HUBUNGAN PENGGUNAAN PONSEL CERDAS ( SMARTPHONE

Transkripsi

1 HUBUNGAN PENGGUNAAN PONSEL CERDAS (SMARTPHONE) DENGAN KUALITAS TIDUR (Studi Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Universitas Siliwangi Angkatan 03 dan 04) rizky Hendra Putri ) Nur Lina dan Siti vianti ) Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Peminatan Epidemiologi ) Universitas Siliwangi (rizkyhendraputri@yahoo.co.id) Dosen Pembimbing Bagian Epidemiologi akultas Ilmu Kesehatan ) Universitas Siliwangi ABSTRAK Ponsel cerdas (smartphone) adalah sebuah barang elekronik teknologi kecil yang memiliki fungsi khusus tetapi sering diasosiasikan sebagai sebuah inovasi atau barang baru. Kualitas tidur adalah kepuasan seseorang terhadap tidur, sehingga seseorang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah, mudah terangsang dan gelisah, lesu dan apatis, kehitaman di sekitar mata, kelopak mata bengkak, konjungtiva merah, mata perih, perhatian terpecahpecah, sakit kepala, dan sering menguap atau mengantuk. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan penggunaan ponsel cerdas dengan kualitas tidur pada mahasiwa di akultas Ilmu Kesehatan Universitas Siliwangi angkatan 03 dan 04. Penelitian ini bersifat survei analitik dengan pendekatan cross sectional. Sampel diambil dengan teknik pengambilan random sampling yaitu sebanyak 6 sampel dari 84 populasi. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah lembar kuesioner. Hasil penelitian menggunakan analisis uji statistik Person Chi Square dengan tingkat kemaknaan α = 0,05 atau 95% menunjukkan bahwa yang menggunakan ponsel cerdas >5 jam sebanyak 59,7% dan yang menggunakan ponsel cerdas <5 jam sebanyak 40,3%. Serta yang mengalami kualitas tidur buruk sebanyak 74,% dan yang mengalami kualitas tidur baik sebanyak 5,8%. Hasil uji statistik didapatkan nilai p = 0,07 < α = 0,05 dan nilai OR = 5,09 Kesimpulan dari penelitian ini yaitu ada hubungan penggunaan ponsel cerdas (smartphone) dengan kualitas tidur pada mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Universitas Siliwangi angkatan 03 dan 04. Saran mengurangi waktu penggunaan ponsel cerdas dan mampu untuk memanejemen waktu tidur. Kepustakaan : (006 03) Kata Kunci : Ponsel Cerdas, Kualitas Tidur, Mahasiswa ABSTRACT Smartphone is a little tech electronic goods that have specific functions but often is associated as an innovation or a new item. The quality of one s sleep is the satisfaction on the bedroom. Thus, such a person does not ahow feeling tired, easily aroused and agitate, lethargic and apathetic, black around the eyes, swollen eyelids, red conjunctiva, eye irritation, attention is fragmented, headache, and frequent yawning or drowsy. The purpose of this study was to determine the relationship of the use of smartphones with the sleep quality of students of The aculty of Health Sciences University Siliwangi force in 03 and 04. The research based on analytic survey with cross sectional method. The sample in this research was taken with random sampling technique with 6 samples from 84 population. The instrument of this research are questionnaire. The result of this research using analysis statistic of Pearson Chy- Square Test with a significant level α = 0,05 or 95% shows that the use of smartphone >5

