PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU
|
|
- Iwan Atmadja
- 6 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 PENGARUH METODE LATIHAN SENAM AEROBIK HIGH IMPACT TERHADAP PENGURANGAN LAPISAN LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS RIAU ANGKATAN 2010 Rezni Trilia, Drs. Saripin, M. Kes, AIFO, Drs. Yuherdi S. Pd PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU ABSTRACT Results showed that the identification problem of some kind of aerobic exercise then selected types High Impact aerobics, exercise intensity is based on the movement of the feet leave the floor and in the order of motion suitable for people who are trained, as the Department has a co-ed sport. Particular student class of 2010 sports education Riau University Faculty of Teacher Training and Education sports science. This is because by definition of aerobics is an activity that continues - constantly which also combines several motion which strengthens the heart, blood circulation, and burn fat. The body becomes more easily distribute oxygen required significant energy reserves, fitness is calculated per unit weight, if fat increases, the student fitness will decrease, and vice versa. By monitoring the reduction of body fat at baseline and after administration of aerobic exercise High impact on the student. Therefore this study aimed to determine whether there are significant High Impact aerobics exercises on body fat layer reduction in Riau University coed physical education class in The issues raised in this study is "Are there any influence of aerobic exercise High Impact Against the body fat layer reduction in Riau University coed physical education?". Study aimed to determine the effect of aerobic exercise High Impact Against the fat layer reduction education student body at the University sports Riau. Research hypotheses proposed in this study is there is the influence of aerobic exercise High Impact Against a layer of body fat reduction on sports education student University of Riau. This research is experimental. The research was conducted at the University of Riau coed physical education. Data were obtained and collected through the initial test and final test before and after aerobic exercise High Impact. Data were analyzed descriptively. T test analysis results yield by 7,58 t and 1,734 t table at the significant level of 0,05. Means t> t table. It can be concluded Ho is rejected and Hi is accepted. This gives the conclusion that there is a significant effect of exercise High Impact aerobics to body fat layer reduction in Riau University coed physicaleducation. Keywords: High Impact aerobics workout. Body Fat Layer Reduction 1.MahasiswapendidikankepelatihanolahragaFKIP UniversitasRiau,Nim ,Alamat;jl.Gombolo 2.DosenPembimbing I, Stafpengajar program studipendidikanolahraga, ( ) 3.DosenPembimbingII,Stafpengajar program studipendidikanolahraga, ( ) 1
2 PENGARUH METODE LATIHAN SENAM AEROBIK HIGH IMPACT TERHADAP PENGURANGAN LAPISAN LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS RIAU ANGKATAN 2010 Rezni Trilia, Drs. Saripin, M. Kes, AIFO, Drs. Yuherdi S. Pd PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU ABSTRAK Hasil identifikasi masalah menunjukkan bahwa dari beberapa jenis latihan senam aerobik maka dipilih jenis senam aerobik High Impact, intensitas latihan ini didasarkan pada gerakan kaki yang meninggalkan lantai dan dalam tatanan gerak yang cocok untuk mereka yang terlatih, seperti pada Jurusan olahraga yang memiliki mahasiswi. Khususnya mahasisiwi pendidikan olahraga angkatan tahun 2010 Universitas Riau Fakultas Keguruan dan ilmu Pendidikan olahraga. Hal ini dikarenakan berdasarkan pengertian dari senam aerobik adalah merupakan suatu aktifitas yang terus menerus yang sekaligus memadukan beberapa gerakan yang menguatkan jantung, peredaran darah, dan membakar lemak. Tubuh menjadi lebih mudah menyalurkan oksigen yang dibutuhkan yang berarti cadangan energi, kebugaran dihitung perunit berat badan, jika lemak meningkat, maka kebugaran mahasiswi akan menurun,begitupun sebaliknya. Oleh karena itu penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh latihan senam aerobik High Impact terhadap pengurangan lapisan lemak tubuh pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan tahun Masalah yang diangkat dalam penelitian ini adalah Apakah terdapat pengaruh latihan senam aerobik High Impact terhadap pengurangan lapisan lemak tubuh pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan tahun 2010?. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik High Impact terhadap pengurangan lapisan lemak tubuh pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan tahun Hipotesis penelitian yang diajukan pada penelitian ini adalah terdapat pengaruh latihan senam aerobik High Impact terhadap pengurangan lapisan lemak tubuh pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan Penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Penelitian ini dilakukan pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan 2010 sebanyak 18 orang. Data penelitian diperoleh dan dikumpulkan melalui tes awal dan tes akhir sebelum dan sesudah melakukan latihan senam aerobik High Impact. Data yang diperoleh dianalisis secara deskriptif. Hasil analisis uji t menghasilkan t hitung sebesar 7,58 dan t tabel 1,734 pada taraf signifikan 0,05. Berarti t hitung > t tabel. Dapat disimpulkan H o ditolak dan H i diterima. Hal ini memberikan kesimpulan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan senam aerobik High Impact terhadap pengurangan lapisan lemak tubuh pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau. 2
3 Kata Kunci : Latihan senam aerobik High Impact. Pengurangan Lapisan Lemak Tubuh 1.MahasiswapendidikankepelatihanolahragaFKIP UniversitasRiau,Nim ,Alamat;jl.Gombolo 2.DosenPembimbing I, Stafpengajar program studipendidikanolahraga, ( ) 3.DosenPembimbingII,Stafpengajar program studipendidikanolahraga, ( ) A. PENDAHULUAN Pada era modernisasi seperti sekarang ini yang diikuti dengan kemajuan dibidang teknologi akan memberikan kemudahan bagi setiap orang untuk melakukan suatu pekerjaan. Sehingga tanpa disadari bahwa sebenarnya manusia semakin tergantung terhadap peralatan modern yang akan berakibat menurunnya aktivitas kerja fisik. Apabila penurunan aktivitas kerja fisik atau berolahraga ini terjadi secara berkepanjangan tentu akan sangat berpengaruh terhadap kondisi fisik serta kesehatan seseorang. Tingkat kebugaran seseorang akan semakin menurun, dan proporsi komponen badan seperti lemak, otot, cairan badan, kerangka juga akan mengalami perubahan. Meningkatkan kebugaran digunakan dua cara yaitu meningkatkan aktivitas fisik yang diiringi dengan pembatasan masukan kalori untuk tujuan penurunan lemak pada tubuh, berat badan akan semakin meningkat karena energi dari makanan yang dikonsumsi setiap hari akan ditimbun sebagai lemak cadangan (storage fat) karena penurunan aktivitas kerja fisik atau kurangnya berolahraga akan berakibat pada kesehatan. Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan meningkatkan kemampuan gerak (meningkatkan kualitas hidup). Seperti halnya makan, Olahraga merupakan kebutuhan hidup yang sifatnya periodik, artinya Olahraga sebagai alat untuk memelihara dan membina kesehatan, dan tidak dapat ditinggalkan. Banyak program program latihan fisik yang ditawarkan dalam berolahraga, namun sesuai dengan tujuannya yaitu menurunkan lemak tubuh maka program latihan yang paling tepat adalah latihan yang bersifat aerobik dengan intensitas sedang sampai tinggi. Untuk menilai tingkat keberhasilan latihan yang telah dilakukan perlu dilakukan monitoring sebelum, selama, dan setelah latihan. Aerobik secara mudah dapat dikatakan olahraga yang paling banyak mempergunakan oksigen. Kebugaran aerobik menggambarkan seberapa baik seseorang untuk mengambil oksigen kedalalam paru paru dan kemudian ke darah, dan memompanya melalui jantung ke otot yang bekerja dimana oksigen digunakan untuk mengoksidasi karbohidrat dan lemak untuk menghasilkan energi. Beberapa contoh olahraga yang bersifat aerobik seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang, mendayung, senam aerobik, dan lain lain. (Brian J.Sharkey,2011:70) Salah satu olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan cara yang tepat untuk mengurangi lemak tubuh adalah melakukan latihan aerobik yaitu senam aerobik. Kebugaran atau senam aerobik telah di perkenalkan oleh Dr. Kenneth Cooper pada tahun 1960an, ia menemukan konsep ritme musik dan gerakan yang teratur, sehingga tubuh dapat memompa oksigen dan meningkatkan denyut jantung. Menurut Jackie Sorensens :USA Senam aerobik adalah 3
4 merupakan suatu aktifitas yang terus menerus yang sekaligus memadukan beberapa gerakan yang menguatkan jantung, peredaran darah, dan membakar lemak. Dengan cara ini akan memperoleh jaringan otot sambil menghilangkan lemak. Pengukuran lemak tubuh secara teratur akan menentukan keefektifan kombinasi latihan yang diterapkan, misalnya pada ketebalan lapisan lemak lengan atas dengan menggunakan metode yang sering digunakan adalah metode anthropometris dengan teknik skinfold.. Variasi senam aerobik cukup banyak, menarik, dan semuanya ditekankan pada upaya membakar kalori, menguatkan fungsi jantung, dan paru paru serta mempertinggi stamina dan kelenturan tubuh(jane Fonda,1985:5). Tubuh menjadi lebih mudah menyalurkan oksigen yang dibutuhkan yang berarti cadangan energi/ tenaga dan vitalitas lebih besar (Muhajir, 2007:177). Konsep aerobik ini telah meluas dengan adanya berbagai jenis latihan, seperti :latihan dengan kursi, low impact, High impact, selingan, dengan menggunakan tangga atau step, dan slide aerobik(muhajir,2007:77).high impact aerobic merupakan latihan senam aerobik yang mengarah pada gerakan gerakan dimana kaki meninggalkan lantai. Memperbolehkan unsur lari, loncat dan lompat dalam tatanan gerak jenis ini sangat berat dan biasanya cocok untuk mereka yang sangat terlatih, atlet, dan para instruktur. Dilakukan dengan suasana koreo yang diulang dan berurutan penyajiannya(lynne Brick,2002:34). Dari beberapa jenis latihan aerobik maka dipilih jenis High Impact, intensitas latihan tersebut didasarkan pada gerakan kaki yang meninggalkan lantai dan dalam tatanan gerak yang cocok untuk mereka yang terlatih, pada Jurusan olahraga yang memiliki mahasiswi khususnya mahasisiwi pendidikan olahraga angkatan tahun 2010 Universitas Riau Fakultas Keguruan dan ilmu Pendidikan olahraga. Dengan memonitor pengurangan lemak tubuh pada awal dan setelah diberikan latihan senam aerobik High impact mahasiswi tersebut. Dari uraian diatas, maka penulis tertarik mengangkat masalah ini menjadi sebuah penelitian yang berjudul PENGARUH METODE LATIHAN SENAM AEROBIK HIGH IMPACT TERHADAP PENGURANGAN LAPISAN LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS RIAU ANGKATAN 2010 B. METODE PENELITIAN Jenis penelitian ini adalah eksperimental, memberikan perlakuan terhadap orang dalam mencoba senam aerobik pada Mahasiswi Pendidikan Olahraga Universitas Riau. Karena penelitian ini menggunakan kelompok kontrol, maka penelitian ini memakai pendekatan eksperimen murni (Suharsimi Arikunto, 2006:306) Populasi dan Sampel Populasi penelitian ini adalah seluruh Mahasiswi Pendidikan Olahraga Universitas Riau angkatan 2010 yang berjumlah 18 orang. Teknik pengambilan sampling penelitian ini sampel menggunakan Total Sampling yaitu Ari Kunto (2006:4) mengatakan apabila jumlah sampel kurang dari 100 orang, maka seluruh sampel akan digunakan (total sampling) dan apabila 4
5 jumlah diatas 100, maka sampel yang akan diambil atau yang digunakan 25%-45% dari keseluruhan sampel. Instrument penelitian yaitu Data yang bersumber dari hasil tes pengukuran komposisi lemak tubuh yakni dengan menggunakan Skinfold Caliper. Dan peralatan yang digunakan adalah blanko pengukuran tes awal, blanko pengukuran tes akhir, ruangan test/ laboratorium, alat tulis, dan alat pengukur skinfold caliper. Prosedur penelitian Untuk mendapatkan data dalam penelitian ini, dilakukan satu kali tes yaitu tes awal (pretest) menggunakan alat pengukur skinfold caliper pada (triceps) Pelaksanaannya yaitu :Cara Mengukur Kadar Lemak Tubuh adalah Peganglah kulit dan dasar lapisan lemak dengan jari secara vertikal.tarik keluar dan pegang dengan jari tangan. Pegang kaliper dengan tangan yang lain, dan tempatkan rahang (jepitan) kaliper pada tempat yang akan diukur di Triceps. Tempatkan jepitan kaliper lebih kurang 1 cm dari ujung jari. Lepaskan pelatuk kaliper, dengan demikian seluruh kekuatan jepitan berada di atas lipatan kulit. Jangan lepaskan tangan yang memegang kulit ketika membaca hasil pengukuran. Catatlah angka yang ditunjukkan oleh jarum kaliper. Pada orang yang tidak kidal, pengukuran dilakukan pada sisi tubuh sebelah kanan, dan posisi berdiri. Ukur seluruh lokasi dan catat hasilnya seperti terbaca dalam skala (Ismaryati 2006:90). Setelah dilakukan tes awal baru diberikan latihan senam aerobik High impact sebanyak 16 kali pertemuan dengan frekuensi empat kali seminggu. Kemudian dilakukan kembali satu kali pertemuan tes akhir (post test) dengan menggunakan alat pengukur skinfold caliper.setelah didapat data pretest dan posttest lalu diuj inormalitas dan Uji t. C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Setelah dilakukan test skinfold caliper sebelum dilaksanakan penelitian latihan senam aerobik high impact maka diperoleh data awal, dapat disimpulkan hasil pretest sebagai berikut :skor tertinggi adalah 30, skor terendah adalah 15, dengan mean 21,61, standar deviasi 4,02 dan varian 16,13. Tabel 1. Analisis Hasil Pretest Skinfold Caliper (triceps) Statistik Pretest X Sampel 18 Mean 21,61 Median 20,5 Standar deviasi 4,02 Variance 16,13 Minimum 15 Maximum 30 Jumlah 389 Sumber : Data Olahan Penelitian
