkan dalam penelitian ini adalah dengan teknik kuesioner atau angket pada anggota klub senam aerobik di klub senam sekota Pontianak. Data yang diperolah dianalisis dengan langkah-langkah berikut : mengecek kelangkapan data dan mengecek macam isian data, mentabulasi data, data yang tadinya berupa lembaran angket dikuantitatifkan untuk mempermudah perhitungan data sesuai dengan skala interval dengan empat tipe jawaban yaitu ya, tidak, analisis sesuai pendekatan penelitian dengan rumus deskriptif persentase (Suharsimi Arikunto, 2006). Adapun rumus deskriptif persentase yang digunakan adalah sebgai berikut ini: = 100% Keterangan: Dp = Deskriftif persentase. n = Jumlah nilai yang diperoleh N = Jumlah seluruh nilai % = Tingkat persentase yang dicapai. Mohammad Ali dalam Jaka Febriadi (2012). 4

7 HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil Penelitian Secara sistematis penyajian data motivasi dalam mengikuti senam aerobik pada klub senam Se-kota Pontianak dalam penelitian ini meliputi aspek-aspek fisiologi, keamanan, sosial, harga diri, dan aktualisasi diri Data dalam penelitian diperoleh dari 5 responden dengan mengukur variabel motivasi mengunakan 32 item soal yang terdiri beberapa dimensi yaitu kebutuhan fisiologi, kebutuhan rasa keamanan, kebutuhan sosial, kebutuhan harga diri, kebutuhan aktualisasi diri. Adapun setelah dilakukan analisis maka didapat hasilsebagai berikut: Tabel 1 Paparan Hasil Penelitian No Dimensi/indikator Paparan skor Responden maksimal dengan 5 responden Ya Tidak 1. Kebutuhan fisiologi Kebutuhan rasa keamanan Kebutuhan sosial Kebutuhan harga diri Kebutuhan aktualisasi diri Persentase Ya Tidak 2,33% 17,67% 76,90% 23,19% 94,17% 5,3% 74,14% 25,6% 1,47% 1,53% Adapun hasil tersebut dapat digambarkan dalam grafik sebagai berikut: 100,00% 0,00% 60,00% 40,00% YA TIDAK 20,00% 0,00% Grafik 1 Persentase Hasil Jawaban Tiap Dimensi/Indikator Item Soal 5

8 Sedangkan secara lebih rinci deskripsi data kuantitaif tiap dmensi/indikator adalah sebagai berikut: Indikator fisiologi Berikut ini adalah deskripsi data indikator fisiologi. Dari analisis deskriptif yang dilakukan didapat hasil: Tabel 2 Deskripsi Data Indikator Fisiologi N Mean Std. Deviation Indikator fisiologis Adapun indikator fisiologi yang mempengaruhi motivasi senam aerobik diukur dengan 4 item, terdiri dari 2 skala jawaban dengan skor 1 dan 0 maka skor keseluruhan adalah 4 x 1 = 4 dan jumlah responden 5 orang. Berdasarkan analisis deskriptif, adapun rata-rata indikator fisiologi adalah sebesar 3.29 dengan tingkat persentase sebesar 2.25%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator fisiologi dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Indikator keamanan Berikut ini adalah deskripsi data indikator keamanan. Dari analisis deskriptif yang dilakukan didapat hasil: Tabel 3 Deskripsi Data Indikator Keamanan N Mean Std. Deviation Indikator keamanan Adapun indikator keamanan yang mempengaruhi motivasi senam aerobik diukur dengan 5 item, terdiri dari 2 skala jawaban dengan skor 1 dan 0 maka skor keseluruhan adalah 5 x 1 = 5 dan jumlah responden 5 orang. Berdasarkan analisis deskriptif, adapun rata-rata indikator keamanan adalah sebesar 3.4 dengan tingkat persentase sebesar 76.0%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator keamanan dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Indikator sosial Berikut ini adalah deskripsi data indikator sosial. Dari analisis deskriptif yang dilakukan didapat hasil: 6