2 hours as much as 59,7% and shows the use of smartphone <5 hours as much as 40,3%. As well as experiencing poor sleep quality as much as 74,% and have good sleep quality as much as 5,8%. The result of statistic test have gained p value = 0,07 < α = 0,05 and value OR = 5,09. The conclusion of this research, there is a correlation the use of smartphones on the sleep quality of students of the aculty of Health Sciences University Siliwangi force in 03 and 04. Bibliography : (006 03) Keywords : Smarphone, Sleep Quality, Student PENDAHULUAN Tidur merupakan kebutuhan dasar bagi Istirahat dan tidur sendiri merupakan kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh semua orang. Tidur yang normal melibatkan dua fase yaitu gerakan bola mata cepat atau rapid eye movement (REM) dan tidur dengan gerakan bola mata lambat atau non rapid eye movement (NREM). Selama NREM seseorang mengalami 4 tahapan selama siklus tidur. Tahap dan merupakan karakteristik dari tidur dangkal dan seseorang lebih mudah bangun. Tahap 3 dan 4 merupakan tidur dalam dan sulit untuk dibangunkan (Martono, 009). Kualitas tidur seseorang tidak tergantung pada jumlah atau lama tidur seseorang, tetapi bagaimana pemenuhan kebutuhan tidur orang tersebut. Indikator tercukupinya pemenuhan kebutuhan tidur seseorang adalah kondisi tubuh waktu bangun tidur, jika setelah bangun tidur merasa segar berarti pemenuhan kebutuhan tidur telah tercukupi (Potter&Perry, 006). Menurut satu penelitian yang dilakukan pada anak remaja di China mendapati bahwa 8.8% melaporkan pola tidur yang buruk, 6.% tidak berpuas hati dengan masa tidur mereka, 6.% mengalami insomnia dan 7.9% mengantuk pada siang hari. Di Amerika, setelah dilakukan survei kepada.000 responden didapati bahwa rata-rata 0% daripada mereka tidur hanya sekitar 5 jam dan 3% tidur sekitar 6 jam pada waktu malam pada hari persekolahan (Duval, 007). Gaya hidup menggunakan ponsel cerdas (smartphone) dalam survey terbaru yang diadakan oleh National Sleep oundation, Amerika menyatakan banyak orang dewasa yang kini kurang tidur karena alat elektronik. Kebiasaan penggunaan ponsel cerdas dapat menjadikan seseorang mengalami sulit untuk tertidur. Hal ini terkait kenikmatan yang dijalani saat menggunakan alat teknologi seperti ponsel cerdas yang dapat membuat si pengguna sibuk dengan sendirinya hingga lupa waktu. Sekitar seperempat responden dalam jajak pendapat mengatakan mereka tidur dengan menyimpan ponsel cerdas di ranjang dan sekitar 0% mengatakan mereka sering kali terbangun setidaknya beberapa menit di tengah malam karena harus menjawab telepon, sms, atau . Hal itu lebih sering dilaporkan oleh responden berusia muda, yakni 8% 3-9 tahun dan 0% responden usia 9-9 tahun (Cicik, 0). Teknologi komunikasi saat ini telah berkembang secara cepat. Trend gadget terus berkembang di Indonesia. Kecanggihan teknologi gadget semakin berkembang seiring dengan meningkatnya kebutuhan manusia akan media yang modern dan praktis. Produsen gadget semakin berlomba-lomba dalam menawarkan kemudahan dan kecepatan bagi para pengguna media. Trend gadget yang mudah dijumpai di kalangan masyarakat adalah telepon genggam (handphone) dan ponsel cerdas (smartphone) (Ariani, 03). Pada usia tujuh tahun, anak-anak akan menghabiskan total waktu untuk menonton layar ponsel cerdas (smartphone) sekitar satu tahun. Remaja saat ini menghabiskan enam jam sehari

3 untuk memainkan ponsel cerdas mereka. Anak-anak yang saat ini berusia 0 tahun, rata-rata melihat 5 layar berbeda dari ponsel cerdas mereka dirumah dan bahkan menonton dua atau lebih layar pada saat yang sama. Pengaruh paparan layar ponsel cerdas untuk jangka panjang akan mengubah sirkuit otak anak-anak, seperti yang terjadi pada pecandu obat-obatan ataupun alcohol (Astutik, 009). Hasil penelitian Leung (007) dengan subjek penelitian sebanyak 00 remaja yang berusia 7-8 tahun, didapatkan bahwa ada 4 gejala kecanduan ponsel cerdas antara lain Inability to control creaving (ketidakmampuan mengontrol keinginan menggunakan ponsel cerdas), anxiety and feeling lost (kecemasan dan merasa kehilangan bila tidak menggunakan ponsel cerdas), withdrawal and escape (menarik dan melarikan