6 Tabel 2. Distribusi Frekuensi Data Pretest Skinfold Caliper (triceps) No Nilai Frekuensi absolute Frekuensi relative , , , , ,11 Sumber : Data Olahan Penelitian 2013 Berdasarkan hasil distribusi frekuensi diatas, dari 18 sampel ternyata 4 orang sampel = 22,22% mendapatkan nilai lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 15 18, kemudian 6 orang sampel = 33,33% mendapatkan nilai lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 19 21, untuk 4 orang sampel = 22,22% mendapatkan nilai lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 22 24, untuk 2 orang sampel = 11,11% mendapatkan nilai lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 25-27, dan pada 2 orang sampel = 11,11% mendapatkan nilai lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai Tabel 3. Analisis Hasil Posttest Skinfold Caliper (triceps) Statistik Jumlah % Posttest Sampel 18 Mean 16,61 Median 16 Standar deviasi 3,35 Variance 11,19 Minimum 11 Maximum 25 Jumlah 299 Sumber : Data Olahan Penelitian
7 Pada saat dilakukan test skinfold caliper (triceps) setelah diterapkan latihan senam aerobik High Impact maka didapat data akhir skinfold caliper (triceps) adalah sebagai berikut : skor tertinggi 25, skor terendah 11, dengan rata rata 16,61, standar deviasi 3, 35 dan variance 11,19, Analisis hasil posttest skinfold caliper (triceps) dapat dilihat pada tabel. 3. Tabel 4. Distribusi Frekuensi Data Posttest Skinfold Caliper (triceps) No Nilai Frekuensi absolute Frekuensi relative , , , Jumlah % Sumber : Data Olahan Penelitian 2013 Berdasarkan hasil distribusi frekuensi diatas, dari 18 sampel ternyata 4 orang sampel = 22,22% mendapatkan nilai pengurangan lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 11 14, kemudian 9 orang sampel = 50% mendapatkan nilai pengurangan lemak(triceps) tubuh dengan rentangan nilai 15 18, untuk 4 orang sampel = 22,22% mendapatkan nilai pengurangan lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 19 22, untuk 1 orang sampel = 5,55% mendapatkan nilai pengurangan lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai 25-27, dan pada 0 orang sampel = 0% mendapatkan nilai pengurangan lemak tubuh(triceps) dengan rentangan nilai Hasil Uji Normalitas Uji normalitas dilakukan dengan uji Lilliefors, hasil uji normalitas terhadap variabel penelitian yaitu latihan senam aerobik High Impact (X) terhadap pengurangan lapisan lemak tubuh (triceps) (Y) dapat dilihat pada tabel 5sebagai berikut : Tabel 5. Uji Normalitas Data Hasil Skinfold Caliper (triceps) Variabel L0 Max L tabel Hasil Pretest skinfold caliper 0,1554 0,200 ( triceps) Hasil Posttest skinfold caliper 0,1278 0,200 ( triceps) Sumber : Data Olahan Penelitian 2013 Dari tabel 5 diatas terlihat bahwa data hasil pretes skinfold caliper(triceps) setelah dilakukan perhitungan menghasilkan L0Max sebesar 0,1554 dan Ltabel sebesar 0,200. Ini berarti L0Max lebih kecil dari Ltabel. Dapat disimpulkan 7
8 penyebaran data hasil pretest skinfold caliper (triceps) adalah distribusi normal. Untuk pengujian data hasil skinfold caliper(triceps) posttest menghasilkan L0Max 0,1278 lebih kecil dari Ltabel sebesar 0,200. Dapat disimpulkan bahwa penyebaran data hasil skinfold caliper(triceps) posttest adalah distribusi normal. Analisis Uji t Ʃd 90 N 18 Rata rata d 5,00 Sd 2,83 n 4,25 T 7,58 t = t =,,, t = 7,58 D. KESIMPULAN DAN SARAN KESIMPULAN Berdasarkan hasil perhitungan dan pengolahan data yang dilakukan dapat disimpulkan sebagai berikut :Terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan senam aerobik High Impact (X) dengan pengurangan lapisan lemak tubuh (triceps) (Y) pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan Berdasarkan analisis uji t hitung sebesar 7,58 dan t tabel sebesar 1,734. Berarti t hitung > t tabel. Dan berdasarkan Analisis Data Statistik terdapat rata rata pretest sebesar 21,61, dan rata rata posttest sebesar 16,61. Dapat disimpulkan bahwa latihan senam aerobik High Impact berpengaruh pada pengurangan lemak tubuh (triceps) pada mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau angkatan
9 SARAN Berdasarkan temuan yang diperoleh dalam penelitian ini disarankan yang mungkin dapat berguna dalam upaya meningkatkan kepada : Diharapkan agar penelitian ini bermanfaat sebagai masukan penelitian lanjutan dalam rangka pengembangan ilmu dalam bidang pendidikan olahraga, dan penelitian yang bermaksud melanjutkan dan mengembangkan penelitian ini. Bagi pembaca, penelitian ini bermanfaat sebagai bahan masukan dalam menyusun strategi latihan dalam olahraga yang mampu meningkatkan penguasaan teknik olahraga yang lebih baik dikalangan atlet. Diharapkan bagi mahasiswi pendidikan olahraga Universitas Riau menjadi pendorong penguasaan teknik yang lebih baik, sehingga kualitas senam aerobik juga semakin baik. Untuk instruktur senam pada umumnya dan guru senam pada khususnya dalam memberikan latihan high impact untuk pengurangan lapisan lemak tubuh. 9
10 DAFTAR PUSTAKA Arikunto,Suharsimi. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. PT Rineka cipta. Jakarta Brick, Lynne, Bugar dengan Senam Aerobik. Jakarta : PT Raja Grafindo Persada. Fonda, Jane Ramping Bersama Jane Fonda. Jakarta : PT Dian Rakyat Ismaryati, Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: UNS Press Muhajir, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA Kelas X. Jakarta : Erlangga Ritonga, Zulfan, Statistik Untuk Ilmu Ilmu Sosial. Pekanbaru :Cendekia Insani 10
PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA SENAM AEROBIK LOW IMPACT DENGAN JOGGING TERHADAP PERSENTASE LEMAK TUBUH
PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA SENAM AEROBIK LOW IMPACT DENGAN JOGGING TERHADAP PERSENTASE LEMAK TUBUH MUHAMMAD ARIEF SETIAWAN muhammad.arief.setiawan.80@gmail.com Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN GERAKAN BEREAKSI TERHADAP KELINCAHAN SISWA MTs DINNIYAH PUTERI PEKANBARU YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT,,
PENGARUH LATIHAN GERAKAN BEREAKSI TERHADAP KELINCAHAN SISWA MTs DINNIYAH PUTERI PEKANBARU YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT,, PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
Lebih terperinciSKRIPSI SENAM JANTUNG SEHAT DAPAT MENURUNKAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA
SKRIPSI SENAM JANTUNG SEHAT DAPAT MENURUNKAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA I NYOMAN AGUS PRADNYA WIGUNA KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI
Lebih terperinciPERBEDAAN PENGARUH FREKUENSI LATIHAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK TUBUH DAN BERAT BADAN PADA MEMBERS
Perbedaan Pengaruh Frekuensi... (Elfiannisa Azmy Andini) 3 PERBEDAAN PENGARUH FREKUENSI LATIHAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK TUBUH DAN BERAT BADAN PADA MEMBERS WANITA DI CAKRA SPORT
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN 360-DEGREE DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA DI SMP NEGERI 6 PEKANBARU
PENGARUH LATIHAN 360-DEGREE DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA DI SMP NEGERI 6 PEKANBARU,, Drs. PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. konsumsi, tetapi juga dari kegiatan olahraga atau aktivitas fisik yang kita lakukan.
BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG Kesehatan tubuh kita tidak hanya tergantung dari jenis makanan yang kita konsumsi, tetapi juga dari kegiatan olahraga atau aktivitas fisik yang kita lakukan. Dengan
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MEDICINE BALL SCOOP TOSS DENGAN LATIHAN MEDICINE BALL THROW TERHADAP POWER OTOT LENGAN BAHU PADA TIM BOLAVOLI PUTRI SMAN OLAHRAGA PROVINSI RIAU Rahmat Hidayat 1, Drs. Slamet,
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU ABSTRACT
PERBANDINGAN LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DENGAN SINGLE LEG SPEED HOP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA SISWA SMK ABDURRAB PEKANBARU YANG MENGIKUTI EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI. Fitri 1, Drs. Ramadi, S. Pd,
Lebih terperinciPERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN QUICK STEP DAN LATIHAN HIGH KNEES TERHADAP HASIL LARI 100 METER SISWA SMA N 3 PEKANBARU
PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN QUICK STEP DAN LATIHAN HIGH KNEES TERHADAP HASIL LARI 100 METER SISWA SMA N 3 PEKANBARU Dery Prayogi 1, Drs. Saripin, M.Kes,AIFO 2, Kristi Agust, S.Pd,M.Pd 3 PENDIDIKAN KEPELATIHAN
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI JURNAL. Oleh RULIYADI S
PENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI JURNAL Oleh RULIYADI S. 1113051071 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS LAMPUNG 2015 2 PENGARUH
Lebih terperinciPengaruh Latihan Aerobic Class dan Body Language terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh
Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia Volume 4. Nomor 1. Edisi Juli 2014. ISSN: 2088-6802 Artikel Penelitian http://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki Pengaruh Latihan Aerobic Class dan Body Language
Lebih terperinciJournal of Sport Sciences and Fitness
JSSF 4 (3) (2015) Journal of Sport Sciences and Fitness http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf SENAM JANTUNG SEHAT SERI V MENINGKATKAN KEBUGARAN DAN PENURUNAN LEMAK TUBUH PADA LANSIA Husnul Khatimah
Lebih terperinciTHE CONTRIBUTION OF WRIST AND SERVICE ACCURACY COORDINATION IN VOLLEY BALL FOR FEMALE TEAM OF ANJUNGAN JUNIOR PEKANBARU
1 THE CONTRIBUTION OF WRIST AND SERVICE ACCURACY COORDINATION IN VOLLEY BALL FOR FEMALE TEAM OF ANJUNGAN JUNIOR PEKANBARU Sardi Saka Putra, 1 Drs. Saripin, M.Kes, AIFO, 2 Kristi Agust, S.Pd., M.Pd., 3
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU. ABSTRACT
PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TWO FEET EACH SQUARE LATERALLY DAN LATIHAN LADDER DRILL TWO FEET EACH SQUARE TERHADAP KECEPATAN LARI 60 METER PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA SMK ABDURRAB
Lebih terperinciKata Kunci: Kadar Lemak, Status Gizi, Kapasitas Vital Paru, Kesegaran Jasmani.
Serambi Saintia, Vol. IV, No. 1, April 2016 ISSN : 2337-9952 HUBUNGAN KADAR LEMAK, STATUS GIZI DAN KAPASITAS VITAL PARU DENGAN KESEGARAN JASMANI PADA MAHASISWA PENJASKES UNIVERSITAS ABULYATAMA ACEH TAHUN
Lebih terperinciHUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DAN BAHU TERHADAP HASIL TOLAK PELURU GAYA ORTHODOX SISWA PUTRA KELAS XI ILMU ILMU SOSIAL 5 SMA N 2 TUALANG
1 HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DAN BAHU TERHADAP HASIL TOLAK PELURU GAYA ORTHODOX SISWA PUTRA KELAS XI ILMU ILMU SOSIAL 5 SMA N 2 TUALANG Boyke Johanes, 1. Drs. Saripin, M.kes, AIFO, 2. Ni Putu Nita Wijayanti,
Lebih terperinci2015 PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENURUNAN LEMAK TUBUH DAN PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 MAX)
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Tubuh ideal dan sehat menjadi dambaan bagi semua orang karena hal ini akan menimbulkan rasa percaya diri dalam pergaulan serta tampil sehat dalam setiap kesempatan.
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN TREADMILL TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK TUBUH DAN BERAT BADAN PADA PENDERITA OVERWEIGHT MAHASISWA IKOR
PENGARUH LATIHAN TREADMILL TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK TUBUH DAN BERAT BADAN PADA PENDERITA OVERWEIGHT MAHASISWA IKOR 2012 2014 Oleh Suyogi Prasetyo Jumadin IP Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN A. Tempat dan Waktu Penelitian
81 BAB III METODE PENELITIAN A. Tempat dan Waktu Penelitian 1. Tempat penelitian Penelitian ini dilakukan di Ngampilan Yogyakarta. Kecamatan Ngampilan terdiri dari 2 Kelurahan yaitu Kelurahan Ngampilan
Lebih terperinciFREKUENSI LATIHAN 3 KALI SEMINGGU PADA TARI BARIS MODERN DAPAT MENURUNKAN PRESENTASE LEMAK TUBUH
FREKUENSI LATIHAN KALI SEMINGGU PADA TARI BARIS MODERN DAPAT MENURUNKAN PRESENTASE LEMAK TUBUH ) Ni Made Ari Pradnyawati, ) M. Irfan, ) I Made Niko Winaya. Mahasiswi Program Studi Fisioterapi, Fakultas
Lebih terperinciABSTRAK PENGARUH PEMBERIAN EKSTRAK KLOROFIL TERHADAP PENINGKATAN SATURASI OKSIGEN DAN PENURUNAN FREKUENSI DENYUT JANTUNG PASCA OLAHRAGA
ABSTRAK PENGARUH PEMBERIAN EKSTRAK KLOROFIL TERHADAP PENINGKATAN SATURASI OKSIGEN DAN PENURUNAN FREKUENSI DENYUT JANTUNG PASCA OLAHRAGA Penyusun : Grady Kharisma Pribadi, 2016 Pembimbing I : Sylvia Soeng,
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN PYRAMID SISTEM TERHADAP MASSA OTOT DADA MEMBER FITNES PESONA MERAPI GYM
PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN PYRAMID SISTEM TERHADAP MASSA OTOT DADA MEMBER FITNES PESONA MERAPI GYM EFFECT OF THE PYRAMID SYSTEM TRAINING COST OF MUSCLE MASS CHEST CHARM MERAPI GYM MEMBER FITNES Latihan
Lebih terperinciKata kunci: Berjalan santai selama 30 menit, kewaspadaan, laki-laki dewasa muda
ABSTRAK EFEK BERJALAN SANTAI SELAMA 30 MENIT TERHADAP PENINGKATAN KEWASPADAAN PADA LAKI LAKI DEWASA MUDA Ridwan Ramadhan, 2015 Pembimbing I : Harijadi Pramono, dr., M.Kes. Pembimbing II: Budi Widyarto,
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Di era globalisasi ini, berbagai macam aktivitas yang dilakukan manusia sangat padat dan beraneka ragam. Di perkotaan manusia menjalani kehidupannya dengan persaingan
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN INTERVAL TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DAN KECEPATAN
PENGARUH PELATIHAN INTERVAL TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DAN KECEPATAN I Ketut Sutisna Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Ganesha, Singaraja, Indonesia
Lebih terperinciAN EFFECT OF RUNNING COORDINATION EXERCISE WITH HIGH KNEE AND FOLLOWED BY SPRINT ON THE RUNNING SPEED 50 M OF THE ATHLETES SPRINT 100 M OF PPLP RIAU