9 Tabel 4 Deskripsi Data Indikator Sosial N Mean Std. Deviation Indikator Sosial Adapun indikator sosial yang mempengaruhi motivasi senam aerobik diukur dengan item, terdiri dari 2 skala jawaban dengan skor 1 dan 0 maka skor keseluruhan adalah x 1 = dan jumlah responden 5 orang. Berdasarkan analisis deskriptif, adapun rata-rata indikator sosial adalah sebesar 7.53 dengan tingkat persentase sebesar 94.13%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator sosial dikatagorikan dalam klasifikasi sangat tinggi. Indikator harga diri Berikut ini adalah deskripsi data indikator harga diri. Dari analisis deskriptif yang dilakukan didapat hasil: Tabel 5 Deskripsi Data Indikator Harga Diri N Mean Std. Deviation Indikator Harga diri Adapun indikator harga diri yang mempengaruhi motivasi senam aerobik diukur dengan 6 item, terdiri dari 2 skala jawaban dengan skor 1 dan 0 maka skor keseluruhan adalah 6 x 1 = 6 dan jumlah responden 5 orang. Berdasarkan analisis deskriptif, adapun rata-rata indikator harga diri adalah sebesar 4.45 dengan tingkat persentase sebesar 74.16%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator harga diri dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Indikator aktualisasi diri Berikut ini adalah deskripsi data indikator aktualisasi diri. Dari analisis deskriptif yang dilakukan didapat hasil: Tabel 6 Deskripsi Data Indikator Aktualisasi Diri N Mean Std. Deviation Indikator Harga diri

10 Adapun indikator aktualisasi diri yang mempengaruhi motivasi senam aerobik diukur dengan 9 item, terdiri dari 2 skala jawaban dengan skor 1 dan 0 maka skor keseluruhan adalah 9 x 1 = 9 dan jumlah responden 5 orang. Berdasarkan analisis deskriptif, adapun rata-rata indikator aktualisasi diriadalah sebesar 6.51 dengan tingkat persentase sebesar 72.33%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator aktualisasi diri dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Hasil keseluruhan variabel motivasi Adapun hasil keselururhan dari tiap dimensi/indikator yang terdapat dalam variabel motivasi dalam mengikuti senam aerobik pada klub se-kota Pontianak adalah sebagai berikut: Tabel 7 Deskripsi Data Variabel Motivasi N Min Max Mean Std. Deviation Motivasi Adapun motivasi senam aerobik pada klub Senam Se-kota Pontianak diukur dengan 32 item soal, terdiri dari 2 skala jawaban yang terdiri dari skor 1 dan 0, maka didapat skor keseluruhan adalah 32 x 1 = 32, dan jumlah responden 5 orang. Berdasarkan analisis deskriptif (secara lebih jelas dapat dilihat pada lampiran), adapun rata-rata motivasi yang diperoleh sebesar dengan tingkat persentase sebesar 0.13%. Sedangkan distribusi frekuensi skor motivasi senam aerobik adalah sebagai berikut: Tabel Distribusi Frekuensi Motivasi Senam Aerobik pada Klub Senam Sekota Pontianak. No Urut Kelas Interval Frekuensi Persentase 1 30 Keatas % % % % % Jumlah 5 100% Berdasarkan data tabel 4.2 distribusi frekuensi tersebut bahwa hasil jawaban skala motivasi yang diperoleh yaitu untuk interval nilai 30 keatas adalah 12.06% untuk interval nilai adalah 31.04% untuk interval nilai adalah 29.31% untuk interval nilai adalah 24.14% dan untuk interval nilai 1-20

11 adalah 3.45%. Hasil tersebut menunjukan perolehan nilai dari skala motivasi senam aerobik pada klub Senam Se-kota Pontianak diukur dengan 32 item soal secara merata beradaa di kisaran skor yang interval nilainya 27-29dengan jumlah frekuensi 1 orang dan persentase sebesar 31.04%. Dari data tersebut di atas tergambar dan dapat disajikan dalam bentuk grafik sebagi berikut: 31,04% 29,31% 24,14% 12,06% 3,45% 30 Keatas Grafik 2 Histrogram Frekuensi Skor Motivasi Senam Aerobik pada Klub Senam Se-kota Pontianak Berdasarkan analisis dari hasil skor hasil ini terjadi karenaa rata-rata setiap responden menjawab setiap pernyataan yang diberikan tentang motivasinya dalam Senam Aerobik dengan jawaban ya. Berdasarkan hasil frekuensi interval nilai skor paling banyak yang diperoleh berada dikisaran klasifikasi tinggi dan berdasarkan nilai rata-rata dikategorikan dalam klasifikasi tinggi pula. Pembahasan Rata-rata motivasi terhadap senam aerobik pada klub senam Se-kota Pontianak yang diperoleh sebesar dengan tingkat persentase sebesar 0.13%. Berdasarkan hasil analisis deskriptif pada data penelitian yang telah dilakukan rata-rata tiap indikator yang mempengaruhi adanya motivasi dalam mengikuti senam aerobik berada dalam kategori tinggi. Motivasi yang ada merupakan proses yang menyebabkan seseorang tergerak melakukan sesuatu karena ingin mencapai tujuan yang dikehendaki atau mendapat kepuasaan dengan perbuataannya. Kebutuhaan yang menjadi dasar motivasi yang ada pada peserta senam Se- kebutuhan Kota Pontianak diantaranya dipengaruhi oleh faktor fisiologi meliputi pokok yang harus dipenuhi dengan segera seperti keperluan untuk makan, minum, berpakaian dan tempat tinggal. Rasa keamanan meliputi kebutuhan seseorang untuk memperoleh keselamatan, keamanan, jaminan atau perlindungan dari ancaman yang membahayakan kelangsungan hidup dengan segala aspeknya. Sosial meliputi kebutuhan seseorang untuk disukai dan menyukai, dicintai dan 9