diri, artinya ponsel cerdas digunakan sebagai sarana untuk mengalihkan diri saat mengalami kesepian atau masalah), dan productivity loss (kehilangan produktivitas). Hasil pra survey pada tanggal Mei 05 di akultas Ilmu Kesehatan menunjukkan bahwa 8 dari 0 mahasiswa (80%) menggunakan ponsel cerdas >7. Selain itu, 7 dari 0 partisipan (70%) memiliki kualitas tidur yang buruk dilihat dari hasil kuesioner yang di berikan. Bisa dilihat bahwa hasil pra survey menunjukkan bahwa di akultas Ilmu Kesehatan beberapa mahasiswanya terindikasi mengalami kualitas tidur yang buruk, padahal seharusnya mahasiswa jurusan kesehatan mengetahui dampak negatif yang ditimbulkan akibat kualitas tidur yang buruk. Sehingga peneliti merasa tertarik untuk melakukan penelitian di akultas Ilmu Kesehatan. METODE PENELITIAN Jenis penelitian dalam penulisan ini adalah analitik dengan menggunakan pendekatan cross sectional. Populasi sasaran dalam penelitian ini adalah mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Universitas Siliwangi angkatan 03 dan 04 yang berjumlah 84 mahasiswa. Sampel penelitian ini adalah sebesar 6 mahasiwa. Variabel dalam penelitian ini adalah penggunaan ponsel cerdas (smartphone) dengan kualitas tidur. Teknik penelitian ini menggunakan simple random sampling, penelitian ini dilakukan dengan menggunakan lembar kuesioner PSQI untuk mengukur kualitas tidur dan kuesioner untuk mengukur durasi penggunaan ponsel cerdas. Prosedur pengumpulan data dalam penelitian ini terbagi kedalam tiga tahapan yaitu, tahap suvei awal dengan melaksanakan survei awal di akultas Ilmu Kesehatan Universitas Siliwangi serta mengumpulkan data hasil pra survei. Setelah itu tahap penelitian dengan cara peneliti mengumpulkan literatur dan bahan kepustakaan lainnya yang berkaitan dengan materi penelitian sebagai bahan referensi yaitu menyangkut penggunaan ponsel cerdas dengan kualitas tidur serta pembuatan kuesioner yang akan disebarkan kepada responden. Dan yang terakhir yaitu tahap pelaksanaan dengan cara pengumpulan data primer dengan cara penyebaran kuesioner kepada responden yang dijadikan subjek penelitian, pengumpulan data sekunder yaitu pengumpulan gambaran umum dan berbagai informasi tentang mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan serta pengukuran kualitas tidur dengan metode PSQI. Pengolahan data yang diperoleh dari hasil penelitian ini diolah secara manual dengan mengelompokkan hasil dari lembar kuesioner yang dibagikan dan selanjutnya dilakukan analisis menggunakan program pengolah statistic (SPSS). Setelah itu diolah menggunakan system komputerisasi, tahapan-tahapan tersebut adalah editing, scoring, coding, entry, cleaning dan tabulating. Analisis data dalam penelitian ini yaitu analisa univariat Analisis yang digunakan dengan menjabarkan secara deskriptif untuk melihat distribusi dari

4 variabel-variabel yang diteliti baik dari variabel yang terikat maupun variabel yang bebas dengan cara membuat tabel distribusi frekuensi. Analisis bivariat adalah uji kolerasi, tujuan dari analis bivariat yaitu untuk menentukan hubungan antara variabel bebas dan terikat yang dilakukan dengan uji Chi Square dengan nilai kemaknaan p value = 0,05 jika p value > 0,05 maka Ho diterima, Ha ditolak, sehingga tidak ada hubungan antara variabel bebas dan variabel terikat. Jika p value < 0,05 maka Ho ditolak, Ha diterima, sehingga ada hubungan antara variabel bebas dan variabel terikat. HASIL DAN PEMBAHASAN A. HASIL. Analisis Univariat a. Karakterisistik Subjek Penelitian Tabel : Distribusi Responden Menurut Tahun Masuk Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Angkatan 03 dan 04 Angkatan Jumlah , , Tabel : Distribusi Responden Menurut Jenis