AN EFFECT OF RUNNING COORDINATION EXERCISE WITH HIGH KNEE AND FOLLOWED BY SPRINT ON THE RUNNING SPEED 50 M OF THE ATHLETES SPRINT 100 M OF PPLP RIAU Taufik hidayat 1, Drs. Ramadi, S.Pd, M.Kes, AIFO 2,
Lebih terperinciSPORT COACHING EDUCATION FACULTY OF TEACHERS TRAINING AND EDUCATION UNIVERSITY OF RIAU
1 THE EFFECTS OF SHOULDER INTERNAL ROTATION TRAINING TO THE STRENGTH OF SHOULDER AND ARM MUSCLES IN BADMINTON EXTRACURRICULAR OF MALE STUDENT OF SMAN 12 PEKANBARU Rendy Syafutra 1, Drs. Saripin, M.Kes,
Lebih terperinciJournal of Sport Sciences and Fitness
Journal of Sport Sciences and Fitness () () Journal of Sport Sciences and Fitness http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN HIGH IMPACT TERHADAP KESEGARAN
Lebih terperinciABSTRAK EFEK AKUT HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI
ABSTRAK EFEK AKUT HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI R. Cahyo Aditya DWM, 2016; Pembimbing I: Decky Gunawan, dr., M Kes., AIFO Pembimbing II: Hendra Subroto, dr.,
Lebih terperinciPENGARUH SENAM AEROBIK INTENSITAS RINGAN DAN SEDANG TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK BADAN DI AEROBIC AND FITNESS CENTRE FORTUNA SKRIPSI
PENGARUH SENAM AEROBIK INTENSITAS RINGAN DAN SEDANG TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK BADAN DI AEROBIC AND FITNESS CENTRE FORTUNA SKRIPSI DISUSUN UNTUK MEMENUHI SEBAGIAN PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU ABSTRACT
PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN SIDE LATERAL RAISE DAN LATIHAN FORWARD RAISE DUMBELL TERHADAP KEKUATAN PUKULAN BACKHAND PADA PERMAINAN BULUTANGKIS MAHASISWA PUTRI SEMESTER 6 PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN CIRCUIT BODY-WEIGTH TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH MAHASISWA BATAK KARO DI KOTA YOGYAKARTA
PENGARUH LATIHAN CIRCUIT BODY-WEIGTH TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH MAHASISWA BATAK KARO DI KOTA YOGYAKARTA THE EFFECT OF CIRCUIT BODY-WEIGHT EXERCISE ON BODY WEIGHT AND BODY
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA PUTRI. Jurnal. Oleh. Ramandhani Ardi Pratiwi
PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA PUTRI Jurnal Oleh Ramandhani Ardi Pratiwi FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS LAMPUNG BANDAR LAMPUNG 2016 ABSTRACT EFFECT
Lebih terperinciAMPLIKASI SENAM AEROBIC HIGH IMPACT
AMPLIKASI SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN LOW IMPACT TERHADAP PENURUNAN PRESENTASE LEMAK TUBUH PADA KEPALA SEKOLAH DASAR SE-KECAMATAN BANJARSARI SURAKARTA /0619068401 Abstrak Senam aerobik adalah suatu rangkaian
Lebih terperinciHUBUNGAN POWER OTOT TUNGKAI DENGAN HASIL LOMPAT JAUH PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMP N 8 BENAI KABUPATEN KUANTAN SINGINGI
1 HUBUNGAN POWER OTOT TUNGKAI DENGAN HASIL LOMPAT JAUH PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMP N 8 BENAI KABUPATEN KUANTAN SINGINGI Meldi Herrman 1, Drs. Ramadi, S.Pd, M.Kes, AIFO 2, Drs. Yuherdi, S.Pd 3 Email
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. diukur dengan alat ukur berat badan dengan satuan kilogram. Dengan
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Berat badan adalah ukuran tubuh dalam sisi beratnya yang ditimbang dalam keadaan berpakaian minimal tanpa perlengkapan apapun. Berat badan diukur dengan alat
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU. Keywords: Interval Training, Endurance Kardiorespiratori
PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN KARDIORESPIRATORI PADA KLUB RENANG SMPN 27 PEKANBARU Damsur 1, Drs. Slamet, M.Kes, AIFO 2, Drs. Ramadi, S.Pd, M.Kes, AIFO 3 PENDIDIKAN KEPELATIHAN
Lebih terperinciAbstract. Keywords : Squat Jump Exercise, Step Up and Leg Muscle Strength
Perbandingan Metode Latihan Jump Squat Dengan Step Up Terhadap Power Otot Tungkai Pada Permainan Bulutangkis Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Di SMPN 17 Pekanbaru Tonny Saputra 1, Drs. Ramadi, S.Pd,
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU
1 PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN STRIDE JUMP CROSSOVER DAN LATIHAN SINGLE LEG STRIDE JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TIM BOLA VOLI PUTRA SISWA SMA BUDHI LUHUR PEKANBARU Adryan 1, Drs. Saripin, M.Kes,
Lebih terperinciABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP INDEKS KEBUGARAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN TUBUH PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA
ABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP INDEKS KEBUGARAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN TUBUH PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA Janice Setiawan, 2016; Pembimbing I : Stella Tinia, dr., M.Kes,
Lebih terperinciJurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi Volume 1 : Hal , Desember 2015
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN MIX IMPACT TERHADAP TINGKAT KESEGARAN JASMANI PADA MAHASISWA FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN (FPOK) IKIP PGRI BALI TAHUN PELAJARAN 2015
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SHADOW DRILL TERHADAP HASIL KECEPATAN PEMAIN BASKET SMAN HANDAYANI PEKANBARU
PENGARUH LATIHAN SHADOW DRILL TERHADAP HASIL KECEPATAN PEMAIN BASKET SMAN HANDAYANI PEKANBARU Ambia Roza 1, Drs. Slamet, M.Kes,AIFO 2, Ardiah Juita, S.Pd,M.pd 3 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN STAR DRILL WITH BEAR CRAWL TERHADAP KELINCAHAN PADA SISWA PUTRA KELAS 1 EKSTRAKULIKULER SEPAK BOLA SMK TARUNA PEKANBARU
PENGARUH LATIHAN STAR DRILL WITH BEAR CRAWL TERHADAP KELINCAHAN PADA SISWA PUTRA KELAS 1 EKSTRAKULIKULER SEPAK BOLA SMK TARUNA PEKANBARU Anggi Caisario 1, Drs.Ramadi,S.Pd,M.Kes,AIFO 2, Ardiah Juita,S.Pd,M.Pd
Lebih terperinciHUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN DAN BAHU DENGAN HASIL FREE THROW PADA PERMAINAN TIM BOLA BASKET PUTRA SMAN 14 PEKANBARU
1 HUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN DAN BAHU DENGAN HASIL FREE THROW PADA PERMAINAN TIM BOLA BASKET PUTRA SMAN 14 PEKANBARU Muhammad Arif 1, Drs. Saripin. M.Kes. AIFO 2, Kristi Agust, M.Pd 3 Email : arif_sengapet@yahoo.com/081275948046,
Lebih terperinciPERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN ACCELERATION RUN DAN LATIHAN BIG STEPS TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER SISWA KELAS X JURUSAN TPTU SMK N 5 PEKANBARU
PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN ACCELERATION RUN DAN LATIHAN BIG STEPS TERHADAP KECEPATAN LARI 00 METER SISWA KELAS X JURUSAN TPTU SMK N 5 PEKANBARU Nurhidayati, Drs.Ramadi,S.Pd.M.Kes,AIFO 2,Drs.H.Masrur,M.Pd
Lebih terperinciPengaruh Latihan Reverse Curl Terhadap Ketepatan Smash pada Pemain Bulutangkis Siswa Sma Olahraga Pekanbaru.