12 mencintai, bergaul, berkelompok, bermasyarakat, berbangsa dan bernegara. Harga diri meliputi kebutuhan seseorang untuk memperoleh kehormatan, penghormatan, pujian, penghargaan, dan pengakuan. Aktualisasi diri meliputi kebutuhan seseorang untuk memperoleh kebanggaan, kekaguman, kemasyuran sebagai pribadi yang mampu dan berhasil utuk mewujudkan potensi bakatnya dan hasil prestasi yang luar biasa. Berdasarkan penjelasan tersebut beberapa indikator yang mendasari munculnya motivasi dalam mengikuti senam aerobik sangat besar peranannya dalam mempengaruhi motivasi yang ada pada para peserta senam aerobik di kota Pontianak. Adapun motivasi tersebut muncul dengan bebrapa peranan penting antara lain: dampak melakukan senam aerobic, untuk mendapatkan keselamatan, keamanan, jaminan, atau perlindungan dari ancaman, agar dapat bekumpul dan bergaul, kesukaan pada suatu hal dan ketertarikan mengikut kegiatan senam, memperoleh kehormatan, penghormataan, pujian, penghargaan, dan pengakuan, untuk memperoleh kebanggaan, kekaguman dan kemasyuran dan berhasil mewujudkan potensi dengan hasil prestasi. Berdasarkan beberapa penjelasan tersebut, motivasi yang ada pada setiap individu sangat berperan penting dalam menunjang pencapaian hasil yang diinginkan, begitu halnya juga dalam melakukan senam aerobik untuk pencapaian tujuan yang diharapak yang berorientasi pada menjaga kebugaran. SIMPULAN DAN SARAN Simpulan Berdasarkan hasil penelitian motivasi motivasi dalam mengikuti senam aerobik pada klub senam Se-kota Pontianak maka dapat ditarik kesimpulan secara umum motivasi siswa dikatagorikan tinggi. Adapun secara khusus dapat dirincikan sebagai berikut: rata-rata motivasi terhadap senam aerobik pada klub senam Se-kota Pontianak yang diperoleh sebesar dengan tingkat persentase sebesar 0.13%. Adapun motivasi ini muncul dipengaruhi beberapa indikator pendukung antara lain: rata-rata indikator fisiologi adalah sebesar 3.29 dengan tingkat persentase sebesar 2.25%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator fisiologi dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi, adapun rata-rata indikator keamanan adalah sebesar 3.4 dengan tingkat persentase sebesar 76.0%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator keamanan dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi, adapun rata-rata indikator sosial adalah sebesar 7.53 dengan tingkat persentase sebesar 94.13%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator sosial dikatagorikan dalam klasifikasi sangat tinggi, adapun rata-rata indikator harga diri adalah sebesar 4.45 dengan tingkat persentase sebesar 74.16%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator harga diri dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi, 10

13 adapun rata-rata indikator aktualisasi diri adalah sebesar 6.51 dengan tingkat persentase sebesar 72.33%. Berdasarkan hasil yang diperoleh, disimpulkan bahwa indikator aktualisasi diri dikatagorikan dalam klasifikasi tinggi. Saran Saran yang dapat dijadikan acuan sebagai hasil dari kesimpulan penelitian yang ada adalah: para peserta senam kota Pontianak diharapkan dapat meningkatkan motivasinya dalam mengikuti kegiatan senam aerobik, karena dengan hal tersebut akan dapat merangsang pencapaina tujuan yang diharapakan antara lain kesehatan yang berhubungan dengan kebugaran jasmani, menyalurkan kesenangan dan juga dalam pencapaian prestasi, para pelatih senam dan sanggar senam aerobik harus lebih memperhatiakn bagaimana pemenuhan tujuan yang diharapkan para pesrta senam agar tujuan yang diharapkan akan semakin maksimal tercapai. DAFTAR RUJUKAN Arikunto, Suharsimi Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: PT Rineka Cipta. Brick, Lynne. (2002). Bugar dengan Senam Aerobik. Jakarta : Raja Grafindo Persada. Febriadi Jaka Survei Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Futsal di SMAN 7 Pontianak. FKIP Untan Iskandar Psikologi Pendidikan. Jakarta : Referensi. Sumadi. Suryabrata Metodologi Penelitian. Jakarta : Rajawali Pers. Gulo. (2010). Metodologi Penelitian. Jakarta : Grasindo. 11