Kelamin Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Jenis Kelamin Jumlah Laki-laki 4,6 Perempuan 48 77,4 Tabel 3 : Distribusi Responden Menurut Umur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Umur >0 tahun 0 tahun 4 6, ,6 Tabel 4 : Distribusi Responden Menurut Jenis Ponsel Cerdas (Smartphone) Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Jenis Ponsel Cerdas Android 44 7,0 Iphone 8,9 3 Blackberry 7,3 4 Lainnya 3 4,8 Tabel 5 : Distribusi Responden Menurut Keaktifan Media Sosial Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Keaktifan Media Sosial Ya Tidak % % BBM acebook 54 87, 8,9 3 Twitter 54 87, 8,9 4 Path 39 6,9 3 37, 5 Instagram 46 74, 6 5,8 6 Lainnya 35, ,5

5 Tabel 6 : Distribusi Responden Menurut Durasi Penggunaan Media Sosial Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Tabel 9 : Distribusi Responden Berdasarkan Tujuan Browsing Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Browsing Informasi/ Berita Bahan/Tu gas Kuliah Jumlah >5 jam <5 jam % % N % 9,0 47 8, ,7 38 6, Browsing Informasi/ Berita Bahan/Tu gas Kuliah Ya Tidak Jumlah % % N % 58 93,5 4 6, ,4, Lainnya 30 48,4 3 5, Lainnya 6 0,0 4 80, Tabel 7 : Distribusi Responden Menurut Aktivitas Bermain Game Online Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Aktivitas Game Online Tidak 45 7,6 Ya 7 7,4 Jumlah 6 00,0 Tabel 8 : Distribusi Responden Menurut Durasi Bermain Game Online Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Durasi >5 jam 70,6 <5 jam 5 9,4 Jumlah 7 00,0 Tabel 0 : Distribusi Responden Durasi Penggunaan Aplikasi Browsing Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Durasi Media >5 jam <5 jam Sosial % % BBM 56 90,3 6 9,7 acebook 9 4, ,5 3 Twitter 3, 60 96,8 4 Path 8 9,0 44 7,0 5 Instagram 7 43, ,5 6 Lainnya 8, , Tabel : Distribusi Responden Penggunaan Ponsel Cerdas (Smartphone) Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Durasi <5 jam lama 37 59,7 >5 jam singkat 5 40,3 Jumlah 6 00,0

6 Tabel : Distribusi Responden Berdasarkan Kualitas Tidur Subjektif Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Kualitas Tidur Subjektif Sangat baik 3 4,8 Baik 7 43,5 3 Kurang 0 3,3 4 Sangat kurang 9,4 Tabel 3 : Distribusi Responden Berdasarkan Latensi Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Latensi Tidur Tidak pernah x seminngu 3 x 4 3x 7 7,4 6 5,8 9,4 7 7,4 Tabel 4 : Distribusi Responden Berdasarkan Durasi Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Durasi tidur >7 jam 8,9 6-7 jam 37 59, jam 0 6, 4 <5 jam 7,3 Tabel 5 : Distribusi Responden Berdasarkan Efisiensi Kebiasaan Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Efisiensi kebiasaan tidur >85% 53 85, % 3, % 4 6,5 4 <65% 3 4,8 Tabel 6 : Distribusi Responden Berdasarkan Gangguan Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Skor gangguan tidur 0 0 0, , , 4 9-7,6 Tabel 7 : Distribusi Responden Berdasarkan Penggunaan Obat Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan 3 4 Penggunaan obat tidur Tidak pernah sama sekali Kurang dari sekali dalam Satu atau dua kali dalam Tiga kali atau lebih dalam 59 95, 3,,6 0 0,0

7 Kategori Penggun aan Ponsel Cerdas Tabel 8 : Distribusi Responden Berdasarkan Disfungsi Disiang Hari Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Disfungsi siang hari Skor disfungsi 0 Skor disfungsi - 3 Skor disfungsi Skor disfungsi ,0 4 6,5 6 5,8 4 67,7 Tabel 9 : Distribusi Responden Berdasarkan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Kualitas Tidur Buruk 46 74, Baik 6 5,8 Jumlah 6 00,0 Tabel 0 : Hubungan Penggunaan Ponsel Cerdas (Smartphone) Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Buruk Kuallitas Tidur Baik Total % % N % Lama 3 86,5 5 3,5 37 Singkat 4 56,0 44,0 5 Jumlah 46 74, 6 5, p value OR 5,09 PEMBAHASAN Hasil