Pengaruh Latihan Reverse Curl Terhadap Ketepatan Smash pada Pemain Bulutangkis Siswa Sma Olahraga Pekanbaru. Nopendri, Drs. Ramadi, M. Kes, AIFO, Ardiah Juita S. Pd, M. Pd PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
Lebih terperinciPENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU
PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN BOX SKIP DAN LATIHAN INCREMENTAL VERTICAL HOP TERHADAP EXPLOSIVE POWER OTOT TUNGKAI PADA SISWA KELAS X PUTRA JURUSAN TKBB SMK N 5 PEKANBARU Desmi Sartika 1, Drs. Ramadi, S.Pd,
Lebih terperinciABSTRAK ABSTRACT. Kata kunci : Senam aerobik, persentase lemak subkutan.
PEMBERIAN SENAM AEROBIK INTENSITAS RINGAN LEBIH MENURUNKAN PERSENTASE LEMAK SUBKUTAN DIBANDINGKAN INTENSITAS SEDANG PADA MAHASISWI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 1 I Made Wisnu Saputra
Lebih terperinciMaiwahyudi 1, Drs.Ramadi,S.Pd,M.Kes,AIFO 2, Ardiah Juita, S.pd, M.Pd
1 PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN RAPID FIRE DENGAN LATIHAN WALL PASSING CIRCUIT TERHADAP KEMAMPUAN CHEST PASS DALAM PERMAINAN BOLABASKET TIM PUTRI SMAN 6 PEKANBARU Maiwahyudi 1, Drs.Ramadi,S.Pd,M.Kes,AIFO
Lebih terperinciSehat &Bugar. Sehat. Sakit
Budaya Hidup Aktif Melalui Aktifitas Fisik RUMPIS AGUS SUDARKO FIK UNY STATUS KESEHATAN Sehat &Bugar Sehat Sakit Gambar : Modifikasi Kondisi Sakit - Sehat - Bugar Pendahuluan Perkembangan IPTEKS mempermudah
Lebih terperinciEFEKTIVITAS LATIHAN BEBAN DENGAN METODE CIRCUIT WEIGHT TRAINING DENGAN SUPER SET
EFEKTIVITAS LATIHAN BEBAN DENGAN METODE CIRCUIT WEIGHT TRAINING DENGAN SUPER SET TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PROSENTASE LEMAK PADA MEMBER CAKRA SPORT CLUB E-JOURNAL Oleh: Prabowo Purwanto 12603141030
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC
PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN JUMPING SMASH BOLA VOLI SISWA EKSTRAKURIKULER SMPN 1 BERMANI ILIR KABUPATEN KEPAHIANG EDWAN edwan2796@gmail.com Ari Sutisyana Bogy Restu Ilahi Abstrak
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Pada dekade belakangan ini gaya hidup manusia semakin berkembang.
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Pada dekade belakangan ini gaya hidup manusia semakin berkembang. Muncul berbagai perubahan sebagai dampak dari perkembangan gaya hidup. Perubahan tersebut
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN YOGA ASANA (SURYANAMASKAR) TERHADAP KELENTUKAN DAN KAPASITAS VITAL PARU
PENGARUH PELATIHAN YOGA ASANA (SURYANAMASKAR) TERHADAP KELENTUKAN DAN KAPASITAS VITAL PARU Ketut Mertayasa Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Olahraga dan Kesehatan Undiksha, Jln Udayana Singaraja Bali
Lebih terperinciSKRIPSI PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR
SKRIPSI PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR A.A NGURAH WISNU PRAYANA KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI
Lebih terperinciPENGARUH SENAM SEMANGAT PAGI (SSP) TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN SISWA KELAS XI SMAN 4 SIDOARJO
Jurnal Pembelajaran Olahraga http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/pjk/index Volume 3 Nomor 2 Tahun 2017 PENGARUH SENAM SEMANGAT PAGI (SSP) TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN SISWA KELAS XI SMAN 4 SIDOARJO
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN CHERRY PICKERS TERHADAP KELINCAHAN SISWA KELAS XI PUTRA SMA NEGERI I TUALANG KECAMATAN TUALANG KABUPATEN SIAK
PENGARUH LATIHAN CHERRY PICKERS TERHADAP KELINCAHAN SISWA KELAS XI PUTRA SMA NEGERI I TUALANG KECAMATAN TUALANG KABUPATEN SIAK Agussalim Mahasiswa Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Riau
Lebih terperinciKey word : serve and shooting fish in the basket training, shooting ball skills
PERBADINGAN PENGARUH LATIHAN MELAKUKAN SERVE DAN MENEMBAK DENGAN MENEMBAK IKAN DI DALAM TONG TERHADAP KETERAMPILAN MENEMBAK PADA SISWA SEPAK BOLA SMP NEGERI 17 PEKANBARU Istamar¹, Drs. Slamet, M. Kes.