penelitian hubungan penggunaan ponsel cerdas (smartphone) dengan kualitas tidur yang menggunakan uji statistik Chi-Square didapatkan hasil p < 0,05 (p value= 0,07) yang berarti ada hubungan antara penggunaan ponsel cerdas (smartphone) dengan kualitas tidur pada mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan angkatan 03 dan 04. Selain itu, berdasarkan uji statistik nilai OR=5,09 yang berarti responden yang menggunakan ponsel cerdas (smartphone) >5 jam (lama) memiliki risiko 5,09 kali mengalami kualitas tidur buruk dibandingkan responden yang menggunakan ponsel cerdas (smartphone) <5 jam (singkat). Hasil penelitian penulis menyatakan bahwa kualitas tidur buruk yang disebabkan oleh penggunaan ponsel cerdas (smartphone) >5 jam (lama) sebesar (86,5%) lebih banyak dibandingkan dengan yang mengalami kualitas tidur buruk dengan menggunakan ponsel cerdas (smartphone) <5 jam (singkat) sebesar (56,0%) dan yang mengalami kualitas tidur baik dengan menggunakan ponsel cerdas (smartphone) >5 jam (lama) sebesar (3,5%) lebih sedikit dibandingkan dengan yang mengalami kualitas tidur baik dengan menggunakan ponsel cerdas (smartphone) <5 jam (singkat) sebesar (44,0%). Responden yang menggunakan ponsel cerdas >5 jam dalam sehari sebanyak (59,7%). Selain itu dilihat dari penggunaan media sosial bahwa yang aktif menggunakan blackberry messanger (BBM) (00%), facebook (87,%), twitter (87,%), path (6,9%), instagram (74,%) dan lainnya (35,5%) dengan durasi penggunaan >5jam sehari yaitu bbm (90,3%), facebook (4,5%), twitter (3,%), path (9,0%), instagram (43,5%) dan lainnya (,9%). Jika dilihat dari penggunaan game online maka responden yang mempunyai aplikasi game online sebanyak (7,4%) dengan durasi pemakaian >5 jam sehari sebanyak (70,6%). Dan jika dilihat dari keaktifan

8 browsing maka responden yang menggunakan aplikasi pencarian (browsing) untuk keperluan informasi/berita sebanyak (93,5%) dengan durasi penggunaan >5 jam sehari sebanyak (9,0%), untuk kepeluan bahan/tugas kuliah sebanyak (98,4%) dengan durasi pemakaian >5 jam sehari sebanyak (37,7%) dan untuk keperluan lainnya sebanyak (48,4%) dengan durasi penggunaan >5 sehari sebanyak (0,0%). Untuk menentukan responden mengalami kualitas tidur baik atau buruk maka dapat ditentukan dari kualitas tidur subjektif, latensi tidur, durasi tidur, efisiensi kebiasaan tidur, gangguan tidur, penggunaan obat tidur, dan disfungsi siang hari yang dapat dilihat pada tabel 4. tentang kualitas tidur subjektif, responden yang mengalami kualitas tidur subjektif sangat baik sebanyak (4,8%), baik (43,5%), kurang (3,3%) dan sangat kurang sebanyak (9,4%). Bila dilihat pada tabel 4.3 tentang latensi tidur, responden yang tidak pernah mengalami latensi tidur sebanyak (7,4%), satu kali sebanyak (5,8%), dua kali sebanyak (9,4%) dan yang mengalami latensi tidur tiga kali sebanyak (7,4%). Bila dilihat pada tabel 4.4 tentang durasi tidur, responden yang durasi tidurnya >7 jam sebanyak (,9%), 6-7 jam sebanyak (59,7%), 5-6 jam sebanyak (6,%) dan yang durasi tidurnya <5 jam sebanyak (,3%). Bila dilihat pada tabel 4.5 tentang efisiensi kebiasaan tidur maka responden yang mendapatkan presentase >85% sebanyak (85,5%), 75-84% sebanyak (3,%), 65-74% sebanyak (6,5%) dan yang memperoleh presentase <65% sebanyak (4,8%). Bila dilihat pada tabel 4.6 tentang gangguan tidur, dapat diketahui bahwa responden yang memperoleh skor gangguan tidur -9 sebanyak (6,3%), skor 0-8 sebanyak (37,%), dan yang memperoleh skor gangguan tidur 9-7 (,6%). Selain itu, bila dilihat pada tabel 4.7 tentang penggunaan obat tidur, respoden yang tidak pernah mengkonsumsi obat tidur sebanyak (95,%), yang menggunakan kurang dari sekali dalam sebanyak (3,%), dan yang menggunakan