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN LONCAT TALI TERHADAP DAYA TAHAN DALAM PERMAINAN BADMINTON PADA CLUB RIAU TELEVISI PEKANBARU
1 PENGARUH LATIHAN LONCAT TALI TERHADAP DAYA TAHAN DALAM PERMAINAN BADMINTON PADA CLUB RIAU TELEVISI PEKANBARU Roni Waldi, 1. Drs. Selamet, M.kes, AIFO, 2. Ni Putu Nita Wijayanti, S.Pd, M.Pd Emile: Ronnywaldi90@gmail.com
Lebih terperinciABSTRAK. Universitas Kristen Maranatha
ABSTRAK Ilmu Psikologi mendefinisikan memori sebagai sebuah proses pengkodean, penyimpanan, dan pemanggilan kembali informasi. Rehearsal adalah proses mengulang informasi secara sadar untuk meningkatkan
Lebih terperinciHUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN DAN BAHU TERHADAP HASIL LEMPAR CAKRAM PADA SISWA PUTRA KELAS X TSM SMK N 5 PEKANBARU
HUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN DAN BAHU TERHADAP HASIL LEMPAR CAKRAM PADA SISWA PUTRA KELAS X TSM SMK N 5 PEKANBARU Hendra Febrianto Simbolon 1, Drs. Ramadi,S.Pd,M.Kes,AIFO 2, Ardiah Juita,S.Pd,M.Pd 3 PENDIDIKAN
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN DRILL
PENGARUH METODE LATIHAN DRILL DAN INTERVAL TERHADAP KECEPATAN LARI 50 METER DITINJAU DARI RASIO PANJANG TUNGKAI DENGAN TINGGI BADAN SISWA EKSTRAKURIKULER ATLETIK SD NEGERI SURODADI 1 MAGELANG TESIS Disusun
Lebih terperinciTHE EFFECT BOW JUMPS EXERCISE TOWARD EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLE OF MUSTANK PEKANBARU VOLLEYBALL CLUB
1 THE EFFECT BOW JUMPS EXERCISE TOWARD EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLE OF MUSTANK PEKANBARU VOLLEYBALL CLUB Anggi Jummaida 1, Drs. Ramadi,S.Pd, M.Kes, AIFO 2, Ni Putu Nita Wijayanti, S.Pd. M.Pd 3 Email:
Lebih terperinciBAB 1 PENDAHULUAN. selama metabolisme berkepanjangan saat latihan yang intens. 1,2 Berdasarkan
BAB 1 PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Penelitian Daya tahan kardiorespirasi adalah salah satu unsur kebugaran jasmani yang menggambarkan kemampuan pembuluh paru-paru jantung dan darah untuk memberikan jumlah
Lebih terperinciEma Susanti Purwati Kuswarini Suprapto
The Effect of Model Cooperative Learning Type of Take and Give in the Students Learning Result on The Depends Each Other in Ecosystem Concept in 7 th Grade of the 16 th Public Junior High School at Tasikmalaya
Lebih terperinciVol. 1 No. 1 ISSN Analisis Kapasitas Vital Paru Terhadap VO2Max Mahasiswa Baru FPOK IKIP Mataram Tahun Akademik 2015 / 2016
Analisis Kapasitas Vital Paru Terhadap Mahasiswa Baru FPOK IKIP Mataram Tahun Akademik 2015 / 2016 Isyani Email: duatujuhyard@yahoo.com Abstract; Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh
Lebih terperinciBAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Indonesia adalah suatu negara dengan jumlah populasi terbesar setelah Cina, India, dan Amerika serikat. Pada tahun 2010 menurut data statistik menunjukkan bahwa jumlah
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN. A. Deskripsi Data
91 BAB IV HASIL PENELITIAN Pada Bab ini dikemukakan hasil-hasil penelitian yang telah diperoleh berdasarkan hasil analisis data yang meliputi deskripsi data, hasil uji persyaratan, hasil analisis inferensial,
Lebih terperinciPenerapan Modifikasi Permainan Dalam Pembelajaran Dribbling Terhadap Keterampilan Motorik
PENERAPAN MODIFIKASI PERMAINAN DALAM PEMBELAJARAN DRIBBLING TERHADAP KETERAMPILAN MOTORIK TEKNIK DASAR DRIBBLING BOLA BASKET (Studi Pada Peserta Didik Kelas VII (Tujuh) di SMP Negeri 3 Tuban) Shelvy Nurwidyawati
Lebih terperinciPENGARUH PEMBERIAN BUBUR BUAH PISANG
ABSTRAK PENGARUH PEMBERIAN BUBUR BUAH PISANG (Musa paradisiaca) TERHADAP ENDURANCE TUBUH SELAMA MELAKUKAN OLAHRAGA LARI JARAK JAUH PADA PRIA DEWASA NON-ATLET Mindaha Gracia Wungo, 2012 Pembimbing I : Fentih.,dr.,M.Kes.
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN HOURGLASS DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA TIM SEPAK BOLA SMP NEGERI 6 PEKANBARU
PENGARUH LATIHAN HOURGLASS DRILL TERHADAP KELINCAHAN PADA TIM SEPAK BOLA SMP NEGERI 6 PEKANBARU,, PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS RIAU ABSTRACT Result
Lebih terperinciOleh : Nor Rosidah. Jurusa Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN MIX IMPACT TERHADAP TINGKAT KESEGARAN JASMANI PADA SISWA PUTRI SMK NEGERI 1 SURAKARTA TAHUN PELAJARAN 2012/2013 Oleh : Nor Rosidah Jurusa Pendidikan
Lebih terperinciHALAMAN PENGESAHAN ARTIKEL
0 HALAMAN PENGESAHAN ARTIKEL PERBEDAAN HASIL BELAJAR SISWA MENGGUNAKAN METODE CLASS CONCERN DENGAN PEMBELAJARAN METODE KONVENSIONAL PADA MATA PELAJARAN AKUNTANSI KELAS X SMK KARTIKA 1-2 PADANG Oleh: Nama
Lebih terperinciABSTRAK HUBUNGAN TES BANGKU ASTRAND-RYHMING TES BANGKU MODIFIKASI HARVARD. Indraji Dwi Mulyawan, 2002; Pembimbing: DR. Iwan Budiman, dr.
ABSTRAK HUBUNGAN TES BANGKU ASTRAND-RYHMING TES BANGKU MODIFIKASI HARVARD DAN Indraji Dwi Mulyawan, 2002; Pembimbing: DR. Iwan Budiman, dr., MS, AIF Latar belakang: Aktivitas sehari-hari membutuhkan stamina
Lebih terperinciINTERVAL TRAINING EXERCISE EFFECT ON HEALTH RESISTANCE AND HEART AT TEAM BASKET PUTRA SMKN 7 PEKANBARU
1 INTERVAL TRAINING EXERCISE EFFECT ON HEALTH RESISTANCE AND HEART AT TEAM BASKET PUTRA SMKN 7 PEKANBARU Budi Darmawan, 1 Drs.Ramadi,S.Pd, M.Kes, AIFO, 2 Ardiah Juita, S.Pd, M.Pd 3 Darmawanbudi274@yahoo.com,Mr.Ramadi59,ardiah_juita@yahoo.com
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN PLAIOMETRIK DOUBLE LEG BOUND TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI
PENGARUH PELATIHAN PLAIOMETRIK DOUBLE LEG BOUND TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI N. Riang Kharisma Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Ganesha, Singaraja,
Lebih terperinciPROFIL KONDISI FISIK MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN TAHUN ANGKATAN 2014 UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
Profil Kondisi Fisik (Billy Damara) 3 PROFIL KONDISI FISIK MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN TAHUN ANGKATAN 014 UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA THE PHYSICAL CONDITION PROFILE OF SPORT SCIENCE PROGRAM
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN. artinya penelitian yang bertujuan untuk mencari hubungan kausalita atau
BAB III METODE PENELITIAN A. Desain Penelitian Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, artinya penelitian yang bertujuan untuk mencari hubungan kausalita atau sebab-akibat. Penelitian
Lebih terperinciPERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI ANTARA SISWA PROGRAM IPA DAN SISWA PROGRAM IPS KELAS XII DI SMA NEGERI 1 LAMONGAN
PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI ANTARA SISWA PROGRAM IPA DAN SISWA PROGRAM IPS KELAS XII DI SMA NEGERI 1 LAMONGAN Bambang Yudi Erwanto Mahasiswa S-1 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas
Lebih terperinciPERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI ANTARA SISWA KELAS XI SMA ISLAM BRAWIJAYA, SMA TARUNA NUSA HARAPAN, DAN SMA TAMAN SISWA DI KOTA MOJOKERTO
Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Antara Siswa Kelas XI PERBANDINGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI ANTARA SISWA KELAS XI SMA ISLAM BRAWIJAYA, SMA TARUNA NUSA HARAPAN, DAN SMA TAMAN SISWA DI KOTA MOJOKERTO
Lebih terperinciPENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE DISKUSI TIGA LAPIS PADA KONSEP KINGDOM PLANTAE
PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE DISKUSI TIGA LAPIS PADA KONSEP KINGDOM PLANTAE DI KELAS X SMA NEGERI 6 KOTA TASIKMALAYA TAHUN AJARAN 2012/2013 JURNAL Diajukan untuk Memenuhi Salah Satu Syarat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Olahraga adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Olahraga adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan, memelihara kesegaran jasmani (fitness) atau sebagai terapi untuk memperbaiki kelainan,
Lebih terperinciPERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN DAN LATIHAN GERAKAN BEREAKSI TERHADAP KELINCAHAN PADA SISWI KELAS VIII SMP N 17 PEKANBARU 1, 2 3
PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN DAN LATIHAN GERAKAN BEREAKSI TERHADAP KELINCAHAN PADA SISWI KELAS VIII SMP N 17 PEKANBARU 1, 2 3 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA FAKULTAS
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. suatu perubahan pembangunan bangsa. Peranan penting tersebut
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Setiap individu dalam masyarakat berperan penting sebagai agen dari suatu perubahan pembangunan bangsa. Peranan penting tersebut membutuhkan suatu keadaan yang mendukung
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. Penampilan fisik merupakan hal penting yang sangat diperhatikan
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Penampilan fisik merupakan hal penting yang sangat diperhatikan oleh semua orang terutama bagi remaja perempuan. Remaja perempuan sangat memperhatikan dan menjaga
Lebih terperinciTHE CORRELATION BETWEEM THE POWER OF THE LEG MUSCLE AND 100-METER SPRINT FOR THE TENTH GRADE STUDENTS OF SENIOR HIGH SCHOOL 9 PEKANBARU
1 THE CORRELATION BETWEEM THE POWER OF THE LEG MUSCLE AND 100-METER SPRINT FOR THE TENTH GRADE STUDENTS OF SENIOR HIGH SCHOOL 9 PEKANBARU Zolika, Drs. Saripin, M.Kes, AIFO, Ardiah Juita, S.Pd, M.Pd. Email
Lebih terperinciPENGARUH METODE BRAINSTORMING
PENGARUH METODE BRAINSTORMING ATAU CURAH PENDAPAT TERHADAP KEMAHIRAN MENULIS PARAGRAF ARGUMENTASI PADA SISWA KELAS X SEKOLAH MENENGAH ATAS KATOLIK SANTA MARIA TANJUNGPINANG TAHUN PELAJARAN 2015/2016 ARTIKEL
Lebih terperinciHUBUNGAN KELINCAHAN DAN KECEPATAN DENGAN KETERAMPILAN MENGGIRING BOLA PADA TIM SEPAK BOLA SMKN 5 PEKANBARU.
1 HUBUNGAN KELINCAHAN DAN KECEPATAN DENGAN KETERAMPILAN MENGGIRING BOLA PADA TIM SEPAK BOLA SMKN 5 PEKANBARU. M.tarmizi, 1. Drs. Ramadi, S.Pd, M.kes, AIFO, 2. Kristi Agust,S.Pd, M.Pd 3. Emile: m.tarmizi334@yahoo.com
Lebih terperinciJurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi ISSN Vol. 3, No.1, Hal , Juni 2017
PENGARUH LATIHAN SENAM LANTAI TERHADAP PENINGKATAN KESEIMBANGAN STATIS MAHASISWA FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN (FPOK) IKIP PGRI BALI TAHUN PELAJARAN 2017 Ni Luh Putu Indrawathi, S.Pd., M.Fis.
Lebih terperinciABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP INDEKS MASA TUBUH (IMT) DAN TEBAL LIPAT KULIT (TLK) PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA
ABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP INDEKS MASA TUBUH (IMT) DAN TEBAL LIPAT KULIT (TLK) PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA Patricia Helena Christiani S, 2016, Pembimbing I : Stella
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN AEROBIC DAN BODY MASS INDEX (BMI) NEGERI 2 GATAK
PENGARUH LATIHAN AEROBIC DAN BODY MASS INDEX (BMI) TERHADAP PENINGKATAN VO 2 MAKSIMAL PADA SISWA SMP NEGERI 2 GATAK SKRIPSI Diajukan Guna Melengkapi Tugas dan Memenuhi Sebagian Persyaratan Menyelesaikan
Lebih terperinciTes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI)
Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) Pengertian Tes Kebugaran Jasmani Tes kebugaran jasmani adalah suatu instrument yang digunakan untuk mendapatkan suatu informasi tentang individu atau objek-objek.
Lebih terperincie-journal PJKR Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi (Vol 8, No 2, Tahun 2017)
PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE GI TERHADAP HASIL BELAJAR TEKNIK DASAR DRIBBLING SEPAK BOLA Kadek Angga Pandita, I Ketut Budaya Astra, Adnyana Putra Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan
Lebih terperinciPENGARUH AKTIVITAS AKUATIK TERHADAP KEMAMPUAN MOTORIK KASAR ANAK TUNAGRAHITA RINGAN KELAS ATAS DI SLB N PEMBINA YOGYAKARTA E-JOURNAL
PENGARUH AKTIVITAS AKUATIK TERHADAP KEMAMPUAN MOTORIK KASAR ANAK TUNAGRAHITA RINGAN KELAS ATAS DI SLB N PEMBINA YOGYAKARTA E-JOURNAL Diajukan kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN ALTERNATE LEG BOUND TERHADAP KECEPATAN DAN POWER OTOT TUNGKAI
PENGARUH PELATIHAN ALTERNATE LEG BOUND TERHADAP KECEPATAN DAN POWER OTOT TUNGKAI I Wayan Darmawan, I Gusti Lanang Agung Parwata, I Nyoman Sudarmada Jurusan Ilmu Keolahragaan FOK Universitas Pendidikan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. terjadi pada berbagai kalangan, terjadi pada wanita dan pria yang berumur. membuat metabolisme dalam tubuh menurun, sehingga proses
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Kelebihan berat badan saat ini merupakan masalah yang banyak terjadi pada berbagai kalangan, terjadi pada wanita dan pria yang berumur lebih dari 30 tahun
Lebih terperinciPROGRAM STUDI PENJASKESREK FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2015
Artikel Skripsi PENGARUH LATIHAN LARI INTERVAL DENGAN LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP PENINGKATAN VO2Max PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMA NEGERI 7 KEDIRI TAHUN 2015/2016 SKRIPSI Diajukan Untuk
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA EKSTRAKURIKULER
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA EKSTRAKURIKULER Evi Fitrianti, Eka Supriatna, Edi Purnomo Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi FKIP Untan Email
Lebih terperinciPENGARUH MODEL TIME TOKEN DENGAN MEDIA VISUAL TERHADAP KEMAMPUAN MENDESKRIPSIKAN MASA PEMERINTAHAN RAJA-RAJA
PENGARUH MODEL TIME TOKEN DENGAN MEDIA VISUAL TERHADAP KEMAMPUAN MENDESKRIPSIKAN MASA PEMERINTAHAN RAJA-RAJA DALAM SUB TEMA PERJUANGAN PARA PAHLAWAN KELAS IV SDN I KARANGTURI TAHUN AJARAN 2014/2015 ARTIKEL
Lebih terperinciPENGARUH PENGGUNAAN MEDIA PEMBELAJARAN INTERAKTIF BERBASIS MACROMEDIA FLASH 8 TERHADAP HASIL BELAJAR SISWA
30 Jurnal Pendidikan Teknik Otomotif Edisi XIV, Nomor 2, Tahun 2016 PENGARUH PENGGUNAAN MEDIA PEMBELAJARAN INTERAKTIF BERBASIS MACROMEDIA FLASH 8 TERHADAP HASIL BELAJAR SISWA INFLUENCE OF LEARNING INTERACTIVE
Lebih terperinci