obat tidur satu atau dua kali dalam sebanyak (,6%). Dan yang terakhir bila dilihat pada tabel 4.8 tentang disfungsi siang hari maka, responden yang memperoleh skor disfungsi - sebanyak (6,5%), skor 3-4 sebanyak (5,8%), dan yang memperoleh skor gangguan tidur 5-6 sebanyak (67,7%). Responden yang mengalami kualitas tidur buruk dan menggunakan ponsel cerdas <5 jam (singkat) sebanyak 4 orang (56,0%) bisa saja terjadi karena adanya gangguan tidur. Responden yang menggunakan ponsel cerdas >5 jam (lama) dalam sehari dan kualitas tidurnya baik sebanyak 5 orang (3,5%) bila dilihat dari tabel 4. meski ada responden yang menggunakan ponsel cerdas >5 jam sehari sebanyak 37 orang (59,7%) tetapi bila melihat presentase efisiensi tidur yang diperoleh responden >85% sebanyak 53 orang (85,5%) maka, seseorang dapat dikatakan mengalami kualitas tidur baik. Untuk karakteristik respponden berdasarkan umur, berdasarkan Tabel 4.3 diketahui bahwa mahasiwa yang berumur >0 tahun sebanyak (6,4%) dan yang berumur 0 tahun sebanyak (93,6%). Tabel 4.4 menunjukan jenis ponsel cerdas yang digunakan responden, diketahui bahwa mahasiswa yang memiliki ponsel cerdas android sebanyak 44 orang (7,0%), iphone sebanyak 8 orang (,9%), blackberry sebanyak 7 orang (,3%) dan lainnya (window s phone) sebanyak 3 orang (4,8%). Semakin canggih teknologi khususnya ponsel cerdas maka akan meningkatkan gejala kecanduan ponsel cerdas yang dinamakan Inability to control creaving atau bisa disebut sebagai ketidakmampuan mengontrol keinginan untuk menggunakan ponsel cerdas.

9 KESIMPULAN DAN SARAN Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada mahasiswa akultas Ilmu Kesehatan Universitas Siliwangi angkatan 03 dan 04, maka dapat diambil kesimpulan bahwa :. Proporsi kualitas tidur buruk sebanyak 46 orang (74,%) dan responden yang mempunyai kualitas tidur baik sebanyak 6 orang (5,8%).. Penggunaan ponsel cerdas bahwa responden yang menggunakan ponsel cerdas >5 jam (lama) sehari sebanyak 37 orang (59,7%) dan responden yang menggunakan ponsel cerdas <5 jam (singkat) sehari sebanyak 5 orang (40,3%). 3. Ada hubungan penggunaan ponsel cerdas (smartphone) dengan kualitas tidur dengan nilai p value=0,07 dan nilai OR=5,09. Saran dari penelitian ini adalah :. Bagi Mahasiswa Upaya perlu dilakukan untuk mencegah maupun mengatasi kualitas tidur yang buruk, sehingga disarankan agar mereka mampu mengontrol durasi penggunaan ponsel cerdasnya sehingga tidak mengalami kualitas tidur buruk dengan cara mengurangi durasi pemakaian ponsel cerdas misalnya aktif di kegiatan nyata agar dapat mengurangi interaksi dengan ponsel cerdas serta mampu memanajemen waktu tidur.. Bagi Peneliti Lain Bagi peneliti selanjutnya diharapkan melakukan penelitian dengan cara meneliti varibel lain seperti beban tugas, perilaku merokok, aktivitas fisik, kondisi lingkungan dll yang merupakan salah satu faktor risiko yang menyebabkan kualitas tidur buruk. Selain itu, disarankan untuk menggunakan metode lain seperti eksperimen atau case control agar dalam mengukur sebab akibat tidak dilakukan dalam waktu yang bersamaan dan dapat dilihat perbedaan pada sampel perlakuan dengan sampel yang menjadi kontrol. DATAR PUSTAKA Ariani, Mutia (dkk), 03. Hubungan Intensitas Penggunaan Jejaring Sosial Terhadap Kualitas Tidur Remaja Di SMAN 3 Siak. Qomariyah, Astutik Perilaku Pengguna Internet Pada Kalangan Remaja Di Perkotaan. Universitas Airlangga. Khristianty, Wydia. Hubungan Durasi Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja di SMA Negeri 9 Manado. Jurnal Keperawatan (e-kp) Volume 3 ebruari 05. Sulistiyani, Cicik. Beberapa aktor yang Berhubungan Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa. Jurnal Kesehatan Masyarakat Vol Tahun 0.